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(ヽ´ん`)1日2食なのに痩せない・・・(´;ん;`)


体重84kg
パスタに麺つゆ掛けただけのを1日2回食ってるだけなのに痩せないむしろ栄養バランス悪くて死にそうになってきた
http://www.takoyakitakoyaki.xyz/


 
10 :
2017/06/23(金) 00:10:23.10
パスタを止めろよ
鶏肉だけ食え


19 :
2017/06/23(金) 00:12:00.57
美味しんぼ見たか?

山岡士郎さんによると
「一日ニ食は逆に太る」らしいぞ


40 :
2017/06/23(金) 00:15:48.99
>>19
デプスに婚約破棄されたカッコつけデザイナーのキャラデザ良かったな


20 :
2017/06/23(金) 00:12:41.70
肉牛とか豚ならすげえコスパいいのにな

21 :
2017/06/23(金) 00:12:45.64
1日一食だとさすがに栄養が足りないのか
晩飯を食べても物足りないわ


25 :
2017/06/23(金) 00:13:38.54
一日二食は太る
だから相撲部屋は一日二食
逆に一日四食とか回数増やして、一度の量とカロリーを減らせばいい


30 :
2017/06/23(金) 00:14:14.46
納豆食え
キムチ乗せてもいいぞ


33 :
2017/06/23(金) 00:14:41.48
うまいもの食わないと満足感が得られないから量だけ増える
もっとまともなもの食えよ


38 :
2017/06/23(金) 00:15:26.76
一食でいいだろ

54 :
2017/06/23(金) 00:18:25.41
しかしお前らよく釣られるな

57 :
2017/06/23(金) 00:19:20.87
炭水化物こそ肥満の元だぞアホ
タンパク質と脂肪とビタミンを中心にしろ
金ないなら油あげ食ってろ


63 :
2017/06/23(金) 00:20:42.03
デブがたんぱく質をびっくりするぐらい摂らないのってなんでなんだろうな
痩せるわけないだろ


65 :
2017/06/23(金) 00:21:00.09
来場所の綱取り、期待してます

66 :
2017/06/23(金) 00:21:15.89
1日1500カロリー程度摂取で毎日歩いて筋トレもしてるんだが痩せない

70 :
2017/06/23(金) 00:22:15.70
基礎代謝上げる方法ってなんだよ
風呂か?


78 :
2017/06/23(金) 00:23:31.47
大腸ポリープ切除してから朝と夜は消化の良い納豆と豆腐にしたよ
さすがに痩せてきたわ5kg
ジムにも行けてないからカタボリック半端ない


79 :
2017/06/23(金) 00:23:35.87
足りない分多く栄養摂取するからあんま変わらんみたいな話聞いたことある

83 :
2017/06/23(金) 00:23:54.33
水菜と豚の冷しゃぶサラダに水気を切った
木綿豆腐ぶちこんで食え


86 :
2017/06/23(金) 00:24:47.79
一日1000kcalも摂ってないか
そりゃすげーや


87 :
2017/06/23(金) 00:24:48.72
こんにゃくと豆腐しか食わないダイエットやったことあるが
1ヶ月で15キロ痩せて戦慄した
続けてたら消滅してた


89 :
2017/06/23(金) 00:25:24.33
182cmなんだが去年10kg痩せて74kgまで行ったのにお腹が全く凹まず心が折れてまた80に
どうしたらええのん…


92 :
2017/06/23(金) 00:26:26.33
朝4時半起床
腕立てと腹筋を100回
5kmジョギング
帰宅後腕立てと腹筋を100回

10代の頃これ毎日やってたわ
筋肉が常に痛くて楽しいぞ


93 :
2017/06/23(金) 00:26:33.87
でも人生のなかの生きがいが食いもんしかねえもん
毎日夕飯楽しみにして生きてんだよな
痩せれないわ


98 :
2017/06/23(金) 00:28:22.90
外国産のステーキ食いまくれ
一日アホみたいに毎日食べても全然太らんぞ


104 :
2017/06/23(金) 00:30:02.31
ディスカバリーchとかで見た番組じゃポリネシア人は昔、大海原を行き来する際の
飢餓状態が身体に作用してほんの少しでも溜め込む体質になって今に至ると…
何千年かかったのか知らんけど


109 :
2017/06/23(金) 00:31:19.31
朝飯はあんま入らなくてクッキー4枚程度で
昼飯前には空腹で昼飯食べた後の午後めっちゃ眠くなるよな
血糖値上がってるからなんだろうけどつれーわ


110 :
2017/06/23(金) 00:31:35.20
糖類と酒を抑えて基礎代謝量以下の摂取カロリー守ってるなら
痩せないとか有り得ないから


111 :
2017/06/23(金) 00:31:36.51
176cmで15kgくらい痩せないと標準体重にならねえ
一番痩せてた頃と比べたら25kg増えた
痩せたいけど続かねえよ、どうしたらいいんだよ
二郎は食いたい


114 :
2017/06/23(金) 00:33:20.75
パスタとか米、麺はそれだけ食べても塊になって詰まるだけだから
キャベツやごぼうといった繊維を一緒に食わんと悪循環なだけだぞ


116 :
2017/06/23(金) 00:33:45.27
結局こういう奴は成功してもどーせ
りバウンドするからダイエットなんかするな

ガイナックス元社長がダイエットしたけどリバウンドしただろーが


120 :
2017/06/23(金) 00:34:44.24
米の代わりに豆腐食ってるわ
痩せるんか


122 :
2017/06/23(金) 00:35:52.06
水分補給をジュースから水に変えたら痩せた

125 :
2017/06/23(金) 00:37:13.65
手首太いやつはやせにくいぞ。つか筋トレしろ

127 :
2017/06/23(金) 00:37:52.18
筋肉を付けて脂肪を燃焼させる
これが正解なのに
食事を減らすとかアホの極みだよ


129 :
2017/06/23(金) 00:38:23.14
毎日ジム行ってるけど痩せない

133 :
2017/06/23(金) 00:39:18.45
外でないならクッションや布団にピンポン球投げつけるといい運動になるよ
投球動作は全身運動だからね


134 :
2017/06/23(金) 00:39:26.94
1日2食って相撲取りと一緒じゃんw
ちなみに1日1食だとデブニートと同じだからな
素直に朝昼晩と3食たべとけ


137 :
2017/06/23(金) 00:40:13.12
朝、昼はしっかり食べて夜は軽くで済ませた方が痩せるよ
1日2食で尚且つ朝食を抜いてるんだとしたらそれは相撲取りの生活リズムになるからね
一番太るよ


139 :
2017/06/23(金) 00:41:38.32
パスタ タンパク質
5 g
タンパク質
種類

分量
100 g あたり

これが現実です
ちゃんと調べろよハゲ


141 :
2017/06/23(金) 00:42:31.64
カロリーだとか炭水化物だとかグダグタぬかしてるだけで動いてないんだろ?そりゃ痩せるわけねーよw

毎日チャリ乗れ10キロでもいいから。好きなもん食ってても体重減ってくから


146 :
2017/06/23(金) 00:45:05.96
野菜と食物繊維たりないんだろうな食う量がすごいんだろ

147 :
2017/06/23(金) 00:45:19.95
やっぱ運動しかねーわな
食事制限ダイエットでリバウンドしなかった奴見たことないわ


149 :
2017/06/23(金) 00:46:55.44
一日三食とか腹減らなくてそんなに食えない
無理やり食うのが健康にいいのか


152 :
2017/06/23(金) 00:47:30.34
俺も1日1食にしないと痩せない 無職で座ってPCばかりやってる

153 :
2017/06/23(金) 00:47:32.31
パスタ冷して100円のカットサラダ乗っけてオニオンドレッシングかけて食うと美味いよな
パスタソース買うのやめたわ


154 :
2017/06/23(金) 00:47:38.18
精神的にやばくなるか
歯痛、病気
これで最速で痩せるぞ


155 :
2017/06/23(金) 00:47:44.79
あと明確な目標がなければ痩せないに決まってる。
脂肪肝でヤバイとか糖尿寸前とかならもうちょっとやる気を出すだろうが


158 :
2017/06/23(金) 00:50:35.86
いや痩せる
夜食い過ぎてるからだろ


159 :
2017/06/23(金) 00:50:51.11
ウエイト減らすだけなら水泳かチャリしか選択肢無い

ジョギングやらウォーキングなんて非効率過ぎて時間あるやつかバカしかやらない

性格や生活の都合でプール行くのがおっくうになりそうな奴はとりあえず移動チャリにしとけ。勝手に痩せる


165 :
2017/06/23(金) 00:52:45.25
>>159
運動強度的に言えばチャリよりジョグの方が上じゃん


161 :
2017/06/23(金) 00:51:35.22
走れば速攻で痩せる
エアロバイク筋トレ水泳自転車全て落ちるペースが遅かったがジョギングだけで2倍のスピードで落ちた
もちろん飯は1日1000キロカロリー未満タンパク質多め


163 :
2017/06/23(金) 00:52:35.51
春雨にしろ→春雨スープ高いんだもん

頭悪いから粗食デブなのかデブだから知能足りないのかわかんねえなコレ


166 :
2017/06/23(金) 00:53:05.48
軽く運動しつつ軽くカロリー制限が一番ストレスも少なくコスパもいい

運動は気持ちいいし体力付くと仕事でも違うぞ


169 :
2017/06/23(金) 00:54:48.50
運動しろ
1日8時間くらい歩いてるけど太る気配無いわ


170 :
2017/06/23(金) 00:54:56.98
朝晩2食はちゃんと食べる
昼だけ小さなパン1個とイオンのマルチビタミン入りこんにゃくゼリー
ビタミンと食物繊維取れて1パック19キロカロリーしかなくて95円とコスパもいい


171 :
2017/06/23(金) 00:55:35.25
食い過ぎやろ
カロリー制限しろ


172 :
2017/06/23(金) 00:55:53.97
糞デブが糞デブ体形維持するのも逆に大変じゃね

178 :
2017/06/23(金) 00:58:40.71
2食にすると3食よりトータルで食べ過ぎてしまう傾向にあるらしい
本当かよ


181 :
2017/06/23(金) 00:59:47.78
ダイエットしたことないから知らないけど野菜中心に食ってウォーキングでいいからしっかり運動してれば痩せるんじゃないの?

186 :
2017/06/23(金) 01:02:00.23
体脂肪率13%から先に落ちない
最近はまた内臓脂肪レベルが4とかになってきた


192 :
2017/06/23(金) 01:05:22.82
2食だと逆に太るとか言ってるけど
量が同じで運動してりゃ痩せるだろ


195 :
2017/06/23(金) 01:06:30.45
飯より運動量が圧倒的に足りない

196 :
2017/06/23(金) 01:11:08.55
料理が致命的に苦手
「別にプロじゃないんだから慣れでなんとでもなる」ってお前らに言われたけどめんどくささか先行してしまう


200 :
2017/06/23(金) 01:12:09.93
だから運動しろよ、て結論にしかならない

現代人に欠けてるのは運動と栄養どっちだ?


203 :
2017/06/23(金) 01:13:24.32
15年くらい前の体脂肪も測れる体重計使ってんだけどさ、買った当初からずーっと体脂肪率18くらいから変わんないの、5キロくらい増えたり減ったりしてんのに変わんねぇの

肉体労働でもなきゃ学生時代よりカロリー消費するわけないし、運動で補うか摂取量減らすかしないと当たり前に太る


210 :
2017/06/23(金) 01:16:05.01
炭水化物でやせようとすんなデブ

213 :
2017/06/23(金) 01:17:17.04
筋トレと踏み台昇降しようぜ

216 :
2017/06/23(金) 01:17:27.58
おれ今週、一日一食だけどふとってきたな。
夕飯に二郎食って朝昼腹減らないからまた夜二郎って変なサイクルになってる。


221 :
2017/06/23(金) 01:20:02.40
>>216
本人は気づかないけど相当体臭酷いぞそれ。ニンニクと汗臭いのが混じってる感じ


225 :
2017/06/23(金) 01:22:23.49
>>216
当然だけど1食しか食べないとその1食から最大限エネルギーを得ようとするので
食事回数を減らせばむしろ太りやすくなる
しかもその1食が炭水化物と油の塊の二郎なら尚更


222 :
2017/06/23(金) 01:20:30.79
5キロ痩せたけど腹回りは変わらない

223 :
2017/06/23(金) 01:21:05.91
ウォーキングしようぜ
意外とカロリー消費する


226 :
2017/06/23(金) 01:22:42.90
パスタをしらたきに変えろ

面白いように痩せるぞ


234 :
2017/06/23(金) 01:27:40.07
筋トレしてプロテイン飲むのが一番
あと食後にマルチビタミンミネラルのサプリな
日本のプロテインとサプリはぼったくりだから買うなよ


238 :
2017/06/23(金) 01:29:02.16
糖質制限2ヶ月やって7キロ減ったけどそろそろクレンブテロール飲んでテコ入れしよか悩む

241 :
2017/06/23(金) 01:30:51.26
一度ついた脂肪は食事制限だけじゃ中々落ちんよ
デブはデブのまま餓死するから


243 :
2017/06/23(金) 01:31:33.43
>>241
しねえよ
クソワロタwww


244 :
2017/06/23(金) 01:31:35.52
デブってほんとゴミ
1日2食で痩せないみたいなこと言ってた奴いたけど
このゴミしっかり2食以外にアイスとかお菓子間食しまくってるんだよな
だからデブはみんなゴミなんだよ


247 :
2017/06/23(金) 01:33:26.23
>>244
食わなくても太るデブの食ってる量は異常


245 :
2017/06/23(金) 01:33:11.90
アプリで毎日カロリー表付けろ
1日1500kcalくらいで


255 :
2017/06/23(金) 01:35:13.72
評判悪いけど540のソイプロテインって言うほどまずくないよな

257 :
2017/06/23(金) 01:35:39.44
デブ遺伝子は何したって無理

260 :
2017/06/23(金) 01:36:31.65
痩せてても筋肉がついてない貧相な体はデブ以下だからな
病気になりやすいし


261 :
2017/06/23(金) 01:37:03.95
ワイも大好きな肉類からパスタや鍋に変えて頑張っとるで
ビールのつまみもなるべくカロリー低いのにしとる
一緒に頑張っていこう


266 :
2017/06/23(金) 01:38:02.27
>>261
ワイとかほざくカスと頑張るかゴミが
ワイとかほざくクソは死ぬほど憎んでるわおれは


268 :
2017/06/23(金) 01:38:35.04
ガリの倍くらい食ってるんだろうな

269 :
2017/06/23(金) 01:38:41.76
ワイとかほざくカス
ムカつく


271 :
2017/06/23(金) 01:39:16.23
むしろ食ってもふとらねーわ

272 :
2017/06/23(金) 01:39:22.56
朝ごはんはゆで卵1個をおかずにご飯1杯だけ
昼は牛丼並を二つだけ
夜は野菜たっぷりの鍋

でもやっぱり運動せんと痩せんのよね。腰痛いし運動なんて無理だけど


311 :
2017/06/23(金) 01:48:00.25
>>272
牛丼並2杯をやめろ
あれ並1杯で700~800kカロリーあるだろ


274 :
2017/06/23(金) 01:39:40.59
ワイとかほざいてるカスにレスしまくって涙目敗走させてえわ

284 :
2017/06/23(金) 01:42:33.85
痩せて困る人は毎日ビール5リットルくらいは飲んでるんだろうね?

285 :
2017/06/23(金) 01:42:51.47
毎日チャリで20キロ走って2食もしくは1食でも痩せなかった時はつらかった
最近徐々に痩せてきたけど30超えると代謝落ちるのを実感する
前ならたくさん食べて運動すれば余裕だったのにな


287 :
2017/06/23(金) 01:43:09.29
毎日ビール5リットル飲んでも痩せてたら相談して

288 :
2017/06/23(金) 01:43:19.28
1日2食とか巨体作りしてるとしか思えない

291 :
2017/06/23(金) 01:43:42.04
毎日毎日僕らはビールを5リットル飲んで嫌になっちゃうよ

292 :
2017/06/23(金) 01:44:22.90
すまん毎日ビール5リットル飲んでる普通の日本人おる?

294 :
2017/06/23(金) 01:45:01.50
ビール1リットルでも毎日飲んでたら体壊してやせそう

297 :
2017/06/23(金) 01:45:26.07
毎日毎日僕らはビールを5リットル飲んで嫌になっちゃうよ

301 :
2017/06/23(金) 01:46:14.60
呼吸が悪い。
呼吸法を学べば波紋を出せるようになる。


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