◆ New Entries

太る原因ってさぁ…何て言うかなぁ、This is 「糖質」なんだよね。

「糖質制限ダイエット」って結局なに?メリットとデメリット

糖質を控えるだけというシンプルな方法と、即効性があることから、実践したことがある人は多くいると思います。
しかし糖質を全く摂らなくなると体調の面でトラブルが起きる可能性がありますよ。

食事をした後に眠くなるという方も多いと思いますが、糖質を制限することで、それが改善されます。
つまり炭水化物を控えることで、食後のウトウトを避ける事ができます。
http://mdpr.jp/diet/detail/1501139


 
4 :
:2015/07/11(土) 09:44:50.85 ID:W3tI3vE00
安いのは全部糖質なんだよなあ

7 :
:2015/07/11(土) 09:46:39.78 ID:DFD7VAHf0
糖質ってくくりだとよく分からん本気で痩せてほしいなら具体的な食べ物の名前教えてくれよ

11 :
:2015/07/11(土) 09:48:29.59 ID:86YOvHVh0
毎日腕立て伏せと腹筋ランニングで痩せられるんだが

116 :
:2015/07/11(土) 10:31:53.52 ID:w3sraRjw0
>>11
食事制限やサプリでダイエットなんてアホだよな


12 :
:2015/07/11(土) 09:48:32.23 ID:fcSb3fm20
そのフレーズ無理矢理使わなくていいよ

13 :
:2015/07/11(土) 09:49:07.17 ID:URHGbDWR0
デブなんて冗談抜きで甘えの一言で終わる

15 :
:2015/07/11(土) 09:49:56.57 ID:0wPa0a5f0
ライザップで言ってたわ

16 :
:2015/07/11(土) 09:49:59.87 ID:2432j1fq0 ?2BP(1500)
人間は太るように設計されているということと、
現代社会は簡単に太るように食環境が設計されているということの
2点を踏まえて生きないとダメよ。

あと中国食材はマジでヤバいからペットフードも与えないように。


18 :
:2015/07/11(土) 09:50:27.77 ID:G9izz1Zd0
糖質制限で突然死したくなければ真面目に減量しろ

25 :
:2015/07/11(土) 09:52:58.83 ID:Eswahejb0
糖尿病食でも食ってろ

27 :
:2015/07/11(土) 09:53:38.19 ID:Kc8UOvbI0
運動しないと痩せないだろそりゃ

28 :
:2015/07/11(土) 09:54:57.75 ID:M/qdQf1V0
別に一気に痩せようとしなければ
小さめの茶碗一杯くらい食っても全然痩せるだろ
太る奴は量食い過ぎなんだよ


31 :
:2015/07/11(土) 09:56:46.37 ID:xudh2MUi0
糖質取らないと頭がボーっとしちゃうから無理
ならない奴は普段頭つかってない奴


76 :
:2015/07/11(土) 10:22:25.78 ID:pMOuxGi00
>>31
当たり前
「糖質制限」には意味があるが「糖質抜き」はタダのカルト


33 :
:2015/07/11(土) 09:57:25.20 ID:mpLsq6130
デブは出来ない言い訳探すプロだからな。

71 :
:2015/07/11(土) 10:20:13.23 ID:avt92K4v0
>>33
それはハゲにも言えることだな


36 :
:2015/07/11(土) 09:59:15.77 ID:AnKFJjae0
無理に食う量減らさなくても運動すれば痩せるだろ
デブは甘え


46 :
:2015/07/11(土) 10:03:44.99 ID:XCOycP8w0
ケンモメンのチビデブハゲ嫌いは異常
まぁ俺も嫌いだけど


66 :
:2015/07/11(土) 10:15:28.99 ID:vtK65ISH0
>>46
嫌いなのはケンモメンだけじゃないだろ…


50 :
:2015/07/11(土) 10:06:08.86 ID:wmZH+zJX0
バカじゃねぇの
好きなもん好きなだけ食っていいよ
「動け」
それだけ


57 :
:2015/07/11(土) 10:09:52.55 ID:+WcK1MdD0
糖質制限は体調合わないと普通に倒れるから様子見ながら気を付けてやれよ

60 :
:2015/07/11(土) 10:12:23.85 ID:49lwznd+0
摂取カロリーと消費カロリーのバランスさえ取れば誰でも痩せる
結局生活習慣から変えないと一時的に痩せても元に戻るだけ無駄


61 :
:2015/07/11(土) 10:12:29.22 ID:2wid9iTe0
糖質制限始めた母ちゃんが急激にボケはじめた

69 :
:2015/07/11(土) 10:19:10.09 ID:5a8kKU/r0
2食シリアル 1食定食にしたら
丁度いい感じで痩せそう


73 :
:2015/07/11(土) 10:21:46.72 ID:IkL8JLiZ0
菓子パンを調理パンに変えるだけで痩せる

77 :
:2015/07/11(土) 10:22:30.72 ID:x6I2ZOq+0
ミニ海綿体とハゲとガリ筋に朗報
その3つにめっちゃ効くもん見つけた
ステロイドってのを1日3食食えよ
めっちゃフサって知らないうちに糞マッチョになって海綿体もバキバキになるわ
これは効く


78 :
:2015/07/11(土) 10:22:35.19 ID:D8snJ7j10
ご飯と砂糖入り飲料水が悪なんだよね

脂質なんかとったって問題ない


85 :
:2015/07/11(土) 10:24:05.60 ID:G8pvj9gD0
炭水化物減らすとマジで痩せるぞ
白米は一日茶碗一杯にしてからスゴい痩せたわ


86 :
:2015/07/11(土) 10:24:17.19 ID:Xhj9w7aY0
食べたら食べた分だけ動けってことよ
ただでさえ飢餓に強い低燃費設計の
日本人なんだから


87 :
:2015/07/11(土) 10:24:19.44 ID:x6I2ZOq+0
ライザップでは統失禁止っていうけどそんなの当たり前だよな

93 :
:2015/07/11(土) 10:24:58.76 ID:S7FgN9G50
炭水化物をガマンするとストレスと物足りなさで胃がムカつくので、食べて運動するダイエットに変えて2ヶ月で4キロ落とした、目標まであと5キロ、秋までには達成したい。

95 :
:2015/07/11(土) 10:25:49.99 ID:D8snJ7j10
日本人腹でてるやつ多すぎなんだよ

98 :
:2015/07/11(土) 10:26:42.21 ID:bpcpBbcl0
糖質制限で一番危険なのは
思考低下でメンヘラになる。
思考バランスが崩壊したら
一度なったら食ったところで治らない


103 :
:2015/07/11(土) 10:27:41.59 ID:D8snJ7j10
>>98
むしろ糖質ばっか食うとメンヘラになる
底辺食事がいい例


99 :
:2015/07/11(土) 10:26:49.93 ID:qcN05lOd0
朝は糖質摂って活動エネルギーを確保
昼は意識せずにがっつり
夜はサラダと豆腐
週3のジムで理想的なボディになったぞい
運動してるやつはまったく気にしなくていいがねる3時間前は飯は食わない方がいいな


105 :
:2015/07/11(土) 10:27:55.63 ID:a8eg2ehG0
運動不足が一番の原因だろ

106 :
:2015/07/11(土) 10:28:20.54 ID:BFlf0Ir/0
運動しろ運動
いくら食事制限しても体を動かさないと筋肉や血流は衰えて病気になる


108 :
:2015/07/11(土) 10:29:01.49 ID:WiWenUlE0
人間の糖質処理能力は1日20gが限界
それ以上摂ると膵臓に負担がかかり糖尿病へまっしぐら


109 :
:2015/07/11(土) 10:29:51.43 ID:QoB5UU5w0
いいからカロリー制限しろよ
カロリーの計算も出来ねーのか


111 :
:2015/07/11(土) 10:30:29.24 ID:vXd6if0w0
食べる時間だよ
お前ら夜中に普通に食ってんじゃん
倖田來未ダイエットやってみろよ太らないから


113 :
:2015/07/11(土) 10:30:56.16 ID:BFlf0Ir/0
インスタント食うのもやめろ
スーパーの惣菜も食うな
自炊は体に良い


114 :
:2015/07/11(土) 10:31:46.09 ID:8qxb9ElI0
夜8時以降食べないを徹底すれば余程過食してなきゃ勝手に痩せる夜食わないのが理想だけど

115 :
:2015/07/11(土) 10:31:50.73 ID:5A72+viq0
うどん(笑)って物凄く間抜けな食べ物だよね
こんな産廃を未だに食ってる奴って頭おかしいの?


118 :
:2015/07/11(土) 10:32:19.43 ID:D8snJ7j10
>>115
ほんとこれ

信じられん


123 :
:2015/07/11(土) 10:33:49.07 ID:CRMcFutR0
>>115
うどんだけはまじでゴミクズ


137 :
:2015/07/11(土) 10:39:28.35 ID:wd51EhOU0
>>115
ものすごい血糖値上がってしまうしな
これ以上ない糖尿促進食品


121 :
:2015/07/11(土) 10:33:13.55 ID:yhIAPvcw0
デブって何で運動しないで痩せようとするんだろうな
無理に決まってるだろ


125 :
:2015/07/11(土) 10:34:51.37 ID:Cc980rD80
朝食にパンと砂糖入りコーヒー、揚げ物弁当、間食
酒や運動不足でなくとも、標準現代日本人の生活で
立派なな糖尿病や高血圧になれると思うよ

糠漬け+納豆+玄米or雑穀米+具沢山の味噌汁
自炊で上記を食っていれば勝手に痩せるし金も貯まる


129 :
:2015/07/11(土) 10:36:19.06 ID:i05p6vJE0
>>125
味噌汁はいらん
あれが日本人の塩分摂りすぎに繋がってる


134 :
:2015/07/11(土) 10:38:10.16 ID:Cc980rD80
>>125
ナトリウムを外に出す水分をとらない人なら
味噌汁じゃなくてお茶じゃないとダメだろうな


128 :
:2015/07/11(土) 10:36:13.75 ID:8ujWaclV0
お前らってまたこんなのを鵜呑みにしちゃってるのか

133 :
:2015/07/11(土) 10:37:38.48 ID:S0LhAaSw0
喰ってもそのぶん動かない奴が悪い

138 :
:2015/07/11(土) 10:39:59.67 ID:bpcpBbcl0
脳のエネルギーに使う糖は蓄積とか出来ないので
朝だけとかやってても駄目
適切にとらないとどんどん飢餓になる。
最初にいかれるのが前頭葉なので、歳とった時に明確に出てくるよ


143 :
:2015/07/11(土) 10:42:03.35 ID:2CobK9Nf0
だから血糖値がピークになるあたり、食後90分後くらいに運動しろって。
まあ、日常生活でそれをやるのは大変なんだけど。
俺の場合、甘いものを食べたいときは朝食べて、通勤通学時の徒歩の時間に
血糖値のピークを持っていくようにしてる。ひと駅から降りればかなり歩く距離を確保できる。


144 :
:2015/07/11(土) 10:42:42.67 ID:TSNcfMwv0
これは「糖質」です

145 :
:2015/07/11(土) 10:43:34.86 ID:bpcpBbcl0
糖質制限で感情不安になるのは
脳みそが飢餓状態になった時
脳が生命維持には需要度高くない
前頭葉の活動を抑えるからな。
この時、前頭葉の細胞はガンガン壊死してる


150 :
:2015/07/11(土) 10:48:17.20 ID:4xbtg4Xn0
ガチガチの糖質制限はしてないけど、取りすぎないように気をつけるのと毎日の10キロウォーキングとデキストリンを水に入れて飲むをしたらわりと痩せた。

153 :
:2015/07/11(土) 10:54:16.93 ID:mpLsq6130
ここでも効率とか言い訳言ってる奴はデブだ!

154 :
:2015/07/11(土) 10:55:35.22 ID:x1W5NGt70
デブが運動で痩せるなんて効率悪いに決まってんだろ
まずは食事制限して身軽な体になってから運動しろ
健康を気にするのはそこからだ


156 :
:2015/07/11(土) 10:59:24.71 ID:sjWMTKBE0
超絶燃費悪い消化器官持ちで太れねぇ
軟便下痢がデフォですわ('A`)


163 :
:2015/07/11(土) 11:08:46.39 ID:lS62wUOu0
デブならわかるけど、糖分脂質はそんなに関係ない
そんなにバカバカ食えるものでもないし。
炭水化物が凶悪


164 :
:2015/07/11(土) 11:09:09.05 ID:bUv9lORM0
糖質制限て消費カロリー>摂取カロリーにしないと痩せないのを認めたくない輩の言い訳にしか見えない

170 :
:2015/07/11(土) 11:13:10.24 ID:fJ4//Mke0
お前を見ているぞ

171 :
:2015/07/11(土) 11:13:26.07 ID:HnlTa/BZ0
2ちゃんって中途半端な知識で知ったかするのが現れるから面白い
知っててやってるのかな?


173 :
:2015/07/11(土) 11:14:40.35 ID:IpXCbrHK0
140kgから80にしたけど皮のたるみが治らん
どっちにしても醜いのはかわらんな
オワタ


175 :
:2015/07/11(土) 11:16:35.99 ID:MEKaZvQB0
デブは知障気味だと思うわ。見てくれが不快だと思われてるのに気づいてないんだろうな

184 :
:2015/07/11(土) 11:24:36.49 ID:HnlTa/BZ0
>>175
お前みたいな奴って何も取り柄がないんだろうな


186 :
:2015/07/11(土) 11:27:59.80 ID:tRgnzOlh0
>>175
デブは欲を我慢できない池沼だからね
それが食だったから良かったけど性ならレイプ犯
過度な肥満はレイプ魔と同一視して問題ない


176 :
:2015/07/11(土) 11:19:04.58 ID:gL/gtZHE0
普通の職場なり学校ならデブは皆無なんだけど

180 :
:2015/07/11(土) 11:22:43.74 ID:WRveJLPs0
多少おデブなくらいが幸せだと思うがね
最近胃を病んで昔ほど食欲が沸かなくなって気が付いた
おいしく食べれるというのは幸せな事なのだと


185 :
:2015/07/11(土) 11:26:05.54 ID:QV2yefoo0
粉もの(糖質のかたまり)多い大阪のおっちゃんはみんな中国人みたいな腹してるよな

187 :
:2015/07/11(土) 11:29:46.78 ID:O+JoOzQE0
運動して痩せようなんて甘えだ、食うのやめろ

191 :
:2015/07/11(土) 11:34:51.56 ID:5W9FadHOO
腹八分にして体動かせば太らないだろ

193 :
:2015/07/11(土) 11:38:36.53 ID:LeIiI3OY0
入院して病院食を食べるとだいたいの人がまず思うのが、ご飯が多いってこと。
栄養士がつくる理想的な献立に比べてむしろ現代人はオカズ食べ過ぎなんだよ
だから油や塩分とりすぎになる


194 :
:2015/07/11(土) 11:42:31.45 ID:Y2wCUPKS0
とりあえず清涼飲料水とかお菓子とか甘い物完全に断てば太る事はないだろ

198 :
:2015/07/11(土) 11:49:41.48 ID:pxt9NKSO0
炭水化物で太るなら米食の東アジアは軒並み肥満国になってるだろ
ちょっと考えりゃわかるだろ


199 :
:2015/07/11(土) 11:51:02.66 ID:WRveJLPs0
痩せたければ運動するな派だが
運動すると食欲が沸くのは当然だからね
俺はむしろ食欲を沸かすために運動をする


関連記事
スポンサーサイト
[PR]

コメント

※自動フィルタが有効なので、禁止ワードが入ってるコメントは投稿できません…
※その禁止ワードは何か?管理人にもわかりません。FC2に聞いてください。
お名前
テキスト

トラックバック

トラックバックURL: http://newskenm.blog.fc2.com/tb.php/39987-6f77ca79