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寝ようとして布団に入って3時間粘っても寝られない人の気持ちが分かるか?

明日早いからもう寝るとか言って眠くないのに寝られる奴すごすぎ その才能うらやましい

 
7 :
:2015/05/21(木) 00:16:40.17 ID:Ks2qcyvw0
どうせスマホいじってんだろ

2 :
:2015/05/21(木) 00:15:56.99 ID:bCSjyGQK0
それ普通じゃないの?

9 :
:2015/05/21(木) 00:17:28.29 ID:lAknBBS10
羨ましいよ
昼寝3時間しないと眠くてやってられない
夜だろうが昼寝だろうが寝転べばすぐ眠くなる


12 :
:2015/05/21(木) 00:18:18.31 ID:6wwVa30O0
寝れない時はいくら頑張っても無理
とっとと起きてゲームでもやってた方が眠くなる


16 :
:2015/05/21(木) 00:19:07.76 ID:UfOFuAgA0
誰かに寝技かけてもらえば強制的に意識落ちるだろ
脳への血流止められて意識たもてる人間は地上に存在しないからな


17 :
:2015/05/21(木) 00:19:13.95 ID:/3Ly4Zrr0
イソミタールODで超安眠不可避
手に入らんが


18 :
:2015/05/21(木) 00:19:29.30 ID:a/oVHOKs0
早朝からがむしゃらに働け
夜に布団に入ったら30秒で寝れる


22 :
:2015/05/21(木) 00:20:37.63 ID:/hnhe8tw0
眠るのも才能
体力はなさそうな奴でいつも元気なのは寝る能力が高い


23 :
:2015/05/21(木) 00:20:54.14 ID:HAEzuM680
スイッチ押したら物理的にすぐ眠れるような装置作れよ早く
もちろん副作用なしで効き目も悪くならない奴な


31 :
:2015/05/21(木) 00:22:06.90 ID:3qT2TQ8m0
何科に伝えればいいのかわからないまま時は流れて

33 :
:2015/05/21(木) 00:22:35.17 ID:Ck9YFTwX0
と言うか寝るのにも体力要るよな
同じ格好してると体が辛くなって来て寝返り打って
また辛くなって来て寝返り・・・を繰り返して眠れないからスマホ見るかとかやってるうちに朝になる


35 :
:2015/05/21(木) 00:22:45.87 ID:+w/I1HiU0
結局それは睡眠時間足りてるだけ
寝れなすぎて死んだ奴なんてほとんどおらんでしょ


38 :
:2015/05/21(木) 00:23:02.16 ID:LZkSZdDI0
開き直って徹夜に切り替えようとするけど6時辺りで死ぬ

45 :
:2015/05/21(木) 00:23:38.24 ID:dOPZv9xf0
死ぬほど走ってこい

47 :
:2015/05/21(木) 00:24:14.75 ID:n7egjt380
床に入ってから2時間以上かかるのが通常
マジで辛いんだけどみんなもそうなの?


60 :
:2015/05/21(木) 00:26:06.83 ID:m0j5T94s0
>>47
俺は通常5分もいらない


49 :
:2015/05/21(木) 00:24:58.79 ID:A5Knw5ML0
4秒間息吸って7秒間息止めて8秒間吐く
この呼吸法で眠れるらしい


50 :
:2015/05/21(木) 00:25:02.54 ID:/3Ly4Zrr0
ルネスタとサイレース飲んでるけどマジで効かない
6倍飲むと気絶できるから量が足りない
あとルネスタ飲んだ後に牛乳飲むとクソ苦くてつらい


52 :
:2015/05/21(木) 00:25:05.82 ID:XRNLrSmI0
布団入ればすぐ寝られるけど布団以外だと絶対寝られないわ…
だから学生時代も昼寝した回数なんてせいぜい一桁しかなかった
結構稀な方なのかね


58 :
:2015/05/21(木) 00:25:48.29 ID:mgRjuKc80
さっさと心療内科いって薬もらってこい。
不眠を気合いで治そうとする何ぞ愚の骨頂だ。
しょうもないことに短い人生の貴重な時間を使うな。


59 :
:2015/05/21(木) 00:26:02.69 ID:t4KlRMQF0
3時間前に布団に入るだけだろ

63 :
:2015/05/21(木) 00:26:28.36 ID:+Yyx9khp0
・朝昼は身体が疲れる位運動する
・寝れなくても、布団から出ない
・寝なくてはと自分を追い込まずに、音楽などを聴いてリラックスさせる
・晩御飯、歯磨きは早めに済ませておく
・遅くても夜10時には床につく
・寝る1時間前からPC、スマホを消しておく
・寝る前に瞑想を30分行う

これを最低でも一月続けて眠れなかったら、病院に行ったほうが良いと思う


73 :
:2015/05/21(木) 00:29:00.09 ID:Ck9YFTwX0
>>63
なんかこう言う如何にも理想的なリストみたいなの
色んな病気の予防法みたいので見るけどこれが出来てりゃ苦労しないって
ストレスを無くして毎日をゆったりと規則正しくとか現代人舐めてるのかよ?みたいな


67 :
:2015/05/21(木) 00:27:24.64 ID:kFGkFaR30
早く寝ようとする → 3時になっても寝れない → 寝不足感
むしろ起きてる → 3時になるとさすがに眠くなる → 熟睡


74 :
:2015/05/21(木) 00:29:28.22 ID:pTYsfSsr0
日中頑張って仕事なり勉強やってれば
自然と眠くなって10分待たずに夢の世界だよ
寝付きが悪い奴は日中の努力が足りない


80 :
:2015/05/21(木) 00:31:26.00 ID:CNS4q6p70
不眠症で20年近く苦しんだけど
最近、眠りにつきやすい方法をみつけたんだ個人的にしか効かないかもしれないけど


84 :
:2015/05/21(木) 00:33:43.70 ID:bg4gEr1o0
睡眠薬と酒で死んだように眠れるんだろ

87 :
:2015/05/21(木) 00:34:43.86 ID:kFGkFaR30
寝る直前まで何かやってるから脳が覚醒して寝れなくなる
夜21時以降は何もやるな
TV、スマフォ、PC、漫画小説、全部カットして退屈と戦ってると23時には寝れる


89 :
:2015/05/21(木) 00:35:23.68 ID:W5NnzJLz0
俺もなかなか眠れない
3時間は滅多にないけどたいてい布団に入って1時間は眠れない
もちろん電気を消した状態で
すぐに眠れる人が羨ましいわ


93 :
:2015/05/21(木) 00:36:36.87 ID:TcyGYtvH0
>>89
眠くないのに無理やり寝ようとする毎日?


90 :
:2015/05/21(木) 00:35:52.01 ID:7U7uSYLn0
一般的、無職ニートは将来が怖くて寝れない
ネトウヨや引きこもり現世を捨てたゲームネットで生きるクズはすぐ寝れる


97 :
:2015/05/21(木) 00:37:21.71 ID:QBym42fS0
酒飲んでないとそうなるわな

101 :
:2015/05/21(木) 00:39:12.01 ID:9eEA3yaK0
頭は疲れても体が疲れてなくて寝つけないタイプ
そして眠れないせいで慢性疲労が溜まってるから
また日中元気に活動できなくて体が疲れなくて寝つけない の繰り返し
無理に活動するとすぐ風邪をひいたりなんだりで体調崩すしね ぐっすり眠れる人羨ましい


103 :
:2015/05/21(木) 00:39:29.47 ID:TcyGYtvH0
ちょっと疲れたかなあと横になると寝てる
毎日1時くらい
7時間したら目覚ましなしで起きる


107 :
:2015/05/21(木) 00:40:05.25 ID:2G2Hyik90
泊まりに行ったり泊まりに来る友達とか寝るつって3秒でいびきかきだしやがるんだよな
クッソうらやましいわ 俺だけいっつも朝方まで起きてる


110 :
:2015/05/21(木) 00:40:47.37 ID:m0j5T94s0
目を閉じるだけでも脳波としてα波が出現する

α波は人間がリラックスすることで優位になる脳波なので横になって目をつぶっているだけでも体や脳は多少休まるという仮説は立てられる
寝れなくてもとりあえず目をつぶれ

でも回復効果として睡眠にかなうものはない
寝る少し前に運動して睡眠導入のためにリラクゼーション設備を整えるのがいい


113 :
:2015/05/21(木) 00:41:52.81 ID:Zz6g0lU2O
睡眠薬処方してもらえ
病院いくのがめんどうなら、個人輸入で買ってもいい


118 :
:2015/05/21(木) 00:43:34.94 ID:jo6MIfVb0
眠れないなら起きて何かすればいい
身体が拒否しているんだから別に影響ないよ


120 :
:2015/05/21(木) 00:44:14.24 ID:eCx7hnu10
眠ってる時に死んだらどうなるか考えると眠れない

121 :
:2015/05/21(木) 00:44:16.04 ID:PlXy3vd50
布団に入ると1分で寝ちゃう
座って2chやっても途中で意識飛んで朝まで寝ちゃう


152 :
:2015/05/21(木) 00:58:24.12 ID:MivKxOkf0
>>121
これだな
楽しい事ならまだしも仕事でだと明日しなきゃならない事考えて眠れない
もっと図太い精神力が欲しい


123 :
:2015/05/21(木) 00:45:05.96 ID:vA6T+V8E0
マイスリーだとかハルシオンだとかの導入剤よりコップ三杯のウィスキーの方がはるかに効果ある
というか酒ないと眠れないわ絶対早死にするよなぁはぁ


126 :
:2015/05/21(木) 00:45:55.94 ID:EejD7rHi0
小一時間でもジョギングしてぬるい風呂に入ってから寝たらいいのに
眠れないまま布団の中で3時間も粘るとかアホとしか思えんわ
どうせ布団の中でスマホとかいじってるんだろ


136 :
:2015/05/21(木) 00:51:13.36 ID:kc37xovi0
意識をいつでも絶てる術を身につければ良い。練習すりゃできる。
応用すると寝溜め出来るゾ
脳波コントロールできると色々有用


139 :
:2015/05/21(木) 00:51:36.69 ID:dZoxt6BG0
基本的には目を瞑って5~10分もすりゃ寝てるけど、
旅行の前日とか、翌日に大きなイベントが入ってると途端に全く眠れなくなる
特に翌日長距離運転する時とか、「明日長い距離運転するんだ、寝なきゃまずい」と焦って悪循環に陥る
もう30歳超えてるのにな、この辺りはまだ子供だわ


141 :
:2015/05/21(木) 00:52:21.50 ID:LBUtPy5z0
布団に入って眠るまでの間あれこれ妄想するのが楽しすぎる
あまりにも捗りすぎてそのまま朝になることもある
この壮大なアイデアを形にできたらすごい作品ができるんとちゃうか


143 :
:2015/05/21(木) 00:52:32.82 ID:wuEURZxU0
目を回せ
気持ち悪くて立てなくなるまでぐるぐる回れ


151 :
:2015/05/21(木) 00:57:46.97 ID:i+dXy3kR0
精神科行って睡眠薬もらえ定期

153 :
:2015/05/21(木) 00:58:52.96 ID:0TJw/q7P0
ニートじゃなかったらふつうは寝れるじゃん?

155 :
:2015/05/21(木) 01:01:19.90 ID:9JPMsNcb0
眠たくないなら寝なきゃいいじゃん
変てこりんなストレス作ってどうする


213 :
:2015/05/21(木) 01:23:01.35 ID:D7duV/qC0
>>155
寝ないと翌日辛いんだよ。
かといって、睡眠不足だからといって翌日満足に寝られるわけじゃない。
結局3~4時間睡眠が一週間以上続いたりする。
もちろん昼寝も出来ない。
ウトウトする才能すらないからね。
ちなみに眠剤は飲んでる。酒もサプリも。
運動もしてる。


161 :
:2015/05/21(木) 01:04:04.16 ID:iOUlRWZB0
不眠症の奴は毎日毎日寝れないのかと思うとまじで可哀想
頭おかしくなるのも無理はない


162 :
:2015/05/21(木) 01:04:39.05 ID:PuBnLKhs0
カスしかいないなこの板

165 :
:2015/05/21(木) 01:05:52.18 ID:6op6mKii0
寝れないなら、寝る時の癖をつけると良いらしいぞ
外人は足のこと考えるらしい。ディスカバリーチャンネルでやってた


166 :
:2015/05/21(木) 01:06:06.15 ID:TqLneQ/70
一時期寝れなくてしんどかったけど
結局そうなって焦るのが一番良くないと気づいてからは
横になって身体休ませるだけでも割りと大丈夫になったな


169 :
:2015/05/21(木) 01:06:51.66 ID:Kz/xo/XS0
どうせ寝れないからニコ動の糞つまらない実況動画見てると眠くなる

180 :
:2015/05/21(木) 01:11:51.54 ID:BN55aBDr0
>>169
これはあるかも

ゆっくり実況の抑揚の無いボソボソした一本調子を聞いてると眠くなる


173 :
:2015/05/21(木) 01:08:44.27 ID:AxFCwJpO0
大変だよな
毎日毎日満員電車に合わせて
無理矢理寝て起きるんだろ?
それで日中も平常を装う訳なんだから気が狂ってる


175 :
:2015/05/21(木) 01:10:26.40 ID:ifE1REpJ0
寝たいときに寝る生活ができないザコは可愛そうだな
今日も5時くらいに寝て8時間ぐっすりだは


177 :
:2015/05/21(木) 01:11:05.90 ID:Yt/b0i660
1日1時間ずつ入眠時間がズレてくタイプの不眠症なんだけど
真逆状態のターンがかなりきっつい、ほぼ半月不眠状態だから
時々バーサーカーモードになりかける
ストレス凄いし多分50まで生きられないと思うわ


181 :
:2015/05/21(木) 01:11:52.81 ID:wUi574vI0
不安すぎても眠れない
気分が高揚しすぎても眠れない
なんだかんだで子供の頃から人生のイベントほとんど寝ないで行ってる


183 :
:2015/05/21(木) 01:12:16.70 ID:dlrh53UB0
寝たいけど風呂が障壁となって数時間も粘ってしまうこの葛藤の苦しみがお前に分かるか?

184 :
:2015/05/21(木) 01:12:26.79 ID:wenNUaCn0
昼間寝てるから寝れないんだろ?死んどけ糞ニート

187 :
:2015/05/21(木) 01:13:13.45 ID:Pai/hXVD0
今日はたまたま起きてるけどいつもなら横になったら寝れるっていうかもう気絶
いつ寝たか覚えられないレベルで横になったら朝になってる


189 :
:2015/05/21(木) 01:14:38.33 ID:IcgajUcP0
ニートだからこそできる事だけど
30時間くらい起きて14時間くらい寝ると死んだように眠れる
睡眠時間が長いと夢を見やすいおまけ付きで言うことなしだぞ


192 :
:2015/05/21(木) 01:14:52.22 ID:cyRLgggV0
そろそろ寝ないと…

193 :
:2015/05/21(木) 01:15:02.95 ID:RjT9TA8z0
どうせ昼間居眠りこいてるんだろ
悪循環で夜寝れなくなってるんだよ


199 :
:2015/05/21(木) 01:15:58.82 ID:+YQe66ed0
35以降になると寝るにも体力いるんだなと自覚する
若い頃の眠気に戻りたい


203 :
:2015/05/21(木) 01:17:53.05 ID:dtRFPfWL0
電車のなかとか休憩中に仮眠とってるから
リズム狂うんだよ


210 :
:2015/05/21(木) 01:22:10.49 ID:f/X+3JZL0
あーあ、酒飲める体質だったら眠剤なんかいらないんだろうな・・・

222 :
:2015/05/21(木) 01:26:03.82 ID:D7duV/qC0
>>210
酒飲めても変わらないから安心しい。
眠剤、耐性つく→弾薬 、他の眠剤に→耐性つく→また前の眠剤に、
の繰り返しじゃダメなの?


257 :
:2015/05/21(木) 01:45:03.04 ID:f/X+3JZL0
>>210
何か制度がコロコロ変わるんだよね
少し前は今の5倍眠剤出てた、それで朝起きられないって言ったら
リタリン出されたりとか、もう滅茶苦茶だった
今は全国的に眠剤も安定剤も基本二種類しか出せないんだってさ
いやいやw無理だろ、あと耐性付いても医者って薬変えたがらない


211 :
:2015/05/21(木) 01:22:13.75 ID:9zk3/cis0
寝付きも寝起きも悪いわ
すぐ寝れて寝起きも良くて昼寝もすぐできる奴が人生勝ち組まじで


218 :
:2015/05/21(木) 01:24:21.46 ID:8uTC2xYn0
お前の後ろにだー!

223 :
:2015/05/21(木) 01:26:24.59 ID:CKU2XI8A0
昼間クソ眠いのに夜はまったく眠くない…

232 :
:2015/05/21(木) 01:28:42.52 ID:njU1ZLcv0
俺そういう時は寝ないけど?
体が寝たくないと信号を出しているのだから寝る必要が無い


233 :
:2015/05/21(木) 01:28:54.26 ID:5QcHR9aB0
仕事終わって帰ってきてちょっと寝たせいで眠れねぇ。

235 :
:2015/05/21(木) 01:29:43.18 ID:LUVUD29m0
自覚的に意識のスイッチをバチンと落とせばすぐ眠れる
耳動かしたりするのと一緒で、できない人はできないようだな


238 :
:2015/05/21(木) 01:31:35.12 ID:hJhHcr3N0
自律神経にやさしい音楽
このCDのおかげで結構ねむれる


244 :
:2015/05/21(木) 01:33:48.46 ID:DbghqWof0
もし自分がイケメンだったらと妄想して、まず家を出る所から妄想する
バスに乗った辺りで俺は寝る


245 :
:2015/05/21(木) 01:33:50.42 ID:Yt/b0i660
どんな病気でもそうだけどなってみないと辛さって分からんからな
疲れれば寝れるだろ(笑)とか言ってた友人が不眠症になって辛いとか言ってたから
え?まだ軽いほうじゃん大丈夫大丈夫(笑)とかやったらブチ切れられたw


246 :
:2015/05/21(木) 01:34:23.91 ID:FieLS0sa0
社会人なりたての頃23時布団に入って5時ぐらいにやっと寝れる
早く眠らないと明日がキツイって脅迫観念がしばらくあって
頭がずっと覚醒状態でマジで地獄だったわ
途中からタクシー通勤に切り替えクリニック通って
睡眠導入剤飲んで凌いだけど


248 :
:2015/05/21(木) 01:35:18.37 ID:nMPO6Pu00
ちょっと横になるだけで眠れるけど1時間ぐらいで目が覚める
毎晩仕事でミスる夢みて、ハッと起きたら一時間しか経ってない
一晩に何回も繰り返す。これはどうしたら治るんだよ


249 :
:2015/05/21(木) 01:37:20.81 ID:FieLS0sa0
>>248
それ睡眠障害だよ
寝る前に軽い安定剤と睡眠導入剤飲むといい
薬切るとき結構辛いけど


250 :
:2015/05/21(木) 01:37:40.73 ID:nxTpdOf60
寝る前のスマホしていると寝れなくなるぞ
スマホのブルーライトは自律神経や副交感神経が活発にする
布団の中でスマホなんてしようものなら布団の中で太陽の光を浴びている状態と変わらんぞ


251 :
:2015/05/21(木) 01:38:20.75 ID:AzHg4UM50
まずお前は眠ってるんだ
全然眠れないんじゃない
全然眠れないと言う夢を見て寝てるんだ


255 :
:2015/05/21(木) 01:43:59.73 ID:SVl2ANIs0
アホらしい
本でも読むかゲームでもするかオナニーでもするか
眠気の副効果だけ期待して風邪薬飲めばええやろ


256 :
:2015/05/21(木) 01:44:07.61 ID:W62p2lbl0
スマホいじるなとか無茶いうなやこっちは依存症なんだよ

258 :
:2015/05/21(木) 01:46:15.69 ID:PpVspmSc0
どうせ朝起きるの辛いけど何とか起きれてんでしょ、
ならどうせ寝れないんだから開き直って色々面白い事想像したりしてりゃ良いじゃんね

と思う私は朝起きれません


259 :
:2015/05/21(木) 01:46:52.75 ID:+XTsugeSO
仕事を辞めるのが一番手っ取り早いぞ
好きなときに寝て好きなときに起きられるぞ


260 :
:2015/05/21(木) 01:47:33.12 ID:hoMFJJa60
息を吸うときに0、吐くときに1と数字を意識して寝ると
余計なこと考えなくていいらしい

俺は単純だからこれですぐ眠れたw


261 :
:2015/05/21(木) 01:48:01.30 ID:UGKdP2RB0
不眠でつらいんだけど
医者が睡眠薬処方してくれないんだが
お前らなんて言ってもらってんの?


266 :
:2015/05/21(木) 01:51:08.47 ID:f/X+3JZL0
>>261
初めは安定剤で寝られるからじゃない?
俺も初めはそうだった
と、言いつつロヒ追加
昨日は一睡も出来ないで仕事行って死にそうだった
今夜は寝たいなあ


265 :
:2015/05/21(木) 01:50:59.49 ID:21l3yZtn0
デパ3とマイスリ10でなんとか
不安障害とか治るのかよ


273 :
:2015/05/21(木) 01:56:37.41 ID:23fQvmNu0
>>265
治るわけないわw
薬ってものは治すんじゃなくて治ったように誤魔化されてるだけなんだよ
かえってよりおかしくなるんだよ、自然治癒力で治すしかないんだよ


280 :
:2015/05/21(木) 01:58:49.30 ID:WmZnsAJa0
仕事辞めてから深夜まで2chやってアニメ見てぐっすり
もうあのころに戻りたくない・・・


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コメント

 2015/05/21 (木) 09:44:12 ID:-
普通に働いてたら眠くなるよ(働け)
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