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180cmのガリガリ君 筋トレ始めるも全く体重増えなくて泣く この身体でワンチャンスある?

 
15 :
2016/10/16(日) 13:39:40.08 ID:Y2bjVlgO0
なんだこのニョロンとした腹周り

18 :
2016/10/16(日) 13:40:15.96 ID:J37R0uqq0
ガリガリなのにちょっと腹でててきめえ

4 :
2016/10/16(日) 13:36:51.43 ID:Mz1I86nj0
食わねえとデカくすんのは無理だろ

6 :
2016/10/16(日) 13:37:06.21 ID:g3JrTO+jK
鎖骨がショボすぎる

13 :
2016/10/16(日) 13:39:31.40 ID:2A8vUPx90
ただの変態ネット露出狂じゃねえか

14 :
2016/10/16(日) 13:39:38.10 ID:5JIONuP8p
食べなければ痩せるだけ
バカじゃないの


21 :
2016/10/16(日) 13:41:16.05 ID:eLeLzs5A0
3か月ならこんなもんだろ
やはり1年はやらないとな


23 :
2016/10/16(日) 13:41:42.46 ID:joK6t3sL0
パンプすらできてないってことは強度が低すぎるな
やり方が間違ってる


24 :
2016/10/16(日) 13:41:42.94 ID:3SrHFutB0
ステロイドええよ

25 :
2016/10/16(日) 13:42:02.80 ID:TVDtbIch0
ガリガリだから筋トレ始めて夜食に冷凍うどん食い始めたら3週間で2キロ増えたわ、うれしい
でも膝コロやりながら野球見てたら胸椎痛めた、あれ気をつけないといかんね


27 :
2016/10/16(日) 13:42:43.63 ID:w+EXPH6V0
>>25
つーかナニカしながらって片手間で筋トレするのやめろ


32 :
2016/10/16(日) 13:43:15.43 ID:Hb/LcyiM0
お前体見せたいだけやろが!この変態が!

34 :
2016/10/16(日) 13:43:56.67 ID:5xcDe4Ea0
糖尿病なんじゃねーの
あれなるといくら食べても筋トレしても痩せる一方だからな


43 :
2016/10/16(日) 13:46:34.38 ID:v4L/YIvc0
三ヶ月ならこんなもんだろ

46 :
2016/10/16(日) 13:47:31.58 ID:38KyDHA9a
身長は才能だから頑張れ
かっこ良くなるよ


48 :
2016/10/16(日) 13:48:19.27 ID:IqU5AK5Ir
痩せすぎだろ
俺なんて170で90キロもあるのに


49 :
2016/10/16(日) 13:48:35.40 ID:TCdKTG/+0
せっかく180あっても太れないなら才能ないな
デブってだけで才能だからな


51 :
2016/10/16(日) 13:48:42.00 ID:OhLzbaDy0
こいつがイケメンでお腹隠せば細マッチョって言われるレベル

52 :
2016/10/16(日) 13:48:51.29 ID:3B8x4hOsp
三ヶ月何してきたんだよwww
何しても努力しても無駄だったとかいう池沼じゃねえのこいつ


58 :
2016/10/16(日) 13:50:27.86 ID:0L0Esf3z0
俺様180 55なんだけどモデルになれる?

61 :
2016/10/16(日) 13:51:44.44 ID:J4pPa+PU0
ツルツルで羨ましいわ
これそってんの?


63 :
2016/10/16(日) 13:51:56.94 ID:AXK4QJKk0
体重増やしてからってやつ、脂肪が増えるだけなんだが?

70 :
2016/10/16(日) 13:53:55.06 ID:yKAyvuhg0
そこそこ食わんと筋肉つかんぞマジで
食わないで筋トレしてもガリガリのまんま


71 :
2016/10/16(日) 13:54:14.44 ID:1ehljhT20
筋トレとかいらないから1日1万キロカロリーとらないと

75 :
2016/10/16(日) 13:54:46.63 ID:nB1sd22l0
180cmとか羨ましい

76 :
2016/10/16(日) 13:55:01.42 ID:rUmTz8rOa
気持ち悪いからだ

78 :
2016/10/16(日) 13:55:46.01 ID:uYbVNfWM0
もともと細身ならそれぐらいだろう
生まれつき細身のやつは骨も細いから下手に体重増やすと重みで関節痛める


85 :
2016/10/16(日) 13:59:01.97 ID:pJuWVzCz0
筋肉つかないだけだろ

86 :
2016/10/16(日) 13:59:34.56 ID:3B8x4hOsp
>>85
つかねえじゃねえよ
確実になんの筋トレもしてねえわこいつ
こういうゴミが努力したけど無駄だったとかほざいてると思うとマジでムカつくよなあ
腹パンチしてえわ


92 :
2016/10/16(日) 14:00:51.18 ID:ZUiAuvpf0
追い込みが足りないんだろうな
3ヶ月もきちんとやれば絶対効果出る


98 :
2016/10/16(日) 14:01:58.06 ID:3B8x4hOsp
マジモンの池沼か虚言癖だろ
こんな何もトレーニングしてないやつが向いてなかったとかほざいてると思うとマジムカつくわ
甘えるなクソ底辺


99 :
2016/10/16(日) 14:01:59.13 ID:TXNFFfYt0
66キロって痩せすぎだろ
俺なんて160cmないのにその2倍はあるぞ


113 :
2016/10/16(日) 14:06:18.44 ID:VPSbwauT0
グレイプバインの奴みたいだな

117 :
2016/10/16(日) 14:06:58.35 ID:OqCybjw70
食えないなら筋トレすんな意味ねえぞ

121 :
2016/10/16(日) 14:08:47.20 ID:w+EXPH6V0
あと肘を動かしてのダンベルカールは全く意味がない
これだけはガリに言いたい


125 :
2016/10/16(日) 14:10:50.85 ID:3B8x4hOsp
絶対なんもやってねえだろこいつ
やっててこれなら池沼だわ


132 :
2016/10/16(日) 14:13:09.96 ID:yFtj6Cg80
何だよこの腹は
まず走って減量しろよ


137 :
2016/10/16(日) 14:14:50.59 ID:D7FVYIp90
おまえらアホだから筋肉あればモテるとか
筋肉あれば尊敬されるとか思ってるだろ
確かにそれは一理あるんだけど
年齢的にそういう次元じゃないから
まあ無意味に近いな
あと筋肉のコスト考えろ
筋肉がなぜ付きにくいか
なぜすぐ落ちるのか
人体はなぜそういう作りになってるのか
よく考えてみ


148 :
2016/10/16(日) 14:17:01.07 ID:RZtYlHjc0
リヘナラドールやめろ

157 :
2016/10/16(日) 14:20:08.62 ID:J0gu5auO0
虚弱体質でプランク1分を3日続けるとダウンしてしまう
かと言って30秒を1年やっても変化は望めないだろうしステロイドが認められてるアメリカが羨ましい


163 :
2016/10/16(日) 14:22:24.13 ID:FYcmGIVa0
中学から筋トレしてるけど185cmもあるからなかなか筋肉つかない
肉の量が少ないと思って食いまくってたら三重腹になった
どうなってんだよ日本人の仕様書は


165 :
2016/10/16(日) 14:23:15.95 ID:vxNDUQnia
なんかはらだけでてんだよなぁ

168 :
2016/10/16(日) 14:23:50.89 ID:/KuVFbPx0
私のがガリなんだが、ガリ舐めんなコラ

169 :
2016/10/16(日) 14:24:04.51 ID:ooaqc7Coa
ひでえ体
トレしてこれとは自分に甘い人生送ってきたんだろうな


171 :
2016/10/16(日) 14:24:30.58 ID:YanPbb8na
俺は筋トレ始めてから
主食を米からポテチに買えたよ
結構ガチムチになってきた


186 :
2016/10/16(日) 14:28:46.65 ID:l/+NvY5Z0
180/70kgだけど見事に餓鬼みたいな体型だが?
去年BIG3頑張ったおかげで上半身はガタイいいが腹がやばい
毎日今日仕事終わったら走ろう走ろうって思ってるが家帰ると無気力になってそのまま寝ちまうよクソが


193 :
2016/10/16(日) 14:31:58.82 ID:5X8hLCUh0
チビよりは身長あるだけマシじゃん
食えないなら筋肉つけられるわけないしそれでいいじゃん


204 :
2016/10/16(日) 14:37:11.72 ID:Exj4vi3m0
ガリガリだったらまず太ることから始めないとダメじゃないの

205 :
2016/10/16(日) 14:37:46.55 ID:5U9AmX+r0
餓鬼体型やん、腹でてるし

217 :
2016/10/16(日) 14:45:29.94 ID:fWplSB8r0
チビの嫉妬が怖い

219 :
2016/10/16(日) 14:46:24.11 ID:02qY4is6a
今まで食ってなくてガリガリだったやつが食わずに筋トレしたらもっとガリガリ人るだけに決まってんだろ・・・

220 :
2016/10/16(日) 14:46:41.54 ID:4IB4dqTS0
腹筋と胸筋を鍛えると大分見た目が変わるぞ

221 :
2016/10/16(日) 14:47:06.44 ID:wZbLZHuE0
自転車毎日10km プランク45秒x3 膝付き腕立て8x3をやって
摂取カロリーも2000未満に抑えているが
全然痩せない


225 :
2016/10/16(日) 14:50:08.84 ID:ZQsoLLCy0
>>221
摂取カロリー1000未満に抑えれば痩せる
そのままでも1年続けたら徐々に痩せるだろうが
面白いようには痩せないぞ


228 :
2016/10/16(日) 14:51:58.30 ID:FMovD7fe0
>>221
体重と性別わからんと誰もアドバイスしてくれないかと


229 :
2016/10/16(日) 14:52:16.66 ID:XuGEvz/X0
体毛薄すぎだろ

235 :
2016/10/16(日) 14:54:01.52 ID:h03knbUC0
ガリでもなんでもないし普通だろこれ
自分がガリだから大学の頃友達と風呂入ってみんなこれくらい腹出てて衝撃受けたの思い出すわ
服着てるとわからんのに


244 :
2016/10/16(日) 14:56:58.38 ID:Nf8DW/7rd
栄養取らないで筋トレしても無駄だろ
毎食から揚げ食べろ


246 :
2016/10/16(日) 14:58:06.15 ID:p7+dVIgy0
せめてドワーフからホビットぐらいになりたいのです

249 :
2016/10/16(日) 15:00:19.65 ID:u4172QqE0
腕細くて腹だけ出たおっさんじゃねえか

256 :
2016/10/16(日) 15:08:11.89 ID:BgtY8nZN0
何もしなくてもナチュラルに体脂肪率20近くいける奴は
普通にやってたら順当に成長するから何も心配いらんぞ


257 :
2016/10/16(日) 15:08:34.54 ID:w+EXPH6V0
つーか筋トレのあとに有酸素やめろ

筋トレは筋トレで完結しろ


260 :
2016/10/16(日) 15:11:44.67 ID:KIQ/0xZX0
3ヶ月くらいで目に見えて変わるわけねーだろ
ネットの知識だけで語るなよ


270 :
2016/10/16(日) 15:16:38.95 ID:ji3bI7HIM
食べても太らない、太れないって感覚が全くわからない
こっちは食った分だけ太るぞw


278 :
2016/10/16(日) 15:21:08.85 ID:NqGJ4kw50
筋トレで脂肪落とそうってのはさすがに相当食事管理しないと無理でしょ

281 :
2016/10/16(日) 15:24:19.02 ID:IHXoxTYB0
筋トレしてないとつかない筋肉の量だし、はじめて3ヶ月ならそんなものじゃないか?
ずっとやってるのに筋肉つかないな・・・ってやつは、やり方や食事を間違ってるからググったほうが良い


316 :
2016/10/16(日) 15:49:25.54 ID:KDbyN87x0
姉がガリガリの190cmの男捕まえてきたんだが
弱そうさヤバイよ


330 :
2016/10/16(日) 16:04:00.21 ID:gQKnfoXI0
健康的に太りてえ
毎日どれくらい米食べればいいんですか?


334 :
2016/10/16(日) 16:12:45.05 ID:zCReBs7R0
体重全然増えないけどどうせ細マッチョの方が現実的にモテるし問題ない

338 :
2016/10/16(日) 16:16:10.40 ID:9ysML8CI0
もう禁断のプロテイン摂っちゃえよ
だだし自己責任で


344 :
2016/10/16(日) 16:22:25.27 ID:CqmDjS4Ud
170で90の俺からしたら、こいつらの食生活がきになる
間食しないで大丈夫なのか?俺は我慢できんわ


347 :
2016/10/16(日) 16:25:02.79 ID:aFVajTcP0
こいつ筋トレしてないだろ
こんだけガリなら腹筋なんてすぐ割れるぞ


349 :
2016/10/16(日) 16:25:09.57 ID:C7N0+Vp60
アンガールズ系だろ
無理まず食えよ


361 :
2016/10/16(日) 16:36:30.75 ID:mwzUMXh6a
182で51キロ
ずっとこうだけど今二十代後半
食べる量は人並みかそれ以上
食ったらすぐお腹痛くなっていつも下痢
どうすりゃいい?


449 :
2016/10/16(日) 18:53:24.28 ID:Y2bjVlgO0
>>361
こういう体質の人にデブのウンチ移植したら太りやすい体質に変わったって実験あったよな


364 :
2016/10/16(日) 16:38:10.21 ID:qW0m1ZzN0
まーたクソハゲ知ったかが適当ぶっこいてんな

373 :
2016/10/16(日) 16:42:49.85 ID:p9jiaf7w0
>>364
筋トレ木綿ってほんと低レベルすぎて話にならんは

あ?今から新宿こい
テメーの目でデブかどうか確かめたらいいだろ
ビビって震え上がるんだろどうせ


365 :
2016/10/16(日) 16:39:07.39 ID:mwzUMXh6a
エビオスとビオフェルミン毎日飲んでても効かないし

368 :
2016/10/16(日) 16:41:12.01 ID:RAv6RpBl0
下腹部ここまで写してチン毛写り込んでないってこいつ天然パイパンか?

371 :
2016/10/16(日) 16:42:02.37 ID:TVDtbIch0
こないだちゃんと病院行こうってレスいただいて消化器科行ってきたけど
過敏性腸症候群ならお薬がそこそこ効いたよ、下痢が半分の頻度になった
相変わらず食後は屁が出たがるけど


375 :
2016/10/16(日) 16:44:10.94 ID:h0x6QMgHd
写真晒せば一発で終わるのにいつも新宿来いとしか言えない口だけハゲ

377 :
2016/10/16(日) 16:45:04.08 ID:eLeLzs5A0
筋トレしながら増量するのが基本
太ってから筋トレはバカ


380 :
2016/10/16(日) 16:46:03.71 ID:RAv6RpBl0
カメラの調子悪いって家にカメラ一台しかないのかよ

393 :
2016/10/16(日) 16:54:16.52 ID:UfS8ANpsK
燃費悪いのはどうにもならんわ。
食わなきゃ減っていくし。


394 :
2016/10/16(日) 16:55:35.13 ID:qW0m1ZzN0
>>393
頭の中と同じぐらい腹の中が腐ってんだろ
もっと食ってNOWのスーパーエンザイムとグルタミン飲みまくれば太れると思うぞ


399 :
2016/10/16(日) 17:03:02.07 ID:IHXoxTYB0
たんぱく質取らないと筋肉できないだろ
肉、魚、卵、豆腐、豆
毎食どれか食ってるか?


400 :
2016/10/16(日) 17:06:40.92 ID:+BC/gLKu0
とにかく続けること
続ければ続けるほど効果が出てくる


401 :
2016/10/16(日) 17:08:48.17 ID:RZtYlHjcd
筋肉はホエイプロテインとバナナ食ってトレすりゃ嫌でも付くだろ
ウスゲモメンの俺はソイプロテインと豆腐納豆白身魚だけど

やる気の問題だわ


402 :
2016/10/16(日) 17:13:00.93 ID:e6E4ipW50
おれ160cmだけど70kgあんぞ
マジでガリ多すぎ


403 :
2016/10/16(日) 17:14:43.06 ID:6TV8f83jd
186の110だったけど筋トレはじめて3ヶ月で97まで落ちたわ
見るからに筋肉ついてきたのがわかるし筋トレ最高だな
30歳にして今が一番輝いてると思う


404 :
2016/10/16(日) 17:16:15.50 ID:fggKp4XRK
ひょろいのに腹が半端に出てて不愉快な身体だな

407 :
2016/10/16(日) 17:20:21.60 ID:AO8yrV0d0
限界わかんない人があれこれ言い訳しながら楽ちんなトレーニング食ってばっかりじゃそりゃね

408 :
2016/10/16(日) 17:20:41.69 ID:BJd1E0K40
筋トレ始める前が186/68でもっとひどい体だったけど3年半鍛えたら86キロまで増えてだいぶまともになった

410 :
2016/10/16(日) 17:21:49.26 ID:fu9GEYVU0
俺もヒョロくて腕細いのに腹だけデブという超最悪な体系なんだけどどうすればいい?

身長167㎝
体重75㎏

しかもアトピーとアレルギー鼻炎もち


413 :
2016/10/16(日) 17:26:58.66 ID:m4pJqZX2p
160cm 67kgのがっちり体型なんだけど
普段そんなにトレーニングしてるわけじゃないんだよな
才能だと思う


415 :
2016/10/16(日) 17:41:32.62 ID:pjPXRFS/0
>>413
いわゆる豆タンクというやつか
しみけん見てるとチビでも筋肉あった方がかっこいいんだよな


419 :
2016/10/16(日) 18:01:01.85 ID:G2o6TFXvd
ん?なんかぽちゃってねえか?

422 :
2016/10/16(日) 18:07:29.27 ID:chhDFVS50
去年の12月が169cm86kg←この頃の体脂肪率は記録してなかった…
今72kgなんだけど体脂肪率が22-25くらいで全然減らない
ダンベルとベンチは5月ごろ買ったけどブルガリアンスクワットがしんどくて最近やる気が起きない
ダンベルベンチは楽しいから続いてる、ワンハンドローはフォームがやっとわかってきた
アニメ見ながらの有酸素が楽しすぎて50分くらいはやってしまうんだけどやりすぎなんかね


425 :
2016/10/16(日) 18:26:43.74 ID:h0x6QMgHd
>>422
むしろ有酸素運動やらな過ぎだろ
筋肉なんて1年で2キロも増えりゃ御の字なんだから
お前の場合は脂肪落とすこと考えなきゃずっとそのままだよ


424 :
2016/10/16(日) 18:18:26.43 ID:2DRxwFSM0
ゴールドジムに入会しようと思ってんだけどクソガリが行ってもいいの?

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