◆ New Entries

高1女子です。1ヶ月で10k~15k痩せる方法教えてください

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/10/25(木) 00:31:08.37 ID:vz+ZMR1T0 ?2BP(3002)
はじめまして。
私は今高校一年生の女子です。

158センチ60キロなんですが
中3の時にストレスから過食をしてしまい43キロほどから一気にふえてしまいました。

いまでも過食癖は抜けず辛いですがようやく落ち着いてきたので
ダイエットしようかと思います。

中学の同窓会が近いので
できるだけ短期間で痩せたいです。

過酷なこと何でもする覚悟はあります。

どんなことをすればよいでしょうか
また食事制限、運動内容とかも教えていただけたら幸いです。

中傷や絶対無理などの言葉はご遠慮ください

よろしくおねがいします。


 
11 :
:2012/10/25(木) 00:33:23.07 ID:XEIVdpwI0
高校1年で開く中学の同窓会ってなんだよw

5 :
:2012/10/25(木) 00:32:41.34 ID:leARmU5A0
運動しかないだろ

あと食う量を減らす
牛肉と豚肉は食わない鶏肉はOK


7 :
:2012/10/25(木) 00:32:52.44 ID:tsmSt4h40
運動しろよ
簡単だろメスガキが


10 :
:2012/10/25(木) 00:33:14.42 ID:3280aiKq0
死ぬんじゃないか

13 :
:2012/10/25(木) 00:33:42.87 ID:hl0xvhkr0
なぜ日本の女は力石以上の無茶な減量をしたがるのか

14 :
:2012/10/25(木) 00:33:49.87 ID:X9V9HnSn0
マッスル北村ですら無理

15 :
:2012/10/25(木) 00:34:34.33 ID:2Z6xdOWO0
飯を豆腐に変える
常温の水以外飲まない
無酸素運動


16 :
:2012/10/25(木) 00:34:52.11 ID:3qdKkxUE0
3ヶ月で15キロ落とした僕から言わしてもらうと無理無理無理無理アンド無理

20 :
:2012/10/25(木) 00:35:20.18 ID:5VuLVP040
一週間で10kgいったがよく失神した

21 :
:2012/10/25(木) 00:35:33.46 ID:ntrnvUBP0
ほぼ豆腐で行くしかない
あと、ジム

豆腐とジムで10キロいくかどうか


22 :
:2012/10/25(木) 00:36:18.77 ID:I4xsM0OD0
サウナで体中の水分出して死ぬと良いと思う

24 :
:2012/10/25(木) 00:36:22.61 ID:aYFUGmEe0
高校一年生でもう中学の同窓会なんてやるのかよw

79 :
:2012/10/25(木) 00:44:20.48 ID:OcQa6j3/0
>>24
なんで赤くなるのかわからん


202 :
:2012/10/25(木) 01:19:05.76 ID:O9sR6rXNP
>>24
基本的にそのまま内部進学だし、変化といえば外進組が入ってくるくらいだもんな
同窓会なんて必要ないわ


29 :
:2012/10/25(木) 00:37:09.21 ID:4KFAGchJ0
こちとら、逆流性食道炎でまったく太れなくて悩んでるというのに

40 :
:2012/10/25(木) 00:38:29.79 ID:oD9svDS+0
そこまで急激にやせると、色素性痒疹(ようしん)という
ボツボツが胴体中にでることがあるから
やめたほうがいいよ。完全に消えるまでは半年掛かる。
ダイエットが原因でなることが多いんだと。


45 :
:2012/10/25(木) 00:38:59.99 ID:yo2aiCXf0
ストレスから過食する奴に痩せるすべなど無い
痩せたとしてもまたすぐにストレスのせいにして食ってしまう


47 :
:2012/10/25(木) 00:39:12.61 ID:/qmWMOc90
一ヶ月で10kg太るのとどっちが簡単?
マジで太りたい 糖尿にさえならなきゃなんでもやる


70 :
:2012/10/25(木) 00:43:10.67 ID:n8oqwyb70
>>47
太るのだったら炭水化物を積極摂取が一番増えるな


48 :
:2012/10/25(木) 00:39:19.37 ID:8fKye0Xs0
マジレスすると断食だけど
ストレスで過食症になるような脳みそのアホには無理か


51 :
:2012/10/25(木) 00:39:39.42 ID:Ba1wEf5N0
食事の際水を普段より多めに飲む
少し小食になるくらいだし急激には無理だがな


56 :
:2012/10/25(木) 00:40:11.63 ID:3/NVTp5R0
断食、豚には餌を与えないのが一番だ

60 :
:2012/10/25(木) 00:40:40.84 ID:1adfsG7l0
飯は昼飯しか食わないようにしたらみるみる体重落ちてワロタ
オナニーするのもめんどくせえからやらなくなったら物事を前向きに捉えられるようになって一石二鳥だったぞ


63 :
:2012/10/25(木) 00:41:09.49 ID:Lq3rI4IV0
1カ月で10キロは無理
2か月なら可能


65 :
:2012/10/25(木) 00:42:15.60 ID:E2KCpTj90
一ヶ月で余裕

ガチの食事制限と膨大な運動量で即痩せる


72 :
:2012/10/25(木) 00:43:31.97 ID:4U0/2xrV0
過食してる時点で病院行ったほうがいい

74 :
:2012/10/25(木) 00:43:36.86 ID:if0sgENQ0
ここまでをまとめると
豆腐と大量の水だけの食事にして食ったあとすぐに吐く
その後ジムなどで運動する

これは痩せられそうだ


76 :
:2012/10/25(木) 00:43:49.54 ID:/DTkv9SL0
白飯を半分以下にして、高野豆腐で補う。
ただし白飯ゼロはダメ。
魚肉野菜はバランスよく取る。
あとは運動するだけ。
根性みせれば余裕で痩せる。


90 :
:2012/10/25(木) 00:46:23.07 ID:/hViNLka0
>>76
健康的な方法だがひと月10kgは無理だろうな


81 :
:2012/10/25(木) 00:44:29.87 ID:FMwp49KS0
1ヶ月で体重の5%以上減らすとリバウンドするってばっちゃが言ってた

1ヶ月10kは確実にまともなダイエットじゃ減らないし
減らせたとしてもまた元の体型に戻るだけだ


85 :
:2012/10/25(木) 00:45:26.04 ID:Me/pd1OIO
水分を絞るのが手っ取り早い
大量に汗書いて普通に飯食って水分控える
体からも吸収するから風呂よりシャワーで済ませる
1ヶ月で62Kから55K体脂肪6%まで絞れた


89 :
:2012/10/25(木) 00:46:21.84 ID:Bs5RZ/Bs0
無駄な脂肪付いた状態なら
食事抑え気味にして毎日ジョギングするだけで
月3kgぐらいコンスタントに減る


98 :
:2012/10/25(木) 00:48:38.95 ID:YI9PvbUp0
>>89
無駄に脂肪がついたやつに毎日ジョギングなんてできると思うか?
せめてウォーキングだろ


91 :
:2012/10/25(木) 00:46:40.12 ID:Q7aQuYhu0
昼食抜き
チャリ通勤毎日20km
週1回水泳500m

158センチ60キロが50キロになったが
それでも数ヶ月かかったかな


96 :
:2012/10/25(木) 00:48:14.51 ID:BCMhiadJ0
キメセクすれば1ヶ月で10キロ逝ける

99 :
:2012/10/25(木) 00:48:42.07 ID:UXB1/Vea0
体重じゃなくて筋肉つけて体が引き締まる方が大事じゃないのか

101 :
:2012/10/25(木) 00:48:57.63 ID:36AlQeEyO
まだまだ若いし育ち盛りだから徹底的な食事制限は反って毒でしょうね。

規則正しい生活に何時も通りの食事で白米の量を半分に押さえて
毎日運動なりジョギングすれば良いんじゃないの。
長いスパンで考えれば必ず痩せる。信念がぶれない限り。


107 :
:2012/10/25(木) 00:50:33.57 ID:tBuEMmLk0
長い期間掛けて太ったくせに短期間で痩せたいっていう精神が気に入らない

108 :
:2012/10/25(木) 00:50:46.16 ID:sCtZ/4Vr0
過酷なことはなんでもするとか言ってる癖にダイエットする前に人に聞いてる時点で完全にやる気ねぇだろ
爆ぜろデブ


111 :
:2012/10/25(木) 00:51:46.47 ID:CCaGH9oA0
カロリーを自分の妄想で変換させる
妄想ダイエットっていうのもある


112 :
:2012/10/25(木) 00:52:22.55 ID:aptRVYG30
朝昼抜きでいいだろ

120 :
:2012/10/25(木) 00:53:58.42 ID:YI9PvbUp0
>>112
逆だろ
朝食って昼夜抜けよ


114 :
:2012/10/25(木) 00:52:44.45 ID:aj/xqegn0
食事の前に冷やっこ豆腐をたべれば 食事の量がへる。 又は牛乳を飲むこと

117 :
:2012/10/25(木) 00:53:46.83 ID:b+2C5FNW0
大幅に削るとすればまずは糖と油だろ

日本人は炭水化物摂取量を削りすぎると糖尿病になりやすくなっちゃうから


119 :
:2012/10/25(木) 00:53:54.61 ID:HFytEDJV0
飯食うな
マジで痩せるぞ


124 :
:2012/10/25(木) 00:55:19.48 ID:Qfb20KgO0
こういう質問する奴に限って食生活見直すとか運動するっていう選択肢が無いから始末に負えない

129 :
:2012/10/25(木) 00:56:05.32 ID:TvVBcpUr0
何でか知らんが、家賃10k~15kの物件教えてくださいに見えた
何でだ


131 :
:2012/10/25(木) 00:56:21.34 ID:ox7FFItg0
一突きで20%はどう考えても無理だな
しかし、男で巷で言われてる適正体重の人間って消し飛びそうな体格してるよな


136 :
:2012/10/25(木) 00:57:18.00 ID:+hmc8jKv0
うちに来ればいいよ、手錠で監禁するから大丈夫
エサも死なない程度にあげるよ


137 :
:2012/10/25(木) 00:57:26.14 ID:WbRMbrQp0
成長期のダイエットは性ホルモンの分泌に悪影響が出るからやめろと教育しろ

138 :
:2012/10/25(木) 00:57:31.39 ID:JnPZlbNb0
過食とか言ってる時点で無理だろ

139 :
:2012/10/25(木) 00:58:01.73 ID:UCLzlL1G0
朝にヨーグルト、バナナ、豆乳
毎日水2リットル摂取
菓子、酒、ジュース禁止

あとは普通の食事をしていれば自然と痩せてくはず


141 :
:2012/10/25(木) 00:58:20.26 ID:+sobT78c0
精神的なものはデカイよ
キツイバイトとかするとコンスタントにやせる


144 :
:2012/10/25(木) 00:58:48.31 ID:ZeSgpP8y0
登録日: 2005-05-16

は?(威圧)


145 :
:2012/10/25(木) 00:59:05.39 ID:g0U1WeCV0
マジレスするとビリーズブートキャンプ

153 :
:2012/10/25(木) 01:00:32.05 ID:c2FPS+hy0
簡単だぞ毎日1.5リットルのポカリを3本ほど飲むだけ

158 :
:2012/10/25(木) 01:02:03.82 ID:q6kFXPue0
2週間で13キロ痩せたことはある。
まず食わない。食いたくなったら寝る。水は我慢しないくらいには飲む。
そのうち目が見えなくなってくるから、そしたらプロテインと砂糖を牛乳にとかして飲む。んで寝る。
それを2週間繰り返せば体重は落ちます。


160 :
:2012/10/25(木) 01:02:35.35 ID:3Aefh1Cb0
痩せ方も知らんのか?

162 :
:2012/10/25(木) 01:03:50.05 ID:y38MU3/4i
もし絶食して10kg減らしたとして、過食症がより酷くなるのは目に見えてるよね
同窓会のあと20~30kgリバウンドするのを覚悟すれば絶食すればいいんでない
生理も止まるだろうし人生も狂うだろうけどさ


163 :
:2012/10/25(木) 01:04:28.16 ID:P6Y/F7Qt0
中高の頃は脂肪あっても中性脂肪じゃないから60程度なら無茶なダイエットする必要はないがな
マツコデブックスですら健康診断では健康体だぞw


164 :
:2012/10/25(木) 01:04:48.53 ID:Tu/j+0pp0
一月で痩せたいならそれこそ断食して死にかけるしかないだろうな
元々食い意地張ってるようなやつじゃなければそれほどリバウンドすることもない


166 :
:2012/10/25(木) 01:05:41.00 ID:loc70tG00
水泳は太る
何故なら、泳ぎ終わった後のあの空腹に勝てるやつなんていないからだ


167 :
:2012/10/25(木) 01:06:02.48 ID:DG/20+LNi
165で70kgなんだが夏ごろから毎日10km走っても一向に痩せないんだが助けろ

173 :
:2012/10/25(木) 01:07:46.44 ID:phso+0sk0
>>167
マジでそれで脂肪が目に見えて減らないなら病院行った方が良いレベル


177 :
:2012/10/25(木) 01:08:39.14 ID:ELGoaSpY0
>>167
太ってんの?
筋肉ついてチビ団子みたいになってんじゃねーの


183 :
:2012/10/25(木) 01:12:33.68 ID:ox7FFItg0
>>167
夏から始めてもあんま効率よくないぜ
俺は175cmで80行ったからヤバイと思って去年秋からはじめて
春には73まで落としたが夏に75にもどったわ


191 :
:2012/10/25(木) 01:14:19.69 ID:CoG5NJkv0
>>167
とりあえずマルチビタミンミネラルのサプリをとったほうがよい
もちろんアメリカの奴な。日本のとは質が違うんで。


170 :
:2012/10/25(木) 01:06:58.81 ID:V8VhoULq0
理屈で考えろ

なんで太る?→エネルギーを摂取するから→じゃあエネルギーを摂取しなければいい→食わない

なんで痩せる?→エネルギーを摂取するより消費する方が大きいから→消費するためには?→運動する

一番良い方法 食わずに動く
加減は自分で考えろ


176 :
:2012/10/25(木) 01:08:34.02 ID:sL1gyJvJ0
1ヶ月で100kgを90kgは出来るだろうけど
60kgを50kgは相当キツいんじゃないか?
中学卒業してそんなに経ってないんだしここは一つスルーするか、
もしくは敢えて今の姿を出してこれ以上後には引けないラインにしてしまうとか。
どうせ中学どころか高校の同窓会でも5年後に会うと別人ばかりだ。
成長期に多少太ってても問題ない。


179 :
:2012/10/25(木) 01:10:41.72 ID:hr0ur4mC0
おこしにつけたチビ団子一つ私にくださいな

180 :
:2012/10/25(木) 01:11:19.38 ID:yKUrAuDM0
理論上全く食わなくてもそんなに痩せるのは不可能だよな

184 :
:2012/10/25(木) 01:12:47.33 ID:phso+0sk0
俺男だけど足細くしたいんだけど
なんかランニングやって上半身は痩せたけど下半身特に太ももの肉があまり堕ちてない
筋肉がついたのか知らんけどここまではいらないんだよね


188 :
:2012/10/25(木) 01:13:49.29 ID:S7eaELJ/0
想像したけどちびデブは無理だったよ・・・

194 :
:2012/10/25(木) 01:15:13.60 ID:sCMUKMIi0
同窓会とは言わないだろ
女子会だろ


200 :
:2012/10/25(木) 01:17:00.64 ID:YI9PvbUp0
極端に糖分(炭水化物)を制限すると脳がアホになるよな。
あと、たんぱく質をとって筋肉をつけないと、脂肪の燃焼ができなくなるから、筋肉の少ないやつは痩せにくい体になるとか。
筋肉落としたら駄目なんだよな。


201 :
:2012/10/25(木) 01:18:36.14 ID:uFVOLSgi0
ガチンコ角田クラブに入会する

204 :
:2012/10/25(木) 01:19:25.33 ID:T/cfPbLG0
喰わなきゃバカでもやせる

209 :
:2012/10/25(木) 01:22:15.42 ID:ox7FFItg0
筋肉維持しながら痩せるとなるとマジでケトン臭がしてきそうで怖い
鶏肉しか食べないとかそういう生活だろ


213 :
:2012/10/25(木) 01:23:44.07 ID:QN4oRVBq0
朝卵掛けご飯一合。昼は会社の弁当のおかずだけ、夜は食べないか、ビール1本。
それに加えて、毎日片道8kmの通勤を往復歩いてたから、都合毎日16kmのウォーキング。
それで、大分?せたなぁ。
5年後、元に戻ったけど。


217 :
:2012/10/25(木) 01:24:32.81 ID:JSJstcpp0
そういう無茶なところが好きです><

218 :
:2012/10/25(木) 01:25:01.24 ID:OOCcZdt80
食わないダイエットは代謝効率を落とす上に
筋力も落とすから、
身体的、精神的な苦痛が強いわりには
思ったほど体重はオチない
10代の女の子に、そう言う食わないダイエットはさせたらダメだ

食物繊維を積極的に摂ってトイレで出す
これが人間の身体にとって、もっとも効率の良い落とし方


224 :
:2012/10/25(木) 01:27:19.21 ID:QXHOM/uK0
炭水化物だけは抜くな
欝病一直線だ
どれだけ恐ろしいことか


228 :
:2012/10/25(木) 01:29:33.18 ID:sIBYVEv/0
ストレス受けると飯食えなくなるタイプだから過食になるのがよく分からん
腹一杯にならないの?


232 :
:2012/10/25(木) 01:33:02.55 ID:QN4oRVBq0
>>228
ストレスで食えなくなるタイプは、いざという時に無抵抗に死を選ぶタイプ。
逆に過食しちゃう人は、いざというときに生き残る努力をするタイプ。


234 :
:2012/10/25(木) 01:37:45.22 ID:BhId+bva0
ストレス理由にして好き放題食った上に無理って言うなってなに考えてんだか
死ぬ気で絶食と運動すれば死ぬか目標体重には達するけど顔も体もやつれて同窓会に行ける容姿じゃないだろう
おまけにこいつアホそうだし同窓会終わってから食生活戻してリバウンドだろ


239 :
:2012/10/25(木) 01:41:59.87 ID:9B5FNgfxP
痩せる方法を教えても実践しなけりゃ意味がない

242 :
:2012/10/25(木) 01:49:47.24 ID:bdpKiRU+0
ダイエットに必要なのは精神力

244 :
:2012/10/25(木) 01:59:19.01 ID:lwRrSg1S0
ボクサーでも不可能じゃないか

247 :
:2012/10/25(木) 02:01:55.32 ID:Vbv86UXN0
1ヶ月で10kg痩せても同窓会が終わったらまた食うだろうなこういう奴は

250 :
:2012/10/25(木) 02:02:49.65 ID:HAz83zhPO
そんなペースで痩せるな
同窓会は一時の恥かも知れないが、その後リバウンドして成人後に太ってるともっと悲惨だぞ


251 :
:2012/10/25(木) 02:03:42.80 ID:T9I35gwB0
こいつが100キロ超のデブなら10kg痩せんのは容易いだろ

254 :
:2012/10/25(木) 02:07:08.86 ID:WaJQg91bP
まあ、ガチムチ系の91kgから80kgと、女のデブなら65kgから55kgは
キツさ全然ちがうわな。

まあ 5~6kgくらいにしとき。

確かに、人生で「今やせてなくていつ痩せてろっていうんだ!」って勝負日は
あるよね。

がんばれや


258 :
:2012/10/25(木) 02:09:24.59 ID:canJVXId0
痩せるだけなら食べなければいい
でもそんなダイエットは体を壊すし必ずリバウンドする
本気で痩せたいのなら長期計画をたてて体作りをしながら痩せるべし
頭を使って考えながら試行錯誤して痩せると
その後また太っても必ずさらに効率的に痩せられる


263 :
:2012/10/25(木) 02:12:39.19 ID:VuCNprTzO
こんな急激に痩せたら禿げるでしょ

267 :
:2012/10/25(木) 02:18:50.89 ID:oDO+gIXd0
中傷抜きで無理だろうね。
短期間で痩せようとすると、リバウンドで今以上に太るから。

間食抜きで、3食腹八分目 適度な運動を定期的に続けるのが一番だけど。


268 :
:2012/10/25(木) 02:19:54.02 ID:qiL2lg7r0
病気にかかって一ヶ月入院

271 :
:2012/10/25(木) 02:22:35.75 ID:UC2T9iBo0
朝飯は
脂肪にならない
しっかり食べーる

夕飯は
非常に危険
そんなに食うな


273 :
:2012/10/25(木) 02:24:58.65 ID:vRMpTW3s0
そんなに無理な話か?
一日の摂取カロリーを1500キロカロリーくらいにして毎日10キロ走ってたら普通に一ヶ月で10キロ減ったぞ
身長177cmで68キロから58キロになった


276 :
:2012/10/25(木) 02:26:47.07 ID:WYBTk4TE0
俺は親知らず抜いたら3週間で8kg痩せた
今も一日一食で毎日500gずつ着実に体重が減ってる
おすすめはしない


278 :
:2012/10/25(木) 02:35:54.89 ID:QIPFoMMzO
そんな体型10k~15kで誰が買うんだよ!
と思ったんだが援交の話じゃないの?


287 :
:2012/10/25(木) 03:05:49.75 ID:83quIxx+0
下痢ダイエットしかない
ガチに冷やした水を腹を下すまで毎日飲む
入院も見えて来るが、確実に痩せる


291 :
:2012/10/25(木) 03:19:09.66 ID:H8Y23D3V0
俺さーまあデブなんだけど、今お腹めっちゃ空いてるんだよ
で、この空腹のまま寝るのって無理に入るんじゃないかって心配してんだけど
そこんとこどうなのよ?

デブは甘え、無理はダメってどうすりゃいいんだよ


292 :
:2012/10/25(木) 03:21:28.35 ID:12Pu3TPU0
>>291
ダッシュで水たらふく飲んでくるかバナナかみかんか味噌汁食って被害を最小限に抑える


296 :
:2012/10/25(木) 03:34:18.47 ID:nJN8x23p0
飲み食いせず血抜かなきゃ10キロは厳しいだろうな

298 :
:2012/10/25(木) 03:45:17.83 ID:UkwJgueL0
断食しかないな
じょじょにやって水だけしか取らない生活一週間続ければおk


301 :
:2012/10/25(木) 04:01:43.42 ID:QlHd1mwb0
過食を知ってる、過食経験があることからしてダイエット癖があるなぁこの娘
まともなやり方はだいたい知ってるだろ

知らなそうなのは嘔吐かな
チューブとか


302 :
:2012/10/25(木) 04:09:46.58 ID:nhviRFYi0
痩せたってなんも変わんねーよブスw

304 :
:2012/10/25(木) 04:18:22.28 ID:2IQ+DuYw0
やせているとか以前に猫背が多いのか
見栄えが悪いのが多いな
ガリだけが自慢なだけで

姿勢が良く可愛いけりゃ60でもいいとは思う


308 :
:2012/10/25(木) 04:25:04.86 ID:7gtoNbuY0
骨格的に無理な奴は無理

314 :
:2012/10/25(木) 05:44:59.97 ID:6x5A4Rct0
1ヵ月で10-15kgか。
一回療法やると体に耐性が出来て痩せにくくなるから、
中途半端な志なら止めた方が良いな。


315 :
:2012/10/25(木) 05:45:30.99 ID:D+qBt6C50
うちの母ちゃんも常に痩せたい言う割には、「暑いから」「寒いから」「疲れるから」
などと言ってまったく運動しない
心が怠け者は死ぬまでデブのままだな


316 :
:2012/10/25(木) 05:50:54.85 ID:T52IKfq30
脳味噌壊れてまともな人生送れなくなるから
過酷ダイエットは止めた方が良い

過食発症してるならなおさら危ない


関連記事
スポンサーサイト
[PR]

コメント

番組の途中ですがアフィサイトえの転載は禁止です2013/04/02 (火) 00:56:07 ID:-
いつ痩せるの?









今でしょ!!!!!!
頑張ってください。
応援してます。
パックンチョ2013/04/20 (土) 15:37:09 ID:-
皆変な答えしかないね(笑)  特に22番の人 死んだら意味ねぇだろーが おまえ馬鹿? 頭かたすぎ(笑)


ようするにあんたらは馬鹿
トマミー2013/04/20 (土) 15:47:32 ID:-
302の人うざい           ブスはてめぇだろ                                                                                                                                                                                               フルーツダイエットいいかもーーーーーーーーー                                                                    分かりやすくおしえてーーーー
ナッチ(。>▽<。)2013/04/24 (水) 21:20:34 ID:-
私は、中1です。身長は145.5か、145.9cmくらいです。体重は、約69kgです。私は、努力したら、10kg痩せます。でも、またすぐにリバウンドしてしまいます。でも、毎晩走る距離を少しずつ伸ばしていけば、5日で、2~3kgくらい痩せます。
 2013/05/16 (木) 04:15:36 ID:-
パックンチョ
トマミー

いちいち名前を変えてんじゃねーよデブw
厨房2013/05/19 (日) 13:51:35 ID:-
とりあえず朝食から抜けばいいよその結果5キロ痩せたよあと休日は朝昼夜の食事を抜くこと俺厨房だけど結構痩せたよ成績は低くなった
テケテケ2013/07/30 (火) 17:09:50 ID:-
とりあえず晩飯抜いてサンドバック1時間休まずに殴りまくったら痩せるよ。 
脂肪を筋肉に変えたいなら体幹トレーニングがいいよ、デブ。
名無しさん2014/02/21 (金) 20:15:32 ID:-
ここはデブがデブっていう場所かい?
コモモ2014/11/16 (日) 16:19:05 ID:-
ブスとか言うてめぇらが意味分かんねぇ                                         女の子の気持ち考えろ!!!!!
名無しさん2015/11/09 (月) 16:06:51 ID:-
マジレスモメン凄い
※自動フィルタが有効なので、禁止ワードが入ってるコメントは投稿できません…
※その禁止ワードは何か?管理人にもわかりません。FC2に聞いてください。
お名前
テキスト

トラックバック

トラックバックURL: http://newskenm.blog.fc2.com/tb.php/979-08daae67