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おい、NHKスペシャル見ろ! 「少しの寝不足の蓄積が、命を縮める」


NHKスペシャル「睡眠負債が危ない~“ちょっと寝不足”が命を縮める~」
http://www2.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001
&date=2017-06-18&ch=21&eid=31471&p=1&f=46


 
7 :
2017/06/18(日) 21:10:32.75
最近昼の眠気対策にカフェイン錠剤飲んでるけどすげえ聞くわ

8 :
2017/06/18(日) 21:10:42.17
実況しようかと思ったけどストレスになりそうなんで見るの止めた

寝る、休む≒サボる、甘えるという価値観を何十年も広めておいて今更何を


14 :
2017/06/18(日) 21:13:39.03
お前ら長生きしたいの?

15 :
2017/06/18(日) 21:14:38.96
若い内の楽しい時間は負債じゃないわな
ジジイなっての寿命に何の価値がある


23 :
2017/06/18(日) 21:19:23.56
今更言うまでも無いけど睡眠時間が短いと抵抗力が落ちて風邪引きやすくなったり
あと太りやすくもなるんだって


27 :
2017/06/18(日) 21:20:53.83
毎日10時間寝てるから睡眠貯金がずいぶん貯まってるはずなんだが

28 :
2017/06/18(日) 21:20:54.91
ggったら1~4日内の宣伝サイト多すぎて笑ったわ
中身もあるあるそっくりだし酷いもんだ


30 :
2017/06/18(日) 21:23:25.43
毎日12時間くらい寝てる俺氏、高みの見物

32 :
2017/06/18(日) 21:23:50.83
タモリも言ってたな
7時間が一番いいって


33 :
2017/06/18(日) 21:23:51.54
睡眠しなくてよくなれば寝てる時間分長く生きていられるのび太が言ってたな

34 :
2017/06/18(日) 21:24:04.68
はよ殺してくれ

35 :
2017/06/18(日) 21:24:20.07
俺はニートだから自然と眠りにつき自然と目覚める、2度寝は当たり前。

42 :
2017/06/18(日) 21:26:37.75
老害にならないようにするのも
日頃の睡眠管理から


47 :
2017/06/18(日) 21:32:01.89
毎晩、眠りにつくときもう目が覚めないよう祈りながら寝る

48 :
2017/06/18(日) 21:32:19.74
寝溜めはできないのに睡眠負債はあるのか
糞すぎだろ


49 :
2017/06/18(日) 21:32:32.74
昔は海洋とか宇宙とか特集してたのに
鬱特集ばっかりで見る気なくす


50 :
2017/06/18(日) 21:32:55.35
毎日5時間30分しか眠れないんだが
5時間30分経つと絶対目が覚める


54 :
2017/06/18(日) 21:34:04.55
どうして毎日死んだ魚の目をしてるんだい?

66 :
2017/06/18(日) 21:45:11.17
命縮めた方がいいだろ
人間、60歳で死ぬようにすべきだわ


67 :
2017/06/18(日) 21:46:09.46
「睡眠負債」などという造語まで作って、人を怖がらせる。ご苦労なこった。(小池一夫)

75 :
2017/06/18(日) 21:52:17.25
>>67
たまたまこの爺さンはショートスリーパーだったんだろうけど
実際寝ないとつらい人は多いからな


128 :
2017/06/18(日) 22:32:24.68
>>67
なんでバカって自分が医者より人体について詳しいと思ってしまうんだろうな


73 :
2017/06/18(日) 21:50:13.37
遅くまで寝てて良いときも起きてしまうのがムカつく
そのくせ昼眠くなる 朝寝れるときに寝とけよ!


74 :
2017/06/18(日) 21:51:35.53
毎日7時間以上寝てるのにいつも眠い

83 :
2017/06/18(日) 21:57:20.16
伊集院は毎日3時間くらいしか寝ないらしいな
「惰眠を貪るとろくな人間にならない」という父親の教育方針で立派なショートスリーパーに


84 :
2017/06/18(日) 21:57:42.35
夜勤者は死んで

86 :
2017/06/18(日) 21:58:23.65
今の夜勤の人はどうしろって言ってた?
良くわからなかった


97 :
2017/06/18(日) 22:05:42.47
>>86
別の番組だが
夜勤は確実に早死にするのは統計で明らかになってるから
仕事をすぐに変えるか諦めろといってたな。


89 :
2017/06/18(日) 21:59:21.38
まずはテレビ局は夜間の放送やめろよ

91 :
2017/06/18(日) 21:59:47.79
スタジオゲストの陣内、締めのコメントで
「もう終わりですかー、いい番組なんで朝までやりたかったですよ」


92 :
2017/06/18(日) 22:00:09.76
「夜勤の方は、はなるべく夜間の睡眠時間を増やすように」
意味分からん


94 :
2017/06/18(日) 22:02:51.90
結局不安を煽っただけかよ
これは社畜どももニガ笑い


95 :
2017/06/18(日) 22:04:24.50
二度寝・3度寝してやっと満足する感じ
平日起きたときに7時とかだと凄い損した気分になる。
4時ごろ一回起きれると得した気分


98 :
2017/06/18(日) 22:05:43.05
いま4時間しか眠れない体になってしまった
目がぱっちり覚めてしまう、だけど体はぐったり

睡眠不足なので、毎日仕事中ふらふら
どうしてなのか どうやったら直るのか


109 :
2017/06/18(日) 22:15:14.73
>>98
交感神経が優位になってる
最近は睡眠の本いろいろ出てるからどれかひとつ買ってみるといいよ
一概にこれさえやれば治るってことはないだろうから


99 :
2017/06/18(日) 22:06:03.88
睡眠取るなら仕事辞めるしかないわ
死んだほうが楽だ


103 :
2017/06/18(日) 22:09:40.31
夜勤の俺、睡眠負債高で無事死亡
昼間寝ても2時間ごとに目が覚めるし熟睡なんて出来ねぇわ


104 :
2017/06/18(日) 22:10:00.10
今更もう手遅れだわ

110 :
2017/06/18(日) 22:15:42.61
夜勤はまだいい
本当の地獄は三交代
経営者の都合しか考えていない奴隷制度


116 :
2017/06/18(日) 22:20:29.26
>>110
三交代勤務者の短命率は異常


111 :
2017/06/18(日) 22:17:53.59
やばない?ねぇちゃん子供産んで寝不足なんだけど
死んじゃうの


114 :
2017/06/18(日) 22:19:58.36
上司がイビられまくって睡眠障害と精神疾患で半年以上会社来てなくてワラタ

120 :
2017/06/18(日) 22:27:51.30
つい夜中までゲームして3時間睡眠で出社。毎日、昼寝2時間なんだが

121 :
2017/06/18(日) 22:28:14.92
くも膜下出血起こしてから夜グッスリ眠れた事ない
夜中しょっちゅう目が覚めるから熟睡したいがもう無理なんかね


122 :
2017/06/18(日) 22:30:07.16
堤下が使ったという睡眠薬は強力そうだな

123 :
2017/06/18(日) 22:30:21.92
土日出勤続いて今日で25連勤目

毎日0時に布団に入るけど寝付くのは2時
そして毎日家族が起き出す4時半に一緒に目が覚める
二度寝して7時45分に起きる
9時に家を出て10時から21時まで勤務して帰宅

この繰り返しよ 本当にヤバい
以前の会社で抑うつから睡眠障害でデパスやマイスリー飲んでた
1年前に服用中止したけどまた睡眠障害なってる


125 :
2017/06/18(日) 22:31:27.82
アパートの違反同棲中国人が寝させてくれないからつらたん

127 :
2017/06/18(日) 22:32:22.66
よく寝る奴は長生きするとして結局人生トータルで起きてられる時間自体は同じなんだろうな
それなら若いの時間優先したほうがいい


133 :
2017/06/18(日) 22:37:04.72
自分の体については自分がいちばん詳しいぜ?
医者はその事柄に対して多量の経験があるから当然詳しいが

必要なものは組み合わせて考える必要はあるだろ 日本人がいちばん苦手なことだが


134 :
2017/06/18(日) 22:37:36.83
我々に負債などないなぜならいつでもどこでも寝られるからだ
哀れな現代人共よ どちらが幸せかよく考えるんだな


135 :
2017/06/18(日) 22:38:00.05
歳とったせいかなぜか5:30ぐらいに一度目が醒めてしまう

そして二度寝すると高確率で悪夢を見る


137 :
2017/06/18(日) 22:40:03.78
毎日残業なんだが帰りの車内でいつも寝そうになるわ
冗談抜きでそのうち事故起こすと思うが会社は庇ってくれないんだろうなあ


139 :
2017/06/18(日) 22:46:00.59
モンスターファームみたいなもんだな

140 :
2017/06/18(日) 22:46:03.99
マジで数年続くとショートスリーパーになって長く寝たくても寝れなくなるぞ

144 :
2017/06/18(日) 22:47:36.32
おまえらさっさと寝ろ
死ぬぞ


148 :
2017/06/18(日) 22:49:38.00
若いうちは太く短く生きれりゃいいって思うんだよ
でも年取ると考え方も変わる
でも俺は小さい頃から細く長く行きたいって思ってたわ


150 :
2017/06/18(日) 22:55:55.01
まじな話、毎日7時間寝るなら睡眠時間6時間にして、その1時間で
勉強なり掃除なりゴミ出しなり、いろいろやりたいんだよなあ


157 :
2017/06/18(日) 23:05:25.47
そんなに長生きしてどうするんだよw

161 :
2017/06/18(日) 23:11:20.99
でも過労死容認の安倍ちゃん

162 :
2017/06/18(日) 23:11:33.22
6時間で足りる意味がわからん
8時間は寝ないとつらい


163 :
2017/06/18(日) 23:11:52.52
長生きがどうとかじゃなくて
若いときからゾンビみたいな怠慢な判断しか出来ないのが問題なんだろ?

若ければ美味しい話にも飛び乗り飛び降りで対応できるし
女の乗り換えもタイミングよ

ゾンビだとそれが出来ない


164 :
2017/06/18(日) 23:13:53.69
また適当なこと言ってー

167 :
2017/06/18(日) 23:19:55.44
交代勤務の俺はもう無理だな
命を削るしかない


170 :
2017/06/18(日) 23:30:24.41
8時間寝たつもりでも、実際は入眠時間も含めると意外と睡眠時間足りてないんだよな
寝付きが良い奴が羨ましいわ


171 :
2017/06/18(日) 23:31:05.74
たぶん睡眠時間はうつ病にも関係する

173 :
2017/06/18(日) 23:32:36.15
俺の悩みはどんなに早く寝ても、どんなに遅く寝ても結局朝は眠くてスッキリ出来ないことにはなんの変わりもないこと。

176 :
2017/06/18(日) 23:36:35.98
>>173
幼少時から蓄積されまくった睡眠負債が億単位まで膨れてるんだろう
お気の毒に 仕事やめちまえ


190 :
2017/06/19(月) 01:04:46.63
6時起き23時帰宅で睡眠時間確保とか無理だろ

192 :
2017/06/19(月) 02:07:50.59
これだから当直やりたくないんだよ
確実に寿命削ってる


199 :
2017/06/19(月) 06:34:42.59
子どもが毎朝4時に起こしてくるから辛い

200 :
2017/06/19(月) 06:37:15.56
三交代でストレスフルな環境で働き始めて2年目だけど、もうずっとぐっすり眠れない
休みの日でも3時ごろ必ず目が覚めて、その後は30分から1時間おきに目が覚める
命を縮めるとかじゃなくていっそ今すぐ死にたいわ


205 :
2017/06/19(月) 07:25:06.20
自分がナルコレプシーだと思うんだけど
通院歴があると保険に入れなくなるんだろ?病院行くの怖い


206 :
2017/06/19(月) 07:46:58.69
貯め寝は脳卒中のリスク上げるなんて記事も見たぞ

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