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ついに朝食は有害であるという結論が出る 未だに朝食くってるやつはバカだぞ


【通説大崩壊 !】朝食は必要か有害か?遂に一大論争に終止符が打たれる!
今回は一部で賛否のある「朝食の必要性」について考えてみたいと思います。朝食は有害である!という説もあるようですが、一般には必要だとされています。単純に栄養は入れないよりは入れた方がいいという事なんでしょうが、学力を左右するとか太るとか病気になるとか様々な説も濫立しています。人体が食物をどう受け入れて、どう身につけて、どう排泄するか、今回は、全体的なおおまかな仕組みを、時間軸を中心に整理してまとめてみたいと思います。
つまり、そういう体の仕組みの中で必然的に分かってくることがあるからです。

朝食は午前中の活動のためか?
朝食を食べないと、力が出ない!栄養不足になる!午前中の活動の源が「朝食」にある!という断定的なコピーが圧倒的に強いようですが、実際、人間の消化能力、そして細胞が吸収して力になるまでには、どれくらいかかるのでしょうか?生理学の本を開くまでもなく、食べたものにもよりますが、胃袋での消化で平均3時間前後、その後、12指腸から小腸に至ってそこで、食べたものが小腸に達して吸収してゆく時間が大抵平均8時間前後、という事ですから、朝食で食べた栄養で午前中を活動するというなら、既に昼食の時間にかかってくるわけです。つまり、朝食は午前中の活動の力の源にはならない!という明白な結論が出て来てしまいます。

朝食を食べると力が出るというのは、朝食を口に入れて咀嚼する際に出る、口中の唾液によって、食物の中の糖質だけが、分解されて、それが胃袋で他のものを消化している中を、先に通り過ぎるようにして、小腸に達するからです。
そうやって、糖質だけは、食事中にも、実は血中に先駆けて吸収されながら、血糖値だけが上がります。これが、毎日の習慣になっている人は、文字通り「その習慣性が体を作っている」のであって、朝食を食べなければ、飢えていた細胞が滋養を朝から欲していることの根拠でないという事なんですね。ご存知のように、血糖値というのは、習慣性でもって大きく左右されるものですし、普段食べている時間を、急に無くすると、「飢えた」ような錯覚に陥っているだけであります。

実際の人体の生理的システムと、習慣性によるところの現象(とはいってもその人にとっては実感でしょうが)を混同しては、真実が見えなくなるということになりますね。
力が出るのだからいいじゃないか!という意見もあろうかと思いますが、もし、人体システム(本来の設計)と違える習慣性になれてしまっていたとしたら、それが病気の始まりになりはしないかと捉えるくらいが、より科学的なものの見方というべきでしょう。

医療は進んでも疾病は増えて治癒力が弱まっている現代人の悪習慣の一つに、もしかしたらこの「朝食を食べる」という条件が入っているかもしれませんね。
http://kenko-waza.com/?p=3073


 
11 :
2017/10/23(月) 18:50:31.55
午後の活動はどうすんだよw

7 :
2017/10/23(月) 18:49:42.83
朝食はいらない
角砂糖だけでいい


10 :
2017/10/23(月) 18:50:16.99
俺がバカなのは朝食のせいだったのか

12 :
2017/10/23(月) 18:50:44.60
朝食食べると吐くから
こんなもん有害だと体感的に知ってた


15 :
2017/10/23(月) 18:51:40.54
コーヒーは有害で人間は必要か、いらないと結論
ついでにこんなこといちいち研究するお前の給料もなしで決着


18 :
2017/10/23(月) 18:52:25.08
実際朝食わないと腹減るしイライラするからどうでもいいわ

19 :
2017/10/23(月) 18:52:25.36
午前中からがっつり動くのは体に悪いってことか

20 :
2017/10/23(月) 18:52:37.72
朝はプロテイン飲むだけでいい

寝てる間回復に使ったタンパク質を補うだけ
朝から馬鹿みたいに炭水化物ガンガン取り入れてるのはアホ

3食食べましょうだなんてコピーは50年前からあって栄養状態、生活習慣比べたら食べ過ぎなのは明らか


22 :
2017/10/23(月) 18:53:01.66
腹減ったら食うだけなんだが
朝ションベンしたら健康に悪いと言われたらしないのか?


67 :
2017/10/23(月) 19:01:12.55
>>22
我慢もできないのかお前
子供かよ


24 :
2017/10/23(月) 18:53:21.97
じゃあ朝食食べないと午後はどうすんの?

28 :
2017/10/23(月) 18:54:33.08
朝食を食べると最悪死ぬ

30 :
2017/10/23(月) 18:54:39.40
よしんば朝食が身体に悪いとして
お前は長生きさえ出来れば何を犠牲にしても良いのか?


31 :
2017/10/23(月) 18:54:40.94
読点大すぎだハゲ 朝食云々言う前に日本語勉強しろや

34 :
2017/10/23(月) 18:55:19.35
ちゃんと読もうとしたけど文章がカス過ぎて諦めた

35 :
2017/10/23(月) 18:55:26.17
いらないのは晩飯
一日が終わって美味しいものがっつり食べたいというストレス解消目的だけ
空腹で寝たほうが内蔵が休まっていい


58 :
2017/10/23(月) 18:59:41.52
>>35
空腹じゃよく眠れないだろバカ

くったら眠くなるんだから晩飯で食うのは合理的


38 :
2017/10/23(月) 18:55:39.94
でも夜も太るからいらないんだろ?
昼の1食だけにしろってことか


39 :
2017/10/23(月) 18:56:00.82
朝食抜くと便通が悪くなる

44 :
2017/10/23(月) 18:56:56.34
朝食べる納豆ご飯うまいけどな

52 :
2017/10/23(月) 18:58:58.77
朝食べないで夜中食べるのは?

53 :
2017/10/23(月) 18:59:02.78
職場でお腹グーってなるから無理

77 :
2017/10/23(月) 19:03:26.31
そそもそも一日一食が一番健康に良いという研究結果が出てる

78 :
2017/10/23(月) 19:03:33.63
びっくりするぐらいのゴミ記事だな
10年前くらいに断食が流行ったが、こんな意味不明な記事が今の時代に存在しうるとは


157 :
2017/10/23(月) 19:26:03.09
>>78
朝食食うべきってやつはもっとゴミなこと言ってるけど?


79 :
2017/10/23(月) 19:03:44.80
米は毒!牛乳は毒!朝飯も毒!

その内、大気のオーラがあれば食事は要らないとか言い出しそうなケンモミョン。。。


82 :
2017/10/23(月) 19:04:51.31
昔流行った朝バナナダイエットも要は朝食をいきなり無くすのは難しいから軽くするって奴だったしそういうもんなんだろ

86 :
2017/10/23(月) 19:05:53.71
腹減ってたら食うわ
減ってなきゃ無理に食わん


88 :
2017/10/23(月) 19:05:58.07
どうでもいいんだろ結局

90 :
2017/10/23(月) 19:06:21.57
でもさ、朝食食べる子と食べない子で学力に差が出るって話あったよな
俺朝食食べずに育ったけど頭働かないぞ

と思ってたけど発達障害なだけだったわ


93 :
2017/10/23(月) 19:07:05.64
ソース読んだら科学的なエビデンスが何一つなくてワロタ
全部筆者の自論じゃん


165 :
2017/10/23(月) 19:27:59.53
>>93
じゃあ朝食食うべきって科学的エビデンスはあるのかよバカ

朝食食わないほうがいいってのは体感的に明らかなのに


96 :
2017/10/23(月) 19:07:26.15
朝食撮らないとクスリが効きすぎて眠くなる

97 :
2017/10/23(月) 19:07:34.84
ニートには要らなさそう

98 :
2017/10/23(月) 19:07:48.56
それじゃあいつ食物を摂取すればいいんだよ
タイミングが限られてきちまうだろうが


100 :
2017/10/23(月) 19:08:14.64
食わなくても大丈夫なのは常に高血糖の糖尿ジジイだけだろ
俺も年取って耐糖能異常出てきたら少しくらい食わなくても大丈夫になってきた


169 :
2017/10/23(月) 19:29:14.41
>>100
低血糖になるのは普段食ってばかり居るからだ

常識的に考えて数時間食わないくらいで低血糖になってたら食い物が常にあるわけじゃない原始時代なら餓死してただろ

人間はもともと朝食抜いたくらい平気なんだよ


104 :
2017/10/23(月) 19:09:01.67
コストコのディナーロールにスキッピー塗りたくってコーヒー流し込むのが最高の朝食
朝から脳みそシャキ


105 :
2017/10/23(月) 19:09:02.34
じゃあ、朝に食べないと昼間動けないじゃん
ばっかじゃねーの


171 :
2017/10/23(月) 19:29:51.86
>>105
夜食った分が体に溜まってるから動けるよバカ


108 :
2017/10/23(月) 19:09:12.16
小学生のときに朝食たべると集中力アップ!
とか教えられてたけど、あれって統計的な仮説であって科学的な根拠はないらしいぜ
これは「嘘を見極めろ」っていう学校からのメッセージなんすかね


109 :
2017/10/23(月) 19:09:49.00
夕食の方がいらねえわ

111 :
2017/10/23(月) 19:10:26.96
消化能力もフィジカルなんだよな
3食しっかり食ってバリバリ頭に働かせてしっかり運動出来る奴は怪物だよ
俺には出来ない


112 :
2017/10/23(月) 19:11:48.56
好きにしろよ他人は関係ない

113 :
2017/10/23(月) 19:12:08.14
これって昼食も摂る意味なくないか?
結局昼食分の栄養が効いてくるのは日中じゃないんだろ?じゃあ必要ねえじゃん


122 :
2017/10/23(月) 19:13:26.08
流されるなよ
朝食抜きなんてバカのやること
俺だけで十分


178 :
2017/10/23(月) 19:31:21.40
>>122
朝食食うやつのほうがバカ


123 :
2017/10/23(月) 19:13:35.69
夕食の方が有害そう

124 :
2017/10/23(月) 19:13:49.59
朝食数年食べてないがかなりいい感じだぞ
マジでいらない


125 :
2017/10/23(月) 19:14:00.60
忙し過ぎてまともに飯食えるの晩飯だけだわ
といっても夜の10時過ぎにメシにありついてすぐ寝て朝の6時に起きてそのまま仕事行って夜9時まで働く生活だわ
ほんのすこしだけ昼に休憩取れたらパンかじりながらコーヒーすするだけ


126 :
2017/10/23(月) 19:14:31.99
これは医者が言ってるの?
それとも健康オタク?


135 :
2017/10/23(月) 19:17:30.05
そもそも日中はいつでも食べていいけど平日はタイミングが制限されてるから仕方なく朝と昼にわけてるだけ
しかも2回しかないから朝カットすると昼だけで必要な栄養取るのは逆に負荷が高い
だから朝に少し分散させる

夕方に食べるのはいいけど夜はやめとけ


137 :
2017/10/23(月) 19:17:45.44
頭使わないどうでもいい仕事してるなら別に食わなくてもいいんじゃね
頭フル回転させなきゃいけない仕事してる身としては、糖分を摂取してるのとしてないのとじゃこなせる仕事量に差がでる


185 :
2017/10/23(月) 19:34:28.30
>>137
くったら眠くなるのであって食って頭が働くわけがないだろ池沼


139 :
2017/10/23(月) 19:18:19.19
現生人類が食物の消化吸収に費やすエネルギーは全体の25%
猿や肉食動物のそれは40%
草食動物に至っては実に2/3が消化吸収に費やされる
文字通り食うために食ってる状態

消化器系のエネルギー消費量を減らし余ったそれを脳の活動に投入することで
猿は人になった


140 :
2017/10/23(月) 19:18:21.48
むしろ朝食の方がいるんじゃないのかこれ
晩飯は翌日の午前中のために摂るなら、その日の午後の栄養のためには朝食しかないじゃん!
昼は別にその日の夜の栄養なんだろ?じゃあ必要ないわ
朝食食べることで血糖値上がって、それが大事なら一石二鳥だし
いらねえの昼食じゃんw


177 :
2017/10/23(月) 19:31:05.18
>>140
夜食った分が体に溜まってるからいらねえよアホ


142 :
2017/10/23(月) 19:19:59.04
病院では朝食が出るだろ
医学的に朝食が害悪なら出さない

はい、論破


143 :
2017/10/23(月) 19:20:06.89
朝は食いたくないわ
むしろ寝る前に食ってる


144 :
2017/10/23(月) 19:20:19.20
馴染んだ食生活から無理矢理変えるとろくな事ないから
食ってる奴も食ってない奴も現状問題ないならそのまま通せよ
それがお前にとってのベストだからな


146 :
2017/10/23(月) 19:20:31.50
朝7時夜7時の2食が最強バランスだろ

148 :
2017/10/23(月) 19:21:55.65
栄養士で朝食出さない奴いないだろ
まさかオカルトを信じる馬鹿がいないよな?


183 :
2017/10/23(月) 19:33:34.71
>>148
栄養学なんて言うことコロコロ変わるけど?

少し前まで脂質制限しろとか言ってたのが今は糖質制限しろって言ってるからな


150 :
2017/10/23(月) 19:21:56.60
10代は絶対食べろ
それ以外はどうでもいい


154 :
2017/10/23(月) 19:24:26.23
ソースがひどすぎる
半分以上ライターの妄想


155 :
2017/10/23(月) 19:24:32.28
バナナ一本とオレンジジュースでも飲んどきゃいいだろ
なんでゼロイチ脳ばっかなんだよ


167 :
2017/10/23(月) 19:28:23.57
これも50円の妄想記事だろ

168 :
2017/10/23(月) 19:28:27.07
朝だけだよな
食わないとまずいんじゃねって感覚で食うの
有害ってわかったし解放されてよかったじゃん


170 :
2017/10/23(月) 19:29:41.96
キュレーションサイトって全く無くなる気配もないな

174 :
2017/10/23(月) 19:30:41.96
食事なんて腹が減ってイライラするかしないか
太り過ぎないか痩せすぎないかの話でいいんだよ


176 :
2017/10/23(月) 19:31:02.36
お薬が三食前提にしてるのが多いからな
調子悪くて食欲無いのにお薬飲むために朝飯むりやり食べたりとかある


182 :
2017/10/23(月) 19:32:59.66
人それぞれ体質が違うから一概には言えないけどな
ネズミを捕まえて知ったんだが一日食わないだけで死ぬような奴もいるんじゃね


186 :
2017/10/23(月) 19:34:36.10
朝食抜いてチンコも抜いてろバカチン

193 :
2017/10/23(月) 19:37:54.95
オレ学生の頃は腹減らないから朝食なんて食わなかったが大人なってからは朝寝起きで腹減るようになった
原因は不明


200 :
2017/10/23(月) 19:40:07.57
軽々しくコレ食べると有害だのなんだのと健康被害を訴えて、後で別の学説が出て覆っても知らん顔

こういうの法規制して逮捕されればいいと思う


203 :
2017/10/23(月) 19:40:47.28
いつまでこんなオカルト話信じてるんだこの情弱ども
健康に関する情報とダイエット情報はバカ騙す目的のものが95割だといつになったら気づくのか


217 :
2017/10/23(月) 19:45:18.76
>>203
オカルトは朝食食うべきって説だが?


206 :
2017/10/23(月) 19:42:15.41
飯食うと体がだるくなるから
無理して三食食うのやめて夜だけにしてる
体調もいいし
空腹は慣れるからオススメ
水分補給だけは気をつかってる


208 :
2017/10/23(月) 19:43:06.30
頭悪そうな文章

209 :
2017/10/23(月) 19:43:19.88
よく知らんのだがGI値を気にするのってもう廃れちゃったの?おれはあれだけは信用してるんだが

213 :
2017/10/23(月) 19:44:30.61
そもそも原始狩猟生活を何万年もやってんだからその習慣に体が慣れてて当然だよな
朝起きたら獲物があるかってそんな訳もない、冷蔵庫も無い時代だし
獲物を捕まえて食うのは昼から夜までで、その後は寝る
暗くなる前にその日の成果を食べる、その習慣に従えば豪華な夕食は正しいって事になる


214 :
2017/10/23(月) 19:44:45.28
傍流過ぎて相手にされてないんだろうな

215 :
2017/10/23(月) 19:45:15.09
句読点多過ぎ
こんな駄文では届く奴にも届かない


221 :
2017/10/23(月) 19:46:56.43
何やっても100%死ぬからな

222 :
2017/10/23(月) 19:47:05.06
何食かじゃなくて腹が減ったら食べるのがいいんじゃないの

225 :
2017/10/23(月) 19:48:34.62
夕飯しか食ってねえや

230 :
2017/10/23(月) 19:49:53.82
性別年齢生活様式運動量が全く違うのに一概に言える訳ないじゃん
人それぞれだし無理に食ったり抜いたりしなきゃいいだけでは


231 :
2017/10/23(月) 19:50:16.42
栄養学ってなんで言う事ころころ変わるの

236 :
2017/10/23(月) 19:52:23.37
>>231
だって栄養学って結論出るのは死ぬときじゃん
塩分害悪論だって塩分取りまくってる奴らが長生きしまくってたら消えるだろうし


241 :
2017/10/23(月) 19:53:58.96
午前中に脳を使わないケンモメンは朝食不要だな

247 :
2017/10/23(月) 19:56:17.42
身体の中空っぽにする時間欲しいから朝食は成人してから食ってない
満腹だと頭鈍いし身体も重い
空腹だと頭クリアで身体も軽いし胃腸に異変も起きない最高


248 :
2017/10/23(月) 19:56:18.34
飯食わなくも余裕な楽でストレスの全くない苦労を知らない仕事やりたかったわ俺も…

252 :
2017/10/23(月) 19:58:35.32
昼食わない
夜は酒だけっていう生活だから
朝食わないと死んでしまう


258 :
2017/10/23(月) 20:01:35.31
デブは朝抜くと死活問題なんだろうなw

259 :
2017/10/23(月) 20:01:59.63
貧しくなって栄養状態悪いジャップが言い訳を見つけたか
身体に悪いから食べない


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