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京都大学がケンモメンにアドバイス。「朝起きたら何も考えず外に出て缶コーヒーを飲め」


留年脱出のためのちょっとした工夫

(1)朝、部屋から外に出るまでが苦痛な人
朝、起きて、部屋を出るまでが最大の難関だという人がしばしばいます。
一旦出かけてしまえば、大学に行くことはずっと容易になるのだけれども、部屋から出るのがおっくうで、部屋でダラダラしてしまうのです。
心の中では大学に行かないとと考えながら、ダラダラ過ごします。そうすると嫌なイメージが湧いてきて、ますます出かけるのが嫌になってしまう。
1時間、2時間と時間だけが過ぎていき、「明日から頑張ろう」という結果になるのです。

もし、あなたがこのようなパターンに陥っているのなら、とにかく、朝、出かける習慣をつけることが大切です。ちょっとした工夫でこのパターンから抜け出た人がいます。
その人は、朝、起きたら、とにかく近所の自販機まで行って缶コーヒーを買って飲むことにしたのです。
出かけるときには、大学に行くことは考えず、ただ缶コーヒーを飲みに行こうと考えます。
そして、缶コーヒーを飲み終わると、その時、そこから大学に行くことはさほど苦痛ではなく、すっと行けるのです。
しばらくそれをウィークデーに毎日続けていると、それが習慣になり、大学に行くことが自然とできるようになったと言います。
1日130円、1ヵ月で3千円ほどの投資で、朝、部屋から出られず、大学に行けないというパターンを打破することが出来ました。

自販機でなくとも、コンビニでもいいでしょう。できるだけ近所で、何かちょっとした快を与えてくれる場所を見つけて、そこに行くことを習慣化しましょう。
ただし、あまり心地よく長居できてしまう場所はやめましょう。快適なソファがあって何時間も居られるような喫茶店などはお薦めできません。
部屋でダラダラする代わりにそこでダラダラするだけになる可能性があるからです。


 
16 :
2017/06/22(木) 13:41:05.05
早寝早起きが一番いい

3 :
2017/06/22(木) 13:36:31.19
ブラックコーヒーはマジで効く
職場で気を失いかけることがほぼ無くなった


8 :
2017/06/22(木) 13:39:26.02
学校行きたく無いとか
社会人になったら恥ずかしくなるだろうな
そういう奴が社会人になれるかわからんが


10 :
2017/06/22(木) 13:40:10.69
自販機までなら部屋着で行けるけど
そのまま仕事に行くのは無理なんだよな
寝起きすぐシャワー浴びて着替える習慣つけるほうが出かけられる


15 :
2017/06/22(木) 13:41:03.89
この、「俺、京大行けるくらいの才能と努力が出来る人間なのに、大学に行く作業で
挫折しちゃう、頑張れないギャップかっこよくね?」が物凄く伝わってきてマーチの俺からすると只々イラつく。


24 :
2017/06/22(木) 13:42:15.34
>>15
意味不明で草
さすがマーチ


25 :
2017/06/22(木) 13:43:18.85
>>15
お前森見登美彦のアニメ見たら死にそう


32 :
2017/06/22(木) 13:45:50.07
>>15
入学当初に戻りたいとかあの時ああしておけばとか結構本気でモヤモヤするぞ
周りに比べて俺さんはゴミなのだ・・・とか結構マジで考え出すと本当に動けなくなる


109 :
2017/06/22(木) 14:22:50.28
>>15
マーチでむかつくんなら高卒の俺は憤死してるわ


125 :
2017/06/22(木) 14:37:55.93
>>15
こういう謎の価値観を仮定にして話進めるのまじ意味わからんし無意味だと思う
それカッコいいと思える根拠の提示がないとダブルで仮定することになって原因がしぼれない


17 :
2017/06/22(木) 13:41:23.11
ダメな時は自販機までが億劫だったわ
無理にでも出てたのは良かったんだな


20 :
2017/06/22(木) 13:41:55.95
服を着替えるのがめんどくさいんだが?

21 :
2017/06/22(木) 13:42:02.18
キリマンか微糖ブラックか何を買えばいいのか悩んで決められません

22 :
2017/06/22(木) 13:42:05.07
予めケースで安く買っといて枕元に缶コーヒー置いとけば布団から出なくて済むよね?
毎日130円使えとか経済的に厳しい学生に浪費を促すなんてバカなの?


23 :
2017/06/22(木) 13:42:12.91
これが缶コーヒーからレッドブルに変わって数年後

29 :
2017/06/22(木) 13:44:31.94
ケンモメンはコンビニでストロングゼロや鬼殺しやワンカップでシャキだろ?

30 :
2017/06/22(木) 13:44:44.40
京大いけるくらいなら
小中高は真面目にやってきだんだろ?
どちらかというとメンタル的は病気疑った方が


31 :
2017/06/22(木) 13:45:27.20
むしろ外に出るまでが元気いっぱいで
目的地に向かっている間に鬱々としてきて
気がついたら全く違う場所に辿り着いてる


33 :
2017/06/22(木) 13:46:32.05
130円で一ヶ月なら約4000円では?

38 :
2017/06/22(木) 13:49:17.56
外でても大学の教室の前でイジメのトラウマ思い出して引き返したわ

39 :
2017/06/22(木) 13:49:27.34
一度留年して友達と距離ができて恋人もいなかったりするとガチで社会と隔離された気分になる

40 :
2017/06/22(木) 13:50:48.34
寝起きからジョージアとか遠慮したい
歯ブラシ汚れそう


41 :
2017/06/22(木) 13:50:58.78
朝シャワー浴びて歯を磨いて髪セットして着替えてからじゃないと会社に行けないのに寝て起きてすぐ缶コーヒー買いにいったらまた戻って来ないとダメだろ

42 :
2017/06/22(木) 13:52:17.42
高学歴は周りの勝ち組が本当にキラキラしてるから負のスパイラルが発生すると本当生きててつらいぞ
牛の尾よりも鶏の頭でうまくやるのが一番楽しいのかなとか考え出すけど高学歴逆差別とかあるからな


43 :
2017/06/22(木) 13:53:23.09
朝に着替えて缶コーヒー買いに行くまでが苦痛だろ

45 :
2017/06/22(木) 13:54:56.47
こんなんも大学で教えんのかよ
来たくないなら来なくていい


47 :
2017/06/22(木) 13:55:15.86
ワンカップは?

48 :
2017/06/22(木) 13:56:07.31
缶コーヒー飲むと必ず腹痛くなる
下痢ってわけじゃないんだけど、苦しい


52 :
2017/06/22(木) 13:56:50.49
カフェインは眠気吹き飛ばすだけで疲れはたまり続けるからな
規則正しい生活してるやつは要らない
そうじゃないやつが無理やりブーストしても体壊すわ
ホスファチジルセリンでものんだがマシ


59 :
2017/06/22(木) 13:59:36.09
京大行くような頭脳と勤勉さがあって不登校になるやつがおるかよ

64 :
2017/06/22(木) 14:01:48.49
130円×30=3900円
そんな余裕あったら赤旗買うわ


65 :
2017/06/22(木) 14:02:42.72
どこのfランだよ
俺はハーバード大しか認めんぞ


68 :
2017/06/22(木) 14:04:26.94
京大クラスだとブスしかいないだろうし
生きがいを見失いそうだな
良い女を推薦で入れろよ
これでクリアだ


72 :
2017/06/22(木) 14:05:14.65
確かに部屋から出ないとあーだこーだしてるうちに1日終わるけどちょっと出かけただけで色々刺激受ける

75 :
2017/06/22(木) 14:06:50.07
缶コーヒーとか不味くて無理

百万遍にスタバかドトールを作れよ


80 :
2017/06/22(木) 14:09:39.95
>>75
知ってて言ってるだろ


89 :
2017/06/22(木) 14:13:40.09
>>75
時計台の地下にあるだろうが
と思ったけど調べたらタリーズだた


76 :
2017/06/22(木) 14:06:55.19
大学2~3回の時は周囲の人間がみな自分の悪口を言っているのが聞こえ、
「自分は何の能力もなく卒業しても仕事をすることなど出来ないから学校行くのは無駄」
と思っていたので見事に留年した。
コーヒーくらいではどうにもなるまい


81 :
2017/06/22(木) 14:10:25.79
缶コーヒーみたいな不味いもの飲むために布団から脱出するとか不可能

91 :
2017/06/22(木) 14:14:32.68
無になることをオススメする
アレがあるから行こうとかアレがあるから行きたくないとか感情を消す
面倒臭いなぁと思うということすら止める
そして体を動かし外に出ることだけに集中する


92 :
2017/06/22(木) 14:14:33.49
北朝鮮の国民を餓死させろって発言するような脳になるの?

94 :
2017/06/22(木) 14:15:52.74
朝シャワー浴びたほうがいいだろ
まず目がさめるし、やる気も少し出てくる
これでサボりが減った


96 :
2017/06/22(木) 14:16:24.66
今日サボリの連絡をしたばかりよ
ただでさえダルいのに不快な気候だと厳しい


101 :
2017/06/22(木) 14:17:58.78
知らぬ間に朝日を浴びていると
言わない当たりがアカデミックだよな


102 :
2017/06/22(木) 14:19:07.14
俺も朝辛くて大学休みがちだったけど
起きたらとりあえずタバコ吸うようにしたら解決した
まじで京大はあってる


104 :
2017/06/22(木) 14:21:15.83
これわかるわ。下宿から毎日コンビニでトマトジュース買ってなんとか朝が始まってたな

107 :
2017/06/22(木) 14:22:30.15
京大から500mの地点で、無料おにぎり配布したら、
貧乏学生は毎日通うだろ


115 :
2017/06/22(木) 14:28:17.85
近くの自販機に行く"つもり"のためだけに、持ち物準備したりシャワー浴びたり着替えたりしないだろ普通
前提が間違ってんだよ、シャワー浴びたらそりゃ行くわ


116 :
2017/06/22(木) 14:28:41.52
血糖値が無駄に高くなってしまいますやん
何のためにロカボダイエットやってるか、わかんなくなりますやん


117 :
2017/06/22(木) 14:29:32.83
「大学全体ではおおよそ 2割が留年しています」

京大は、5人に1人は留年だからな、珍しいことじゃない
そのうえ京大の学風が自由放任だ、他の国立大より奇人変人が生まれやすいと言われてる


118 :
2017/06/22(木) 14:31:03.18
京大生が留年すると
何やら世を儚んでいるんじゃないか
賢い学生さんには気苦労も多そうなどど思われガチだが
実際はネトゲでもやってんだろ


119 :
2017/06/22(木) 14:31:07.19
そもそも大学に行きたくないから部屋から出たくないんだろ

120 :
2017/06/22(木) 14:32:05.99
帰ったらまた寝るに決まってるやん

126 :
2017/06/22(木) 14:39:19.88
紫外線浴びたくない

127 :
2017/06/22(木) 14:40:15.41
何かを打開する手法として、ハードル低い事象から始めることが有用なのは分かるが
逆にそれを知ってるが故に、缶コーヒーと通学がイコールになって
缶コーヒー自体が重圧になる


130 :
2017/06/22(木) 14:42:12.85
俺は毎日食堂までは行ってたけど留年したぞ

133 :
2017/06/22(木) 14:46:02.33
そんなこというならコーヒー代よこせよカス

136 :
2017/06/22(木) 14:47:01.33
「やる気は充分あるつもりでも動き出すには僅かに足りないために体が動かない」というときには 下半身に力を入れると良い と聞いて実践してみたら、結構効果があった

問題は「やる気があるつもりではあるが、実際にはそんなもん全くない」という時で、そうなると下半身に力を入れる気にもならない
結果その日は登校しないので留年する
会社行きたくない


138 :
2017/06/22(木) 14:50:36.53
うまいレギュラーコーヒーが1杯10円で入れられるのに、130円ってアホなの?

141 :
2017/06/22(木) 14:55:07.22
缶珈琲はないな
30年前のタイムマシーン速報かよと小一時間


145 :
2017/06/22(木) 15:02:05.17
京大に行く学力あって外出れないってなんだよ
それで留年って


147 :
2017/06/22(木) 15:09:36.17
>>145
学力とやる気は別だからな
入学してから人生の目標が見つからなければやる気なくす
そのうえ、京大は自由な学風で強制的に勉強させないから、一度、沼地に入ると抜け出せない


156 :
2017/06/22(木) 15:17:05.94
え、今って130円なの?
それすら分からんくらい自販機なんて使ってない


166 :
2017/06/22(木) 15:26:19.79
京大はまだ通学しやすいからいいじゃねーか
チャリで行けるし
阪大なんて電車は糞だし坂が糞でチャリもめんどくさいし


167 :
2017/06/22(木) 15:26:45.37
やる気が出ないときはやる気が出ないままやり始めろそのうちやる気が出てくる理論は確かにそう

173 :
2017/06/22(木) 16:03:21.95
あー、そういうこと?
ベランダでやろうかと思ったけどこれとは一致しないな
面倒だからドンキで安く買ったのを常備してるからチャンスかと思ったのに


174 :
2017/06/22(木) 16:14:02.15
京大生ってここに入り浸って舐めプ気分の奴多すぎるよな
だから東大に水をあけられる一方なんだよ


175 :
2017/06/22(木) 16:14:15.11
留年とかただの屑だろ
ネトゲ廃人でも大学院までストレートで卒業しとるわ
理系なんかオタクしかいないけどみんなちゃんと単位取ってるだろ?


176 :
2017/06/22(木) 16:15:01.69
学校に行きたくないなら行かなければいいじゃん
会社も同じ


178 :
2017/06/22(木) 16:16:51.33
缶コーヒー買いに行くのが嫌になるだけだろアホかよこいつ

201 :
2017/06/22(木) 16:57:00.18
これ側坐核への刺激だろう

207 :
2017/06/22(木) 17:06:55.71
自販機の缶コーヒーなんて金の無駄だし

212 :
2017/06/22(木) 17:43:42.40
月のコーヒー代3000円とかどんだけ情弱だよ
これだったら家にいたほうがいいだろ


214 :
2017/06/22(木) 17:55:07.47
目覚まし時計を玄関に置いとけよ、ベッドから半強制的に出られるぞ

216 :
2017/06/22(木) 17:56:44.68
悪いが自販機の缶コーヒーは乳化剤入り・缶くさくてあまり美味しくない

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