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「2時間集中し続ける」←とにかくコレが出来ない!だから仕事や試験勉強も集中全く続かない。助けてくれぇ…

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出遅れ回避へ集中力マックス!上田桃子が3位発進
http://news.golfdigest.co.jp/news/jlpga/article/68067/1/

絶対、仕事中(PC業務ばかり)も40分に1回くらいトイレ行く、試験勉強も集中しようってなっても4問過去問解いたらすぐ2chやネット検索に逃げるいまも試験勉強中なんだけど集中続かなすぎて自分の頭ぽかぽか殴ってちょっと落ち着いてきた
助けてくれ


 
4 :
2017/04/09(日) 15:35:17.31 ID:ZNZ4GLNM0
俺なんて映画すら無理

5 :
2017/04/09(日) 15:35:54.86 ID:QgDIDS/8a
最近テレビ番組の二時間スペシャルが無理になった

6 :
2017/04/09(日) 15:36:11.54 ID:oHs28DJOd
慣れだろ
兎に角苦痛でも繰り返し練習すれば集中できるようになる


11 :
2017/04/09(日) 15:37:48.94 ID:Gd8L2v6j0
常日頃有酸素運動して脳に酸素を取り入れやすくする
ときどき水を飲んで脳を活性化する
カフェインを取る
呼吸を意識的にして脳に酸素を行き渡らせる

これぐらいやっとけ


12 :
2017/04/09(日) 15:37:59.09 ID:pF0qmUPP0
ADHDじゃねーの?
俺なんか10分も椅子に座れねー(歩きたくなる)ので、歩きながら勉強しとるぞ
机の前で勉強するのはほぼ諦めた


20 :
2017/04/09(日) 15:40:43.59 ID:DMpleVHV0
>>12
それ昔からなのか?w
ハズレ人生大変だなwww


13 :
2017/04/09(日) 15:38:48.51 ID:D+lbuDxv0
映画見てても途中で飽きる
仕事なんて一時間毎にトイレに行ってる


15 :
2017/04/09(日) 15:39:20.57 ID:kQS5cECRd
90分あれば十分
目標ないと無理だし
社会人ならやらされてるじゃないんだろ?
だったらモチベなんて自分でなんとかしろ
図書館とか場所変えるとかあるが、結局は自分次第


16 :
2017/04/09(日) 15:39:33.64 ID:DMpleVHV0
30歳越えてから全く無理になったな
やっぱり父親の言うとおり10代・20代で勉強して就活して終身雇用の大手企業に入って良かった
向上心なくても下請けが頑張ってくれるから勤まるし退職金も期待できる


19 :
2017/04/09(日) 15:40:08.60 ID:HkY7ruAnd
2時間集中しようって頑張るんじゃなくて
やること決めて2時間以内に終わらせようって集中した方がいい
やる分量は2時間で終わるかどうかぐらいのものな
そのほうが密度の濃い集中になる


23 :
2017/04/09(日) 15:41:47.86 ID:oeNR1wCNa
映画とかどうすんの

25 :
2017/04/09(日) 15:42:12.22 ID:czKGTGS20
ここまで何年も毎日2chに集中してきて……それなのか……?

27 :
2017/04/09(日) 15:42:50.36 ID:D0VzwJ9n0
普通じゃん
超絶優秀な俺でもそうだからそういう作りなんだろ
メリハリつければいいだけよ


31 :
2017/04/09(日) 15:43:18.79 ID:3DEDLETv0
筋トレとかサッカーの練習とかだとあっという間に時間が経つ感覚なんだよねー。
勉強だと30分もすればオナニータイムになるからやっぱ向き不向きってヤツなんかね。


33 :
2017/04/09(日) 15:43:43.61 ID:AiXGfSmW0
最近はゲームですら途中で飽きる

36 :
2017/04/09(日) 15:44:23.75 ID:AW6tBfkD0
試験時間2時間の試験の模試なり過去問なり解けば?
嫌でも集中せざるを得ないだろ


37 :
2017/04/09(日) 15:44:41.17 ID:ySoKTbHG0
逆に無理して集中することない
一度の人生だから好きな事だけして生きていけよ


40 :
2017/04/09(日) 15:45:31.53 ID:BMH8N4cE0
オレも最近映画とか見てられない
大体開始5分でオレのハートを掴んでくれないと見続けるの無理になってきた


56 :
2017/04/09(日) 15:51:34.89 ID:3DEDLETv0
>>40
俺もそんな感じだ。それでも小間切れにしないと観終わることができないというw
映画館行っても途中で寝ちゃってDVDで補完してたりするわ。


43 :
2017/04/09(日) 15:47:23.96 ID:5yK5i81a0
2時間なんてできなくて当たり前
まずは二十分集中してみろ


44 :
2017/04/09(日) 15:47:31.16 ID:fqv1fxugM
だからスマートドラッグ飲めって言ってんだろーが!

45 :
2017/04/09(日) 15:47:51.51 ID:1o981yTC0
30分を4回に分け、合間に10分の休憩で息抜きしろ
これを3か月続けること
俺はこれで宅建に合格できなかった


46 :
2017/04/09(日) 15:48:25.02 ID:SOplFyOs0
ネット スマホ 映画 掃除 ゲーム
これらも無理なの?


47 :
2017/04/09(日) 15:48:39.80 ID:kKwFQ1imd
運転とかもそうだけど
人間の集中力なんてもって90分だよ
それ以上運転し続けるのは危険だから
一服した方がいい


54 :
2017/04/09(日) 15:50:39.27 ID:kFEQn6xX0
2時間集中して仕事やったって仕事が増えるだけだ
集中なんかいらない2時間の仕事を8時間に引き伸ばす能力が必要


57 :
2017/04/09(日) 15:51:59.41 ID:1+gkUpYP0
集中することは目的じゃない
目的が達成できればやり方はどうでもいい


59 :
2017/04/09(日) 15:52:38.67 ID:1sVPsmER0
集中力ってコツだよ
自分の集中してる時の脳の状態を自覚して上手い人は自発的に集中してる状態に近付けてくんだよ
集中って脳の感覚なんだと分かった方がいい


64 :
2017/04/09(日) 15:54:22.80 ID:VQ52tDia0
仕事や勉強どころかそれが原因で映画、ドラマ、アニメも無理

68 :
2017/04/09(日) 15:55:12.61 ID:I0pS/pCGp
鬱病でもADHDと同じ症状が出る
例えば急に二重否定などが理解できなくなる


101 :
2017/04/09(日) 16:03:00.38 ID:kN2HuCqo0
>>68
マジで?
俺は鬱だったのか・・あ


75 :
2017/04/09(日) 15:57:07.06 ID:WgjQMouK0
雑念が邪魔するんだと思う
俺もそんな感じでなにか集中しようとすると考えがよぎる
しかも大抵いらいらするような不愉快だったり


82 :
2017/04/09(日) 15:59:34.24 ID:x14LQIn90
座学だと途中で絶対に寝るわ
1、2分ぐらい寝たら覚醒状態になるんだけど回りから見たら評価下がるよな


83 :
2017/04/09(日) 15:59:53.83 ID:26yOVFvE0
まず 2ch を止めろ

84 :
2017/04/09(日) 15:59:59.95 ID:gkkETEbza
10分休憩なんかで精神の緊張状態はリセットできない

86 :
2017/04/09(日) 16:00:20.89 ID:aDye3wMdd
本当に興味ある事は2時間集中出来るが
興味ない事や、やりたくない事や、やるべきと言い聞かせてる事は五分毎に集中切れていつの間にか別の事考えてる


178 :
2017/04/09(日) 18:03:32.79 ID:jjjiufal0
>>86
これって勉強が代表例だと思うんだけどみんなどうやって克服してるわけ?
うちの小4の子供が2分と持たなくてどうしようか悩んでるわ。


98 :
2017/04/09(日) 16:02:32.53 ID:+c8izSbaa
皮肉が全く通じてなくてワロタ

105 :
2017/04/09(日) 16:06:00.19 ID:jyc8eVCGa
人間は90分が限界って教わったが
2時間集中できるって奴はほとんどいないか大嘘


106 :
2017/04/09(日) 16:07:08.10 ID:V7HReRTR0
みんながみんな集中できたら差がつかないだろ
できない奴はできない
できないお前がそのままのお前


107 :
2017/04/09(日) 16:08:21.70 ID:5IideQE90
マジレスしてやるとポモドーロ方でググれ
25分やる→5分休憩を4セットやれ
んで日にそれを8セットやれば十分


182 :
2017/04/09(日) 18:14:23.34 ID:PwFiOIKa0
>>107
今ためしに2セットやったら、すげえ集中できた
ありがたい、助かった

ただ今から晩飯だから解除した。また集中できるか不安だw


110 :
2017/04/09(日) 16:11:39.62 ID:BmS/0YB3M
集中できないなら音楽聞きて紛らわすとかいろいろ方法はあるだろ

111 :
2017/04/09(日) 16:12:10.08 ID:5OhbZcIod
うつ病になってから著しく集中力がおちた
本屋で立ち読みすることすら集中が続かない

最近急に集中できなくなったやつは病院いってみてもいいと思う


119 :
2017/04/09(日) 16:16:20.04 ID:3DEDLETv0
集中できることと出来ないことがあるんだよね。
でも集中できたとしても、好きこそ物の上手なれ、とはいかないんだよなw
自分が集中できることと自分が発揮できる技能って意外と一致しないと。


123 :
2017/04/09(日) 16:17:24.56 ID:RLghTsd20
90分が人間の限界だから気にすんな

126 :
2017/04/09(日) 16:19:47.15 ID:1q4v7W0qa
俺はむしろやり始めたら数時間ぶっ通しだわ
ホントは一時間毎くらいにこまめに休憩取ったほうが脳が働くんだろうが
一度休憩取ったらグダグダしてしまうわ
やり始めるまでが大変だからな


127 :
2017/04/09(日) 16:19:48.50 ID:u0CeTlvWH
30分アニメですら無理だわ
5分が限界


129 :
2017/04/09(日) 16:23:58.63 ID:pgCboLrg0
ゲームも漫画も途中になんか挟まないと

133 :
2017/04/09(日) 16:35:38.92 ID:NMrWW9Et0
授業中は途中で消しゴムを転がすかペンを回しながら空想にふけるのをはさむ
自主学習は30分以上連続して集中した勉強できない
大学まで行けちゃったからヤバイと思ったことがなかったがこれは所謂発達障害ってやつか?
ちなみに整理整頓とかもできないわ


138 :
2017/04/09(日) 16:45:41.61 ID:eLNen7w60
大学入ったとき浪人して1日10時間とか勉強してたとか奴もいれば
部活しながら現役で入ってきた奴とかもいたが後者は集中力が半端なかったな
ちょっと空いた十数分の時間を効率よく使ってた
前者はテストで点取れるけど要領の悪い典型例だった


141 :
2017/04/09(日) 16:49:24.13 ID:6ACeMSUf0
>>138
後者みたいなやつに憧れるわ
実際にやろうとすると気持ちの切り替えに精神力使うんだよな


139 :
2017/04/09(日) 16:47:01.61 ID:tRldQo2H0
そういう人は一旦ハマれば何時間でも同じ事をし続けられる性質である事が多いから
ショック療法だと思ってそれをやる他何も無いような環境を作るといいゾ


142 :
2017/04/09(日) 16:49:57.57 ID:PL0DCFsuM
1時間集中して10分休憩、また1時間集中すればいいじゃん
なんでもメリハリだよ


143 :
2017/04/09(日) 16:50:23.09 ID:gnAGsaslp
90分が限界で、それ以上はいくらやっても無駄らしい。
だから大学の授業は90分。


145 :
2017/04/09(日) 16:52:21.58 ID:s29N0Flu0
「明るいオープンな環境のオフィス」の会社に転職してから集中力下がりまくり
毎日、集中する→集中を破られる、を繰り返し訓練される


148 :
2017/04/09(日) 16:57:15.66 ID:jBMNVKAJ0
好きでやってることなら、時間経過に気付かないくらい集中できるのにな

151 :
2017/04/09(日) 17:03:22.19 ID:nY+aV3jV0
五分すら無理
何で文字読みながら別のこと考えるんだろう


155 :
2017/04/09(日) 17:07:24.10 ID:ryec+w24d
ゲームは多分ダラダラやってると同じ状態なんだろうね

162 :
2017/04/09(日) 17:13:39.06 ID:YLlAjYQe0
ひたすら単語覚えようとすると20分くらいで明らかに集中力落ちてくる

165 :
2017/04/09(日) 17:15:13.17 ID:94S1rz7O0
無理して頑張るより定期的に休憩した方が効率上がるぞ

170 :
2017/04/09(日) 17:43:52.83 ID:xZo57EI10
でもゲームやアニメには没頭できるんだろ?

177 :
2017/04/09(日) 18:02:04.81 ID:uc/zVfECd
仕事で2時間も集中いらないだろ
1時間に一回は立ち上がって歩かないと健康に悪い


183 :
2017/04/09(日) 18:19:33.73 ID:bbLdd06X0
俺が大学中退した原因だな
授業長すぎて発狂しそうになる


186 :
2017/04/09(日) 18:40:26.38 ID:7rum2Dpnd
好きなことだろうがなんだろうがすぐ集中が切れてクッソ眠くなる
資格試験受けてるときに時間の半分くらいうつらうつらしてたのには自分でもビビった


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