◆ New Entries

ジョギングは愚の骨頂 膝は消耗品

目立つとテロ標的に…女子マラソン集団観戦中止

在ブラジル日本大使館やリオデジャネイロの日系団体などで作る「リオデジャネイロ五輪・パラリンピック連絡協議会」は15日、フランス南部ニースで起きたテロを受け、8月14日の女子マラソンを集団で観戦する計画を中止することを決めた。

リオの日系人や在留邦人が集まり、沿道から声援を送る方向で検討が進んでいたが、梅田邦夫大使は「集団で応援すると目立つため、テロのターゲットになりやすい」と語った。
ただ、8月1日にリオ入りする日本選手団の空港での出迎えや、女子マラソン後に予定しているホテルでの歓迎・慰労レセプションは、警備を強化した上で、開催することにしている。
http://www.yomiuri.co.jp/olympic/2016/topic/20160716-OYT1T50132.html


 
3 :
2016/07/17(日) 22:51:59.94 ID:JXavAMov0
ジョギング好きって凄い不健康な肌してる

8 :
2016/07/17(日) 22:53:01.97 ID:u/khtj3I0
じゃあデブって死んどけよ池沼

17 :
2016/07/17(日) 22:55:31.29 ID:3z4z0OjC0
インラインスケートが最強らしいね
膝に負担もかからず、有酸素運動を長く続けられて、脳にもいい刺激あるらしい


42 :
2016/07/17(日) 23:01:04.41 ID:9lAWLiWtx
>>17
でもあれ地面がガタガタしてたらすげー辛いぞ


24 :
2016/07/17(日) 22:57:27.65 ID:zL8Y319nd
膝の再生なんて再生医療技術の進歩でもうすぐにも実現可能なんだろ?

27 :
2016/07/17(日) 22:57:41.96 ID:1PKwvhb60
ポケモンGO早くしろや
ウォーキング捗らん


29 :
2016/07/17(日) 22:58:05.16 ID:5vE3dc0J0
膝は消耗品ってお前らマラソン選手なの?w
月600キロぐらい走り込みしてんのか?
運動したら筋肉がついて太るって言ってる奴と同じアホ思考してんな


31 :
2016/07/17(日) 22:58:16.75 ID:O/AIKowD0
お前らレベルじゃ使い切らないだろ

32 :
2016/07/17(日) 22:58:31.25 ID:Oi5ZHfj/0
まじかよ
先週からジョギング始めたんだが
自転車にするか


33 :
2016/07/17(日) 22:58:35.29 ID:4Slh9qRv0
膝より先に足首が痛くなる

35 :
2016/07/17(日) 22:59:04.31 ID:QoqTHuWl0
膝じゃなくて足の裏が痛いんだが

37 :
2016/07/17(日) 23:00:24.47 ID:cXmcJukBr
そのためにランニングシューズがあるんだろアホ

50 :
2016/07/17(日) 23:02:36.91 ID:knt5IkFc0
ジョギングはともかくマラソンとか絶対身体に悪いだろアレ…

65 :
2016/07/17(日) 23:07:57.72 ID:e7zrZFqL0
>>50
市民ランナーなんて別に健康のためにやってる訳じゃないだろ
健康のためなら10kmくらいでいいよ


51 :
2016/07/17(日) 23:02:56.46 ID:ce/OLD0ga
運動しなさ過ぎて膝ボロボロなんだが
立つだけでバキバキ音が鳴る


53 :
2016/07/17(日) 23:03:49.21 ID:meBM50hO0
エアロバイクやりながら2ちゃんが最強なんだが?

57 :
2016/07/17(日) 23:04:51.99 ID:haXkqos80
重量挙げとか膝には最悪なんだろうな

58 :
2016/07/17(日) 23:05:19.29 ID:PrhStlCo0
散歩くらいはしろよ

60 :
2016/07/17(日) 23:05:27.45 ID:idDRhQarr
結局全ては毒も薬も両方併せ持つって話だろ
バカは1bit脳だからその概念が理解できない


61 :
2016/07/17(日) 23:05:58.45 ID:WodxpOOE0
ダイエットでジョギングやり始めたてもすぐ膝痛くなるから続かないんだよね。

ライザップもあれだし、ちょっと安めのロードバイク買って、
サイクリングロード走りまくりながら一日1500kcalの食事制限。

5ヶ月で20km痩せました。
ぶっちゃけ自転車はごちそう食べるためのおまけだけどねw


93 :
2016/07/17(日) 23:29:33.38 ID:1CijhyQR0
>>61
単位がおかしいぞ
おまえ学歴雑魚か?


62 :
2016/07/17(日) 23:06:21.81 ID:jTv1FbMY0
膝腰は一度やると一生ひきずるからな
デブとかガリとか関係ないよ
走り方悪いやつは簡単に痛める
アスファルト走っててテーピングぐるぐる巻きのやつとかマジで頭悪いんだろうな


67 :
2016/07/17(日) 23:08:43.14 ID:JCzPBVCY0
自転車+ローラー台が最強
雨の日でも走れるしテレビ見ながらでも走れる


82 :
2016/07/17(日) 23:22:12.96 ID:e7zrZFqL0
>>67
あれむしろ苦痛なんだが
なんか知らんけど俺の場合は同じ景色でも外走ってる方が楽しい


69 :
2016/07/17(日) 23:09:35.24 ID:8MqAJnhK0
夏場に河川敷に行くと見かける上半身裸で走ってる
チョコレートみたいな色したジョギングおっさんの謎

あの人らは焼くのが仕事なのか


72 :
2016/07/17(日) 23:11:28.34 ID:JwxbMsif0
自転車もポジションが悪いと身体を痛める
たった膝裏がやば過ぎて一時歩けないほどになった


73 :
2016/07/17(日) 23:12:31.71 ID:R2Q9kHqy0
フルマラソン走るレベルならともかく、30分やそこら走るレベルならなんの問題もないだろ

80 :
2016/07/17(日) 23:20:57.10 ID:YuLaKEl60
>>73
適切に回復できれば。栄養不足や体勢が悪くて間に合わない人もいる
そこら辺管理できるスポーツ選手の言うことをずぼらな奴が真に受けるとダメなだけ


75 :
2016/07/17(日) 23:14:39.08 ID:VJdxl9vr0
エアロバイクとジョギング最高

76 :
2016/07/17(日) 23:15:09.81 ID:ScnfFR5R0
スロージョギング最強
長く走れる上に怪我しにくい


77 :
2016/07/17(日) 23:16:49.15 ID:bA36FZy20
足の裏のかかとが痛い

83 :
2016/07/17(日) 23:22:17.91 ID:YBGgeWJC0
>>77
足底筋膜炎
フルマラソンサブ4レベルのランナーなら一度はかかるポピュラーな故障
完治するには数ヶ月 ほっといて走っても治るときもあるが、重症化すると歩けないくらい痛くなる


81 :
2016/07/17(日) 23:21:23.05 ID:086ZU26B0
登山の縦走で10時間とか歩くことあるけど膝はそれ程痛くならないが、ジョギングは5kmで痛みが出て走れなくなる
ちゃんとクッション性が高いジョギング用のシューズ使ってるのにダメだわ


88 :
2016/07/17(日) 23:27:58.88 ID:d3ldcjZQ0
つーか、心臓そのものが消耗品なんだろ?
心臓が一生分で動く回数ってほぼ決まってるんだろ?


89 :
2016/07/17(日) 23:28:00.43 ID:ohgrUMzw0
水泳は最強の運動
水泳ができる環境があるなら水泳だけでいい


92 :
2016/07/17(日) 23:29:26.57 ID:/aVX2sMi0
ジョギングがあかんのはしってる
するとしても10分くらいに抑えてる
チャリンコは?
スクワットは?


101 :
2016/07/17(日) 23:32:56.57 ID:RFtDYD2k0
インラインスケートなんてやる場所がないだろ
公園とかたいてい禁止されてるしな


102 :
2016/07/17(日) 23:33:06.57 ID:ohgrUMzw0
水泳は体に負担なくあらゆる場所を鍛えることができる最強の運動
ただしジムと契約する必要があるため手軽とは言えない

自転車は前立腺に影響があるのがわかってる
最初はEDになる程度だと言われてたけど最近じゃ前立腺がんの原因ともいわれてる

ランは広く知れ渡っているようにアスファルトを走るとひざへの悪影響が大きすぎる

結局ウォークしかなくなって最近は年齢問わずウォーキングやってるのがそこらじゅうにいるようになった


109 :
2016/07/17(日) 23:49:45.56 ID:iTYCKN0QM
ジョギングで膝痛める奴は着地に気を使わなすぎやろ…
大抵足音バタバタうるさいしどんな靴はいても傷めるわそんなん
前方を歩く人がまだ遠いうちから振り返って避けてくれるような奴はフォーム見直せよ('A`)


112 :
2016/07/17(日) 23:50:59.52 ID:64RB4m1V0
むしろ足に刺激与えてないと衰えるから骨折もしやすくなるぞ
ジョギングは心肺機能も鍛えてストレス解消、日光に当たってV.D3生成促進、骨にカルシウム沈着を促進させるから


135 :
2016/07/18(月) 00:01:05.12 ID:9/R/YP4h0
>>112
それは膝の軟骨の再生でも聞くな
結局適度にメンテしないと劣化するんだよな


115 :
2016/07/17(日) 23:53:00.19 ID:gYHfzu660
俺らみたいな一般人が闇雲に走るのは体に良くないだろうけど、かといって何にも運動しないのは何よりよくないでしょうよ。

軽めでも、適度に走る分には問題無いでしょ


117 :
2016/07/17(日) 23:53:55.14 ID:rnaff2D70
この時期だからこそデブは泳げ
裸になるのが恥ずかしいとか言ってる場合じゃねぇ
逆に裸になるのが恥ずかしくないと思えるほど泳げ


118 :
2016/07/17(日) 23:54:39.99 ID:3DZkskcJ0
デブとハゲはなにかと言い訳して目の前のものから逃げる だからハゲるしデブる

119 :
2016/07/17(日) 23:55:02.95 ID:Ld8tn4z/0
転職して初めて毎晩皇居とかにゴキブリみたいにわいてでる奴らの気持ちがわかった
仕事のストレス解消になるわジョギング


120 :
2016/07/17(日) 23:55:23.31 ID:tj315iaz0
アスファルトの上で走るなとか無理だろ
どっかの競技場でも借りるかしないと


125 :
2016/07/17(日) 23:56:45.33 ID:pPDSPcHC0
これは本当
早歩きの方が良い


128 :
2016/07/17(日) 23:58:22.68 ID:idDRhQarr
水泳はモチベーション維持の難しさと塩素漬けでやめてしまったな。合理的なのは分かるけどね
旅先とか場所選ばないランニングは個人的には最強だわ
コース次第で季節感も感じられるし、大会等モチベーションも維持できるしね
自転車は気持ちよく長距離走れるコースの有無で左右されるな
車道走るコースでの無意識での緊張感がツライ


129 :
2016/07/17(日) 23:59:02.38 ID:0OHp39HVp
2キロ走っただけで膝からもも辺りの筋肉と腱が激痛なんだがどうすればいい?

140 :
2016/07/18(月) 00:02:38.24 ID:qRk+TPlg0
水中ウォーキング最強

144 :
2016/07/18(月) 00:05:56.99 ID:mQ5unN6I0
膝に負担がかかることを恐れてる時点で初心者
フォームが悪いやつ、自分の身体を理解してなくて無理を強いるやつ
こんな人だけだよ膝やらかすの


149 :
2016/07/18(月) 00:09:47.81 ID:dsNU0Oth0
市民ランナーレベルのランニング程度で健康だとか故障だとか言い始めたら
他のスポーツやアウトドアすら出来ないだろ


161 :
2016/07/18(月) 00:17:50.70 ID:SOOwnBxz0
お前らが怪我するほど走り込みするとは思えないんだが

165 :
2016/07/18(月) 00:21:44.47 ID:YQ0Xpck90
階段でひたすら昇降繰り返したら1000回くらいで足がやばくなった
調べてみたら踏み台昇降ってのはもっと低いステップでいいらしいね

という具合に素人なんてかなり適当にやってんだよ
塩梅もクソもないの

気をつけるに越したことはない
健康のために頑張った結果が寝たきりなんてことにならないためにもね


174 :
2016/07/18(月) 00:29:22.84 ID:YQ0Xpck90
ちなみに前述の家の階段で昇降運動したら軽い肉離れまでいった
発症後もウォーキングをやめなかったので完治まで1月少々かかったかな

もし踏み台昇降をやるならば
週間漫画雑誌二冊分くらいの高さでやれよ
それ以上の高さは不要


181 :
2016/07/18(月) 00:33:25.68 ID:VU9BLlUQ0
三日にいっぺん二キロ程度とかいう超ぬるジョガーなんだけどこれなら問題ないだろ

188 :
2016/07/18(月) 00:42:25.67 ID:YQ0Xpck90
膝のクッションが再生できたなら岩村明憲とかもあんなに急速に劣化しなかったはず
松井秀喜もそうだね

松井なんかは日本時代の人工芝と米国挑戦時の増量が原因かも知れんね
いずれにしても膝のクッションが壊れたらスポーツはもう難しい


189 :
2016/07/18(月) 00:43:11.96 ID:rp2LlC3F0
ごく少数が張り切ってレスし過ぎてだんだん発言し辛くなるいつもの流れに

190 :
2016/07/18(月) 00:43:21.42 ID:YOxknfh10
エアロバイクを立ちこぎすればいいのか

192 :
2016/07/18(月) 00:45:58.55 ID:mbPd7WhG0
80とか90のデブが痩せたくて走り始めるから膝壊すんじゃないの
55とかのマラソン選手からしたらペットボトル何十本も体に巻いて走るようなもんだから
膝だって壊れる


193 :
2016/07/18(月) 00:46:31.75 ID:xCZPvOcFM
何十年もジョギングすると膝がすり減るとか言い訳するバカが多いが
そもそも何十年もやるほどの根気がねえだろ
何か1つでも長続きしたことあんのかよ


195 :
2016/07/18(月) 00:47:33.94 ID:YQ0Xpck90
痩せようと思うならプールからってのが一番いいね
体重が重いとそれだけ負荷も高いからね

今63kgだけどあと3kgくらいは痩せたい


196 :
2016/07/18(月) 00:48:29.57 ID:ALP+wr1d0
今もやってきたし三年位続けてるが膝より腰や足首が痛い
よっぽど体重が太り気味から戻らない人位じゃないの膝は


204 :
2016/07/18(月) 00:52:01.15 ID:YQ0Xpck90
>>196
足のどこが痛むかはフォームの癖で変わるだろうけど
どこが痛んでも歩きにくい・走りにくいことにかわりはないと思うのだけど


197 :
2016/07/18(月) 00:48:30.93 ID:xJKmw1w9a
まあ水泳が最強だわな

200 :
2016/07/18(月) 00:50:40.89 ID:Afm8vbsN0
踵の骨折で入院した時に隣のベッドの爺さんが元トラック運転手で
クラッチ操作で左足の膝だけ何度も手術してるって言ってたな
踵は歩くと痛いままです


205 :
2016/07/18(月) 00:53:10.91 ID:ZzQwWOXX0
数年前に走り始めたときはすぐ足の裏が痛くなったけど
ずっとカーフレイズやり続けてたら痛くならなくなったわ
やっぱ筋トレも並行してやらないとダメだな


208 :
2016/07/18(月) 00:54:14.69 ID:aCmo/pGT0
現にランニングで膝壊した人がたくさんいるんだから俺だけは大丈夫なんてありえないよ
陸上競技のプロが膝を壊さないのは膝に負担がかからない走り方を指導されてマスターしてるから


210 :
2016/07/18(月) 00:56:51.59 ID:AtTMOcvV0
有酸素って時間かかる割に目に見えるリターンがないよね
ウェイトは3日に1回30分だけで体格変わって女受けよくなるけど


211 :
2016/07/18(月) 00:57:04.65 ID:YQ0Xpck90
足首も慢性化するけど治らないという事はないんじゃないか
と思ったけど捻挫もちゃんと治療受けないと治らないことあるな
靭帯伸ばしちゃったりするとそれも治らないかな

まあとにかく大事にしすぎるということはないよ
足の健康は消耗品


213 :
2016/07/18(月) 01:00:51.97 ID:aCmo/pGT0
ウエイトトレーニングなんか使い物にならない筋肉をつけて自己満足するだけのゴミじゃないか
あんなものやってるやつはいますぐやめたほうがいい


217 :
2016/07/18(月) 01:07:23.89 ID:2CRD/88q0
通行の邪魔だからやめてほしい

220 :
2016/07/18(月) 01:11:50.11 ID:hdX48bcO0
膝が壊れるのは走り方が悪いから
ランニングシューズなんか故障防止の役に立たないから走り方にこだわれよ


223 :
2016/07/18(月) 01:14:57.51 ID:U8jBebkma
一昨日からジョギング始めた俺に喧嘩売ってるのか

走るときタオルが邪魔で困るな


224 :
2016/07/18(月) 01:16:23.24 ID:Afm8vbsN0
>>223
頭に巻けば?
額から垂れてくる汗も気にならなくなるし


226 :
2016/07/18(月) 01:16:51.47 ID:ooAoHfXz0
これクッション性の高いアシックスのスニーカーにしたらジョギングで痛くなることはなくなったけど
そんなんじゃ膝鍛えられないって意見もあるしよく分からんわ


229 :
2016/07/18(月) 01:19:36.74 ID:96kxDCSZ0
>>226
走法を見なおせってのは毎日10キロ走るレベルの話だからな。
毎日3キロとか週3で10キロとかだったら、少々走法が変でも
膝のダメージが回復する。


239 :
2016/07/18(月) 02:01:09.64 ID:x0QnLUEZ0
テレビで見たけど、ジョギングは朝飯前にやると効果高いっぽいぞ

244 :
2016/07/18(月) 02:36:07.34 ID:ddxevxV00
座り続ける仕事だから膝はどうでもいいから腰を強化したいんだけどどうするのがいい?

255 :
2016/07/18(月) 04:16:19.89 ID:oVFOr3Ep0
>>244
鍛えるのではない
姿勢、歩き方に気をつける
腰痛貯金でぐぐれ


246 :
2016/07/18(月) 02:36:50.22 ID:h5btu7ClM
自転車邪魔だから嫌い

252 :
2016/07/18(月) 04:09:19.71 ID:FpXWo9Nm0
1月ほどジョギングってみたがめちゃんこ体調悪くなったな
部位が痛いとかじゃなく虚脱感っていうんですか?


256 :
2016/07/18(月) 04:27:27.99 ID:Es/buKqA0
>>252
どのくらい走っていたかわからないけど自分はあんまタイムもよくなくて血液検査受けたら軽い貧血になってた走る時の着地の衝撃でヘモグロビンが破壊されるのが原因みたい


253 :
2016/07/18(月) 04:10:42.88 ID:91UD+kHB0
ハゲは何して毛根痛めたの?

268 :
2016/07/18(月) 06:07:38.37 ID:sjzCaR8r0
週2,3回ペースで10キロのジョギング始めて1か月半経つけどまだ膝は痛くならないな
いつから痛くなってくるんだ?


269 :
2016/07/18(月) 06:10:49.86 ID:V1KS6lDXM
接地は別につま先からも良いんだけど
踵からでも膝痛めないようにだったり膝壊さないように走る事も出来る

「 ←この左上の角を膝と考えて

こんな感じで90度までは行かなくてもそれに近い感じで接地をすると
アスファルトなんかだと特に衝撃が膝に結構来る
接地の時にあまり深く膝を曲げずに膝に衝撃が出来るだけ来ないように走り方を調整すると良いよ
他の関節についても同様


270 :
2016/07/18(月) 06:19:06.91 ID:eeaUiHs10
舗装道路を安い靴で走ると膝は死ぬ
なお、全国の部活動で安易に行われている模様


271 :
2016/07/18(月) 06:25:00.27 ID:Hl65xGPT0
調子にのってスピードを上げると膝が死ぬ
あと下り坂に気をつけろ


272 :
2016/07/18(月) 06:31:06.46 ID:2wSN3gx00
モートン病って聞きなれない病気にあっさりなったから気を付けろ

しかもドクターショッピングするはめになる
セカンドオピニオンじゃすまない


277 :
2016/07/18(月) 07:37:59.08 ID:OrO99ME30
体脂肪体重増えてからなんの準備もなしにやると衰えた足腰が体重を受け止めきれなくて膝やる
俺は2キロが限界でランニングは諦めた、心肺能力は自転車でついてきたが膝が笑って走れない。
坂道ウォーキングと自転車をやってる。膝は全く痛くないし快調オヌヌメ。ビール腹デブモメンはロードバイクかクロスバイク買って坂道上りまくれ


278 :
2016/07/18(月) 07:39:10.88 ID:cphOL5w10
膝が痛くなるのってよほどの高齢者でない限り筋肉不足だろ

280 :
2016/07/18(月) 07:50:26.94 ID:yaqX8B070
足は踵から着地したほうが衝撃を和らげられるし蹴りへのバネにもなる
ただし飛び跳ねて着地するのは踵を痛めるから注意な
アスリートじゃないんだから早く走ることが目的じゃないだろ


283 :
2016/07/18(月) 08:00:28.00 ID:7c/JYDli
リーマンになった今もほぼ毎日15キロ以上走ってるが、選手時代を含めて膝をやった経験ゼロだわ

284 :
2016/07/18(月) 08:08:51.81 ID:bMnREuX70
心が本当に疲れた時に緑生い茂る木々を見た時の安堵感ってなんなんだろうな
そういうとこ散歩するのってどんな薬よりも効き目があるわけだが


286 :
2016/07/18(月) 08:11:26.34 ID:n/i6A3cgK
ここの奴らは何でも否定するよな

週1、2程度の軽いランニングに害なんかないわボケ


290 :
2016/07/18(月) 08:17:39.57 ID:a4FHHyhi0
体重次第だろ
重かったらたった一回で故障もあり得る
軽けりゃ栄養足りてないか変な走り方するか無茶しない限り大丈夫


293 :
2016/07/18(月) 08:30:53.98 ID:1uFRKpXV0
ピザデブがクソみたいなフォームでドスドス走ってるのよく見るが故障しないのか不思議になる

299 :
2016/07/18(月) 08:59:05.48 ID:2kjp4bAzd
ジョギングは都会暮らしの特権だはな
実家の農村じゃ走ってるやつは近所の奇異の視線にさらされる
「ありゃどこの子なられ」


307 :
2016/07/18(月) 09:38:17.77 ID:X0pSybaa0
>>299
流石に被害妄想すぎるwww


304 :
2016/07/18(月) 09:15:42.93 ID:Jpf/zysZ0
イオンのトップバリュの運動靴買ってランニングしてみ
一気に膝やるぞ
まぁ、俺なんだが


関連記事
スポンサーサイト
[PR]

コメント

名無しさん2016/07/22 (金) 16:44:11 ID:-
骨への衝撃が骨の成長に繋がるので、歩く走るなどの衝撃を与えないと気が付かないうちに骨がスッカスカになってすぐ足骨折するようになるぞ
名無しさん2017/03/09 (木) 09:28:12 ID:-
まあ自転車が最強だよなあ。
アメリカの大統領だって、ジョギングでヒザ傷めて、医者に相談したら、何を勧められたか?
自転車だよ。自転車を、大統領を診る一流の医者が勧めたんだよ。
それぐらい自転車は最高の効果を誇る。
※自動フィルタが有効なので、禁止ワードが入ってるコメントは投稿できません…
※その禁止ワードは何か?管理人にもわかりません。FC2に聞いてください。
お名前
テキスト

トラックバック

トラックバックURL: http://newskenm.blog.fc2.com/tb.php/51157-179bd0fc