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寝れん、スパッと寝る方法おしえろ


http://www.sankei.com/politics/news/170703/plt1707030042-n1.html

中野 落選の川井重勇都議会議長「逆風あった」政界引退示唆


 
5 :
2017/07/03(月) 02:32:37.53
安倍さんを見習え

7 :
2017/07/03(月) 02:33:09.13
妄想してればそのうち寝れるよ

11 :
2017/07/03(月) 02:33:48.23
宝くじ当たったらどうするか考える

19 :
2017/07/03(月) 02:36:39.01
英単語の暗記CD聞くとガチで眠れる。つうか眠れなかった試しがない

29 :
2017/07/03(月) 02:39:15.17
とりあえずスマホ触るのやめろ

36 :
2017/07/03(月) 02:43:26.02
エアコンつけろ

38 :
2017/07/03(月) 02:43:33.54
もう何回も書いてきてるけどこれ以外にホントに無いから書くけど、マジで眠い時にオナニーしろ
これがあんますぐ寝れない人には1番効果あるから


50 :
2017/07/03(月) 02:48:44.89
>>38
高校の時にバカが同じこと言ってたわw


45 :
2017/07/03(月) 02:45:35.84
鬱が治っても不眠症は治らない場合があるって聞いてから開き直って寝ない事にしている

56 :
2017/07/03(月) 02:50:06.28
これマジなんだけど刺激があるものを飲んだり食べたりすると
ばーっと汗が出る汗が出るってことは毒素が外に出てスッキリする(体全体が)
と同時にスーッと眠くなるんだよ
なんでもいいよ刺激がある食べ物飲み物なら
やってみな


57 :
2017/07/03(月) 02:51:00.61
すぐ寝れると言う知り合い曰く、少しでも眠気を感じたら何時だろうと躊躇わす寝るのがコツなんだと
眠気を逃がさない事が大事だと言われたが、肝心の眠れない時に使える方法じゃねーよ


59 :
2017/07/03(月) 02:51:28.86
グリシンめっちゃ効いて体が熱放出して横になってたら眠ってるし
起きたら疲れ取れてるし、疲れてる時に飲んでも疲れが和らぐし
この魔法の粉やべぇ麻薬じゃねーのかって最近思ってる


67 :
2017/07/03(月) 02:53:11.12
ネトウヨ哀れだな
信じてたものに裏切られたんだからな


72 :
2017/07/03(月) 02:54:05.56
通販でエスゾピクロン買え
デパスとかこの前規制されてしまったがこっちはまだ輸入買えるから


89 :
2017/07/03(月) 03:00:17.98
>>72
それなら普通に内科に行った方がよくないか?
デパスみたいに出し渋る医者は少ないだろうし


75 :
2017/07/03(月) 02:54:50.56
2時間ぐらいで目が覚めたんだけど明日の仕事きつすぎるわ

76 :
2017/07/03(月) 02:55:09.06
寝タバコなんて聞いたことがない。
火事の死亡原因じゃねーか


79 :
2017/07/03(月) 02:56:15.23
エアコンポチィ!

81 :
2017/07/03(月) 02:56:36.70
寝れないとかクソ笑うwww
寝れないならずっと起きてればいいじゃん


85 :
2017/07/03(月) 02:59:20.77
最高のマットレスをかう
エアマットは最高だった……
空気が抜けなければな


94 :
2017/07/03(月) 03:01:39.85
おれは瞬間に寝てるわのび太みたいに
体調悪くても食欲もなくならないし寝るのも変わらんけど
寝れないって精神病じゃねえか


98 :
2017/07/03(月) 03:02:40.59
寝れないやつは昨日ずっと寝てたんだろ
寝すぎると寝れなくなるぞ


100 :
2017/07/03(月) 03:03:14.23
催眠音声なんだよなあ
若しくは耳掻きとか添い寝音声だな


101 :
2017/07/03(月) 03:03:43.67
テアニン飲め
副作用ゼロで不安が一気に解消される
ドラッグなんかよりオススメ


103 :
2017/07/03(月) 03:04:24.29
>>101
変な薬飲んでたらそれないと寝れなくなって医者の奴隷になるぞ


104 :
2017/07/03(月) 03:05:14.97
ヒカキンの動画3本くらい強制的に見れば寝られるだろ

117 :
2017/07/03(月) 03:12:27.63
>>104
ヒカキンは無駄なとこちゃんと切って緩急つけてるからダメ
シャムさんの動画なら本当長いしつまらないので眠れる


105 :
2017/07/03(月) 03:05:30.17
湯船に浸かって寝るのは絶対にダメ!
気絶してるのと同じ
最悪、死ぬことあるよ


119 :
2017/07/03(月) 03:12:41.96
都市の熱を全て下水に吸わせて一気に海へ流すことができたら
ヒートアイランド現象も和らいで冷房使用も不眠症も解消されると思うんだが


121 :
2017/07/03(月) 03:15:47.75
ガチでsyamuさんの和歌山パーフェクトパック
最後まで見れた試しがない


124 :
2017/07/03(月) 03:16:47.43
お前らは食い過ぎか運動不足もしくは両方

125 :
2017/07/03(月) 03:16:55.31
こんなに寝れないのになんでつまらない先生の授業中ってあんな凄まじい睡魔が襲うんだろう
マジで抗えなかったわ


131 :
2017/07/03(月) 03:20:15.79
>>125
全然興味ない分野の講義とか高校生向けの数学講座の動画見てみ
なかなかいい感じに睡魔来るぞ
講演会系もオススメ


128 :
2017/07/03(月) 03:18:48.98
寝る前までスマホ弄ってるからまじでいかん

130 :
2017/07/03(月) 03:20:14.72
寝苦しいねえ
クーラーつけるとそれはそれで眠れないし


149 :
2017/07/03(月) 03:38:25.53
体の全身組まなくちょっと力を入れて、意識してその入れた力を抜いてゆく
ねれない時ってだいたい緊張しているから、首や顔の表情に微妙な力が入ってるのがわかるはず
脱力して呼吸を整える頃には自然に寝てる。


152 :
2017/07/03(月) 03:40:12.28
はぁぁぁ
ヤバいヤバいヤバい
明日も普通に出勤なのになぜ寝れん
はようねかせてくりゃれ


153 :
2017/07/03(月) 03:40:20.92
たまに知り合いとかでホントに5秒ぐらいでイビキかいて寝てるのいるけどあれ羨ましい
ホントに寝てるのよ5秒ぐらいでwありえん


155 :
2017/07/03(月) 03:41:07.48
>>153
いるいる
羨ましい


159 :
2017/07/03(月) 03:42:58.84
寝酒は飲まない、就寝前のスマホ喫煙は控える
日常活動する
それでもダメなら心療内科で眠剤だけもらってくる


160 :
2017/07/03(月) 03:43:00.01
薬や酒は全然寝た気がしないだろ
服用した翌日が地獄すぎる。花粉症の薬とかヤバかった


169 :
2017/07/03(月) 03:52:50.86
ストロングゼロ飲み続けて気絶しろよ。
これで真冬の北海道行けば、自殺も余裕らしいな。


170 :
2017/07/03(月) 03:53:33.72
仕事がないなら別にいいんだけど
起きれないと困るからな


171 :
2017/07/03(月) 03:54:37.61
暑くて眠れんからエアコン解禁したわ
冷や汁食って寝よ


176 :
2017/07/03(月) 04:01:38.75
蒸し暑すぎて睡眠障害になるわ

177 :
2017/07/03(月) 04:02:23.29
メラトニンのサプリが最強
眠くなって爆睡するはずなのに何故かいつもより早く起きれる


182 :
2017/07/03(月) 04:11:14.02
やっぱストロングゼロって酔いやすい酒の代表なんだな

187 :
2017/07/03(月) 04:22:54.09
おやすみエアコン付けて清潔なベッドだったら熟睡でしょ
おまえらエアコンも付けず寝具汚そうだもん


188 :
2017/07/03(月) 04:23:40.00
薬漬けの末路は悲惨だよな
人間辞めてる


189 :
2017/07/03(月) 04:25:54.16
逆風だと?逆風を後ろから扇いでいたのはてめえらの親玉だ
親玉排除すりゃぐっすりだ


192 :
2017/07/03(月) 04:35:32.04
疲れてるのに眠れない
やっと眠れたと思えばほんの2時間程度で目覚めてしまい つらい つらすぎる
うつの症状かもしれん


193 :
2017/07/03(月) 04:36:08.66
新築の1階なのでアホみたいに蒸すわ
乾燥機買うかな


195 :
2017/07/03(月) 04:42:47.84
意識なくなるまで息止める

196 :
2017/07/03(月) 04:43:58.76
眠れなすぎるからマイスリーまた飲んでしまった
いつもすぐ眠れるのに今日は効かないな


199 :
2017/07/03(月) 04:45:26.07
スパッと寝る方法なんてないやろ
クソゲーRTAをダラダラ見る


201 :
2017/07/03(月) 04:48:06.67
マイスリーは小人見えるし健忘症になるから怖くて飲めないわ

202 :
2017/07/03(月) 04:59:59.47
エロい妄想してると何故が寝れる

213 :
2017/07/03(月) 05:19:51.37
短時間で体温を1℃下げれば眠れる

アツめの風呂に入るかアルコールを少量飲むかエアコン効かせた部屋で寝るか


215 :
2017/07/03(月) 05:33:32.75
元から不眠持ち+夜勤+目の前がマンション建造中で割とマジで死にそうだわ
耳栓とイヤーマフしてても揺れで起こされる


216 :
2017/07/03(月) 05:36:25.28
俺みたいな人いるか分からないけど別に急いで寝る必要もないんじゃないの?
無職だから何時に寝ても何時に起きてもあまり気にしたことがない


221 :
2017/07/03(月) 05:47:01.34
>>216
仕事しないならそりゃ眠くなったら寝りゃいいからな
そうはいかないから困ってるんだよ


222 :
2017/07/03(月) 05:47:36.22
朝起きるのが嫌だなあと思うと夜寝るのが嫌になるから予定より早く起きて何か楽しいことをする予定を作る
8時以降はテレビ見ないネットもしない、9時ぴったりに消灯
難しい本を読むと眠くなるので難しい本を読む、英語の本が一番いい
眠くなった時に、さあ電気を消そうとか考えるだけで目が冴えちゃうので本は電気を消してキンドルPWで読む


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