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GACKTが「開き拳立て」の動画をup これ凄いのか? 筋トレ民の意見を聞かせてくれ


動画直リン

そーす
GACKTさんはInstagramを利用しています:「こっちはもう寝る時間。おやすみー。 it's a time to sleep. night. @GACKT #GACKT#gacktstagram#拳立て#gacktworkout #fistspushups#ポイントは人先指と中指の拳頭のみに載せること#最初は 気合いのみ」 • Instagram


 
5 :
2017/09/09(土) 22:32:03.33
これ手のひらじゃなく拳にする意味は?

9 :
2017/09/09(土) 22:33:14.23
素手で殴り合うわけでもないのに拳鍛えてどうすんのよ

3 :
2017/09/09(土) 22:31:35.20
両手でやってる時点でザコw

8 :
2017/09/09(土) 22:33:10.01
全く上下してない
効かねえだろこれ


13 :
2017/09/09(土) 22:34:13.72
こいつはどこに向かってるんだ

15 :
2017/09/09(土) 22:35:18.02
・体重次第
・体重の分散させかた知ってるかでも大きく左右する
(腰で体持ち上げる感覚で足側に体重向ける感じ)
・腕の力胸の力体幹より、手指で支える力が占める部分大きすぎて
出来るからと言ってうーんって感じ
(凄くないとは言わないけどバク転やらムーンウォーク見てうおーってなる感覚)


17 :
2017/09/09(土) 22:36:06.86
俳優がこんなことして指が不器用になったら大変そう

20 :
2017/09/09(土) 22:36:54.45
馬鹿でも出来るから一回自分でやってみ
出来ない奴は雑魚ってこと


23 :
2017/09/09(土) 22:38:13.68
ダルに酷評されるレベル

24 :
2017/09/09(土) 22:38:41.23
ジャッキーの手首返しながらのやつの方が凄くね?よく真似したけど

41 :
2017/09/09(土) 22:43:24.52
>>24
あんなん真似したら手首痛めて痛みが一生残るのがオチ


71 :
2017/09/09(土) 22:52:31.24
>>24
何の映画か忘れたけど、ジャッキー・チェンの腹筋が凄まじかったな
足首縛って逆さ吊りになって、宙吊りのまま腹筋するの


28 :
2017/09/09(土) 22:39:29.52
拳立ての方が手首が痛くなくて楽だわ

31 :
2017/09/09(土) 22:40:29.05
拳が痛いだけだろこれ

32 :
2017/09/09(土) 22:40:30.01
こいつはそもそも凄くないから

43 :
2017/09/09(土) 22:43:39.21
しかし老けてきたな
目元がおっさんのそれ


52 :
2017/09/09(土) 22:47:03.50
プランシェくらいやれよ

53 :
2017/09/09(土) 22:47:08.91
背中もうちに絞っているから悪くはないよね そりゃ体に結果だしているトレーニーだもの

54 :
2017/09/09(土) 22:47:24.64
やってみたら普通にできたからすごくない

56 :
2017/09/09(土) 22:48:14.25
拳立ての利点が分からん
通常と比較してどこが鍛えられるんだ?


59 :
2017/09/09(土) 22:49:15.14
ワイは手首骨折してから拳立てしか出来ない

62 :
2017/09/09(土) 22:49:35.23
すげーw
めっちゃヒョコヒョコしとるやん
全然効いてねえだろこれ


63 :
2017/09/09(土) 22:50:00.89
指立て伏せやれよ

馬鹿か


65 :
2017/09/09(土) 22:50:07.03
親指余裕なんだが

67 :
2017/09/09(土) 22:51:09.21
これ大して効かないんだよな
胸の筋肉は腕の筋肉に比べて大きて強いから腕の筋肉を使う普通の腕立て伏せよりも相対的に楽
所詮は自重トレーニングだからこんなオーソドックスな方法でやっても何がすごいってなもんでもねーわ


69 :
2017/09/09(土) 22:51:52.57
手は痛いのは慣れだろうけどこのくらいの上下運動は慣れたら筋トレじゃないよね
リズム取るのと同じレベル


73 :
2017/09/09(土) 22:53:01.41
必死に「大したことない」と言ってるやつらの中では、この開き拳立てできることがどんだけすごい事なんだ?
「できるんだすごいね」で何故終われないのがよくわからないw


78 :
2017/09/09(土) 22:55:14.00
>>73
お前が突っ込みたくなる気持ちと一緒だよ


88 :
2017/09/09(土) 22:59:50.52
>>73
ただの腕立てに凄いも何もないだろ...


90 :
2017/09/09(土) 23:01:47.92
>>73
動画「ガクトの開き拳立てがすごい!」
俺「大したことない」
ガイジ「『できるんだすごいね』って言え!」
俺「きっしょ・・・」


94 :
2017/09/09(土) 23:05:21.47
>>73
うわw
気持ち悪w


74 :
2017/09/09(土) 22:53:07.14
普通にできたわ
でも全然運動やってないやつからするとこれでも凄いんだよな
運動不足が国民病のレベルまできてるの?


79 :
2017/09/09(土) 22:55:14.75
爺さんが80キロのダンベルセット使ってたけど
こんなもん邪魔で敵わんわ。


80 :
2017/09/09(土) 22:55:22.62
俺手の平広げると手首痛くなっちゃうからこれしか出来ない

81 :
2017/09/09(土) 22:55:46.77
GACKTができるぐらいなんだから大した事なさそうと思えてしまう

82 :
2017/09/09(土) 22:56:15.43
肥大だけを狙うならセットの組み方で腕立ても悪くない選択なんだけどね
低付加で三頭筋や二頭筋が綺麗に作れるし
出力狙うなら全く違うかもしれないけど


83 :
2017/09/09(土) 22:56:19.91
GACKTって詐欺師のオーラしかしないんだよな

92 :
2017/09/09(土) 23:04:17.25
GACKTお爺ちゃんだからね
寒風摩擦もやるしおしぼりで顔も拭くさ
拳たてくらい許してやれよ


93 :
2017/09/09(土) 23:04:46.23
ただ拳は慣れるまで痛くてなかなか出来ないけどな
床の材質分からんが板の間ぐらいは固そう

二人目の どや?常人には出来んやろ?wアピがウザイが


99 :
2017/09/09(土) 23:12:34.99
現役の頃は毎日片手拳立て伏せ200回ずつしてたもんだな
このコロポックルは幼稚園児レベル


101 :
2017/09/09(土) 23:12:54.13
椅子に乗って、しかも足を開いてる
これは結構辛い


124 :
2017/09/09(土) 23:23:07.75
>>101
たいして変わらんわw


105 :
2017/09/09(土) 23:15:37.28
椅子の趣味が凄い

110 :
2017/09/09(土) 23:18:54.34
おっさんがやたら筋トレ自慢したがるのはなぜなんだろ

115 :
2017/09/09(土) 23:20:25.58
わざわざアップすんな気持ち悪いおっさんナルシストが

117 :
2017/09/09(土) 23:20:53.02
まーたおまえら負けたのか

118 :
2017/09/09(土) 23:21:31.68
デブだらけのケンモメンじゃ立ちコロできるやつなんていないだろw
ベンチも100は上がるだろうし、口だけにちゃんねらよりは遥かに上


119 :
2017/09/09(土) 23:21:32.67
見せ筋にすらなってないしクソみたいなバルクだね
女の子みたい
これでドヤるくらいなら死んだほうがマシ


123 :
2017/09/09(土) 23:22:55.34
小学生の部で空手やってたけど
たしか準備運動の腕立てが
緑帯以上は拳立てになった記憶がある
もちろん全く凄くない


129 :
2017/09/09(土) 23:28:02.65
>>123
まあ拳立てなんて慣れれば痛くなくなるし
別に自慢するほどのものじゃないよなあ


128 :
2017/09/09(土) 23:28:01.59
実際のスペックは身長175cm弱で体重60kg前後っぽいな
トレーニーにしてはかなりのガリだと思うんだけど
下半身の画像はないのか?


130 :
2017/09/09(土) 23:29:04.09
40過ぎブヨブヨメタボのワシでも40回できたぞ

137 :
2017/09/09(土) 23:35:41.66
必死で腰動かしてるどうていくんみたいでかわいいw

139 :
2017/09/09(土) 23:36:57.35
開くと負荷がかけやすいんだろ?
器具使わないなら効率いいんだろうな


140 :
2017/09/09(土) 23:37:50.27
つか普通の腕立てさえやろうともしない奴らが
お前らに出来るのか?凄い!凄い!ゆーてるだけやん
試しに今やってみろよw
普通のが出来るなら手が痛いだけで我慢すりゃ出来るからw


144 :
2017/09/09(土) 23:40:30.61
俺レベルになると凄いか凄くないかすら判別できねえ

145 :
2017/09/09(土) 23:40:55.59
こんなもんやるぐらいなら
ベンチプレスした方がマシ

アホだろこいつ


147 :
2017/09/09(土) 23:42:51.21
慣れるまでこんな開いてやるのやめとけ、肩幅で十分だ
あと手のフォームおかしいと手首やらなんやらやっちまうから


149 :
2017/09/09(土) 23:45:49.58
拳が痛いのを我慢できるかどうかってだけで負荷は普通の腕立てと変わらんよ

154 :
2017/09/09(土) 23:52:14.71
全く大した事ない
むしろ手首の弱い奴はこういうやり方かプッシュアップバー使わんとできへん


156 :
2017/09/09(土) 23:55:10.06
空手の稽古でやってたけどガクトのは時間短いね、2分はやらないと意味無い

164 :
2017/09/10(日) 00:20:26.96
筋トレしてない奴ほど文句言う
実際はちゃんと負荷かけてやる腕立て伏せは凄くしんどい


170 :
2017/09/10(日) 00:23:53.56
空手やってるやつが拳立ふせやるのはわかるけど
中二病全開だな


174 :
2017/09/10(日) 00:35:42.78
手首折れてから拳立てしかできんわ

176 :
2017/09/10(日) 00:39:09.98
こいつこないだジャップ女はもうちょい筋トレしろとか説教して
自称1桁の体脂肪ボディを見せてたけど
どう見ても1桁には見えないボテ腹だった
よくそんなバレバレの嘘つけるな


177 :
2017/09/10(日) 00:40:54.85
すごいけどせいぜい元マリスミゼルしとけ
って感じ


178 :
2017/09/10(日) 00:41:42.97
指立てならまだしも拳立てって…普通の腕立てと大して変わらんやん
しかも何がダサいってそんな簡単な事にドヤ顔でポイントとか書いちゃってるところ


180 :
2017/09/10(日) 00:44:29.29
顔がおじさんすぎる
誰だよ


182 :
2017/09/10(日) 00:45:53.86
ミュージシャンがスタイル維持のために体を鍛えるのは分かる
だが何故拳を鍛える必要があるのか理解できない


183 :
2017/09/10(日) 00:46:35.08
これできたけど手が痛いな

184 :
2017/09/10(日) 00:47:22.30
金持ちはもっときちんとした施設を使ってトレーニングすると思ってたが
若い売れない頃からやってるやり方のほうがやる気出るのかな


192 :
2017/09/10(日) 01:12:23.38
フローリングでやれよ
なんでジムの衝撃吸収マットでやるんだよ痛くないじゃん意味無いじゃん


197 :
2017/09/10(日) 01:30:38.47
変なジーンズが気になって全然動画がはいってこない

200 :
2017/09/10(日) 01:43:09.08
名誉ケンモメンのGACKTさんさすがだね

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