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卵とかいう神の食い物wwwwwwwwwwwwwww

生卵60gあたりの栄養成分

エネルギー:91kcal
【三大栄養素】
たんぱく質:7.38g
脂質:6.18g
炭水化物:0.18g
【ミネラル】
ナトリウム:84mg
カリウム:78mg
カルシウム:30.6mg
マグネシウム:6.6mg
リン:108mg
鉄:1.08mg
亜鉛:0.78mg
銅:0.05mg
【ビタミン】
ビタミンA:90μg
ビタミンD:1.08μg
ビタミンE:0.6mg
ビタミンK:7.8μg
ビタミンB1:0.04mg
ビタミンB2:0.26mg
ナイアシン:0.06mg
ビタミンB6:0.05mg
ビタミンB12:0.54μg
葉酸:25.8μg
パントテン酸:0.87mg
ビオチン:15μg


 
15 :
:2015/09/20(日) 17:37:39.84 ID:/rTwX/E6d
納豆も強くない?

4 :
:2015/09/20(日) 17:34:59.58 ID:do3jbclQ0
神の食い物は禁断の果実
ちがったっけか


8 :
:2015/09/20(日) 17:36:05.65 ID:yVMCQ/XFM
どんなものにも合う
神の食材


11 :
:2015/09/20(日) 17:36:55.84 ID:hYC374en0
鶏こそが最強ってことだな

12 :
:2015/09/20(日) 17:37:15.29 ID:ANSxQ26N0
ビタミンC以外は完璧と聞いた

13 :
:2015/09/20(日) 17:37:20.00 ID:67PfFxWXM
生命が誕生するんだからそうなるわな

18 :
:2015/09/20(日) 17:37:54.89 ID:PLDA1q9ya
蛇の血が最強と聞いたが

23 :
:2015/09/20(日) 17:38:53.69 ID:36blzxle0
すりつぶして殻も食ったらかるしむも完璧

25 :
:2015/09/20(日) 17:39:18.11 ID:q1ECPm/m0
卵ってプリン体ゼロなんだよな
コレステロールはガセだったしマジで神の食材だな


26 :
:2015/09/20(日) 17:39:46.75 ID:dxFKmG5f0
なんの調理もしてないのに完璧な見た目の生卵すごい

27 :
:2015/09/20(日) 17:39:53.25 ID:nDTqvP3O0
ベジタリアンだと言ってたアメリカ人が卵は食べてて笑ったわ

29 :
:2015/09/20(日) 17:40:01.38 ID:lTOmqA4Ap
えっ
コレステロールってどうでもいいの?
健康診断でよくひっかかるんだけど


36 :
:2015/09/20(日) 17:41:11.98 ID:bGX8pEXJ0
>>29
食材と血液のコレステロールの因果関係は無い


35 :
:2015/09/20(日) 17:40:46.61 ID:Mvovc4MU0
全ての食材と合うしな
最強


38 :
:2015/09/20(日) 17:41:35.44 ID:bCOTbYDb0
ひよこを見ると、あんな黄身からよく作ったなと思う
無駄なさすぎ


41 :
:2015/09/20(日) 17:42:36.49 ID:K1dMq2j20
電子レンジと相性悪いのがアキレスのかかと

42 :
:2015/09/20(日) 17:42:41.89 ID:ANSxQ26N0
ビルダーって鶏食い過ぎ

49 :
:2015/09/20(日) 17:44:11.72 ID:wkrJ0cfRp
卵って親から栄養もらってるわけじゃないのに自動的にひよこまでは育つじゃん
つまり卵ってのはもともと「生まれたてひよこ丸々一匹分」程度の栄養はあるわけ
それこそくちばしから毛から骨から爪まで含めて

卵を10個使った料理ってのは生まれたてのひよこ10匹丸々使ってるわけ


50 :
:2015/09/20(日) 17:44:22.38 ID:Ko97sKJ50
安いし美味いし栄養価高いし本当助かってるわ
鳥さんありがとな~


54 :
:2015/09/20(日) 17:46:17.58 ID:cPehPUGWM
本物の黄色いカスアードが食べたくて、自作しとる
黄身節約しすぎだわ、今のスイーツは


55 :
:2015/09/20(日) 17:46:34.26 ID:V3qA4Gbp0
卵、納豆は最強すぎる

ご飯、卵、納豆、海苔、味噌汁、梅干し
この食材で50年生きれると思う


60 :
:2015/09/20(日) 17:48:15.68 ID:xWZSR5uy0
>>55
これはマジすぎる
しかも味もめちゃくちゃ美味い、


56 :
:2015/09/20(日) 17:46:49.20 ID:dqWG7ftZ0
食い物の研究結果ってコロコロ変わるからアホらしいわ
定期的に覆してりゃ研究費もらい続けられるんだから楽なもんだよな


59 :
:2015/09/20(日) 17:48:07.42 ID:xl888ftO0
ただしハゲる

61 :
:2015/09/20(日) 17:48:38.56 ID:6SNmFPt+0
とりあえず塩分と糖分な

糖尿と腎臓わるくする奴増え過ぎや
やっすいもんばっか食ってるとあかんで


68 :
:2015/09/20(日) 17:50:17.78 ID:ZJZ9sGlx0
最初に卵食ったり牛乳飲んだりしたやつはすごい

71 :
:2015/09/20(日) 17:50:55.90 ID:D9fsQUrY0
ご飯どんどん食べろ!牛乳ごくごく飲め!卵は危険だから1日1個!
って絶対おかしいだろ


72 :
:2015/09/20(日) 17:51:03.25 ID:yphNFKzI0
最近、卵アレルギーになったw
卵喰うと湿疹できて超痒い気が狂いそうになるわ


77 :
:2015/09/20(日) 17:51:21.47 ID:lL1tXDeE0
コレステロールでハゲるんだよなあ・・
もう遅いけど


78 :
:2015/09/20(日) 17:51:33.46 ID:Ee/r44hx0
毎回コレステロール値を見て
卵はダメ、ドーナツも卵使ってるから食うなとか言ってた健康診断の医者が
今年になって何も言わなくなっててワロタw


80 :
:2015/09/20(日) 17:51:51.91 ID:+8y8OcOQ0
でも白身食うとハゲるんだろ

82 :
:2015/09/20(日) 17:52:42.32 ID:+CYI3FlR0
スーパーの玉子は糞不味い
近所の八百屋さんが養鶏農家の地玉子委託販売してるが
黄身の色が濃く味が濃厚で旨い
ただ、値段が2.5倍位するのが難点


84 :
:2015/09/20(日) 17:52:59.63 ID:CrJs2VsNM
コレステロールは高くても問題無いだろ
糖質や塩分の摂り過ぎに気を使ったほうがよほど意味がある


90 :
:2015/09/20(日) 17:54:26.87 ID:yMKmpdJia
日本人の食生活で二つだけ褒めるところがあるとすれば、卵摂取量の多さと総カロリーの低さ
あとは全てクソ


91 :
:2015/09/20(日) 17:54:56.52 ID:tPcxCCsv0
卵ばっか食ってると死ぬんだろ

92 :
:2015/09/20(日) 17:55:07.23 ID:xXXPeMUj0
おまえら板東英二かよ

93 :
:2015/09/20(日) 17:55:34.91 ID:reHrdA+zD
健康診断でコレステロールのみ異常値で医者行って再検査しないと出勤停止になるんだが厚生省訴えてええの?

104 :
:2015/09/20(日) 17:59:42.13 ID:q1ECPm/m0
>>93
コレステロール値の血中濃度は健康に関係あるが
それは食品のコレステロール含有量とは関係ないってことだろ


95 :
:2015/09/20(日) 17:56:08.77 ID:FhGDcXej0
ビタミンCを除けば完全栄養食なんだっけか

96 :
:2015/09/20(日) 17:57:05.44 ID:ungPvSBL0
たんぱく質とビタミンすげえな
そのぶんオスヒヨコが死んでるんだろうけど


98 :
:2015/09/20(日) 17:57:15.27 ID:ipNpn6QPa
コレステロール問題は解消されたけど脂質が多いから食いすぎると普通に体脂肪増えるからな
3個でラーメン一杯分くらい


99 :
:2015/09/20(日) 17:57:32.13 ID:zzZwPMci0
なにが玄米だよ
卵こそが神の食い物だろ


103 :
:2015/09/20(日) 17:58:44.20 ID:1wmiY8xf0
卵+玄米+青菜+マルチビタミンミネラルサプリ
これだけで基本はオーケー
3日ごとに卵をささみや豚にローテ、青菜もピーマンや人参にローテすれば栄養が偏ること
もない
ヒンモメシの鉄板


111 :
:2015/09/20(日) 18:00:48.20 ID:yMKmpdJia
>>103
サプリはネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラルな


112 :
:2015/09/20(日) 18:00:50.81 ID:6he742qHd
卵割ったらヒヨコさんが死んじゃうじゃないですか
ピヨピヨも泣けないんですよ、お母さんにも会えない
まだ生まれてもいないのに赤ちゃんかわいそうです


114 :
:2015/09/20(日) 18:01:31.44 ID:xrojKGxF0
コレステロール関係ないと知ってから毎日4個食ってるわ

115 :
:2015/09/20(日) 18:02:04.26 ID:vTrGb1YJ0
卵嫌いなんだよ
卵の味風味が全くしない卵料理とかないですか


116 :
:2015/09/20(日) 18:02:26.38 ID:zVRjTqVU0
実際に血中LDL値が基準より高いと検出されるのに何の影響もないわけないだろう
厚労省が安全と言ったら信じるのか?おめでてーな


123 :
:2015/09/20(日) 18:03:57.01 ID:FhGDcXej0
>>116
全く影響がない訳じゃないだろうが、
食品で摂るコレステロールより体内で作られるコレステロールの方が圧倒的に多いからほとんど影響無いとは言われてる


121 :
:2015/09/20(日) 18:03:36.73 ID:pJZcBvKfM
卵かけ納豆鶏飯が最強ってことでいいな?

134 :
:2015/09/20(日) 18:08:18.74 ID:q1ECPm/m0
>>121
生で食うとハゲるのはガチらしい


122 :
:2015/09/20(日) 18:03:42.12 ID:yHnA+eSp0
白身が苦手だからあまり卵買わないわ
それにどう料理すれば良いかもわかんないし


124 :
:2015/09/20(日) 18:04:03.36 ID:atjKE/xX0
最強の食材だよなまあ

138 :
:2015/09/20(日) 18:11:30.24 ID:lcByePvi0
卵は安くて栄養があるからって頼りすぎて
毎日食べすぎて日本人がの多くがアレルギー発症してるんだけどね~
ジョコビッチがグルテン抜いてるのと同じ理屈なんだけど
胃腸やお腹の調子が悪かったり、下痢気味の人は卵食べないでいると高確率で治るよ
薬とかのむ前に玉子抜きはぜひに試してみて


143 :
:2015/09/20(日) 18:15:25.82 ID:rRPG4Cei0
知らない人がいるみたいだから書くけど
栄養吸収の観点から生卵と納豆を同時に食べるのはよくないよ
詳しくは自分で調べておくれ
加熱した卵なら問題なし


152 :
:2015/09/20(日) 18:20:00.80 ID:tOy1Hwcg0
>>143
マジかよ今日一番ショックだわ


145 :
:2015/09/20(日) 18:16:02.20 ID:q1ECPm/m0
何故かスルーされてるがプリン体ゼロって神だろ
プリン体ゼロでまともにタンパク質摂取できる食品って卵以外にあるの?


156 :
:2015/09/20(日) 18:22:05.99 ID:nsTXtVlZ0
しかし凄いよな
あの黄色と白のドロドロが、脳やら目やら腸やらに変化して動き出し、ヒヨコに変わるんだもんな
あのドロドロが羽毛に変化するとか、わけわからんよ


162 :
:2015/09/20(日) 18:26:16.84 ID:Q9NXJUgn0
こんなん神が与えてくれた食材やろ

167 :
:2015/09/20(日) 18:28:45.06 ID:jgpfBAvE0
コレステロール否定派って一日何個卵食ってんだろうね

176 :
:2015/09/20(日) 18:37:42.59 ID:cRTLdBLq0
安い美味い栄養たっぷりの卵が万能すぎて1日2個までとか制限しないと他の食品売れなくなるから
コレステロールどうのこうの言い出したっていう陰謀説


177 :
:2015/09/20(日) 18:39:43.91 ID:BYuMvnCf0
卵黄だけ食うのが最強だろ?

182 :
:2015/09/20(日) 18:44:46.74 ID:CnBiQerg0
卵産めないオスはヒヨコのうちに生きたままミンチにしてるんだってな
卵好きは地獄に落ちるな


184 :
:2015/09/20(日) 18:45:10.58 ID:jgpfBAvE0
逆だよ
卵白が低脂肪高たんぱくなのでボディビルダやアスリートに好まれる
その卵白も食べ過ぎたら腎臓に負担かかるから、結局摂取のし過ぎはよくない


196 :
:2015/09/20(日) 19:07:38.05 ID:EKVllStIp
鳥のマン汁食ってる様なもんだろこれ

197 :
:2015/09/20(日) 19:08:02.54 ID:uTvcVkD00
話をまとめると、コレステロールに関しては問題ないが
結局食い過ぎると卵アレルギーになったり腎臓に負担かけるからほどほどにしとけって事でいいのか?
って事は1日1個か?


271 :
:2015/09/20(日) 23:29:44.41 ID:lcByePvi0
>>197
毎日1個までという感じより週に1、2回っていう数え方で管理するといいと言われている
卵以外も


206 :
:2015/09/20(日) 19:18:03.24 ID:/pUGDIeX0
コレステロール速報爆誕

208 :
:2015/09/20(日) 19:20:42.46 ID:VTVhfZKD0
卵なしのケーキとか美味くないからな

220 :
:2015/09/20(日) 19:45:33.80 ID:xrojKGxF0
味噌汁に卵を落として白身が変色する程度にごく軽く加熱
黄身だけを口で慎重に吸い上げて納豆ご飯に落とす←これが正解


224 :
:2015/09/20(日) 19:54:18.96 ID:YhziY4/50
鶏卵を一番効率よく摂取する方法ってゆで卵だよな

231 :
:2015/09/20(日) 20:06:45.89 ID:ia24PjrV0
怖いもの見たさだけど
バロットとか言うの食ってみたい


232 :
:2015/09/20(日) 20:07:50.98 ID:zswpsd2Kd
20年くらいずっと卵はコレステロールがーと言い続けられてたから仕方ないわ
卵は1日一個とか


242 :
:2015/09/20(日) 20:23:46.06 ID:qj1/cdj60
食い物ってのは本来食い物じゃない
その生き物が生きるために使う筋肉や内臓だったりする

食い物じゃないものを消化して栄養にするのは大変だ

しかし、食われるために存在する食い物がある
それが、果物 穀物 卵 乳 だ

つまり、子や種が自分で栄養をとれるようになるまで、予め用意されている栄養
だから食いやすく栄養豊富なのは当然


249 :
:2015/09/20(日) 21:05:27.84 ID:GY8PJ+REd
そろそろおでんの卵が食いたくなってきた

250 :
:2015/09/20(日) 21:19:29.65 ID:ANSxQ26N0
マッスル北村が卵10個とプロテインシェイクして飲んでたけど大丈夫かなと思う
コレステロールじゃなくて脂質が


251 :
:2015/09/20(日) 21:22:50.69 ID:qW2g/vMu0
>>250
マッスル北村は食事の栄養価以前の問題で死んだだろ…
何事も中庸が肝心ってことだ、少なくともあんな死に方になんの意味もない


254 :
:2015/09/20(日) 21:31:32.94 ID:x6raN+sR0
ここに書いてある事は鵜呑みにしたくない

264 :
:2015/09/20(日) 22:21:43.36 ID:KPBkxJKYM
神の食い物なのはいいんだけど、近所のスーパーで一パック300円もするんだけどふざけんなよ
100円だろ普通


269 :
:2015/09/20(日) 23:26:17.60 ID:qW2g/vMu0
>>264
鶏の飼料見れば判るが基本トウモロコシだからな、さらに電力や燃料が必須
つまり卵の価格ってのはドル円そのものなんだよ


272 :
:2015/09/20(日) 23:34:13.62 ID:ZkOE1ECa0
卵食えてうらやましい
俺は卵アレルギーだから医者からは食うなと言われている


273 :
:2015/09/20(日) 23:39:36.57 ID:n209E5Yg0
コロステロール摂り過ぎ説のついでに生卵食うとハゲる説も否定してくれ

275 :
:2015/09/20(日) 23:40:12.31 ID:x6raN+sR0
なんで卵食うとハゲるの?

278 :
:2015/09/20(日) 23:50:16.47 ID:n209E5Yg0
>>275
前生卵の白身成分が育毛成分を破壊するみたいなニュースがあった。真偽は知らんが


276 :
:2015/09/20(日) 23:40:16.11 ID:i+BY3wrs0
ピーナツバターも完全栄養食らしい
しかも美味い


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コメント

名無しさん2015/09/21 (月) 18:32:50 ID:-
卵白とかにもなるしホントに不思議だよな卵
名無しさん2016/04/11 (月) 09:45:13 ID:-
新しい卵はゆで卵にすると殻が剥きにくいとかいうのあったと思うんだが、
ゆでて食べる段で針で穴開ければよかったっけ?
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