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【速報】懸垂を7年続けるとこうなる

72 名前:エンジェル・ダスト ◆Angel/QvhA [] 投稿日:2015/01/15(木) 09:10:41.38 ID:SaZG7t5+懸垂歴7年7ヵ月

【速報】懸垂を7年続けるとこうなる

【速報】懸垂を7年続けるとこうなる

【速報】懸垂を7年続けるとこうなる

【速報】懸垂を7年続けるとこうなる
35歳 169.0cm 62.8kg
胸囲104.0 ウエスト70.0 上腕32.0 前腕28.0

今までで一番のサイズと絞り具合かもです


 
2 :
:2015/01/20(火) 23:36:22.45 ID:Gkax4Zfm0
気持ち悪い筋肉の発達してる

4 :
:2015/01/20(火) 23:36:37.27 ID:fmxipbdf0
こんなムキムキなのにチビとか

6 :
:2015/01/20(火) 23:37:09.47 ID:Jvn1wnEX0
もみの木すげえ

11 :
:2015/01/20(火) 23:38:16.95 ID:XYr1VxrM0
すごいけどもっとプロテインやったほうがいいと思った

19 :
:2015/01/20(火) 23:39:46.16 ID:twMmXyWp0
え?
結構前に半年間毎日懸垂やったらこんな風になったって写真貼られたやつじゃん


20 :
:2015/01/20(火) 23:39:49.73 ID:1/c/MrDs0
実際は1年目ぐらいからあんまり肥大化してないだろ

26 :
:2015/01/20(火) 23:41:34.48 ID:+lj+rEvK0
チビガリが鉄棒遊びしてもこの程度なんだろうな

28 :
:2015/01/20(火) 23:42:07.52 ID:rozfMLPG0
60キロぐらいでもここまで筋肉付くのか
懸垂のみで腹筋と胸筋発達するもんなんだな


31 :
:2015/01/20(火) 23:43:24.46 ID:L3hcuVp20
色白過ぎるだろ引きこもりか?

34 :
:2015/01/20(火) 23:43:53.18 ID:JrtPSaj+0
乳首ビンビン

36 :
:2015/01/20(火) 23:44:15.65 ID:9QZ4os5d0
綺麗じゃないなあ
7年間もあったならきちんとメニュー組んで鍛えればいいのに


38 :
:2015/01/20(火) 23:44:51.07 ID:s8MKwikG0
エロい乳首だなあ

41 :
:2015/01/20(火) 23:45:11.41 ID:KgZkPqwA0
チビって筋トレ好きだよね。虎もライオンもゴリラも筋トレなんかしないよ

47 :
:2015/01/20(火) 23:46:33.35 ID:lO5bRMfr0
いい乳首だと思うよ

50 :
:2015/01/20(火) 23:46:59.54 ID:8Q2r3g/F0
乳首どうなってんのこれ
交互に吸い付きたい


52 :
:2015/01/20(火) 23:47:30.93 ID:1boIaUUn0
なんか肌質がジジイ丸出しで気持ち悪い

56 :
:2015/01/20(火) 23:49:29.95 ID:28hRfhFM0
全然じゃん
負荷足りてないだろ


57 :
:2015/01/20(火) 23:49:44.07 ID:DooFiQBU0
確かこいつハゲ

59 :
:2015/01/20(火) 23:50:00.86 ID:fL2hbYa40
マッチョの統失とか怖いんですけど

62 :
:2015/01/20(火) 23:51:05.32 ID:p9n3DoRd0
チビ筋肉ってまじでだせーからやめろよ
山本KIDぐらいまで上り詰めてキャラ付けしてやっと許されるレベルだからな


68 :
:2015/01/20(火) 23:53:30.26 ID:skVEs/Dp0
自重トレだとこのくらいが限界なんだろうな
中高で柔道部で天井から吊るされた綱を足使わないで登るトレーニング毎日してたけどこんな体だったわ
懸垂は30回くらいできた


73 :
:2015/01/20(火) 23:54:48.85 ID:1egblxvx0
でもこの人、無職かたまに障害者がやるような作業を少しとかだぞ

75 :
:2015/01/20(火) 23:55:30.24 ID:BrRaIsmM0
血管が浮き出てて怖い

81 :
:2015/01/20(火) 23:57:08.46 ID:xAI1H5Ey0
やっぱり筋肉って気持ち悪いわ

83 :
:2015/01/20(火) 23:58:25.30 ID:lEG4PyoD0
チビがこんなんなってもなあ

94 :
:2015/01/21(水) 00:03:37.95 ID:HpZ92trA0
っきも値悪いな

99 :
:2015/01/21(水) 00:04:21.05 ID:BXd6peKA0
無職型筋トレマンは筋肉に相反して
妙に青白くてキモいからすぐ分かるんだよ


101 :
:2015/01/21(水) 00:06:15.90 ID:SWlAfQgd0
腕相撲大会でちびの筋肉質が相手
対戦前に握手しようとしたらシャツ脱いで上半身むきむきポーズ後に中指立てて来て呆れた
俺もそこそこ鍛えてたからいい勝負だったけど結局俺の勝ちあれほどざまあと思った事はない
その次の太目のおっさんに楽勝で負けたけどな


103 :
:2015/01/21(水) 00:06:52.27 ID:ZzmvGZmm0
鬼の顔やんけ

105 :
:2015/01/21(水) 00:09:31.59 ID:83eYSl0a0
無駄に鍛えてるだけでもキモいのに、自撮りしてネットに上げるとかキモ過ぎだろwww

110 :
:2015/01/21(水) 00:12:35.26 ID:YKCVWkZY0
軟弱ケンモメン発狂しすぎ
まずその情けねえ禿上がった頭をどうにかしろよ


112 :
:2015/01/21(水) 00:14:06.32 ID:J/eMw2GM0
人間7年続ければどんなことでも良い形になるよな
続けるのは大変だけど


115 :
:2015/01/21(水) 00:16:14.85 ID:k/cvKy4D0
おまえら懸垂一度もできないだろうな
ワイドグリップの順手懸垂(チンニング)な


118 :
:2015/01/21(水) 00:17:20.16 ID:BkluaLsG0
僧帽筋と脊柱起立筋が全然ないな
デッドリフトもすべき


120 :
:2015/01/21(水) 00:19:32.10 ID:X5eiQD7k0
ショボい
60キロの自重じゃこんなもんか


125 :
:2015/01/21(水) 00:22:05.13 ID:bfVSAA390
僧帽がないのがすごい

127 :
:2015/01/21(水) 00:22:18.01 ID:3u6ZZwz+0
チビだから楽なんだろうな

129 :
:2015/01/21(水) 00:25:45.41 ID:SI3Ui0hL0
62kgとか脂肪ついてなかった中学生時代の俺と同じw
チビって鍛えても軽いから哀れw


131 :
:2015/01/21(水) 00:25:51.25 ID:y+Wo0Xo60
赤井さんなんで肌焼いてんだよって言ってる人居たけど
インドア系マッチョと仮にカテゴリがあるならやっぱり焼いたほうが良いみたいね


145 :
:2015/01/21(水) 00:43:10.74 ID:+Ag02Og60
懸垂だけやってるのか?
懸垂だけで腹筋はつかないだろうし…
他のトレもやってるなら参考にならんだろ


153 :
:2015/01/21(水) 01:01:29.50 ID:1RyOp3FM0
>>145
成長ホルモンが出るからデカイ筋肉きたえておけば
ほかも多少は発達する


146 :
:2015/01/21(水) 00:44:29.96 ID:4opgLEem0
懸垂とか一回もできないわ

149 :
:2015/01/21(水) 00:50:54.58 ID:3QLbs8cn0
リウマチ確定お疲れ様でした

152 :
:2015/01/21(水) 01:01:05.81 ID:637HapWH0
乳首の感度よさそう

155 :
:2015/01/21(水) 01:07:00.34 ID:ymEbIdw20
7年もやってこの程度ってちゃんと食べてないんだろうな
俺もそうだったからわかる


162 :
:2015/01/21(水) 01:16:22.39 ID:PbBuN7xt0
乳首オナニーしすぎ

164 :
:2015/01/21(水) 01:20:34.94 ID:HfktiOJw0
この程度でも背中に鬼の顔出るんだ

166 :
:2015/01/21(水) 01:38:36.96 ID:wBps3xh00
背筋つけるの難しいから素直に凄いと思う
腹筋と違って自分じゃ見えないしモチベーションがね・・・
でも懸垂で腹筋も背筋も両方つくならやってみたいな
問題は懸垂する鉄棒なんて用意できないこと


167 :
:2015/01/21(水) 01:40:04.49 ID:U8XeYwpm0
アミバっぽい

171 :
:2015/01/21(水) 02:11:06.82 ID:W/M9YpGg0
チビじゃねえかちゃんと飯食え

172 :
:2015/01/21(水) 02:16:08.19 ID:8qIVxtx70
鬼ってほどじゃないや

175 :
:2015/01/21(水) 02:19:37.61 ID:oQIG9TkRO
小さい背中だな。背中を作りたいならボクシングが一番だよ。

179 :
:2015/01/21(水) 02:26:16.78 ID:tses4fO+0
絶対懸垂だけじゃないだろ
ベンチとかもやってる


188 :
:2015/01/21(水) 04:16:37.15 ID:T9LG1zml0
白すぎて気持ち悪い

195 :
:2015/01/21(水) 05:03:28.09 ID:/rJiEc7O0
背中がすげえな
前は思ったほどでもない
懸垂じゃそんなつかないのか


196 :
:2015/01/21(水) 05:08:28.84 ID:k+oX6GE50
何もしてないのに僧帽筋だけやたらムッキムキなんだが
男性ホルモン多いせいかな?
ステロイド使ってると僧帽筋発達するっていうし


200 :
:2015/01/21(水) 06:12:18.04 ID:6nTQ73Ey0
身長嘘だろうな

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