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自炊するやつ「作りおいて冷凍で保存しろよ」 ←いや味落ちるし栄養なくなるだろ だったら少し食費上げて外食行くわ

「自炊したいけど時間がない」といった悩みを抱える人にとって、外食や冷凍食品は強い味方。
しかし外食続きだと身体が心配、という顧客を狙って「低糖質」や「野菜増量」を打ち出したメニューや商品が最近増えています。
ファミリーレストラン「ガスト」では「低糖質の麺メニュー」が予想を上回るヒットとなっているほか、「サブウェイ」ではサンドイッチの「パン抜き」というサラダが人気となるなど、「健康を意識した商品」がキーワードになりつつあるようです。

低糖質、野菜増量メニューが人気 「健康」がキーワードに
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161103-00000003-wordleaf-ind


 
2 :
2016/11/04(金) 07:32:35.39 ID:Fa4xFsVE0
外食で自炊以上に栄養取れると思ってるやつなんかお前くらいだろ

8 :
2016/11/04(金) 07:36:21.15 ID:n6JaJOfv0
その時の気分で食べたい物を選ぶから作り置きとかストックとかは、単身の場合非効率で無駄なことだと思う

9 :
2016/11/04(金) 07:36:22.64 ID:0l7/ruHW0
5倍くらい金出さなきゃ冷凍食品と材料変わらんだろ

19 :
2016/11/04(金) 07:40:43.53 ID:L5GoksQ+0
自炊でそんな作りすぎるバカいねーしというまじれす
あるとおもいます


23 :
2016/11/04(金) 07:41:55.26 ID:Brruz5T6d
カレーとかなら当日翌日は冷蔵、後日冷凍のを食べたりするけど
そんなに大量に作らないわな


25 :
2016/11/04(金) 07:42:46.20 ID:WGG8EXQL0
炊いたご飯を冷凍する奴の意味がわからん
実家で親がやってたから意味もなくやってんだろうな


33 :
2016/11/04(金) 07:46:08.35 ID:wUx4Fpjy0
>>25
お前自炊やったことないだろ


130 :
2016/11/04(金) 08:15:35.79 ID:+Xg0YDkS0
>>25
冷凍したほうが美味くなるの知らないんだな


29 :
2016/11/04(金) 07:44:15.46 ID:hcVwS2+k0
外食も作りおきなんだが

30 :
2016/11/04(金) 07:45:13.56 ID:wggc/Rxo0
独身一人暮らしで自炊のほうがコスパいいって人はマジで環境晒してほしい

37 :
2016/11/04(金) 07:46:32.42 ID:zbgXcSY6a
>>30
いや普通にコスパいいだろ
逆にどこに食いに行ってる訳?


32 :
2016/11/04(金) 07:45:53.06 ID:zbgXcSY6a
一人暮らしだと自炊しても外食と大して値段変わらないっていうけど
どういうところで外食する想定なの?一人分とはいえ結構値段変わってくると思うんだが


35 :
2016/11/04(金) 07:46:19.46 ID:oN3rC2QBd
味はそう変わらんし栄養価も変化ない
外食のがよっぽど無駄


41 :
2016/11/04(金) 07:48:16.66 ID:9xhGfjjG0
省エネの大容量冷凍庫あれば
劇的に生活変わるぞ


46 :
2016/11/04(金) 07:49:39.24 ID:1OtOTawJd
外食の値段設定にもよるのかね
俺は外食は1000円前後が基本だから自炊の方が圧倒的に安いわ


47 :
2016/11/04(金) 07:49:52.42 ID:hDL3N8EHa
普通にセブン最強なんだが、、、(笑)外食(笑)

189 :
2016/11/04(金) 08:34:25.03 ID:FL5nOpcO0
>>47
福島産食べてガンでしね


48 :
2016/11/04(金) 07:50:09.60 ID:C7EPqoSX0
美味しいから作った分全部食べちゃうな

55 :
2016/11/04(金) 07:52:17.07 ID:VbJaVLYu0
栄養じゃなくて、外食より自炊の方が安い、とか語るけど、
それにかける自分の時間は無尽蔵にある前提だから
バカしかいないって言われるんだよ


56 :
2016/11/04(金) 07:52:19.47 ID:xY6wpgp80
一人暮らしだと大して安くならんよ
栄養にも気を使わない質素な貧乏飯を食べて安くなったっての多いけどそれは違うんじゃねーかと


59 :
2016/11/04(金) 07:53:04.69 ID:5UvMqICMa
メニュー考えるの時間の無駄
買いに行くの時間の無駄
作るの時間の無駄
洗うの時間の無駄
生ゴミ捨てるの時間の無駄


60 :
2016/11/04(金) 07:53:06.49 ID:YXf0j8BK0
いい歳して外食とか恥ずかしくないの?
ガキじゃねえんだからさあ
自炊くらいしろよ


62 :
2016/11/04(金) 07:53:32.41 ID:lsaQ4iOJ0
自炊すると自分の好みの味を作れるからどうしても食べ過ぎて太ってしまう
マズイ弁当とか買って、不味いなーと思いつつ食べたほうが食べる量少なくて済む


63 :
2016/11/04(金) 07:53:36.53 ID:90DFuf6U0
外食の方が安いんだ!
ってのが本当なら景気悪くなってねえよなぁ


69 :
2016/11/04(金) 07:55:32.72 ID:zbgXcSY6a
いやだから外食と値段変わらないって言ってる奴はどこに食いに行ってるんだよ
普通は大の大人が満足するところなんて7,800円以上はするぞ?


71 :
2016/11/04(金) 07:55:50.36 ID:yH3zh1HGd
冷凍保存してもいつ食うかわからんからと
とりあえず作った分全部食うのが常態化して太る


73 :
2016/11/04(金) 07:56:46.09 ID:YXf0j8BK0
確かに米を冷凍すとか意味わからん
食うだけ炊けばいいじゃん
余ったら次の日食えばいいし
なんで冷凍してんの?


551 :
2016/11/04(金) 13:19:28.79 ID:L5fjzokZa
>>73
やっすいゴミみたいな炊飯器使ったことないでしょ
次の日にはカッパカパだよ
冷凍したほうがはるかに美味しい

(・_・)


78 :
2016/11/04(金) 07:58:19.25 ID:DY9SDcbia
大量に作って小分けして冷凍
廃棄食材も減る


81 :
2016/11/04(金) 07:58:32.71 ID:dtfk3twv0
別に料理が上手ってわけでもない自分の作る肉野菜炒めより
美味い肉野菜炒めを提供してくれる定食屋すら近くに無い
あるなら一食800円でも払うけど本当に無い
時間があるなら自炊最強だよやっぱり

美味いラーメン屋ならいくらでもあるけど
毎日ラーメン食えるわけじゃない


83 :
2016/11/04(金) 07:59:25.82
一人分作るなら外食か弁当買って来た方が安いんじゃないの今の時代
毎日モヤシ丼食うなら別だろうが


84 :
2016/11/04(金) 07:59:40.52 ID:90DFuf6U0
米冷蔵1週間は胃袋の危機だろ
おひつでもそこまで冒険したくない


97 :
2016/11/04(金) 08:03:57.59 ID:PzdLamLh0
朝はすき家の朝食をよく使う
あれに一人分の自炊で価格の面で対抗するのは無理


102 :
2016/11/04(金) 08:06:58.16 ID:A/plwB5S0
自炊で安くならないというヤツは
やりかたがヘタクソなだけ
賢くやれば、2万は軽く食費安くなるぞ


112 :
2016/11/04(金) 08:09:40.06 ID:u6cON1KM0
>>102
でもおまえみたいな生活になるんだろ
人間やめるのはちょっと


117 :
2016/11/04(金) 08:12:13.35 ID:wggc/Rxo0
>>102
環境晒してくれ
俺の近所はマルエツなんだが、全体的に高いんだよこのスーパー


105 :
2016/11/04(金) 08:08:25.46 ID:y6TOBN3c0
適当な外食より自分で作った方がうまいし

106 :
2016/11/04(金) 08:08:29.70 ID:PA2kG7dY0
毎日外食行くのは面倒やわ、出てくるまでの時間も家にいるほどリラックスできるわけじゃねし

114 :
2016/11/04(金) 08:10:46.19 ID:1upa5ndl0
近所のスーパーで鶏胸肉グラム90円以上して手が出ない
すこし遠出すればグラム30円とかで売ってるしこの差はなんなんだ


119 :
2016/11/04(金) 08:13:46.64 ID:hAyCp3vha
>>114
どんだけ底辺なのよ…
生活保護かなにか?


118 :
2016/11/04(金) 08:12:47.61 ID:OXSd+fgba
これ
白米とか完全に味障しか無理


123 :
2016/11/04(金) 08:14:24.28 ID:3XnvBvXx0
いちいち外に出なくても安く手軽に食べるために冷凍するんじゃねーの
いちいち外に出る奴には言ってねーだろ


127 :
2016/11/04(金) 08:15:03.78 ID:p9p63gHT0
小麦粉とサプリ、牛乳あれば十分
毎日牛乳餅だわ


131 :
2016/11/04(金) 08:16:21.44 ID:i+ihivgQ0
冷凍したほうが栄養が増える野菜とかあるらしいぞ
俺はブロッコリー茹でを毎日食べてるが実は冷凍保存したほうが栄養が増えるらしい
知らなかったわ


133 :
2016/11/04(金) 08:16:36.86 ID:lHRUYOw60
自炊と張り合えるぐらいの値段の外食で肉食おうと思ったら悲しくなるようなのしか食えんだろ 節約はするけどマズイのは食いたくないわ

141 :
2016/11/04(金) 08:18:26.78 ID:s7il3Nn10
自炊できる時間に帰れるだけで勝ち

143 :
2016/11/04(金) 08:19:48.07 ID:dXH12/aIp
一人暮らしの自炊はコスパが良いと言えるのは
暇を持て余してる学生と無職ナマポモメンだけだと思ってる
普通に働いて朝晩自炊とか面倒でやってられんよ


146 :
2016/11/04(金) 08:21:42.82 ID:VoI1xM3Ha
>>143
時間と労力を割くっていう大前提がなぜか無視されてるんだよね
そこ一番最初に解決すべき問題でしょと


145 :
2016/11/04(金) 08:21:18.45 ID:i+ihivgQ0
よく行くスーパーでは鳥胸肉33円、豚こま78円なら買いだめしてるわ
牛肉は高くて栄養価では豚肉に負けるしで買わない


151 :
2016/11/04(金) 08:22:45.03 ID:dXpttrWE0
野菜クソ高いけどサブウェイは大丈夫なのか

154 :
2016/11/04(金) 08:24:16.30 ID:SCK/v+TYM
ブロッコリーに至っては冷凍するとビタミン増えるという
意味不明
まぁ、冷凍否定論者は自分の推測できる範囲に物事が収まってると思ってる大馬鹿者だということだ


155 :
2016/11/04(金) 08:24:39.40 ID:ypQv7eEpa
自炊してる奴の目的はコスト削減だけだろ
栄養とか味はどうでもいい


163 :
2016/11/04(金) 08:27:04.44 ID:oa1zR1UE0
>>155
外食してる奴の目的は手間削減だけだろ
栄養とか味はどうでもいい

とも言える


156 :
2016/11/04(金) 08:24:54.18 ID:C7EPqoSX0
家事なんてもともと奴隷や女の仕事だから好きでやってる奴以外は時間の無駄だな

159 :
2016/11/04(金) 08:26:05.63 ID:06x/il0p0
冷凍で栄養無くなるってのは何か月も冷凍庫で放置してカッスカスの冷凍焼け状態にしたらの話だぞ
作り置きを一週間以内に食うとかなら栄養の損失なんて全く無視して良いレベル


161 :
2016/11/04(金) 08:26:40.02 ID:UGKll8yE0
栄養とか言いだしたら外食の方がヤバイ。
外食なんてどんな食材使ってるかわからないし、
炭水化物と脂のかたまりを塩分でごまかして食べさせるようなものはかり。


165 :
2016/11/04(金) 08:27:35.79 ID:VoI1xM3Ha
是が非でも金を浪費したくないってんなら住み込みとか実家暮らしでいい
自炊しなきゃいけないという強迫観念に駆られたキチガイにしか見えない


167 :
2016/11/04(金) 08:27:50.50 ID:UGKll8yE0
外食ばかりしてると禿げるぞ。

169 :
2016/11/04(金) 08:28:43.79 ID:mqesuqvk0
上級冷蔵庫の機能チルド室しらない貧民ばかりなのがヤバイなこの板
金持ち喧嘩せずとはこうゆうことか


183 :
2016/11/04(金) 08:33:10.96 ID:mC761XTe0
自炊の手間隙がどうのとか言うけどさ、外食だと出掛けんのが面倒なんだよね
だから俺はほぼデリバリーだわ


194 :
2016/11/04(金) 08:35:50.53 ID:+84uptiHF
なにくってんだよw
自炊で夫婦二人で月1.5万位だわ
週に1回買い物して3000円位食材かって1週間それで過ごせばたいしてかからんやろ


195 :
2016/11/04(金) 08:35:58.68 ID:iS8CaHtfp
外食で自炊より美味いもの食えるのって結構なランクの店行かないと無理
これがとにかく大きい
ファミレスや定食屋の飯食ってると何でしんどい思いして働いてこんなもん食わないといけないんだって悲しくなる
夜くらい美味いもの食いたいよなぁ?


204 :
2016/11/04(金) 08:38:16.26 ID:A/plwB5S0
毎日夜に1品作る
それを5個くらいに小分けにして
1個食べる2個冷蔵2個冷凍

これを続けると
おかずが3品4品になる

手間かけて何品も作るわけじゃないし
ちょっとの料理は気分転換とストレス解消になる


208 :
2016/11/04(金) 08:39:34.44 ID:VwegJNJxd
冷凍するなら最大2週間までだぞ
それ以内に食わないといくらなんでも劣化する


211 :
2016/11/04(金) 08:40:21.42 ID:qSjwxlg20
まあ料理が好きなら自炊すればって感じだがそうじゃないなら一人暮らしで自炊のメリットは限りなく薄い

217 :
2016/11/04(金) 08:41:18.72 ID:QGI23Pxoa
野菜の栄養なんてどうでも良くない?
食物繊維と味を楽しむ程度に考えて
ビタミンはサプリでええやん
昭和の考え方は捨てろ


224 :
2016/11/04(金) 08:43:42.75 ID:i1qHVkVr0
自炊してるけど家族の分も作ってるから安くなってる感あるが一人だとたぶん外食と変わらん

232 :
2016/11/04(金) 08:47:35.92 ID:Ha5SLlDpd
効率良く料理も出来ない人は何をやってもダメだろうから
好きなようにいきるしかないわ


235 :
2016/11/04(金) 08:48:30.82 ID:VQjGusKb0
コンビニ飯ばっかになる
毎日23時帰宅なのに自炊なんてしてられないよ


237 :
2016/11/04(金) 08:48:46.92 ID:vaniRRVl0
中途半端な自炊しかしてない奴が発狂してるなw

240 :
2016/11/04(金) 08:49:18.79 ID:zZ7o+vo/0
お前らの外食って松屋とかだろ?
それなら自炊より安いからドヤ顔していいぞ


241 :
2016/11/04(金) 08:49:26.58 ID:CHatgz3Vp
外食なんてクズみたいな食材なのにな

242 :
2016/11/04(金) 08:49:27.63 ID:qSjwxlg20
楽しみとして料理するなら自炊も良いものだと思うが日々腹を満たそうと思って自炊するのはトータルのコスパはあまり良くない
毎日外食よりは安いだろうが時間や手間など金額換算出来ない損失も考慮したらやはり外食のほうがいいと思う
月一万円!とか言ってゴミ食べる生活したくないしな


246 :
2016/11/04(金) 08:52:00.75 ID:MbW3fF3i0
どうせ毎日吉野家とかなんだろ
牛丼なんて調理10分もかからんぞ
味付けも麺つゆ割るだけで簡単


248 :
2016/11/04(金) 08:53:06.72 ID:I1hOYkXAD
冷凍で栄養がなくなるとか言ってるバカは
外食で怪しいお米を食べて被曝でもしてろ


252 :
2016/11/04(金) 08:57:41.18 ID:zZ7o+vo/0
まぁ自炊と外食を財布と気分で使い分ける俺が最も賢いって事でいいよな?

276 :
2016/11/04(金) 09:07:30.21 ID:TNNW3ItSp
>>252
計画性なさそう
仕事もできなそうだし貯金もしてないんだろうな
栄養も偏ってるしきっと早死にするね


265 :
2016/11/04(金) 09:01:56.38 ID:RKcjBFCSa
米は炊いてすぐパッキングして、できれば冷まさずに冷凍な
つうか自炊に慣れると世の中の安い飯がいかに不味い、悪い材料か分かる


270 :
2016/11/04(金) 09:05:30.86 ID:VQjGusKb0
あと自炊は後片付けがめんどくさいんだよな
食って酒のんでそのまま気持ちよく寝れない


281 :
2016/11/04(金) 09:09:55.18 ID:A/plwB5S0
めんどくさいときは
味付けはポン酢、ドレッシング、焼肉のたれで十分

オイスターソース、めんつゆ活用すれば
中華、煮物、吸い物などなんでも簡単


282 :
2016/11/04(金) 09:11:04.63 ID:LqEDKPEq0
食いたいときに食いたいもんを食う 楽だしストレスフリー
自炊好きなら勝手にしてろって思うけどろくに料理もできないやつが自炊とかは片腹痛い


284 :
2016/11/04(金) 09:12:39.87 ID:nYUJ69fp0
>>282
最初から料理のできる奴はいないぞ
何年たっても上達しないババアはいるけど


292 :
2016/11/04(金) 09:16:05.31 ID:wggc/Rxo0
レシピありがとう
でもやっぱ俺にはレベル高いわ…
食材や調味料を揃える段階で萎える


294 :
2016/11/04(金) 09:18:38.33 ID:dW95fwX30
>>292
逆に調味料の豊富さ見たら外食なんて出来ないけどなね


301 :
2016/11/04(金) 09:21:09.29 ID:EXTMeRpc0
>>292
とりあえず醤油、みりん、酒、すし酢、塩コショウがあれば和食はなんでも出来るぞ
地方によって売ってないこともあるみたいだけど俺のおすすめ調味料はこれ

水とこれ入れてごぼう煮るだけでも美味い


295 :
2016/11/04(金) 09:18:39.79 ID:4FqRTQX10
そりゃ毎回外食いくのがなんのデメリットもなきゃ外食でいいだろ

297 :
2016/11/04(金) 09:19:57.60 ID:p1TjZp1Ed
何のための自炊だよ、外食したいなら外食しろよw

302 :
2016/11/04(金) 09:21:26.16 ID:5FLPEIi20
貧乏一人暮らしの時は
ミートソースを鍋大量に作って
冷凍してたけど
1週間で食いきったから冷凍じゃなくてもよかった気がする

いまいち食品の痛み具合が分かってなかった


303 :
2016/11/04(金) 09:21:52.42 ID:mqesuqvk0
まあ外食はないわ個人店だとくさりそうな食材平気で使うしチェーンなら闇ルートでとんでもない食材使うだろうし
やっぱ自作がいちばん


304 :
2016/11/04(金) 09:22:14.30 ID:ov9ifCcN0
野菜高騰なんで最近サラダバー行ったけどウサギの餌のようなクズ野菜しかなかった。
あれなら高くても買って自炊する。
外食している奴らはどうやって野菜とっているの?


313 :
2016/11/04(金) 09:26:51.32 ID:zGGo5I/sr
同じ職場で同じ賃金なのに貧乏な奴って大体飯はコンビニ外食なんだよね
仕事もできない奴多いしパチンコとかやってるし


314 :
2016/11/04(金) 09:27:26.75 ID:dW95fwX30
自炊してない奴には分からないけど
外食は量食う事になるんだよ、だから太る
自炊で調味料とかに拘って食うと少量で満足する


318 :
2016/11/04(金) 09:28:52.09 ID:wggc/Rxo0
>>314
そうか?
独り身で自炊だと逆に食い過ぎちゃうイメージだなあ
量も多いし
やっぱ自分の作る料理って美味いし


315 :
2016/11/04(金) 09:27:27.78 ID:zZ7o+vo/0
料理が下手、牛丼屋の米でも美味いと思える、そもそも料理自体好きじゃない
このいずれかに該当するタイプは自炊なんてしたって何のメリットも無いしまず続きはしない
継続してやらない自炊ほど金の掛かる事は無いから最初から手を出さないのが良い


316 :
2016/11/04(金) 09:28:01.13 ID:ctsYYl5M0
最近はコンビニ飯も旨いし激安200円弁当売ってるスーパーとかも沢山あるし
一人暮らしの人は自炊より外食中食の方が安く旨いって事はあるよなー

大量に作って冷凍は餃子でよくやる
凍ったまま焼いていいし楽


322 :
2016/11/04(金) 09:29:45.74 ID:dW95fwX30
>>316
餃子大量に作るって逆にすごいわ
途中で疲れないか?


319 :
2016/11/04(金) 09:29:04.53 ID:A/plwB5S0
マーボー豆腐を自分で作って食べたらうますぎて
レトルトマーボーなんて食えなくなるよ

豆板醤、しょうゆ、酒、甜麺醤、ゴマ油、砂糖
にんにく、しょうが、片栗粉、木綿豆腐、豚ひき肉、長ネギ

辛さも自分好みにできるし
麻婆ナスや、好きな野菜でアレンジしても旨い


326 :
2016/11/04(金) 09:31:50.52 ID:OMtmqu1U0
業務用の餃子くそ安いな
浜松工場で生産とか書いてても中身は中国産だろうから買わないが


329 :
2016/11/04(金) 09:32:31.04 ID:S12KSpkvp
今や自炊のほうが高い
健康志向じゃないと無理


334 :
2016/11/04(金) 09:34:18.22 ID:H5Ejv/9Cr
なんでもかんでも冷凍しても確かにな。ただ作りおきを冷凍しとくと超便利なのは間違いない。特にソース系

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