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どうしてもタバコ辞めたい 金ない 禁煙成功者、どうやって禁煙に成功したか教えて

日本人の喫煙率はなぜこれほど劇的に減ったのか

2000年から2011年にかけて、日本の成人男性の喫煙率は47.4%から32.2%へ、女性は11.5%から8.4%へと減少した。この約半世紀、日本人の喫煙率は一貫して減る傾向にあるが、最近になって減少に拍車がかかっている。
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/43918


 
12 :
:2015/07/03(金) 18:19:57.46 ID:kTpwKhCG0
どうしても吸いたい時は新聞紙を丸めて吸えば良いよ。
あくまでも自己責任だがね!


14 :
:2015/07/03(金) 18:20:48.56 ID:/QTLl7N00
金ないなら買えないので吸わなくて済むじゃん
俺もニートの時は強制的に禁煙してたぞ
さほど辛くはなかった


20 :
:2015/07/03(金) 18:22:04.92 ID:EGUbZDVK0
吸わなきゃいいだけだろ
誰かに無理やり吸わされてんのか?


26 :
:2015/07/03(金) 18:22:36.28 ID:ZLtiXbem0
灰皿ライター等タバコ用品全部捨てろ
ニコチンは3日で完全に抜けるからニコチンパッチは依存を長続きさせるだけ
一番いいのは禁煙パイポとボトルガム
何より必要なのは気合と根性と固い意志

俺はこれでやめた


27 :
:2015/07/03(金) 18:23:19.73 ID:K70dHolk0
簡単だよ
買わなきゃいいだけ
ニコチン悪魔と俺との戦いになるけどちょっと面白いぞ


28 :
:2015/07/03(金) 18:23:30.33 ID:TCIUllQk0
ニコチン耐性があって吸い続けられるひとは止めないでいいよ
止めたところで寿命がそれほど延びるとは限らないし
国に税金たくさん払ってるんだから


30 :
:2015/07/03(金) 18:24:00.60 ID:B6zPvQqc0
嘘だろ。女のが多い感じする。喫煙所とか。池袋の東口とか常に満員

34 :
:2015/07/03(金) 18:24:30.61 ID:W5/5myzm0
まず、せめて吸ってる量を数日、半分でも3分の2でもいいから減らせ。
それだけでニコチンガムのスタートキット買う程度の金すぐできるだろ。


39 :
:2015/07/03(金) 18:25:20.18 ID:s5oHLIkt0
10回目くらいで成功した
初めは3日くらいで狂いそうになるがそのうち1週間でも余裕になってくる


46 :
:2015/07/03(金) 18:26:23.39 ID:HDZJCQEg0
禁煙できついのって最初の3日だけだよ
3日すら耐えられないゴミに生きてる価値があんの?


158 :
:2015/07/03(金) 18:48:49.07 ID:68LNSCMb0
>>46
禁煙3日目に一本吸ってからそれで最後で10年経つな
あの最後のタバコはすごい美味かった


51 :
:2015/07/03(金) 18:27:19.65 ID:1I2Ovn/70
お勧めの辞め方あるけど
特定商品の宣伝紛いになるからここでは教えられない
悪いな


54 :
:2015/07/03(金) 18:27:53.59 ID:/WHBreg60
金払って体悪くするとか意味わかんねぇーw

66 :
:2015/07/03(金) 18:30:17.56 ID:8A+TgJc40
>>54
ラーメンとかまさに毒物だけど
辞めろって言われたら難しいだろ
あれとタバコって似たようなもんじゃねえの?


180 :
:2015/07/03(金) 18:55:57.76 ID:599Besng0
>>54
ネットも辞めた方が良いぞ
眼精疲労や頭痛腰痛が起きやすいし上肢障害になる人もいるしね
ここにもネットでストレスを溜めてるインターネットレイジいるんじゃないかな


57 :
:2015/07/03(金) 18:28:08.66 ID:K3626VY90
吸う本数を段階的に減らしていけばいいよ
1日2,3本ぐらいまで減らせれば、吸わないことが普通になってくるから


58 :
:2015/07/03(金) 18:28:12.92 ID:k2DHC3Dv0
最後の一箱と決めたら買わない、なくなったら半禁煙
どうしても我慢できなかったらシケモク吸う
フィルターしか残らなくなったら灰皿ごと捨てて本格禁煙開始

10年一日一箱程度のスモーカーだがこれでやめられたよ
5年継続中だからもう吸うことはないだろう


62 :
:2015/07/03(金) 18:29:04.49 ID:7rOVDr9i0
なぜやめるのか
うまいのに


63 :
:2015/07/03(金) 18:29:20.69 ID:TCIUllQk0
どんだけ貧乏しても止めないひともいる
焼身自殺した老人は金に困窮してたのに
タバコと酒は止めなかったんだろ


64 :
:2015/07/03(金) 18:29:59.92 ID:+n25RcNE0
煙草を休むのは簡単だけど呑み会とかでの貰い煙草から簡単に復帰しちゃう
子供が出来たら完全に辞められるらしいね
家庭環境や職場環境や友人関係で難易度が変わると思うよ


69 :
:2015/07/03(金) 18:30:32.96 ID:ubD55/y10
電子タバコにでもすれば
メンソールしか吸ってない奴はあっさり乗り換えられるぞ
すっぱりやめられないならそういう手もあるという事だぞ


70 :
:2015/07/03(金) 18:30:35.72 ID:oHosiDGy0
タバコを辞めたい理由が何なのかが問題だ
酒と違ってそんなに害はないだろ、自分にな


71 :
:2015/07/03(金) 18:30:40.50 ID:mDMg0VAB0
一度、病気になれ

72 :
:2015/07/03(金) 18:30:44.76 ID:2AJ3sTg80
多分体を壊すまで無理な気がする

73 :
:2015/07/03(金) 18:30:46.52 ID:jjCINsom0
煙草の代わりに毎日400円分のお菓子や惣菜を買う
太るけど辞められるよ


74 :
:2015/07/03(金) 18:31:03.20 ID:j0zh7rsA0
喫煙者は嫌煙者より禁煙者を叩き潰すべきだろ
裏切り者は本来の敵以上に唾棄すべきゴミクズなんだから


79 :
:2015/07/03(金) 18:31:38.55 ID:7CBMiKEw0
危険ドラッグ、大麻、覚せい剤

80 :
:2015/07/03(金) 18:31:56.93 ID:EneSGIrX0
つーかお前らって女もいないのに何でタバコだけはじめちゃったの?
誰に向けてのカッコ付けだったの?


81 :
:2015/07/03(金) 18:32:03.03 ID:QE7z81oK0
何となくやめてみるかが一番
失敗してもいいじゃんぐらいの考えでやめて1年半経った


82 :
:2015/07/03(金) 18:32:08.26 ID:6HI/LAMy0
ムショに二年入ってたら自然と辞めれたわ
メシはタダだしお前らにもオススメ


84 :
:2015/07/03(金) 18:32:28.68 ID:pfDCKqOz0
タバコやめたいなら風邪をひけ
風邪ひいた時はタバコ美味くないからその勢いでやめたわ


86 :
:2015/07/03(金) 18:32:46.33 ID:M2j5DkHv0
ニコチン中毒の度合いによる
いわゆる「なきゃないで平気」の人はそのままやめれるし
「ないと死ぬ」の人はそのまま吸い続けるしかない


88 :
:2015/07/03(金) 18:33:01.30 ID:f5dkd5gj0
周りに止めたと言えばいい
吸えば信用が落ちるから吸い出しにくい
あとは買わないだけ


94 :
:2015/07/03(金) 18:33:56.82 ID:JghYUuoC0
刑務所にぶち込まれたら禁煙成功できるんじゃね
割と安価な方法だと思うぞ


98 :
:2015/07/03(金) 18:34:51.69 ID:OkbtVOr+0
禁煙と言うと期間限定、いつか又吸うから
二度と吸わない卒煙と思え!

卒煙なんだからライター灰皿は全て捨てろ!

1番大事なのは掃除と洗濯!服や家具、壁全て綺麗にしろ!

これで部屋が快適になり吸いたくなくなる
。俺は30時間超えたらもう余裕だった


101 :
:2015/07/03(金) 18:35:24.57 ID:NRT5JMEu0
結婚して家では吸わなくなった
会社ではサボる口実がなくなるから無理


102 :
:2015/07/03(金) 18:36:02.17 ID:gd42Rx/B0
やめようと思って煙草ゴミ箱にぶん投げれば禁煙できる

103 :
:2015/07/03(金) 18:36:07.87 ID:rff7k23C0
禁煙なんて止めとけ体に悪いぞ

108 :
:2015/07/03(金) 18:37:07.58 ID:TJ83Rp1s0
え?金無いなら止めれるじゃん

112 :
:2015/07/03(金) 18:38:09.70 ID:PqBBKy9L0
最後の一箱を決めて吸い終わったらやめる
買わなかったらいいだけ
禁煙して1年半


120 :
:2015/07/03(金) 18:39:57.98 ID:avvvJ0DX0
俺タバコ吸ったことねえからわかんねえんだけど
俺が無性に天一や二郎食いたくなって我慢出来ないでイライラするのと同じ感覚なのか?


121 :
:2015/07/03(金) 18:40:08.01 ID:T1cQUuXo0
チャンピックス使ったら基本的に誰でもやめれるとは思う

その他の方法論はひとそれぞれ合うものがあるし
自分で見つけることが必要
強い意志というよりは
タバコが必要無いと自覚できるかどうか


124 :
:2015/07/03(金) 18:41:01.15 ID:+n25RcNE0
3年ぐらい吸ってないのにまた吸うパターンとかも普通にあるから下手に語らない方が良い

125 :
:2015/07/03(金) 18:41:06.71 ID:RCBYmsKg0
まずカートンで買わないようにして、たばこがなくなったらすぐに買いに行かないで限界まで我慢してた
外出時にはタバコを持って行かないようにして、就業中は吸わないように我慢
そうしてるうちに我慢できる時間が伸びていって、吸わなくても大丈夫になった


132 :
:2015/07/03(金) 18:43:45.82 ID:EbaNxlNp0
「今後一生吸う事が許されない」
って気負いながら禁煙すると精神的なきついから、たまにふかす(肺には入れない)くらいの余裕で挑むといい。
いま1年半禁煙中で月に1回ふかしがあるかないかくらいになった。
口がニュートラル状態でふかすと、煙の匂いで吸いはじめた頃の記憶が思い起こされて懐かしくなるわ。


136 :
:2015/07/03(金) 18:44:52.25 ID:ze+aNHx40
ニコチンは2日で抜けるから2日だけ我慢しろ
それ以降吸いたくなったらそれは気のせいだ
すげー吸いたいけどこれ気のせいなんだよなって冷静になれる
2日で抜けるが事実かどうかは気にするな、そういうことにしておけ
例え違っても思い込みの力を利用するんだ


137 :
:2015/07/03(金) 18:45:03.91 ID:2Jno/Gww0
タバコ速報でまとめるからしっかりレスしろよカス共

139 :
:2015/07/03(金) 18:45:43.83 ID:uvVrHcas0
イライラした時と飯食った後やコーヒー飲むときなど
生活のあらゆる所に組み込まれてるから
タバコはある意味お酒より辞めにくい
お酒は飲む時と場所が決まってるが
タバコは1日に何度もその機会がやってくる
なので何度も挑戦して本気にならないと辞めにくい
だから病院で治療まであるわけで


140 :
:2015/07/03(金) 18:46:06.14 ID:1fL5/3PK0
仕事終わりに一服してえ

142 :
:2015/07/03(金) 18:46:17.13 ID:Lz73G1qz0
やめてから一ヶ月ぐらいは眠気が酷かったな
とにかく眠い


144 :
:2015/07/03(金) 18:46:42.77 ID:d0516G770
こういうのは何だかんだで意志の強さや精神力なんだよ

147 :
:2015/07/03(金) 18:47:09.53 ID:vMJKdoCK0
3日くらいしか禁煙できない
1日目で脳がシュワシュワする感じになる


149 :
:2015/07/03(金) 18:47:28.97 ID:ZPlMZJlv0
金ないなら吸えないじゃん

150 :
:2015/07/03(金) 18:48:06.60 ID:uLmhMFsH0
タバコ吸いたい衝動よりも睡魔が急に襲ってくるのが辛かった

151 :
:2015/07/03(金) 18:48:10.37 ID:ploNDn/20
最初の3日とかいうの嘘だからな
大体一ヶ月は吸いたい願望とストレスの闘いだと思ったたらいい
あとは緩やかに楽になるが、何かトラブルがあったり精神的苦痛を味わうととてつもなく吸いたくなるのは今後ずっと続くと思っていい


153 :
:2015/07/03(金) 18:48:17.02 ID:FbCkWXYb0
俺は気管支炎こじらせたのと、好きな子に辞めるよう言われたから今のところ2ヶ月ぐらい辞めれてる。
今後、付き合いとかで吸うことはあるかもしれないけど前みたいな状態には戻らないと思うわ。気管支炎はマジでキツイし。


162 :
:2015/07/03(金) 18:50:49.84 ID:R0V6is7W0
あとあまり知られてないオススメ教えるわ

鼻から煙を吐くのをやめて口からのみにする
これ
その内麻痺した鼻が治ってきて、自分や喫煙者がめっちゃ臭いことに否応なしに気がつく
吸った後の指とかヤバイよ
この領域まで来たら、止めるのはすぐや


163 :
:2015/07/03(金) 18:50:54.31 ID:1+ssEobP0
病気になって入院しろ、俺はそれ二度辞められた

166 :
:2015/07/03(金) 18:51:41.21 ID:+n25RcNE0
とりあえずタバコが不味くなったら数週間休憩してまた吸うとクラクラして楽しいし美味いぞw

167 :
:2015/07/03(金) 18:52:10.03 ID:baIHQl6e0
友人と禁煙しようという話になって負けたら罰金10万円の約束してお互い辞められたな
ちなみに最後に買った1カートン開封せずにずっと部屋に飾ってあるわ
あとヤニ臭さに敏感になってパチンコも嫌になってやめた


172 :
:2015/07/03(金) 18:53:30.82 ID:RCBYmsKg0
薬でやめた人はまた吸う人が多い
俺の友達もそうだけどすごく簡単に辞められるからまた吸ってもいいやってなるらしい
根性だけでやめると吸いたくなっても苦行を思い出して踏みとどまることができる


174 :
:2015/07/03(金) 18:53:41.20 ID:/+u6zhBA0
32才の時に生まれて初めてマジ惚れした女が超タバコ嫌いだったので
まず大前提としてタバコ辞めてからアプローチすることにしたのがキッカケ
それまで1日30-40本以上吸ってたのをいきなり0本にしても全然苦にならない
ってか片想いしてる苦しさの方が遥かに上回っててそれ所じゃなかった
結局、女の方は全然ダメだったがタバコを完全に辞めれたのでヨシとする


175 :
:2015/07/03(金) 18:54:02.81 ID:LcSJGHEp0
ニコチン摂取方法を嗅ぎタバコに変えて喫煙癖を無くす

177 :
:2015/07/03(金) 18:55:11.08 ID:rsqyrEQh0
健康を本気で気にし出したら止めれるぞ
現に俺は大病を患ってからは徹底的に健康管理をして禁煙なんて一切しなくなった
本当の死の恐怖を知ったら下らん物に見えてくるぞ


178 :
:2015/07/03(金) 18:55:20.49 ID:PJZ+URls0
病気なったとき吸う気がなくなってそれ以来4年吸ってないわ

182 :
:2015/07/03(金) 18:56:36.36 ID:Y4/xgM+n0
たまにすごいフィルター部分が湿ってる奴いるよな

185 :
:2015/07/03(金) 18:57:18.21 ID:O3BfuiY20
十本くらいに火つけて吸い込んでみろ
死にそうになるけどもう吸いたくなくなるぞ


186 :
:2015/07/03(金) 18:57:51.85 ID:IRzv3R8r0
コーヒーがぶ飲みして耐えた
精神的にきつかった
鬱みたいな、絶望感みたいなのが襲ってくる


187 :
:2015/07/03(金) 18:58:01.50 ID:5R9blRKE0
タバコ止めるとメシが美味くなるのはガチ
食卓でタバコ吸ってる奴は味覚障害者だと見て問題ない


189 :
:2015/07/03(金) 18:58:33.86 ID:5FfWIF590
酒飲んでるときも会話と会話の間に吸うタバコってのが習慣化しちゃってるだけなんだよな
最初は会話のテンポも崩れたわ


195 :
:2015/07/03(金) 19:01:27.04 ID:XttyItTj0
>>189
これヤバい
禁煙したての頃飲みの席で3回続けて記憶飛んだ
飲む→話す→タバコ→話す、が飲む→話す→飲む→話すになっちゃうから倍以上飲んじゃう
最近はとりあえずいっぱい食べるように気を付けてる


191 :
:2015/07/03(金) 18:59:52.86 ID:efEdEkLO0
ニコレットであっさりやめられたけどな
最初の1ヶ月は地獄の苦しみでそのあと数年は発作的に吸いたくなったけど今は平気
離脱症状の時は歯茎が血まみれになるほど歯磨きばっかりしてたわ
ほんと麻薬は怖いすな


194 :
:2015/07/03(金) 19:00:37.77 ID:8altkUQv0
吸いたいって思うのは、ほんの何秒だからそれさえ我慢出来れば出来るよ
脳が覚えているだけだから

あとは俺の場合、子供が出来てたので、それをきっかけにして止めた
何かきっかけが無いと難しいかもね


202 :
:2015/07/03(金) 19:03:53.13 ID:C7ahiTyb0
禁煙開始した日の夜に同僚から「人殺しそうな顔してる」って言われてから禁煙が怖くなった

206 :
:2015/07/03(金) 19:05:08.27 ID:fLsLvmBW0
禁煙ごときできない奴は何やってもダメ
一生底辺這いずってろよ


209 :
:2015/07/03(金) 19:08:04.91 ID:P0Q9BOtd0
無職の時は散歩ついでにコンビニ寄ってタバコ買っちゃうから
財布持たずに出かけるようにしたら辞めれたわ
というか貯金がやばくなってきたから吸えなくなったとも言えるわ


210 :
:2015/07/03(金) 19:08:05.24 ID:ER0fwdT/0
1ヶ月に吸う煙草をまとめ買いしていつも居る部屋に積んでおけ
それをこれは毒物だって強く思って毎日見ろ
そして好きなだけ吸え

しばらくしたら見るのも嫌になる
おれは4ヶ月で辞めれた


212 :
:2015/07/03(金) 19:08:16.79 ID:I9xxmjiS0
5ミリ1日一箱→1ミリ2日一箱にした
1ヶ月経ったがまだ吸ってる
完全に止めるのはかなり大変かもしれん


213 :
:2015/07/03(金) 19:09:00.88 ID:iBAni1L/0
職場で吸う同僚がいたらたぶんやめられんよ
その時は喫煙者ゼロの会社に転職するしかないな


220 :
:2015/07/03(金) 19:12:53.90 ID:Yo7um4ZH0
無理だな

喫煙せずに頭を使う作業をすると頭痛がする
数時間吸わないですごすと目の前に靄がかかったようになる
意識が朦朧としてくる
禁煙をすると夜中に汗だくで目が覚める、しかもせん妄状態

タバコは薬だ


229 :
:2015/07/03(金) 19:17:28.73 ID:VVj02MVK0
>>220
意識がボンヤリしてくるのはほんとキツイんだよなぁ
文章読んでも全く頭に入ってこないし
仕事に支障出まくり
ただそこを乗り越えると色々順調になってくる
体の変化を楽しめるようになると禁煙が捗ってしょうがない


222 :
:2015/07/03(金) 19:13:10.10 ID:kH+1OvxS0
肺癌患者を見舞いに行けばマジで禁煙出来るぞ
俺は肺癌で入院した婆ちゃん見舞いに行った翌日から煙草吸えなくなった


223 :
:2015/07/03(金) 19:13:37.91 ID:iL/8/H/m0
精神論の前にチャンピックス処方してもらえ

224 :
:2015/07/03(金) 19:14:18.24 ID:gqF9t8Rv0
まず純粋なニコチンの毒素は3日以内でたしか消える
あとは精神的な依存による喫煙欲求だ
だからタバコに代わる何かをするなり摂取しろ
ジョギングしたりお茶とか紅茶にハマったりしろ
とにかくタバコのことをアタマからすっぽり忘れろ。自販機は見るな


225 :
:2015/07/03(金) 19:14:35.22 ID:aL876PBk0
長く禁煙した後のタバコの美味しさは半端じゃない

227 :
:2015/07/03(金) 19:14:41.15 ID:EfeVUTzp0
辞める気はないけど安くなるかな?って思って電子タバコにしてみたら
どんどん新しいデバイス買うようになって逆にクッソ高くついてるという本末転倒


231 :
:2015/07/03(金) 19:18:34.43 ID:qUPmsz+Z0
薬ではやめられないヨ
俺が成功した方法は周りに禁煙を宣言し、タバコ関係を全て捨てコンビニとパチンコには近づかない
コーヒーと酒もやめる、禁煙して何日目かを忘れないようにする
薬物依存症だから徹底しないと禁煙は無理


233 :
:2015/07/03(金) 19:19:04.80 ID:y10ltPlw0
仲間三人で「チャンピックス」で禁煙

マナポ     1日2箱 3ヶ月続けて挫折
スロカス     1日1箱 3ヶ月続けて成功?禁煙6ヶ月
オレ土方   1日1箱 2ヶ月続けて成功?禁煙6ヶ月

チャンピックスで止めれないなら、もうムリ
諦めてタバコ吸いまくれ

あと、喫煙者が禁煙するとかなりの嫌煙家になると思う


236 :
:2015/07/03(金) 19:20:16.22 ID:n7mc9xqz0
喫煙はニコチンで生理的に依存するもんなんだから、無理に意志で押し通そうとせずに
喫煙外来にかかった方がいいんじゃんし


239 :
:2015/07/03(金) 19:23:27.66 ID:eUwvBEiM0
10年間毎日マルメン2箱吸ってたけど根性禁煙したで
やめると決めたその日から一本も吸わずはや5年
やめたら楽だぞ 何にも依存しないのは最高だ


241 :
:2015/07/03(金) 19:23:38.35 ID:iBAni1L/0
著者が肺ガンで死んじゃったせいで評価落としてるが
禁煙セラピーは読んでみて損はないよ
タバコに対する意識を変えないと
補助剤でやめられても数か月で吸い始める可能性が高い


247 :
:2015/07/03(金) 19:26:14.87 ID:VVj02MVK0
>>241
俺も禁煙セラピーでやめた
禁煙二日目で一番キツい時にアマゾンでポチって
届くまで何とか耐えてすがるように読んだ
あれポチらなかったら挫折してたかもしれん


246 :
:2015/07/03(金) 19:25:25.18 ID:rF764sLZ0
やめるのが無理ならせめて混ぜ物少なそうなタバコにしとけ

248 :
:2015/07/03(金) 19:26:15.64 ID:gLB5CXQu0
チャンピックスに頼ってどうしようもないならもう死んだ方がいい
意思が弱すぎる


252 :
:2015/07/03(金) 19:28:08.20 ID:p1XDwMDI0
家では吸わないor外では吸わないルール決めると
無理なく辞められる


254 :
:2015/07/03(金) 19:28:37.77 ID:1nK0C1190
確実に吸わない方法あるよ それは「吸わない」事だ
吸わないんだから吸えないだろ? これで4年半吸ってない


256 :
:2015/07/03(金) 19:29:18.05 ID:qD0eAt+Q0
吸いたくなったらここで吸ったら意志が弱い人間のクズだと思い留まれ
俺はこれで10日禁煙成功した


261 :
:2015/07/03(金) 19:32:04.60 ID:gmPNbPMU0
>>256
なかなかのクズでワロタ


257 :
:2015/07/03(金) 19:30:01.25 ID:NyaJ6qKh0
禁煙はストレスでハゲるぞ
睡眠障害もきつい


259 :
:2015/07/03(金) 19:31:33.32 ID:AlLE7Qpq0
最後の手持ちを吸ったら次を買わない
こんだけ


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コメント

名無しさん2015/07/03 (金) 20:44:14 ID:-
ずっと吸ってると急に飽きるだろ
飽きない奴は遺伝子的に依存しやすいタイプなんじゃね
名無しさん2015/07/03 (金) 22:13:21 ID:-
喫煙者が禁煙に成功すると過激な嫌煙家になる
嫌儲民に元ウヨが多いのと同じ
名無しさん2015/07/04 (土) 16:33:41 ID:-
底辺ほどタバコを吸うんだよね。何でだろ
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