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筋トレのデメリットってあるの?

糖尿病や認知症予防まで!?筋トレがやっぱりすごい「5つの理由」
http://tabi-labo.com/235586/muscletraining46-03/


 
2 :
:2016/02/07(日) 18:43:56.78 ID:BNe9BMUN0
ホモが寄ってくる

5 :
:2016/02/07(日) 18:44:29.22 ID:E3F6VWEL0
筋肉痛がくるしい

8 :
:2016/02/07(日) 18:44:50.06 ID:upU+6m810
スピードを殺してしまう

16 :
:2016/02/07(日) 18:45:42.14 ID:jtmJgVUf0
生涯続けないとヤメたら終わり

17 :
:2016/02/07(日) 18:46:10.12 ID:2peqUWyb0
関節とか消耗する、年取ってから地獄を見るぞ

28 :
:2016/02/07(日) 18:47:08.73 ID:rTgr+SMc0
>>17
正しい筋トレなら関節への負荷は少ないぞ
むしろアホみたいにランニングしたほうがやばい


18 :
:2016/02/07(日) 18:46:19.27 ID:N1i1r9Jm0
食費は凄まじいものがあるからな
殆どの日本人は体重増やそうと思ってもなかなか増やせないし


259 :
:2016/02/07(日) 20:43:58.47 ID:+EpUP4UH0
>>18
ほんこれ
結局体質だよなー
簡単に筋肉がつくやつがうらやましい


22 :
:2016/02/07(日) 18:46:27.45 ID:9u0ASIfs0
ハゲるぐらいだろ

23 :
:2016/02/07(日) 18:46:27.52 ID:9h4WOMfh0
飯代がマジでかかるぞ

26 :
:2016/02/07(日) 18:46:53.37 ID:nOG8no+Q0
やりすぎると着る服なくなる

30 :
:2016/02/07(日) 18:47:29.62 ID:Wu6czTQR0
勘違いして不細工なのにやたら自分に自信を持ってしまい2ちゃんねる等のインターネットに自ら晒し死ぬ恐れがある

32 :
:2016/02/07(日) 18:47:34.84 ID:Xwp73D9LM
スピードが殺されるだろ

35 :
:2016/02/07(日) 18:47:47.66 ID:M0ji1AsJM
ハゲるソースは俺
ムキムキになって髪失って筋トレやめたら筋肉だけ亡くなって髪は戻ってこなかった
今ではただのヒョロハゲ


46 :
:2016/02/07(日) 18:49:34.77 ID:8M4+1vv80
>>35
何ら因果関係の説明になってないだろハゲ


72 :
:2016/02/07(日) 18:55:12.04 ID:/BzjXXVH0
>>35
ハゲるために筋トレしてたようなもんだな


37 :
:2016/02/07(日) 18:48:28.47 ID:0oyXKSvq0
筋肉痛で日常生活に支障をきたす

39 :
:2016/02/07(日) 18:48:48.85 ID:UDuUsKIr0
プロテインとか大量に摂取して体に悪くないの?

40 :
:2016/02/07(日) 18:49:07.44 ID:lpw5a++I0
>>39
悪いよ
腎臓痛める


41 :
:2016/02/07(日) 18:49:20.53 ID:Bt0n2SWF0
運動神経は以前と変わらないのに”できる”と勘違いして
緊急時に痛い目に遭う


96 :
:2016/02/07(日) 18:58:19.78 ID:iAsuDeYH0
>>41
筋肉の発達と同時に神経系も発達するから運動神経は以前より向上するよ


48 :
:2016/02/07(日) 18:49:43.28 ID:yYadQiAy0
腹筋始めたけど筋肉痛が酷すぎて死にそう助けて

101 :
:2016/02/07(日) 18:58:41.50 ID:/BzjXXVH0
>>48
筋肉痛が気持ちいいんじゃん
そもそも長く筋トレしてるとまともに筋肉痛にならん


53 :
:2016/02/07(日) 18:51:00.16 ID:lpw5a++I0
腰や下半身を痛める可能性がある
だから上半身だけやってる


60 :
:2016/02/07(日) 18:53:09.63 ID:/BzjXXVH0
汗かいた後風呂入らないとハゲる

61 :
:2016/02/07(日) 18:53:17.21 ID:fGqVik3K0
服はマジで困る

肩幅に合わせると丈が長くなるのでピッタリなサイズがない


64 :
:2016/02/07(日) 18:53:59.62 ID:IAtu6h39d
まずいむね肉食わないといけない

65 :
:2016/02/07(日) 18:54:01.72 ID:qlzAxDSX0
早死にする
かといってお前らみたいに不健康すぎても早死にする


70 :
:2016/02/07(日) 18:54:33.28 ID:mSsXbucv0
なんでこいつにVIP931つかないの

71 :
:2016/02/07(日) 18:54:45.62 ID:mpyvkQXB0
腰痛に筋トレ最高
治ったわ


77 :
:2016/02/07(日) 18:56:06.45 ID:ZifEENKha
ハゲたくないよぉ

80 :
:2016/02/07(日) 18:56:23.97 ID:MxWpyf1G0
腹筋運動してたら腰痛めて辞めたわ
しかも腹筋もたいして鍛えられてないオチ


97 :
:2016/02/07(日) 18:58:24.51 ID:7vYTzr5M0
>>80
フォームが悪かったんだろ


83 :
:2016/02/07(日) 18:56:50.97 ID:+NE8Kz/v0
ジムでウェイトリフティングやってた奴らがどんどん死んだので不思議に思ってたら知らない内に高血圧になってたんだってな。恐ろしすぎだわ

92 :
:2016/02/07(日) 18:57:41.24 ID:GU/oCjlTa
>>83
何ごともやり過ぎは良くないわな


87 :
:2016/02/07(日) 18:57:16.22 ID:AH/mkC5p0
禿げた奴はサプリが原因じゃね
セレニウムは過剰摂取で脱毛するから


89 :
:2016/02/07(日) 18:57:31.19 ID:sMMZFDHM0
ふくらはぎがパッツンパッツンになって太いのしか入らなくなる
開き直っての短パンは危険なので諦めて丈夫なディッキーズとか履きましょう


91 :
:2016/02/07(日) 18:57:39.62 ID:3kO3ySxP0
脇の締りが悪くなった

94 :
:2016/02/07(日) 18:57:44.93 ID:JEwTMPiqa
秋から筋トレして2ヶ月で10kg筋力増えた結果

冬服全滅した


102 :
:2016/02/07(日) 18:58:57.85 ID:ploJTtk20
追い込みすぎて動けないとかじゃなきゃハゲる以外何もないだろ

104 :
:2016/02/07(日) 18:59:14.43 ID:QiGUtF9V0
ステロイドを使用してやり過ぎると腫れた筋肉が血管や神経を圧迫して大変なことになる

106 :
:2016/02/07(日) 18:59:29.08 ID:jtmJgVUf0
筋トレ何歳まで続けることが出来るか考えたことがあるのかな
脳まで筋肉なんだろうか


107 :
:2016/02/07(日) 18:59:47.25 ID:v4E9et7p0
細マッチョはモテるがケンモメンが理想とするゴリマッチョはドン引きされる

111 :
:2016/02/07(日) 19:00:35.22 ID:bjdFypEj0
チビがやると悲惨

117 :
:2016/02/07(日) 19:03:17.83 ID:iAsuDeYH0
風邪引きやすくなるってのはガチだな

119 :
:2016/02/07(日) 19:04:15.79 ID:owK9h7ExK
つかおまえらハゲたの?

120 :
:2016/02/07(日) 19:04:16.87 ID:Hk2GhaUp0
なんでもやりすぎはいかん

121 :
:2016/02/07(日) 19:04:25.78 ID:yQpPad0Cd
腰と膝がじわじわ悪くなる

124 :
:2016/02/07(日) 19:05:16.05 ID:cpGfKFM4M
漁師やってた爺ちゃんは細マッチョだったなぁ
70歳ぐらいの頃でも、服着てたら全然わからんけど、脱いだらすごかった

ああいうのが本物なんだろうな


130 :
:2016/02/07(日) 19:07:11.42 ID:ew4vK+2n0
自重のスクワットや腕立てぐらいなら毎日やってもええんか?

134 :
:2016/02/07(日) 19:07:53.56 ID:QyyvGYMK0
風俗嬢が触ってくる

135 :
:2016/02/07(日) 19:08:04.05 ID:IAtu6h39d
翌日すごいしんどい
酒を我慢しなきゃいけない


136 :
:2016/02/07(日) 19:08:38.78 ID:akatl9Qs0
ムキムキマッチョマンの千代の富士はハゲてないだろ
人によるとしかいいようがない


143 :
:2016/02/07(日) 19:10:13.53 ID:9GJplTss0
お前らそろそろ減量期に入らないと夏に間に合わなくなるぞ

182 :
:2016/02/07(日) 19:32:21.09 ID:tV17I4tG0
>>143
毎日ひたすら運動してるだけなんだが減量期って何やれば良いんだ?


144 :
:2016/02/07(日) 19:10:22.89 ID:v0A+jdMZ0
成長期にやりすぎるとマジで背が止まる

146 :
:2016/02/07(日) 19:11:03.08 ID:jjKVCMCi0
ハゲるとか行ってる奴はゴールデンタイム中にプロテインと一緒に亜鉛サプリでも取っておけ。
風邪引くとか行ってる奴はゴールデンタイム中にプロテインと一緒にマルチミネラルサプリ取っておけ。
血圧気にするならオメガ3やトマトジュース摂取、あとプロテインはホエイよりソイのほうが栄養豊富でオススメ。
まぁ大豆イソフラボンの影響で女体化とかデメリットととあるらしいが。


149 :
:2016/02/07(日) 19:13:25.65 ID:QpODgwAJ0
無職やニート限定だけど 偽りの充実感 これだな

社会的にやべー立場なのにその日なすべき業をなし終えた気になって満足してしまうからな


151 :
:2016/02/07(日) 19:13:32.97 ID:7T5rDz12D
糞ガリで胸板が薄すぎるんだが
筋トレする気力も起きない


153 :
:2016/02/07(日) 19:13:55.16 ID:TY4bMpjNa
登山で過度の筋トレは御法度
これは常識だよ


154 :
:2016/02/07(日) 19:14:14.13 ID:uTWed2MpE
過ぎたるは猶及ばざるが如なんとやら

159 :
:2016/02/07(日) 19:17:43.90 ID:qwL8CbY70
やりすぎると壊れたり壊れやすくなる

160 :
:2016/02/07(日) 19:17:48.32 ID:rCnMgKHed
めんどくさい

161 :
:2016/02/07(日) 19:18:05.11 ID:q1fRoUQB0
キーワード:腰
抽出レス数:8

俺も腰やっちまったわ


162 :
:2016/02/07(日) 19:18:10.53 ID:h8Vv5MhC0
高校生のとき腕立て伏せ毎日してたら
手首痛めただけだった


163 :
:2016/02/07(日) 19:19:13.64 ID:Ux8pmEe00
筋トレしても筋肉痛来ないんだが、無意味ってこと?

169 :
:2016/02/07(日) 19:21:16.14 ID:NHGpkir80
トータルで見れば怪我のリスクは上がっていると思う
「やっちゃったかな」という瞬間を経験したことないトレーニーはいないでしょ
トレーニングによって減らせる怪我もあるけど抱える怪我もまたある


170 :
:2016/02/07(日) 19:21:39.99 ID:v0A+jdMZ0
筋トレ=プロビルダー並みの筋肉って考えで否定する奴極端すぎだろ

171 :
:2016/02/07(日) 19:23:27.04 ID:WNMn1Kufp
>>170
あるある
レスラー並みのゴリマッチョ想像しすぎなんだよなぁ


173 :
:2016/02/07(日) 19:25:05.71 ID:KT2KMdNg0
というか、無酸素運動は基本的に体に悪い
健康面ではデメリットしかないのが筋トレ


177 :
:2016/02/07(日) 19:29:08.98 ID:2B0dpLx80
燃費が悪くなる

181 :
:2016/02/07(日) 19:31:46.09 ID:akatl9Qs0
糖尿病になる確率が下がるんだよな
まったく運動しない人と比較すると


187 :
:2016/02/07(日) 19:34:03.71 ID:akatl9Qs0
糖を筋肉が使うから糖尿病の確率が下がる

188 :
:2016/02/07(日) 19:34:45.99 ID:SCXld6fBd
ゴールがないから一生やり続ける事になるよ
プロテイン、サプリ代はまぁ趣味みたいなもんだと割りきれる
食事にも気をつけるようになって外食しなくなるな
服はサイズの事がよく言われるけどそこまでいくのはよっぽどだから心配しなくていい
俺の場合はいい服買うようになってアホみたいに金使うようになったなやっぱ安物はだめだわ
個人的にデメリットはなかったな


193 :
:2016/02/07(日) 19:38:03.05 ID:19m6k43c0
むしろやってなんかメリットあんの?

195 :
:2016/02/07(日) 19:38:25.84 ID:D4/e5hASr
乳首が伸びる

199 :
:2016/02/07(日) 19:44:35.61 ID:9iZUhc5F0
ナルシストになる
まじで


204 :
:2016/02/07(日) 19:49:06.03 ID:PC2ufZT10
成長期にやると身長止まるってのは本当だった

205 :
:2016/02/07(日) 19:49:20.16 ID:p0J8pNNa0
筋トレをやり続けると性欲が増してくるってホント?

207 :
:2016/02/07(日) 19:49:58.93 ID:0o8VIca0r
旅行や出張先でのタンパク質補給は毎度苦労する

208 :
:2016/02/07(日) 19:50:49.07 ID:nZ00R5U6d
終わりがない

214 :
:2016/02/07(日) 19:55:10.87 ID:jAdaMxsZ0
どう見てもガセ情報が1のソースなんだが

219 :
:2016/02/07(日) 19:57:17.74 ID:8kzuNmuL0
腹筋だけ強くして背筋やらないと猫背になるみたいな

221 :
:2016/02/07(日) 19:59:58.41 ID:egDpsAgI0
3日坊主で終わり

時間を無駄にする


223 :
:2016/02/07(日) 20:02:37.88 ID:WiKXBdO5a
ほどほどならメリットが勝るけど
やりすぎると心臓の負担になったり血圧上がったりよくない


224 :
:2016/02/07(日) 20:08:44.11 ID:bGh/bD1v0
脇と内腿がすれて痛くなる
因みに上腕40大腿70しかない俺でさえだから、本物のマッチョがオラオラ歩きで腕広げたり脚広げたりしてるのは理解できる
ただし春日みたいに細いのにそれやってるアホは痛い


244 :
:2016/02/07(日) 20:25:54.97 ID:b3H1yriP0
デブなんだけど筋トレだけやってても痩せるもんなん?
筋トレは贅肉落とすのに有効?


245 :
:2016/02/07(日) 20:27:24.76 ID:S7lOHGM70
>>244
筋トレもいいけどまず食事見直そう。マジでここに居るオーバーカロリー推奨のチビデブの戯れ言に耳を貸すな。
こいつら多分12rep3setとかやってるアホだから


247 :
:2016/02/07(日) 20:27:40.56 ID:rTgr+SMc0
>>244
痩せるがすげー少しだぞ
ガチで痩せたいなら第一は食事制限、次は有酸素をやれ


248 :
:2016/02/07(日) 20:28:55.08 ID:S7lOHGM70
ケトジェニックダイエットとかいうゴミダイエットもオススメしないぞwwあれクソだから。

257 :
:2016/02/07(日) 20:42:42.33 ID:JRV6CNUj0
燃費悪い体になる
しょっちゅう食ってなきゃ維持できない


260 :
:2016/02/07(日) 20:44:37.77 ID:/pvEGqSgp
酸素の循環が多くなるから老いるのが早い死ぬのが早い

261 :
:2016/02/07(日) 20:45:09.12 ID:uWeZL/im0
1年ぶりにスクワットしたら筋肉痛で動けない
バー担いだだけだったのにw


262 :
:2016/02/07(日) 20:46:09.86 ID:TiFovDOBp
腰痛に効く筋トレ教えろよ

265 :
:2016/02/07(日) 20:48:19.97 ID:uWeZL/im0
>>262
運動をしない。競技引退して20年腰痛はでてない


268 :
:2016/02/07(日) 20:49:55.44 ID:ZRGddId20
腰痛予防ならいくつかあるようだが
痛んでいる状態では何もしない方が
無難か


294 :
:2016/02/07(日) 21:06:08.02 ID:xNzNe9Bk0
>>268
そりゃ現在進行形で炎症が起きてるなら安静にしてた方がいいからね
予防と治療は別物
筋肉増強で骨や関節への負担を減らせるから無理せず少しずつ鍛えよう


270 :
:2016/02/07(日) 20:51:00.87 ID:ORn0Tb4H0
筋肉痛にならない筋トレって効果ないの?
筋トレというより運動不足にならないために軽くやってるだけなんだけど


278 :
:2016/02/07(日) 20:54:52.62 ID:5/nzvPqDH
>>270
ボディビルの田代とかいうマッチョは、筋肉痛にならないらしい
筋肉痛になるようなやり方はイマイチだそうで、


277 :
:2016/02/07(日) 20:54:35.79 ID:Cz9lGhF00
筋トレする
筋トレすると男性ホルモンが増えるからハゲるらしい
なら豆乳を採って女性ホルモンも増やす

これで完璧
数年続ければおっぱいがEカップくらいになる


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