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イチロー「筋トレしてるやつってなんなん?トラやライオンは、ウエイトトレーニングはしないだろ?」

40歳を越えてもなお現役メジャーリーガーとして活躍するイチロー選手がウェイトトレーニングをしないことはよく知られています。

無料メルマガ『弁護士谷原誠の【仕事の流儀】』では、著者で現役弁護士の谷原誠さんが、イチロー選手が筋トレをやめた理由とその考え方を紹介しつつ、「英語学習」を例に取りビジネスパーソンとしての自己研鑽のあり方について持論を展開しています。
イチローはなぜ筋トレしない?
こんにちは。

弁護士の谷原誠です。

今回は、おなじみ、メジャーリーガーのイチロー選手のお話をします。

イチロー選手は、42歳となった今もトップ選手であり続けています。バッティングはもちろん、走力、フィールディング、送球などに衰えは見えず、大きなけがもありません。

また、ベテラン選手になると体つきが変わってしまうものですが、イチロー選手の体は見るからにシャープかつ柔軟。どのような体作りを行っているのか、プロの間でも興味の的となっています。

イチロー選手も、トレーニング方法には試行錯誤があったといいます。一時期、メジャーリーガーのパワーに対応するため、ウェイトトレーニングでの筋力アップに力を入れていた時期があったといいますが、それをやめたそうです
http://spotlight-media.jp/article/388141838115406026


 
5 :
2017/03/07(火) 19:45:22.73 ID:ET53veO10
何回言えば分かるんだよ
イチローは
胸筋があるとスイングが遅くなるからやらないってだけだろ
筋トレを否定したことはない


12 :
2017/03/07(火) 19:46:26.13 ID:Btvpfq6k0
野球選手はそうなんだろうな
格闘技は筋肉付けないと駄目だし競技によるのに何もかもまとめて筋トレバカにするのはよくないよね


14 :
2017/03/07(火) 19:46:53.05 ID:TnVUObWK0
無駄な努力しないのは当然だろ、努力は報われるとか思って筋トレしてるアホはよく考えろよ

16 :
2017/03/07(火) 19:47:01.94 ID:pMu4yPOc0
おまえヒトやん

20 :
2017/03/07(火) 19:47:12.82 ID:+OQmdgLt0
トラやライオンなみに体動かすなら筋トレ必要ないだろうな

25 :
2017/03/07(火) 19:47:32.17 ID:c8rxYH7r0
動きが悪くなるのはバルクアップしたあと減量しないからだな
除脂肪すりゃ問題なし


30 :
2017/03/07(火) 19:48:08.09 ID:cLoFS5mx0
今一番期待されてる大谷はバリバリで筋トレしてるけどな

33 :
2017/03/07(火) 19:48:28.90 ID:me6U8wena
力士の握力が弱いのもいるらしい
使う筋肉が違うんだろうな


37 :
2017/03/07(火) 19:48:57.67 ID:72rPLLj50
体が重くなると走れないだろw
心臓への負担も大きく選手生命を短くする
4番で動かないドカベンなら好きにやれば良いけどw


38 :
2017/03/07(火) 19:49:00.36 ID:pvtm0XLh0
イチローはトレーニングオタなんだよなぁ

42 :
2017/03/07(火) 19:49:11.75 ID:hk4fySOBa
ライオン「お前のTシャツ、滑り倒してるぞ」

47 :
2017/03/07(火) 19:49:26.96 ID:hRccTnTzM
>また、筋肉を大きくすると、それを支える関節や腱など、自分がもともと持つ、鍛えにくい部位とのバランスが崩れ、故障しやすくなるとも感じたからだそうです。

なるほど


52 :
2017/03/07(火) 19:50:14.12 ID:UBMiv2d+M
トラやライオンは野球しないだろ

57 :
2017/03/07(火) 19:50:26.89 ID:oVDuCHss0
ウェイターはウェイトトレーニングはしないだろ?

61 :
2017/03/07(火) 19:50:55.87 ID:ZUZIfZ/FM
筋トレしてる俺とイチローが殴り合いをしたら俺が100%勝つ
筋トレするということはそういうことだ


62 :
2017/03/07(火) 19:50:59.61 ID:9zObayxx0
腕を内側に畳む動作があるのに大胸筋が必要無いってのが意味不明
スポーツは全身運動なのに、なんで腕の動きに大きく関わる大胸筋を鍛えないんだよ


65 :
2017/03/07(火) 19:51:15.53 ID:xpf62bo40
生物として最高なのは軽くてパワーが出せる状態だからな
プロテインと筋トレで筋肥大させるのは全く意味がない
あくまでも生物としてな


68 :
2017/03/07(火) 19:51:31.25 ID:wSSjgrFM0
遺伝子イジったらムキムキの動物とか作れるらしいし
結局、筋肉なんて生まれつきとステロイド打つかどうかなんだよな
勿論、運動自体はしなきゃいけないけど
過剰な筋肉はバランスを崩すだけだし
ステロイドも打たないで高負荷かけて筋トレしてるやつは只の馬鹿


69 :
2017/03/07(火) 19:51:34.50 ID:due6sUPT0
とらやライオンは野球しないのに何で野球してんだよ

71 :
2017/03/07(火) 19:51:44.40 ID:pNS7UYQO0
今もMLBはホルモンと薬物だろうしな
バレなくなっただけでどうせやってる、Aロッドがそうだったんだからな
きちんとした人間の肉体に則った野球って意味じゃ
ウェイトなんかで劇的に変わるようなもんじゃないよ


74 :
2017/03/07(火) 19:51:57.80 ID:wcA7AboW0
ミスターX「虎だ!虎だ!お前は虎になるのだ!」

78 :
2017/03/07(火) 19:52:28.08 ID:ET53veO10
子供の頃にドラゴンボールとか
花の慶次を読んだやつって一生洗脳されるよな
聖書並に人生の影響を与えてるってことに驚く


79 :
2017/03/07(火) 19:52:45.21 ID:dx0ZTpzv0
ゴキブリもしないな

82 :
2017/03/07(火) 19:52:48.05 ID:RIJzMFK20
阪神と西武の悪口か

88 :
2017/03/07(火) 19:53:47.24 ID:9zObayxx0
ベンジョンソンなんてルール違反犯してまで筋肉増強剤を使って筋肉を付けたんだけど

何のためにヤッタのかな?


89 :
2017/03/07(火) 19:54:00.37 ID:MRvddfVra
筋肉は使う練習しないと使えない
化物はこれが完璧らしいな


91 :
2017/03/07(火) 19:54:29.59 ID:0rrSFTqUE
遠く投げるとか良く打つとか速く走るための練習してればそれに必要な筋肉だけはつくってことかね
試合でやることを練習でできるスポーツは筋トレいらないのかもね


97 :
2017/03/07(火) 19:55:23.03 ID:Hx0rAePX0
トラやライオンは野球やらないじゃん

101 :
2017/03/07(火) 19:56:00.33 ID:SZftiPEc0
筋トレとウェイトってちょっと違くない?
イチローだって余計な筋肉つけないだけでしょ
ブヨブヨな奴は引き締めるべき


102 :
2017/03/07(火) 19:56:01.16 ID:Bi9jfT6k0
ジジイになってんのにコンプレックス無理やり消したくてマッチョになってる某芸人の何と哀れなことよ

108 :
2017/03/07(火) 19:56:19.69 ID:jX/5LqES0
イチローは筋肉は鍛えられても、骨は無理だって言ってたけど本当にその通り

筋トレ推進派のダルビッシュは、身長198のイラン人(コーカサイドの白人)とのハーフなんだから

日本人とはそもそも違う


142 :
2017/03/07(火) 20:02:26.13 ID:Y+hW0vKt0
>>108
その筋肥大崇拝のダルも怪我を転機に方針変え始めたぞ


109 :
2017/03/07(火) 19:56:30.53 ID:YIbATp+d0
天才は努力なんぞ必要ないのだ

111 :
2017/03/07(火) 19:56:38.83 ID:sGPVpHwb0
稼動域広い手足長い奴が最強ってことか

112 :
2017/03/07(火) 19:56:43.40 ID:IjTiHsHYa
まぁステロイダーだらけのアメリカで活躍してる伊知郎が言うならそうなんだろうな

113 :
2017/03/07(火) 19:56:46.90 ID:WEkjIQjf0
筋肉の量で野球がうまくなるなら
なかやまきんに君はイチローより上手いはずだからな


117 :
2017/03/07(火) 19:57:26.16 ID:BCxbcbma0
体重変わらなければスピードは落ちない

132 :
2017/03/07(火) 19:59:20.57 ID:w27N4EJXa
努力してる奴は見えないとこでやってんだよ

135 :
2017/03/07(火) 20:00:28.78 ID:YIbATp+d0
人間が冬眠すると筋力ほぼなくなるぞ
動物と人間の筋肉を比べるのがバカ


139 :
2017/03/07(火) 20:01:46.14 ID:jOVSl4Am0
筋トレしたらもっと強くなれるだろ
そんなこと言ってるからゴキヒットばかりなんだよ
こいつがヒットを10本打ってもホームラン以下の価値


144 :
2017/03/07(火) 20:02:35.08 ID:mxocTSVJK
メジャー最盛期のころウエイトやってたくせに無駄とかねえわ

149 :
2017/03/07(火) 20:03:19.90 ID:rmPTVqgT0
やる事無いからウエイトやってるだけだろ

イチローみたいに普通の動作を繰り返しやるよりウエイトのほうが何かをやったという達成感あるじゃん

まあ俺からみればどっちも無意味に見えるけどな


151 :
2017/03/07(火) 20:03:27.92 ID:Kqd0vJiu0
野性動物はテストステロンの量が人間のそれは段違いなんだろ
だから大して動かなくても獰猛な体つきになる
人間だってステロイド使ってテストステロンを増やせばとんでもない体になるだろ?
逆に野性動物だって金玉を抜いてテストステロンの量を減らせば大したことなくなるだろ


153 :
2017/03/07(火) 20:03:59.10 ID:G8QO9mhn0
トラやライオンは野球しないから野球とか無駄

157 :
2017/03/07(火) 20:04:33.54 ID:5oFmYyiz0
ヒョロガリチョンモメンにこれは言い過ぎ

168 :
2017/03/07(火) 20:05:36.86 ID:cxd0wuWDa
獲物を狩れないトラやライオンは死ぬ

169 :
2017/03/07(火) 20:05:38.91 ID:Kqd0vJiu0
ならドーピングをする理由は?

172 :
2017/03/07(火) 20:06:35.72 ID:ovTt4c+H0
人間はトラやライオンに勝てない
ならどうする?


173 :
2017/03/07(火) 20:06:38.00 ID:twYid0wg0
「メリケンは(生活するために)英語を勉強しないでしょう?」
とイチローは冗談めかして言いました


176 :
2017/03/07(火) 20:07:07.69 ID:ha1sS/Rb0
余計な筋肉ってマジで無駄だからな
筋トレのために筋トレしてるようなもん


178 :
2017/03/07(火) 20:07:34.10 ID:YIbATp+d0
理論的にはお前らの利き手は反対側の腕より3倍太い

182 :
2017/03/07(火) 20:08:41.29 ID:Kqd0vJiu0
筋トレだけじゃなく神経トレーニングもかなり重要

183 :
2017/03/07(火) 20:09:20.08 ID:mmF8vM270
記事を読んでも筋トレは否定してないな
筋肥大してマイナス影響だからしないってだけじゃん


188 :
2017/03/07(火) 20:10:00.98 ID:If3m3Wwpa
こいつ糞みたい小賢しいヒットばっかじゃん
そりゃ筋肉いらねえだろ


189 :
2017/03/07(火) 20:10:39.05 ID:rv9Mzd6Rd
筋トレすると筋肉邪魔になって動き鈍くなるのに気付いたからやってないって話じゃなかったか?youtubeで見たぞ。

190 :
2017/03/07(火) 20:10:45.63 ID:AH7jB+pEd
イチローは結局ヒットも減ったじゃねーか

193 :
2017/03/07(火) 20:10:57.10 ID:s6YKCXB+0
人間はいかに楽するかに特化してるからゴロゴロしたり座るのに適してるのに毎日野球やってる方がおかしい

200 :
2017/03/07(火) 20:12:16.94 ID:wE5LPOpi0
ジャップてほんと後進国だよな未だにこんなことほざいてるやつがいるんだから
まあ貧弱なイエローモンキーだとこういう考えになっちまうんかな
体格とか明らかに雑魚キャラだし


202 :
2017/03/07(火) 20:12:50.04 ID:f8nn5wD20
そりゃボブサップみたいな筋肉だと思い通りバット振れないだろうなってのは分かる

206 :
2017/03/07(火) 20:14:11.39 ID:wE5LPOpi0
ボールにチョコンと当てて後は他の打者に任せる無責任スタイルだからな

215 :
2017/03/07(火) 20:16:21.35 ID:8ko09I2W0
まあこの話を無理やり飲み込むとしても
トラやライオンでもなく野球もしないのであれば
話は違ってくるわな


223 :
2017/03/07(火) 20:18:07.35 ID:TFTOm+9aa
~がこう言ってるから~と何も考えず猿真似する無能部活教師や管理職

232 :
2017/03/07(火) 20:20:00.20 ID:xkb7L26x0
別に筋トレってウェイトだけやないしな
イチローも初動不可軽減?だかのトレめっちゃやってたやろ
あれほんま頭ええと思った


234 :
2017/03/07(火) 20:20:07.69 ID:9zObayxx0
なんか俺が 筋肉増やしただけで競技練習しないでも勝てる って言ってるってことにしたい奴がいるな・・・

スポーツ選手なんだから「競技練習をしたうえで筋トレもやる」に決まってんだろ


238 :
2017/03/07(火) 20:20:50.51 ID:2OOJHrL/0
花の慶次で一番記憶に残ってるなこれ

242 :
2017/03/07(火) 20:22:18.87 ID:tvo5mTP00
筋トレしないライオンと筋トレしてるライオン
どっちが強いか誰にも分からんのに、筋トレを否定する奴って何なの?


296 :
2017/03/07(火) 20:33:10.73 ID:ha1sS/Rb0
>>242
筋トレって競技用ではない無駄な筋肉がつくだけなんだよ
素人ならともかく基礎的な体作りが終わったプロならなおさら必要ないんだよ


245 :
2017/03/07(火) 20:22:57.94 ID:wE5LPOpi0
池沼ジャップてほんと低知能おおすぎてドン引くよな
ジャップは何故極論しか考えられない猿以下の池沼なのかを卒論のテーマにしようかな


249 :
2017/03/07(火) 20:23:54.77 ID:nt8Y+ov50
所詮は高卒だよなイチローって

筋トレしたトラと、筋トレしてないトラ
どっちが強いかって話だろうに


251 :
2017/03/07(火) 20:24:18.99 ID:VYptuBueM
ダルとイチローて仲悪いん?

257 :
2017/03/07(火) 20:25:04.20 ID:KKcIWtW40
してたらどうすんだよ

261 :
2017/03/07(火) 20:25:54.77 ID:iTVa+sdc0
つまりウェイトトーニングしてる大谷は二流以下のカスってこと?

262 :
2017/03/07(火) 20:26:05.10 ID:/0sRW3Gsx
お前らが何を言おうがイチローの発言の方が上だから

264 :
2017/03/07(火) 20:26:40.47 ID:L0pMLXTB0
パワーガイジって格闘技もトレーニングもしてないのにすげー強いよな

267 :
2017/03/07(火) 20:26:56.64 ID:+JROyVcE0
筋トレしてる奴を貶す奴は何が目的なんだ?
興味ないなら無視でいいのに


275 :
2017/03/07(火) 20:29:14.92 ID:HYLq+7kXd
トラやライオンは幼少期除いて狩りの練習もしないだろ。

276 :
2017/03/07(火) 20:29:23.55 ID:uMQrFOhyd
阪神や西武は筋トレやってないのか

278 :
2017/03/07(火) 20:29:32.99 ID:x7HGuPIOp
上手くやらないと筋トレが故障に繋がるのはあるだろうが、虎もライオンもトレーニングした方が強くなるだろ

280 :
2017/03/07(火) 20:29:46.54 ID:XlmAijrr0
筋トレする暇があったら野球のトレーニングで筋肉付けろ
と言うなら、走り込みする暇があったら~も同じ事にならないか


282 :
2017/03/07(火) 20:30:28.99 ID:wE5LPOpi0
悟空・慶次「マッチョすぎるダメ」
ぼく「いやお前十分マッチョやん何だその二の腕の筋肉分厚い胸筋割れまくった腹筋は…」


283 :
2017/03/07(火) 20:30:32.31 ID:1FWZNGOB0
素振りやりすぎは関節壊す

290 :
2017/03/07(火) 20:32:10.44 ID:9zObayxx0
でも日本人選手って「ウエイトトレーニングで付けた筋肉は競技の妨げになるからやらない」って選手が割と多くいるけどさ、

肝心な技術が海外勢に負けてるんだよね しかも技術で日本人の上をいってる外人選手が競技に必要だと判断してウエイトトレーニングやってるっていう現実が滑稽


343 :
2017/03/07(火) 20:49:49.21 ID:+qDkFO0/0
>>290
イチローより野球がうまい選手が存在するの?


292 :
2017/03/07(火) 20:32:26.76 ID:c8rxYH7r0
薬でも使わなきゃ骨格以上の筋肉なんてつけたくてもつかん
骨格は言い訳にも理由にもならない


302 :
2017/03/07(火) 20:34:18.06 ID:mUeiML8Rp
トラ並みに運動してるわけでもないし恵まれた体じゃないからトレーニングしないとデブってくるやんけ

304 :
2017/03/07(火) 20:34:49.12 ID:IhHZkeiEM
そもそもトラやライオンは野球やらないけどw

308 :
2017/03/07(火) 20:36:25.73 ID:9zObayxx0
じゃあ 完全に論破しようか?
ウエイトトレーニングが悪いんじゃなくて 「不必要な筋肉を付けた」こと悪いんだよ

ウエイトトレーニングが悪いんじゃ無いの


316 :
2017/03/07(火) 20:39:31.73 ID:9zObayxx0
よく言われるのが 「筋トレをやり過ぎるとパフォーマンスが弱くなる。だから筋トレなんてしないほうがいい」 ←これね

「やり過ぎた」のが悪いのであって 筋トレがわるいんじゃないのに
それを言ったら何だって当てはまる

・走り込みをやり過ぎるとパフォーマンスが弱くなる
・投球練習をやり過ぎるとパフォーマンスが弱くなる
・守備練習をやり過ぎるとパフォーマンスが弱くなる
・シュート練習をやり過ぎるとパフォーマンスが弱くなる


320 :
2017/03/07(火) 20:43:43.81 ID:CwnvVhMlM
なんだかんだ反射神経で未だに打てちゃうんだからこいつすげーわ
似たようにセンスで打ってた小笠原は老けたらてんでだめになったのに


330 :
2017/03/07(火) 20:45:36.15 ID:DK3QIpsI0
何事もバランスが大事ですよね
ダルビッシュは終了したと思う


336 :
2017/03/07(火) 20:47:18.42 ID:0ZNV2vqE0
爪や牙があるし鹿とかシマウマ余裕すぎだろ
鍛えなくても楽勝っすよ


337 :
2017/03/07(火) 20:47:28.81 ID:izNQ1EeM0
天才の言葉を盆人が間に受けてどうする

344 :
2017/03/07(火) 20:49:50.98 ID:izNQ1EeM0
こんなの頂点のプレイヤーの世界の話で鍛えてすらいないパンピーが同じ事言っても笑う

350 :
2017/03/07(火) 20:52:16.55 ID:0ZNV2vqE0
ウェイトやってるレジェンドと
ウェイトやってないイチロー
どっちの実績がすごいかで論の正否を決めよう


355 :
2017/03/07(火) 20:54:09.51 ID:dk9Rdvc80
ウエイトトレーニングで鍛えられる筋肉は
ウェイトトレーニングという動作をするのに最適な筋肉が鍛えられる

他の動作をする時にまったく無駄という訳ではないけど最適ではない

トラやライオンは「狩り」というトレーニングをしているが
「ウエイトトレーニング」というトレーニングをしていないだけ

トラやライオンは自然の中で鍛えられている


358 :
2017/03/07(火) 20:55:31.57 ID:yBsv/qKNa
江川もウエイトやって逆にスピードダウンしたって言ってたな

359 :
2017/03/07(火) 20:56:16.99 ID:m+9k8NMO0
元レアルのロベカルも普段の練習でプレーに必要な筋肉は付くから
マシーンを使った筋トレなんて一度もしなかったと本人言ってたな


373 :
2017/03/07(火) 21:00:57.77 ID:dtAzvlvK0
>>359
それであのキック力がつくのはすごいな
最近のサッカー選手はそこそこ筋トレもしてる
体幹中心だったりボール蹴ってばかりだと足痛めるからその代わりになところも大きいけど


366 :
2017/03/07(火) 20:59:24.92 ID:dtAzvlvK0
使いこんで関節やらに負荷かけられない時に補助的にウエイトやるもんであって
実戦的なトレーニングできる状況ならそれを繰り返すべきなんだよな


368 :
2017/03/07(火) 20:59:43.56 ID:Y9yKOGfma
片手懸垂ぐらいできるようにしろよ

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