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【終末筋トレ部】 明日から寒くなるぞ!筋肉が最大の防寒着だ筋トレしろオラァ!


あおり運転されても報復なんて考えるな 筋トレで自信をつけて冷静に対処しろ


 
14 :
2017/11/11(土) 15:35:56.02
一番良い体は土方

8 :
2017/11/11(土) 15:34:29.91
むしろ痩せてから寒くて仕方ないわ
デブだったころに戻りたい


22 :
2017/11/11(土) 15:38:46.39
もう既にめっちゃ寒くて
毎日カーディガン羽織ってひざ掛けして仕事してるんですけど…


30 :
2017/11/11(土) 15:42:52.55
筋肉つけると夏は逆に暑いの?

43 :
2017/11/11(土) 15:44:54.25
筋肉は寒いわ
脂肪こそが最高の防寒着なんだが


56 :
2017/11/11(土) 15:47:38.48
お前らって理論だけいっちょ前だよな
全然筋トレしてないのが見える


66 :
2017/11/11(土) 15:50:25.34
筋トレしたいけど腰痛辛い

67 :
2017/11/11(土) 15:50:40.94
体温を維持する為に夏場よりカロリー消費するのに脂肪付けないでどうすんだよ

69 :
2017/11/11(土) 15:51:24.09
美女がいたからベンチ普段の10kgマシでやったら肩が痛いわ

72 :
2017/11/11(土) 15:51:35.82
まじかー😺

74 :
2017/11/11(土) 15:52:45.02
ベンチプレス今80kgなんだが100あげたい

アドバイスくれ


86 :
2017/11/11(土) 15:57:34.58
>>74
今のやり方で伸びてるならそのまま継続してれば上がる
逆に半年以上停滞してるなら食事、休息、運動のどれかがおかしい


76 :
2017/11/11(土) 15:53:10.22
トレーニングしてる人からすると、山本義徳のバルクってやっぱり凄いん?

77 :
2017/11/11(土) 15:53:21.76
世界が終わるのかよ

79 :
2017/11/11(土) 15:54:58.79
今頃からコートだのダウンだの着てる貧弱野朗が多すぎて笑えるよね

106 :
2017/11/11(土) 16:08:32.83
>>79


というレスをするとお前デブだろ?って言われる不理解
運動してないんだろうな


80 :
2017/11/11(土) 15:55:01.33
こういう細いおっさんにも憧れてるんだが

84 :
2017/11/11(土) 15:55:53.23
筋肉とかスカスカの変態シャツレベル

85 :
2017/11/11(土) 15:56:30.28
風邪引引いて治りきらなくて大事取ってジム休んでるけど
10日もウエイトトレーニングしないとムズムズしてくる


90 :
2017/11/11(土) 15:59:57.72
筋肉痛時は発熱してるのか確かに暖かいけど
あれちょっとした炎症状態なのかな


95 :
2017/11/11(土) 16:04:00.85
電車ってなんであんなに暑いんだろうな

103 :
2017/11/11(土) 16:06:24.51
走るのが死ぬほど嫌いなんだけど筋トレしたら走らなくていいの?

128 :
2017/11/11(土) 16:22:45.01
防寒着は脂肪に決まってんだろ

130 :
2017/11/11(土) 16:24:10.40
冬は風邪が怖いね
常に疲労状態だからほんと怖い


131 :
2017/11/11(土) 16:24:25.40
まだジム行き始めたばっかだけどおばちゃんのが断然多いわ
時間帯にもよるのかもしれんがマッチョのおっさんばっかだと思ってた


136 :
2017/11/11(土) 16:28:11.87
>>131
うちが通ってるジム、マッチョのおっさんしかいねえ
経営者からして70歳の現役ビルダーだからしょうがないけど


135 :
2017/11/11(土) 16:27:51.80
腹筋ローラーを膝ついてやってるけど筋肉痛にならないなんでだ

138 :
2017/11/11(土) 16:29:07.50
ガタイよくするにはどうすりゃいいの?
ガリだし筋肉つけるだけだと滑稽なんだが?


147 :
2017/11/11(土) 16:34:34.74
最強の防寒着である脂肪が落ちやすくなっちゃう
筋トレマンってやたら風邪ひきやすいし


148 :
2017/11/11(土) 16:35:41.84
体重10kgとウエスト10cm落としたところここから体重落ちなくてワロタ
腹筋ローラーやりすぎて左の腹筋が筋肉痛とは違った痛みが出てきて最近やってないわ
なんなんこれ


154 :
2017/11/11(土) 16:38:57.11
体は細身なんだけどお腹だけがぽっこりしてきてヤバイ
オススメのダイエット方法教えろ下さい


165 :
2017/11/11(土) 16:46:06.71
筋トレ始めてもうすぐ1年くらいだけど体型とかどうでもよくなってとにかく数字伸ばすのが楽しくなってくる

174 :
2017/11/11(土) 16:52:07.87
俺は毎日プールで泳ぐくらい

177 :
2017/11/11(土) 16:59:16.28
量食べたり腕立てやプロテインステロイドでは全然太らないからダンベルフライ始めたら毎日300gずつ太った
3kg増えてから停滞して悩んでる
体型とか健康とかどうなってもいいから即効性のある筋肥大に有効な筋トレを教えてくれ


209 :
2017/11/11(土) 17:27:49.49
>>177
毎日3000kcal以上食え
俺は半年で60kgから75kgまで増やした。もちろん筋トレしながらだけど
二頭筋は37cmまで太くなったわ


178 :
2017/11/11(土) 17:00:02.42
腕立てだけだが体変わってくると気持ちが前向きになれる

179 :
2017/11/11(土) 17:00:58.95
最終兵器のアナボリックステロイドとかいうのやればいいんだろ?

181 :
2017/11/11(土) 17:04:32.04
はしご昇ったら尻が筋肉痛で辛い

182 :
2017/11/11(土) 17:05:09.49
冬の筋トレは休憩を挟むと一気に冷えて風邪を引くからほんとだるいわ
今日も休憩なしで一気に終わらせたけどもう冬はランニングに切り替えるわ


184 :
2017/11/11(土) 17:06:10.69
6月から週6でやってるわ
30代だけど今人生で一番いい体だしパワーもある


187 :
2017/11/11(土) 17:10:00.45
2日に一回全身鍛えてるんだけど毎日部位ごとに鍛えた方がいいの?

199 :
2017/11/11(土) 17:19:17.17
>>187
分割法が主流だし分けた方が良いでしょ
一度に全身にしっかり効かせられて効果も実感できてるなら無理に変えることないと思うけど


188 :
2017/11/11(土) 17:10:14.49
マイプロのココア味買ったら甘過ぎて困った
急いでボディウイングのホエイプレーン買ってブレンドして飲んでる


189 :
2017/11/11(土) 17:10:29.64
ジムにいるおっさん達、腕肩胸に筋肉ついてるけど腹回りがデブすぎて醜い
あれウエイトよりスタジオやプールに行った方がいいと思う


190 :
2017/11/11(土) 17:11:42.06
>>189
それはベンチ豚という種族なのでは?


195 :
2017/11/11(土) 17:16:27.59
防寒着なら筋肉より脂肪だろ?
筋肉付いたらすげえ寒がりになったんだけど


201 :
2017/11/11(土) 17:20:04.75
足は順当に筋肉ついてきた
50kg×10repからスタートして240kg×7repまで来た
まだ余裕も感じられる

それに引き換え上半身が全然ダメダメ
肩や手首を仕事で痛めたから重いやつは無理なんだよね


205 :
2017/11/11(土) 17:22:26.30
冬鬱が加速してしまう…

216 :
2017/11/11(土) 17:38:22.89
ホエイプロテインばっかり飲んでたら体臭やばくなったから
運動直後にホエイ就寝前や朝にソイにしたけどソイプロテイン不味い
マイプロで5kg買ったけど後悔しかない
飲むの辛すぎ


222 :
2017/11/11(土) 17:43:01.31
>>216
ザバスのヨーグルト味美味しいよ


227 :
2017/11/11(土) 17:52:09.40
お前らに出来るか?

232 :
2017/11/11(土) 17:54:29.11
>>227
背中丸まっててヤバすぎ
ヌルッという感触とともに地獄の腰痛くるぞこれ


238 :
2017/11/11(土) 17:58:05.25
>>227
フォームがやばすぎるな


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