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なあ、一人暮らしの奴って毎日何食ってるの?献立考えるの面倒じゃねぇ?

「初めての一人暮らし」でハマる物件選びの罠
ネット検索だけでは気づかないことが沢山!
http://toyokeizai.net/articles/-/160017


 
3 :
2017/03/07(火) 22:03:32.16 ID:zyb+Oa7n0
毎日同じもの食えば考える必要ねえだろ馬鹿じゃねえのこいつ

4 :
2017/03/07(火) 22:04:23.55 ID:QyKFy96i0
豆腐と焼き魚、たまに野菜炒め食ってれば死なないから

10 :
2017/03/07(火) 22:06:08.61 ID:LGBRYS6q0
毎日冷凍ピザ食ってるよトッピングかえて

11 :
2017/03/07(火) 22:06:09.92 ID:eudDMZ8/0
そんなのググって丸パクリすればいいだろ
下から上まで毎日献立アップしてるやつたくさんいるだろ


12 :
2017/03/07(火) 22:06:26.97 ID:atvIiW5N0
今週はカレー作ったから毎夕カレーライス
先週は毎日ホワイトシチューだった
同じ物食っても飽きないってのは得だわ


15 :
2017/03/07(火) 22:07:31.19 ID:qGZFvAcE0
割と毎日同じようなもの食ってる

18 :
2017/03/07(火) 22:08:24.54 ID:EuHXjNRDa
卵と豆腐あればなんとかなる

20 :
2017/03/07(火) 22:08:50.83 ID:tSNGlVji0
会社にいる55歳くらいのパートのオッさんはご飯炊いてオカズは納豆か缶詰めって言ってた

24 :
2017/03/07(火) 22:10:06.94 ID:AXLXO2dNK
そこで最終兵器スパゲティですよ

29 :
2017/03/07(火) 22:15:05.68 ID:kHTE4lPx0
キッコーマンのうちのごはんシリーズは便利だぞ
すき焼き肉豆腐とか美味い。その程度の料理はしろよ


32 :
2017/03/07(火) 22:15:41.39 ID:Zy3Q4UZG0
冬は毎日鍋物でいいから楽
野菜たけえけど


33 :
2017/03/07(火) 22:15:42.76 ID:zBdz+XGW0
一人暮らし用のキッチンってやる気なくなるだろ
無理して自炊すんなって


39 :
2017/03/07(火) 22:19:47.99 ID:AXLXO2dNK
米炊くときは3日分ぐらい炊いて最後のほうはカレーか丼にして飯の劣化をごまかす

50 :
2017/03/07(火) 22:25:03.18 ID:BX406odr0
自然とスーパー行っても何を作るか考えてないのに
3日分くらいの食材を淡々と買えるようになってくる


51 :
2017/03/07(火) 22:25:12.80 ID:5YrWqwcLp
朝食べない
昼社食
夜豆腐一丁もしくは納豆2パック


52 :
2017/03/07(火) 22:26:02.25 ID:lCdWDQvMd
野菜と肉を炒めたヤツなら毎日イケるぞ
具材は変えれば良いし
問題は仕事が遅いと作るのがダルい


54 :
2017/03/07(火) 22:26:08.52 ID:ZWWPna9V0
よく作るなー。米炊く以外すべてスーパーの総菜かデリバリーやで
自炊は安いというのは嘘。


55 :
2017/03/07(火) 22:26:14.86 ID:BQtrZVMJ0
スーパーで安売りしてる食材で好きなもの作って食べる
レシピ通りにやれば失敗なんてしない
献立考えるのが面倒な時は思考停止で作れて美味いハンバーグ ミネストローネ ガーリックライスの布陣
ミネストローネはリゾットやパスタにリメイク出来るから一人暮らしで大量に作っても飽きずに最後まで食べられる有能


58 :
2017/03/07(火) 22:27:07.60 ID:RQ1aV/9Jd
炊いて冷凍しといたご飯とインスタント味噌汁と半額惣菜
最近のインスタント味噌汁は種類も多くて美味しい


64 :
2017/03/07(火) 22:28:52.76 ID:z7yM+ivj0
今日は買ってきたぶり照り、サラダ2種、ヨーグルトだった
風邪で食欲あまりないからだけど、普段は焼そばが野菜あり肉ありで攻守最強


65 :
2017/03/07(火) 22:28:57.76 ID:bxJEEqudx
キムチと納豆を適当に米とかうどんと食えば余裕

66 :
2017/03/07(火) 22:29:09.08 ID:D2f6T4bT0
スーパーで適当に野菜買ってきて、全部刻んで適当に炒める
毎日味が変わるから飽きない


69 :
2017/03/07(火) 22:30:30.39 ID:g6H76bM/0
丸美屋の麻婆豆腐
テーブルマークの冷凍肉うどんに卵や豆腐入れたやつ
親子丼
缶詰のカットトマトでソース作ってスパゲティ
オムライス

だいたいこれのローテだな


71 :
2017/03/07(火) 22:31:38.00 ID:7RnHphXz0
毎日自炊の焼肉丼食ってるよ。

73 :
2017/03/07(火) 22:32:24.49 ID:2POrLO8wM
まんどくさい
じゃぱりまんみたいなすべての栄養が入っているものはよ


75 :
2017/03/07(火) 22:32:47.38 ID:UBMiv2d+M
むしろ食いたいもの食えるからいいだろ
誰に文句言われるわけでもなく何日連続で同じでも文句言われるわけでもないしな
考えるの面倒ってやつは食に興味ないんだろうしカロリーメイトでも食ってたらいいんじゃね


76 :
2017/03/07(火) 22:33:04.79 ID:MZkXrQu20
毎日酒飲むから色んなつまみを作るのが楽しみ

79 :
2017/03/07(火) 22:34:10.10 ID:3pzd/EeFd
麻婆豆腐
グヤーシュ
トマト煮込み
回鍋肉
カレー
後はポークステーキ焼いたりとか納豆ご飯のみとか
面倒臭いと食わない


89 :
2017/03/07(火) 22:38:55.46 ID:2E7vsy6J0
基本
6:4の麦飯
具だくさんの即席味噌汁

おかず
フライパンにアルミシート敷いて肉か魚の塩焼き or 納豆

いつでもつまみ食いできるように置いてあるミニトマトと高カカオチョコ

もう何か月もこれだわ
特に食いたくもない料理とか考えるのめんどくさい
健康に良さそうで好きなものだけ固定で食ってる


90 :
2017/03/07(火) 22:38:56.15 ID:K4jnCFGBa
焼き魚と鍋。スーパーで出来合いのもの食べてるとなんだか吐くようになってきた。
ぶりを焼いてる時にグリルの中見るのん楽しい。
死してなお旨さをぴちぴち主張するぶりさんありがとう。


150 :
2017/03/07(火) 23:11:58.10 ID:DQ1WAMto0
>>90
ブリってほんとにうまいよな


95 :
2017/03/07(火) 22:42:04.64 ID:gSfnAP0K0
毎日バナナと唐揚げともやし食べてる

97 :
2017/03/07(火) 22:42:37.63 ID:BQtrZVMJ0
毎日出来合いやレトルトは身体に悪いよ
作り置きも出来るし料理はストレス解消にもなるから、時間に余裕がある日は自炊したほうがいいよ


102 :
2017/03/07(火) 22:46:57.27 ID:n8zuEZu0d
毎日献立を考えて、美味しいもの作るようにしたら胃腸がすこぶる調子がいい
家族といるとどうしても胃腸の悪いときに食べたくないものを食べることもあるし

晩はケンタロウ式ペッパーチキンと中華風かき玉汁
長年の研鑽が生きてレシピには事欠かない


103 :
2017/03/07(火) 22:47:27.00 ID:5PaR1in8M
にんじん、じゃがいも、玉ねぎを小さめに刻んでレンチン。
玉子もレンチンしてゆでたまごっぽくして、これも小さめに刻む。
ちぎったレタスに乗せてドレッシング。
みそ汁はまいたけと増えるワカメ、油揚げ。
あとはスーパーでコロッケとかフライドチキンとか買ってきて食べる。

先日カゼをひいた時に医者に勧められた煮込みうどんを作ったら美味かった。


126 :
2017/03/07(火) 22:59:14.07 ID:MfWyORhWK
>>103
玉子レンチンしてゆで玉子っぽくしてって爆発するだろ


104 :
2017/03/07(火) 22:48:02.76 ID:86IKLOg/0
毎日寿司と焼肉食ってますが何か?

106 :
2017/03/07(火) 22:49:05.89 ID:3pzd/EeFd
豚汁と飯だけ
卵焼きと飯だけ
ベーコンと飯だけ
納豆ご飯だけ
納豆だけ
バナナだけ
ヨーグルトだけ
一番安く済んだのは自家製のカイワレとクレソンだけの時だな


110 :
2017/03/07(火) 22:50:51.62 ID:Hl/hY5DX0
一人暮らししてたときはほぼ毎日うどんだった
だからスーパー行って買うものは同じ
うどん、たまご、うすあげ、鶏肉(か豚肉)
心がどんどん荒んで行ったな


111 :
2017/03/07(火) 22:51:37.25 ID:+6/jFqU40
毎日同じ
気付くと毎日同じことしかしてないな


114 :
2017/03/07(火) 22:53:01.38 ID:8U1rFj1fa
悩んだらcookpadがヒントをくれる

115 :
2017/03/07(火) 22:53:21.34 ID:wFiMzN+l0
みんなすげーな
カレーは食いすぎるから作ってない
コンビニ弁当か鍋焼きうどん食べてるけどどんどん太ってきてやばい


137 :
2017/03/07(火) 23:05:46.84 ID:OCzbp3pv0
>>115
作り置きって食いすぎるよね
豚汁もうまくて1週間分が2日でなくなる


116 :
2017/03/07(火) 22:53:52.82 ID:3egJ/Hq90
飽きるまで一週間同じ献立だわ
カレーの週だったりピラフの週だったり
自分で言うののアレだけど早死しそう


120 :
2017/03/07(火) 22:56:09.28 ID:eYtfxpWz0
毎日パスタ
たまに納豆食ってるから健康診断も良好


121 :
2017/03/07(火) 22:56:28.71 ID:3egJ/Hq90
面倒くさいから弁当にしようかな…

123 :
2017/03/07(火) 22:57:27.10 ID:a3dnT2HD0
野菜炒めで適当につくるから毎回味が変わる

124 :
2017/03/07(火) 22:57:48.66 ID:BQtrZVMJ0
朝ご飯ってちゃんと食べてる?
時間なくてオニギリ握って食べるのがやっとなんだが
食べられない日もある


125 :
2017/03/07(火) 22:59:06.90 ID:MZkXrQu20
>>124
握らないほうが早いだろw


135 :
2017/03/07(火) 23:04:02.15 ID:mUZLibdl0
>>124
そこまで時間なくてかつ朝食べたいんなら食パン6枚か8枚切り買ってマヨネーズひいてハム乗っけて食えよ美味いぞ


128 :
2017/03/07(火) 23:00:13.72 ID:pmYlCANQx
今の時期はブロッコリーばっか食ってる
ポン酢が多種売ってるから色々揃えてる
ポン酢は最強だ


134 :
2017/03/07(火) 23:03:41.14 ID:VEPKC4aK0
鍋で一緒に蒸したさつまいもと卵、それにキムチ納豆と何かしら乳酸菌飲料
腸内環境のことだけを一途に考え続けた結果たどり着いたメニュー


139 :
2017/03/07(火) 23:06:57.66 ID:H4OZl133K
煮物とかある程度多めに作るとか
野菜炒めでもシンプル→カレー風→中華風とか変化させるとか工夫する、鍋なんかもね
カレーは意外と飽きやすいし油多くて時間経つと不味くなりがちだから大量には作らない
あと本当に面倒な時は作らないってのも大切


144 :
2017/03/07(火) 23:09:19.32 ID:/txwa8zAp
鍋最強。ダシとって味軽く整えたら野菜と肉か魚貝ぶっこめば出来上がり。ヘルシーだし数日もつし味変出来るし〆の炭水化物もいける。

146 :
2017/03/07(火) 23:09:29.08 ID:Tfjxv4lj0
献立?自炊なんかしてんの?効率悪

147 :
2017/03/07(火) 23:09:49.48 ID:mUZLibdl0
つーか女を馬鹿にしつつ家事料理くらいやれやと言ってんだからさぁ、簡単な料理くらいやれよ
自分がろくに出来てないのに何で上から目線やねんそんな所がクソ女からつつかれてる弱点なんだよ
しっかりしろや生涯独身なんだろが


149 :
2017/03/07(火) 23:11:09.81 ID:n8zuEZu0d
激安スーパーで大量買いして、肉や魚は小分けに冷凍
野菜は日持ちするものはそのままでもいいが、葉物なんかはつけものとかピクルスにしときゃしばらくもつ
コスパ最強である


152 :
2017/03/07(火) 23:12:43.41 ID:btWX+wvF0
外食は味が濃すぎてな
たまにならいいけどあんなもん毎日食ってたら内臓壊れるわ


156 :
2017/03/07(火) 23:14:44.37 ID:K/VHgFcLK
実家で食う飯のレパートリーは10種程度
高校時代の弁当に至っては3年間ほぼ同じ中身
そんな暮らししてきたから不味くなくて食えりゃなんでもいいが体に染み込んでる


157 :
2017/03/07(火) 23:15:39.50 ID:/zxDysft0
おかずは一週間分週末に作り置きする
保存容器に入れて冷蔵しときゃ持つ
ごはんは毎日炊く

楽して済まそうとするものは結局食わないで期限切らすわ
豆腐、納豆、生卵、お茶漬けとかな


159 :
2017/03/07(火) 23:17:28.43 ID:ensnQg9l0
揚げたパンの耳
ピザポテイトBIG
カレ・ド・ショコラ
立ち食いそば
二郎

偏った食生活で痩せたけど糖尿なるか早死にしそう


161 :
2017/03/07(火) 23:22:07.79 ID:4wCR1MbK0
一食2、300円ぐらいで自炊してるが
出来るのに30分はかかるんだよなー
コンビニ弁当に切り替えるかいつも悩むわ


170 :
2017/03/07(火) 23:27:53.18 ID:mREjPjPp0
>>161
作り置きの一週間前後保存のできる常備菜を休みの日や余裕のある日の「余裕」を潰してでも作っておくと便利だよ
品数がそれだけで増えるからあとは味噌汁(お椀に水入れてレンチン→だしの素入れて味噌溶かして豆腐やわかめ投入、食べる直前にレンチン)とメインのおかず作るだけだから10分ぐらいで済む


164 :
2017/03/07(火) 23:23:57.10 ID:KXcLg/cbD
炒め物は油が飛び散るから作らなくなった
具材を切って煮込むだけの汁物最強だわ
同じ味に飽きてきたら調味料なり具材追加で別物になるし汎用性高い


171 :
2017/03/07(火) 23:28:47.65 ID:UUaULkfI0
米は家で炊いて近所のオリジンでおかずだけ買ってくる

174 :
2017/03/07(火) 23:37:33.39 ID:kc/ddxFv0
毎日同じもの食っても平気な奴なら問題無いだろ。

時間が掛かる料理は土日に作って、例えばカレー作ったら、
木か金曜まで夕飯は毎日カレー。

冬以外は痛むからやらんけど、鍋を具材足しながら
1週間以上食い続けるとか余裕。


176 :
2017/03/07(火) 23:43:35.14 ID:BQtrZVMJ0
鍋だと絶対猫まんましちゃう
行儀悪いけど美味し過ぎる


177 :
2017/03/07(火) 23:45:02.94 ID:TRjl5ls20
今夜は釜玉うどんに湯豆腐だった

181 :
2017/03/07(火) 23:51:09.35 ID:dRSTM2gZ0
毎日同じものばかり食ってると頭の回転が落ちてくるよね

183 :
2017/03/07(火) 23:53:39.30 ID:TlfGTJwQ0
豚肉のバラブロック最強伝説

185 :
2017/03/07(火) 23:54:34.99 ID:QsQbVimJd
毎日毎食パスタ麺50円パスタソース100円1日2食。
これでなぜか死なないし、むしろ健康ムキムキフサフサボッキボッキ。
多分先祖が凄い飢餓を生き残った奴らなんだと思う。
肉とか米野菜全然食べたくない。ソースに入ってるか少しずつ。
友達だった子が絶対信じなくて、その子と結婚したんだがそれでやっと信じた。


186 :
2017/03/07(火) 23:59:33.25 ID:5W7a/uXm0
週3でパスタ食え
レンジで放置するだけで激うまだぞ

ディチェコな
オリーブオイルも必須


195 :
2017/03/08(水) 00:08:40.49 ID:NcZDpwKs0
毎日レンチン鍋だが飽きないな

205 :
2017/03/08(水) 00:27:07.44 ID:9a/zy1G+0
全部外食ってのも逆に面倒

208 :
2017/03/08(水) 00:38:35.70 ID:Z9fmo6VLd
キャベツの千切りと鳥の胸肉あと白飯
タレの味を変えて1ヶ月くらい毎日晩飯これだわ


212 :
2017/03/08(水) 00:46:21.96 ID:ndEeRDXq0
鶏も豚もどっちも美味しいでいいじゃない
鶏肉は触る時緊張するけど


215 :
2017/03/08(水) 00:51:09.38 ID:hcMq65cbM
ど田舎で野菜も米も周囲から無茶苦茶もらうんで、外食したくても自炊しまくってるわ。
しかも人にあげても実家送ってもまだ残るから、消化するのに必死で見事にデブってきた。メシウマ。


219 :
2017/03/08(水) 01:11:13.96 ID:tRZKTBl90
献立決めるための取っ掛かりが分からん
まずは栄養素なんだろうが、一日に必要な栄養素を把握してそれを満たす食材選んでそこから献立決めて……って、毎日そんなんやっていられん


230 :
2017/03/08(水) 01:30:13.00 ID:IF5ryS+Fa
鍋はすげえ楽だし安いし具材によってはヘルシーだし最強すぎる

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