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「スポーツドリンクを薄めて飲む」は無意味

熱中症対策として、ポカリスエット(大塚製薬)やアクエリアス(コカ・コーラ)などの「スポーツドリンク」を選ぶのは賢明ですが、「吸収が早くなるかも!?」、「甘くてカロリーが心配」などの理由で、薄めて飲んでしまうと、無意味になってしまう可能性が。
スポーツ飲料は、カラダ本来の体液組成に基づいて各成分(電解質・糖分など)の濃度が調整されているため、薄めてしまうと、これらのスムーズな吸収が損なわれてしまいます。ペットボトルタイプのものは、薄めずにそのままを。
パウダータイプのものは、規定通りの調合をすることが正解です。


 
5 :
2016/08/14(日) 10:11:50.48 ID:HRCzHqk90
むいみってことはねーだろさすがに

8 :
2016/08/14(日) 10:12:48.90 ID:6Yn/f7QRM
売れなくなるからやめろってことだろ

3 :
2016/08/14(日) 10:10:53.93 ID:kV3pFdxr0
だったら甘すぎるのどうにかしろよ

4 :
2016/08/14(日) 10:11:04.22 ID:iru0Ks1H0
部活でデブが「そのままだと甘すぎるんだよね」とか言って薄めて飲んでたのは笑ったわ

14 :
2016/08/14(日) 10:14:50.92 ID:qwbNPkOx0
ソース見たけどこの記事書いた奴ほんとバカだろ
少なくとも栄養学の本数冊読んでから書けや
デマ広げるな


17 :
2016/08/14(日) 10:17:05.36 ID:/MqcOuCQd
吸収が良いとかいうの必要か?
プロサッカー選手が試合中に飲むのは水なんだが?


35 :
2016/08/14(日) 10:21:55.06 ID:hY7DCem+0
>>17
それは芝が痛むからだな
口に含んだだけで飲まないで吐くから


22 :
2016/08/14(日) 10:17:45.17 ID:PL8QQ3BEd
ポストウォーター復活しろや

36 :
2016/08/14(日) 10:22:02.25 ID:PGLBSaoRK
一袋を薄められるから
売上が減るんでしょ
甘くないタイプを作って
同じ値段で売ればいいのに
ほんまアホですわw


62 :
2016/08/14(日) 10:38:29.61 ID:fVN3poMs0
>>36
売ってるが?
アホw


40 :
2016/08/14(日) 10:24:00.12 ID:S0PqwTvz0
この手の説は5年後には真逆になってるw
マジで読む価値の無い記事ってのの典型だぞ
お前の好きな飲み方すればいい


43 :
2016/08/14(日) 10:25:22.07 ID:WQBGbRC+M
目的次第だろ
体に自然な速度で吸収させたいなら等倍がいいし
早く水分補給したい、糖質を減らしたいなら薄める

何を根拠にこいつは文章書いてんだよ


44 :
2016/08/14(日) 10:25:25.06 ID:BECr6nul0
おまえら奴隷船で運ばれた黒人の子孫かよ
ちゃんと塩分とらねえとぶっ倒れるぞ


50 :
2016/08/14(日) 10:29:35.02 ID:ID80kUrAr
いやいやポカリは甘くできてるよ
そのポカリを薄くしたのが経口補水液OS-1なわけだけど

いんちき記事すぎるだろ
OS-1はテレビcmもバンバン流してるってのに
所ジョージのさ


51 :
2016/08/14(日) 10:30:14.92 ID:ysa4bA5C0
ジャップは塩分過多なんだから
これ以上塩分取る必要ないんだよ
むしろ普段の高い塩分濃度が汗によって幾らかマシになった程度に考えた方がいい


52 :
2016/08/14(日) 10:31:43.54 ID:r0x/7GU00
何もしてないのにがぶ飲みしてりゃそりゃ糖尿にもなるだろうが
運動の結果体が欲する水分ミネラルその他を摂取するために飲むんだったら気にするほどじゃないだろ


53 :
2016/08/14(日) 10:32:51.45 ID:2nesUner0
一般人に効果もヘッタクレもねえわ
多少吸収が早かろうが遅かろうがどうでもいい


54 :
2016/08/14(日) 10:33:12.23 ID:pZSK2Z4H0
運動してるときはただの水が一番うまい
ポカリみたいな甘ったるいもん飲んだら喉が余計に乾く


55 :
2016/08/14(日) 10:34:37.12 ID:QzkdyniEa
水で薄めればハイポトニック飲料になるからな
水増し飲料が売れないと困るんだろう


57 :
2016/08/14(日) 10:36:13.38 ID:qcTKyj4fa
甘いのが嫌なら経口補水液飲めばいいじゃん

65 :
2016/08/14(日) 10:39:45.02 ID:1ipI2lfN0
いや

お前らスポーツなんかやってないんだから
水でも啜っとけよ……


66 :
2016/08/14(日) 10:39:50.73 ID:AkoVo7ZH0
熱中症対策ごときでスムーズな吸収とかいらんから
真水飲んでるだけでもならないから


67 :
2016/08/14(日) 10:39:51.37 ID:iJz0Xgb5M
そりゃ吸収率?浸透圧?とかを研究して作ってんだろうからそのままが最適でしょ
薄めたら吸収早くなるってどういう根拠?


80 :
2016/08/14(日) 10:46:05.39 ID:MDhRndGgr
>>67
水の中の糖分と塩分の割合がある
別に秘密にしているわけでなく検索すれば出てくる
自作できる

ポカリはスポーツしてないと糖分過剰
吸収率を考えるともっと糖分は少なくてもいい
ただ薄めると塩分濃度の方も薄くなる、心配なら塩入れろ


72 :
2016/08/14(日) 10:42:59.00 ID:+v5fomm70
甘過ぎるから薄めるのはアリだと思うけど

76 :
2016/08/14(日) 10:45:01.29 ID:yxgoIF7SM
ポカリと水を半分ずつが一番いいわ
吸収なんて関係ない
スッキリするし口の粘つきもなくなる


79 :
2016/08/14(日) 10:46:02.91 ID:ysa4bA5C0
63じゃなくて58だった
家に芝張ってるけどそこまでデリケートじゃねぇよ
スポーツドリンク如きで芝が痛むなんてのは先入観だと思う


84 :
2016/08/14(日) 10:47:18.38 ID:IUyBPYXB0
医者が薄めてもいいから沢山飲むことが大事って言ってたけど

86 :
2016/08/14(日) 10:48:28.69 ID:KXBuhzu9d
味を考慮しないなら点滴でもしてろよガイジ

91 :
2016/08/14(日) 10:50:49.44 ID:Gpkeuk7qd
もしかして塩分・糖質・タンパク質・食物繊維・脂質を程よい水分と共に口から摂取すれば
消化液によってドロドロに溶かされて
腸内でゆっくり吸収されて一番効率的なんじゃね


92 :
2016/08/14(日) 10:51:01.07 ID:e3CxmFIz0
デブ「そのままだと甘すぎるんだよね ゴキュッゴキュッゴキュッゴキュッゴキュッゴキュッゴキュッゴキュッゴキュッ キュポン プハァ~」

95 :
2016/08/14(日) 10:51:50.23 ID:svUxtNMz0
甘すぎるよなあ?

98 :
2016/08/14(日) 10:52:59.33 ID:ptlHZ1rX0
いやアマすぎるのは事実だろう

100 :
2016/08/14(日) 10:54:12.56 ID:svUxtNMz0
OS-1高すぎだろ
利権か?


106 :
2016/08/14(日) 10:55:34.37 ID:1ipI2lfN0
そもそもスポーツ等の激しい運動によって失われる
糖分塩分水分の補給目的の飲料なのに
パソコンの前に座ってカチャカチャやってる連中が甘過ぎるとか……

こいつらに一番足りてないのは
塩分でも水分でもなくて知性ってオチなの?


108 :
2016/08/14(日) 10:56:46.51 ID:AMSUDZbD0
無意味じゃねーよ
栄養とか考えてないから、甘さ薄めてるだけ


110 :
2016/08/14(日) 10:57:47.39 ID:BuBolPdP0
激しい運動で脱水してる時は薄い方が良いんだよ
そのためにイオンウォーターがあるし
ポカリは普段飲み用だ


118 :
2016/08/14(日) 11:01:53.45 ID:7r9Q5gvxa
ポカリを超薄く作るババアいたわ~

119 :
2016/08/14(日) 11:02:50.71 ID:0l5XFNrV0
現にスポーツとかしていればいいけど
家とかおとなしくしているとき飲むには甘すぎなんだよ


123 :
2016/08/14(日) 11:06:04.37 ID:W+Lvka4O0
ガイジ「甘すぎィ!糖尿病ガー!」
メーカー「その声にお応えして人工甘味料に置き換えました!」


124 :
2016/08/14(日) 11:06:06.67 ID:hY7DCem+0
工場支給の薄めたポカリって凄いディストピア感があるな

128 :
2016/08/14(日) 11:09:22.29 ID:ObhEDmvx0
トレーニング中はポカリのイオンウォーターですら甘く過ぎる

普通のポカリなら4倍で薄めてちょうどいいくらいだわ


129 :
2016/08/14(日) 11:09:28.90 ID:c6eVJDkhd
3倍に薄めるのが1番じゃないの

133 :
2016/08/14(日) 11:12:07.29 ID:8FY12VURa
スポーツドリンクの吸収の速さなんて当てにしてないわw
水さえ飲めば熱中症になんてならん


135 :
2016/08/14(日) 11:12:31.07 ID:jdfsh/PDd
粉を2倍に希釈するのがいい

意味がないわけないしな
水を飲むだけでも効果あるんだから


139 :
2016/08/14(日) 11:15:48.11 ID:/k7QXjgb0
スポーツドリンクで芝が枯れる説まだ信じてるサッカー脳まだおるんか

143 :
2016/08/14(日) 11:18:32.18 ID:C5z7Exac0
ジャップ特有の経費削減じゃねーの

144 :
2016/08/14(日) 11:19:04.82 ID:L5YZTZFAa
スポーツドリンクをお茶に変えたら痩せたわ

145 :
2016/08/14(日) 11:19:18.75 ID:FP104VtS0
たとえばポカリ500mlと真水200mlを5分以内に飲むとして
ポカリ→水の順で飲み干すのと、混ぜて飲むのでは効果が違ってくるのかな
胃で混ざっちゃえば同じような気がするんだが


152 :
2016/08/14(日) 11:25:33.32 ID:hY7DCem+0
>>145
未だに律儀に水で薬のんでるが結局すぐにお茶だのコーヒーだの飲んでるんだよな
それはどうなんだろう


147 :
2016/08/14(日) 11:20:13.01 ID:sADemg1hp
一定の割合の糖分がある事で水分の吸収がスピードが保たれること知らない?

148 :
2016/08/14(日) 11:22:13.11 ID:+CHYfWF20
薄めても普通に吸収してる気がする
水を飲んでも飲んでも吸収されてない感じがして喉が乾く時はスポドリ飲むと嘘みたいに解消されるしな


150 :
2016/08/14(日) 11:23:50.99 ID:4b/L1JIg0
ハードなスポーツとか炎天下で現場作業とかしてる人じゃないと 吸収速度なんて必要ないわな
お前らが涼しい部屋で飲むなら10倍に薄めても なんの問題もなかろう


160 :
2016/08/14(日) 11:34:22.71 ID:QlBI8NSa0
すばやい水分補給(具体的な時間不明)と飲みやすく容量2倍
どっちがいいかって話
好きにしたらw


161 :
2016/08/14(日) 11:36:08.09 ID:PtcIqZkb0
水分補給だから薄めても何も問題ない
医者もそう言ってた


164 :
2016/08/14(日) 11:40:05.36 ID:LIlpXMqe0
塩分は植物枯らすというか
葉っぱに塩かけたらどうなるか分かるじゃん当分もダメだし
たった45分なら水で我慢しろよ
甘すぎるんだし


172 :
2016/08/14(日) 12:03:51.11 ID:QyIc0oHV0
俺らの血があんなに甘ったるいわけがあるかボケカス

180 :
2016/08/14(日) 12:24:51.33 ID:y7T6eNtU0
ガチで脱水状態だと普段はクソ甘いはずのポカリうめえwwってなるんだと聞いた
体が必要としてない時は薄めて飲んでもいいんじゃね


182 :
2016/08/14(日) 12:26:50.61 ID:OyauQ9nl0
薄めて飲む奴なんて居るんかよ
どんだけ貧乏性なんだよ


183 :
2016/08/14(日) 12:26:57.82 ID:9V/Cz9Hn0
スポーツドリンクの味や糖分量は激しい運動や肉体労働で大量発汗しかつ肉体も疲労している時に飲むと
美味しく感じるように調整されてるから普段なんでもないときに飲んで不味いのは当然だって聞いたことある


188 :
2016/08/14(日) 12:32:48.34 ID:hY7DCem+0
>>183
別に疲れていない時に飲むリポDは美味い


184 :
2016/08/14(日) 12:27:52.75 ID:dbfwXBUD0
医者には薄めて飲めとか言われた
ガチでハードにフィールドでワークしてる人とかなら別なんだろうが


187 :
2016/08/14(日) 12:29:34.42 ID:VK91aSELM
アサヒのH2Oが撃って無くて悲しい
ポカリスエットなんか飲みたくねえ


192 :
2016/08/14(日) 12:45:08.40 ID:NtHdrUCHd
グリーンダカラをウィルキンソンで割るのが最強すぎる
この時期なら水分補給にもなるしなによりうまいし炭酸がいい


195 :
2016/08/14(日) 12:53:43.93 ID:wWAGE7+j0
スポーツしない人には十分なんじゃないの
食中毒の時医者に薄めて飲めと言われた


197 :
2016/08/14(日) 13:00:59.86 ID:ke240cQw0
おまえらどーせ外で働いてる訳でも無しスムーズな水分補給なんていらんだろ
スポーツドリンクなんて炎天下で土方が飲むものなんだよ


200 :
2016/08/14(日) 13:09:52.84 ID:qUDCS6h00
イオンウォーター最強説

205 :
2016/08/14(日) 13:45:27.61
こんなに頭が悪くて無責任な記事今年一番かもしれん

217 :
2016/08/14(日) 16:01:40.36 ID:wXuQ19ubd
そもそも現代人は塩とりすぎだから多少出たくらいで何ともない
水飲んでて塩不足で倒れる奴なんか一人もいない
塩がそんなすぐ不足するなら内陸の野性動物なんて夏になったら全滅してる


224 :
2016/08/14(日) 18:53:08.17 ID:Mpk71cAj0
薄めないとお腹が痛くなるんだよ

226 :
2016/08/14(日) 19:33:41.02 ID:Pt1IaIkO0
ガイシュツだけど、浸透圧の問題だよ
自作ポカリでググレカス


228 :
2016/08/14(日) 19:51:17.24 ID:oHwO0otz0
そもそもポカリはゲータレードの丸パクリで
ゲータレードはアメフトみたいな過酷なスポーツのために生まれたから
糖質ドバドバなんだよね


231 :
2016/08/14(日) 20:11:03.09 ID:L5YZTZFAa
スポーツした時、美味いと感じるのはアクエリアス

234 :
2016/08/14(日) 20:17:48.81 ID:YFNGdqGz0
胃炎もちなんだけどこの手の奴飲むと気持ち悪くなるから飲めない。
体液に近い組成だってのはよくわかるよ、胃液とかと同じ感覚がするから。
吸収速度を求めるなら口から入れないで血管から入れるのが圧倒的に
早いのでおすすめ。
スポーツドリンクを注射するって意味じゃないよ。
看護師とか医師免許取って自分で点滴打つってことね。
内臓の調子が悪かろうが吐き気がしてようが入れた分はぐんぐん回る。
消化器経由してないから当たり前っちゃ当たり前なんだけど。


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コメント

ヨシアイ2016/08/14 (日) 23:59:29 ID:-
アクエリアスとかポカリ甘過ぎなんで薄めて飲んでます。
名無しさん2016/08/15 (月) 18:58:03 ID:-
アスリートは薄めて飲むね
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※その禁止ワードは何か?管理人にもわかりません。FC2に聞いてください。
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