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うつ病に効く、予防3つ 1朝日を浴びろ 2散歩しろ 3魚を食べろ たったこの3つだ テレビでやってた

うつ病は中高年がなる病気と思われがちですが、若いうつ病患者も多い。世界一受けたい授業ではうつ病の予防法が紹介されていました。
朝日を浴びて、散歩をして、魚を食べること。朝日を浴びることでセロトニンの分泌を活発にしてうつ病を予防してくれる。
http://bihada101.net/heartd/1417/


 
4 :
:2015/03/15(日) 19:52:28.98 ID:kf9IpH2O0
現実は変わらない・・・

36 :
:2015/03/15(日) 20:02:56.13 ID:Ql/NnM2G0
>>4
ほんとこれ。セロトニン如きでどうにかなるわけがない
躁鬱の躁状態に一瞬なるだけと同じ


6 :
:2015/03/15(日) 19:53:25.42 ID:Uqty9tWB0
これが効くのは新型うつ病だけ

7 :
:2015/03/15(日) 19:53:48.10 ID:BnBCmmTL0
ただし、朝日新聞は読むな!

15 :
:2015/03/15(日) 19:55:29.59 ID:29817pfl0
ココスの朝食バイキングを食べに家から歩いて行くだけで要件が満たせるぞ
しかもゼンショーグループの癖に乞食の餌場と化してバイトも餌を運ぶしかほぼ仕事が無いため、他の時間よりも楽という始末


16 :
:2015/03/15(日) 19:55:36.61 ID:oRNB7PLj0
そもそもそんなこと出来る奴は鬱じゃない

17 :
:2015/03/15(日) 19:55:58.33 ID:PV0biwVz0
うつって趣味だったのがつまんなく感じるもんなんだろ?
遊べてる時点でうつじゃねーよ


18 :
:2015/03/15(日) 19:56:04.60 ID:NkLUhWSs0
飛び込め
首を吊れ
もう一つ良いのはないか


20 :
:2015/03/15(日) 19:56:10.96 ID:h5XUGOdC0
違う違う

まずは自分の責任を考え、頑張るんだよ
とにかく頑張って頑張って、頑張るんだよ
責任は自分にあるんだから、死ぬまで頑張るんだよ

そうすればうつは完璧に治る


23 :
:2015/03/15(日) 19:58:13.38 ID:u8ZhPKyK0
ホントの鬱になったらアウト
薬飲み出したら余計にアウト
もう普通の生活は無理


24 :
:2015/03/15(日) 19:58:30.76 ID:LJzhQkln0
一人暮らしじゃさかなめんどくさいもーん

25 :
:2015/03/15(日) 19:58:38.15 ID:gI0muSBt0
鬱になったら諦めて会社辞めて生活保護貰えよ
役場で断られたら支援してくれるNPOに相談 or 創価学会入信


31 :
:2015/03/15(日) 20:01:18.60 ID:h9BAz6Ml0
>>25
アホか?
そんなことしたら余計自分に生きる価値がなくなって死にたくなるわ
しかもそんな少額で暮らせる自信ない


26 :
:2015/03/15(日) 19:58:52.73 ID:h9BAz6Ml0
朝日を浴びて散歩は社畜なら誰でもやってる
通勤電車で揺られながら朝日を浴びて
駅から会社まで散歩する
これでも憂鬱な気分は晴れない
その程度で治るならただの甘えだ


29 :
:2015/03/15(日) 20:00:55.43 ID:tY0rAzuH0
>>26
地方は車通勤で
歩数もクソ少ない

冬は日照時間短く、
雪で外にも出れない

そりゃ自殺者増えるわ。
我が新潟県


42 :
:2015/03/15(日) 20:04:58.78 ID:BnBCmmTL0
>>26
憂鬱な気分だから鬱ってわけじゃないだろw
それ単なるナルシスト


28 :
:2015/03/15(日) 19:59:31.21 ID:laq0Vhrf0
金くれ

異常


32 :
:2015/03/15(日) 20:01:28.22 ID:FUqth8zq0
3つなんて七面倒臭い事言ったって鬱クズにこなせる訳ないだろ
鬱には昔から森田療法が一番と決まっとる
1.働け
以上
たったこれだけで伝統的な欝は治る
治らないならそいつは新型って事だ


33 :
:2015/03/15(日) 20:01:40.96 ID:k69jwOWa0
朝日を浴びると溶けるから無理

35 :
:2015/03/15(日) 20:02:44.78 ID:hpGNwLW50
その程度で治るなら鬱じゃねえだろw

41 :
:2015/03/15(日) 20:04:48.02 ID:TfvyL5MB0
マジレス
血行を良くしろ
血圧を下げろ
脳の血流悪化が諸悪の根源だ


46 :
:2015/03/15(日) 20:05:48.83 ID:A9KBOd2b0
終わって帰ってくるの夜明け前だから空が白んでくるのが早い夏場は逆に鬱的になるわ

56 :
:2015/03/15(日) 20:08:06.11 ID:hB359NWW0
予防じゃもう遅い

58 :
:2015/03/15(日) 20:08:10.85 ID:kZ5hW66Z0
生活環境を変えるが
一番であってそれ以外じゃまず直らないだろな


59 :
:2015/03/15(日) 20:08:12.46 ID:DXj7ImCV0
株で儲けたらすぐ治ったわ

75 :
:2015/03/15(日) 20:10:13.81 ID:EzGZvSzO0
>>59
それは気分変動
金がただの数字に見える所までやってみろ


61 :
:2015/03/15(日) 20:08:29.09 ID:l1nz4uJ/0
朝日以外はやってるんだが

63 :
:2015/03/15(日) 20:08:43.37 ID:Vhl0wNHA0
うつ症状ってのは防衛本能として人間に備わってるものだと思う
それを治療しようとして失敗すると自殺につながる


68 :
:2015/03/15(日) 20:09:22.68 ID:OFvs4E+C0
鬱という病気はない 馬鹿かな?

69 :
:2015/03/15(日) 20:09:26.83 ID:XQgdtyqG0
発達障害(学習障害)の治し方教えてくれ

79 :
:2015/03/15(日) 20:10:41.71 ID:RCGRMn5U0
うつ病への理解とか言い出してから会社がおかしくなった
うつ病になりにくい奴がそのぶんカバーしてることを忘れんなや


101 :
:2015/03/15(日) 20:16:56.14 ID:BnBCmmTL0
>>79
会社でカバーすることって何かあるか?
1人休職したけど1人補充で入れて引き継がせて何も関係ないぞ??
もし休職者を労働力として人数カウントしてるなら、おまえの勤め先の会社がブラックなんじゃね?w


107 :
:2015/03/15(日) 20:18:11.44 ID:hpGNwLW50
>>79
その程度でおかしくなる会社は潰れろw


83 :
:2015/03/15(日) 20:11:12.57 ID:Orf1p00Y0
環境って飽きない?

お金とか彼女とか健康とか

会社だの給料だの

何もかも飽きた、執着することに

結局自分の心を成長させるか、させないかの二択しかないよな

創価学会


85 :
:2015/03/15(日) 20:12:01.74 ID:WA7Ar1Cv0
刑務所に行くのいいじゃん
自殺は簡単に出来ないだろうし
堀江やるやんけ
鬱病の人は刑務所行けばいいな


86 :
:2015/03/15(日) 20:12:13.18 ID:AzG+loh+0
魚はよく分からん
もう二つは普通のうつ治療
生活リズム改善と運動療法
うつになると睡眠、気分、その他いろんなリズムが狂うからな
ソーシャルリズムなんとかっていう療法がある


87 :
:2015/03/15(日) 20:12:22.86 ID:CZxLdy+70
2,3はともかく1はなんか精神論だよな。
植物かよ。


88 :
:2015/03/15(日) 20:12:56.18 ID:uiVk9ln20
朝日浴びると具合悪くなるから無理
寝たきりで20分歩いただけで体力消耗して死にかけるから無理!
カネがないから魚買えない無理無理


91 :
:2015/03/15(日) 20:13:36.25 ID:m5Eer6+Q0
何か鬱っぽい時は全力で縄跳びしてるわ
頭がふわふわして真っ白になる


94 :
:2015/03/15(日) 20:15:00.46 ID:+N5pW7Gw0
病気したら餓死するから鬱になる余裕なし

96 :
:2015/03/15(日) 20:15:31.62 ID:vo4IGaPi0
弱い奴は自分より弱い奴を叩く

うつ病患者や障がい者馬鹿にするお前ら見てるとよく分かるね


102 :
:2015/03/15(日) 20:17:11.76 ID:RiSPp0ri0
朝日じゃなきゃいかんのか?
朝日と他の太陽光は何が違うんや?


103 :
:2015/03/15(日) 20:17:20.26 ID:0WHpr+TF0
解決策だとかなんだとか頭で考えすぎる限りは鬱病は治らん
ボケーっとするのが一番なんだよ
もっと「まあいいか」って思えよ
何と戦ってんだよ鬱病の馬鹿どもは


105 :
:2015/03/15(日) 20:17:53.43 ID:y94QLJx00 ?2BP(0)
ガチの躁鬱を治す方法をいますぐ教えろ
間に合わなくなっても知らんぞ


108 :
:2015/03/15(日) 20:18:30.39 ID:BnBCmmTL0
>>105
ネット解約
はい実行しろよ


110 :
:2015/03/15(日) 20:19:16.19 ID:WA7Ar1Cv0
>>105
犯罪して
豚箱行け
100%治る


122 :
:2015/03/15(日) 20:21:43.82 ID:kiJPWuiA0
>>105
躁鬱は治らんよ
躁転しないようにテンション低めの低空飛行でいくしかない
躁は鬱より厄介だからな


106 :
:2015/03/15(日) 20:17:58.11 ID:e0LL4xRx0
何もわからないまま仕事辞めちゃって仕事してない人間のクズの自分を責める日々

そんなおいらっちも期間工で社会復帰3ヶ月


111 :
:2015/03/15(日) 20:19:58.75 ID:Vhl0wNHA0
慢性病と捉えて体質改善、生活改善が第一なんだろう

113 :
:2015/03/15(日) 20:20:08.97 ID:3BGugHJt0
鬱は甘えって言うやつに限って鬱になり易いから、本当困る
で、そういう奴に限って、鬱になった後に同じこ事言われると発狂する
本当、クソだと思うわ


118 :
:2015/03/15(日) 20:21:08.05 ID:0WHpr+TF0
>>113
発狂するのは防衛本能なんだろうな
「誰かのせいにする」ってのは割と効果的だ


114 :
:2015/03/15(日) 20:20:19.93 ID:B86epGmI0
今日三つ全て満たしてるが他にやらなきゃいけないことなんにもやってないわ

117 :
:2015/03/15(日) 20:20:34.66 ID:7v1dWUNw0
日光浴びるのは確かに劇的に効果があるけど日光アレルギーのオレには無理

120 :
:2015/03/15(日) 20:21:21.20 ID:99HLr4wk0
セロトニン増やしても鬱になる原因排除しないと意味ないよ
朝日なんて浴びるし散歩っていうか秋葉行くし魚も食べるし
でもセロトニン増やそうが幸せに感じることなんて何もないし


124 :
:2015/03/15(日) 20:21:54.31 ID:KYbJurwc0
本当のうつ病はネットに書き込むことすらできない

128 :
:2015/03/15(日) 20:22:22.51 ID:99HLr4wk0
>>124
鬱病にそんな定義ねえよ


160 :
:2015/03/15(日) 20:30:12.55 ID:kiJPWuiA0
>>124
うつの酷い時な
PC立ち上げる気力もなくなる


126 :
:2015/03/15(日) 20:22:02.26 ID:kQQi7nsa0
ドイツの精神科でもジョギングと日光を浴びることってNHKでやっとったわ

127 :
:2015/03/15(日) 20:22:19.53 ID:2tRnOJlp0
晴れの日に二時間歩いてたら回復してきたわ

129 :
:2015/03/15(日) 20:22:26.91 ID:bRIYgCz+0
健康で文化的なニート生活の秘訣だな

130 :
:2015/03/15(日) 20:23:13.05 ID:nq63DyCx0
昼夜逆転したら無理やん

131 :
:2015/03/15(日) 20:23:15.55 ID:f8ipcEVL0
鬱病は甘えだとは思わないが、非定型鬱病は甘え

133 :
:2015/03/15(日) 20:24:05.18 ID:Oh26hAyB0
ヘトヘトになる肉体労働はわりとオススメ
社会人として働いた感バリバリだし飯は美味いし夜はぐっすり眠れる
ただ現場を仕切る監督になると責任重くてまた鬱になるかも


139 :
:2015/03/15(日) 20:24:50.81 ID:0WHpr+TF0
プラシーボ効果を自分の中で完結させちゃってるのが鬱なんじゃないの?

140 :
:2015/03/15(日) 20:25:13.55 ID:rIk/shIb0
抗鬱剤に飛びついたら終わり
認知行動療法じゃないと治らない


141 :
:2015/03/15(日) 20:25:24.42 ID:6uG3rOE70
ニートが鬱にならないための心がけ?

145 :
:2015/03/15(日) 20:26:27.98 ID:99HLr4wk0
鬱病になる一番の理由って幸せに感じることがないからなんだよ
最近誰かに褒められても本当は馬鹿にしてる癖にって思ってしまう
しかも誰からも愛されないからただ黙々と仕事して飯食うだけの繰り返し
アニメ見たり2ちゃんしてるけどずっと胸のモヤモヤが取れなくて何かよく分からないけどずっと不安になる
でも何に不安を感じてるのかも分からない


148 :
:2015/03/15(日) 20:27:05.50 ID:oK+cqakQ0
うつは治るかもしれんが躁うつはなかなか治らない。
最近治ってきたなもう大丈夫だなと思ってたら急にテンション上がり始めてキチガイみたいになった。
自分で自分ことキチガイだなと本気で思うのはなかなかないよ。


150 :
:2015/03/15(日) 20:27:11.16 ID:6guLCifj0
うつ病治っても無能はいらないんだが
うつ病で篭っててくれ


164 :
:2015/03/15(日) 20:31:05.76 ID:9EatHD760
一年休職するのは全然アリだけど正直戻ってこられるのは勘弁だよね
会社がなんとかしろって言ってもフォローするのは社員で手当がつくわけでもないのに
そいつに気を使い教えながら自分の仕事もこなさなきゃいけない。ストレス溜まるし地獄ですわ


165 :
:2015/03/15(日) 20:31:10.79 ID:9jVSVbTP0
つまり漁師に鬱はいない

170 :
:2015/03/15(日) 20:32:18.46 ID:x3Q84ifB0
マルチやってる奴のフェイスブック見るとすごく前向きで、
内心バカにしつつもその前向きさが羨ましくも感じる。
マルチやればみんなああなれるのかな?


180 :
:2015/03/15(日) 20:35:05.75 ID:fUpSmIS30
>>170
マルチやってるって20代前半とか?
俺30後半だけど、20代でマルチやってた奴はもう誰も連絡とれないよ。


172 :
:2015/03/15(日) 20:32:26.31 ID:Ify3sk9G0
ネット解約してPCもスマホもゲーム機もマンガもアニメもとにかく全部捨ててやれば治るよ
ガチの鬱病の奴なんてそうそういないから
ほとんどがファッション鬱だから


173 :
:2015/03/15(日) 20:32:53.49 ID:6D5dFDwn0
うつ病は持ちを一つ多くもらえる
新型うつ病はもらえない


174 :
:2015/03/15(日) 20:34:02.57 ID:Ue+kN8ev0
正直、鬱病なったらゲームでも旅行でもいいから好きなことだけやって忘れるのがいいよ

188 :
:2015/03/15(日) 20:37:10.54 ID:birvDgCo0
>>174
その好きなこともかなり無理矢理じゃねーとやれないしな
なんとなくでも何か(オナニーでも可)自分から積極的に出来るならかなり軽度かもしくはエセうつ
毎日遊んでる内容をツイッターや2chに堂々と書き込めるなら完全にエセうつ


175 :
:2015/03/15(日) 20:34:05.39 ID:8aR58C/50
毎日曇りと雨ばっかで朝日浴びれないんだが

181 :
:2015/03/15(日) 20:35:08.44 ID:xAEGzXOc0
未だに脳科学は不明な点が多すぎるわけでね
200,300年後には色々解明されてるかもしれん
それまではおまえらのようなオカルト野郎どもは
鬱は甘えなどと抜かし続けるわけか
まあ馬鹿は何時の世にもいるからしょうがないけど


182 :
:2015/03/15(日) 20:35:29.39 ID:Osz+70mL0
うつ病認定は自殺してから
なお、資産が多ければうつ病の可能性は高まる


192 :
:2015/03/15(日) 20:38:27.18 ID:9fZi+xmg0
電磁波攻撃です。その人物を無力化するために行う犯罪。

193 :
:2015/03/15(日) 20:38:37.85 ID:y94QLJx00 ?2BP(0)
うつ病とかsadは現代病の要素がつよいんだよな
机に座って太陽も浴びずに動きもしない
精神的なストレスは大きい
そんなのが大半を占め出したのは最近だろ
俺だって農家とか漁師とかやってたら発病しなかった気がする
まあ親戚とか親も躁鬱だけど


199 :
:2015/03/15(日) 20:39:23.51 ID:99HLr4wk0
鬱病は脳の基板がショートしてる状態だと思ってる

200 :
:2015/03/15(日) 20:39:35.89 ID:0VqHv96f0
鬱は完治しないと聞いて絶望しましたよ

208 :
:2015/03/15(日) 20:43:08.08 ID:99HLr4wk0
>>200
そもそも治る状態がどういう状態なんだよ
ウイルスも細菌もいないから結局外部から化学物質与えて
脳の組織を変えてるに過ぎない でも食事や運動でも変わるように
結局脳ってよく分からないんだよ 飯食ってなかったら機嫌悪くなるのに飯食っただけで急に優しくなる奴もいるし


201 :
:2015/03/15(日) 20:39:53.46 ID:oK+cqakQ0
病気同士の慣れ合いほど見ててウザいのはない。
昔ピグっての見てみたんだけど病気の奴らが課金してアバターを色々いじって
そこでずっと喋ってるの。
ほんとに病気治す気あんのかと思ったわ。


203 :
:2015/03/15(日) 20:39:59.32 ID:8WOg3Hj/0
オレ全部やってんのに鬱気味なんだけど。

204 :
:2015/03/15(日) 20:40:15.69 ID:vzgCSZYz0
大金やれば鬱病治るってマジ?
やっぱり甘えじゃないか


213 :
:2015/03/15(日) 20:44:54.81 ID:y94QLJx00 ?2BP(0)
>>204
鬱はしらんけど俺は1兆円と完治だったら絶対完治を選ぶ
絶対だ


214 :
:2015/03/15(日) 20:44:57.60 ID:kiJPWuiA0
>>204
うつの酷い時は宝くじで3億当たっても喜ばない自信あったわ
今なら少しは喜ぶんじゃないか?
金なんか人生を虚しくさせるだけだ
例えばチートでゲーム上のお金をMAXにしたらゲームがつまらなくなるだろ
それと同じ、厳密には違うが例えるとそんな感じ
金があっても余計虚しくなる


222 :
:2015/03/15(日) 20:47:53.38 ID:xOa/HnLo0
>>204
金があれば幸せになれると思い込んでる奴はそれなりにいる。
いざ大金を手に入れたら、自分には望みが無い事に気づき精神崩壊する。


205 :
:2015/03/15(日) 20:42:18.11 ID:iivxBZR+0
うちの会社のお局様(40手前の独身)が鬱で3か月ほど休職していて
最近復職したから上司が煙たげに治ったの?って質問したら
「アイドルのおっかけをしていて、元気になりました!」って答えたやつがいるわ……

鬱ってなんだって上司の愚痴を聞かされた俺の身にもなれよ鬱


207 :
:2015/03/15(日) 20:42:58.81 ID:GbdogI8B0
寝酒が常習になると危険
必ずそのうちプッツンする
身近に寝酒してる人がいたら止めてあげて欲しい


209 :
:2015/03/15(日) 20:43:33.26 ID:9fZi+xmg0
人間には脳紋がある。その人物の脳に合わせた電磁波を送信すれば
操ることができる。脳はアンテナみたいに電気信号がやり取りされる
場所、介入は簡単。アルミホイルなんかじゃ防げない。神経そのもの
がアンテナだから。


211 :
:2015/03/15(日) 20:44:05.38 ID:birvDgCo0
つうかだな、疲れてるとか落ち込んでるとか仕事が嫌だ程度の乱暴に言っちまえばクッソくだらねえことを全部丸めて鬱だとか言ってるから本当の原因が除去されねえんだよ

状況を改善する手段を捨ててるのはお前。
お前が自分で自分を追い込んで病的になってるの。それを人のせいにしてるの。
そんなんばっかだから呆れ返っちゃうワケでさ


212 :
:2015/03/15(日) 20:44:32.30 ID:Nc6wXaig0
不眠症で通院してるが、貰う薬がマイスリーの他にデパス→ユーロジン→レキソタン→リフレックスって変化してきてんだが。
なんで欝患者みたいな扱いになってくん。
医者や薬剤師に聞いても「大丈夫、問題ない」って感じだし。
不眠であって欝ではないと思ってるは実は私だけなのでは、と言う不安が払拭出来なくて寝れない。


215 :
:2015/03/15(日) 20:45:39.24 ID:birvDgCo0
>>212
一回病院を変えてみることをお勧めする。
メンタルクリニックってのは医者との相性が全てだからな


216 :
:2015/03/15(日) 20:46:29.34 ID:DBfMMgxL0
4余計な情報を少し遮断しろ

うつの時にネットやり過ぎると自己肯定感奪われる
気力でなくなって当たり前


220 :
:2015/03/15(日) 20:47:23.73 ID:RqQotfHj0
鬱っていわれたけど薬もらわないで4年引きこもってたら治ったわ
毎日死のうと思ってたけど
時間が解決した
今は吹っ切れて元気


236 :
:2015/03/15(日) 20:51:37.64 ID:L5k99IBM0
>>220
俺その後に躁鬱発症したから気を付けてな


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