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一品だけで栄養採れておいしい料理ってない?

袋入りスープ レンジで手軽に温め 栄養機能食品も

朝の忙しい時間や夕食の汁物として袋のまま電子レンジで簡単に温められるスープが人気だ。健康志向の高まりを意識してカロリーも控えめ。カルシウムなどを含んだ栄養機能食品やクリームタイプ、具材の野菜を楽しめる商品などがある。

永谷園の「玉ねぎをたっぷり食べるスープ」と「ごぼうをたっぷり食べるスープ」は、ともに1種類の野菜にこだわり、カルシウムとビタミンEが入った栄養機能食品。タマネギは、約3分の1個となる80グラムを使用。炒めタマネギの甘みとうまみを引き立たせるコンソメベースにチーズを加えたまろやかな味わいを楽しめる。1袋(200グラム)当たり80キロカロリーで、希望小売価格は224円。

ポッカサッポロフード&ビバレッジの「じっくりコトコト ご褒美ダイニング」シリーズは「贅沢コーンポタージュ」「海老の濃厚ビスク」「香り芳醇きのこポタージュ」の3種類。
コーンポタージュは、ごろごろとしたコーンの素材感と濃厚なスープが味わえる。レンジで温めるだけで夕食に手軽に一品を追加できる。1袋(150グラム)当たり122キロカロリーで希望小売価格は270円。

フジッコの「朝のたべるスープ」シリーズは「ミネストローネ」や「かぼちゃのチャウダー」など計6種類。ミネストローネは、イタリア産トマトや2種類のインゲン豆と野菜のうまみを凝縮。ハーブで香り豊かに仕上げた。同商品は1袋当たり(200グラム)130キロカロリーで希望小売価格は206円。
http://www.sankei.com/life/news/161003/lif1610030017-n1.html


 
8 :
2016/10/03(月) 17:09:49.67 ID:zkPzJ6y4d
マジレスするとキムチ
馬鹿は発狂するかもしれんがw


27 :
2016/10/03(月) 17:11:53.90 ID:Zqv+NT02a
マジレスすると鶏肉か卵だな

これとマルチビタミン飲んでれば死なない


33 :
2016/10/03(月) 17:12:28.20 ID:tan2KpXDd
おいしさで言えば豆腐

287 :
2016/10/03(月) 18:03:23.02 ID:jNMpjHhIa
>>33
オレも豆腐
最近まで冷ややっこ、今は揚げ豆腐


35 :
2016/10/03(月) 17:12:35.83 ID:cbUpp7A40
レバー
食い過ぎは過剰症起こすけど


37 :
2016/10/03(月) 17:12:50.23 ID:jYQiYZy9d
ブロッコリー塩茹でだけでいいよ

49 :
2016/10/03(月) 17:13:55.88 ID:E8kkph/r0
料理でいいならおでんでいいじゃん

58 :
2016/10/03(月) 17:14:45.72 ID:mpP9vOIRa
納豆、餃子、卵
俺の晩飯は毎日これ


63 :
2016/10/03(月) 17:15:06.68 ID:Q3D91w+V0
納豆と豆腐と卵とマグロぶつをぐちゃぐちゃに混ぜて食う

65 :
2016/10/03(月) 17:15:23.14 ID:pAyXAHt90
プロテインとマルチビタミン

76 :
2016/10/03(月) 17:16:14.39 ID:HTAb4JBvd
美味しく無かったすまん

93 :
2016/10/03(月) 17:18:03.59 ID:tULpNPJn0
納豆・・・大粒のやつな雪誉オススメ。マジで腹持ちいいし三パックごはん無しで納豆だけで余裕で生きられる

202 :
2016/10/03(月) 17:36:53.24 ID:rCXWJ/18p
>>93
痛風になっておしまい


96 :
2016/10/03(月) 17:18:21.59 ID:e8bKBH40d
モロヘイヤの食いかたが分からん

97 :
2016/10/03(月) 17:18:25.55 ID:xpKpSdQ+0
キムチ豆腐を一品料理でカウントしていいなら、最強かもな

103 :
2016/10/03(月) 17:19:09.43 ID:pRYPakgQ0
真面目に料理は元より食事すら面倒くさいからソイレントみたいなので済ましたいんだが
ソイレントって1食分のコストいくら?


111 :
2016/10/03(月) 17:21:25.05 ID:zh5LFCR/0
かぼちゃに勝てる野菜はないって結論でたろ
皮も食えば最強


119 :
2016/10/03(月) 17:22:39.73 ID:UFFbnk3/d
>>111
最強はモロヘイヤ先輩だ


329 :
2016/10/03(月) 18:20:00.26 ID:GdIBiWLT0
>>111
さらに猛者は種の周りのワタも食べるんだって。
それからピーマンは種ごと食べると無駄なく栄養が摂れますよ。


121 :
2016/10/03(月) 17:23:17.63 ID:79Yarx+x0
餃子はいろいろまざってるからあれだけど
野菜最強はなによ?


129 :
2016/10/03(月) 17:24:22.01 ID:rEEe0UKNM
白菜と豚肉の蒸し煮が最強
ダジン鍋か100均の蒸し器でレンチンするだけで作れる


142 :
2016/10/03(月) 17:26:45.18 ID:aLeQuGY2M
ブロッコリーとゆで卵のサラダにマヨネーズかオイルぶっかけてごはんを食べれば完璧

145 :
2016/10/03(月) 17:26:56.96 ID:HliWG7U90
カレーライス
肉 野菜 ご飯 一度に採れて美味しい


154 :
2016/10/03(月) 17:28:55.59 ID:iEoudTVP0
ポトフ
おでん

これ以外無いわ


155 :
2016/10/03(月) 17:29:00.32 ID:/jEk5aZ6d
それだけ食べて生活した場合一番長く戦えるのはニラレバかな

170 :
2016/10/03(月) 17:31:21.65 ID:GOHdXPwM0
米か小麦か肉でいいよ
ただ環境問題として富栄養化というものがあるように
栄養ってのはバランスや行き過ぎがあるからな
野菜を摂ることの第一目的は栄養の獲得ではないんだよ
むしろ野菜は栄養がないこと即ちエネルギーにもタンパク源にもならないことが重要なんだ
糞の役にしか立たない食物繊維と取り過ぎても尿として排出されるもので構成されていることに意味がある


186 :
2016/10/03(月) 17:33:13.65 ID:QQ5O1S5N0
シチューがあったな 最強だわ

206 :
2016/10/03(月) 17:37:53.32 ID:B87AQPchd
肉野菜炒めが最強だろ

207 :
2016/10/03(月) 17:38:31.81 ID:7aA8Lzbl0
超マジレスしちゃうと水とミドリムシ固めた奴だけで生きられるみたいだぞ

208 :
2016/10/03(月) 17:38:44.20 ID:6e0Ssh2x0
お好み焼きも栄養あるな、肉野菜魚介入ってる

210 :
2016/10/03(月) 17:39:11.62 ID:xxVtG0Di0
マジレスすると二郎は完全栄養食だぞ

220 :
2016/10/03(月) 17:41:37.79 ID:z85P7l4i0
マジレスすると納豆

232 :
2016/10/03(月) 17:45:22.36 ID:QtQgX3ded
マジレスすると二郎はおすすめしない
ソースは15kg太った俺


233 :
2016/10/03(月) 17:45:47.03 ID:iuyxu+wv0
小籠包
割とマジで


245 :
2016/10/03(月) 17:50:27.14 ID:W8Ov1fqS0
鍋が最強なんだよなあ
肉も魚も野菜も取れるし雑炊で米も取れる
更に闇鍋なら菓子でも食い物以外でも成立する


255 :
2016/10/03(月) 17:53:12.56 ID:PlXNkLPe0
>>245
ゼミの合宿で闇鍋したら馬鹿が壁にへばりついていたムカデ入れやがって最悪だった
苦かったのだけ覚えてる


262 :
2016/10/03(月) 17:54:41.66 ID:UHfmVAdQp
カロリーと言う意味では菓子パンが最強だろうな

265 :
2016/10/03(月) 17:55:33.73 ID:3y+khF2la
エンシュアリキッド
うまいぞ


271 :
2016/10/03(月) 17:58:09.60 ID:ITpIsmuo0
味噌汁
どうせ誰も見てないから適当なもん入れて作る
ネギ大量に刻んでいれたら生野菜も摂れる


272 :
2016/10/03(月) 17:58:16.44 ID:pxAXQKIo0
ほんと、食事なんかこういうので全部済ませたいは
チューチュー吸って終わりの食品はよ


274 :
2016/10/03(月) 17:58:50.01 ID:eAWqOgNK0
鍋っていうか、雑炊が最強だろうな
具によるけど


280 :
2016/10/03(月) 18:00:42.07 ID:UC9B09Maa
歳とって消化に体力使うのを実感してる
負担が少ないスムージー?みたいなのを試したけど作るの意外と面倒
ソイレントとかコンプもいいと思ったけど高いし美味しくなさそう


281 :
2016/10/03(月) 18:00:45.72 ID:eAWqOgNK0
ラビオリはたまに乾燥させたのは売ってるけど、あれクソまずいんだよね
自分で作ればいいんだけど
自分で作るなら餃子の方が楽


288 :
2016/10/03(月) 18:03:46.09 ID:UC9B09Maa
アボカド3つじゃカロリー足りないだろ
他になんか食わんと


293 :
2016/10/03(月) 18:06:46.68 ID:hLkx3PVF0
カレーライス

たまにゆでたまごが乗ったサラダ出てくるけど栄養的に完璧だな


295 :
2016/10/03(月) 18:07:43.14 ID:4h/yZ0++0
わざわざ1品とか制限つけても仕方ない
1日に卵1個牛乳コップ半分豆腐半丁または納豆1パック食べてマルチビタミンミネラル飲んであとは好きなもの食った方がいい


296 :
2016/10/03(月) 18:07:51.95 ID:2hjInUmKa
ここまでピビンバ無しとか
おまえらの信じられへん


301 :
2016/10/03(月) 18:11:03.41 ID:xbsZ0WtU0
一人暮らしだけど鍋って面倒くさそうで全く作る気しないわ
カレーとかシチューは楽だからいいんだけど鍋は金も掛かりそうでキツイ


306 :
2016/10/03(月) 18:12:32.74 ID:Ae8mLfn50
>>301
簡単な水炊きなら何が面倒なんだよ
食材きってつっこむだけだろ
もう面倒なら大根、白菜、豆腐、えのき、シイタケ全部そのままつっこんで
鳥もパックごと鍋につっこめ


326 :
2016/10/03(月) 18:17:49.29 ID:QtQgX3ded
>>301
白菜と豆腐だけでいい


311 :
2016/10/03(月) 18:13:18.05 ID:LV5j/Wu20
1つの食材でいうと卵、
1つの料理で言うと納豆たまごかけご飯ってとこか。

卵最強だな。


312 :
2016/10/03(月) 18:14:19.67 ID:SVCvAI8s0
圧倒的なタンパク質
ビタミン
程よい脂質

卵最強では?


315 :
2016/10/03(月) 18:15:00.11 ID:SVCvAI8s0
しかも生卵なら常温でも腐らない

321 :
2016/10/03(月) 18:16:35.28 ID:ITl7MMS20
卵は栄養的には大したもんだが
コレステロールが多いんでたくさん食い続けると病気になるぞマジで


325 :
2016/10/03(月) 18:17:35.36 ID:QoSUpKkNa
卵とほうれん草だけ食えば人間は生きていけるらしい
ほうれん草のおひたしにサンドイッチに入ってる卵のあれをかけるとクソうまい上にそれだけで生きていける


328 :
2016/10/03(月) 18:19:17.94 ID:dC/yTGb+0
玄米ごま塩
玄米の栄養ヤバいよ


338 :
2016/10/03(月) 18:21:37.55 ID:SVCvAI8s0
三大栄養素の偏りがないので語ってくれよ

かぼちゃだけとか白菜だけとかアホかと


344 :
2016/10/03(月) 18:23:43.28 ID:/UnSWeCs0
二郎久々に行ったらすげーうまくなってた
腕が上がったな


349 :
2016/10/03(月) 18:31:30.32 ID:iPIEU5Qn0
豚キムチ、かな

353 :
2016/10/03(月) 18:35:04.48 ID:VPaN8Rrh0
ブロッコリーと鳥肉の料理が攻守最強だって聞いたぞ
それだけ何年食い続けても栄養的に全く問題ないみたい


367 :
2016/10/03(月) 18:50:27.70 ID:JUQgLvo/0
マジレスすると
キムチ


376 :
2016/10/03(月) 18:57:37.64 ID:fnIK0LmSp
ゴーヤチャンプル、割とマジで

377 :
2016/10/03(月) 18:58:05.37 ID:GFv72sHkM
ゴーヤチャンプルー最強

379 :
2016/10/03(月) 18:59:40.07 ID:msoI/6pt0
ロールキャベツ
キャベツ1玉買うとロールキャベツ作らないと損みたいな気になっちゃう
安いし美味しいからいいけど


386 :
2016/10/03(月) 19:04:47.59 ID:ZFJ6uNDXd
マジレスするとゴーヤチャンプルー

399 :
2016/10/03(月) 19:15:09.20 ID:/Y9Le0Px0
ピザかお好み焼きやろや
全国で通用するとしたらピザか

ピザはもっと優れたビジネスモデルがあると思うわ
主なとこが宅配か持ち帰りかしかないのはモヤモヤする
イートインでは回転悪いし
もっと回転のいいピザビジネスを思いついたら年収1000万いけるよ


401 :
2016/10/03(月) 19:17:59.02 ID:l6sSiXQA0
玄米ブロッコリー鶏肉
ボディビルやってるが基本毎日これだけ食ってるが健康健康


406 :
2016/10/03(月) 19:21:01.12 ID:/m+JInf00
>>401
一文の中で「るが」を重ねて使うのは脳に栄養が回ってないせいじゃね?


414 :
2016/10/03(月) 19:28:11.09 ID:EOvG/xlZr
>>401
消化不良で大腸癌を引き起こすぞ


408 :
2016/10/03(月) 19:22:51.09 ID:/Y9Le0Px0
ピザビジネスに求められることは牛丼と同じ
早い、安い、美味い
Sサイズ4~500円
迅速に効率的に
それでいて誰が作っても美味い
こんなやり方ないかなぁ


426 :
2016/10/03(月) 19:44:16.16 ID:oKnkRBC/0
じゃがいものポタージュが最強なんだけど
まあ飽きるわな


438 :
2016/10/03(月) 20:06:11.83 ID:EOvG/xlZr
ガリガリ君シチュー味が最強やな

455 :
2016/10/03(月) 21:05:07.50 ID:s7G0RUz5a
納豆たまごキムチ丼

459 :
2016/10/03(月) 21:11:25.76 ID:PBmVSX18a
食品なら、バナナ、卵、そしてミルクの3種だらうね。。。

低温殺菌牛乳とかなら、更にいい。。。
卵も烏骨鶏とか

親には時々烏骨鶏卵買って来てやってるは。。。


460 :
2016/10/03(月) 21:21:58.97 ID:V6WvxEMY0
プロテインでマルチビタミンを流し込む

463 :
2016/10/03(月) 21:29:36.40 ID:V6WvxEMY0
美味しいのかは知らないけどソイレントってのがあるよね

471 :
2016/10/03(月) 21:34:58.12 ID:HCdJcbmi0
精神的にどうでもよくなって
生死の境をさまようような食生活をしていた俺が
これじゃいけない、自分をもっと大事にしようと思い立って
選んだ料理は、お好み焼きだった


475 :
2016/10/03(月) 21:44:09.49 ID:38Yo9k9M0
ピザ・餃子は完全食になりうる
って山岡が言ってたよ


480 :
2016/10/03(月) 22:19:43.60 ID:WLUlwq1s0
カレーやな
ウコンやでウコン
スパイスは漢方だったりするからね
風邪ひいたらカレーで治すし


484 :
2016/10/03(月) 22:35:14.76 ID:9co5XyET0
揚げ出し豆腐とか

491 :
2016/10/03(月) 23:05:27.90 ID:u76TmJM40
もやしだけで生活って無理なん?

492 :
2016/10/03(月) 23:10:36.71 ID:40jgTaAh0
餃子は飽きない美味さがあるけどカロリーがな

493 :
2016/10/03(月) 23:25:43.21 ID:xauLuMAg0
冷凍かぼちゃをそのまま弁当に入れて保冷材代わりにしてるわ
しかもうまい


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