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毎日の小さじ1杯のクミンで体重や体脂肪が劇的に減ることが明らかに

毎日の小さじ1杯のクミンで体重や体脂肪が劇的に減ることが明らかに

カレーの香り付けとして使われる“クミン”。スパイシーな香りが炒めものや煮物料理などにもよく合い、人気のスパイスとしてスーパーの棚にも並んでいる。
この度、クミンの持つ驚異的なダイエット及び健康効果が明らかになったのでお伝えしよう。

体重、体脂肪、コレステロールを減らす
イラン・Shahid Sadoughi University of Medical SciencesのZare R氏らによると、クミンには減量を促し、体脂肪を減らし、コレステロールを正常値に戻す働きがあるという。

同氏らは太り過ぎの女性88人を対象に実験を行った。被験者を2つのグループに分け、いずれの人々にも3か月間栄養カウンセリングを受けてもらい、日々の食事の摂取量を500カロリー減らした。

更に一方のグループには毎日小さじ1杯(3グラム弱)のクミンパウダーを、約142グラム(5オンス)のヨーグルトに混ぜて摂取してもらったそう。
尚もう一方のグループは、クミンの入っていない同量のヨーグルトを毎日摂取。

1日小さじ1杯で劇的な効果あり
3か月後、クミンを摂取していたグループは、摂取していなかった人に比べ約1.4キロ(3ポンド)余計に体重が減っており、計約5.9キロ(13ポンド)の減量に成功した。

特筆すべきは、クミンのグループでは体脂肪が14.64%減っており、これは対照グループの4.91%の3倍にのぼり、クミンが脂肪を燃やすスパイスであることが判明した。
効果はそれだけにとどまらず、有害な血中脂質であるトリグリセリドの値も、クミングループでは23ポイント減少。対照グループでは5ポイントマイナスにとどまった。
更に悪玉コレステロール(LDLコレステロール)においても同様で、クミンを摂取していた人は平均で10ポイント減、対照群ではわずか0.5ポイント減という結果に。

新陳代謝を活発に
これだけの効果の違いがあらわれた理由は、クミンには植物由来の化学物質である植物ステロールが豊富で、体内でのコレステロールの吸収が抑えられるため。

また同氏らによると、クミンの摂取で被験者の新陳代謝が一時的に上がったと考えられるという。
http://irorio.jp/sousuke/20150225/208471/
👀


 
10 :
:2015/02/26(木) 06:26:22.60 ID:db3oBQxm0
毎日運動しないと駄目なんだろ?

4 :
:2015/02/26(木) 06:25:01.04 ID:AYP7WA0Y0
ほんとうだな?
毎日摂取すっぞ?


18 :
:2015/02/26(木) 06:27:47.41 ID:vrk3DIqp0
カレーらしさを決めるスパイスだとかネットに書いてたので買ってきたけど
カレーに加えてもよく分からんかった


51 :
:2015/02/26(木) 06:37:32.47 ID:b4RVRKiX0
>>18
えー美味しいやん
クミンとガラムマサラでかなり変わるぞ


19 :
:2015/02/26(木) 06:28:10.81 ID:OmvzMo8+0
にがりダイエット嘘

26 :
:2015/02/26(木) 06:30:11.10 ID:ej5ymosu0
週4でカレー食ってるけど痩せないんだが
絶対嘘だわ


27 :
:2015/02/26(木) 06:30:19.19 ID:C/PCWUT40
よっしゃクミン10kg買ってくるわ!

28 :
:2015/02/26(木) 06:30:39.27 ID:4g0Sow0k0
また適当言いやがって
健康商法で不健康へ


30 :
:2015/02/26(木) 06:31:25.19 ID:5W6K+/630
あんまり悪く言いたくないんですが
浅倉杏美さんの喋り方ちょっときつかったですもっと自然な声で聞きたかったです


33 :
:2015/02/26(木) 06:32:42.24 ID:cNsDSpOE0
葉隠覚悟「ツムグ…これはただのクミンだ」

42 :
:2015/02/26(木) 06:34:55.78 ID:muXtwj360
またスーパーから消えてしまうのか
バーモントカレー食うわ


50 :
:2015/02/26(木) 06:36:26.20 ID:hU6c7yui0
楽して痩せられる訳ないだろ
無駄金使う前に体動かせよ


54 :
:2015/02/26(木) 06:38:03.27 ID:Ht99nPZy0
テレビで取り上げられたらスーパーからクミンが消えそうだな

61 :
:2015/02/26(木) 06:39:11.30 ID:Ci+ecyrt0
>>54
ブームになる前から毎日食ってる俺からすると迷惑


58 :
:2015/02/26(木) 06:38:56.75 ID:mG6+Cf9w0
デブは根本的な生活習慣直すか病気にでもならないと痩せないからこんなの摂っても臭くなるだけ

62 :
:2015/02/26(木) 06:39:38.64 ID:tywNnWcX0
くみん先輩は2期で思い切って一色とくっつけても良かったと思う
どうせ不人気なんだし


65 :
:2015/02/26(木) 06:41:44.08 ID:zAsRcjM3O
植物ステロール入りの油を使ってると軟便になる

66 :
:2015/02/26(木) 06:42:04.99 ID:jrjepa0a0
ココナッツオイルじゃねーの?

78 :
:2015/02/26(木) 06:45:17.09 ID:YJT61JEk0
>>66
それ痴呆とか鬱じゃね


69 :
:2015/02/26(木) 06:42:44.01 ID:o+l9lYrF0
クミンは万能スパイスらしいんだが何に入れてもカレー味になるので
どう頑張ってもカレー以外の使い道がない


72 :
:2015/02/26(木) 06:43:48.64 ID:w4yREdR10
あれだろ
バナナダイエットみたいに結局効かないんじゃないの


76 :
:2015/02/26(木) 06:44:45.50 ID:UWPukDTf0
調べたらカレー粉のメインスパイスか
ならスーパーでも売ってそうだな


77 :
:2015/02/26(木) 06:44:45.51 ID:55JDsmHI0
楽して痩せようというそのデブ精神を先になんとかするべき

80 :
:2015/02/26(木) 06:46:20.48 ID:U/wVgAoZ0
>>いずれの人々にも3か月間栄養カウンセリングを受けてもらい、日々の食事の摂取量を500カロリー減らした。
このせいじゃないの?


82 :
:2015/02/26(木) 06:47:35.08 ID:9Go6EXb70
毒じゃねーか

85 :
:2015/02/26(木) 06:48:11.32 ID:q26dnr540
これテレビでやったらまた品薄になるほど売れるだろうな
何かを摂取して痩せたいという考えの奴ばかりだからな


86 :
:2015/02/26(木) 06:48:52.42 ID:V2c7TQbg0
今食べてみたけどマジで痩せててわろたw

88 :
:2015/02/26(木) 06:49:25.88 ID:FDdOE3SV0
>同氏らは太り過ぎの女性88人を対象に実験を行った。被験者を2つのグループに分け、
いずれの人々にも3か月間栄養カウンセリングを受けてもらい、日々の食事の摂取量を500カロリー減らした。

まず太り過ぎの女性とやらの基準を統一しないと、どんな分類結果出ても比較にもなんねーなw


91 :
:2015/02/26(木) 06:50:04.17 ID:UWPukDTf0
つか、カレー粉でもいいんじゃないのかコレ
主成分なんだから


92 :
:2015/02/26(木) 06:51:06.83 ID:RfOagOWA0
毎日クミン小さじ1杯も食べてると体臭変わりそうだけどなw

94 :
:2015/02/26(木) 06:51:47.63 ID:F+GcE6il0
おっさんの臭いがするやつだろ?

95 :
:2015/02/26(木) 06:51:49.54 ID:Hxb6483P0
食い過ぎて太る落ち

98 :
:2015/02/26(木) 06:53:49.19 ID:7zPr4ykt0
クミン⁈

世田谷も川崎も上等なんだが@狛江市


103 :
:2015/02/26(木) 06:57:15.31 ID:UWPukDTf0
カレーライスで食うと米や脂多いから太るだろうな

106 :
:2015/02/26(木) 06:58:27.90 ID:5jllG6u/0
インドのデブ 富裕層だな
シナもデブ少ないけど 富裕層はぽっちゃりしてるな

なんかやはり食いたいものを食える環境がデブらせるような
貧困でもデブなのはアメだな


118 :
:2015/02/26(木) 07:02:47.83 ID:FDdOE3SV0
>>106
それ言うなら日本だって貧困でもデブだぞ。
国が豊かだと、安くてデブれる商品が増えるってこった。
つまり、中国やインドもじきにそうなる。


108 :
:2015/02/26(木) 06:59:39.49 ID:XhbWZ0090
田舎者のカッペざまあw
板橋区民の俺大勝利


111 :
:2015/02/26(木) 07:00:44.10 ID:5MXx9YhG0
体臭がやばくなりそうなんだが

115 :
:2015/02/26(木) 07:01:29.27 ID:3CX8naSw0
インド人にデブが少ない?サリーからでっぷりした腹が出てる婆さん知らんの?

116 :
:2015/02/26(木) 07:01:59.87 ID:R54A5ACs0
ワキガの臭いのじゃないならいいけど…

119 :
:2015/02/26(木) 07:02:55.73 ID:juPWavgr0
プリンにカステラパンケーキ 甘~い黄色?

120 :
:2015/02/26(木) 07:03:52.16 ID:IK4djgVR0
○澤さん 「腋がスパイシーになっちゃうよ!」

124 :
:2015/02/26(木) 07:04:32.77 ID:fT8fvuds0
インド人って体臭がクミン臭いって言うか独特だよな
俺も昔仕事の付き合いでインド人と接したことあったが物凄い体臭するの
あっちもこっちの臭い嗅いで同じ事思ってるだろうが


129 :
:2015/02/26(木) 07:06:21.37 ID:gZgIw7Ii0
クミン食う地域の死亡原因と平均寿命を見てみないとなあ

142 :
:2015/02/26(木) 07:12:14.90 ID:EVpdDpgn0
植物ステロールはデメリットあるって記事が最近なかったか?

151 :
:2015/02/26(木) 07:15:40.25 ID:ecIuOCzm0
クミンってワキガの臭いなんだよな

152 :
:2015/02/26(木) 07:15:51.93 ID:llUiAgSt0
くみん先輩ってなんだっけ?って10秒くらい考えてあのうざいやつかって結論になった

154 :
:2015/02/26(木) 07:16:40.42 ID:7PFeYd7m0
これ食ってる地域が糖尿脳梗塞少ないなら信じてやろう

156 :
:2015/02/26(木) 07:17:35.95 ID:Qawi7IuN0
劇的に減ったら逆にやばいだろ

157 :
:2015/02/26(木) 07:18:08.46 ID:1KLgWB6H0
クミン先輩で毎日1杯分抜けば良いの?

159 :
:2015/02/26(木) 07:18:31.45 ID:9o7IO+KM0
クミンって外人の体臭くさいじゃん

163 :
:2015/02/26(木) 07:20:02.34 ID:tx336eTZ0
>>159
外食とかしててクッセーとおもったら外人が入店してきたときのあのにおいってやっぱスパイスからくる体臭なのかな
それにしてもひどい


164 :
:2015/02/26(木) 07:20:16.87 ID:ht4vjCO30
中二病は名作

165 :
:2015/02/26(木) 07:20:26.27 ID:lQmm+kLs0
唐辛子のカプサイシンはもう飽きたのか?
続けろよデブ


167 :
:2015/02/26(木) 07:22:08.10 ID:bxZH1/LC0
インドカレー作りたくていろいろスパイス集めたけど
所謂カレーの匂いってのはクミンの香りのことだった


169 :
:2015/02/26(木) 07:23:23.67 ID:ZUAdDJfW0
おそらく世界で一番クミンの消費量の多いインドにはデブばっかなんですけど。

183 :
:2015/02/26(木) 07:28:54.49 ID:Qawi7IuN0
>>169
近代化してスパイス摂取量が減ってそう


185 :
:2015/02/26(木) 07:29:42.69 ID:d3BY9IUq0
野菜炒めに種混ぜるだけでも結構うまい

189 :
:2015/02/26(木) 07:30:21.47 ID:IK4djgVR0
でも不味いからな

192 :
:2015/02/26(木) 07:31:44.57 ID:j9CFfR8X0
体臭がスパイシーになるよね

193 :
:2015/02/26(木) 07:32:05.82 ID:rQMIDzjp0
カレーは飲み物ってデブのおっさんが言ってたぞ

196 :
:2015/02/26(木) 07:33:04.57 ID:nGR5ryNi0
オールスパイスが最強じゃん

200 :
:2015/02/26(木) 07:38:55.55 ID:ZbtoVVxs0
食い物の摂取量を減らせばいいんじゃないの。

203 :
:2015/02/26(木) 07:42:18.12 ID:3kkOG8y60
なるほど
だからイチローは太らないわけか、妙に納得したわ


205 :
:2015/02/26(木) 07:43:59.19 ID:Fizx+J1C0
毎日ケール青汁飲んでるからそれに入れてみるよ
クミンの匂い知らないけどケールよりは弱いでしょ


213 :
:2015/02/26(木) 07:56:26.94 ID:FgOvK59c0
クミンの入ってるヨーグルトとクミンの入ってないヨーグルトを
区別できないようにするなんて無理だろうからプラセボの可能性を否定できない


215 :
:2015/02/26(木) 07:58:37.10 ID:M9klg+K10
クミンをヨーグルトに混ぜるのかよ
まずそう


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