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デブって甘えでしょ?半年間鳥のササミと野菜だけ食ってれば誰だって痩せるだろ。ここをみてるデブは今すぐ痩せろ

やめとけばいいのに…すぐにデブになるNG行動5つ

 
2 :
2016/10/14(金) 16:41:09.03 ID:cc/sWv4Z0
支那の環境汚染で美しい四季がどんどん壊されて行くな

3 :
2016/10/14(金) 16:41:36.41 ID:qv8cNEyG0
tehu、お前のことだ

5 :
2016/10/14(金) 16:42:35.68 ID:9RO5zBNs0
大学時代に20kgぐらい痩せたけど
童貞のまま40歳を迎えたよ

どうしてくれるんだ


6 :
2016/10/14(金) 16:42:37.10 ID:WBarqPD50
糖質中毒だから無理
その癖、ニコ中とアル中を甘えと叩く


10 :
2016/10/14(金) 16:44:25.50 ID:p7z0ZpJ+0
炭水化物が一番安くて腹膨れるからな
糖質制限とかブルジョワにしか許されない


12 :
2016/10/14(金) 16:45:32.28 ID:fC69ovb80
1月ほど絶食したほうが早いだろ
命にかかわらないよう1日コップ一杯スポドリとかジュース飲んでいいぞ
俺はこれで25キロ近く痩せて1年以上たつがリバウンドもなし


13 :
2016/10/14(金) 16:45:36.62 ID:Orbdqx8d0
真夏の夜に毎日2時間自転車で走ったら一ヶ月で9kg痩せたわ

19 :
2016/10/14(金) 16:49:32.52 ID:zRbnBZ6Ua
必要最低限以外にカロリーを抑えればそりゃ痩せるだろ
でもそれは我慢しなきゃならん
我慢することは体に良くないしそろそろ我慢って奴はゴムのように反発するだよ
我慢した後ばくはつしちまうに決まってる
ダイエットした結果さらに太るってなんだよ
辛い思いして痩せてまだ太るって体に悪い!
だったら今まで通り辛い思いもせずゆっくり太った方がマシだ


166 :
2016/10/14(金) 18:54:54.31 ID:9jKNa+jId
>>19
遊ぶの我慢して終わったらその分遊ぶテスト勉強じゃないんだぞ
ずっと適量食え、腹が空いて仕方ないなら他のことに熱中しろ
食うなら運動しろ


24 :
2016/10/14(金) 16:54:19.69 ID:E2fq45vS0
病気と家庭環境によるものは仕方ないかな
それ以外は甘えだろう


26 :
2016/10/14(金) 16:55:40.07 ID:BhkpTuRL0
そんな偏った生活を半年も続けてたら死ぬわ

27 :
2016/10/14(金) 16:56:18.36 ID:HXcS34PG0
解体とか鳶やれよ
ほぼ毎日ご飯+ラーメン大盛り食ってる知り合いいるけど
細マッチョでいい体してるぜ


29 :
2016/10/14(金) 16:56:37.76 ID:6lPd5u8dd
うっさいボケでぶでもいいじゃねーか

30 :
2016/10/14(金) 16:58:00.44 ID:VxDU8i430
ブロッコリーが美味しいと思えれば

31 :
2016/10/14(金) 16:58:36.68 ID:j8RDbz8Xp
毎日寝て運動しなくても痩せれる方法ないの
痩せたら働くわ


34 :
2016/10/14(金) 16:59:59.38 ID:4gn7fmdfM
糖質制限は本当に効く
しかも痩せるだけでなく味覚が変わるのがでかい


36 :
2016/10/14(金) 17:00:38.07 ID:en5vu+Lw0
身長173 体重67キロだけど、体脂肪率が21ぐらいあってやばい
そんなに腹も出てないから内臓脂肪がヤバいんだろうな


38 :
2016/10/14(金) 17:01:30.60 ID:Cd0ewCMH0
清原は覚醒剤でダイエットした猛者

39 :
2016/10/14(金) 17:01:34.33 ID:NiCpBmao0
デブより顎デカぶすなんとかしろよじゃないと痩せても無駄

40 :
2016/10/14(金) 17:01:57.14 ID:zroOFHc/0
デブから重量税とろおぜ安倍ちゃん

43 :
2016/10/14(金) 17:03:10.70 ID:gAtO3kH9d
ダイエット数回失敗してそして新たな理論で今ダイエットに励んでる俺のを聞いてくれ
カロリーとか糖質とか炭水化物とかもう面倒だから、太りそうだなと思ったのは食わない 間食もしない
昼はコンビニのサラダとササミで夜は魚とか
どうしても何か食いたくなったら朝か昼に食う なんでもいいが夜はサラダのみ
運動は週1でビッグ3(ベンチプレスでスクワット、デッドリフト、腕上げるやつ)の5回づつぐらいを2セット 20分ぐらいで終わる
初めて二週間だが続けられそうだぜ


59 :
2016/10/14(金) 17:09:58.29 ID:WBarqPD50
>>43
脂肪になるのは糖質のみ
それだと摂取カロリー不足だから腹が減った時に糖質ドカ食いで体重減らない
それどころか糖質ドカ食いの時に血糖値スパイクが酷くなるから糖尿病一直線


48 :
2016/10/14(金) 17:06:04.47 ID:9YKNrwLA0
体重ちょっと落として分かったけど痩せたところできもいんだよな

56 :
2016/10/14(金) 17:09:14.27 ID:LOCnftIzK
>>48
それはヤバイなw
プッくりしていた方が愛嬌あるやついるいる


49 :
2016/10/14(金) 17:06:06.36 ID:CXIjgXEp0
デブは力、デブは才能、デブこそ正義

50 :
2016/10/14(金) 17:06:34.24 ID:v+voEd0X0
別に構わんが近くに寄るなよ暑苦しいし臭いから

61 :
2016/10/14(金) 17:10:14.40 ID:Otv3SdX9d
お前らはなんでそう極端なんだよ
1日100Kcal減らすだけで自然と痩せるだろ


62 :
2016/10/14(金) 17:10:57.42 ID:D+u7wm5Sp
ササミは量を食わないとマジで筋肉無くなるから気をつけろよ
ササミと野菜のダイエット成功したけど、筋肉も落ちてマジで体力なくなった


66 :
2016/10/14(金) 17:12:18.78 ID:fyKKsNpAa
また腹の話してる…

68 :
2016/10/14(金) 17:12:45.66 ID:NiCpBmao0
そうせおまえらも覚醒剤やってがいこつになったんだろ
体細胞がアポトーシスしてるだけだぞ


69 :
2016/10/14(金) 17:13:05.79 ID:90hPrO9s0
高校生だけど昼飯抜きダイエットしてるわ
凄い勢いで痩せてくぞ
朝夕は流石にちゃんと食わなきゃ基礎代謝下がるし筋肉つかないからヤバいけど


76 :
2016/10/14(金) 17:17:01.65 ID:iYIN/6a80
地道に食習慣を変えて運動するしかないよ
短期間で痩せても肝臓がフォアグラになるって
ガッテンでゆってたぞ


78 :
2016/10/14(金) 17:17:47.93 ID:QELp1ooz0
ある意味中毒だからな
2ch今すぐやめろって言われて止めれるような奴ならすぐ痩せられる


81 :
2016/10/14(金) 17:19:59.11 ID:NiCpBmao0
合ドラのフォクシーやったとき一回でガイコツになったなー
そんで隔離病棟、クスリで白班症とでぶになった、8割くらいまで痩せた、けど意味ねえ、


83 :
2016/10/14(金) 17:20:38.08 ID:saBs6GEG0
毎日5キロジョギングしてた時はたいして痩せなかったけど
ジョギング辞めて好きなもの食うようにしてプロテインと筋トレやり始めたらスルスル脂肪が減って筋肉がついて笑った


90 :
2016/10/14(金) 17:26:38.76 ID:hE6EWw+ua
160 49kg 毎日カツ丼食べてたらみっともない浮き輪が腹回りに
女よりヒョロいのが情けない


92 :
2016/10/14(金) 17:28:59.53 ID:62zmM8fl0
実際のところ栄養バランス的にはなにがいいの?
トマトとアボカドをカプレーゼ風に並べて卵と鶏胸肉を適当に調理するだけなら毎日でも食べられるんだが


97 :
2016/10/14(金) 17:30:28.84 ID:vVkVcfJ20
ランニングしたいんだけど
ADHD過ぎて先延ばししすぎ&田舎だから近所の目が気になるで
結局やってない

どうすればいいんだ?


110 :
2016/10/14(金) 17:36:22.10 ID:3ZVEQ0lg0
>>97
変人に思われた方が楽だよ?近所の目は気にするな
あいつらは何やってもやらなくても何かしらヒソヒソ言うんだからな


150 :
2016/10/14(金) 18:47:34.31 ID:lFcKDnPw0
>>97
普段座る椅子をエアロバイクにしてみろADHDなら自然に漕ぎ出すぞ


98 :
2016/10/14(金) 17:31:25.98 ID:uKxYF4lk0
食後のチョコモナカジャンボだけが楽しみの生活だったけど食うのやめたらひと月で5kg痩せてワロタ

99 :
2016/10/14(金) 17:32:11.16 ID:yL79j/fq0
冷凍ササミを人口甘味料と水で割ってミキサーにかけたやつ
美味しいって飲んでるひといたな


102 :
2016/10/14(金) 17:32:40.91 ID:S9SiQdqs0
デブは大体依存とかの中毒者だからそういう事できないだろ
食に興味が無いと勝手にもやしになっていくけどな


103 :
2016/10/14(金) 17:32:48.72 ID:08tK/Ly90
デブって私は怠惰で自堕落な自制もできない人間のクズですって
宣伝して歩き回ってるようなもんだけど恥ずかしくないのかな


112 :
2016/10/14(金) 17:40:00.33 ID:Vd7OJGj70
海外版ドリトスが美味くて止められないねん
どうすればええねん


113 :
2016/10/14(金) 17:41:17.23 ID:Qu1CK/Vta
餓鬼みたいに腹だけでてる体型になるだろ

119 :
2016/10/14(金) 17:49:33.86 ID:Lw5FhtP30
太りやすい体質を言い訳にするデブは
「私は太りやすい体質を把握してるくせに自制出来ない豚です」
と言ってるも同然だから単に食い過ぎで太ってますと言え


121 :
2016/10/14(金) 17:51:19.11 ID:Vm5FVmJZ0
信号無視してるランニングマンってちゃんと左右確認してると思ってたけど
車両がいない前提で信号無視してる奴もいるんだな


122 :
2016/10/14(金) 17:52:03.23 ID:nt9RqA+Z0
野菜
クソ高い


123 :
2016/10/14(金) 17:52:40.70 ID:JVMLSJzF0
今野菜をおいしく食べられるドレッシングとかシーズニング?とかすごいんだよね
デブはコンビニでベッて買いものしてるだろ


125 :
2016/10/14(金) 17:54:58.66 ID:n71q7YUs0
食いたい物を我慢して痩せてもブサメンなのは変わらんし

130 :
2016/10/14(金) 18:09:21.93 ID:3tfQjwBg0
チョンモメンがそれやったら脂肪と髪の毛を減らすからなあwww

デブは甘えでも、ハゲはチョン民族の欠陥遺伝子だからwww


132 :
2016/10/14(金) 18:10:44.21 ID:oQXZGKCk0
半年間ささみとブロッコリーゆでて油使ってるようなドレッシングも使っちゃだめとか
どこが簡単なんだよ


138 :
2016/10/14(金) 18:18:13.97 ID:N/ILFLFMa
野菜はわかるが最近高すぎる
ささみは大好きで食いたいのにプリン体気にしてあまり食べられない
デブではないけどカロリー低い物を選ぼうとするとプリン体にぶち当たりやすくて泣ける


157 :
2016/10/14(金) 18:52:34.20 ID:WBarqPD50
>>138
尿酸は食物摂取由来より体内分泌量の方が7倍多い
そしてデブには痛風が多い
もうわかるな
普通に食ってるだけなら食品からのプリン体摂取量なんて問題無い


143 :
2016/10/14(金) 18:30:20.25 ID:UvTWc36m0
普通ある程度デブったら危機感出るからな
そこで立ち止まらず更にデブれる奴は凄い


144 :
2016/10/14(金) 18:32:03.01 ID:21uCHnbK0
本能が刺激されるから無理だろ
寝るのを我慢できないのと同じ


147 :
2016/10/14(金) 18:41:57.17 ID:xRrei6JAd
才能も必要ない
運動で必死になる必要もない
相手がある事でもない
考える必要すらない
ただ少し我慢するだけの事
ほんとそれだけの事

それだけで体重は落ちるのに
それすら出来ないデブってなんなの?


148 :
2016/10/14(金) 18:45:48.03 ID:Oy2al/cp0
卵って意外と腹膨れるぞ
結構食う方だがオムレツ食っただけでもう何もいらんってくらい腹いっぱいになる
しかも腹持ちいい栄養完璧


152 :
2016/10/14(金) 18:48:03.44 ID:giCVxLyV0
チビと違って努力でどうとでもなるのに何もしないのは不思議でしょうがない
ガリは今の時代普通にモテるやついるけどデブなんて金持ってなきゃただの豚だぞ


158 :
2016/10/14(金) 18:52:53.15 ID:fB0j2Vvz0
チビハゲと違ってデブは有害だからな
ほんと死んで欲しい


160 :
2016/10/14(金) 18:53:26.10 ID:VizrKidmM
流石に炭水化物全く取らないのは無理あるだろ

161 :
2016/10/14(金) 18:53:42.59 ID:sT0QeaKe0
だし汁か鶏ガラスープをわかしてかにかまをいれる
豆腐をいれてちょっと箸でくずす
片栗粉でとろみつけて溶き卵流し入れると
かにたまスープみたいのできて
糖質制限に金かけたくない奴におすすめ
腹にもたまる


170 :
2016/10/14(金) 18:58:23.20 ID:xRrei6JAd
>>161
怠惰な豚にそんな手間は無理
だって豚だもん
毎日伊右衛門特茶飲ませるのが精々で
それすらやらねえよ


177 :
2016/10/14(金) 19:03:58.55 ID:iVcIXKYla
>>161
普通にスモークササミ買ってきて
ブロッコリーとほうれん草の解凍サラダに
粉チーズとオリーブオイルかけて食えばいいだけだろうに


162 :
2016/10/14(金) 18:53:58.87 ID:UvTWc36m0
ズボンきつくなったり息切れとか気になってきたからしてる
シックスパック見えてくると更に減量が嵌る


165 :
2016/10/14(金) 18:54:53.72 ID:NIDi9Rdva
茶髪の太った女を見ていると猛烈にイラついてくる

ダラシない豚がおしゃれのつもりで茶髪にしているんだろうけれども、
身の程もわきまえずに調子に乗っている姿は見ていて不愉快にしかならない
国は豊洲の問題とか廃炉問題よりも先にこいつらをなんとかしたほうがいい


168 :
2016/10/14(金) 18:55:38.03 ID:xRrei6JAd
デブは我慢もしないが
ほんのささいな事すらしない

食い物買う前にカロリーも見ない
毎日体重を計らない
野菜も食わない
油少なめと注文もしない
鳥ももを鳥むねに代える事もしない
エスカレーターを階段に代える事もしない
食事の前にコップ一杯の水を飲む事もしない
コーラをゼロや特保にすらしない

毎日毎日パンツのゴムに乗った醜い体を見て死にたくならないの?
ならないんだろうな


169 :
2016/10/14(金) 18:56:03.54 ID:VmBl1NDa0
バタークッキーに嵌まって毎日食ってるせいか炭水化物抜いても全然痩せん

171 :
2016/10/14(金) 18:58:55.05 ID:v1apGa8W0
確実にハゲるぞ

175 :
2016/10/14(金) 19:02:25.78 ID:h+wT0TJrd
>>171
普通のじゃなくて円形のハゲになったわ


180 :
2016/10/14(金) 19:05:49.56 ID:xRrei6JAd
豚は摂取カロリー-消費カロリーの引き算すら出来ない
頭じゃなく欲だけで生きてんだよな
おまけに羞恥心も美意識もない
脳ミソの代わりに脂肪が詰まってんだな


181 :
2016/10/14(金) 19:06:20.32 ID:8BkmFCOI0
デブは本当に見苦しい

187 :
2016/10/14(金) 19:12:53.55 ID:xSNiHqPba
175cm75kgてどう考えてもデブだよな?
腹にハンドボール位の脂肪が付いてるわ…昔は腹筋割れてたのに…
もはや運動する気など起きないのであきらめてるけども


189 :
2016/10/14(金) 19:15:24.15 ID:QeWso7Zya
デブは食うもの減らすだけなんだから金なんて掛かんねえよ

192 :
2016/10/14(金) 19:18:47.77 ID:FlB+1rR50
油で太るのは嘘だと思うわ

194 :
2016/10/14(金) 19:19:14.68 ID:wPE+OyHL0
癌で入院したら激ヤセした
オススメ


198 :
2016/10/14(金) 19:27:52.33 ID:xRrei6JAd
>>194
90オーバーのくそデブが心臓の血管詰まって入院したが
退院して67kgになったが2年で元通りだよ
折角のチャンスを棒に振るどうしようもないクソだよ


197 :
2016/10/14(金) 19:27:36.23 ID:mH3zdtbm0
油全く摂らないとマジでカサカサになるよ
エゴマ油を毎日スプーン一杯でお肌ぴちぴちで便秘も解消


200 :
2016/10/14(金) 19:30:53.92 ID:VruVILcN0
超エリート評論家の東裕紀さんも痩せられないんだからこれはしょうがないと言わざるをえん

202 :
2016/10/14(金) 19:36:13.90 ID:GL9z1htX0
結局、刑務所ダイエットが一番優秀なダイエット方法だろうな

203 :
2016/10/14(金) 19:36:35.20 ID:5zE8J6kPa
糖質制限が一番てっとり早いけどそれだけだとすぐにリバウンドする 食事制限と同時にエアロバイクとかウォーキングとかの有酸素運動とスクワットとかも並行してかないとだめだわ

204 :
2016/10/14(金) 20:12:46.64 ID:n71q7YUs0
単に食う量減らしただけだと体重が減るのは一時的なんだよな

205 :
2016/10/14(金) 20:18:27.34 ID:+C05BpKZH
ハゲそうなメニュー

206 :
2016/10/14(金) 21:14:11.42 ID:haht9ZbQM
豆腐ばっかり食ってたらちんちん勃たなくなった事がある。ちなみに肉食べるようにしたら復活した。

212 :
2016/10/14(金) 21:54:01.76 ID:lXc64buc0
内分泌不全の対症療法として代謝をカットしてしまうのが糖質ダイエットでしょ
デブと関連性はわからん


217 :
2016/10/14(金) 22:49:30.64 ID:EQ9F4eXz0
お前ら糖質制限やれよ
結果に興味があるからな


219 :
2016/10/15(土) 00:03:05.80 ID:p/h+Wgs/0
飽きる
ラーメン→チャーハン→カレーライスみたいに味を変えないと無理


221 :
2016/10/15(土) 00:27:34.96 ID:zPFTkjtJd
逆に太れないっつ~のは、解るは。。。(笑)

224 :
2016/10/15(土) 01:19:24.93 ID:Ry5NnOgg0
刑務所に入った方が健康的に痩せられる

225 :
2016/10/15(土) 01:19:39.37 ID:Mgc1dltYa
巨デブは糖質制限で面白いくらい痩せる
4ヶ月で110キロあったのが85キロになった
まだまだ続けるぜ


227 :
2016/10/15(土) 06:59:25.13 ID:rXptgijL0
意思が強いとダイエット簡単に成功するけど食わな過ぎ栄養失調でハゲるぞ
食わなきゃいいんだろ?って思って本当にほとんど食わなくなるからヤバイ


229 :
2016/10/15(土) 08:48:46.39 ID:FZ9LdjItp
糖質制限って全く食わなきゃ良いってもんでも無い
少しは米も食う
主食はそこそこ
ブロッコリーたくさん
汁物は具だけ食う
仕事終わって1時間きつめのペースで走る
寝る前に五分間ちゃんとした姿勢で体幹トレーニング
ジュースは1日2缶
これで2ヶ月で77から62に痩せた
5ヶ月経ったけどリバウンドしないしトレーニング辞めたけどその分お腹減らなくて飯の量も更に減ったから少しずつ痩せてる


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