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 そうめんは食べても栄養がない ← 知った時どう思った?(´・ω・`)

ダイエットには要注意! そうめんは実は太る可能性がある?!

そうめん=ヘルシーは勘違い!実は太る原因だった?

なんとなくヘルシーなイメージがあるそうめん。
夏バテで食欲があまり出ない時でもツルっと食べられるし、暑い夏にはぴったりですよね。
でも実は、ちゃんと食べ方を知っておかないと太ってしまう食べ物なんです。

カロリーが高い!
実はそうめんというのは、細く引き伸ばす過程で油を使用しています。
つまり表面に油がコーティングされている状態なんです。
更に、そうめん1人前100g(乾麺の状態)のカロリーは、およそご飯2杯分のカロリーに匹敵します。

ついつい食べ過ぎてしまう
そうめんは塩分を大量に含んでいるので、食欲を増進させてしまいます。
あまり噛まずにツルっと食べられてしまうので、満腹中枢が刺激されず、満腹感が得られにくくなってしまいがち。
2人前、3人前ぐらいペロリと食べられてしまうので要注意です。

栄養バランスが悪くなりがち
そうめん単体だけで頂くことが多いかもしれませんが、これは麺をたくさん食べてしまいカロリーや炭水化物の摂りすぎになるのでお勧めできません。
http://news.ameba.jp/20150725-214/


 
4 :
:2015/07/26(日) 21:35:21.80 ID:0RzZ7/Uf0
はぁ?馬鹿か

5 :
:2015/07/26(日) 21:35:49.37 ID:BeIfdHO/0
夏バテで食欲わかないなら簡単にカロリー取れる素麺はピッタリじゃん

7 :
:2015/07/26(日) 21:35:55.48 ID:G5ljaYhB0
え?
明らかに炭水化物なんだけど

栄養無いなら今から食べるんですけど!

栄養無いソースくれよ
俺にそうめん食わせてくれよ!


12 :
:2015/07/26(日) 21:37:13.15 ID:Rx6Mt5XI0
ニートの頃百均のそうめんとワンタンだけで
65から82キロまで増えたんだが


13 :
:2015/07/26(日) 21:37:23.00 ID:+zcL+dB80
お前らって栄養価の低い食べ物の話するの好きだな

15 :
:2015/07/26(日) 21:37:42.75 ID:GckdKuDV0
おいしゅうございました
美味しく感じるなら良いんじゃね


18 :
:2015/07/26(日) 21:38:04.67 ID:9wNHWYRa0
>なんとなくヘルシーなイメージがあるそうめん。
一体このイメージをどこからもってきた
疲れてる時でもつるっと食えるとかはあるが、低カロリーのイメージなんて一切ない


21 :
:2015/07/26(日) 21:38:29.25 ID:R86zyTpb0
家でうどんやそば、そうめんが出るときって
本当にめんとつゆと薬味しか出てこないからすげーがっかりする
天ぷらくらい欲しいわ


22 :
:2015/07/26(日) 21:38:29.74 ID:cucQfNPk0
パンの耳には栄養があるとかいった母を許さない
嘘だったみんな嘘だった


23 :
:2015/07/26(日) 21:38:30.38 ID:ytbF8X3+0
だから不味いのか
麺類の中で圧倒的に劣ってるもんな


36 :
:2015/07/26(日) 21:40:04.12 ID:gVaah3250
>>23
うどんと違って汁の美味さが全てだからなぁ
麺は湯掻きすぎなきゃなんだっていいし


24 :
:2015/07/26(日) 21:38:35.20 ID:jyGqD6Hz0
またカロリーとか言ってるよ

26 :
:2015/07/26(日) 21:38:49.02 ID:0RzZ7/Uf0
そうめんに栄養がないんじゃうどんにも栄養ないな
パンにもないし最近は小麦粉で作られてるそばにもないわ
パスタもカロリー気にせず食い放題やで


31 :
:2015/07/26(日) 21:39:05.74 ID:KZE3GvU20
何も食いたくない時につるっと入ってカロリー取れるから夏バテ食なんだろ

34 :
:2015/07/26(日) 21:39:53.40 ID:a8QdvEQS0
マジで食っても何の意味も栄養もない食い物って何?
茄子とか?


37 :
:2015/07/26(日) 21:40:07.38 ID:rh+h6qNp0
太らないならラッキーと思ったのに

38 :
:2015/07/26(日) 21:40:11.76 ID:ObVMH5YS0
低カロリーなものをヘルシーっていうのやめろやバカ、ヘルスの意味わかっとんのかワレ

41 :
:2015/07/26(日) 21:40:24.12 ID:i1H0ztbe0
そもそも栄養があるからという理由で食ってねえだろバカ

45 :
:2015/07/26(日) 21:40:59.04 ID:0lsrRp2m0
ネトウヨは集まっても教養がない
ぐらいどうでもいいこと


46 :
:2015/07/26(日) 21:41:09.29 ID:aweygxqB0
栄養がないってのはキュウリみたいなやつのことを指すんじゃないのか
そうめん食っときゃ栄養素が足りるなんて思ってる奴いないだろ


47 :
:2015/07/26(日) 21:41:10.57 ID:CV9lV0iA0
食べ過ぎると太る

48 :
:2015/07/26(日) 21:41:14.20 ID:3lm6dinZ0
まあそうめんで食った気になるのは危険だよな

糖質、炭水化物、おまけに油も使っててツユは塩分過多
せめて卵は入れたいが、そうめんのいけないとこは野菜も取りづらくなるんだよな
あんま合わないから


63 :
:2015/07/26(日) 21:45:00.33 ID:gVaah3250
>>48
夏バテだから消化に良い物と汗で塩分不足だからしょっぱい物と理には適ってる
元気な時に大量に食う食品ではないってだけだろう


50 :
:2015/07/26(日) 21:41:52.79 ID:AVMPBOv60
そうめん食いてぇ!→大量に茹でる→途中で飽きる

52 :
:2015/07/26(日) 21:42:26.23 ID:OzBK7qP60
きゅうり、こんにゃく、もやし
こいつら生きてる意味あるの?


58 :
:2015/07/26(日) 21:43:20.28 ID:vNWFvtEX0
栄養のためにそうめん食ってる奴なんていないだろうし
別に「へぇー」としか思わん


60 :
:2015/07/26(日) 21:43:38.23 ID:zyPADAKK0
カロリーって栄養じゃないのか

62 :
:2015/07/26(日) 21:44:22.29 ID:/psYIOWx0
キムチそーめんくっそうまいぞ

73 :
:2015/07/26(日) 21:46:31.05 ID:caRpAv1X0
カロリーがバカ高いとは聞いた事がある

74 :
:2015/07/26(日) 21:46:31.42 ID:lcat8uxg0
そうめんと冷やし中華は夏場のババアの2大手抜きメニュー

77 :
:2015/07/26(日) 21:47:27.80 ID:IYq8dOG20
暑くて食欲ないから食うんじゃなくて
台所で長時間ガス使いたくないから食うもんだろあれは


86 :
:2015/07/26(日) 21:49:16.72 ID:CZztIFgP0
栄養あるやん アホかよ

90 :
:2015/07/26(日) 21:50:17.84 ID:VNi1ZaZQ0
最もまずい麺類

93 :
:2015/07/26(日) 21:51:00.17 ID:oMCwGil7O
エアコン登場以降
夏バテって
あんま無いでしょw


101 :
:2015/07/26(日) 21:52:23.83 ID:CZztIFgP0
>>93
エアコンが夏バテの原因でもあるが


96 :
:2015/07/26(日) 21:51:46.48 ID:ob467aIP0
そうめんに栄養を誰も 求めてない気がする
盛夏に食べやすいか否か程度じゃないのかな


107 :
:2015/07/26(日) 21:53:12.40 ID:eCDmaGjV0
キムチ入れて栄養補填してる

110 :
:2015/07/26(日) 21:54:26.01 ID:SdiS9Rve0
栄養ないのに太るって言う害悪食物だよな

112 :
:2015/07/26(日) 21:55:35.62 ID:rmPSYdgz0
うどんとそんなにカロリーは変わんねーよ
ちなみに同グラムだったらそばの方がカロリーが高い
油のコーティングとかなんのことだよ


118 :
:2015/07/26(日) 21:58:06.22 ID:ePvhSMIG0
そうめんだけ食べるなんてことはしないわ
単品だと食った気しないし


120 :
:2015/07/26(日) 21:58:18.89 ID:3GVg2G6z0
めんつゆが苦手なのでポン酢で食す

121 :
:2015/07/26(日) 21:58:53.99 ID:2QLaLVFx0
小麦を使った食べ物で油使ってない食い物ほとんどないだろ。
パンとかも脂分結構入ってるぞ。

ソーメンがダメならパンも食うなよw


141 :
:2015/07/26(日) 22:08:20.75 ID:/jNnKQFx0
>>121
デュラム小麦100%のスパゲッティとかも
油練り込んでるの?
そういうの表記しなくても良いの?


125 :
:2015/07/26(日) 21:59:39.72 ID:3lm6dinZ0
蕎麦だととろろとかねぎもあうんだけどそうめんに合う野菜、タンパク質の肉や魚も合うのが少ない

こういうのが危険な所以ね


128 :
:2015/07/26(日) 22:00:22.76 ID:UJu3u8QT0
そうめんはまず不味いから食べないわ

132 :
:2015/07/26(日) 22:01:18.06 ID:wPEX7Yet0
卵かけて醤油垂らすとうまいぞ
好みでワサビや生姜もいい


133 :
:2015/07/26(日) 22:03:54.14 ID:SZx9psB/0
まじか…ダイエットのつもりでそうめんばっか食ってたのに

134 :
:2015/07/26(日) 22:05:27.40 ID:7RNc+8s+0
ざるラーメン美味いぞ
みんな乗り換えろ


135 :
:2015/07/26(日) 22:05:45.41 ID:iRovepIv0
夏場だと食欲落ちる人がいるから、食べやすいそうめんがいいんじゃないの。

137 :
:2015/07/26(日) 22:06:18.81 ID:R3h1qiBX0
そうめんにキュウリ入れたら完璧だな
最強の栄養がないコンビ

きゅうりとか言う栄養のない食べ物
しかも不味いとかどうしようもねえな


138 :
:2015/07/26(日) 22:06:21.63 ID:3lm6dinZ0
栄養は不足では過多になるのが問題なのよね糖質、脂質、塩分は特に

で、その過ちを一番おかしやすいのが素麺


145 :
:2015/07/26(日) 22:15:51.29 ID:7WotoYw80
そうめんよりキュウリの方が衝撃だったわ

栄養素少なすぎ
食うだけ無駄だ


149 :
:2015/07/26(日) 22:18:16.33 ID:KqAZMqiD0
胃がもたれたときとか夏バテした時に
簡単に炭水化物(主要エネルギー)を取れるってのが利点だな
つーか、食べ過ぎ無いだろ
1束2束も食わん


151 :
:2015/07/26(日) 22:19:02.40 ID:8se6PZCB0
そうめん食べ過ぎて糖尿になった人いるの?
怖いんだが
詳しく聞かせて


159 :
:2015/07/26(日) 22:23:37.29 ID:CZztIFgP0
>>151
糖尿病ワースト2位にうどん県


157 :
:2015/07/26(日) 22:23:34.81 ID:gzxITbqW0
そうめんっていぼの糸以外マズイよな
なんで揖保の糸だけ特別うまいの?


165 :
:2015/07/26(日) 22:27:59.54 ID:Fybq+kwk0
>>157
絹の食卓うまいだろ。


161 :
:2015/07/26(日) 22:25:07.35 ID:/zzW6D+C0
ジャップてマジで栄養が無いもの食べ過ぎなんだよだからチビのまま

168 :
:2015/07/26(日) 22:32:19.26 ID:Tpo5kWWc0
サバの水煮缶と合わせた奴は天才
濃縮めんつゆに汁ごと合わせて食う幸せ


169 :
:2015/07/26(日) 22:32:36.03 ID:UeSMI1fX0
そうめんの栄養素は100g中糖分が70g程度とタンパク質が少々にミネラルが入っている
要するに米やうどんと同じでゴミ炭水化物だ

どうせ食うなら雑穀米、蕎麦、全粒粉、ライ麦、押し麦、もち麦にしとけ
体が内部から変わるぞ


172 :
:2015/07/26(日) 22:33:49.31 ID:KqAZMqiD0
>>169
糖質カルトか
極論うぜえなあ
カルト信者は空気が読めないし


177 :
:2015/07/26(日) 22:36:51.48 ID:AljblzCa0
ゴミ過ぎる記事

180 :
:2015/07/26(日) 22:40:52.80 ID:c1xXJOQT0
温麺おすすめ
まじで胃に優しい


182 :
:2015/07/26(日) 22:41:59.97 ID:StEOjwV80
日常的に大量摂取しない食い物の栄養とかどうでもいいんだよ

191 :
:2015/07/26(日) 22:54:20.06 ID:+zjlMPeS0
そうめんどくさいこと言うなよ

193 :
:2015/07/26(日) 22:54:57.89 ID:H5v+jTto0
そうめんがヘルシーなんて誰が言ってんだ

202 :
:2015/07/26(日) 23:05:22.01 ID:MQZNCkyF0
うちで使ってる
三倍薄めるタイプの麺つゆは不味い


216 :
:2015/07/26(日) 23:47:29.85 ID:4GRgAOi+0
カロリーがあるのに栄養がないってなんだよ
きゅうりとかナスみたいなのだろ・・・


217 :
:2015/07/26(日) 23:49:45.68 ID:hSH2BCxr0
食い過ぎは胃腸ぶっ壊すよ

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コメント

名無しさん2015/07/27 (月) 16:26:58 ID:-
疲れてる時でも楽に高カロリー補給出来るけどバランス悪いから色々トッピングって食いもんだろ
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