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世界レベルの成功者たちの「睡眠時間」

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世界レベルの成功者たちの「睡眠時間」

http://tabi-labo.com/202834/sleeppatternsuccesspeople/


 
2 :
:2015/10/29(木) 20:11:52.78 ID:jb4SQ4vqMNIKU
寝てない自慢は無能の証と

4 :
:2015/10/29(木) 20:12:06.10 ID:hGkq+WsE
オバマ影薄いと思ったらこんなに寝てるのか
本当に無能だな


5 :
:2015/10/29(木) 20:12:31.49 ID:fDZThDjh0NIKU
毎日5時間ぐらいしか寝てないから7時間寝たいわー

8 :
:2015/10/29(木) 20:13:15.40 ID:+bI93cPy0NIKU
オバマレベルの働き者でようやく一般日本底辺労働者と同じかw

9 :
:2015/10/29(木) 20:14:56.78 ID:5zgIMaO60NIKU
おおむねアーリーバードが多いな
やっぱり朝日を浴びるのがいいのかねえ


14 :
:2015/10/29(木) 20:16:46.50 ID:pryw8ZeS0NIKU
俺(童貞 ニート)6:30am-3:00pm

18 :
:2015/10/29(木) 20:18:12.24 ID:fPJydSMLdNIKU
俺ブラックリーマン
10時から5時
全身痛いしそろそろ眠い


19 :
:2015/10/29(木) 20:18:28.91 ID:wTvi7SFh0NIKU
いびきかきまくるせいか最低8時間寝ないと無理

27 :
:2015/10/29(木) 20:20:33.73 ID:OmtgDNqz0NIKU
毎日5時間前後の睡眠だけど
日中ひたすら眠いんだけど
仕事の合間の10分休憩ですら寝てる
帰ってきたら気づいたら寝てる


29 :
:2015/10/29(木) 20:22:13.93 ID:E7EEseqgdNIKU
大した情報量ないのに一々画像にすんな

33 :
:2015/10/29(木) 20:24:45.19 ID:kgev78pb0NIKU
エジソンでもこんなに寝てるのかよw
成功者で生粋のショートスリーパーって誰おるん?
2~3時間睡眠がデフォみたいなやつ


102 :
:2015/10/29(木) 21:02:37.99 ID:IXrLHh470NIKU
>>33
基本的には頭が良い人(脳容積が大きいor脳細胞数が多い)ほど睡眠時間が長くなるからな
ショートスリーパーの成功者は極々稀だと思う
アインシュタインとかすげー睡眠時間長かったらしいし


35 :
:2015/10/29(木) 20:25:10.90 ID:YbHztV1OMNIKU
5時間とか無理だろ

39 :
:2015/10/29(木) 20:26:13.83 ID:SF4iuizH0NIKU
ハゲとドフサ半々だな

49 :
:2015/10/29(木) 20:34:58.20 ID:pOw9m6jK0NIKU
安倍ぴょんが載ってないんだけど

53 :
:2015/10/29(木) 20:36:59.51 ID:XHXdTLwC0NIKU
ワイはオーバルオフィスに入れるレベルやったけど
オバやんは午前1時に寝るけど
その前に起きてからの執務準備をすべて終わらせてから寝る
んで朝食を取りながら世界の新聞記事で重要そうなのを切り抜いたやつを翻訳して部下に朗読させる


57 :
:2015/10/29(木) 20:38:07.42 ID:5ljQA/xD0NIKU
日本の寝て無い自慢はマジでなんなの?
いつ頃から発生してんだよこれ


60 :
:2015/10/29(木) 20:39:07.29 ID:AVvjwF4p0NIKU
ナポレオンも睡眠時間短いからボケるの早かったんじゃね?

193 :
:2015/10/30(金) 04:10:52.96 ID:6AeNuAOi0
>>60
違うよ、分単位で売れてる芸能人と同じで、隙間時間でいつの間にか寝てるから
その総量で不足はない。常時眠気限界で“起きてる”と即急速に眠れる。

で、睡眠とは、眠気が来てからでしか深く眠れないので逆に脳の回復に良い


63 :
:2015/10/29(木) 20:39:37.69 ID:9F3lpZ51dNIKU
夜中まで残業してる社畜が無能だとよくわかる画像

64 :
:2015/10/29(木) 20:39:42.31 ID:8CZ7w6Di0NIKU
暇だったらいくらでも寝てしまう
休みの日とかリアルに15時間くらい寝る やばい
休日無駄すぎる


66 :
:2015/10/29(木) 20:39:57.54 ID:sx9zzQns0NIKU
若い連中は普段より毎日一時間多く眠るだけで、全ての能力が4割アップするらしいからな
これは確定事項

年よりはだんだん必要睡眠時かんは減るらしい


68 :
:2015/10/29(木) 20:40:32.18 ID:hqIQL/b+0NIKU
大統領と同じ時間くらい寝る時間削れるやつはいっぱいいる
俺もクソアホ底辺じゃなけりゃ偉くなれたのか


70 :
:2015/10/29(木) 20:41:39.22 ID:W1spvq6n0NIKU
おれ2時間しか寝てないわー

72 :
:2015/10/29(木) 20:42:09.45 ID:S6OwKXvN0NIKU
睡眠時間の長い有名人ってアインシュタインくらいしか知らんな

76 :
:2015/10/29(木) 20:44:11.09 ID:OiT6qulK0NIKU
ゲイツが模範的過ぎる

78 :
:2015/10/29(木) 20:44:58.70 ID:Y03hjeOx0NIKU
お前らなんでレベルも環境も違いすぎる怪物と比較してんのw
お前らみたいなザコが睡眠いっぱいとって何ができるんだよw


80 :
:2015/10/29(木) 20:45:37.25 ID:C4HguB3v0NIKU
削ってた時期もあったけど圧倒的に効率悪くなったから元に戻した

87 :
:2015/10/29(木) 20:51:12.32 ID:bc0YSozt0NIKU
人間によって違うに決まってんだろ

90 :
:2015/10/29(木) 20:53:41.92 ID:BvRC24N20NIKU
脳が疲れていない朝は作業のゴールデンタイム
夜10時台睡眠は若さを保つゴールデンタイム


107 :
:2015/10/29(木) 21:04:30.49 ID:sx9zzQns0NIKU
>>90
運動は夕方がゴールデンタイムなんだけどな


91 :
:2015/10/29(木) 20:55:26.95 ID:rtJ/OiUCMNIKU
寝て脳みそやすませんとな

98 :
:2015/10/29(木) 21:00:20.51 ID:77sXYf+f0NIKU
7時間が一番医院だよね

103 :
:2015/10/29(木) 21:02:50.67 ID:jthuaNeQ0NIKU
サクッと眠れれば良いけど布団入って2~3時間経たないと眠れなくない?

104 :
:2015/10/29(木) 21:03:41.29 ID:Gr4Kf92o0NIKU
日本の政治家って、睡眠時間3時間なんだろ
オバマの半分しか寝てないのになんでこの国は悪くなってんの


114 :
:2015/10/29(木) 21:06:45.39 ID:IXrLHh470NIKU
>>104
その考え方は日本型労働の典型だな
睡眠の一番の役割は脳の回復なんだよ
睡眠時間4時間削ってその分4時間多く働くというのは愚の極み


132 :
:2015/10/29(木) 21:39:08.19 ID:1s94evJfpNIKU
>>104
職場で寝てるクズしかいない


105 :
:2015/10/29(木) 21:03:48.49 ID:sx9zzQns0NIKU
ショートスリーパーも大概は
お付きの車送迎の間に寝てたりしてて
実質的に平均睡眠時間とってたりする

睡眠は基本的な考えとして
昼間に眠くならないくらいとるくらいがちょうどいい

規則正しく寝れば寝るほど、全ての能力がアップすると思って間違いない


110 :
:2015/10/29(木) 21:05:07.88 ID:bTvIDhYX0NIKU
やっぱみんな早寝早寝・朝活してるな。
俺も最近そうしてるし、お前らもやれよ


112 :
:2015/10/29(木) 21:06:17.61 ID:Ymt20U5O0NIKU
なんで画像なの?アホなの?

115 :
:2015/10/29(木) 21:06:49.37 ID:yeTZ2zCc0NIKU
一日8時間は寝ないと疲れ取れない
毎週水曜日には疲労がたまって死にそう


116 :
:2015/10/29(木) 21:07:13.56 ID:At8jgT0U0NIKU
ミサワ、無能!w

118 :
:2015/10/29(木) 21:09:35.04 ID:bq6GLsQ70NIKU
まあ普通の社会人には無理だな
三時間程サイクルを早めるなんてことが万が一奇跡的に起きれば
良いのだろうが


121 :
:2015/10/29(木) 21:14:37.69 ID:26Ndv7p80NIKU
酒は睡眠に良くないな
すぐ起きてしまうしションベンしたくなる


124 :
:2015/10/29(木) 21:25:57.40 ID:7Yei3eIldNIKU
マジで忙しい時は2週間ぐらいぶっ続けでam1~am6になるけど体がヤバい
動悸不整脈と手足の痺れがくる


126 :
:2015/10/29(木) 21:28:01.61 ID:XHXdTLwC0NIKU
昼寝はNAPって言うんだけどガチで効果あるらしいで

133 :
:2015/10/29(木) 21:41:59.40 ID:akfw2DV00NIKU
でも4時や5時起きを提言してる偉人がちゃんと21時には寝てるのを知って安心した意識高い系のマジ寝てねえはが偉人の条件だと思ってたから

137 :
:2015/10/29(木) 21:53:16.43 ID:7yeOs0uD0NIKU
7時間は寝ないと短距離走しかできないぞ
数時間しか寝ない奴とか物凄く能率の悪い日々を送っている


139 :
:2015/10/29(木) 21:59:47.66 ID:NIy+/Hg70NIKU
パフォーマンス落ちるからちゃんと寝ろ
起きてるにリソース使うから効率悪いんだよ


143 :
:2015/10/29(木) 22:05:58.92 ID:sx9zzQns0NIKU
寝てる間が一番頭が働いてるんだってな

寝るのが一番


145 :
:2015/10/29(木) 22:13:24.59 ID:/lgvDjTe0NIKU
二回、三回に分けてる人いないんだ
16時から20時まで寝て起きて、朝の4時から8時までまた寝て起きるとか


146 :
:2015/10/29(木) 22:15:37.05 ID:1TehmQ6P0NIKU
ベゾスは早寝早起きなのになんで頭が禿げてるんだろ?

147 :
:2015/10/29(木) 22:16:16.40 ID:eP21/3CadNIKU
何時間寝ても疲れがとれないお前ら、仰向けで寝てるだろ
横向きで寝るといいぞ


152 :
:2015/10/29(木) 22:19:34.88 ID:1mbr1tIC0NIKU
世界トップレベルの尾田先生がいないとか……
彼は毎日3時間睡眠です


155 :
:2015/10/29(木) 22:28:04.91 ID:eP21/3CadNIKU
やっぱり7時間以上寝ないとフルパワーは出せないわ

157 :
:2015/10/29(木) 22:37:11.32 ID:oEQg5hQ20NIKU
7時間睡眠が一番パフォーマンス出るという自分の感覚は間違ってなかった
でもつい6時間になっちゃう


158 :
:2015/10/29(木) 22:39:15.96 ID:jhD+s8E10NIKU
一時期ショートスリーパーとかいうキチガイ宗教流行ったけど
極々一部の例外を除いてそんなの不可能に決まってる
1週間とかそれくらいのスパンならあり得るかもしれんけど人生ショートスリーパーなんて奴いたら30代半ばで死ぬと思うわ


160 :
:2015/10/29(木) 22:43:33.23 ID:V9J5Xz/70NIKU
やはり7時間は必要なんだな

162 :
:2015/10/29(木) 22:50:18.54 ID:6c7QIYpD0NIKU
22時から5時まで寝ると本当に捗る
ジャップランドで仕事してたら無理な話だけど


170 :
:2015/10/29(木) 23:15:29.85 ID:rZxQiCXE0NIKU
子供の頃は 20時から6時半まで寝てたな

親も同じ時間に寝てたけど よく考えるとすごいな


172 :
:2015/10/29(木) 23:20:39.48 ID:ZnPdLv5v0NIKU
ナポレオンは睡眠時間3時間だけど毎日昼寝6時間してたそう

175 :
:2015/10/30(金) 00:05:54.56 ID:1rNWINlG0
昔は6時間しか寝てないから眠たいって言ったら馬鹿にしてくる奴いたな
私はいつも3時間しか寝てないとか言って
寝てないのが偉いみたいなおかしな時代


177 :
:2015/10/30(金) 00:16:31.13 ID:KAiSk7FV0
寝てない奴のほうが頭悪いんだよね
ジャップw


178 :
:2015/10/30(金) 00:21:29.75 ID:fvhBb+v40
不眠症が知らんけど
どんなに眠たくても3時間ぐらいで一旦目覚めるし、寝る度に夢見るしで睡眠の質悪すぎだわ


179 :
:2015/10/30(金) 00:24:35.96 ID:KiTdrLnj0
オバマ夜中の1時まで何やってんの?
早く寝ろよ


185 :
:2015/10/30(金) 01:28:25.18 ID:Rv4J8vAC0
いいからお前らさっさと寝ろよ

194 :
:2015/10/30(金) 04:15:35.76 ID:6AeNuAOi0
22時前に寝ないと肌に悪いは大嘘と2015年判明しました

お腹が鳴ってから食べると健康に良いと同じで
睡眠も眠気が相当来てから寝ることで肌の再生は促されることが解析され
寝る時刻は全く関係ないことが判明しました

眠くないうちから夜だからと寝る勘違いバカは肌の回復、脳のデフラグは働かないのです
老人がそれ。
逆に2日寝て2日起きるようなパターンの老人に長生きが多いのは
爆睡なるからです


207 :
:2015/10/30(金) 09:37:56.12 ID:UT8pq4eG0
>>194
あれ絶対ガセだろうなと思ってたわ
お肌のゴールデンタイムとかあるわけねえじゃん


209 :
:2015/10/30(金) 09:49:58.26 ID:Ocp18hhGH
>>194
いやいや眠る時刻関係あるよ
なぜなら明るい時間帯が決まってるから
光で人間のホルモンや神経伝達物質が調整されてるからね


195 :
:2015/10/30(金) 04:16:27.10 ID:DFrpi+Q60
みんな寝ててワロタ
寝てないと有能みたいなカルトやめようや


202 :
:2015/10/30(金) 06:56:03.06 ID:K7zTTVf80
休日はやけに目が覚めるのが早い、今日も5時に目が覚めたわ
精神的なものなのかな


204 :
:2015/10/30(金) 07:54:33.44 ID:/bnwly0e0
アインシュタインは十時間寝ないとダメな人なんだったっけ?
圧倒的に密な時間を過ごしてたんだろう


205 :
:2015/10/30(金) 08:33:56.59 ID:JtHExv99p
9時間寝てるけど寝過ぎかの?

206 :
:2015/10/30(金) 09:13:32.26 ID:RL6RSJrr0
脳のパフォーマンスを全開にするためにはどう考えても寝るのが一番に決まってるからな
短時間睡眠を尊ぶ日本がおかしいだけ


208 :
:2015/10/30(金) 09:44:36.09 ID:3ZQ/Q+/a0
どんなに寝ても出勤前になるとめっちゃ眠くなる現象って何なんだ

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コメント

名無しさん2015/10/31 (土) 11:47:51 ID:-
しっかり寝ないと呂律がまわらないし会話の切り返しが鈍る
受験のときとかも前日もっと寝ておけばと思う
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