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【東大理3生が斬る】ランニングするやつは馬鹿

http://papikotan.hatenablog.com/
今回はランニングの弊害について書きたいと思います。

1.歩行者に迷惑がかかる

まず歩道という単語の意味から考えましょう。
「歩く」ための「道」と書きますよね?
つまり、歩道は走ってはいけないのです。
常識で考えればわかることですが。ランナーたちは歩行者を危険にさらしているということをきちんと頭に入れておきましょうね。
下手すれば「迷惑防止条例」に抵触してしまうリスクもあるわけですからね。

2.ダイエット効果はほぼ皆無。心筋梗塞、心不全などの心疾患のリスクも高まる!?ダイエット効果など、健康面での良い効果を期待してランニングに励む人も多いことでしょう。
しかし、これらによる消費カロリーは微々たるもので、実はダイエット効果は皆無といっても過言ではありません。
実際、ランニングによる消費カロリーは以下の式で計算できるのですが、体重50kgの人が2km走ったとして、100kcalしか消費されません。
カロリー消費量(kcal)=体重(㎏)×距離(km)
これはたったハイチュウ五個分のカロリーにすぎません。
あなたが2km走る頑張り=ハイチュウ五個
なんですよね、実際。
自分はハイチュウ5個なんて10秒あれば食えます。
それに比べて2km走るのは大変なことです。一日の元気を使い果たしてしまいます。
こんなコスパの悪いことはありませんよね。
また、ランナーは脱水になりがちなのと、心臓に負担を掛けがちなため、心筋梗塞や心不全などの心疾患のリスクが高いということが医学的に証明されています。
ほんの微々たるカロリー消費のために命を棒に振っていいんですか。
とにかくランニングは健康面には悪影響の部分のほうが大きいということですよね。


 
9 :
:2015/10/20(火) 23:13:18.90 ID:R3G/AG7w0
>「初志貫徹」なんてゴミです。これは野球のイチローも指摘していることです。
>やめたいと思ったらやめるのが一番合理的だと思いませんか?
>「初志貫徹」なんて言葉に流されてしまうのは主体性が欠如している証拠です。

これは鋭い指摘だと思う


22 :
:2015/10/20(火) 23:17:01.76 ID:xJSr8ng0d
>>9
上級はこうやって底辺を安心させるんだな
差は開く一方だわ


16 :
:2015/10/20(火) 23:15:48.61 ID:FqaUuVOhd
ランニングしてるやつで2㎞しか走らないやつなんかいないだろ
少なくても5㎞は走るだろうし


57 :
:2015/10/20(火) 23:22:26.25 ID:CT+T1UA3d
>>16
糞ピザのワイでも4キロは走れるな
2キロは少なすぎて罪悪感が生まれる


19 :
:2015/10/20(火) 23:16:17.93 ID:jqB3e1fs0
とりあえず漫画の主人公みたいに
いざ何か起きた時、地球に危機が訪れた時に
素早い身のこなしで敵の攻撃をかわしたり険しい道を走り抜けれるようになりたい

だから毎日ランニングをする


26 :
:2015/10/20(火) 23:17:26.27 ID:0pczbpxv0
東大付属病院には医師達のランニングサークルがある
これ豆な


28 :
:2015/10/20(火) 23:17:30.99 ID:UuXbWv/60
ハイチュウ5個10秒は流石に無理だろ

30 :
:2015/10/20(火) 23:17:53.36 ID:K0shuew50
>やめたいと思ったらやめるのが一番合理的だと思いませんか?

東大生は勉強やめたいって思ったことないのか。すげーな


59 :
:2015/10/20(火) 23:23:20.74 ID:6BBB9crmd
>>30
主体性をもつことが大事だと言ってるだけであって
イチローうんぬんは例として挙げてるだけだぞ低脳


32 :
:2015/10/20(火) 23:18:11.87 ID:LIh+q0c/0
亀田が言ってたことそのまんまじゃん

38 :
:2015/10/20(火) 23:18:37.08 ID:AbmSfXtAa
サイクリングロードはセーフだな

40 :
:2015/10/20(火) 23:19:18.80 ID:FI50S2Ytd
ランニングの消費カロリーがヘボいからダイエットに効果なし!って声をよく聞くけど、
下半身の筋肉がついて基礎代謝が上がることの方がダイエットにおけるランニングの効果なんじゃないの?


127 :
:2015/10/20(火) 23:41:45.70 ID:egfGVWJ4M
>>40
前から疑問なんだけど、
この手のデータって運動そのものに必要なカロリーしか語られてなくて、
その後の回復や増強に使われる分が考慮されてないんだよな。

肉体を再構築するエネルギーが、誤差として無視できる量とは思えないんだけど。


45 :
:2015/10/20(火) 23:20:52.26 ID:CH9jDZL20
かけっこ苦手やったんやろなあ

46 :
:2015/10/20(火) 23:20:55.46 ID:05DOa4cEd
>今回はランニングの弊害について書きたいと思います。



48 :
:2015/10/20(火) 23:21:06.52 ID:JWKU/WOx0
イケダハヤトっぽい

52 :
:2015/10/20(火) 23:21:16.18 ID:PhmRTMSZ0
>自分はハイチュウ5個なんて10秒あれば食えます。
>それに比べて2km走るのは大変なことです。一日の元気を使い果たしてしまいます。

デブの妄言も大概にしろ


53 :
:2015/10/20(火) 23:21:19.10 ID:0T+Za7fC0
そろそろ自演でムキになって反論する奴とあからさまに煽る奴が出てくる頃合いだな

54 :
:2015/10/20(火) 23:21:28.54 ID:VO1TGCTF0
三日坊主を回避して2週間ぐらい続けられて期待してたら
膝をやられて歩くのも痛い。

エアロバイクにするわ。


60 :
:2015/10/20(火) 23:23:33.89 ID:9nrJeoOmr
シングルマザーがやってるわ
性欲潰せるんだってw


61 :
:2015/10/20(火) 23:23:34.56 ID:EvUFvyTB0
こいつの行ってることは代謝の低い筋肉がないやつのこといってるの。
筋肉をつけて走るとな代謝があがって消費カロリーは増えるぜ。俺はそれで十キロ痩せた


63 :
:2015/10/20(火) 23:23:40.76 ID:t5ZSVA5w0
好きでやってるんだからいいだろ
スポーツだよ


66 :
:2015/10/20(火) 23:24:19.85 ID:2G8vtEjm0
BMIが27近くあるやつは膝を痛める可能性が高い
まず一日のカロリーを1500kに押さえてBMIを27以下にしてから運動やりだすのが理想的


67 :
:2015/10/20(火) 23:24:35.50 ID:DRKhRxJs0
ハイチュウ5個を10秒で食べるデブ「ランニングに意味とかねーからやめろや」
あっ…(察し)


68 :
:2015/10/20(火) 23:24:40.12 ID:KCMoEgpf0
ダイエット目的じゃねーよ
仕事柄座りっぱなしだから軽く運動目的でジョギングしてるだけだ


76 :
:2015/10/20(火) 23:26:58.86 ID:O9WnNudB0
引きこもりでキレやすい奴
毎日ランニングしてみろ
短気が治って捗るぞ


79 :
:2015/10/20(火) 23:28:02.91 ID:0T+Za7fC0
な?

マジレスしてる奴等が悉く単発だろ?w


80 :
:2015/10/20(火) 23:28:35.01 ID:2K+51s4+d
数学
理論物理

このへんは天才にしか無理
他は研究のめぐり合わせだね


81 :
:2015/10/20(火) 23:28:35.76 ID:YvMugOa80
ジョギング始めてから脳貧血がなくなった

82 :
:2015/10/20(火) 23:28:50.76 ID:zNmhqBvm0
2km走るのって別にそんな大変じゃないだろ
10分もかからないぞそんなの


84 :
:2015/10/20(火) 23:29:00.97 ID:2DQg02Ng0
IP:52.68.214.119

までわかったけどこいつの素性はまったく見えない。
さすが理Ⅲだ。プロテクトが硬すぎる


85 :
:2015/10/20(火) 23:29:37.21 ID:zKECWt7C0
歩道は歩くための道ではなく
歩行者の道である
道路交通法における歩行者とは
車両によらない方法で移動している人のことである
よってランナーも歩行者に含まれる
はい論破

東大理3もこんなもんか


88 :
:2015/10/20(火) 23:30:43.24 ID:PyR2V7dF0
排気ガスをズーハー吸い込んで紫外線で皮膚をシワシワタルタルにしながら必死に汗まみれになる皇居ランナーさん

93 :
:2015/10/20(火) 23:33:36.06 ID:Ro/R5rEqa
IPSの山中教授は毎日鴨川をランニングしてる
はい論破


94 :
:2015/10/20(火) 23:33:46.83 ID:48FlJH/6d
毎日20分の自転車通勤してるんだが
自転車の漕ぎかたが悪いのか全然痩せない


96 :
:2015/10/20(火) 23:33:59.52 ID:zz5Kv8GE0
ランニングなんて競技者がやるもんだろ
ジョギングは健康的なのでセーフ


102 :
:2015/10/20(火) 23:35:35.59 ID:4qOWl3rMd
走り過ぎはランナーズハイで危険とかいうわりにたった2キロのデータを出したり
東大のくせにアホですわ


106 :
:2015/10/20(火) 23:37:20.95 ID:DL4p/QVF0
適度な運動はカロリー消費が目的ではなく、筋力の維持とインスリン抵抗性の改善の2つが目的なんだが
この東大理三のアホはなんも分かってない。医学では常識


108 :
:2015/10/20(火) 23:37:27.63 ID:HxkMaaJj0
じゃあ逆に聞くけど、痩せるにはどうすればいいの

112 :
:2015/10/20(火) 23:38:14.66 ID:ItfLbOTa0
脳に異常がある人の話は結構デス

113 :
:2015/10/20(火) 23:38:36.53 ID:xQ4PnZrv0
ランニングってランニングしかできないのが時間対効果悪いんだよな
エアロバイク買ってアニメみながらスマホゲーやるの捗るわ


114 :
:2015/10/20(火) 23:38:54.46 ID:U1ERCGch0
ハゲが治る可能性があるらしいから走るようにしてる

117 :
:2015/10/20(火) 23:39:33.96 ID:/c1ZVWgx0
合理的に考えてやめまくった結果が俺なんだよなあ

118 :
:2015/10/20(火) 23:39:44.79 ID:zs+pQK5f0
ランニングは心肺機能を高めるためにするもの
ダイエット、減量のためにするのはナンセンス
減量するには筋トレが一番
筋トレのために心拍数あげる血流よくする、筋トレ後の破壊された組織再生のための軽いランニングならいい


121 :
:2015/10/20(火) 23:40:29.19 ID:/QftkQCd0
言い訳するデブワロタw

122 :
:2015/10/20(火) 23:40:32.66 ID:en/Alrllr
膝と心肺機能に悪いしあんまりやらない方がいい
やせたいなら食事制限


137 :
:2015/10/20(火) 23:44:14.17 ID:zs+pQK5f0
>>122
食事制限はリバウンドしやすいし、必須栄養素摂らないのはよくない
毎日食べた食事を報告しなきゃならんとあるジムも、理想の体型手にいれたあともストイックな食生活続けないと一気にリバウンドする


123 :
:2015/10/20(火) 23:40:44.23 ID:4ls+Pjfl0
運動したくないウンチの豚の言い訳にしか聞こえんな

124 :
:2015/10/20(火) 23:40:50.77 ID:97WT0VT9a
依存性あるからあかんって意味不明

128 :
:2015/10/20(火) 23:42:25.04 ID:KbgP8AAUa
基礎体力がついて何をするにも楽になる
ついでに登山とかアクティブな趣味も出来るようになる
最高なんだよなあ


129 :
:2015/10/20(火) 23:42:29.31 ID:Rv5g3U/20
でもこれマジだと思う。
あと車の多い大通りとか走ってる奴いるだろ。あれなんてタバコよりはるかに健康に悪いと思う


131 :
:2015/10/20(火) 23:42:48.79 ID:R8oa3PZ50
いや、これは正論だよ
脱水症状で血管疾患を引き起こすというのも当たってるし
でも運動は必要だから、結局筋トレがいいんじゃないかな


144 :
:2015/10/20(火) 23:46:17.86 ID:sYVY3gA50
>>131
一番いいのはウェイトと短距離のダッシュ


132 :
:2015/10/20(火) 23:43:02.84 ID:PbrXiox2p
デブはあれこれ理由をつけて運動をしない
結局は食事制限と汗をかくくらいの運動をしないと痩せる訳ないのにな


135 :
:2015/10/20(火) 23:43:57.14 ID:j/UluxE0a
食事制限なんかよほど意志の強い奴じゃなきゃ無理だろ
運動して好きなもん食って痩せるのが一番


139 :
:2015/10/20(火) 23:44:56.41 ID:QHHq3jqSd
こうやって利益の有無でしか判断できず使えないから臨床から遠ざけられるんやで理三
お前らはせいぜい研究だけしてなさい
研修に来るだけでこっちからすれば腫れ物扱いだわ


141 :
:2015/10/20(火) 23:45:50.26 ID:E6AGKALW0
公園に併設されたランニングコースを走るのには問題ないんでしょ?そんなことでランナーを邪魔者扱いするよりも、幅関係なく横一列で道塞いで歩いてる人たちになんかいってよ

142 :
:2015/10/20(火) 23:46:12.30 ID:q0IwiSYf0
ハイチュウってなんだっけって感じ

143 :
:2015/10/20(火) 23:46:13.81 ID:Prn5TLM40
やっぱり働かないで食う寝る起きる遊ぶ俺のようなナマポアーがいいんだな、ありがとう食物連鎖の下の人もっと税金納めてください

145 :
:2015/10/20(火) 23:46:20.90 ID:FkvRFmRn0
健康に関しては要素が多すぎて一概には言えないが
ダイエットには向かないな それをしないと維持できない体重なら食生活を変えろ
寝ることが最大のダイエットの近道だよ起きてる時間が長ければ長いほど食うんだよ


146 :
:2015/10/20(火) 23:47:10.72 ID:0T+Za7fC0
頑張ってマジレス……

馬鹿じゃねえの?w


148 :
:2015/10/20(火) 23:48:16.38 ID:egfGVWJ4M
実際、食生活は一切変わらずに、ジョギングだけであらゆる数値が改善したんだよな。
運動そのものに消費されるエネルギーだけでは、どうやっても計算が合わない。


157 :
:2015/10/20(火) 23:51:48.38 ID:tBeDUlHM0
水泳は凄い退屈だし難しい
上手く泳げてるのか自分で分からない
自転車は簡単でコース無限大で景色が変わる
上手く漕げてるかサイコンでデータが出る


160 :
:2015/10/20(火) 23:52:23.60 ID:Q1s6pyO20
毎日ランニング10kmと腕立て腹筋背筋スクワット100回でヒーローになれるんだろ?
やらないわけないだろ・・・
あ、ハゲは勘弁


161 :
:2015/10/20(火) 23:52:52.04 ID:Rv5g3U/20
ランニングで痩せたデブとか知らんわ。
結局直ぐやめてるだろ。コスパ悪いから
続いている奴はもとから痩せてるやつ。


168 :
:2015/10/20(火) 23:55:07.14 ID:j/UluxE0a
>>161
毎日やれば絶対痩せるのにコスパが~とか言って結局太ったままなのがデブ


178 :
:2015/10/20(火) 23:56:16.26 ID:zs+pQK5f0
>>161
まず負荷が違うからな
体重軽いとその分走るのは楽
腰や膝にも負担はない
結果細い人は続く
大きい人は痛めたりして断念しやすい

だからおすすめは水泳


163 :
:2015/10/20(火) 23:53:55.06 ID:zs+pQK5f0
筋トレは正義

164 :
:2015/10/20(火) 23:54:20.80 ID:BVD/IN9g0
学生証見せてから言えよ

169 :
:2015/10/20(火) 23:55:24.10 ID:blqVSdTa0
水泳でええやろ。
自由形で疲れない程度で泳いでれば肩こり、腰痛解消になるし
全身運動だから脂肪燃焼にものすごい効果的
おまけに2時間も泳いでれば滅茶苦茶疲れてよるグッスリ寝れるし

あとは市営のプールなんかに休日行くと、スク水JS~JKまで見れて最高だ!


172 :
:2015/10/20(火) 23:55:43.88 ID:uy0KHzB30
おれは2kmしか走らないよ
額にジワっと汗かくくらい走ってシャワー浴びて酒飲むのが好きなんだ


176 :
:2015/10/20(火) 23:56:09.53 ID:+1Ga0HHn0
道路沿い走ってる奴はマジでやめた方がいいぞ
排気ガス沢山吸って普通より確実に早死にする、タバコの煙の中で深呼吸してるようなもん


179 :
:2015/10/20(火) 23:56:23.20 ID:25e6/9fy0
>読者モデル目指してます
わろた


180 :
:2015/10/20(火) 23:56:45.68 ID:gx1+JIaY0
まぁ体重も体型も変わらないけど内臓脂肪が減って健康診断の結果は良くなるよ
だいたい毎日4キロ程度しか走ってないけど、半年走れば効果が出た


183 :
:2015/10/20(火) 23:59:13.15 ID:uDkYY0ub0
早歩きが一番健康にいいらしい

184 :
:2015/10/20(火) 23:59:40.37 ID:626f7M2e0
エアロバイクなら外でなくていいから雨降ってようが寒かろうが問題ないぞ
足への負担も走るよりは緩いしな


185 :
:2015/10/20(火) 23:59:44.49 ID:d9AW0KxLx
ニートたるものむだな運動はイカンだろ
家の中でハイチュウ食ってたほうがいい


187 :
:2015/10/21(水) 00:00:03.00 ID:CU3+/hSe0
陸上選手に言ってくれ
お前が馬鹿だから


189 :
:2015/10/21(水) 00:01:07.76 ID:JfxU414d0
理3なら、エンドルフィンの下りとたくさん走るのは大変だからやめとけの下りがカニバってる事に気づけよw

ご褒美目当てにたくさん走れる域までいけば、痩せる事が出来るぞって話じゃねえか。


190 :
:2015/10/21(水) 00:01:09.97 ID:sq4yd+MX0
これ高度な釣りだろw
2キロで一日の元気を使い果たすとかありえないから。


192 :
:2015/10/21(水) 00:04:02.79 ID:GbPo8Ohf0
カロリー消費をコスパとか言っててわけわからんのだが
そんな急激に痩せる運動あったらみんな痩せとるわ
毎日ハイチュウ5個分でもカロリー消費したら痩せるだろ


193 :
:2015/10/21(水) 00:04:46.19 ID:71CWN6Pl0
2キロしか走らない奴なんて少ないだろ
常習者は少なくとも体調が悪い時や時間がないときに5キロ以上で
普段は平均10キロは走るだろ


195 :
:2015/10/21(水) 00:06:13.83 ID:J6bG9Kz70
みんなが毎日ランニングしてたら医者いらないもんな

196 :
:2015/10/21(水) 00:06:52.04 ID:Mk9o+2QkK
食べ物から無駄に蓄積される栄養素みたいなのも燃焼してる感じある
排泄以外に汗として無駄な物を絞り出した方が良い気がする
出しすぎは良くないけど


198 :
:2015/10/21(水) 00:08:42.26 ID:IdijngIh0
やっぱ頭良いのか文章が読み易い

200 :
:2015/10/21(水) 00:09:00.91 ID:klCdeRJf0
運動を続けているスポーツ選手は、運動をしていない人と比較すると寿命が短かい

多くの酸素を取り込む必要のあるスポーツ選手は
大量の活性酸素を体内に発生させることになり
結果的に寿命が短くなる

特に長時間に渡る激しい運動が継続的に行われるスポーツ競技では
この活性酸素の代謝量が特に多くなり人体内の細胞や組織が徐々に
ダメージを受ける

統計的なデータでは体育会系と文化系では文化系の人の方が寿命が長い


202 :
:2015/10/21(水) 00:11:48.09 ID:w0pI8T1E0
体にダメージがあるのは紫外線もあるし
そもそも二足歩行で走るという行為が負担が大きすぎる


203 :
:2015/10/21(水) 00:12:05.53 ID:nM5m6JpO0
初志貫徹って手段を通すことじゃなくて目的を達成するまでくじけないみたいな事なんだけど
どういうわけか分岐点に立った時に強行突破するやつが使いたがるんだよね
一貫性とかもそう
状況の変化を無視して思考停止するやつがよく使う

ランニングは体へのダメージ大きいし単純に良くないけどな


212 :
:2015/10/21(水) 00:22:28.89 ID:hDXnqI+Z0
散歩するのが一番ということか

213 :
:2015/10/21(水) 00:22:48.91 ID:ymwU/NBpK
ランニングは歩行者の邪魔かもしれんがジョギングなら避けれやすいんじゃね?

216 :
:2015/10/21(水) 00:25:40.22 ID:FOPdg3K/M
医学生だけど
ランニングは推奨されないのは本当
なぜなら膝を壊して余計に運動不足になるから

ただし、心筋梗塞のリスクが上がるとかはちょっとだめ
自分の都合のいいデータを取り出しただけ
健康成人の場合は適度な運動は心血管系にいいことが証明されている
もちろん心臓に持病があって運動したらダメな人はランニングにこだわらずだめなんだから


217 :
:2015/10/21(水) 00:27:36.24 ID:5QuYy/5z0
頭が悪くて話にならない

218 :
:2015/10/21(水) 00:28:07.75 ID:PWQmODR8p
ランニングの見方をまちがえてね
歩行者に迷惑なんてかけねえしダイエットのためでもない

車が多い市道国道を走ってる奴はアホだわ


221 :
:2015/10/21(水) 00:31:30.28 ID:FfhEXgsp0
釣りで書いてるとしか思えない文章だ

225 :
:2015/10/21(水) 00:38:27.23 ID:b5VbkjKK0
全然ランニングの否定になってない。
これじゃ単に、ダイエットって大変なんですよーって言ってるだけ。
本当に東大生なのか?


226 :
:2015/10/21(水) 00:39:13.90 ID:0lcgNl8/0
ハゲが走っててワロタw

227 :
:2015/10/21(水) 00:42:15.52 ID:amv8jNb00
集中力のために体力付けたい場合はどうするんだ?
ウォーキング?


229 :
:2015/10/21(水) 00:46:22.44 ID:O76ZvJ030
『東大理3が言った』は『専門家個人の意見』にすら劣る
誰が言ったかというより、どういう臨床試験が行われどのような結果が出たのか、というほうが重要


232 :
:2015/10/21(水) 00:47:24.41 ID:gn9g6Btya
ランニングってろくに持久力も心肺機能も付かないじゃない
タバタなんて4分で終わってどんどん体力付くぞ


235 :
:2015/10/21(水) 00:48:49.87 ID:CE1X1H/d0
さて 深夜ジョグ10キロいってくる

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コメント

名無しさん2015/10/21 (水) 09:25:27 ID:-
229がいうように医学部生なら臨床試験で示せって話だよな
理系なら科学的反証性がある形で理論的に説明して欲しい
名無しさん2015/10/21 (水) 14:27:50 ID:-
ほどほどに体力にみあっただけやればいいんだよ
一キロ余裕なら二キロ、三キロ、四キロと伸ばせばいいだけ
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