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若い頃、絶対なりたくなかった腹ぽっこりおじさんに自分がなってきた・・・・どうすればいいんだよ・・・・・


http://www.sankei.com/affairs/amp/170717/afr1707170003-a.html

東武浅草駅で20代男性刺される 64歳の無職男を現行犯逮捕 「腹が立って刺した」
16日午後9時20分ごろ、東京都台東区花川戸の東武鉄道浅草駅構内で、20代男性が男に包丁で腹などを刺された。
男性は搬送時に意識があり、命に別条はないという。

警視庁浅草署は殺人未遂容疑で、同区に住む無職の男(64)を現行犯逮捕。現場付近から凶器とみられる包丁も発見された。
男は調べに対して「男性の名前は知らないが、腹が立って刺した」と供述しているという。


 
4 :
2017/09/05(火) 08:25:54.02
どうせいつか死ぬんだから好きなもん食っとけ☺
だらだらして過ごせ��
だらしのない生活は快適やで


11 :
2017/09/05(火) 08:29:29.35
>>4
デブるとウエストに肉乗ったりそもそも身体重くて不快じゃん


86 :
2017/09/05(火) 09:21:25.23
>>4
そういう奴はいざというときが予想以上にはやくくる
分かりやすく死ぬんじゃなくまだ若いのに長く長く苦しみながら後悔する


5 :
2017/09/05(火) 08:26:40.09
腹ポッコリは場合によってはデヴより見苦しいからな

6 :
2017/09/05(火) 08:26:54.56
俺もメタボになったから

昼メシ おかずと御飯半分
夜メシ おかずのみ、つまみとハイボール
週三ジョギング20分
毎日3分筋トレ
アブトロニック毎日30分

やりはじめたわ、痩せる気配はない


153 :
2017/09/05(火) 11:59:16.72
>>6
これで痩せないってマジかよ
食う量がすごいんじゃね


10 :
2017/09/05(火) 08:28:53.33
上体起こし腹筋は無意味。
消防隊員が1日1000回とか言ってるけど、1000回出来るって事は全く効果が無いって事。
プランクとローラーで1ヶ月でウエスト周り20cm減。
ブヨブヨクソデブだった俺が言うんだから間違いない。
ただ、そこから先のバッキバキに割れる腹筋はまた別の問題。


19 :
2017/09/05(火) 08:34:46.71
>>10
バッキバキに割れるのて元々腹筋割れてるから脂肪が無くなりゃ出てくるんだよね。


13 :
2017/09/05(火) 08:31:59.31
体重は俺の身長における平均以下だが、俺も腹が出てきた
筋肉が全くないから前に出てくるんだろな


17 :
2017/09/05(火) 08:32:49.45
サウナとか行くと
中に何入ってんだ?って感じでプクッと膨れた腹のオッサンいるよな
ああいうの見るとパンチラッシュしたくなる


20 :
2017/09/05(火) 08:38:16.27
俺もだんだんお腹出てきたわ...
たぶん妊娠してる


22 :
2017/09/05(火) 08:39:44.59
腹筋だけ鍛えてたアホがおっさんになるとトレ量が減って腹が出てくるんだよ
否定できるか?


29 :
2017/09/05(火) 08:45:29.93
>>22
その過去の腹筋で姿勢保ってるから腹はなかなか出ないわ


25 :
2017/09/05(火) 08:40:28.04
ガチで餓鬼みたいな体型になった

30 :
2017/09/05(火) 08:45:44.86
肉体労働で腹ぽっこりしてるオジさんの秘密が知りたいわ
たいした運動量になってないのか、めちゃくちゃ食い過ぎてるのか
アフリカの子供みたいな栄養失調になってるのか


31 :
2017/09/05(火) 08:45:47.39
なんか見かけあんまり変わってないのに
体重15キロも増えた


37 :
2017/09/05(火) 08:48:31.40
人生を謳歌してる証拠だよ
喰いたいもん喰って好きにダラダラして良いんだよ
喰いたいもん我慢し続ける人生に何の意味が?
やりたくもない運動し続ける人生楽しい?
どうせ飲んで喰う以外他に楽しみもないんだから好きに生きようぜ


42 :
2017/09/05(火) 08:52:47.42
DHA飲むとアホみたいに痩せる

44 :
2017/09/05(火) 08:53:35.07
ステ使うの躊躇ないなら減量も薬に頼ればええやろ

53 :
2017/09/05(火) 08:57:58.21
30すぎたら出てないやつのほうが珍しいわ気にすんな

55 :
2017/09/05(火) 08:58:27.44
増えた体重は病気になるまで二度と元には戻らない
あきらめろ


66 :
2017/09/05(火) 09:03:26.70
秋から冬にかけて毎週山登りをしろ
嘘のように痩せるから


70 :
2017/09/05(火) 09:06:10.38
二十後半で60キロないのに腹だけ出てきたw食べる量は平均以下だが明らかに代謝が落ちてきた

ハラポコはマジで醜い😭


72 :
2017/09/05(火) 09:07:07.75
世の人間の反応見てると30過ぎたら標準体重+αぐらいあった方がイメージ良いかも試練ねぇ
いつまでもモデル体型じゃ気味が悪いかもしれない


75 :
2017/09/05(火) 09:09:38.67
40半ばだが高中性脂肪高血圧高悪玉コレステロールで心臓痛くなってからダイエット始めて4ヶ月、ベルトの穴一つ半ぐらい痩せた。
血液サラサラ系サプリ、夜はわラーメン控えてわかめそば、暇があればウォーキング。
だが腹周りのポッコリ感は、減ったもののやはり残る。老化における仕様だ。


76 :
2017/09/05(火) 09:12:24.87
毎日体重計乗ってたら
超えちゃいけないラインわかるだろ
超えちゃいけないラインを越えても何も思わない人間は
太った方が幸せだよ


77 :
2017/09/05(火) 09:14:47.77
体質的に太りやすい奴は1600キロカロリーの食生活でもどんどん太る
そんな奴が太らないように気を付けようと思ったら一生修行みたいになる
太った方が幸せなのは事実


98 :
2017/09/05(火) 09:40:18.50
>>77
好きなもの食いまくったら病気になるし、運動不足になって体幹弱れば身体起こしたり歩いたりするのすら辛くなってかえって日常生活が修行になる


80 :
2017/09/05(火) 09:17:12.95
腹はトレーニングで直ぐ落ちるけどたるんだ首の肉がなかなか取れんな

81 :
2017/09/05(火) 09:17:49.22
仕事終わったあと倉庫でバイト始めて一年半
かなり痩せたし腕の筋肉が目立つくらいになってきた


82 :
2017/09/05(火) 09:18:57.29
心配せんでも70過ぎたら嫌でも痩せていくぞ😆

83 :
2017/09/05(火) 09:19:01.70
確実にやせる方法
点滴だけで2ヶ月生きる

介護の仕事してるけど間違いない


95 :
2017/09/05(火) 09:31:19.54
食わないと早いぞ
どのみちラーメン食ったりポテトチップス食ったり避け呑んだりしてるんだろ
全部辞めろ


97 :
2017/09/05(火) 09:37:42.01
エアロバイクをアホみたいやって半年で10㌔痩せたけど
膝壊した


101 :
2017/09/05(火) 09:41:42.58
もう遅い。若い頃筋トレやランニングを趣味にしてる人間を馬鹿にしてたろ?
自業自得だな


106 :
2017/09/05(火) 09:46:03.48
膝が悪いのか階段降りるのがしんどい

107 :
2017/09/05(火) 09:46:15.40
酒辞めろやメタボジジイw

108 :
2017/09/05(火) 09:46:35.29
ポッコリ腹になる前に毎日ヨーグルト食っておけ

111 :
2017/09/05(火) 09:52:40.00
酒を完全にやめる
3ヶ月で5キロはやせる
ビールをチューハイに変えるだけでも腹は出なくなる


112 :
2017/09/05(火) 09:55:28.76
食べる量減らしてビールも減らす
腹筋する。それだけ

オレは毎日湯船の中で軽めの腹筋20~30回してる
筋トレなんて大層なことはしてない
ほとんどお腹出てないよ(アラフィフ)


115 :
2017/09/05(火) 09:57:05.07
姿勢の悪さからくる腸下垂
腹筋より背中を鍛えたほうがよい
腹筋は基本的に余計に姿勢悪くなるぞ。前側に縮む筋肉だからな

よってローラーとか懸垂(順手で幅広げて広背筋に効かせるように)とかやれ


199 :
2017/09/05(火) 15:30:58.70
>>115
腹筋と背筋は同時に鍛えないとバランス悪くなるからな


121 :
2017/09/05(火) 10:03:27.36
筋トレしろよ
食事制限で痩せてもダルダルになるだけだぞ


123 :
2017/09/05(火) 10:07:34.98
昔は一日6食くらい食っててもガリッガリで、結構運動してても肉がつかず、
社会に出てからもしばらくはヒョロガリは体弱いだの言われたり、すぐ因縁つけられたりしてたので、
おっさん体型の今のほうが好き。

でも、酒・食事にほどほど気をつけないと各種数値がヤバイ


126 :
2017/09/05(火) 10:16:35.83
腹筋ローラーおすすめ
安いしカンタン
最初の1週間の筋肉痛さえ乗り切れば


133 :
2017/09/05(火) 10:33:23.17
ビールっ腹とはよく言ったもので若い頃ガリの奴でも毎日ビールで晩酌をやるようになるとあっという間におっさん体型になる
糖分がたっぷりだしツマミに油っこいものを食うし男性ホルモンを低下させる効果もあるらしいな


135 :
2017/09/05(火) 10:38:15.82
アルコールってビールとしょっぱいつまみ食べてるから太るんだろ?
焼酎ウイスキーなら関係ないだろよ


138 :
2017/09/05(火) 10:49:53.27
30過ぎて腹周りを維持し続けるようなストイックな生活は無理

140 :
2017/09/05(火) 10:53:00.30
骨は成長しなくても内蔵は肥大していくんだってね
しょうがない


142 :
2017/09/05(火) 11:06:25.55
内臓を正常な位置に戻す運動しな
息を吸いながら腹を凹ませる
息を吐きながらゆっくり戻す
寝ながらやるなら横腹に両手を当てて
これを朝昼晩1回10セットずつ
内臓を正常な位置に戻す事と自律神経系の修復の手助けになるよ
内臓持ち上げる事で腰痛を和らげる作用も出てくるしね


144 :
2017/09/05(火) 11:23:56.73
酒飲むと餓鬼みたいな体型になるってよく聞いてたけど、ぜんぜんならんぞ。
ツマミ食ってないからだろうか。


147 :
2017/09/05(火) 11:35:31.35
スケボーやればすぐ腰回りが
シャープになって腹の筋肉割れるぞ
ただおっさんだと膝が逝く可能性あるが


149 :
2017/09/05(火) 11:48:19.87
一昨日腹筋指してまだ筋肉痛

152 :
2017/09/05(火) 11:56:05.57
腹筋ローラーという名称だけど
あれちゃんとやるにはほぼ全身の筋肉が必要
腕回り肩周りの負荷も慣れないと相当なものだし
パワー足りないとフォーム崩れて無理にやると腰にやばそうな感じに負荷がかかる
初心者向けのアイテムではない気がする


154 :
2017/09/05(火) 12:01:42.42
何事にも意味がある
ラクダのコブに鮭の稚魚の腹の丸っこい部分
まぁ痩せたきゃ勝手に痩せればいいんじゃないの?
ジョギングは習慣的にやっているが、足上げ腹筋とかはよっぽど気が向いたときくらいしかやらない


155 :
2017/09/05(火) 12:03:57.36
酒って良くない?
毎日ストログゼロ1本飲んでるけど
ワインに切り替えようかな
腹はそんなに出てないけど顔がふっくらしてきた


160 :
2017/09/05(火) 12:11:57.44
毎日走る
腹一杯食べない


166 :
2017/09/05(火) 12:23:55.87
ハゲとデブは性格悪い奴の戒めだからな
来世にかけろ


170 :
2017/09/05(火) 12:39:16.21
どこかに縛り付けて全身くすぐられるのも効果有るな
ただし失禁や嘔吐するかも知らんが


171 :
2017/09/05(火) 12:41:38.82
電気振動のアレはどうなんだ

アレだけで痩せるとは思ってないが、痩せるための運動をするために必要な筋力を鍛えることにはならんのか?


172 :
2017/09/05(火) 12:44:11.22
173の73から65まで4日連続1時間ジョギングして落とした。
だが腹回りは少し減った程度だわ。
筋トレ以外でいい方法ない?
緑内障だから筋トレはできない。
金のかからない方法で頼む。


173 :
2017/09/05(火) 12:47:08.99
トレーニング始めて一カ月で体格変わったわ
一年くらい続けてみるかな


174 :
2017/09/05(火) 12:59:56.72
数年前に本格的に筋トレしてて2年近くサボって大分細くなってからまた再開したらすぐに筋肉デカくなってワロタ
マッスルメモリーってほんとにあるんだな


175 :
2017/09/05(火) 13:06:31.84
175センチなのに100キロだが、健康診断で引っかかった事が無い
超メタボなのに血液検査でGPT82以外は全て正常値、中性脂肪は平均より低かった
運動は毎日水泳を30分するくらい
医者曰く「たまにいる」らしいが、本当かねえ


178 :
2017/09/05(火) 13:16:40.26
>>175
会社にそういう人がいて本人も自慢してたけど、案の定50歳過ぎて心臓と糖尿と関節が悪くなって
透析が必要になって退職したわ


184 :
2017/09/05(火) 13:54:01.93
どんだけ肥えてもああいう腹ぽっこりにはならないだけど

194 :
2017/09/05(火) 14:27:47.04
×腹ぽっこりおじさん
◯餓鬼おじ


198 :
2017/09/05(火) 14:42:57.06
いつも空腹で腹が鳴るくらいにしてからつまみ無しで焼酎、ウイスキー飲んでるけど餓鬼になるから
ならないのは若いからだろ


200 :
2017/09/05(火) 15:36:14.65
腹筋鍛えて損は無い
太りにくい体質になるし腰痛防止にもなる


205 :
2017/09/05(火) 15:48:22.49
精神病の薬飲んでるから痩せれねえわ

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