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ランニング10km55分ってお前ら的にどんなイメージ?

屋上の巨大なランニングトラックで走り放題のショッピングモール
http://news.ameba.jp/20150513-1023/


 
2 :
:2015/08/09(日) 00:51:44.69 ID:UZk9K/dZ0
鈍足おっさん

8 :
:2015/08/09(日) 00:53:53.46 ID:kNyhCcB90
俺の5倍くらい早いんじゃね

11 :
:2015/08/09(日) 00:55:04.82 ID:wUl2t6JU0
ランニング名乗るなら遅すぎない?
俺の健康ジョギングよりだいぶ遅いぞ


12 :
:2015/08/09(日) 00:55:25.60 ID:yXEpmNSz0
俺のスロージョギングより20分くらい早い

13 :
:2015/08/09(日) 00:55:25.64 ID:GKC3GNN+0
割と大変俺には無理
8-9km/h超えると急に疲れるわ


14 :
:2015/08/09(日) 00:55:41.24 ID:t6yM5aOC0
かなり遅いなジョギングじゃなくてランニングだろ?
1キロ4分くらいが丁度いんじゃね


17 :
:2015/08/09(日) 00:56:24.49 ID:8D+KXfdY0
3キロ12分が部活頑張ってる中学生の平均くらいだからおっさんにしては早い方なんじゃない?

19 :
:2015/08/09(日) 00:56:46.40 ID:6HqqcslZ0
レディスなら早い方
メンズなら途中歩かなければ普通


21 :
:2015/08/09(日) 00:56:55.55 ID:a6/XJJqn0
頑張って10km55分って人は絶対にサブ4無理よ

24 :
:2015/08/09(日) 00:57:41.29 ID:KVPdQHUa0
1日10キロは健康に悪いだろう

30 :
:2015/08/09(日) 00:59:12.50 ID:M9yc0VH30
ガチすぎる

ワザワザ苦労して寿命縮めてどうすんだって考えちゃう
走るの好きならオッケー


31 :
:2015/08/09(日) 00:59:29.57 ID:19git+sa0
ハーフマラソン2時間だと平均より遅いんだよな

35 :
:2015/08/09(日) 01:00:14.74 ID:9KdUFFWr0
確実に体力落ちてるのに学生時代と同じペースで走り始めてしまって、2kmも走るとバテバテで自信喪失
筋肉痛にもなって3日坊主どころかその日限りでランニングをやめてしまう


43 :
:2015/08/09(日) 01:03:48.52 ID:upJyR90Q0
俺が同じ時間で街中をチャリ漕いで進める距離と変わらんから
俺から見たらすげえ速い


44 :
:2015/08/09(日) 01:03:51.22 ID:wgI/1ugD0
スロージョグがいいんだろ
朝と夜4キロ二回30分ぐらいのペースでやってるわ
10キロを毎日はさすがにキツイ


45 :
:2015/08/09(日) 01:04:15.57 ID:4YelQakQ0
200mも走ったら呼吸困難みたいになる

47 :
:2015/08/09(日) 01:04:42.60 ID:a6/XJJqn0
この程度で盛ってるとか言っちゃう人って…
サブ3余裕とか書く奴が続出してたら「あぁ、こんもりしてんなぁ」って思うけど
まじでこの程度のタイムで盛ってるとかどうのとか…


50 :
:2015/08/09(日) 01:05:07.15 ID:ZjgjcJzwK
一般的にフル3時間切ったら早いとされてる

62 :
:2015/08/09(日) 01:11:13.65 ID:2LFrAhz00
そのくらいが一番いい
疲れないし膝の負担も少ない


63 :
:2015/08/09(日) 01:11:16.09 ID:e/1Yd5bz0
まず10kmを止まらず走れるオッサンオバサンがどれくらいいるのよ

70 :
:2015/08/09(日) 01:14:13.62 ID:/uIIhROG0
この季節にそのタイムなら凄い
冬ならいいペースだねって感じ


76 :
:2015/08/09(日) 01:16:01.66 ID:7EuhyyjL0
ガチでやってる連中だったら
10kmだったら30分切るくらいのペースか?


78 :
:2015/08/09(日) 01:16:54.72 ID:h6ONGiwr0
すごいよなつか大学の運動部のやつとか普通に1時間切るけどランニング趣味の自分は2年くらいかかったわ

83 :
:2015/08/09(日) 01:17:54.70 ID:cJh6Imn60
高校生の時に無理やり走らされた時のタイムがこれくらいだったな
男子200人中100位くらいだったから、男子高校生の平均タイムだと思う


84 :
:2015/08/09(日) 01:18:02.64 ID:/uIIhROG0
そもそもこの季節に10キロ走れる体力がある奴は大したものだ
俺はサブ3.5だけどこの季節に5分半のペースで10キロ走れねぇよ


97 :
:2015/08/09(日) 01:22:44.68 ID:QsEaaJCM0
>>84
給水がないしな
ボトル持ってスピード練習とか無理だし


85 :
:2015/08/09(日) 01:18:04.48 ID:sOgktLwO0
趣味で走ってるおっさんレベル

87 :
:2015/08/09(日) 01:19:03.95 ID:CxG/OvAc0
大会とかのガチなやつなら10km55分は遅いかもしれないが
普通に町でジョギングするレベルならかなり速い


89 :
:2015/08/09(日) 01:19:51.16 ID:n/7ZgkOZ0
多分100m走らない内に膝の古傷が悲鳴を上げ
200m走らない内に空きかけの肺の穴が開いて息ができなくなる


91 :
:2015/08/09(日) 01:20:16.13 ID:mpTC310qd
デブのガチ走りか一般人の健康目的ジョギングレベル

96 :
:2015/08/09(日) 01:22:34.52 ID:HLZBL1Ff0
ジムにあるランニングマシンで10km/hだと結構走れるやつって扱いになる
見ると大体8.0km/h~9.0km/hの奴が多いだろ

そして実際のランニングは室内でピョコピョコやるより明らかに大変だから
10km60minってのは一般人ではそこそこ走れると思って良いよ


105 :
:2015/08/09(日) 01:25:07.98 ID:wUl2t6JU0
>>96
そういうのってデブのダイエットじゃねえの?
無駄な脂肪落とすだけでも12km/hくらい簡単に出る


103 :
:2015/08/09(日) 01:24:54.83 ID:Gcp/bgyr0
ダイエットとか健康目的なら早すぎるくらいじゃねーかな

106 :
:2015/08/09(日) 01:25:16.77 ID:ynooPcfj0
連続で10kmも走れるなんてすごい
俺毎日運動してるけど1kmくらい走ったら吐きそうで死にたくなる


109 :
:2015/08/09(日) 01:25:22.26 ID:uTxrIlvh0
そもそもこの板に10km止まらずキロ6分切って走れる奴がどれだけいるんだよ
なんかスポーツ系の話になるとホントお前らって見栄張りたがるよな

普段から走ってないと2kmすらまともに走れねーよお前らじゃ
俺が10km一時間以内に走れるようになったの週4で走ってて三ヶ月以上かかったからな


142 :
:2015/08/09(日) 01:34:14.38 ID:q55D2pQY0
>>109
ほんとな
中年太りが嫌で走り出したら2kmもしないうちに足ガクガクでワロタw

走れるようになるとクセになるな ガチる気はないからいわゆるジョグしかしないけど


113 :
:2015/08/09(日) 01:27:17.77 ID:aGUQXKlp0
夏場は汗が多くて困る
お前等ジョギング中の水分補給どうしてるんだ?
小銭持ち歩くのも嫌だし周回できるとこ走って水置いとくのが一番か?


118 :
:2015/08/09(日) 01:28:31.33 ID:joCK5Tiud
遅い
カス


124 :
:2015/08/09(日) 01:29:30.73 ID:dQNsiQ5Ba
10キロ65~70分くらいが疲れないで走れる限界
55分で走れるのは羨ましい
タイム短くしようとがんばったらぎっくり腰になったからおっさんは無理しない


125 :
:2015/08/09(日) 01:29:55.96 ID:jV3/z6Zk0
1時間7~8kmだわ…
おまえら速いのな…


128 :
:2015/08/09(日) 01:30:30.19 ID:3Y+eIBozK
俺は1時間で7㎞しか走れないわ

129 :
:2015/08/09(日) 01:30:31.18 ID:vM/5qQKo0
これを遅いとか言ってるやつは実際走ったことないのわかるよね

132 :
:2015/08/09(日) 01:31:14.94 ID:CHz48EOq0
体力は常人だと思うけど
会話が気持ち悪そうで友達になりたくない


134 :
:2015/08/09(日) 01:31:32.37 ID:e/1Yd5bz0
この手のは練習したらってのは分かるが、
そもそも練習を続けられるのも才能だし気力も必要だし
そこまでやれる人がどこまでいるのよって思うけど


136 :
:2015/08/09(日) 01:32:10.92 ID:QzIG8meZ0
横浜市役所から1時間以内に市域出られるかどうかが目安

139 :
:2015/08/09(日) 01:32:29.25 ID:hLUTMX9v0
結構大きなスポーツクラブ行ってるけど15キロ毎時設定で走ってる奴はまずいない
大体10キロ前後かそれ以下がほとんどだから10キロを1時間ぶっ通しで走れるなら一般者的にはそこそこ走れるイメージ


140 :
:2015/08/09(日) 01:33:15.66 ID:6OUz6Flo0
適当な一般人100人集めて走らせたらぶっちぎり1位くらいなペース
ガチってる人達からするとジョギングレベル


145 :
:2015/08/09(日) 01:35:37.32 ID:TdZOElXt0
ランナーズハイってのがあるけど

あれが出るのが大体30分越えたあたりで痛みを感じなくなる


147 :
:2015/08/09(日) 01:35:50.13 ID:KPrFpc/L0
ケンモメン足早すぎワロタさすがネット弁慶

154 :
:2015/08/09(日) 01:37:30.45 ID:0wERLFWE0
10キロ頑張って55分だとサブ4は絶対無理
30キロから先はまるで世界が違う
あれはもうランニングとかとは別の何か


158 :
:2015/08/09(日) 01:40:47.85 ID:/uIIhROG0
>>154
ハーフ1時間50分切れてもフル4時間切れない人もいれば
ハーフ1時間55分でフル4時間切る人もいるから面白い


156 :
:2015/08/09(日) 01:39:09.64 ID:fJ8Ec0yz0
普段走ってないと無理なレベル

157 :
:2015/08/09(日) 01:39:56.45 ID:4smhuIYQd
ケンモじじいと夏休みのクソガキが妄想垂れてるだけで
一時間10kmで慣れてる人の普通くらいだからな


159 :
:2015/08/09(日) 01:41:00.14 ID:TdZOElXt0
痛み止め飲んででも走りたいマゾにしか越えられない壁がある

マラソンより自転車にしておけ

自転車なら一日中走っても疲れないし、気づいたら300kmくらい移動してる


162 :
:2015/08/09(日) 01:41:46.33 ID:aGUQXKlp0
8km越えると膝にくるから10kmは正直走れもしないな

165 :
:2015/08/09(日) 01:42:07.43 ID:AWlrGd++d
まず5キロを息切れしないで走れる人が珍しいと思う

172 :
:2015/08/09(日) 01:49:52.45 ID:35AGffmdM
10月11月のフルとか真夏に練習しないも行けないのがキツすぎる

173 :
:2015/08/09(日) 01:50:00.46 ID:TdZOElXt0
すごいね 人体(はぁと)

175 :
:2015/08/09(日) 01:50:30.30 ID:gXJWrJDxM
毎日継続するなら理想的なペースじゃない?

182 :
:2015/08/09(日) 01:53:59.37 ID:TdZOElXt0
でもいつか直らなくなるんじゃないかって心配で

ついカロリーとり過ぎちゃうんだっ


186 :
:2015/08/09(日) 01:56:24.03 ID:RnfoW9Gr0
町中ジョギングしてる人って信号待ちなんかも含めたら殆どがこんなもんじゃないの?

187 :
:2015/08/09(日) 01:56:47.12 ID:in6lfxeQ0
盛りすぎだろお前ら

193 :
:2015/08/09(日) 01:59:56.68 ID:f22c0F7Yd
おれもそれくらい
でも10キロ以上は無理だわ しんどいし飽きる


198 :
:2015/08/09(日) 02:03:27.31 ID:s+fNID6jM
一般レベルで考えたら10km走れるだけですごいでしょ

特にこんな時間に昼夜逆転してネットしてる不健康なやつは2kmでバテると思うよ


200 :
:2015/08/09(日) 02:04:35.96 ID:mzfK8sXn0
冬場は10キロ55分って苦にならないけど、今の時期は本当にきつい
夜なのに鼻で息を吸うと熱気が入ってきて苦しい
今日は時間に余裕あったから15キロ走ったけど1時間半ちょっとかかってしまった


203 :
:2015/08/09(日) 02:05:44.24 ID:K6FoM/Ml0
2年前は山道超えるルートで走って45分だったな
今はわからん


206 :
:2015/08/09(日) 02:07:22.79 ID:NzWOX6GU0
普段走ってないと死ぬでしょ

215 :
:2015/08/09(日) 02:10:45.07 ID:wUl2t6JU0
>>206
そりゃ普段走ってるのは前提だろ
いきなりはほぼ無理


207 :
:2015/08/09(日) 02:07:56.23 ID:sMrEGii+r
フルマラソンサブスリーってトレーニング中心の生活生活してる実業団の選手も入れて全体の上位2パーセントとかだぞ。

211 :
:2015/08/09(日) 02:08:56.55 ID:wB6SKUGA0
7キロを一時間位で一年間続けてるけど
毎回クソだるいし限界ギリギリ


217 :
:2015/08/09(日) 02:11:20.62 ID:wk2NavOH0
おっさんなら子供の運動会で無双できるレベル

218 :
:2015/08/09(日) 02:11:43.33 ID:TdZOElXt0
痛いだけでリターンの少ないマラソンより

有酸素運動で足に負担が少ない自転車のほうがいいぞ

カラダは資本だからな


220 :
:2015/08/09(日) 02:13:09.03 ID:moYaRALi0
お前らすごいな

俺は1kmすら走る自信が無い いや自信を持って走れないと言える


222 :
:2015/08/09(日) 02:14:06.64 ID:s+LHSiRb0
まあ走りは才能だからな

俺と同じメニューこなしてもタイム伸びないやついたし
出来ない奴は一生無理だろう


230 :
:2015/08/09(日) 02:16:14.09 ID:d8hsVGFw0
疲れる疲れないじゃなくておなかイタイイタイになっちゃうのは毎日走ってれば慣れるの?
1.5kmくらいで腹痛くなるが。


231 :
:2015/08/09(日) 02:16:49.07 ID:GIuS6ChJ0
俺の豊富な経験から言うと
アスファルト走るとマジでキツイ


237 :
:2015/08/09(日) 02:18:09.21 ID:0wERLFWE0
それなりに走ってるやつらはある程度の年齢以上はほぼ全員膝痛との戦い
膝を痛めていない高齢ランナーはいないと言ってもいいくらい


249 :
:2015/08/09(日) 02:25:17.17 ID:LsUlOQiF0
10km走れるとか
お前ら超人か小学生か


250 :
:2015/08/09(日) 02:25:30.65 ID:pmfd2syP0
趣味でランニングを始めたら
走るたびにタイムが縮むし、距離も伸ばせるしで
調子に乗って月150kmぐらいまで走るようになってたな
その頃には10km45分を切れてた
膝をやってアホみたいに走るのはやめたけど

今では月25km以下しか走らないようにしてる
だいたいキロ4分30秒前後だから
ペースは最盛期とそんなに変わらないけど


253 :
:2015/08/09(日) 02:28:35.37 ID:s+fNID6jM
キロ4分台って相当なダッシュだよ
街中じゃ無理


255 :
:2015/08/09(日) 02:30:52.17 ID:WBKcXrYO0
よく飽きないな
歩くのでもやってられんわ


256 :
:2015/08/09(日) 02:31:25.21 ID:i1S98pJa0
10km55分はガチで走ってる前提だと話の外だが趣味・健康目的で軽く走ってる層としては上位レベルだな
一般的な体力づくりとしては十分すぎるほど十分


259 :
:2015/08/09(日) 02:35:13.81 ID:LsUlOQiF0
健康目的として排気ガスとかって害ないのかな
いや俺の場合両肺気胸なんだけど
たまには走ってみたい


261 :
:2015/08/09(日) 02:37:28.42 ID:WymXE3gx0
分からないやつ多いかもしれないがな
長距離走には「デッドポイント」と「セカンドウィンド」ってのがあるんだよ

走りだして一番苦しい「デッドポイント」を超えると
体が走りに慣れてきてどこまでも走れる状態になる
これがセカンドウィンド

慣れてないやつはデッドポイントまで走れる体力さえまずないけど
鍛えて超えるようになったらこれがむちゃくちゃ楽しくなる


266 :
:2015/08/09(日) 02:46:26.83 ID:m4nf0+QM0
普段走ってる奴なら10キロをキロ6分程度のペースはまぁまぁだと分かるわな
ろくに歩けもしない引き篭もりのキモオタクは5分で走れとか言っちゃうんだよなw


267 :
:2015/08/09(日) 02:46:55.62 ID:fksjZn5i0
持久力も筋力で、筋力だから素質にかなり依存するんだけど
見た目で分かりづらいから変な感じになるよな

持久力ある奴は余裕だし無いやつは絶望的


269 :
:2015/08/09(日) 02:49:21.54 ID:XUWTOANp0
一時期ハマってた時は一ヶ月間毎日10キロ走ってたな
20キロ走る日もあった
それで月400キロ近く走ってた
今考えると完全に中毒だったわ
体調崩してしばらく走るの控えたら
中毒から抜け出せたけど


276 :
:2015/08/09(日) 02:57:31.28 ID:m4nf0+QM0
>>269
それをしていたのが30歳過ぎなら、かなり才能あると思うよ
普通は気力があっても体が許さないから
それだけ走るのはかなり困難


274 :
:2015/08/09(日) 02:56:37.34 ID:3ieh8JK+0
ダイエットのために走ってたな
乳首が擦り切れて走るのが辛くなったからやめたが


278 :
:2015/08/09(日) 02:59:51.96 ID:bnOZYFk90
すごい(小波)

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