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白人「科学的には9時間半の睡眠が必要」日本人「科学的には7時間は寝すぎ」どっちが正しいの?


アメリカの学校の始業時間は早すぎる? 交通事故の発生率にも影響か
http://newsphere.jp/national/20170510-3/


 
16 :
2017/05/15(月) 18:25:56.19
自然に目覚めるまで寝るのが一番良さそう

6 :
2017/05/15(月) 18:22:53.22
結局個人個人で違うってのに行き着くんじゃないの

7 :
2017/05/15(月) 18:23:01.10
「メルトダウンはしない」とか言ってた国はどこだっけ

15 :
2017/05/15(月) 18:25:55.50
体調と精神状態と人による

18 :
2017/05/15(月) 18:26:13.38
9時間半も寝たらその日は頭痛がしてまともに動けんわ

22 :
2017/05/15(月) 18:26:45.57
その分働けがジャップだから

23 :
2017/05/15(月) 18:27:00.29
はあ?睡眠時間削って奴隷を働かせないと奴隷が判断してやめてしまうじゃん
睡眠時間削って働かせて判断出来ないようにして壊れるまで働かせるのが✌


26 :
2017/05/15(月) 18:27:50.79
好きなだけ寝れる時はぐっすり寝ると大体9時間前後だから前者かな
ストレスや過労、眼精疲労で狂ってると3~7時間or逆に寝すぎて十数時間
健康に生きたいならぐっすり寝れるニートであるのが生物的に正しい


27 :
2017/05/15(月) 18:28:22.63
毎日6時間は下手すりゃ死ぬ

28 :
2017/05/15(月) 18:28:48.63
射精するとすげえ眠くなる

29 :
2017/05/15(月) 18:29:06.50
割とマジで12時間眠ってる

30 :
2017/05/15(月) 18:29:13.89
16時間労働なんだけど

34 :
2017/05/15(月) 18:29:51.97
ジャップは科学というよりも搾取のための7時間は寝すぎって見解だから前者の9時間半が正解

37 :
2017/05/15(月) 18:29:56.82
会社が徒歩距離だから、毎日余裕で8時間寝てるわ
他にすることもないし


44 :
2017/05/15(月) 18:31:15.42
9時間必要と認めると馬車馬のように働かせにくくなるからじゃない
まさに奴隷として生まれ奴隷として生きてるな


45 :
2017/05/15(月) 18:31:18.84
個人差あるから一概には言えんじゃないのか

46 :
2017/05/15(月) 18:31:23.98
日本人は寝る時間減らして働けってことだよ

48 :
2017/05/15(月) 18:32:30.42
小5対象の睡眠時間とテストの点数では
9時間以上10時間未満の平均点が一番高くなる
9時間半は結果とよく一致するし妥当かな


52 :
2017/05/15(月) 18:33:15.80
ぶっ続けで10時間寝るとか無理だろ

55 :
2017/05/15(月) 18:33:39.29
歳食ったらマジで朝早く起きるようになったな

56 :
2017/05/15(月) 18:33:42.04
ジャップなんて信用する方が馬鹿
大本営情報と上級国民に都合のいい情報しか出ない


57 :
2017/05/15(月) 18:33:42.59
睡眠時間が長いほど欧米的
睡眠時間7時間以下のやつはジャップ的
睡眠時間で能力に差が出てくる


59 :
2017/05/15(月) 18:34:04.14
当然黄色より白人が正しい

62 :
2017/05/15(月) 18:34:47.65
ほんとはもっと寝たいけど我慢できなくもない程度の生活も続けてるとマジでアホになる
でも睡眠不足のせいでアホになってる自覚ないから恐ろしい


67 :
2017/05/15(月) 18:36:40.96
休日は6時間寝て(普段と同じくらい)2~3時間起きてると眠くなるので3時間くらい寝るの計9時間睡眠
こういうのはおかしいのかね


68 :
2017/05/15(月) 18:36:46.51
マットレス変えろって

69 :
2017/05/15(月) 18:37:09.47
お布団が一番しゅき

71 :
2017/05/15(月) 18:38:19.27
寝るときはラジオループさせるけど
起きて聞くとところどころ覚えてるから
脳は凄い


82 :
2017/05/15(月) 18:42:21.60
>>71
苫米地はそういうのよくないとか言ってたんだっけ


78 :
2017/05/15(月) 18:41:17.41
白人「科学的には9時間半の睡眠が必要」

日本人「特攻精神があれば7時間でも寝すぎ」

こうだろ


81 :
2017/05/15(月) 18:42:15.48
1回16時間ぐらいねたとき、全身が筋肉痛で2時間ぐらい全身が痛かったけど
3時間目あたりから、すこぶる調子がよかった。


86 :
2017/05/15(月) 18:43:16.90
毎日4時間しか寝てないのだが

90 :
2017/05/15(月) 18:44:18.31
毎日10時間くらい寝てるけどこれが適正だと思う

95 :
2017/05/15(月) 18:45:18.52
5時間で目が覚める
そのあと無理やり1時間は寝る
それ位寝ると仕事のパフォーマンスがいい


96 :
2017/05/15(月) 18:45:24.05
病気の原因って睡眠不足だっけ?たしか睡眠不足だと
免疫が弱るとかそんな感じだっけ。


99 :
2017/05/15(月) 18:46:44.61
自然に起きるまでが一番

101 :
2017/05/15(月) 18:47:10.78
ガチれば16時間眠れる

105 :
2017/05/15(月) 18:48:18.17
眠れないやつは病院行ってレンドルミンでも飲め
4-5時間は眠れるよ


108 :
2017/05/15(月) 18:52:33.46
アメリカのハイスクールは確かに始業時間が早い
自分が通ってた時は
確か8時ジャストだった
バスに乗るのに用意を逆算するといつも5時半に起きていた


111 :
2017/05/15(月) 18:53:42.53
つか昼寝してえ
昼寝の回復力は異常


112 :
2017/05/15(月) 18:53:49.30
糖質制限するようになったら6時間くらいしか寝れなくなったんだが。
だからといって寝不足感は全くない。


117 :
2017/05/15(月) 18:55:01.55
自然に起きるのが最適
目覚まし時計で強制起床は最悪


123 :
2017/05/15(月) 18:56:22.58
基地外経営者的発想で都合よく科学さえ捻じ曲げるのがジャップなんだよ

124 :
2017/05/15(月) 18:56:54.29
人種や文化によっても違ってくるだろ

127 :
2017/05/15(月) 18:58:36.44
7時間で寝すぎとか言ってる日本人いないだろ

132 :
2017/05/15(月) 18:59:40.51
学校の始業時間を世界中で10時以降にしたら
多分人類の知能は3割くらいアップする


144 :
2017/05/15(月) 19:03:32.54
>>132
これ
特に未成年の睡眠時間は監視カメラ使ってでも強制管理した方がいい


133 :
2017/05/15(月) 18:59:46.80
寝てると腰が痛いんだけど
どうすればいい?


134 :
2017/05/15(月) 18:59:48.27
9時間半も眠れないだろ

136 :
2017/05/15(月) 18:59:59.56
日照時間って国によって違うからこういうのは一概に言えないんじゃね

137 :
2017/05/15(月) 19:01:14.61
マジレスすると夜5時間 昼寝3時間 これ最強

139 :
2017/05/15(月) 19:02:00.25
104歳の現役医師
日野原重明先生の平均睡眠時間は4時間半だぞこれはずっとそうだからな
今は増やして5時間だそうです


140 :
2017/05/15(月) 19:02:13.12
7時間寝てるのに眠気が取れないのはどんな病気なんだ?

146 :
2017/05/15(月) 19:03:49.35
>>140
たぶんお前猫背だろ
猫背でデスク作業だと死ぬほど眠くなる


143 :
2017/05/15(月) 19:03:09.72
9時間も寝たら頭痛くなるわ

145 :
2017/05/15(月) 19:03:41.92
なら日本人より長生きしろよ

147 :
2017/05/15(月) 19:03:55.90
未だに18時間とか余裕で寝れるんだが
鬱病かな


149 :
2017/05/15(月) 19:04:37.04
ほーん、でGDPは?

151 :
2017/05/15(月) 19:05:20.22
科学的に人間は死ぬべき

158 :
2017/05/15(月) 19:09:45.45
社蓄だが許されるなら毎日10時間は寝たい

159 :
2017/05/15(月) 19:10:13.64
口にテープ貼って無理矢理鼻呼吸にして寝たら6時間くらいで目が覚めるようになった
ただ昼間は眠い


162 :
2017/05/15(月) 19:11:38.48
ニート時代は昼夜構わず眠くなったら寝るで9時間くらいだった

163 :
2017/05/15(月) 19:12:33.12
奴隷に9時間半も休憩不要ってこと

165 :
2017/05/15(月) 19:13:44.73
刑務所とかが一番よく寝れそうだけどな

167 :
2017/05/15(月) 19:14:05.68
途中で起きずに十時間寝るとかはヤバイ気がする

普通ちょっとは目がさめるだろ


170 :
2017/05/15(月) 19:15:47.60
寿命は日本人の方が長いしこれはどうなんだろうな

171 :
2017/05/15(月) 19:15:56.48
どっちも正しいのだ
日本人は遺伝子レベルで奴隷根性が染み付いているだけなんだよ


173 :
2017/05/15(月) 19:16:22.20
ホリエモンは7時間が丁度で多くても少なくてもダメって言ってたな

178 :
2017/05/15(月) 19:18:18.71
奴隷精神だと7時間以下の睡眠になるんだろ
自由人であるニートが9時間半寝れてることからも分かる
9時間半以上寝ない奴らは肉屋を支持する豚だろこれ


179 :
2017/05/15(月) 19:18:31.18
人による
日本は一部の6時間未満で大丈夫な人のせいで
本来9時間以上睡眠が必要な人も無理して働かなきゃいけない
社畜根性の強い奴のせいで周りが巻き添えくらう不幸の国


180 :
2017/05/15(月) 19:19:36.20
だいたい毎日5-6時間だな
月に何度か耐えられなくて10時間ぐらい寝る
これでリセットされる


181 :
2017/05/15(月) 19:19:47.12
海外で生死に関わる本当にヤバい事になった時に
金曜の深夜に家に帰ってきて寝たら月曜の朝だった
結局、体の休憩なんかはどのくらい動いたかによるので
脳を休ませるのが睡眠の主目的だと思うが、
それもどのくらい脳を疲弊させたかによるのだろう


191 :
2017/05/15(月) 19:25:49.75
>>181
心的ストレスの度合いによって睡眠時間変わるってことか
その緊迫した状況でどれぐらいのストレスを感じてたんだろう?
本人にしかわからないよな…


249 :
2017/05/15(月) 19:59:30.81
>>181
ほんとそうだと思う
俺は毎日死ぬちょっと手前の事やってるから脳が疲労して半日寝ないと回復しない


182 :
2017/05/15(月) 19:20:38.75
寝過ぎは寝過ぎで早死する理由は何でなの?
病気がちな人や、過酷な肉体労働者を統計から外しても
やっぱり寝過ぎ(9時間以上からグングン上昇)は早死らしいじゃないか


184 :
2017/05/15(月) 19:21:51.66
6時間寝て2時間起きて朝飯食って1時間寝てる(無職)

186 :
2017/05/15(月) 19:23:09.05
白人様のいうことのほうが正しいに決まってるだろ

187 :
2017/05/15(月) 19:23:37.60
ジャップの生産性が低いことから決着ついてる
無駄に長い労働時間で睡眠不足
ジメジメ暑苦しい夏に長期休暇が無いからでしょ


188 :
2017/05/15(月) 19:23:53.61
ある程度のストレスは脳に好ましい刺激を与えるっていうけど
何もそれを睡眠に求める必要はないよな
そんなもの起きている時間に得ればいいだけで
目覚まし時計が価値を持たない生活を送るのが一番だよ


189 :
2017/05/15(月) 19:24:06.35
寝てない自慢するジャップをバカにすべき

195 :
2017/05/15(月) 19:27:20.54
お前が実証しろ

198 :
2017/05/15(月) 19:30:28.91
6時間睡眠はキツイわ
8時間はないと無理


201 :
2017/05/15(月) 19:31:37.46
ここ見ると睡眠時間と労働時間が関係してるのか?
思ってもみなかった
相当劣悪な会社に居るんだな
仕事終わりに少しの遊び時間もとれないのかよ


204 :
2017/05/15(月) 19:33:37.85
白人「科学的には9時間半の睡眠が必要」
日本人「科学的には7時間は寝すぎ」

それぞれのソースは?


208 :
2017/05/15(月) 19:36:11.61
年齢によっても変わるかな

215 :
2017/05/15(月) 19:39:11.54
ジャップのは社畜奴隷を正当化するだけだから

217 :
2017/05/15(月) 19:41:03.34
無職だけど22時に寝て5時くらいに起きてるは

218 :
2017/05/15(月) 19:41:18.35
湯槽に浸かるのと
脚腰の軽いマッサージでも
眠りの質は変わるね


219 :
2017/05/15(月) 19:41:19.20
ジャップは働き者じゃなくて生産効率が悪い無能

220 :
2017/05/15(月) 19:41:35.91
日によって違うだろアホ
疲れてる時はたくさん寝たほうがいいし
短くていい時もある


221 :
2017/05/15(月) 19:42:05.20
無駄に残業することを美徳とする国だから
寝ないことを褒められる風潮も当然あるんだろうな


222 :
2017/05/15(月) 19:42:14.77
まあ電車は寝てるやつばっかだしみんな少ない睡眠で朦朧としながら働いてんだろう

225 :
2017/05/15(月) 19:42:51.71
月曜からよふかしで紹介された研究で、
8時おきぐらいでちょうどいい。それより早いと動脈硬化とか悪い影響が出てくる
っていうことだったが、これは本当なのかどうか


230 :
2017/05/15(月) 19:48:14.00
現実的には無理だがニートだったら9時間半くらい自然と寝てそうだな

231 :
2017/05/15(月) 19:48:33.59
フルハウスでパパが「子供は8時間、大人は7時間」と言ってたからそれを信じて今まで生きてきたのに

232 :
2017/05/15(月) 19:48:45.21
日本人「睡眠時間が足りないというのはですね、嘘つきの言葉なんですよ」

239 :
2017/05/15(月) 19:54:52.86
ストレスというか不安で悪夢見てすぐ起きるのは
もう早寝とかじゃなくて薬飲むしかないのか


240 :
2017/05/15(月) 19:54:55.40
労働が美徳の愛国日本人なら1日3時間睡眠が当たり前だよな?

241 :
2017/05/15(月) 19:55:20.29
俺は5時間睡眠だわ
毎日ほんとギリギリの生活
朝15分通勤で寝て、昼に全力で30分ねて、帰りにまた15分寝る

これでなんとか6時間睡眠


243 :
2017/05/15(月) 19:55:27.24
疲労度でちがうだろ
みんな毎日一定の疲れしかないの?


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コメント

名無しさん2017/05/15 (月) 22:09:11 ID:-
睡眠時間を十分にあたえるとアタマが冴え、いらんことをいろいろと考えるようになる
現体制の支配を磐石なものとするには過剰な睡眠時間を与えず、むしろ生存にぎりぎりな睡眠しか与えないようにして下民どものアタマをカリカリするだけで物事の本質を見抜くような的を得た思考をさせないようにすることが大事なのだ
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