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広島のスーパーボディビルダー(81歳)「肉も魚も野菜も食べない。玄米と納豆と味噌汁だけ」


広島の81歳ボディービルダー世界挑戦 玄米&納豆で筋肉隆々

広島のスーパーボディービルダー、81歳の金澤利翼(としすけ)さんが昨年に続き、11月にルーマニアで開催される「世界ジュニア・マスターズボディビル選手権」に出場する。
80歳を超えても筋骨隆々の身体を維持し、第一線で活躍する秘密は「玄米ご飯、納豆、味噌汁」だ。
「日本国中のおじいさん、おばあさんに勇気を与えたい」と話す金澤さんの魅力に迫った。

驚異の肉体を支える秘密は「玄米ご飯、納豆、味噌汁」だ。50歳から肉、魚、野菜はまったく口にしていないという。
「若い頃は肉の盲信者。肉、肉、肉の毎日で肉しか食べなかった」そうだが、肉なし、魚なしの“粗食”での筋肉を追求。
身体や食物の研究を重ねた結果、現在の食生活にたどりついた。1日の食事のメニューは次の通りだ。

【朝食】 玄米ご飯、納豆、味噌汁(白味噌、わかめ、椎茸、たまご1個入り)
【昼食】 玄米ご飯、納豆

【夕食】 玄米ご飯、納豆

これとは別に、朝夕にプロテインは摂取しているが、基本は玄米ご飯、納豆、味噌汁。この食事を30年以上、毎日続けている。

「体に悪いものは一切口にしない。酒も飲まないし、甘いものも食べない。飲料もミネラルウオーターしか飲まない」。
栄養不足が心配されるが「玄米にはすべての栄養素が入っているから大丈夫。それは私の体が証明しているでしょ」と笑う。
玄米を食べ始めてから病気知らずで病院には一度も世話になっていない。「病気になる物は食べないんだから必要ない」と健康診断にも行っていない。

全文はソースで


 
2 :
2017/11/04(土) 11:15:28.16
納豆はうまいよなぁ

13 :
2017/11/04(土) 11:16:41.46
プロテイン摂ってるのかよw

18 :
2017/11/04(土) 11:17:59.39
ここまで来たら好きにしたらいいけど、納豆食べすぎて病気になるだろ

19 :
2017/11/04(土) 11:18:04.15
今月の生活費が足りないかも…
急な出費でお財布がカラッポ…
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい!
借金の返済が立て込んでどうしようもない!

そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで


21 :
2017/11/04(土) 11:18:26.05
納豆食べすぎだろ

24 :
2017/11/04(土) 11:19:07.70
プロテインは体に悪くないの?

48 :
2017/11/04(土) 11:24:57.98
>>24
ただのタンパク質の粉末だし、むしろタンパク質が不足すると血管が脆くなって循環器系の病気になりやすくなる。


28 :
2017/11/04(土) 11:19:47.85
納豆だけでタンパク質足るんかと思ったらプロテインもしっかり摂っててワロタ

35 :
2017/11/04(土) 11:21:19.92
病院いってないのはいいな
医療費かかる老人に見習えと言いたい


37 :
2017/11/04(土) 11:21:52.20
まぁけど思い込み大事だからな
ストレス性の病気は回避できるんじゃん


40 :
2017/11/04(土) 11:23:24.93
プロテインとってる時点で肉食と変わらないわ、笑える

50 :
2017/11/04(土) 11:25:28.22
>>40
ソイプロがあるだろこの筋トレハゲ


52 :
2017/11/04(土) 11:26:09.47
>これとは別に、朝夕にプロテインは摂取しているが、基本は玄米ご飯、納豆、味噌汁。
>この食事を30年以上、毎日続けている。

え?ああ、うん


61 :
2017/11/04(土) 11:28:03.73
プロテイン摂ってちゃダメなの?
なんでそんなに叩かれてるかさっぱりわからん


79 :
2017/11/04(土) 11:32:47.15
>>61
別に叩いてないけど玄米納豆味噌汁だけってのは嘘だろと
しっかりタンパク質とってるじゃねーかと


62 :
2017/11/04(土) 11:28:31.65
プロテイン飲んでるじゃねーか

63 :
2017/11/04(土) 11:28:40.30
ソイプロテインじゃないの?

65 :
2017/11/04(土) 11:29:17.64
いい脚だ
脚の筋肉は嘘をつかない


70 :
2017/11/04(土) 11:31:02.98
馬鹿な爺だなコイツは

73 :
2017/11/04(土) 11:31:52.02
筋肉つけるって努力より才能だよな

81 :
2017/11/04(土) 11:33:11.98
ケンモメンが束になってかかってもこのジジイには勝てないんだろうな…

85 :
2017/11/04(土) 11:34:14.13
>>81
普通に余裕だろ
お前ユピピなのか?


83 :
2017/11/04(土) 11:33:39.24
蜀に興味ないのかこれじゃ普通は飽きるだろ

88 :
2017/11/04(土) 11:35:14.54
この人が大豆アレルギーなったらどうなるの?

そのまま死ぬの?


90 :
2017/11/04(土) 11:35:51.23
肉食わない分プロテインが必要なわけだろ
別に普通じゃんハゲ


92 :
2017/11/04(土) 11:36:47.46
プロテインで結局動物性蛋白質を補ってるじゃねーか
じゃあその無駄な拘りなんなんだよ


104 :
2017/11/04(土) 11:39:59.64
>>92
個の爺が「私は動物性たんぱく質を取らないビーガンです」とでも言ったか?
肉も魚も食わないってだけで卵食ってんだし誰もそこにこだわってないだろ


98 :
2017/11/04(土) 11:38:43.95
所詮は見世物
実戦では使えない筋肉質なんだよなぁ


102 :
2017/11/04(土) 11:39:23.28
所詮ボディビルは見た目だけで中身がない
本当の格闘家は大豆しか食べない


105 :
2017/11/04(土) 11:40:13.20
プロテインやってるぞこいつ
卑怯者め


106 :
2017/11/04(土) 11:40:27.26
ジュニアなんだかマスターズなんだかドッチだ?

113 :
2017/11/04(土) 11:41:39.55
玄米とオートミールはどっちがいい?
オートミールは熱湯でフヤカスだけで喰えるから簡単でいいように思うけど


117 :
2017/11/04(土) 11:43:03.23
刑務所食が最高って事か

119 :
2017/11/04(土) 11:43:14.83
バカジャップのプロテイン嫌いは異常

120 :
2017/11/04(土) 11:43:52.64
すげえな。あしたのジョーに夢中になったんだろか

123 :
2017/11/04(土) 11:45:09.79
年寄りこそプロテイン摂取したほうが怪我や病気しなくてオススメなんだよな。
医者はそれやられると商売にならんから絶対に言わないけど。


125 :
2017/11/04(土) 11:46:23.28
こんな粗食でもプロテイン飲んでれば大丈夫ですって記事だろこれは

126 :
2017/11/04(土) 11:46:46.87
理論的には死ぬまで筋肉は鍛えられるって聞いたことあるけど本当なんだなあ
歩いてる時はヨボヨボのじーさんみたいな動きなんだろうか?


127 :
2017/11/04(土) 11:47:03.51
絶対にプロテインやってるだろ

129 :
2017/11/04(土) 11:48:01.72
お前らも身内の爺婆にいつまでも健康でいてほしかったら、別に無理な運動はさせなくて良いからプロテインの摂取はすすめておけよ。

201 :
2017/11/04(土) 12:24:06.56
>>129
わかった。どうもありがとう。勧めてみるよ。


133 :
2017/11/04(土) 11:48:41.17
玄米をオートミールに変えたらもっときれきっれになるんかな

137 :
2017/11/04(土) 11:51:26.72
ただ日焼けしてるおじいさんに見えるな
ただ脚の筋肉は年齢的に考えたら凄い


140 :
2017/11/04(土) 11:52:04.92
素晴らしいね
オレも80歳過ぎても自転車で峠越えできる体保ちたいわ


148 :
2017/11/04(土) 11:56:21.88
ゴリラが草とバナナしか食ってないだろと言われてから
俺も肉はやめた


150 :
2017/11/04(土) 11:56:42.55
納豆の食い過ぎもいけないらしいが。
1日1パックくらいにしといたほうが無難じゃないの。


154 :
2017/11/04(土) 11:57:36.14
こんな食生活するぐらいなら
死んだほうが良いわ


157 :
2017/11/04(土) 11:59:09.54
ヴィーガンじゃないのか

159 :
2017/11/04(土) 11:59:28.81
草食動物化してるのか 生物の適応能力ってすごいのう

160 :
2017/11/04(土) 11:59:53.10
キビキビ動けてるなら羨ましいわ

162 :
2017/11/04(土) 12:00:31.55
このジジイを何度かテレビで観てるわ。因みに玄米ご飯はサトウのパックご飯で、温めたら茶碗に移さないでパックにそのまま納豆をかけて食べてたなwww

166 :
2017/11/04(土) 12:02:50.11
サーチュイン遺伝子活性化しまくりなんだろ
長生きするわ


168 :
2017/11/04(土) 12:03:10.15
80まで生きてるからプロテインに害はないんだな

176 :
2017/11/04(土) 12:07:34.91
体や足は肉ついてるがは腕が悲惨だな

180 :
2017/11/04(土) 12:11:42.21
しかも81歳まで生きてるならいつ死んでも大往生だな

181 :
2017/11/04(土) 12:13:00.83
爺のマッチョに価値があるのか?
うまいもん食ったほうがいいだろ


182 :
2017/11/04(土) 12:13:41.31
つまりプロテイン最強化

185 :
2017/11/04(土) 12:15:30.86
コラかと思った
ジジイの肉体じゃねえ


186 :
2017/11/04(土) 12:15:47.10
筋肉ってより内臓の丈夫さがすごい

187 :
2017/11/04(土) 12:15:53.72
まぁ30年の実績があるからなぁ
何事も続かなかったおまえらよりは信用できるよ


195 :
2017/11/04(土) 12:21:22.23
81歳でこれはすごいな
ボディビルダーは長生きできないって話じゃなかったのか


200 :
2017/11/04(土) 12:23:10.52
この人が何を信じようが自由だがこんな記事を書かせるようでは害悪だ
やめろ


203 :
2017/11/04(土) 12:26:16.40
お前らが大好きなマッスル北村って、今見るとそこまで大した筋肉でもないよな…

239 :
2017/11/04(土) 13:01:33.51
>>203
流石にあの頃よりお薬も進化してるだろ


205 :
2017/11/04(土) 12:30:04.14
通ってるジムに同じ81じじいいるが、この人より凄い身体してる気がする

206 :
2017/11/04(土) 12:30:22.39
腹筋ローラー1日30回やってる
ちなみに立ちコロできるようになった
まあこの程度じゃムキムキは無理だが


208 :
2017/11/04(土) 12:35:35.36
じゃっぷ飯でもこれだけの体、プロテインすげえ

210 :
2017/11/04(土) 12:36:57.55
俺達は食品業界に騙されてるんだよな
色々食わなきゃいけないと思ってるだろ?


213 :
2017/11/04(土) 12:38:33.58
やっぱり、俺達が信仰してきた納豆最強説は揺るがなかったな・・・!

214 :
2017/11/04(土) 12:38:45.81
ちゃんと食えばもっと筋肉つくと思うが
でも年寄りは自分のスタイル頑なに変えんからな


220 :
2017/11/04(土) 12:43:13.85
80歳か
すげー元気だな
この年齢になると食事は少なくした方がいいんだろうな


221 :
2017/11/04(土) 12:45:15.39
白くしたら貧相なジジイとしか思えないんだがなあ

222 :
2017/11/04(土) 12:45:46.16
酒や甘いものもなしっていうのがすごい

232 :
2017/11/04(土) 12:51:57.09
>>222
これやってるから内臓がまだ若いんだろうな
普通はそんな食えない


223 :
2017/11/04(土) 12:46:40.26
書き方が悪い
玄米納豆味噌汁プロテインと素直に最初から書けばいい


224 :
2017/11/04(土) 12:46:51.52
ゴリラだって果物だけであの筋肉作ってるし
我々が食ってる肉だって、牛豚鶏が草や穀物を食って
作ったものだからな
筋肉には肉という発想はアホ


227 :
2017/11/04(土) 12:49:46.54
ジジイにしては頑張ってるけどケンモメンならワンパン余裕なのよね

228 :
2017/11/04(土) 12:50:11.70
81ならいつ死んでもいいだろ

230 :
2017/11/04(土) 12:51:00.25
納豆とプロテインがいいんだろうな

234 :
2017/11/04(土) 12:52:40.55
ボディービルダーって拷問の様な食生活してるけど
よく耐えられるな


237 :
2017/11/04(土) 12:57:29.68
毎日同じメニューって頭が狂ってなければできないぞ

247 :
2017/11/04(土) 13:11:05.95
たぶん若いころから性的機能に異常があったろう

250 :
2017/11/04(土) 13:18:01.38
足がすげーなw

251 :
2017/11/04(土) 13:20:27.27
玄米嫌いが発狂しだすぞ

253 :
2017/11/04(土) 13:22:52.49
納豆食べ過ぎると腸内細菌が納豆に駆逐されるぞ

258 :
2017/11/04(土) 13:28:26.30
プロテインに突っ込む馬鹿がいるがボディービルにはプロテインが要るが普通の健康体維持だけなら不要ってことだぞ

しかしハゲは防げないんだなまあ仕方ないか


259 :
2017/11/04(土) 13:30:03.53
逆にプロテイン凄くね?
俺もプロテインやっちゃおうかな


260 :
2017/11/04(土) 13:31:35.18
30年もそんな食事続けるくらいなら1年食べたいもの食べて死んだ方がマシやんけ

263 :
2017/11/04(土) 13:33:55.11
81歳で健康なら人生成功だな
トレーニング中にぽっくり逝けたら完璧やん


264 :
2017/11/04(土) 13:35:45.10
プロテイン最強だな

265 :
2017/11/04(土) 13:36:35.87
お前らより強い

267 :
2017/11/04(土) 13:39:10.92
このオッサンはこの食生活でドクターペッパーオバサンより長生きできるの?
出来ないならこんな食生活は体に悪いってことじゃん


268 :
2017/11/04(土) 13:43:41.48
ビタミンCがちょっと足りなそうだな

273 :
2017/11/04(土) 13:49:35.17
死に損ないならそれでもいいかもしれないけれどそんな食生活つまらなすぎるわ

274 :
2017/11/04(土) 13:51:12.00
狂気の性欲はやめろ

275 :
2017/11/04(土) 13:51:54.12
81でこれは普通にすげーわ
見習いたいもんだわ


276 :
2017/11/04(土) 13:52:10.00
この人は胃腸が丈夫だからかしらんけど
年くったらむしろ玄米は毒


279 :
2017/11/04(土) 13:54:32.21
>>276
それ噛んでないだけだろw


277 :
2017/11/04(土) 13:52:24.26
生きてて楽しいのこいつ

278 :
2017/11/04(土) 13:54:09.51
今は何もしてなくたって80まではそれなりに健康に長生きできる時代
そっから突然死んだりするからな
80で自慢されても


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