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自転車で痩せる。消費カロリーの大きな運動なのに、身体への負担は少ない

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:04:23.74 ID:0SzRA9oNT● ?2BP(3537)
ランニングと自転車ダイエットの違い ――消費カロリーが高いのに負担は少ない
http://www.nikkeibp.co.jp/article/column/20120314/302392/?ST=life
自転車でダイエットというと、「ママチャリにはよく乗っているけど、まったくやせない」という声や、「競輪選手みたいに脚が太くなっちゃうんじゃないか」という声をよく聞く。
ボクの提唱するバイクダイエットはこのどちらにも当てはまらない。
あえて“スポーツバイク”と限定しているのもそのためだ


 
5 :
:2013/06/16(日) 12:05:04.21 ID:A8jz71oj0
エアロバイクをやってる俺がきましたよ

7 :
:2013/06/16(日) 12:06:08.44 ID:2KJeLFA70
オススメのエアロバイク教えろや

12 :
:2013/06/16(日) 12:08:44.57 ID:g4RI50kgO
往復で20キロ以上通勤で平日毎日ママチャリ乗ってるが鐚一文痩せないんだけど

48 :
:2013/06/16(日) 12:25:11.65 ID:l4LvSFBI0
>>12
チャリじゃ心拍数上がらないからな

エアロバイクのように負荷がかからないと

自転車に意味はない
30分以上坂道登るなら別だが


15 :
:2013/06/16(日) 12:10:41.21 ID:PcCJS0UNO
ジョギングもチャリも要らんよ、一番効率いいの階段の昇り降りだから
家から出る必要すらない


16 :
:2013/06/16(日) 12:12:20.66 ID:64875VW/P
自転車抱えて走りながら階段昇降するのが一番効率いい

17 :
:2013/06/16(日) 12:12:53.73 ID:0/r1e4Lp0
痔が悪化しそう

20 :
:2013/06/16(日) 12:14:22.39 ID:ELiJENRr0
デブはなぜかいきなりランニングしだすけど膝に負担かかるし消費カロリー少ないし自分に甘いくせに最初は全力で走ってずっと続けるぞと意気込むけどすぐに辞めるしデブはクズ

デブはクズ


23 :
:2013/06/16(日) 12:15:03.86 ID:WWFA45X60
身体への負担なら水泳が最強だろ

30 :
:2013/06/16(日) 12:19:02.88 ID:XkgVbHPL0
ロード(クロスも)で漕ぐと痩せるがママチャリしか乗った事ない人がいくら走ってもやせないのは漕ぎ方が違うから
ロードのりは太腿の上げ下げでクランクをまわす
ママチャリはペダルを踏んで漕いでる
人体で一番大きな筋肉=ふとももを使わないと効果的に痩せない


35 :
:2013/06/16(日) 12:20:50.22 ID:vknpSRme0
>>30
俺の直感がおまえは間違えてると訴えかけてる


31 :
:2013/06/16(日) 12:19:18.86 ID:WjQZ1Rqo0
痩せるなら、踏み台昇降が一番だよ
1日10分1200歩やればいい
アマゾンで売ってるステップウェルなら体重100kg超えててもできるし、誰に見られることもない


33 :
:2013/06/16(日) 12:20:06.71 ID:+qhzKPCD0
毎回8気圧も空気入れるのが面倒なんだよ

40 :
:2013/06/16(日) 12:22:50.72 ID:dfym79t30
ママチャリからちょっと良いのに変えたけど、乗りにくくてワロタ
漕いだら速度出る感じはするけど
ケツが痛すぎる


43 :
:2013/06/16(日) 12:23:56.84 ID:+qhzKPCD0
スマホに980円の安sim入れたから、自転車で遠出して適当なとこでスマホいじる。
そんな運動もかねた小旅行をたまにするようになった。
昨日は河原のある公園でスマホいじってたら、
JS5人組みが薄着で川で遊び始めて、スマホに集中できなかった。けしからん


44 :
:2013/06/16(日) 12:24:10.60 ID:vqV/HbFx0
平日に往復30km自転車通勤してたけど痩せなかったな
でも最近ジョギング始めたらみるみる痩せていってワロタ


61 :
:2013/06/16(日) 12:28:57.87 ID:as0PGLNuO
でも頑張りすぎると種無しになるんだろ?
ずっと、立ちこぎなら大丈夫っぽいけど


66 :
:2013/06/16(日) 12:30:05.53 ID:5/DMiTMC0
自転車で痩せないってのはあの機械を効率的に乗っちゃってるんだよ
運動目的なら効率考えちゃダメだ、本末転倒だ
距離とかぜんぜん意味ないから
筋肉に仕事させたかどうかだから、それがすべて

三浦雄一郎は30キロのリュック背負って1kgの重し足首に巻いて8時間渋谷の街を歩いてた


68 :
:2013/06/16(日) 12:32:26.95 ID:v6IfvfNw0
>>66
うっせえんだよチャリ野郎
糞高い金かけて速度出す危険を冒すなんて馬鹿のやることだ


70 :
:2013/06/16(日) 12:33:58.09 ID:52Pvf6Ut0
万が一にも爺さんにぶつかったりしたらお互い人生終わりかねないからなー

72 :
:2013/06/16(日) 12:35:11.30 ID:yiZCwZWV0
ジムでバイクのったらどう?
でも水泳が一番効率が良いとおもうがな。


80 :
:2013/06/16(日) 12:38:52.26 ID:nVoGuMrA0
ローラーってやつはエアロバイク状態になるん?

83 :
:2013/06/16(日) 12:39:04.11 ID:QJawKWhg0
プールで歩くのがいいんだろうが行くのめんどい
コスパ良いエアロバイク教えろ


87 :
:2013/06/16(日) 12:40:34.56 ID:d9nhb3eC0
横浜住みなのでちょいと中華街まで食材買いに行こうと往復20キロ漕ぐと
激坂がいくつもあってちょっとした山岳コース
毎回いい運動になってる


103 :
:2013/06/16(日) 12:49:33.46 ID:7gKgkj93P
>>87
場所によっちゃあどこに行くにも一山超えなきゃいけなかったりするよな
登坂は大変だがちょっといけば走りやすい道がたくさんあるし横浜市民は自転車乗りやすい


97 :
:2013/06/16(日) 12:44:06.66 ID:w2JMO+TDO
プールって夏限定だし夏以外でもいける室内プールだと金結構かかるしで行く気になんないなあ

99 :
:2013/06/16(日) 12:45:55.83 ID:5/DMiTMC0
運動はある時期だけがんばってやり貯めておけばいいってもんじゃないから
こればかりは生涯死ぬまでやらないと予後が非常に悲惨
なんでうまく付き合ってく方法を模索するしかないよ
自分は筋トレでも心拍数上げるようなこと絶対しない
それでも余裕で腹筋割れるよ
このことを知らない人が結構多い


100 :
:2013/06/16(日) 12:46:56.62 ID:6xdg9qn00
100km単位で走るとチンコ痛い('A`)

105 :
:2013/06/16(日) 12:50:28.03 ID:Rg5yZh6RP
トリプルクランクのロードバイク買っとけば間違いない

106 :
:2013/06/16(日) 12:50:50.77 ID:Dv2hZhy50
3ヶ月前くらいからチャリ通勤してるけど13kgくらい痩せたわ
元が90kg超えてたし最初の一月は略毎日ジョギングしてたからそこで7kgくらいは落ちてたけども
よく膝壊すって言うけど初日から3kmくらい走っても何ってことはなかったぞ、まあ筋肉量の問題だとは思うが


110 :
:2013/06/16(日) 12:52:00.07 ID:TkcdfZlr0
デブのくせしやがって脱ぐの躊躇してんじゃねえよ水泳やれや

113 :
:2013/06/16(日) 12:53:00.83 ID:rD39VDf+T
水泳は塩素がヤバイ。体や髪にダメージが出る
禿げる最大の原因。


115 :
:2013/06/16(日) 12:53:11.55 ID:J80aaESA0
クロールなら一時間以上泳げるが
痩せたいならランニングのほうがいいと思う
水泳はしょせん制限有りの有酸素運動だし

膝痛い?知らねえよデブ


118 :
:2013/06/16(日) 12:54:25.82 ID:/2OtIcIWP
自転車とか車にとっても歩行者にとっても邪魔
乗ってる連中は周りの迷惑考えない自己中のクズ


119 :
:2013/06/16(日) 12:55:05.96 ID:r3KUR+On0
まぁランニングとかは思い立ったらパッと出来るからな
水泳は泳ぐ場所に行って着替えてやらなんやらやってると15分とか20分近くロスする
でも水泳でも走るのでも同じ事ずっとやってると飽きるからしばらく泳いだらしばらく走るみたいに気分変えたほうがよくない?


122 :
:2013/06/16(日) 12:55:38.74 ID:5/DMiTMC0
とにかく全部スローが良い
動物なんだから痛いのとか辛いの苦しいのは本能的に避けるようになってる
続くわけないよ
スロージョギング、スローエアロバイク、スロー踏み台昇降
それで十分だし全身の毛細血管まで循環させるにはむしろこっちのほうが有利という研究結果も出ていてスポーツ選手も実践している
サッカー日本代表で最初楽しく談笑しながらの遅いランニング風景が映るけどあれも意味があってやってることよ


125 :
:2013/06/16(日) 12:58:15.98 ID:ShFro+GZ0
アホみたいにメンテ費かかるし精子減りまくり

132 :
:2013/06/16(日) 13:02:53.00 ID:7ULsaW5J0
>>125
普通はメンテなんて油さして空気入れてたまに汚れ落としてって程度だから
月あたりに換算して数百円とか数十円とかそんなもんだと思うが


126 :
:2013/06/16(日) 12:58:34.60 ID:HCMIfE9r0
チャリなんてなくていいだろが

192 :
:2013/06/16(日) 13:46:41.41 ID:zwM3RN8N0
>>126
バイクもなくていいだろが


128 :
:2013/06/16(日) 13:01:01.80 ID:g4RI50kgO
プールで泳ぎたいけどものすっごいクセ毛のうえ
濡れるとベターって海苔みたいになるから人前で髪濡らしたくないんだよなあ
学生時代でそれを馬鹿にされて軽くトラウマ


133 :
:2013/06/16(日) 13:04:11.36 ID:tSds26100
>>128
そうやって色々と言い訳を作ってるから何時まで経っても痩せないんだよ


135 :
:2013/06/16(日) 13:05:56.89 ID:Tg2AslVAT
ジョギング最強
涼しい深夜でも出来る
雨だけが邪魔なだけ


138 :
:2013/06/16(日) 13:06:50.93 ID:zeNMFubx0
走るのが一番いいよ

だけどそれはひざが痛い?

そんなあなたに こうじゅんプレミアム!


139 :
:2013/06/16(日) 13:07:04.29 ID:MBpG9Z0S0
マジで痩せたいなら走ったほうがいいと思うわ
楽して痩せようなんて所詮無理


142 :
:2013/06/16(日) 13:08:08.77 ID:3DD1mjeuP
走るのが膝や内蔵に悪いってのはわかったけど、歩くのは時間的コスパ悪いんだよな
階段の昇り降りとかはどう?


144 :
:2013/06/16(日) 13:09:55.45 ID:bA05uH/O0
チャリ通勤って
出勤→汗かいてジュースゴクゴク飲む。腹減って昼飯モリモリ食う
帰宅→汗かいてビールゴキュゴキュ飲む。腹減って晩飯モリモリ食う
ガチムチデブになる
って希ガス


153 :
:2013/06/16(日) 13:19:05.42 ID:Dv2hZhy50
>>144
そもそも運動一つで痩せようなんて思うのが間違い
そりゃトップアスリートクラスに一日中体動かしてるってんならいくら食っても足りないんだろうが
何言い訳したところでデブは食べ過ぎてる、そこを認識・我慢しないで痩せられるなら苦労しない


156 :
:2013/06/16(日) 13:21:05.97 ID:k7pelZbo0
>>144
自転車漕いでガチムチになるわけが無い


155 :
:2013/06/16(日) 13:20:57.97 ID:Vq+qsSlD0
ただ痩せたいなら自転車(ロード・クロス)じゃないほうがいい。
事故る危険性が増えるだけ。
もし自転車が楽しくてハマったのなら、
まず彼女(嫁と離婚も可)と別れて週末乗りまくる自由な時間を確保せよ!


179 :
:2013/06/16(日) 13:34:46.20 ID:j8D0hnio0
車道が怖いのと金玉のダメージがなんとかなれば大満足

183 :
:2013/06/16(日) 13:42:33.08 ID:Rcy8KUhR0
プール入って1時間歩き続ける方がずっと痩せられると思うんだが

184 :
:2013/06/16(日) 13:42:58.02 ID:zwM3RN8N0
車なんてなくていいだろが

189 :
:2013/06/16(日) 13:45:24.59 ID:7NjVzN8V0
マジレスすると先月から毎朝自転車1時間漕いでるんだけど88キロから72になった
元が110キロあったからガチで着る服がどんどん無くなって行ってる


194 :
:2013/06/16(日) 13:50:00.96 ID:MBpG9Z0S0
>>189
毎日1時間運動してればどんな運動でも痩せると思います
動きもしないで痩せない痩せない言ってる女がよくいるのな


208 :
:2013/06/16(日) 13:55:34.31 ID:Vq+qsSlD0
>>189
梅雨でも続けてるのがすごいね。

俺も同じように一気に痩せたけど、
あるとき10キロ減から止まってあきらめた。


197 :
:2013/06/16(日) 13:51:19.63 ID:r5xsBxRM0
女って年中ダイエットで悩んでるよなww
毎日、体重計って数百グラムの変化で一喜一憂w
水分のことも考えろやw


204 :
:2013/06/16(日) 13:54:27.73 ID:uKsn7wjUO
何かいろんな意見見てると下手に動かずに食べ過ぎなきゃ良いだけだろって思う

209 :
:2013/06/16(日) 13:55:38.57 ID:wFM1t9qD0
>>204
まあそうだろうな
デブは運動の前に食事制限で体重落とせって言われるし


215 :
:2013/06/16(日) 14:00:28.21 ID:2rMF2d6N0
飯を減らして運動するのが一番短期間で痩せれる

221 :
:2013/06/16(日) 14:05:29.97 ID:jdpApnkD0
>>215
運動するなら有酸素運動分のカロリーを食事で落として筋トレした方がいいけどね
有酸素は所詮カロリー消費するだけだから筋肉つかないし
筋肉つけなきゃ痩せても難民体型になるだけ


217 :
:2013/06/16(日) 14:02:19.70 ID:Z/eyDUDJ0
断言するけどダイエットの為の運動なんて絶対続かないぞ
お前らの人生振り返ってみろ
そういった意味じゃ通勤とか買い物みたいな生活の一部に取り込むこと考えないと駄目
ランニングよりも自転車の方が消費カロリー高かろうが続かなかったら何にもならんからな


218 :
:2013/06/16(日) 14:03:54.53 ID:6DQlzcrNT
>>217
通勤のためにチャリ乗ってるって奴は会社にシャワー設備でもあんの?
うらやましい


220 :
:2013/06/16(日) 14:04:57.11 ID:sg5k8Bto0
エアロバイクってさ、けつ痛くならない?
マジ無理なんだが


230 :
:2013/06/16(日) 14:14:06.46 ID:7NjVzN8V0
>>220
俺も一時期110で筋トレやる前エアロバイクやってたけど2時間漕いでたらちんこと金玉が痺れるっていう初めての快感に襲われてからやめた
あの鈍痛はきつい


233 :
:2013/06/16(日) 14:17:55.30 ID:6eSvaWJY0
エアロバイクってそんなに高くできないよね。
もうちょっと足のばしてこぎたいんだが


246 :
:2013/06/16(日) 14:33:50.46 ID:7wYfzVHc0
ラク乗りだと相当距離稼がないとだし
負荷乗りだと結局こっちも膝に負担がかかる
あと俺は痔主だから無理


248 :
:2013/06/16(日) 14:35:03.89 ID:EZ2jm/6T0
MTBは走るところがロード以上に限られそうだからなあ
面白そうだが手が出せない


250 :
:2013/06/16(日) 14:35:32.30 ID:km4xX0zO0
ダイエットとしての自転車はコスパが悪いだろ

水泳がいいぞ
初期費用が安い上に
怪我のリスクも低い
なによりカロリー消費量NO1スポーツだからな


258 :
:2013/06/16(日) 14:38:27.48 ID:O33Aw+EV0
チャリんこで遠くまで行きすぎると帰るときのダルさとか考えると精神的苦痛だわ

259 :
:2013/06/16(日) 14:39:09.92 ID:7wYfzVHc0
ああ、通勤が車のやつがチャリ通勤に変えるというのは結構効果大きいぞ

260 :
:2013/06/16(日) 14:39:31.56 ID:kFoRNmoC0
デブが怠けてるとか甘えだとか言ってる奴はバカ
デブっていうのはわざわざ平均体重の人より30kg50kgっていう荷物を
毎日毎日朝昼晩と寝る時も背負って生きてるマゾな人達なんだぞ
日々苦行をしながら生きている


265 :
:2013/06/16(日) 14:43:09.71 ID:Dv2hZhy50
>>260
怠けてるし甘えなのは間違いないにしても
下半身の筋肉にだけは割と自信あるわ


264 :
:2013/06/16(日) 14:42:50.12 ID:XK7LKYu90
夕方に室内密閉してルームランニングやってるが、かなり死にそうになるわw

268 :
:2013/06/16(日) 14:46:19.06 ID:1DuP0Yqg0
シティサイクルで片道10kmの通勤をしてるが、途中橋を二つ渡らねばならないので結構きつい
そのせいで太ももだけ筋肉ついてキモイ体型になってしまった


273 :
:2013/06/16(日) 14:50:16.32 ID:nBzABDuP0
自転車は股間への負担が大きい
股関節痛、ED、前立腺癌・・・


279 :
:2013/06/16(日) 14:53:08.80 ID:mzcU+bsH0
自転車だけで痩せるとかどんだけ太ってたんだよw

282 :
:2013/06/16(日) 14:56:37.60 ID:1DuP0Yqg0
重いギアよりもずっと続く坂道のほうが手っ取り早いかと
心臓や肺も鍛えられる


283 :
:2013/06/16(日) 14:58:57.42 ID:OMdMQqlN0
車多い車道を走るのは怖いし、車側にしても迷惑この上ないからなぁ
田舎の山道を走るのがええかもな


293 :
:2013/06/16(日) 15:07:06.71 ID:Gi9Dz+tm0
チャリンコは雨降ったときにマンホールや側溝のフタの上でブレーキかけたら転んで死ぬから気をつけろ~
本当に死ぬぞ


297 :
:2013/06/16(日) 15:17:37.03 ID:WJ4/L88jP
水泳が一番消費カロリー多いはず
でもある程度体が引き締まってないと水着が着にくいという罠がある


298 :
:2013/06/16(日) 15:18:23.42 ID:KIXq/pWg0
痩せたいんなら筋トレすればいいのに

299 :
:2013/06/16(日) 15:21:41.42 ID:EZGyGVde0
自転車は意外と膝への負担が大きい
水泳はマッチョな若者と一緒になると恥ずかしい
歩くのが一番カネがかからず気楽にできる
ガレッジゴリはよく2時間くらい歩いて家に帰るそうだがめちゃくちゃ痩せるそうだ


303 :
:2013/06/16(日) 15:32:15.06 ID:HMb3TL8S0
自転車でダイエットとか無茶言うなよ
デブにサイクリングロード50キロ2時間で走れって言ったらそれだけでやる気無くすだろ


308 :
:2013/06/16(日) 15:40:13.29 ID:2rMF2d6N0
>>303
そんな無理しなくても元がデブなら痩せれるよ
ウオーキングと違って景色が流れて楽しいし、夏でもそこまで暑くないし


306 :
:2013/06/16(日) 15:39:54.92 ID:KbnDqp720
よくキモデブがあの変なヘルメット被って
高そうなロードバイク乗ってるから信用できない


307 :
:2013/06/16(日) 15:40:09.39 ID:tDFh3x3z0
太ってるとけつが痛いからな。

309 :
:2013/06/16(日) 15:42:15.35 ID:tDFh3x3z0
寝そべってこぐ奴はどうなんだ?
あれも消費カロリーは同じか?


311 :
:2013/06/16(日) 15:44:44.04 ID:NL3Xak2X0
>>309
何もしないよりマシだけど、正直いって自転車に乗るより腰を痛めるだろう。
寝そべって脚を持ち上げたままの姿勢は腰に負担が大きい。おとなしく自転車に乗った方がマシ。


315 :
:2013/06/16(日) 15:48:02.73 ID:tDFh3x3z0
自転車もけっこう太ももや膝を痛めるよ。

319 :
:2013/06/16(日) 15:54:24.51 ID:NL3Xak2X0
正直なところ、何も運動しなくても内蔵を壊して人生終了なんだから
なにか楽しめる運動方法を見つけた方がいいぞ。
運動しない方が楽しい人生ならそのままの生活でいいんじゃね?と俺は思うよ。
運動って楽しそう、楽しみたいってのなら人に教えてもらうだけでなく自分でいろいろ考えてみるこった。


323 :
:2013/06/16(日) 16:00:57.38 ID:HEas3wkl0
ドッペルギャンガーのクロスバイクってどうよ?
やすくて良さそうなんだが


325 :
:2013/06/16(日) 16:01:25.17 ID:7vr9c/MZ0
毎日自転車3時間くらい乗って2ヶ月で68キロ→57キロまで落とした
ビックリするくらい効果あったよ
結構ハードだったけどジョギングよりはマシだし


328 :
:2013/06/16(日) 16:07:25.16 ID:XbO2LpjD0
水泳でダラダラ泳ぐのは相当の技術的下地を必要とするからな
フォームが滅茶苦茶な人はダラダラ10kmとか20km泳ぐの無理だから


330 :
:2013/06/16(日) 16:10:48.51 ID:CbL+E1JL0
水泳で長時間ダラダラ泳いでると飽きてくる
水中で使えるmp3プレイヤー欲しい


338 :
:2013/06/16(日) 16:16:42.09 ID:HaUMaaiNP
>>330
チャリも「膝で踏む」と膝を痛めるから注意な
胴と太股でペダルをクルクル回す感じ

ソニーから出してたな


331 :
:2013/06/16(日) 16:11:53.26 ID:tDFh3x3z0
だらだら泳ぐと迷惑がられる。

335 :
:2013/06/16(日) 16:15:00.51 ID:sUUEmD7P0
チャリだと音楽聴けないからウォーキングの方がいいな
最悪、交通機関使って帰ってこられるし


340 :
:2013/06/16(日) 16:20:38.31 ID:6DQlzcrNT
音楽聴いてたって飽きるものは飽きるよ
エアロバイク漕ぎながら撮り溜めた金曜ロードショーの消化が攻守最強だろ
家から出る必要なし省スペース消音と隙が無い


341 :
:2013/06/16(日) 16:21:53.44 ID:O+CX/H4mT
狭い部屋だからエアロバイクは無理だわ
ツィスト運動30分やってる
踏み台はひざを痛めたから


347 :
:2013/06/16(日) 16:25:26.83 ID:HaUMaaiNP
ロードでグロス4時間で100kmが初心者卒業の目安
クロスやママチャリだと分からん、5時間と6時間くらいかね


351 :
:2013/06/16(日) 16:33:00.07 ID:yrr0WnMK0
なんか足がすげー太くなるんだけど
綺麗なアキレス腱してる奴が羨ましい


353 :
:2013/06/16(日) 16:35:49.55 ID:r5xsBxRM0
お前らここで何時間も喋ってねえで、走ってこいよ
俺、今走ってきたぞ


354 :
:2013/06/16(日) 16:38:04.59 ID:H3Ur1nOw0
>>353
おー流石
あと少ししたら俺も走りにいくわ
60分走やるつもり
10kmちょっと超えるくらいがやっとだけど


357 :
:2013/06/16(日) 16:40:21.31 ID:U8YUFTPA0
>>353
俺はローラー台しながらなんだぜ
部屋にいながら外走る以上の運動出来るのも自転車のいい所
つか今日雨降るって天気予報出した奴は責任とって水かぶるべき


359 :
:2013/06/16(日) 16:40:47.96 ID:9KpFhSb4P
>>353
ドッペルギャンガーてのがいいらしいぞ!
これから走ってくるわ


361 :
:2013/06/16(日) 16:43:36.50 ID:DdrUpESj0
クロスバイクで砂利道走ってたら、後頭部に振動がガンガンきて
気分悪くなったわ。気をつけないとヤバい


366 :
:2013/06/16(日) 17:00:04.13 ID:r5xsBxRM0
お前ら頑張れよ~
今、走っちゃえば夜走らずに済むんだぜ


367 :
:2013/06/16(日) 17:01:54.43 ID:2GoUqWjL0
片道何10kmレベルの距離を自転車で通勤してる奴って服装とか汗とかどうしてんの?
とくにこの時期だと公害レベルの汗がでるだろ


369 :
:2013/06/16(日) 17:03:09.38 ID:aPLcKvzWP
チャリって消費カロリー糞すくないだろ
移動には効率的な乗り物だけど、ダイエットには向かない


381 :
:2013/06/16(日) 17:17:18.67 ID:dF1AEjj70
走ってる時は確かにそんなに汗かいてない感じするけど
会社着いて止まった瞬間湧き出てくる


384 :
:2013/06/16(日) 17:20:56.81 ID:c5H8QBAi0
デブ批判してる奴は大体劣等感の塊
誰かを見下さないと自分を保てない精神異常者

デブは甘えクズ


387 :
:2013/06/16(日) 17:26:32.12 ID:O+CX/H4mT
やっぱり通勤だと汗か
ほっといたらクサイだろうな・・


390 :
:2013/06/16(日) 17:28:39.72 ID:9tqmFSkh0
相変わらずカスが集まってるな

391 :
:2013/06/16(日) 17:29:25.26 ID:XSzQHl+J0
ジョギングは2時間もやったら膝への負担がすごそう。
水泳は単位時間あたりのカロリー消費が多すぎて1時間も継続できないだろ。
何より単調すぎて飽きる。

その点、自転車は1日5時間以上飽きずに乗れるぞ。
ちゃんと軽いギア選択すれば膝も痛くならない。
慣れないとケツが痛くなるけどな。


393 :
:2013/06/16(日) 17:29:52.53 ID:nazJVzlq0
スイミング最強だよ

394 :
:2013/06/16(日) 17:30:46.04 ID:HMb3TL8S0
あー悪い家からだった
1周だと180キロくらいみたいだ(琵琶湖一周)


400 :
:2013/06/16(日) 17:37:52.61 ID:DCzEOAZ5O
自転車なんかもともと楽するための道具なのに。
自転車で簡単に痩せられると思ってる奴は頭が悪すぎだろう。


401 :
:2013/06/16(日) 17:39:08.49 ID:mEvghFin0
エアロバイクは壊れた時の処置が面倒なんで
ロードバイクとローラーがいいかなと思ってるんだが
騒音がハンパないと聞いて手が出せない
分譲マンションだけどやっぱ厳しいのかな


403 :
:2013/06/16(日) 17:44:28.99 ID:r5xsBxRM0
確かに、エアロバイクは処理面倒そうだなー
スペースはそこまで気にならんが、分割して、捨てないとアカンな


405 :
:2013/06/16(日) 17:45:53.66 ID:O+CX/H4mT
エアロバイクって1万ぐらいで買えるんだろ?

406 :
:2013/06/16(日) 17:48:43.75 ID:3Ws3nfn60
自転車買おうと思って調べてるけど全然わからん、

408 :
:2013/06/16(日) 17:51:02.78 ID:o1DJqAtR0
毎日1時間、3km泳いだけど痩せなかったぞ

409 :
:2013/06/16(日) 17:51:46.12 ID:/PUYhxVb0
自転車は前立腺がまじでヤバイ
皇太子みたいに不能になるぞ


413 :
:2013/06/16(日) 17:55:40.13 ID:o2n6zoQG0
なんでロード乗ってる奴って、自転車にどんだけ金かけたで競いあってんの?
普通、どんだけのアベレージで走れたか、とかじゃないの?


414 :
:2013/06/16(日) 17:57:02.88 ID:xf88UeRc0
エアロバイクもってるけど
退屈だからスマホと繋ぐと漕いでキャラが成長するアプリとかでねーかな


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コメント

名無しさん2015/10/19 (月) 11:34:49 ID:-
お尻が痛むよね
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