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幸せホルモン「セロトニン」 バナナと牛乳を一緒に食うと増えることが判明

ハッピーホルモン、幸せホルモンとも呼ばれ、心身の安定や心の安らぎをもたらす物質であるセロトニン。セロトニンが不足するとうつ病や不眠症などの精神疾患になりやすいといわれています。心身ともに美しくいられるために、セロトニンを増やす方法をご紹介します。

●光を浴びてセロトニンを増やす

●たくさん噛んでセロトニンを増やす

●トリプトファンでセロトニンを増やす

●バナナ、牛乳や豆乳、ヨーグルト、チーズ、赤身肉などのタンパク質が多い食材に多く含まれています。炭水化物と一緒に摂ることでさらに効果が出るそうです。ダイエットで炭水化物を抜いていたり、不規則な食生活を続けているとトリプトファンが摂取できず、セロトニンも少なくなってしまう可能性があるので気をつけましょう。
http://getnews.jp/archives/1621097


 
7 :
2017/02/06(月) 15:28:07.64 ID:CALEithk0
まーた
嘘の医療情報
懲りないね


12 :
2017/02/06(月) 15:28:53.55 ID:BZIFGXnb0
マジレスすると牛乳やバナナ程度のトリプトファンじゃ微量過ぎて効果無い

14 :
2017/02/06(月) 15:29:16.59 ID:bRIRNAR00
牛乳飲めないおっさんはどうすりゃええねん

16 :
2017/02/06(月) 15:29:25.06 ID:OgvMvpxeK
「痩せる」と言わないと売れないぞ

21 :
2017/02/06(月) 15:30:11.00 ID:PHp0ugim0
太陽光はマジで効果あると思う
MPが減らない魔法にかかった感じになる


22 :
2017/02/06(月) 15:30:20.87 ID:AN6zLxDM0
っていうかやりたい事がなくなった
お金は欲しいけど、よく考えたら欲しいものがない
毎日虚しい


25 :
2017/02/06(月) 15:31:46.81 ID:dmNCwGnR0
SSRI買えるんだからそっちにすれば良いのに

34 :
2017/02/06(月) 15:34:02.46 ID:w5F2SYsy0
ネットできるレベルの鬱は薬飲むんじゃなくて

・音読/会話
・太陽光を浴びる
・ウォーキング/ランニング等

だったりセロトニンがでることを続けると改善するな


38 :
2017/02/06(月) 15:34:53.77 ID:zwlEkuMZF
大阪のミックスジュース最強か。

39 :
2017/02/06(月) 15:35:21.75 ID:AN6zLxDM0
おそらくこのまま死ぬだけだな

44 :
2017/02/06(月) 15:36:04.10 ID:quM/pmHe0
ちょっと前に牛乳は体に悪いってめっちゃ騒いでなかったか?

93 :
2017/02/06(月) 15:56:52.14 ID:EQlsOnrf0
>>44
牛乳消費量の多い国ほど平均年齢高いから牛乳悪い論は完全論破されてるよ
北欧なんて男の平均年齢はジャップ以上だしな


46 :
2017/02/06(月) 15:38:19.96 ID:mZDJCnJo0
バナナも牛乳も実は体に悪い食品

49 :
2017/02/06(月) 15:39:50.97 ID:2kiI9/1U0
バナナとヨーグルトをミキサーにかけて飲むと超おいしいけど
洗うのが面倒くさい


52 :
2017/02/06(月) 15:40:39.08 ID:rxxmQM9n0
バナナと玉子と牛乳をミキサーで混ぜると美味いよね
後始末が面倒だから続かないけど


58 :
2017/02/06(月) 15:43:19.54 ID:wa/f3yJk0
バナナジュース最強じゃね?

66 :
2017/02/06(月) 15:45:09.88 ID:X0/R0dey0
悪いクスリしても多幸感来るだろ

68 :
2017/02/06(月) 15:45:28.85 ID:w5ExPwGv0
バナナは美味いけど生ゴミが臭すぎる
ゴミ捨ての日の朝しか食えないわ


77 :
2017/02/06(月) 15:50:08.93 ID:HKi5RbUP0
>>68
新聞紙に包んでビニール袋で封して冷蔵庫や冷凍室入れてゴミ捨ての朝まで仕舞っておけば臭わない


71 :
2017/02/06(月) 15:46:49.74 ID:lwI2eib0a
少し前はカツカレーを食べると凄い幸せになるってかいてなかったか?
チョロイな人類


72 :
2017/02/06(月) 15:47:30.89 ID:H+n5CLgd0
糖質制限してるから無理

75 :
2017/02/06(月) 15:49:30.23 ID:ghZqLqKip
お腹があったまると腸で作られるから最悪お湯でいいぞ

79 :
2017/02/06(月) 15:50:49.01 ID:sTDsd4F9p
咲で部長も言ってたしな
間違いないわ


85 :
2017/02/06(月) 15:53:08.66 ID:wdDNwMPQ0
向精神薬で一発よ
飲んだら視界がクリアになってワロタ


86 :
2017/02/06(月) 15:53:21.39 ID:gT97Q6cB0
病気で1年ぐらい太陽光浴びてないけど余裕

89 :
2017/02/06(月) 15:55:29.39 ID:bBc3TpWl0
こういうの間にうけてスーパーに走るバカにはなりたくないもんだ

90 :
2017/02/06(月) 15:55:41.60 ID:JP2EsJaJ0
結局腸内生成のセロトニンは脳までいくの?
脳は脳で生成必要なの?はっきりしてくれや


128 :
2017/02/06(月) 16:21:29.36 ID:fAs1mf2Op
>>90
お前セロトニンをなんだと思ってんだ


151 :
2017/02/06(月) 16:34:34.26 ID:+aTlFO1w0
>>90
wikiより

一方、脳内の神経伝達物質として働くセロトニン(以下、脳内セロトニン)は脳幹の縫線核で合成される
腸で生成されたセロトニンは血液脳関門を通らないため脳のニューロンに直接作用する可能性はない


101 :
2017/02/06(月) 15:59:12.89 ID:4p8YDTgK0
見た目きれいなのに中身が痛んでるバナナばっかし

102 :
2017/02/06(月) 15:59:32.41 ID:t0pcsklY0
今年話題になったのは高カカオチョコとバナナか

ところが今日放送の未来世紀ジパング「みんなが大好きなバナナとチョコレートが危機!?」
なるほど、売るのに必死なんだね


105 :
2017/02/06(月) 16:01:02.78 ID:wmI6Z+7n0
プロテイン飲んでるのに不幸なんだが

109 :
2017/02/06(月) 16:05:43.35 ID:+nQLr+2q0
ちなみにバナナを1秒間に10万本食べると被ばく線量の致死に達し、一瞬にして死ぬ

112 :
2017/02/06(月) 16:12:38.12 ID:vRV+ouE7a
>>109
やべーな想像するだけで死にそう


113 :
2017/02/06(月) 16:13:22.46 ID:4cLzY8Hn0
>>109
へえマジか
バナナ毎日6本食ってるけど、やっぱ控えたほうが良いのか


118 :
2017/02/06(月) 16:14:43.82 ID:UhbxOmk30
バナナ牛乳で検索すると韓国が出てくるんだが

125 :
2017/02/06(月) 16:19:06.35 ID:FZmT0eRD0
バナナ食うと胸が苦しくなる牛乳はお腹痛くなるどっちむムリ

126 :
2017/02/06(月) 16:19:07.97 ID:F9phGZQR0
幸せホルモンとか言われてるけど、セロトニンは普段は穏やかな人間を攻撃的にさせる(向精神薬が原因で起こったコロンバイン高校事件などが有名)し、無気力にさせる
ちんこもたたなくなる(テストステロン減る)

本当に必要なのはドーパミン


127 :
2017/02/06(月) 16:21:01.16 ID:kvHmTbFQ0
まじか!
牛乳嫌いだけど無理して飲むわ


129 :
2017/02/06(月) 16:21:34.93 ID:JxHFTk9H0
バナナは喉がイガイガするから苦手なんだけど
ググったら鍋で牛乳と一緒に煮るのもあったから
やってみようかと思う


130 :
2017/02/06(月) 16:22:41.33 ID:ShIMn4670
あんぱんと牛乳てな
死ぬほど合うんだぜ


134 :
2017/02/06(月) 16:24:04.03 ID:Z4Xd9aVD0
食いもんで無理やりドーピングしてないで
本物の幸せを追い求めろよ


135 :
2017/02/06(月) 16:24:07.57 ID:pWxm5xDX0
バナナ食べると口と鼻の繋がってるあたりの上あごがくすぐったいような痒いような感じになる
気色悪い


145 :
2017/02/06(月) 16:29:04.29 ID:SxdvvYJC0
バナナ良いんだけど、皮の処理が困る。そのまま置いとくとコバエが沸くし。
かといって毎日捨てに行く程度のゴミが溜まるわけでもないし


147 :
2017/02/06(月) 16:29:35.97 ID:GdrY3/Ru0
バナナ含有量10mg/100gってハナクソじゃんこいつ

152 :
2017/02/06(月) 16:35:23.53 ID:EUDQnkkPK
鬱病でセロトニン出す薬のんでたけど、幸せホルモンという感じは全くしなかったな
頭がミュイーンとジンジンして吐き気、性欲またはその他の欲が無くなる、そんな感じ


156 :
2017/02/06(月) 16:39:07.86 ID:i17KuMYJp
セロトニンなんか信じてるアホなんなの?
そんなんでどうにかなるなら苦労しないわ


158 :
2017/02/06(月) 16:40:06.04 ID:9nCJX04r0
これは嘘な
脳関門突破出来るわけない
情況の俺が10年前に既に試した


159 :
2017/02/06(月) 16:40:08.49 ID:NLVQQGSF0
選択的セロトニン再取り込み阻害薬飲めばいいの?

162 :
2017/02/06(月) 16:40:47.54 ID:K/dZnuBW0
セロトニンは経口摂取しても意味ないだろ

164 :
2017/02/06(月) 16:41:16.69 ID:rxxmQM9n0
作ってくれる人がいたらバナナミルクセーキを毎日飲みたい

165 :
2017/02/06(月) 16:41:17.16 ID:C5bqb7Vl0
バナナと牛乳を一緒に摂ると脳が活性化するんですって

167 :
2017/02/06(月) 16:45:48.98 ID:GdrY3/Ru0
なんだよ結局日光浴しかねえのかよ
紫外線って老化の原因らしいしどうすりゃいいんだよ


169 :
2017/02/06(月) 16:48:10.60 ID:ruMdjXae0
サプリで取りゃいいんじゃないの

171 :
2017/02/06(月) 16:50:19.23 ID:yEXvMasUM
バナナ牛乳最強か

172 :
2017/02/06(月) 16:50:21.44 ID:Ytxw4xGWp
ヨーグルトなんて口に入れた瞬間から美味すぎてニタァ。。。って頰が緩むもんな

189 :
2017/02/06(月) 17:20:16.28 ID:PhUXSTjba
バナナも牛乳も嫌いだから辛いだけなんだが

193 :
2017/02/06(月) 17:25:52.84 ID:adK8ykR40
毎日バナナと牛乳とヨーグルトだが無職童貞の最底辺だぞ

198 :
2017/02/06(月) 17:34:19.04 ID:i7NUl9GE0
瞑想が効果あるガチで

204 :
2017/02/06(月) 17:41:53.09 ID:W/GeZi4cM
最近なるべく日中出歩いて日に当たってバナナ二本食ってるわ
明け方寝て夕方起きて夜に活動する生活送ってる時よりも精神状態はすこぶる良い
無職だけど


205 :
2017/02/06(月) 17:49:53.40 ID:mvxoWNyB0
統失の薬でドーパミンとセロトニンブロックされてる奴、俺の他におるか?
ドーパミンは出ないの感じるがセロトニンはなかなかわからんよな。


207 :
2017/02/06(月) 17:55:41.37 ID:YlFjlXQG0
皮に卵がついてるのか知らんがバナナの皮ゴミ袋に捨てるとコバエの発生度が半端じゃなく無い?

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