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プロテイン飲んで筋トレだけはやめとけ 腎臓ぶっ壊れて透析一直線だぞ…

沖縄県宮古島市に住む池間真吾(いけましんご)さん(44)は、広島県の民間放送局に勤めていた2001年、健康診断の結果を医師に告げられた。

「尿たんぱくが出ています。再検査を受けてくださいね」

当時、入社7年目の30歳。報道部の事件担当記者をしていた。
火事が起きれば、真夜中でもすぐに現場へ急行した。暴走族と暴力団の関係に密着取材で迫るなど、激務が続いていた。
満足に休みもとれず、再検査を受けることなく月日が過ぎていった。

「それほど深刻には考えなかった。自分が人工透析をすることになるなんて、全く予想もしていませんでしたから」当時すでに腎機能が低下していたが、体の異変に気づかないまま04年に「脱サラ」した。
学生時代から旅が大好きで、旅に関わる仕事をしたかった池間さんは、那覇市に移住して若者向けの民宿を2軒経営。ピザレストランも営み、順調に仕事を続けていた。

脱サラから4年後、37歳のときだった。たまたま受けた健康診断で、血液検査の数値を見た医師が言った。
「すぐに透析が必要です。専門病院へ行ってください」
腎機能の悪化を示す血清クレアチニン値が、人工透析開始の目安の一つとなる8ミリグラムを超えていた。
腎臓で血液を濾過(ろか)する「糸球体」に炎症が起きる「慢性糸球体腎炎」だと説明された。

強い吐き気に襲われるなど体の不調に悩まされた。
血液を専用の装置に通して体内に戻す透析治療を受ければ、血液中の老廃物や不要な水分を取り除き、体調を保つことができる。しかし、いったん透析を始めれば、週3回の通院がずっと続く。生活が制約されることへの不安から、透析治療を拒否し続けた。

「このまま透析を受けないと、死んでしまいます」

半年後、那覇市内の病院でそう言われた。クレアチニン値は20ミリグラム近くまで上昇し、09年1月、ようやく透析を始めた。
その数日後に、十二指腸潰瘍(かいよう)が悪化して下血。半年間入院して治療をした。この間に、民宿やレストランの経営は悪化。結局、いずれも人手に渡ることになった。
http://apital.asahi.com/ikiru/2015021600002.html


 
15 :
:2015/05/04(月) 13:11:14.53 ID:rhw8bPRG0
自業自得過ぎてかける言葉も見当たらない

3 :
:2015/05/04(月) 13:05:38.59 ID:wO7TvAHy0
ボディビルダーは早死にするしな

9 :
:2015/05/04(月) 13:08:19.02 ID:++Dkujv90
プロテインが腎臓に悪いって俗説だろ
科学的な根拠がない


11 :
:2015/05/04(月) 13:10:14.33 ID:eleuMU9m0
>>9
タンパク質の過剰摂取は腎臓に悪いよ


14 :
:2015/05/04(月) 13:10:59.16 ID:mR8DxXXW0
鶏むね肉を毎日300gくらい食べてるんだが
照り焼きや蒸し鶏にして


16 :
:2015/05/04(月) 13:11:52.14 ID:svKeZOi40
毎日炭水化物食べるよりは健康的かと

17 :
:2015/05/04(月) 13:12:19.82 ID:2yVDwJeR0
健康的な肉体を得るために筋トレしてんのに何の冗談だよ…

22 :
:2015/05/04(月) 13:14:08.83 ID:XntC6ozV0
お前たち何歳だよ……

23 :
:2015/05/04(月) 13:14:23.47 ID:gEfrPfLb0
そりゃあ競技者とかビルダークラスだとそうかもしれんけど
そこいらのアマチュア以下がいくらがんばっても透析レベルまで逝くことはねえだろ


29 :
:2015/05/04(月) 13:16:08.34 ID:cA3dZZw+0
過剰摂取していい食いもんなんてねーだろが
食事で足りない分をプロテインで補ってるだけなのに過剰もくそもあるか


31 :
:2015/05/04(月) 13:17:03.33 ID:OPOf7Nk/0
負荷かけて組織を意図的に壊してるんだから体に悪いのは確か
それくらいのリスクは持ってやれよ


32 :
:2015/05/04(月) 13:17:15.23 ID:+TGGtrC60
少食が一番身体にいいって最近気づいたわ

36 :
:2015/05/04(月) 13:20:07.10 ID:AcFo/3ta0
無自覚ナルシストの筋トレモメンブチ切れでわろた

42 :
:2015/05/04(月) 13:23:03.08 ID:Mbns4F4D0
ま、細マッチョなんての筋肉量が多いのではなく
ただ脂肪を削っただけなんだがな


43 :
:2015/05/04(月) 13:23:14.05 ID:rMPCggTe0
自分の体重*2のタンパク質量ってやばくね
毎日肉屋襲撃しなきゃいけないレベルやん


44 :
:2015/05/04(月) 13:23:25.16 ID:/1N7C/Oh0
食べ物を食べること自体からだに悪い
何も食べないのが体に一番負荷が少ない


48 :
:2015/05/04(月) 13:27:13.95 ID:/ATUecvE0
>>44
常に腹減ってるほうが体にいいんだよ
1日3回の食事で毎回腹いっぱい食べるとか異常
内蔵の負担がハンパない


56 :
:2015/05/04(月) 13:33:00.70 ID:yAUdbPv00
何食ってもダメなら何も食わねえ!→餓死
結局バランス良く食事を摂る以外に無いんじゃねーの
これさえ食べてればOKなんてもんはない


60 :
:2015/05/04(月) 13:35:29.21 ID:dhugkzKr0
小食なのでプロテインで補ってるわ
ついでに週1くらいで筋トレはじめたらガリマッチョになった
せめて細マッチョくらいになりたいのにまだカロリーが足りないらしい


62 :
:2015/05/04(月) 13:37:17.67 ID:Mbns4F4D0
自分の筋肉を分解してもまだ糖質が足りないと脳が判断すると
ようやくケトン体という物質が作られてそれを糖質の代わりにしていく緊急モードになる
人間が食べ物を食べずに水だけ摂取して餓死寸前でもなんとか生きていけるのはケトン体が働いてるから
体温は下がるし、免疫は落ちていくし、甲状腺障害のリスクも大きくなるが


65 :
:2015/05/04(月) 13:38:36.31 ID:FBpVSpQq0
ソイプロテインとアルギニンとシトルリン飲みつづけて今ネフローゼ症候群で入院中

マジでなるぞお前ら


69 :
:2015/05/04(月) 13:42:48.76 ID:+4lpc9EE0
腎臓機能俺も落ちてんだよな
人工甘味料だけ摂るのやめた


71 :
:2015/05/04(月) 13:43:36.10 ID:gp/GUUqY0
>暴走族と暴力団の関係に密着取材

やっぱりあいつら予備軍か


86 :
:2015/05/04(月) 13:50:56.31 ID:KOHroCNc0
素人の健康食理論なんて役に立たん
予想外の障害が起きて死ぬだけ
何がカロリーだよ不足した栄養で何が起きるかも把握してない癖に


87 :
:2015/05/04(月) 13:51:10.34 ID:fDeWF8Zn0
ぶっちゃけプロテインよりアルコールの
ほうが肝臓にヤバい気がする。プロテインをいくら飲んでも
次の日とか何ともないが酒をガブガブ飲むと
次の日とかマジヤバすぎ


89 :
:2015/05/04(月) 13:51:52.45 ID:w90/JvGU0
1日あたりタンパク質
日本政府の推奨値 60g 実際の摂取量80g
米国政府の推奨値 56g 実際の摂取量98g

体重×2とかマジキチ、0.8程度で十分なことが分かっている


90 :
:2015/05/04(月) 13:51:57.29 ID:dFc0CbQA0
知り合いのヘルス嬢は毎日10人分くらいの精飲してるから心配

92 :
:2015/05/04(月) 13:54:25.17 ID:NCP9eyYZ0
ボディビルなんて体に悪い事ばかりだろ
歯も間接も腰も内蔵もガタガタになるし、脱毛や日焼けで皮膚も傷む
最前線にいる連中なんて、まだメリットもデメリットも不確かな新物質や
新理論に手を出してて、やってる事は人体実験に近い


96 :
:2015/05/04(月) 13:57:41.19 ID:sRIuNuV90
白人黒人は筋肉つきやすいし内臓丈夫で羨ましいよな
日本人だと文字通り命削って筋肉鍛えないと戦えない


105 :
:2015/05/04(月) 14:05:23.69 ID:nAWhEkop0
マジでか
筋トレはじめるにあたりプロテイン飲んでんだけど


107 :
:2015/05/04(月) 14:06:12.04 ID:v3QL+f0R0
つーか三十代で脱サラできるとかテレビ局高給すぎワロタw

113 :
:2015/05/04(月) 14:11:30.26 ID:UqjmUcBM0
こないだ初めて軽くフリーウエイトやったけどやっぱドキドキするなぁ
スクワット70㎏とベンチ50㎏やったけど全然安定しなかった
ベンチは最後あがらなくてセーフティバーに置いたしw
やっぱマシンジムは手軽でいいな


116 :
:2015/05/04(月) 14:13:55.33 ID:d+JqF3f70
ぶっちゃけ内蔵が弱ってる実感はある
3年ぐらいプロテイン飲んでるけど冷水とか飲むとすぐお腹の調子が悪くなるようになった


117 :
:2015/05/04(月) 14:16:52.27 ID:1yk5/1AP0
37で透析とか怖すぎなんだが

118 :
:2015/05/04(月) 14:17:00.11 ID:L2SIBbHV0
プロテインじゃなくても、

食事でたんぱく質いっぱい取ってると、
血液検査で腎臓関連の数値悪くなるよ

たんぱく質は体に必要なものだが、腎臓に負担かかるのも事実


120 :
:2015/05/04(月) 14:20:09.08 ID:7S1iB5b60
健康でいたいならプロテインなんか飲まずに普通の食事に適度な筋トレ、有酸素運動。

マッチョになりたいならプロテイン飲めばいい。それによって健康は保証されない、ただそれだけのこと。

何を目的とするかは人それぞれなんだから好き勝手やればええ


121 :
:2015/05/04(月) 14:22:15.11 ID:d6/WlmNJ0
水を20リットル飲んだらいきなりぶっ倒れて死んだ奴がいる
原因は水中毒
水は危険だから飲まないほうがいいな


129 :
:2015/05/04(月) 14:30:23.09 ID:PCrKoDuk0
腎臓悪くなってるとして
血液検査では分からないのかな?


136 :
:2015/05/04(月) 14:34:34.18 ID:HFthOnPw0
>>129
おしっこの方じゃないの


130 :
:2015/05/04(月) 14:30:46.78 ID:fpRkzN520
プロテイン一日2さじ(20グラム)、タンパク質にして12グラムの摂取だから
問題ないな。


133 :
:2015/05/04(月) 14:33:49.84 ID:1pNpHqBR0
透析はほとんどの人が糖尿病由来ですから、タンパク質いくらとっても
糖尿にはならん。糖尿こそ一番恐ろしい病気なんだよ。


135 :
:2015/05/04(月) 14:34:31.49 ID:7NCTiHXA0
高校の頃から36歳の今までプロテイン飲んでるけど健康そのものなんだがw
酒タバコなし、ジムでトレーニング

部屋にこもってオナニーばっかしてるお前らよりも健康だわ


137 :
:2015/05/04(月) 14:36:23.62 ID:MsBFimmb0
>>135
そのものって、ぶっ壊れるのこれからじゃねーか


140 :
:2015/05/04(月) 14:38:36.04 ID:SNHx5aDS0
プロテイン常習犯がいるな
通報しとくか


145 :
:2015/05/04(月) 14:46:41.03 ID:PVdj5dTJ0
プロテインやるならステロイドやればいいのに
身体大きくなるのも早いし


146 :
:2015/05/04(月) 14:47:12.12 ID:4zqJ4z5g0
トレ内容に合ってない量を摂取したりトレ内容自体がハードすぎるから体ぶっ壊すんだよ
トレも食事以外での栄養摂取も7~8割程度でいいんだよ限界ぎりぎりまでやったらそりゃ病気になるわ


147 :
:2015/05/04(月) 14:48:32.59 ID:0QhilUUU0
適量がわからないあれな奴はプロテイン飲んじゃダメだね

152 :
:2015/05/04(月) 14:56:33.17 ID:KN2BXfwt0
日本の一般的な食生活で不足するのがタンパク質だから
足りてないのにその心配はちょっとなぁ
そりゃ飲み過ぎはいかんだろうけど


154 :
:2015/05/04(月) 15:00:00.96 ID:Gs3mb/Zt0
筋肉を鍛えると内臓も健康になると思ってるからな筋肉バカは

159 :
:2015/05/04(月) 15:06:18.45 ID:Jv18pbSI0
たまに小便から変な臭いがするんだがなんなんだろう

163 :
:2015/05/04(月) 15:09:33.79 ID:DQaYeQw+0
あまり量が食えないクソガリなんだが身体デカくするにはウェイトゲイナーとかウェイトアップみたいなの飲めばいいの?
トレは自作チンニングスタンドで懸垂と自重で体幹、あとは縄跳びくらいしかやってないんだが


168 :
:2015/05/04(月) 15:17:39.29 ID:CCHF1oJs0
まあ増えない体質が無理して太ろうとすると糖尿になる危険はあるな

175 :
:2015/05/04(月) 15:34:48.11 ID:76g1rqP6O
プロテインより一緒に摂取するカーボの方がヤバくない?
マルトデキストリンとかの血糖値急上昇させるやつ


183 :
:2015/05/04(月) 15:49:19.16 ID:F/ejJKbH0
プロテイン自体が悪いんじゃないけどな
過剰摂取が良くないんであって
あと食事からだけでも可能だけどプロテインを摂取するのも良いよ
てか食事だけでたんぱく質が足りてる人って多くはないな


185 :
:2015/05/04(月) 15:51:13.94 ID:CCHF1oJs0
だいたいバカみてえにプロテインがぶ飲みして透析になったやつなんて小橋健太くらいだろ
他ではレスラーでもビルダーでも聞いたことがない


189 :
:2015/05/04(月) 15:56:11.74 ID:eupvdGc70
俺クエン酸パウダーを毎日サラサラと飲んでんだけど大丈夫だよな

194 :
:2015/05/04(月) 16:07:11.65 ID:ehFA8yg90
ガリガリモヤシが体を鍛えな言い訳ほどみぐるしいものはない

195 :
:2015/05/04(月) 16:08:31.13 ID:CCHF1oJs0
ソイはデカくなんないよ
21世紀になっても相変わらず不味いし


202 :
:2015/05/04(月) 16:43:58.04 ID:jCeLb4fT0
酒が一番毒だと思う。
ビールは大丈夫だけど、ストロング缶とか命削ってる感じある


204 :
:2015/05/04(月) 16:45:42.13 ID:uR5lptgP0
同じ量のタンパク質とろうと思ったらアホほど肉食わなきゃならんだろ
結局同じことよ


205 :
:2015/05/04(月) 16:45:48.49 ID:33RkcKnw0
体験談から言えばプロテインはハードトレーニングでもやらなけりゃ太る一方だな
一番いいのは普通に食って適度に筋トレしてるとちょうどいい感じ


206 :
:2015/05/04(月) 16:46:57.36 ID:s0yl7CyX0
マスカキで毎日30g位のタンパク質を放出してるわ

209 :
:2015/05/04(月) 16:53:52.38 ID:EJpDIYsO0
腎臓悪くするとタンパク質制限されるから気をつけろよ
塩分制限はすぐ慣れるけどタンパク質制限はつらい


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コメント

名無しさん2015/05/28 (木) 22:16:50 ID:-
1日あたりタンパク質
日本政府の推奨値 60g 実際の摂取量80g
米国政府の推奨値 56g 実際の摂取量98g

体重×2とかマジキチ、0.8程度で十分なことが分かっている


これ一切運動しない人の推奨値なんだが、そりゃ何も運動しないなら体重*2/1000も取る必要ないよ。逆に運動してる人がたんぱく質取らないとただでさえ少ない筋肉分解してそれが腎臓に負担かかるんだが。だから腎臓悪くしても最低限のタンパク質量は取ることになってるしなるべくエネルギー源は取るようになってる。
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