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糖質制限ライス残し 40代会社員「おかげで1か月で1キロほど減量できました」

最近では、ライスの量を選べたり、おかずを単品で注文できる店も増えている。
しかし「それでもご飯を残す人は増える一方」(前出・ファミレス店員)という。このことにも藤原氏は憤慨している。
「事前に“いらない”とか“半分にして”と申し出ればいいだけのこと。簡単なことなのにどうしてそれができないのか、不思議なことです」
http://news.nifty.com/cs/item/detail/postseven-416492/1.htm


 
8 :
2016/05/31(火) 12:08:08.85 ID:MUSbkDVed
ご飯少なめと言えないコミュ障どんだけいるんだよ

4 :
2016/05/31(火) 12:07:37.58 ID:zugikJ2i0
1ヶ月も制限してたかが1キロとか誰もやらんわアホか

6 :
2016/05/31(火) 12:07:50.89 ID:AP94qiCi0
糖質制限が他のダイエットと違うのは
くっさい似非人類文化学とか持ち出してやたらと布教してくること
本場の菜食主義者もそんな感じらしいけど


9 :
2016/05/31(火) 12:08:56.82 ID:KRCKjtB3a
お前らが嫌ならお前らが飯の量聞けばいいんじゃないの?
自分でよそわせるとかしないの?
ならギャーギャー騒いでる客くらい店員が注意しろよ。


12 :
2016/05/31(火) 12:10:36.94 ID:ZyB/zCSLM
その程度の減量で良いんだよ
月10kg痩せたいとか無茶な事しようとするよりね
年間12kgも減るんだぞ


255 :
2016/05/31(火) 19:26:47.99 ID:ry1L0vFV0
>>12
お前みたいなクソデブばっかりじゃねえんだよ


14 :
2016/05/31(火) 12:11:36.46 ID:COxYXnWtd
ホント簡単だよ
頭も使わない相手もいない運動すらいらない
ただ自分が食わなきゃいいだけだもんな


18 :
2016/05/31(火) 12:13:20.91 ID:7VKsFkxS0
金払った分は黙って出せよ
どれぐらい残すかは全体の量とそのときの気分で変えるわ


19 :
2016/05/31(火) 12:13:50.44 ID:ycbWlnk+r
毎日力仕事してるけど半年で6キロ痩せたぞ
食いたい放題してるけど


35 :
2016/05/31(火) 12:20:01.81 ID:4y/SnplWd
>>19
そういう方が健康的でいいだろ


20 :
2016/05/31(火) 12:14:06.26 ID:qMxfsHEBM
昼に米パン麺類食べるのやめて一月で3キロくらい減った
でも昼時がつまらなくて涙出る
今日はもうすき家行くわ


22 :
2016/05/31(火) 12:14:31.87 ID:RjRgHWQ60
バカじゃねーのw

2時間も泳げばその場で変わる
最低月5キロ落としてから言えよw


31 :
2016/05/31(火) 12:18:44.29 ID:lYgDBADsK
>>22
二時間は普段からトレーニングしてないと無理やで
一時間の水中ウォーキングでも一キロは落ちる。


44 :
2016/05/31(火) 12:27:11.45 ID:pqDtAK+20
>>22
2時間も泳いでると退屈してくるんだがどうやってモチベーション維持するのか教えてくれ
ランニングは音楽やコース変えて耐えれるんだけど


23 :
2016/05/31(火) 12:14:33.84 ID:XTLq8bCvM
どんな美味しい物もご飯と一緒に食べないと物足りない

25 :
2016/05/31(火) 12:14:52.34 ID:yDxEguAfd
たまに白米たくさん食べると狂ったように眠ってしまう
睡眠薬かっつの


28 :
2016/05/31(火) 12:18:06.12 ID:bsqHeIy4r
無理のないいいペースだろ

30 :
2016/05/31(火) 12:18:31.12 ID:msBmW2wE0
寝る前に間食しない だけ守っていれば太らないと思うんだがなあ

36 :
2016/05/31(火) 12:21:16.97 ID:bA+Xu5AEM
そのペースで減量すると60年後ぐらいに体重0になって死ぬだろ

37 :
2016/05/31(火) 12:21:37.60 ID:NddT92tqp
ごはん減らす→糖質制限ダイエット

なんだこれ
電通がまた流行らせようとしてんの?


42 :
2016/05/31(火) 12:26:18.63 ID:FsueUwkuM
1kgって夏場なら水分ケチるだけで変わるよな

白米茶碗一杯を、半量にして粥や雑炊にするだけでも効果ある
茶碗一杯を雑炊にすると残そうかと思うぐらいふやけるしな
食った気になれるから冬はよくやる


43 :
2016/05/31(火) 12:26:47.25 ID:C1EcNZk+d
週2-3でジム行って筋トレちょっと有酸素がっつりやって
昼夜の白飯を半分くらいに減らしたが
9ヶ月で105kgから82kgしか減ってなくてまだキモデブのままだわ
最近減るペースが下がってきたしモチベーションもだめだ
もっとがっつり糖質制限をしなきゃいかんのかな…


51 :
2016/05/31(火) 12:29:36.60 ID:nskn6xLK0
>>43
23kgでキモデブだなんて…


63 :
2016/05/31(火) 12:34:50.37 ID:MAFqcXR+D
>>43
脂肪があるうちはカロリー不足を脂肪で補って体力回復してくれるが
そろそろ体が危険を感じて脂肪の利用量を絞って体がキツい割に効果を感じなくなる頃
半月から1ヶ月ほど現状維持を心がけて少し体を休ませる方がいい
あと糖質制限とハードな筋トレは矛盾する要素だから同時にやっちゃだめ


132 :
2016/05/31(火) 14:06:10.14 ID:z0GJUP4V0
>>43
多分目標達成してもきもいぞやせたキモメンになるだけ


47 :
2016/05/31(火) 12:27:47.06 ID:bYhSXnLj0
で、元の体重は?
ガリは厳しいけどデブなら余裕レベルだろ


48 :
2016/05/31(火) 12:27:58.87 ID:u+YkrubK0
今まで食べ過ぎてたんだろw

50 :
2016/05/31(火) 12:28:43.39 ID:OQHKLd770
俺は野菜が嫌いなんでからあげ定食を頼むときに盛り合わせでどうせついてくるから
野菜はのせなくていいって言ったらいっしょにいったやつが
「恥ずかしいからやめてくれ」っていってきたことがあったな

日本人的に○○を減らしてくれ=恥ずかしいなんだよな


52 :
2016/05/31(火) 12:29:51.47 ID:8R36eOPy0
4月から開始してる減量で10Kg減った
内の3kgぐらいは水分やら腹にたまってた物だろうけど
使用重量は落ちてないからボチボチ順調だは

ただ予定より減りが早い


57 :
2016/05/31(火) 12:31:31.79 ID:A4ZIgZWc0
日内変動レベルやんけ

61 :
2016/05/31(火) 12:33:04.33 ID:fUk/7Jq7a
ハイキング行って帰ってくると2,3kgは痩せてる
殆ど減った分は水だからすぐ戻る


62 :
2016/05/31(火) 12:33:20.77 ID:1LR+9ipVp
四十代になると空気吸ってるだけで体重増える感覚までになるらしいからな
お前らも気をつけろよ


64 :
2016/05/31(火) 12:35:09.08 ID:EM1iYI42d
最近始めて1ヶ月半で5キロ痩せたけどここ二週間体重減らなくなったわ
ダイエットの内容は米の量を3分の2にするのと朝飯のパンをバナナに変えた


73 :
2016/05/31(火) 12:40:52.11 ID:QupIwXOc0
白飯我慢とかすげーな
絶対できないわ


79 :
2016/05/31(火) 12:43:26.42 ID:OQHKLd770
ダイエットするときは豆腐食えばいいよ
大量に食っても太らねぇし腹にも溜まる

そうめん食ってれば痩せるだろうと思ってずっと食ってたら太ったな
あれ炭水化物なんだよな そうめんダイエットはだめだわ


92 :
2016/05/31(火) 12:57:00.33 ID:NUnnDT3Qp
>>79
大豆の取り過ぎは体に悪いこと知らないの?


81 :
2016/05/31(火) 12:44:38.11 ID:zzA9Zj4A0
シリアル食ってたけど普通に肥満から標準体重まで落ちましたよ

236 :
2016/05/31(火) 16:52:25.57 ID:VIgRDE17d
>>81
1食をシリアルにするだけで全然違うよね
それで落ちないんじゃよっぽど日常生活で体動かしてないんだろうなと


83 :
2016/05/31(火) 12:47:58.00 ID:jC+dlgygp
自分の行ってる自転車屋にもやたらと糖質が~脂質は~ってクドクド話しかけてくる爺さん居るんでマジでウザいっす
一々他人に布教しないで自分だけやってろって思うわ


86 :
2016/05/31(火) 12:49:38.98 ID:UFOzN0Q1p
1キロなんか1日で変わるわ

89 :
2016/05/31(火) 12:50:45.72 ID:iAB5Eouua
体の後ろ側の脂肪が落ちないな背中、太もも、ふくらはぎが分厚い

90 :
2016/05/31(火) 12:52:14.58 ID:zzA9Zj4A0
朝サラダにするだけで体重維持できるからダイエットは何も苦労してない

101 :
2016/05/31(火) 13:07:10.97 ID:chn3ZRFZp
海外行ったら食わない飯とかバンバン捨てられてんのにな
日本くらいじゃないの?先進国でこんなに飯を気にするのは


138 :
2016/05/31(火) 14:10:45.41 ID:hUBZGZxp0
>>101
言いたくはないが
日本には食べ残しはダメという精神はあっても
廃棄量はめちゃくちゃ多い


106 :
2016/05/31(火) 13:09:48.54 ID:caoxDYHt0
そのくらいが1番いい
年間なら12キロだ
継続できなければ意味がない

単純に茶碗を小さくするだけでズルズル痩せるからな
米は自由に減らせるから便利だ


108 :
2016/05/31(火) 13:13:43.28 ID:PdaDcoLC0
鬱になった時、1ヶ月水だけで過ごしたけど30キロくらい痩せたよ

113 :
2016/05/31(火) 13:26:45.46 ID:fw5c303aa
酒止めたらジリジリ痩せてきた
酒飲む時はどうしても食べすぎるし、運動する気力も無くなるからな


118 :
2016/05/31(火) 13:31:49.75 ID:kTCT4DwM0
批判してるのは実際やったこと無いやつだろ
一回やってみりゃいいのに
効果てきめんだぞ


128 :
2016/05/31(火) 13:56:59.24 ID:/IRIRGSD0
和菓子と日本酒の米抜きも追加

130 :
2016/05/31(火) 14:04:04.71 ID:kZtFEDM60
糖質制限って宗教みたいになってきたな、やってる奴はキチガイだわ

134 :
2016/05/31(火) 14:06:57.46 ID:jI7wJs1o0
痩せたら戻すの?そうするとまた元に戻るけど
続くやりかたしないと


136 :
2016/05/31(火) 14:08:24.07 ID:4Z7quYFO0
俺タニタの体脂肪率13%なんだけど腹たぷたぷだよ
そんなもんか?


137 :
2016/05/31(火) 14:09:43.23 ID:hUBZGZxp0
酒やめられないなら
せめてつまみを枝豆とかトマトとかカロリー低いのにしないとな


142 :
2016/05/31(火) 14:11:46.61 ID:/IRIRGSD0
ライスで誤魔化してるからな
あらゆる日本食でご飯抜いちゃうとちょびっとおかずで
物凄くみすぼらしくなる・・ご飯で誤魔化し豪華(ボリューム)に見せてるだけと言うね・・・。


145 :
2016/05/31(火) 14:14:08.67 ID:/IRIRGSD0
世界では癌も統失などの精神病も減ってるけど
日本だけ増え続けてる
それを高齢化で誤魔化してるが実は異常な炭水化物摂取状態が原因だと分かる


147 :
2016/05/31(火) 14:14:36.99 ID:YCTMiwpZd
酒をビール・日本酒から焼酎メインに変えたら特に運動や食事制限もせず
一年半で7キロくらい痩せたわ


153 :
2016/05/31(火) 14:17:59.09 ID:2U2dkF8sa
自己管理もできないジャップが食料廃棄する現実

154 :
2016/05/31(火) 14:18:24.79 ID:+r0LV1nb0
これだけ残したっていう成果がほしいんだろうな この手のやつって

158 :
2016/05/31(火) 14:19:48.82 ID:2LSDQ8dGK
あんまり食べないようにして自転車乗ってたらどんどん痩せて、もしかして病気かと思って努力をやめてみたら、ちゃんと体重が戻った
嬉しかったり悲しかったり


162 :
2016/05/31(火) 14:24:29.86 ID:gDUhIdqFD
チャリで毎週500kmくらい走ったらガンガン落ちて
なんだ簡単じゃんと思って安心して食ってたら戻った
4000kcalくらい食っても落ちてたけど食わないと筋肉痛取れないジレンマ


167 :
2016/05/31(火) 14:28:25.81 ID:caoxDYHt0
>>162
食っても落ちるなら食えばいいだけだろ
努力なんてものはそもそも継続できるものじゃない
米を減らすだけなら誰でも何の苦労もなくできるけどな


163 :
2016/05/31(火) 14:25:55.71 ID:WC/QSXL90
1ヶ月で3kg痩せたわ

夜の白米2合→0.3合に減らした代わりに肉を200gから300~400gに増やした
総カロリー変わらないのに痩せる不思議


166 :
2016/05/31(火) 14:27:40.27 ID:8reQaWjJM
糖尿病予防したいなら運動とかじゃなくて糖の量減らすしかないんだよな
辛いわ


171 :
2016/05/31(火) 14:29:23.96 ID:4Z7quYFO0
>>166
運動するだけで生活習慣病のリスクが減るってことは言われてるよ
昔の人は炭水化物ばっか食ってたけど生活習慣病にはならなかったしね


176 :
2016/05/31(火) 14:31:26.06 ID:HxaZe24/0
コンビニだって弁当廃棄してるんだし

177 :
2016/05/31(火) 14:32:41.02 ID:4Z7quYFO0
>>176
廃棄をこわがってちゃ商売にならん
ってのがアルバイト先のオーナーだった
そりゃ弁当がない店にダレが来るんだよって


181 :
2016/05/31(火) 14:36:12.49 ID:E9JDloK2p
栄養バランスおかしいやつ苦手だわ
肉魚野菜穀物全部少しずつ食えよ


186 :
2016/05/31(火) 14:39:48.21 ID:8dsBn9/0M
デブの糖質ヘイトが今日もとまらない
毒吐きまくったところでお前の体重が減るわけでもないのに


189 :
2016/05/31(火) 14:41:40.27 ID:VMcOcNW+d
>>186
まあ糖質の摂り過ぎは常に腹減る状態に繋がるから
糖質を一時的に断って低血糖状態で安定させるのは有効だ


187 :
2016/05/31(火) 14:40:09.77 ID:Ok2maYRz0
外食するな自炊しろクズ

191 :
2016/05/31(火) 14:42:55.23 ID:4Z7quYFO0
俺は往復20km毎日チャリで通勤しても痩せなかったな
まぁ食い物しだいだなw


194 :
2016/05/31(火) 14:46:28.58 ID:JDVx8P420
ダイエットしてるのに未だに定食を食べることに拘ってるのか
よくわからん思考だな


195 :
2016/05/31(火) 14:47:03.87 ID:4Z7quYFO0
ちょっと言い過ぎたかな。3000kcalって体重が75kgで
生活強度は普通ならそれぐらいとらないとダメってでるな


197 :
2016/05/31(火) 14:47:28.37 ID:EgFMEtYD0
1キロなんてウンチしたかしないかで変わるだろ

201 :
2016/05/31(火) 14:51:46.10 ID:LhLB6BV/0
何だろう、そもそも痩せる気があるのか痩せる必要があるのかよくわからない数字

202 :
2016/05/31(火) 14:53:23.78 ID:kTCT4DwM0
1キロ馬鹿にするけど1年続ければ12kgだぞ
まあそんな正比例で減るわけないだろうけど


207 :
2016/05/31(火) 14:59:45.04 ID:6eS8rTj80
運動して筋肉つけた方が早いのに

213 :
2016/05/31(火) 15:12:02.42 ID:HxaZe24/0
安倍ちゃん減税論でいけば
食ってたら5キロは太ってたから6キロ痩せた事になる


216 :
2016/05/31(火) 15:35:05.03 ID:wpdkq+ww0
ライスの代わりに寄付という選択肢を与えればいい
ライス半分だと途上国に1食分の寄付
ライフ抜きだと途上国に2食分の寄付
役に立てて、残飯を出さず、しかも痩せられるとか素敵じゃね?


240 :
2016/05/31(火) 17:14:09.28 ID:Shw33yTJ0
>>216
ライフ抜きってこええよ


220 :
2016/05/31(火) 15:50:44.79 ID:B1BX4hWBa
1キロなんて誤差の範囲だろ
食前食後でそんくらい変わるわ


221 :
2016/05/31(火) 15:53:19.06 ID:yDxEguAfd
サンマの塩焼き、焼肉

白米がすすみ過ぎる悪魔のメニュー


223 :
2016/05/31(火) 16:04:20.72 ID:pqDtAK+20
今日の夕食は豚しゃぶサラダと鯵の南蛮漬け
これだけ


224 :
2016/05/31(火) 16:06:07.87 ID:e7awyVgP0
いかにもチェーン店の社畜らしい発想だな

229 :
2016/05/31(火) 16:43:10.11 ID:wdTLjGUH0
寄附とか適当な事をw
意識高い系かよw


230 :
2016/05/31(火) 16:45:44.57 ID:BI9qsUTu0
マックみたいな詐欺写真が横行しているから、出てくるまで量がわからない。
そんなにいやならオーダーとるときに見本持って来いよ。


233 :
2016/05/31(火) 16:48:59.32 ID:07Onb2D70
糖質制限で1週間で5kg減
今までが食い過ぎてたんだな


234 :
2016/05/31(火) 16:50:45.07 ID:DtvL1Ov90
コンビニの弁当廃棄は?

242 :
2016/05/31(火) 17:27:39.38 ID:KTB2mGwG0
小さいおにぎり方式にして
量を管理できるようにすればいいのに
なんで怠けてるのか


245 :
2016/05/31(火) 17:48:52.53 ID:tysIvDOW0
神田の洋食食堂みたいな店で食ったら
女の子がご飯残しそうな感じになってて
店員のおばさんが最初から少な目っていってよ!減らしたのに!!って女の子に言ってたわ


246 :
2016/05/31(火) 17:53:07.09 ID:PquqGI6dd
体動かさないとリバウンド凄いだろ
○○制限でダイエットしてる連中はほんとバカ


251 :
2016/05/31(火) 19:19:33.62 ID:8VFDSU8gd
こんなもんやったって身体に悪いしスタイル維持出来ないだろ
運動して痩せるとかの選択肢を選ぶ気が無いからデブなんだよ


259 :
2016/05/31(火) 19:33:36.69 ID:9XcLJFk50
糖質制限中の人の昼飯がすげー気になる
今までニートだったから冷奴食ってたけど働き出したらそうも行かなくなって今休止中だわ


267 :
2016/05/31(火) 20:05:09.44 ID:omFq+cyp0
週末に断食やれよ
身体も楽になって確実に痩せるし捗るぞ


268 :
2016/05/31(火) 20:08:06.85 ID:n7rLZA7b0
1か月で1キロって
男ならその日の大便と小便の回数次第で変動する程度の重さで完全に誤差じゃねーかw


275 :
2016/05/31(火) 21:04:25.51 ID:6mDlTr390
>>268
お前のマズ食わずでそんなに出すのかよ


270 :
2016/05/31(火) 20:17:50.10 ID:Hx1oSUMkD
目安としてはハゲない程度のペースで落とせばいい

273 :
2016/05/31(火) 20:40:39.24 ID:oRHFR6A00
飯が不味いことで有名なイギリスに渡米すれば50kgくらい痩せられるだろ。
ジャップは甘えすぎなんだよ


276 :
2016/05/31(火) 21:14:55.89 ID:20Qme45s0
>>273
フィッシュ&チップスは旨い。逆に太るレベル・・・


277 :
2016/05/31(火) 21:28:07.87 ID:pqDtAK+20
>>273
メシマズなあまりスナック菓子で代用して逆に太る予感


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コメント

名無しさん2016/06/01 (水) 23:33:08 ID:-
炭水化物、たんぱく質、脂質
これだけを抜けば自然と痩せる
名無しさん2016/06/01 (水) 23:35:55 ID:-
なんで残すんや?最初に注文する時に、『すみませんが糖質制限中なので、ご飯は半分にして下さい。』って言えばいいだけちゃうんか?
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