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久しぶりにランニングしたら2kmで気持ち悪くなってぶっ倒れてワロタ 悔しくて泣きそう

忙しくても楽しめるランニング人気はまだまだ上昇中!趣味・健康目的から魅惑のレース出場へ2015-07-31

健康志向の高まりを受け、近年、ランニングを趣味に取り入れる人が増えている。
ランニングはチームプレイとは異なって一人で行え、大げさな道具を用意する必要もないので、思い立ったらすぐに始めることができる。時間や場所が限定されることもないため、個々のライフスタイルに合わせやすく、趣味としても続けやすいというわけだ。
http://punta.jp/archives/39438


 
2 :
:2015/07/31(金) 18:49:18.23 ID:3kXI/CAs0
はやく成仏しろよ

5 :
:2015/07/31(金) 18:50:37.01 ID:rnsWjIB50
ジョガーやが夏はウォーキングにしてるわ
まじで死ぬぞ


9 :
:2015/07/31(金) 18:52:49.53 ID:hchRqXgQ0
ちょっと走っただけなのに
すんげー動悸して膝ガクガクしてワロタ
ワロタ…


12 :
:2015/07/31(金) 18:54:52.65 ID:EkhKlN8n0
15キロ走ったら疲れてワロタ

23 :
:2015/07/31(金) 18:58:14.29 ID:uHOqF89o0
>>12
サブ3ランナーだけど初心者は今時期は無理しちゃダメだ
暑さで必要以上に疲れるよ

この時期15キロも走れるってすげーな
フル以上の超長距離向きかも


13 :
:2015/07/31(金) 18:55:08.97 ID:/FG+otkX0
ランニングで膝故障して病院行ったんだが半月板損傷だと診断されてワロタ
しかも手術とかどういうことだよ


19 :
:2015/07/31(金) 18:57:05.33 ID:u8hoQS7k0
スゲーなお前ら
もう2年前からウォーキング中心にたまに走ってるけど未だに2㌔も走ればいい方だ
ウォーキングは10㌔以上早く歩く


20 :
:2015/07/31(金) 18:57:22.05 ID:lCYQiVKK0
その悔しさが

明日おまえを2.2キロ走らせるのだ

そうやって強くなれ

1よ


22 :
:2015/07/31(金) 18:58:03.52 ID:tDpdR7Y70
真夏は普通走らないだろ

25 :
:2015/07/31(金) 18:59:55.31 ID:FgDYrjQ40
炎天下の中走るとか死ぬ気なの!

29 :
:2015/07/31(金) 19:00:58.95 ID:/FG+otkX0
この時期は夜中か夜明けじゃないと暑すぎて走れないわ
あと夏の夜は虫が多いから厄介
俺は顔面に向かって飛んできたセミを避けた時に足を滑らせて負傷した


33 :
:2015/07/31(金) 19:01:41.53 ID:PvzYLIB40
高校生の頃は毎晩5キロ走って疲れることもなかったな
受験勉強の息抜きに走ってた

今は1キロ走っただけで死ぬよ
歳はとりたくないね


37 :
:2015/07/31(金) 19:03:41.11 ID:dNMeanoG0
体力より先に足が痛くなって走れなくなる

39 :
:2015/07/31(金) 19:05:11.92 ID:n9LtFBoW0
25年ぶりぐらいに走ってみたら200mで息切れして3km歩いたわ

43 :
:2015/07/31(金) 19:06:32.23 ID:D7z2AMlUO
けんもじさんは点滴のコロコロと一緒に病院の回り徘徊してる方が似合うんだよ
無理したら血管切れるよ!


44 :
:2015/07/31(金) 19:06:42.89 ID:Y6UlQ/Rx0
いきなり2kmは死ぬだろ
ウォーキングから始めろや


49 :
:2015/07/31(金) 19:10:01.79 ID:Q45PlJ6r0
あんま無理すんなよ。

50 :
:2015/07/31(金) 19:10:03.34 ID:pm2yKmiC0
100キロ越えのクソ豚の俺でさえ10キロは走るのに

52 :
:2015/07/31(金) 19:11:20.70 ID:c0QdlhFU0
膝ぶっ壊れるぞ
おっさんは自分の体を過大評価しすぎなんだよ


56 :
:2015/07/31(金) 19:12:51.09 ID:rWug7YIk0
運動不足の奴が急に一念発起していきなり数kmのランニングを目標にして思ったよりキツくて嫌になってすぐ放り投げるパターンが多い
運動不足になったのは根本的に精神が弱いからなのにそれを自覚せずに全く運動能力に見合ってない高さの目標を掲げる
運動能力は常人の半分だから常人の2倍キツい
精神力は常人の半分だから常人の2倍投げ出しやすい
常人の1/4くらいの目標でちょうど良い


57 :
:2015/07/31(金) 19:13:06.05 ID:fDRbwJkE0
2kmも走れるとかすげーな
足がもたなくて200mくらいしか走れなかった


59 :
:2015/07/31(金) 19:13:43.90 ID:cB9QNbIp0
この暑さはやばい
脳みその温度がやばい
走るならせめて夜にしとけ


60 :
:2015/07/31(金) 19:13:48.86 ID:VtDD04UR0
もうおっさんなんで膝にこたえるからチャリンコにした
ランニングと同じぐらいの負荷与えられるからいいぞ


63 :
:2015/07/31(金) 19:14:36.25 ID:3AQmpjpv0
毎日走ってると徐々に距離伸びて行くのが分かるな

64 :
:2015/07/31(金) 19:14:37.38 ID:bKJmC1xv0
5km走る大会に出たら30分もかかった挙句、いろんな人に大丈夫か聞かれた。顔色が悪かったらしい。走り終わった後何故かしばらく強烈に頭が痛かった。
昔は余裕で20分切ったのに


67 :
:2015/07/31(金) 19:15:32.53 ID:tHKeXCQH0
元競泳キッズの俺も20年ぶりに泳いだら息継ぎできなくて泣いたわ

71 :
:2015/07/31(金) 19:17:48.20 ID:Q6om4ghb0
膝痛モメンはフォアフットで走ってみ

73 :
:2015/07/31(金) 19:17:58.48 ID:qaJ5wAP/0
ランニング暑いから泳いでる
前は1km大丈夫だったのに500m位で息切れたわ


77 :
:2015/07/31(金) 19:21:38.61 ID:9VFMc+lD0
1ヶ月ランニングサボっただけで体力激減してたわ

79 :
:2015/07/31(金) 19:23:14.87 ID:snigFG7O0
スロージョギングは毎日やってるけど筋肉痛にならない

83 :
:2015/07/31(金) 19:25:23.76 ID:PvzYLIB40
ランニングつらいって奴はウォーキングから開始しろよ
最初はケンモメンに鼻で笑われるレベルではじめろ
駅まで歩く、エスカレーター使わないなど

慣れたら夜30分歩いてみるとか
徐々に体を慣らしていく

最後に1キロジョギングを開始して、最終的に10キロめざす

俺も1キロも走れなかったけど、ステップアップしていったぞ


84 :
:2015/07/31(金) 19:26:03.38 ID:K6ksuNYM0
この時期に走れば秋の二倍くらい
トレーニング効果が有りそうだから、逆に熱心に走ってる。明日もハーフ走る予定。


85 :
:2015/07/31(金) 19:29:36.07 ID:9GO/8Gh/0
この時期に久々に走るとか自殺行為だろ
11月まで待て


97 :
:2015/07/31(金) 19:39:30.95 ID:T8wI58Wx0
>>85
暑い時期と寒い時期なら
断然暑い時期のがランナーは多いんだよな
寒い時期のが走りやすいのにね

やっぱ年寄りは寒さのが苦手なんだろうね


87 :
:2015/07/31(金) 19:30:14.18 ID:nIT8LdpQ0
こないだ青信号が点滅してる道路(片側二車線)を渡ろうと全速力で走ったら
渡り切る前に息切れして走れなくなってワロタ
50mなら余裕で7秒台で走れると思ってたけど20m走れるかすら怪しいわ


88 :
:2015/07/31(金) 19:30:21.70 ID:Y2SUB5750
大学の部活の顧問が医学部教授だったけど、
夏は走っても体力はつかないって言ってたからどうなんだろ


107 :
:2015/07/31(金) 19:46:28.60 ID:OY6dkPZ70
>>88
根性は付くんじゃね?
死ぬ程頑張ったら無意味だけど。


91 :
:2015/07/31(金) 19:35:08.04 ID:LmUhHd+a0
走りたいという衝動って何なんだろう
昔部活やっててメニューの中でもただ走るだけで退屈なランニングが一番嫌いだったのに
今はちょっと走りたいなって思うもんなぁ


93 :
:2015/07/31(金) 19:36:07.03 ID:PvzYLIB40
>>91
脳内麻薬でるから
体が覚えてるんだろ


98 :
:2015/07/31(金) 19:39:32.69 ID:5oDrLKw30
最近最近ランニングマシン買ったから2キロを8km/hで走ってるけど運動不足たたって終わる頃にはフラフラになってるわ

99 :
:2015/07/31(金) 19:40:28.31 ID:mgGZDHsq0
ランニングの時間の無駄感が半端ない
全然楽しくもないし辛いだけ


103 :
:2015/07/31(金) 19:41:49.24 ID:obirYloP0
走ると吐き気がヤバイ
なんか準備段階で間違ってるのかな


104 :
:2015/07/31(金) 19:42:16.95 ID:VVpAkbvz0
冬場なら10キロとか余裕だけど今は無理だろ

106 :
:2015/07/31(金) 19:45:39.43 ID:Cm0LVa/Y0
何もしないのが如何に危険か分かるよな

能力が大幅に落ちてる


110 :
:2015/07/31(金) 19:47:27.67 ID:cDQeGhat0
冬なら10キロ以上余裕
この時期は5キロも休み休みでしか無理だわ


111 :
:2015/07/31(金) 19:47:57.71 ID:+q2LiFo50
週3で4キロ走ってますよ、30本/日の喫煙者です死にそうです

115 :
:2015/07/31(金) 19:51:13.80 ID:B9bJbxi70
この時期は暑すぎるから短距離でオッケー

116 :
:2015/07/31(金) 19:52:38.81 ID:OY6dkPZ70
あと、この時期にもサボらずに走ってる奴らが居る以上、
そいつらに勝つには、走るしかないな。


118 :
:2015/07/31(金) 19:55:07.30 ID:4/5avYc80
夏だからだろう
無理すんな


119 :
:2015/07/31(金) 19:55:24.46 ID:SsVkUngx0
炎天下の中をただ歩くだけで心拍数が120を突破してワロタ

121 :
:2015/07/31(金) 19:56:44.99 ID:BZ2Z/pW10
気持ち悪くなる前に脚にきて走れなくなるわ

124 :
:2015/07/31(金) 19:59:34.59 ID:u3iYwzuG0
縄跳びをおすすめ
移動しないから疲れて辞めたとしてもすぐに家に帰れる
ランニングだと、自宅からかなり離れたところで疲労困憊してもそこから自宅まで帰ってくるのがツラい


127 :
:2015/07/31(金) 20:01:13.33 ID:a76CiAOE0
普段歩いてるだけで全然違うんだよな
気づいたらすげー鈍ってて死にそうになる


128 :
:2015/07/31(金) 20:01:39.58 ID:iqQV2hjp0
夏の苦しさを乗り切ると秋冬のマラソンがとても楽に感じる
とは言ってもこの時期に倒れたら生死に関わるからほどほどに頑張れ

今夜はブルームーンだよ


131 :
:2015/07/31(金) 20:04:29.62 ID:JdXw+dGY0
日中走ったんならそら死ぬわw

133 :
:2015/07/31(金) 20:06:06.36 ID:Bdl/Orn40
気持ち悪くなる前に足が痛くなって無理

140 :
:2015/07/31(金) 20:14:19.90 ID:PvzYLIB40
なんでいきなりランニングとか始めるのかね
自分の体力が衰えてるのわかるだろ

階段は歩いてます、駅まで歩いてますって言って笑われるのが怖いのか
現状を認めて徐々に体を鍛えていくしかねえだろ
最後には10キロくらい走れるようになる


144 :
:2015/07/31(金) 20:16:31.63 ID:11mYVpK/0
偏平足だからすぐ足痛めちまうんだよな
毎日5キロ走ってるんだけどくるぶし下が痛くて静養中だわ


149 :
:2015/07/31(金) 20:20:56.74 ID:/0ssdMBO0
そろそろまた登山始めるからランニングしないといけないけど暑くて無理

152 :
:2015/07/31(金) 20:24:50.51 ID:Zq1CiLSg0
7月は仕事が忙しくないから200km走ったわ
走って2年経つが、はじめは3kmでゲロ吐いた
今は毎日10~15km走っても何ともない
何事も継続が大事


154 :
:2015/07/31(金) 20:24:56.91 ID:t3QFZQZZ0
流石にこの暑さだと19時以降じゃないと10km以上は走れないわ

158 :
:2015/07/31(金) 20:37:15.63 ID:MtdJHgo70
ダッシュしてみたら転んでワロタ

160 :
:2015/07/31(金) 20:38:31.60 ID:ZzgAbpeg0
今の時期って一番ランニングに向いてないよね
朝から気温27度、夜も30度とか走る環境じゃない


164 :
:2015/07/31(金) 20:40:54.97 ID:ZI5wCCA60
お前らすげえな
キロ6分ペースって素人だと結構早いけど


165 :
:2015/07/31(金) 20:42:02.83 ID:pmHseWV+0
ウォーキングでも5キロで息上がる

168 :
:2015/07/31(金) 20:44:15.27 ID:KfVjbcTx0
去年の秋、合わない靴で走ったら足の親指の爪が剥がれた
でも爪ってのはよく出来てるんだな、水抜いたらくっついて新しい爪も伸びてきた
もうすぐ完全に生え変わる


169 :
:2015/07/31(金) 20:45:31.91 ID:DGYK5RVx0
めっちゃ脛痛くなるんだけどなんなの?
フォームが悪いのか?


210 :
:2015/07/31(金) 21:34:12.58 ID:Qtde+osP0
>>169
つま先の力を使い過ぎてるとか
俺はそうだった
シューズを変えたら楽になった


235 :
:2015/07/31(金) 22:19:46.71 ID:cB9QNbIp0
>>169
俺もスネ弱くて歩くときも足首で蹴る動作が強いとすぐ痛くなる
シンスプリントというらしいが
足首の角度を固定するイメージで走ると少しましになる


172 :
:2015/07/31(金) 20:50:21.01 ID:ZYj/tXxe0
ランニングマシンで走るときは傾斜を少しつけると実走に近づけると聞いて3%の傾斜つけて1年走り続けたが、
マラソンの練習するため外を走ったら一日で太ももが激しく筋肉痛になったわ。
やっぱどうしてもランニングマシンは似て非なるものになるんだな。


178 :
:2015/07/31(金) 20:56:57.11 ID:1sdbcjq60
この時期夕方走っても汗が凄い
服着たまま風呂に浸かった直後のズブ濡れ状態に数km走っただけでなっちまう


179 :
:2015/07/31(金) 20:59:05.98 ID:yFH/aZXg0
昔膝痛めたんで膝周りの筋肉をつけてからジョギング始めようと思ってるんだけど
筋トレはスクワットをやればいいの?


211 :
:2015/07/31(金) 21:34:18.75 ID:7vayL6Av0
>>179
スクワットは正しいフォームでやらないと逆に膝を壊すぞ?
膝を守る筋肉を付けるなら空気椅子が推奨されてるな


180 :
:2015/07/31(金) 20:59:08.26 ID:qnsaYAxW0
この時期はあんまり遠くにいっちゃ駄目だぞ
ぶっ倒れそうになっても帰れる距離だ
近所ってこと


186 :
:2015/07/31(金) 21:06:51.11 ID:Q3caZETn0
>>180
わかる
倒れたら帰れないしな


181 :
:2015/07/31(金) 21:00:17.64 ID:2c9nNU320
冬の運動だろこれ

183 :
:2015/07/31(金) 21:04:38.45 ID:2k1adsMK0
この時期走り込んでいると秋になってから体が異常に軽く感じるぞ
10キロがしんどいと思ってたら涼しくなったら楽に20キロ程度走れる


187 :
:2015/07/31(金) 21:07:10.51 ID:jNINRspl0
久しぶりにやるとキツイし筋肉痛になるけど3~4回やるとビックリするくらい一気に体力戻る

189 :
:2015/07/31(金) 21:08:37.92 ID:1FQ/zln20
無理なく走られるペースでやれ。陸上経験者だとこれを心得ている

191 :
:2015/07/31(金) 21:13:12.04 ID:YzwbUvBw0
普段運動して無い人が1キロ走ったら息切れがすごくて死にそうになると思う

193 :
:2015/07/31(金) 21:15:03.16 ID:xtDtd0VE0
久々で2kmとかすげえな500mでギブだったわ

196 :
:2015/07/31(金) 21:17:01.48 ID:sgVLOM9m0
さすがにこの時期は走ってられない

197 :
:2015/07/31(金) 21:17:12.46 ID:6duXshPV0
ケンモメンが2キロも走れるわけない

202 :
:2015/07/31(金) 21:26:01.11 ID:VnGYLiH20
2kmを10分切りとか今は無理すぎる

205 :
:2015/07/31(金) 21:29:40.04 ID:MofCmHv10
>>202
そもそも、走らないし歩かない。
徒歩2キロとか無理だし


206 :
:2015/07/31(金) 21:29:58.21 ID:6tSJLOb30
死にそうにボテボテ土手を走ってるオッサンはどこに行くんだろうな・・。
元に帰れるんだろうか・・。


207 :
:2015/07/31(金) 21:32:03.38 ID:iqQV2hjp0
ボトルポーチにタクシーで帰れるくらいのお金とポケットティッシュも入れとき
夏はまだ長いし疲れはどんどんたまっていくから今日は良くても明日は駄目かも知れんし


209 :
:2015/07/31(金) 21:33:45.42 ID:vZ0wGCH90
この糞暑いのに
死ぬ気?


214 :
:2015/07/31(金) 21:43:08.16 ID:mWYnMPiZ0
全力でダッシュしようとしたらこけそうになって体がうごかない

221 :
:2015/07/31(金) 21:49:58.11 ID:s1GtX27b0
金使いたくないから自重トレーニングだけで脂肪落として筋肉付けたいんだけど
懸垂とスクワットとランニングだけしてればいいの?


224 :
:2015/07/31(金) 21:58:11.95 ID:x/1Qy84d0
毎日1km走って1km歩くを合計5kmでギブアップだわ。結局3kmしか走ってねえ

226 :
:2015/07/31(金) 22:08:34.74 ID:AQv3SuNf0
ランニング飽きた・・・
何考えながら走ればいいんだよ
つまらん!


227 :
:2015/07/31(金) 22:09:26.00 ID:pOvMcevq0
今年の夏は湿気が凄くて汗やべえ
街灯が湿気で霞んでるぞ


228 :
:2015/07/31(金) 22:09:40.96 ID:mfUQfTmz0
ガリガリで太ったこと無かったのに
30超えたら急に腹出てきて、引っ込まなくてワロタ
ランニングすりゃいいのか?


230 :
:2015/07/31(金) 22:13:42.12 ID:4yNpZnx70
膝が痛くなるよな
縦の衝撃に耐えられない
24でこれだから小学校の運動会で父親たちがドタドタ走りになるのがよく分かったわw


231 :
:2015/07/31(金) 22:16:42.40 ID:foTTJPHu0
>>230
俺はつま先からついてふわふわ走ってる
ピンクパンサーみたいだけど
まあつま先上げるの疲れるからとあんまり前に足出せないからなんだが
でもなんか今つま先からつけるの流行ってるらしいやん


233 :
:2015/07/31(金) 22:18:41.39 ID:eyEsodUS0
短距離やれよ
大学一年の時に50m7.14だったけど、大学三年の今は6.36で走れて凄いスポーツに活きてるわ


237 :
:2015/07/31(金) 22:24:25.53 ID:rsIchqKz0
2km走れるとかすげーわ

238 :
:2015/07/31(金) 22:28:44.91 ID:Tvr2dkFG0
中学の頃は二、三キロは泳げたのに20年ぶりに子供連れてプールに行ったら25メートル泳げなかった。
しかも帰ってからゲロ吐いた。


240 :
:2015/07/31(金) 22:52:06.38 ID:GI5xlqfC0
運動全然してない奴が急に始めるとマジでぶっ倒れるから気をつけろ

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