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だめだ寝れん、眠剤も効かない、そんな時の裏技おしえてくれ


http://www.yomiuri.co.jp/sports/winter/20170816-OYT1T50083.html

羽生結弦、4回転ジャンプで「恩返し」の舞


 
11 :
2017/08/17(木) 01:15:31.38
買い込んでおいたインスタントラーメンをヤケ食いする
満足感があって無理やり寝れる


22 :
2017/08/17(木) 01:19:42.35
寝れない奴って甘ったれが多いらしい
多分2番目以降に生まれた奴だわ
兄姉はしっかりしてるんだけど下はどんどんだらしなくなっていく
寝れない奴だってそういうのが関係してるんだよ
かと言って下のやつでもちゃんと寝れてる奴もいる
ちょっとした努力の差なんだろうな


76 :
2017/08/17(木) 01:50:24.25
>>22
アホすぎワロタ


87 :
2017/08/17(木) 01:55:57.73
>>22
お前最高やな

アホすぎて


34 :
2017/08/17(木) 01:24:30.44
酒飲めば寝られるだろうけど絶対体に悪いだろうしなぁ

36 :
2017/08/17(木) 01:24:56.87
眠くなると体もかゆくなって寝付けない
病気かな


43 :
2017/08/17(木) 01:29:03.72
苦しくなるまで食って横になってみろ
絶対寝るから


46 :
2017/08/17(木) 01:30:22.53
アモバンとデパスって耐性被らない?
デパスの耐性つけたくない


47 :
2017/08/17(木) 01:31:59.57
無理やり寝ようとすると手や腕がむずむずして全然寝付けない

48 :
2017/08/17(木) 01:32:31.53
クソゲーのRTA見る

49 :
2017/08/17(木) 01:33:02.51
無理に寝ない
起きてろ


57 :
2017/08/17(木) 01:35:16.56
ベッドに寝て部屋を真っ暗にする
深く息を吸う
4秒息を止める
10秒で空気を全部吐き出す

以上


66 :
2017/08/17(木) 01:44:41.72
ラッキーだと思って逆に遊んだ方が次の日の夜には寝られるから良い
寝ようとしてウダウダやってると寝られないのが癖になる


67 :
2017/08/17(木) 01:45:31.19
自立神経壊してて万年不眠症で酒に頼ってたけど最近これ知ってから寝る時に流すといい感じで眠れてる
雨の音は何か落ち着くね


74 :
2017/08/17(木) 01:49:45.06
ケンモミンの向精神薬常用率は異常

75 :
2017/08/17(木) 01:49:59.44
ブスピロン効かなくなってきた

82 :
2017/08/17(木) 01:55:30.55
まじでオナニー
真剣にオナニー


88 :
2017/08/17(木) 01:57:13.20
入眠剤と酒はヤバイよな
精神が崩壊するのが解る

医学的に精神とは何を指しているのか理解出来る
というメリットはあるが


93 :
2017/08/17(木) 01:58:29.53
無理して寝なくていいよ
徹夜してたらそのうち眠くなる


96 :
2017/08/17(木) 02:00:10.89
睡眠導入剤じゃなくて
精神や感情や思考を落ち着かせる方の薬をもらえ


97 :
2017/08/17(木) 02:00:18.47
眠気はあるのに動悸が酷くて寝られない

101 :
2017/08/17(木) 02:01:26.88
コカ・コーラゼロやめろや
たしか飲んでたやろ


102 :
2017/08/17(木) 02:02:12.67
仕事中の睡魔との闘いは地獄だからなぁ

103 :
2017/08/17(木) 02:02:20.49
眠くないのに寝ようって発想がアホ

111 :
2017/08/17(木) 02:06:49.70
効くかは知らないけど、昔からホットミルクはいいとか言うよな

113 :
2017/08/17(木) 02:07:23.35
寝る場所を変える
マジで


117 :
2017/08/17(木) 02:09:50.29
寝る時のズボンを短パンから長ズボンにしてみろ、俺も前まで寝れなかったけどこれだけでマジで熟睡できた

寝れない原因は足が冷えてるから、夏でもズボンは長い方が良い


120 :
2017/08/17(木) 02:13:31.26
クスリやって寝てるやつが、寝れんって裏技も何もないだろ
裏技で寝れるならクスリ使ってないわ


125 :
2017/08/17(木) 02:19:35.16
>>120
お前の思う裏技は表技なのでは?


126 :
2017/08/17(木) 02:20:02.93
将棋のタイトル戦を観てたら知らないうちに寝てるよ

133 :
2017/08/17(木) 02:32:42.85
光源を絶って呼吸整えれば寝られるだろ・・・
当然生活リズムが崩れてない前提だけど


137 :
2017/08/17(木) 02:50:20.41
全力で羊数えろ

138 :
2017/08/17(木) 02:50:36.72
やっぱり部屋が悪いんじゃないか
静かな環境に引っ越せ


141 :
2017/08/17(木) 03:01:45.39
前に見た覚えてる夢を脳内再生する

143 :
2017/08/17(木) 03:03:36.49
睡眠薬効かないならもうダメだろ
脳が死んでる睡眠薬は脳機能を強制的に停止させ無理やり眠らせるタイプの物が一般的なのにそれが効かないって


149 :
2017/08/17(木) 03:16:00.96
自律神経ってどう治せばいいんだ?
不眠症でマイスリー処方されてるけど自律神経失調症の症状もキツい
光が異常に眩しい、小さなスイッチの光でさえ無理
聴覚が敏感になりすぎてあらゆる音が気になる
喉になにか詰まってるような感覚
呼吸を忘れる、いつも息苦しくなって気付く
呼吸しようとしても酸素が入ってこない感覚
(めちゃくちゃ深く吸い続けないと苦しい)
身体中が凝って痛い、背中が痛い
手足が冷えて夏なのに寒くて仕方ない時がある


185 :
2017/08/17(木) 06:51:09.94
>>149
血行不良になってそうだからウォーキングかジョギングやるといい
ストレス無いはずなのに身体の緊張が取れなくて悩んでたけどジョギングで一発で治った


151 :
2017/08/17(木) 03:22:00.52
冷凍チャーハン一袋全部食ったら、血糖値爆上げで死んだように眠れる

161 :
2017/08/17(木) 03:41:50.35
精神的に追い込まれてる時はいくら肉体に疲労を与えても途中で起きる事が多かったなあ
結局眠剤を飲むことで安心できて眠れる


166 :
2017/08/17(木) 04:26:49.90
首締めて落ちる

167 :
2017/08/17(木) 04:35:42.65
2時に寝て4時に目が覚めた
これ鬱病だろ


169 :
2017/08/17(木) 04:42:20.81
マジレスすると体が熱が冷えると眠くなるから試してみろ

176 :
2017/08/17(木) 05:17:05.30
むしろ寝たくないのに勝手に眠くなる
眠くならずに済む薬はないのか
エスタロンモカ12は飲んだ1時間半後に快眠だった


187 :
2017/08/17(木) 07:01:40.43
無理に寝ようとせず次の日休め

199 :
2017/08/17(木) 08:47:24.64
頭の中での一人芝居を止めたら寝れた。
「あの時ああ言えば良かった」とか脳内シミュレーションを始めてしまうのだが、それは幻であることに気がついた


200 :
2017/08/17(木) 08:48:56.51
毎日同じ時間に寝て起きるように心がける。昼寝はしない。これでどうにかなるよ

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