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もっと早く知りたかったっていう事実なんかある?爺モメンから若モメンに贈る1000の知恵

もっと早く知りたかった!驚くほど簡単に寝つくことができる入眠テク
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不安な出来事やイライラが重なると、眠れなくなる夜ってありますよね? 睡眠不足だと次の日ドンヨリですし、健康にも美容にも良くありません。では、「うう、眠れない……」といった夜はどうすればいいのでしょうか?そこで今回は、全国健康保険協会の情報を参考に、眠れない夜に実践したい快眠ストレッチ4ステップをご紹介します。体をほぐすことで心身ともにリラックスでき、よりよい眠りへ導いてくれますよ。
■1:寝たままで背伸び
「眠れないな~」と思ったら、ベッドで仰向けになり、背伸びをしてみてください。両手を頭の上で組み、思いっきり背伸びをします。その動作を3回繰り返します。
■2:ひざを立て腰ひねり
仰向けになったら、両腕を真横に広げます。次にひざを立て横に倒します。このとき、ひざを右側に倒していたら、顔は逆の左側に向けてください。交互左右にゆっくりと行い、各3回ずつ試してみてください。
■3:片ひざを抱きお尻を伸ばす
http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/venustap_1551346


 
6 :
:2015/08/28(金) 15:17:26.59 ID:sDlFXHYv0
所詮この世は弱肉強食 強ければ生き弱ければ死ぬ

8 :
:2015/08/28(金) 15:19:08.86 ID:BBE7x4aR0
乳首舐めの気持ちよさ

12 :
:2015/08/28(金) 15:33:42.12 ID:XyFmOfWI0
何もしなければマジで何も起こらない

13 :
:2015/08/28(金) 15:39:23.39 ID:jo6d+5OJ0
安倍晋三は在日

21 :
:2015/08/28(金) 15:53:26.83 ID:xJVtXA8b0
至る所に罠はある

27 :
:2015/08/28(金) 15:57:38.10 ID:NZIvv4fDa
マジレスすると誰かと会話するときは常にボケとツッコミを意識する事かな
男だろうが女だろうがアホかと突っ込めるようになると自然に会話が盛り上がる
まあ相手の思考を先読みする習慣とも言い換えられるわけだが

これに気づいてからコミュ力が上がったのか女には困らなくなった
ちな関東人


32 :
:2015/08/28(金) 16:24:39.61 ID:4GIX8U+f0
>>27
これやり過ぎると友達居なくなるから注意な
大学で何人も見てきた


31 :
:2015/08/28(金) 16:23:52.53 ID:KY1IEbtB0
床オナは非常に危険

33 :
:2015/08/28(金) 16:25:43.96 ID:mDxYD5S20
2chは時間の無駄

37 :
:2015/08/28(金) 16:30:11.64 ID:9axLyoqL0
お前をいつも見ている人間がいる

42 :
:2015/08/28(金) 16:33:51.63 ID:23EoEjr90
マジレスは腹2分目程度でいい

55 :
:2015/08/28(金) 16:45:17.35 ID:ZNrM8zBp0
高校のランクなんかどうでもいい
とにかく自習して、他がなんて言おうが自分のやりたい職業を目指せ
たかが高校なんか、ボッチになったって構うな


58 :
:2015/08/28(金) 16:47:11.16 ID:sqoVYdA40
>>55
そのやりたい職業の道に入って小遣いぐらいは数回稼げたとしても
それで食っていけなかったらどうするつもりなんだ


59 :
:2015/08/28(金) 16:48:04.95 ID:O2ZeyPUv0
「いやよ、いやよ」はマジで嫌のサイン
勘違いしてはならぬ


61 :
:2015/08/28(金) 16:50:43.94 ID:k7zpTF07a
プライドを守っても何も得られない。
冠婚葬祭はマジで大事。ぞんざいにすると一生禍根が残る。


64 :
:2015/08/28(金) 16:54:14.03 ID:QYjrWXgG0
お前は28になっても、
ひきこもりのままだ
親につらい思いをさせるな


69 :
:2015/08/28(金) 17:01:09.52 ID:xJVtXA8b0
人を狂わせるシステムが強く機能しているということ

俺はこの点において在日を厳しく批判したい


72 :
:2015/08/28(金) 17:06:41.01 ID:yyepwQs2M
小学校と中学校は嫌なら行かなくても良かったこと

76 :
:2015/08/28(金) 17:10:45.51 ID:gTpDaaHRr
>>72
教育委員会に転校を要求できる事
教えてないだけで実は学区を移動できるんだよな
イジメとか色々な理由あるなら


80 :
:2015/08/28(金) 17:31:58.81 ID:nJeAQXS40
恋愛はちゃんとしとけマジで
モテようとすることをダサいと思うな


81 :
:2015/08/28(金) 17:32:52.08 ID:oGFdSQdEM
真面目に勉強や仕事やってたらいつか彼女ができる
氷河期世代の俺は新卒の派遣先でガチにこう教えられた

もちろん大ウソだった


82 :
:2015/08/28(金) 17:35:59.81 ID:sKcPvcGQd
カフェイン系の飲み物に気をつけろかな?
身長が伸びないし体調も悪くなる
成人病の引き金にもなるし色々ヤバい


83 :
:2015/08/28(金) 17:38:08.88 ID:Lf2JGiBb0
ガキの頃知るべきだった絶対の真理
背を伸ばすなら蛋白質
勉強で得る知識より若いころの恋愛経験のほうが貴重
才能の無いスポーツの部活は時間の無駄
あと俺は20代で禿げるから急げ


86 :
:2015/08/28(金) 17:47:37.40 ID:DGtyaUgq0
芸能人がすべてチョン朝鮮人だと言う事
これを知って それまでファンだった人も見る目が変わった

チョンだと思うとチョンに見えてゲンナリだ


88 :
:2015/08/28(金) 18:02:35.05 ID:hPSRKq7m0
友達なんてあと10年もすれば全く必要なくなる
その10年が長いと思うかもしれないが瞬きしてる間にすぎる


91 :
:2015/08/28(金) 18:07:47.14 ID:kci2mm2Y0
生きる目的は死ぬまで生きること

96 :
:2015/08/28(金) 18:19:19.93 ID:OSIsHZU+0
若いうちに死んどきゃよかった、損切りは早いほうがいい

97 :
:2015/08/28(金) 18:20:23.19 ID:oX5722YX0
大学は2浪まではギリセーフ。
3浪以上はアウト。留年は1留でもアウト。たとえ一流大学でも、3浪以上と1留以上はまともな企業に就職できなくなる。
これはガチ。


99 :
:2015/08/28(金) 18:27:38.31 ID:iz32x7k10
オバマは無能な社会主義者

101 :
:2015/08/28(金) 18:28:22.70 ID:j83AgI4N0
愚者は過去に生き 凡人は現在に生き 賢人は未来に生きる

チョンは過去に生き ジャップは現在に生き 俺は未来に生きる


102 :
:2015/08/28(金) 18:29:09.95 ID:LOco/Rmpd
発達障害は早めに検査した方がいい

103 :
:2015/08/28(金) 18:29:22.52 ID:n0gY7eqc0
女は天性のクズ
相手にしたら犯罪者にさせられる


104 :
:2015/08/28(金) 18:30:38.07 ID:6Q/HZdOo0
友達が結婚やら子供産まれたらもう遊んでくれなから一人でもヤレる趣味を見つけなければならない事
そして没頭してそも時は楽しくてもすごく悲しい気持ちになる日がきてしまう事


117 :
:2015/08/28(金) 18:35:42.02 ID:mC2wFQn90
>>104
それはお前がバカなだけw


106 :
:2015/08/28(金) 18:31:00.41 ID:nNwXoXXf0
大学のことちゃんと調べるべきだった
今考えるとすごいエリートコースだったんだな。極貧から京大って凄すぎやん


109 :
:2015/08/28(金) 18:32:57.52 ID:yXLSco+9M
高専という組織はとても薄情であり
その寮は地獄だということ


110 :
:2015/08/28(金) 18:33:37.69 ID:Cb0BpqGga
謝ったらダメ
誰も責任取らない感じでグダグダになるのを待て


116 :
:2015/08/28(金) 18:35:35.94 ID:/qDEEyOu0
専門学校はクズ

121 :
:2015/08/28(金) 18:40:56.85 ID:YTF0DCHP0
男子校→国立理系→メーカー
なんて男しかいなくて悲惨だぞ


122 :
:2015/08/28(金) 18:46:19.08 ID:oX5722YX0
資格予備校パンフでよくある「税理士2年合格コース」とか「司法書士1.5年合格コース」みたいな売り文句に騙されてはいけない。
特に大学生は。
常人は、税理士も司法書士も最終合格までに5年はかかる。


124 :
:2015/08/28(金) 18:54:48.40 ID:mo+7xJbH0
異性に興味があるなら少しでも若いうちに動かなきゃヤバイということ
家で一人で過ごす時間は心地いいけど未来に後悔する


126 :
:2015/08/28(金) 18:59:10.23 ID:SBJZLtUfd
成人男性の7割は包茎というのは嘘

127 :
:2015/08/28(金) 19:01:24.90 ID:DJV9RSUmd
西尾維新は面白いということ

128 :
:2015/08/28(金) 19:02:17.20 ID:+A3XKzzZd
宗教は奴隷学で
糞が野放しで生きるに値しない


129 :
:2015/08/28(金) 19:02:21.38 ID:qjb/l7QO0
オナニーのし過ぎは害悪ということ

132 :
:2015/08/28(金) 19:08:30.53 ID:610jA5eXa
学生時代に底辺バイトはするな

136 :
:2015/08/28(金) 19:21:18.56 ID:jFB40WpKK
エロ画像の整理は時間の無駄だからやめとけ
大半が数年後には目が肥えて使い物にならなくなるから


144 :
:2015/08/28(金) 19:41:06.20 ID:RgdSay1O0
何をしても変えられない自分の無能さ

146 :
:2015/08/28(金) 19:46:09.31 ID:1frJLZXS0
ケンモメン以下のクズだらけで世の中成り立ってること
クズってのは人間性ね、お前らは優しすぎる


148 :
:2015/08/28(金) 19:48:27.52 ID:i5P5j5Hx0
民主党政権はクズということ

149 :
:2015/08/28(金) 19:50:21.09 ID:H33S5IuO0
日本国に生まれた事典で死んだも同然な事

153 :
:2015/08/28(金) 19:54:18.09 ID:61pSDVOo0
人生で一番大切なものは行動力
次にタフな精神力
この2つがあれば大体行きていける
特に行動力は一番大事
やった方が良いかどうか迷ってる時間があるなら実際に行動しろ
それと遠い未来の事と、既に起きた過去の事は考えるな
一銭の得にもならないから


158 :
:2015/08/28(金) 20:04:21.05 ID:szw83qQJ0
病気は完治しないものが沢山あるって所

166 :
:2015/08/28(金) 21:02:09.99 ID:oPVIJBm80
株の損失で国民年金払える。

167 :
:2015/08/28(金) 21:06:14.20 ID:YIrTF6vuM
どうせお前にはSEくらいしかできんからさっさと勉強しとけと言いたい

169 :
:2015/08/28(金) 21:16:22.74 ID:0yXYQmAa0
もう25になったから、今から○○を始めても遅い
そんなことないから!20代なら大抵のことはやれるし、やり直せる


172 :
:2015/08/28(金) 21:34:15.64 ID:vlB0Co7qr
何なんだここは
一句残さずきんたまに刻んだぞ


175 :
:2015/08/28(金) 21:37:10.27 ID:OMFm5N2t0
無駄遣いすんな金を貯めろ
友達なんてあまり重要では無い。人付き合いはそこそこにしておけ
家族にクズが居るならなるべく早く完全に縁を切る努力をしろ
他人は信用するな。他人に依存するな
学校では教えてくれないあらゆる社会制度を勉強しておけ


198 :
:2015/08/29(土) 01:07:47.04 ID:c7UARdAF0
>>175
子供が大学受験の歳になったけどいまだに中学からの友人グループと遊んでる
友達居なかったら俺の人生は今の30%も楽しくなかっただろうなぁ


176 :
:2015/08/28(金) 21:45:35.09 ID:MaOQX3x90
何で親は無理矢理にでも勉強させてくれなかったのか
底辺なのは親が悪い


177 :
:2015/08/28(金) 21:47:33.56 ID:e6fZybZT0
2chは時間の無駄

179 :
:2015/08/28(金) 21:51:29.21 ID:O8xRu8J6d
やだねぇ不愉快だが
10代の頃の頭部の怪我およびなんかの疾患での薄毛は治る


180 :
:2015/08/28(金) 21:51:52.44 ID:JErfUoEu0
投資だなぁ 無職最強

184 :
:2015/08/28(金) 22:00:32.14 ID:aMLBxgQla
30歳までのキャリアで全てが決まる

お前ら俺にキスして


194 :
:2015/08/29(土) 00:53:28.93 ID:d06jQE1y0
お前らはもう覚えてないだろうけど
ガキってのは自分がいつまでも若いと思ってるし自分が世界一賢いと思ってるから何言っても無駄だぞ


201 :
:2015/08/29(土) 03:08:54.69 ID:llXSd29J0
信じられるのは自分だけ

206 :
:2015/08/29(土) 04:36:29.13 ID:co8yzhsM0
>>201
そいつが一番信じられへんねん


202 :
:2015/08/29(土) 03:13:09.35 ID:Wk5VPOGN0
お前の能力値は限られてるし上限ももう決まってる
だからと言って怠ければ怠けただけ底抜けに落ちていく
動け働けがんばれがんばれ、絶対立ち止まるな泣き言を言うな
病気くらいなんだがんばれがんばれがんばれ


203 :
:2015/08/29(土) 04:20:55.46 ID:+FKOkIzg0
人間50年ってあれ別に江戸時代に限った話じゃなくてさ
まあ40歳も過ぎると
何もする気力がなくなるよマジで
一日中布団の中でぼーっとスマホで2ちゃん見てるぐらいしか
布団の横に積み上げてある、いつか読もうと思ってる本とかやろうと思ってるゲームとか
そんなのすらやる気力はない


208 :
:2015/08/29(土) 04:39:01.12 ID:iyxGyOtwa
女とやりたかったらソープ行け

211 :
:2015/08/29(土) 05:16:50.05 ID:sEsAMCjZ0
人と関わるのが苦手ならその自分を早く認めた方が良い

215 :
:2015/08/29(土) 05:39:35.08 ID:2ENKPvqT0
勉強は出来るうちにしておいたほうがいい
後になって気付いても遅い


216 :
:2015/08/29(土) 05:44:19.69 ID:s2Ifdy5j0
間違いなく死ぬ
だから好きに生きればいいよ


217 :
:2015/08/29(土) 05:45:48.42 ID:oRT3VptD0
母ちゃん大事にしろよ

218 :
:2015/08/29(土) 05:46:14.86 ID:+FKOkIzg0
「勉強するべきだった」
って言ってるやつって結構頭よかったってことだよな
だって、勉強するべきだったって時期に
勉強しようとしたとしても
絶対それ理解できるだけの頭の能力がなかったって確信できるぐらい
頭悪かったし


221 :
:2015/08/29(土) 05:52:52.37 ID:NKeMqk1UK
>>218
そんなことない
教え方や理解の仕方、または得意なものや夢中になってやれるものがきっとある
勉強って国語と算数と科学と社会とかそんなんだけじゃないだろ


220 :
:2015/08/29(土) 05:51:23.45 ID:lH47qG3Y0
勉強できても住んでいる地域や家庭に余裕が無いと進学できず無意味
その勉強自体も塾の費用など出来レース
高卒公務員か奨学金貰って看護学校が一番賢い


223 :
:2015/08/29(土) 05:56:38.53 ID:XB4LxQnj0
どうしても若い時は「この軽快な身体と不自由のない健康が
死ぬ直前までずーっと続く」と思い込んでる
歳を食ってこれらを失って初めて曖昧だった「可能性の幅」
って奴が現実にかなり狭まったことに気付く
生活や行動に制限を持つことで、それまで当然と思ってた
「出来ること」が大幅に減る
それは勿論職業の選択肢も大いに狭める


225 :
:2015/08/29(土) 06:00:46.47 ID:nN6qim7/0
お前には才能がない

234 :
:2015/08/29(土) 06:07:32.63 ID:nAmykCB00
全ては死の恐怖を紛らわすためにある

237 :
:2015/08/29(土) 06:11:05.71 ID:nAmykCB00
オトナになって知ったことならあるけど
別に早く知りたかったこととかないな


241 :
:2015/08/29(土) 06:14:19.47 ID:vD3BmiLV0
街に出て視界に入るものがだいたい粗悪な海外の模倣剽窃品で成り立ってること
それで上手くいってしまう前に(感性が虐殺される前に)目の前のものに囚われず視界を広く保て


243 :
:2015/08/29(土) 06:17:12.08 ID:nAmykCB00
あ 納豆は食えるようになればけっこう美味い

244 :
:2015/08/29(土) 06:18:35.05 ID:nAmykCB00
しかし エビやカニはいくらトライしても不味い

246 :
:2015/08/29(土) 06:21:45.06 ID:nAmykCB00
だいたいのことは100年経てば無くなるから
今起きてるだいたいのことは本当はどうでもいい


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コメント

名無しさん2015/08/29 (土) 20:05:03 ID:-
油は全体的に良く無い
油余り取らないから髪残ってるよだいぶ薄くなったけど
名無しさん2015/11/29 (日) 13:30:59 ID:-
>>172
タマキーン
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