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( ^-^)「糖質制限ダイエットなら肉はどれだけ沢山食べてもOKなんですよ」(* ´ん`)「ん…ほんとに?」 → ( ) 'ん`( )「…」


食べながら痩せる! 肥満は怖くない


 
2 :
2017/06/03(土) 22:09:57.88
赤身牛肉、鶏胸肉ばかりならマジで痩せる

3 :
2017/06/03(土) 22:11:13.05
糖質制限なんて無理だからやめとけやめとけ
適度に食って運動しろ


4 :
2017/06/03(土) 22:14:14.06
糖質制限でも食べ過ぎ注意っていうけど、糖質制限でカロリー確保って逆に難しいからな、マジで
カロリー足りなくて何食べればいいんだ…って悩むよ


94 :
2017/06/03(土) 23:20:40.79
>>4
その通り
肉を腹一杯食っても大したカロリーにならないんだなと気づく
逆にパンや白飯は恐ろしいカロリーが取れる


142 :
2017/06/04(日) 00:18:07.67
>>4
これ
プロテインにココナッツ油混ぜて無理やり飲んだりしてる


152 :
2017/06/04(日) 00:42:06.61
>>4
これに賛同してるやつは頭おかしい


200 :
2017/06/04(日) 03:26:13.78
>>4
嘘言え返礼ラッシュですき焼き肉やサーロインばっか焼いて塩胡椒で食ってたらデブったぞ


6 :
2017/06/03(土) 22:16:45.34
ケトジェニック糖質1日10gに挑戦しようとしたがマジで買える食材がすくねえ

7 :
2017/06/03(土) 22:17:25.52
普通に専門家のカウンセリング受けて最も不足してる要素やら運動やら対処していくのに
栄養学で中学生にも劣るレベルの頭脳で断定してる精神構造が理解できんわ


18 :
2017/06/03(土) 22:27:52.60
糖質少し減らすだけで痩せる。
カロリー計算なんてアホみたい。


22 :
2017/06/03(土) 22:32:28.14
週1、2回プール行って夜は炭水化物抜いてる生活を3ヶ月程続けてるてるけど、体重は一向に変わらない
でも止めたらダイエット前より太るんだろうな


31 :
2017/06/03(土) 22:37:50.91
>>22
チートデイ作っとる?
俺の知り合いのパーソナルトレーナーが停滞期抜けるためにチートデイ作らないと駄目よ、って言ってたよ


29 :
2017/06/03(土) 22:36:52.16
運動しろっつってんだろ

32 :
2017/06/03(土) 22:37:59.83
サラダチキンとかいう神の食材

33 :
2017/06/03(土) 22:38:09.72
100g食べたら100g太る
それがわからない奴が多い
カロリー計算は必要ない


41 :
2017/06/03(土) 22:46:09.06
>>33
おまえ食糞飲尿してるのか
くさいわけだ


53 :
2017/06/03(土) 22:50:18.42
糖質少ない食べ物、例えば肉ばかり食べてると吐き気がしてこない?

60 :
2017/06/03(土) 22:52:42.27
糖質減らしてプロテイン飲んでカロリー制限もして運動もする
これが一番簡単に痩せられた


62 :
2017/06/03(土) 22:53:44.41
糖質依存の体質を変えるんだよ

63 :
2017/06/03(土) 22:54:05.56
肉だけ食い続けてたら腎臓やられるぞ
知り合いの筋トレーニーが毎日プロテイン80g牛乳に混ぜて飲んでて更に食事で高タンパク食とってたのがいた


64 :
2017/06/03(土) 22:54:49.81
メシ削っても思ったより痩せないわ
運動してるからって気にせず食べても痩せない
やっぱ運動と食事制限は両方やらないとダメなんだろうな


65 :
2017/06/03(土) 22:55:05.46
糖質制限してじゃあ食事戻そうって言って飯食うと血糖値爆上げで糖尿病に

68 :
2017/06/03(土) 22:57:17.05
肉はご飯と食べなきゃ美味くないんよ、、

72 :
2017/06/03(土) 23:00:12.12
同カロリーなら糖質制限とただのカロリー制限食で変わらないって言うけど、糖質削ってカロリー落とすのが圧倒的に楽だよね

75 :
2017/06/03(土) 23:00:35.21
糖質制限した人は

死亡率が30%高くなる

10年追跡調査した結果出とるからな
アメリカやEUでスデに危険だとされてるダイエットを

最新だと思ってやってるジャップw

ジャップ医者も今頃になって警告しだしてて
クソワロタァw


76 :
2017/06/03(土) 23:01:13.46
最初は大喜びで肉食うけどすぐに食えなくなるよ
糖質取らないと腹が減らなくなって摂取カロリーも減る
主食根菜抜きくらいが一番バランスいいね


79 :
2017/06/03(土) 23:03:09.81
松村邦洋は
ライザップCM出演のためにトレーナーから指導受けて
糖質制限したけど
それ以外の物を食い過ぎて結局全てオジャン。


81 :
2017/06/03(土) 23:07:26.89
肉おかずに米たっぷり食ってたら肥るの当たり前だもんな。

89 :
2017/06/03(土) 23:18:49.43
糖質制限は既に糖尿病の人間か自殺志願者がやるもの

92 :
2017/06/03(土) 23:20:02.73
一日の食べ物
・コンビニのサラダ
・コンビニの豆腐メインの食べ物(マーボドウフとか)
・コンビニのフランクフルト、春巻き2本
・コンビニのハンバーグ
・おさかなウインナー
・ZEROコーラ2本
・炭水化物低めのお菓子(バタピーとか)

糖質0とか無理だからゆるめに設定したけど、
これで3ヶ月で8kgくらい減ってベルト一番内側でもゆるゆるになった


99 :
2017/06/03(土) 23:23:59.61
>>92
お前体重90くらいあるだろ


93 :
2017/06/03(土) 23:20:06.96
余ったたんぱく質→肝臓の糖新生→ブドウ糖→インスリンの働きで中性脂肪として蓄えられる

肉も必要以上に食べ過ぎれば糖に変わる
まあたんぱく質は体の材料になるから糖質を直接食べるよりはマシ

余った糖が脂肪に変わることがわかってたら
カロリーを低く抑えても食べる糖質の割合が多ければ痩せないことが分かる


101 :
2017/06/03(土) 23:26:11.19
一食250円以内に抑えろ
太れるものなんて食えない
カロリー制限とかよりもこういう制限とかの方が上手くいく


107 :
2017/06/03(土) 23:29:45.30
一人暮らしだったら糖質制限でドンドンとスリムになる事が出来るんだけど
家族や知り合いと一緒に飯食ってたらマジで難しい・・・

日本人は10人いたら9人が米や麺信者だからな
アイツラに理由や理屈を説明するのが難しい
小太りのおっさんが「バランスの良い食事を~」とか言い出す始末で
馬鹿のレベルに合わさないといけなから太る


113 :
2017/06/03(土) 23:33:02.43
>>107
ほんとデブなやつに限って「糖質制限は危険!バランスのいい食事が一番!」って言うんだよな


116 :
2017/06/03(土) 23:35:08.22
そんなめんどくさいことするなら素直にカロリー制限するわ

117 :
2017/06/03(土) 23:36:09.34
6年間ヒキってて全く動かないのに体重が40kgから推移しない☺️
体質なんだよ体質、無駄な努力ご苦労さんw


118 :
2017/06/03(土) 23:36:22.97
どうせ来年には逆のこと言ってるからなw
今までのが全部嘘だけど今回だけは本当だと信じてるのかw


122 :
2017/06/03(土) 23:40:26.07
菓子食うのやめて白米を玄米に変えるだけで半年で目に見えて効果出るぞ

151 :
2017/06/04(日) 00:30:14.92
>>122
kwsk
玄米ってそんなに良いのか?


123 :
2017/06/03(土) 23:41:31.77
てか運動しろよデブ

125 :
2017/06/03(土) 23:43:27.39
コンビニ(セブン)

豆腐・納豆・ゆで卵・6Pチーズ・サラダチキン・揚げ鶏・寒天ゼリー・刻みキャベツ

他にもなんかあるかな?


126 :
2017/06/03(土) 23:44:10.44
まあ何だかんだ一番は継続させることだろ
痩せてるやつはそれが日常になってるから痩せてるわけだし


128 :
2017/06/03(土) 23:44:53.77
朝6時
すき家のまぜのっけミニ
ミニアンパン4個
寝る
13時
スーパーカップ
冷凍焼き飯300㌘
冷凍唐揚げ5個
スーパーカップのバニラ
晩飯までゲーム
20時
ババアの飯
豚の生姜焼き
サラダ
冷奴
味噌汁
風呂
ゲームか動画見ながら
スナック菓子
眠たくなったら寝る
こんな生活を10年やって
体重全然変わらん
45歳


169 :
2017/06/04(日) 01:02:44.23
>>128
親死んだらどうするつもりなの?


131 :
2017/06/03(土) 23:52:54.28
小生ゎすてーき食べ放題で1500gにライス大盛を一皿と決めてるから肥らぬ

133 :
2017/06/03(土) 23:54:31.45
まあ太る痩せるよりも

血糖値があがってインスリンが増えた時に全身で活性酸素が急増することを気にした方がいいよ

活性酸素が多すぎる→酸化→老化だから

高インスリン状態は寿命が縮む


138 :
2017/06/04(日) 00:02:17.84
強制的に等質制限させられる糖尿病もちの気持ちも考ええ。
体脂肪が無くなるまで体重が落ちてしまう。
現在一回の食事でとれる糖質の上限は30グラム。
しょっぱん一枚分だ。


146 :
2017/06/04(日) 00:23:39.37
夜は寝るだけなんだからそんな食わなくてもと思って夜だけ炭水化物制限してる
昼はラーメンとか行くけど極端に太ることはなくなった


147 :
2017/06/04(日) 00:25:07.58
コンビニのサラダチキンうまいって聞いたから買ってみたのにめちゃくちゃしょっぱいじゃん
ふざけんなよ


149 :
2017/06/04(日) 00:29:48.84
油だけ大量に食うのは胸焼けして無理なので
糖質大量取得してる奴は自然と痩せる
実際に食う量減ってるからなw


153 :
2017/06/04(日) 00:44:05.35
無制限に食いまくったら痩せないと思う
減る分脂肪も増えるから
好きなだけっていうのは食べ放題と同じで、大食漢や飢餓状態を対象にした言葉じゃないだろう


157 :
2017/06/04(日) 00:51:57.81
糖質制限の敵は米を食べたくなるとか、ジュースが飲みたいとかそんなもんじゃない
そんなのは割とすぐ慣れる

問題はまともに腹を満たそうとするとすげー金がかかること


167 :
2017/06/04(日) 00:59:52.74
>>157
ストイックに減量と割り切って同じメニューばっか食うならそうでもないけど色々工夫して変化つけないと絶対食事が苦痛になるからな


158 :
2017/06/04(日) 00:52:37.90
つか、世の中普通に米食いつつ痩せてる人もたくさんいるわけで
糖質制限とかバカだと思う


161 :
2017/06/04(日) 00:55:39.25
で、脳細胞へのダメージってのはどうなんだ?
糖質が無いとエネルギーが足りなくなって少しづつ死滅するとか
んで脳細胞は再生しないとか
糖新生は起こっているけど、それでは足りないからボーッとするんだろ?とか


168 :
2017/06/04(日) 01:00:19.65
10年くらい前まではこの手はトータルワークアウトだったと思うんだが、ライザップがブームになってんのな

176 :
2017/06/04(日) 01:10:05.52
1日1時間トレッドミルで傾斜つけて早歩きかもしくは走る、週に一回休んだとしてまあ月25日くらい
一回500カロリーちょいと機械には表示されてるので月12500
たまに2時間やれば月2キロ痩せる計算
あとは普通に炭水化物少なめで悪そうなものは食べない
運動で2キロ、食事で1キロ、計3キロ月に痩せる計算
どや?


179 :
2017/06/04(日) 01:12:00.56
余剰エネルギーが一番身体に悪い

187 :
2017/06/04(日) 02:20:40.42
そんなに答えるのが難しいならバランスなどいう意味不明な単語を使うのはやめることだ

190 :
2017/06/04(日) 02:32:24.13
肉だけで太れるほどの強靭な胃腸と財布持ってるなら逆にすごいよ
肉だけなのに太る~とか言ってる奴はどうせ「肉だけじゃ味気ないからチョットダケ」とか抜かして米食ったり酒飲んだりしてる


192 :
2017/06/04(日) 02:44:03.91
マイナスの安定したゲスっぷり

202 :
2017/06/04(日) 03:42:46.88
そもそも糖質制限(糖質0でも)も通常の糖質含む食事でも
脂肪が落ちるペースは変わらないってのが海外の研究で報告されてる
水分が抜けるから体重が落ちるってだけだぞ
炭水化物とったら太るんじゃなくて保水する
それだけの話


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