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昨年大流行りした「糖質制限ダイエット」廃れる、一体どこの業界が流行らせたのか


摂りすぎると太る。でも大切な動力源。ダイエットの鍵をにぎる「糖質」の正体とは?


 
4 :
2017/06/13(火) 23:46:10.13
実践している奴を数人知っているがみんな痩せて気を抜いて制限を緩めたら一気にリバウンドしていてワロタ

5 :
2017/06/13(火) 23:46:33.04
たんぱく質中心はコスパ悪いし毎日の献立で悩むわ

6 :
2017/06/13(火) 23:47:10.96
エステティシャンだけど糖質制限やると人によっては頭痛や怠さが出るから 私はあまりオススメしない

7 :
2017/06/13(火) 23:47:43.31
糖尿病の人は糖質制限しないと。

予備軍の人たちも糖質制限しないと


9 :
2017/06/13(火) 23:49:11.68
ガチで半月で3キロ痩せたがガチで貧血気味になった

118 :
2017/06/14(水) 00:55:12.66
>>9
貧血っていうけど米から得てた分の鉄分丸々摂取せずでいったからじゃないの?


10 :
2017/06/13(火) 23:49:46.67
糖質制限は十分なたんぱく質を摂取することと平行して行わないと危険なんだよね
それさえしていれば、なにも知らずに危険危険言ってるだけの人の方が頭おかしいよ
ケトーシスとか笑わせるなと思うわ


14 :
2017/06/13(火) 23:52:07.97
朝豆腐鍋、昼は普通に米類・ラーメン何でもあり、夜納豆と野菜サラダ
毎晩ローラーコロコロ膝付けて30回*2

これで月で3キロ余裕で減るからな
身長175で体重80kgから65kgの適正体重まで落とせた


15 :
2017/06/13(火) 23:52:27.97
2000年代のブーム
白いんげん、チョコレート、国立病院ダイエット、豆乳クッキー、炭水化物抜きダイエット、
納豆、キャベツ、朝バナナ、夜トマト、DHCプロティン、タニタ食堂、ヨーグルト、低インシュリン、デトックス

2010年代
マイクロダイエット、ヒルズダイエット、プチ断食、サバ缶、糖質オフ、グリーンスムージー、塩麹、ココナッツオイル、酵素


126 :
2017/06/14(水) 00:59:24.15
>>15
10年代に入ってから急に怪しさが増したというかスーパーにあるもので出来る事から特別なサービス受けないと出来ないものに変わったな


19 :
2017/06/13(火) 23:53:05.17
一部のケンくんたちお米すごい叩いてたよね

22 :
2017/06/13(火) 23:54:22.88
回転寿司でシャリ捨てるアホと同一視されたくねーもん

27 :
2017/06/13(火) 23:57:03.81
シックスパック姉さんが朝しか炭水化物とらないって昨日みた
夜は寝るだけなのに炭水化物いらないでしょてさ


36 :
2017/06/13(火) 23:59:23.56
鼻炎持ちでもないし花粉症でもないのに
なんか最近 鼻で息するのが苦しいって人は
糖質制限した方がいいかも


40 :
2017/06/14(水) 00:01:07.75
フルーツに果糖が含まれるから体に悪いことになってしまった

43 :
2017/06/14(水) 00:04:33.99
電通か博報堂だろ
でも死人が出始めたからプッシュするのヤメタ


46 :
2017/06/14(水) 00:09:44.34
程よく糖質も摂取しないと死ぬぞ

49 :
2017/06/14(水) 00:14:16.86
・糖質がインスリンの働きで中性脂肪として蓄えられる
・体内脂肪を分解して生成されるケトン体(アセト酢酸、3-ヒドロキシ酪酸)が脳・臓器・筋肉のエネルギーになる

一時の流行りじゃなくて生理学的に確認された事実だ


50 :
2017/06/14(水) 00:16:33.59
ケトン臭いし廃れて当然だろ
ワキガ並に不快な体臭だぞ


53 :
2017/06/14(水) 00:17:28.52
デブでホモの芸人がが糖質制限からのリバウンドで道端で血吐いて突然死したよな

54 :
2017/06/14(水) 00:18:04.28
結局糖質が痛みを和らげるだけで
日常で摂取可能な分で失神も可能な要素というのは事実だ
文明人なら穀類を取るにしても加工食を食いたまえ


58 :
2017/06/14(水) 00:20:24.67
制限して痩せたんだから解除すればもとに戻るのは当たり前
肥満は糖尿病と同じでずっと治療し続けなければならないんだよ


59 :
2017/06/14(水) 00:22:55.36
その肥満や糖尿なんかを「生活習慣病」と呼ぶんだよな
単語の意味をちゃんと追わないとな、生活習慣だ


60 :
2017/06/14(水) 00:22:58.78
というか、食べすぎてるから太った状態を維持してたわけで、
制限して痩せたというより、痩せる体型になる十分な量の食事になったってこと。
太ってた頃の食事に戻して太ったからといって「糖質制限はリバウンドする!キリッ」って、頭悪すぎる。


61 :
2017/06/14(水) 00:23:56.55
どんだけデブなんだよ

64 :
2017/06/14(水) 00:27:16.46
体重はそんなに変わらんけど、血糖値は下がったな

65 :
2017/06/14(水) 00:29:17.22
アメリカで「危険」で廃れたダイエットが
日本では大流行!

後は分かるな?


67 :
2017/06/14(水) 00:31:23.27
不思議なのが肉比率が増えてんのにコレステロール値や脂質異常症までが改善してる事
脂肪肝とか内蔵脂肪が目に見えて改善したので、内臓の機能が回復したんじゃ無いかとか言われた

油減らしても体の油とは関係ねえんだな


76 :
2017/06/14(水) 00:37:09.81
糖質じゃなくて、カロリー制限しろよ
10キロくらい簡単に痩せれるぞ


82 :
2017/06/14(水) 00:40:25.60
>>76
カロリー制限したことあるけど基礎代謝からさらに−500kcalをほぼ毎日続けないと痩せてかないから日常に支障来して長続きしにくい
明らかに糖質制限のほうが楽


78 :
2017/06/14(水) 00:37:18.04
糖質制限すると体温低下するやついる?
カロリー不足でも栄養不足でも運動不足でもない
ケトン燃焼への切り替えがまだ低いのかとも思ったけど、糖燃焼の割合は減ってきてる
T3細胞が活性化しないように急激な制限はしないように心掛けてきたけど、どうしてもこの壁を超えられない


79 :
2017/06/14(水) 00:38:54.93
糖質ってか食い過ぎだろ太るの
太る前に何とかしろよ


81 :
2017/06/14(水) 00:39:53.30
吸収早くて脂肪になりやすい糖分と吸収遅くて脂肪になりにくい糖分がある
吸収早い方を制限するだけでいい


86 :
2017/06/14(水) 00:41:24.52
糖質抜くとまともにカロリー取るのがむしろ大変
なんつーか肉野菜とか死ぬほどコスパ悪いから勝手にカロリー制限になる


87 :
2017/06/14(水) 00:42:04.72
小麦とかご飯とかその辺優秀なんだなと

89 :
2017/06/14(水) 00:42:08.26
ライザップは糖質制限しつつ脂質も攝らないから脂肪も筋肉もごっそり落ちるってボディビルの偉い人がバカにしてた

96 :
2017/06/14(水) 00:46:26.79
炭水化物は嗜好品

カツ丼とかお好み焼きとか
たまに食べると美味しくて困るわ


100 :
2017/06/14(水) 00:48:11.61
ぶっちゃけ寂れて欲しい
サラダチキンのせいで鳥胸値上がりがひどい
まさに馬鹿に見つかった状態


136 :
2017/06/14(水) 01:02:25.69
>>100
飼料の値上がりが原因だぞ適当な事言い過ぎだろ


101 :
2017/06/14(水) 00:48:22.35
サラダチキン馬鹿売れじゃん
確かに小麦やら米を排除したら太らん


107 :
2017/06/14(水) 00:51:59.47
まあ全カットしろとは言わんけど
普段からある程度制限するのは当然だよなあ?


108 :
2017/06/14(水) 00:52:57.82
血糖値があがる→インスリンが追加分泌される→細胞にインスリンの信号が伝わる時に活性酸素が発生する

糖質を含む炭水化物を食べると血糖値があがる
血糖値の変動を少なくして活性酸素の量を減らせば体の酸化(老化)を抑制できる

ダメージ(酸化・老化)を抑えられるので体の再生力で体の機能が回復する


121 :
2017/06/14(水) 00:56:31.80
>>108
糖質制限の真価はこれなんだよな
減量はほんのオマケにすぎない


112 :
2017/06/14(水) 00:54:33.18
甘いもの食うようになってから逆に痩せたわ
しょっぱいものはあかん


113 :
2017/06/14(水) 00:54:41.53
コンビニ弁当とか米多すぎだろ
なんとかしろ


114 :
2017/06/14(水) 00:54:44.06
糖質制限食は元は糖尿病患者の為に考案されたもの。
糖尿病でもないのにやるのは
修行僧位なもんだろ。


115 :
2017/06/14(水) 00:54:44.06
運動しないやつは血糖値を下げるの膵臓だけなんだから摂り過ぎない方がいいだろ
内臓は鍛えられんよ


116 :
2017/06/14(水) 00:54:45.50
日本人は、餃子とご飯食ったり、ステーキとご飯食ったり、
とにかくご飯を食うから糖質過剰なんだよ。
それを適正にするのが糖質制限。
糖質制限=糖質正常化
だから。


120 :
2017/06/14(水) 00:55:52.44
血糖値が安定するとすぐ腹がいっぱいになるし
肉や魚や野菜は腹いっぱい食っても大丈夫だから太りようがないわ


127 :
2017/06/14(水) 01:00:24.60
カロリーコントロールとして制限するのはいいが抜いたり変えたりした結果
カロリーになる3栄養素以外の必要摂取物がどれが不足しどれが過剰になってるかまで意識してるのが少ない
だから体調不良をきたすのが頻発する


143 :
2017/06/14(水) 01:06:46.47
前程ストイックにやってないけどリバウンドしてないなー
基本的に糖質は取らない習慣になったからかもしれんが

それよかLDLコルステロールに引っかかってるわ…


151 :
2017/06/14(水) 01:10:57.60
楽に落とすには糖質制限が一番楽だからな
米抜くことで血糖値の上昇下降が緩やかになるから空腹感も緩やかになって
どんどん痩せるスパイラルに入っていける
ただ食べるものが肉とかチーズとか豆とか
そんなのばかりになるから飽きるし
長く続けたら病気になりそう


161 :
2017/06/14(水) 01:15:11.28
>>151
最初は豆腐をご飯の代わりに食うんだよ
そのうち薄味のおかずだけの飯でも平気になるよ
コース料理的というか主食って概念をなくすべき


155 :
2017/06/14(水) 01:13:19.67
毎日昼飯しか食わなかったら10キロ痩せた

156 :
2017/06/14(水) 01:13:19.97
太ってる奴が炭水化物を減らすとすごい勢いで体重減るからな
もう取りすぎは太るって皆に認知されてる


157 :
2017/06/14(水) 01:13:26.78
断食2週間もやったことあるし炭水化物抜き2か月もやったが
炭水化物抜きがめっちゃ頭冴えて神人にでもなったかのような覚醒を感じたな
タバコ辞めても何も変化なかったが炭水化物断ちだけはこれまで経験したことのない感覚に驚く人類をダメにしてる食い物の代表格だろうとさえ思うほどにね


158 :
2017/06/14(水) 01:13:28.03
糖質ダイエットすると死ぬということを流行らせた方も気になる

169 :
2017/06/14(水) 01:19:02.06
まず炭水化物断ち1か月ほどやるとお腹が空かないことに驚く
このお腹が空かないという感覚はまるでアルコール依存症から解放されたような感覚に近いんだろうな
炭水化物依存症とアルコール依存症は同じだと思う新たな発見に感動するよずっと鎖につながれてたのから解放される悟りに一番近い方法だろう一度は経験するべき


172 :
2017/06/14(水) 01:22:56.09
肥満・糖尿病(3大合併症「腎症」「網膜症」「神経症」)・脳卒中・心筋梗塞
がん・アレルギー疾患・認知症・・・

糖質の摂り過ぎは万病の元になる

食べたい時にたまに食べる程度にしておいた方がいい


173 :
2017/06/14(水) 01:23:22.90
炭水化物のアドバンテージってのは安くて腹が満たせることなんだよな
選択肢が多様な現代の食生活においては米や小麦粉が必須というわけでもない
糖質を抑えて健康が維持できるなら別に問題ないということだ


180 :
2017/06/14(水) 01:26:27.28
糖質制限しても代わりに何食えばいいんだ
結局安くて腹膨れるのは米・パン・メンズじゃねーか
肉も野菜も魚も高すぎ


187 :
2017/06/14(水) 01:32:47.04
>>180
納豆・豆腐・チーズ・卵・鶏肉

特に卵

卵を食いまくれ


190 :
2017/06/14(水) 01:34:35.04
>>180
米とか小麦抜けば
腹膨れるほど食わなくても
耐えられる状態に体が勝手に
なるから良いんだけど
食費がいちばんの問題だよな
基礎代謝分のカロリーを摂るのも結構大変


185 :
2017/06/14(水) 01:30:44.56
アルコールが苦手な人間もいるように
絶対炭水化物が合わない人間も多いはず知らずに食い続けてるんだわ
それが精神疾患や不定愁訴として現れるアルコール弱い奴が酔うと気持ち悪くなるのと同じ症状なんだよ


186 :
2017/06/14(水) 01:31:09.62
ご飯美味しいからなあ
あれは麻薬ですわ


188 :
2017/06/14(水) 01:33:31.86
糖質制限は体バグるよ
糖質が無いとケトン体を脳が消費するっていうけど、酢酸とか別の物質で代替消費する人も居る


192 :
2017/06/14(水) 01:36:25.76
1週間糖質制限やったら頭痛酷くなって集中力も落ちた
どうしたらええの?


194 :
2017/06/14(水) 01:38:13.40
米を食わないくらいなら死んだほうがマシ
ランニングした後に食うおにぎりのうまさは異常


197 :
2017/06/14(水) 01:41:03.51
次はおそらくローファットダイエットが流行るね
ローカーボに比べて外で食べるものが制限されないし
今のアスリートの減量の基本はローファットだから宣伝文句もつけれる
でまたバカが飛びつく
本質が見えてないんだよなぁ…


205 :
2017/06/14(水) 01:52:38.44
>>197
次はハイレジ?だそうだよ
未完熟の青いバナナとかアルファ状態の米とか難消化性の食い物を食べるんだとさ
ご飯は冷やして食べようとか健康系雑誌で盛んにやってる
消化に悪いものは食っても太らないってそりゃまあそうだよな


200 :
2017/06/14(水) 01:43:45.62
取り敢えず極端はやめろって事ていいだろ

203 :
2017/06/14(水) 01:49:45.76
悟りを開きたい、精神疾患や身体の不定愁訴を取り除きたい、脱ひきこもりをしたい
家庭内暴力を止めたい(炭水化物中はアル中が暴れるのと同じ)、とにかく生まれ変わりたい
全てを叶えてくれるのは炭水化物断ちたったこれだけだ2か月騙されたと思ってやってみろ(調味料などからの多少の摂取はおk)


206 :
2017/06/14(水) 01:53:50.15
制限はいいけど極端になると糖質を含んだ野菜もダメとか言い出すからバカみたい

209 :
2017/06/14(水) 01:54:59.32
子供の思春期のキレる暴走も
身体も出来てない子供が炭水化物中でアル中の様に苦しんでる様なもんなんだろうな
都合よく「思春期」と言う言葉を作り出して誤魔化してるんだろうと俺は確信してるこういうの陰謀論でもなく炭水化物辞めてみりゃ直ぐわかる


213 :
2017/06/14(水) 01:59:51.12
鳩山邦夫の死因だろ

215 :
2017/06/14(水) 02:00:53.45
おにぎりがダイエットにいいとか言い出しててワロタ

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