◆ New Entries

森永卓郎「自炊すれば食費は月4000円で済む。スーパーの半額品はコスパがいい」

急激な円安進行もあいまってハイペースな物価上昇が続いている。
そうした中で家計を防衛するためには、日々の節約が不可欠だというのは、経済アナリストの森永卓郎氏だ。
ここでは、森永氏自身が実践する食費の節約術を紹介する。

* * *
変動費で圧倒的に大きいのが食費なので、これをいかに節約できるかで大きな差が出ます。
私は1週間の食費を1000円で抑える節約法を実践しています。

私の場合、月曜日から金曜日は都内の事務所に寝泊まりし、土日は自宅に帰るというパターンの生活を送っているので、実際には月~金ですが、その間は基本的に朝晩自炊で食費1000円生活を実践できています。

具体的にどうしているか。毎週月曜日にスーパーで1週間分の食料をまとめ買いしますが、スーパーには必ず午後8時くらいに行くようにしています。
その時間になると、肉や野菜など生鮮食品が安売りとなって半額ぐらいで買えるからです。

その際のコツは、決して何を作るか事前にメニューを考えないこと。
ただただ安くなったものだけを集中的にまとめ買いする。
それを持ち帰ってテーブルの上に全部並べて見ていると、1週間こうやって食べようという献立が見えてくるものです。

肉野菜炒めやチャーハン、カレー、うどんなどと曜日ごとの献立を決めて、それぞれの献立用に肉や野菜を小分けして、冷蔵や冷凍しておきます。
時間がない時でも炒め物や鍋物は簡単にでき、1週間に1000円しか食費にかけなくても、意外に豪華な食事が毎日できます。

このようにスーパーの特売を活用すれば、誰にでも食費を1週間1000円、1か月で4000円くらいに抑えることは可能だと思います。
http://www.news-postseven.com/archives/20150113_293012.html


 
11 :
:2015/01/15(木) 09:50:11.03 ID:7RLJ4PZO0
吐き気を催す邪悪の1人

12 :
:2015/01/15(木) 09:51:00.75 ID:Dimu7Yah0
金持ちなんだからお前は金を使えよ

3 :
:2015/01/15(木) 09:47:53.06 ID:Fr7RLBAG0
金持ちが節約すんな

この豚野郎!


4 :
:2015/01/15(木) 09:48:13.80 ID:vdTSgJXm0
年収数千万の奴がこういうこと言ってるのって冷静に考えたら庶民を馬鹿にしてるだけなのに
馬鹿はマジでこいつを庶民の代弁者だと思ってるからな
「庶民はカップヌードル買えなくてスープヌードル買ってるんですよ!」
とか熱弁しててマジで気持ち悪い


5 :
:2015/01/15(木) 09:48:46.75 ID:jihzaVZT0
お前みたいなデブが言っても説得力ねーぞ!!

8 :
:2015/01/15(木) 09:49:31.85 ID:Lej61TIh0
こいついつも貧乏人のオカルトみたいなこと言ってるよな
竹中平蔵にも陰謀論じゃとかバカにされてた


25 :
:2015/01/15(木) 09:53:38.96 ID:LK47xQIGO
>>8
なんのことを陰謀論と言ったのかは知らんが竹中が正社員の権利蔑ろにするのは派遣会社の会長だからポジショントークなんだよなあ


9 :
:2015/01/15(木) 09:49:47.96 ID:fZTix1AB0
金もってるくせに使わない奴が一番質悪い
貧乏人舐めてんじゃねえぞ


15 :
:2015/01/15(木) 09:51:28.53 ID:57eaC0JP0
馬鹿かよ、こいつは

18 :
:2015/01/15(木) 09:52:05.97 ID:WV5fnqtS0
ガチの金持ちのくせに
消費しろよ、馬鹿が


22 :
:2015/01/15(木) 09:53:28.71 ID:9a5RgUeA0
>>18
食費抑えて趣味に使うのは普通だろ


29 :
:2015/01/15(木) 09:54:11.82 ID:ITQpn+2c0
1日130円は農家でもないと無理だろ

37 :
:2015/01/15(木) 09:56:49.89 ID:XwbT/jiL0
森永豚郎はテレビ出てるんだから局の弁当食ってるだろ。

38 :
:2015/01/15(木) 09:57:01.21 ID:izJTgIo80
森永、勝間、金子はテレビに出すな景気が悪くなる

42 :
:2015/01/15(木) 09:58:17.64 ID:dloDJq330
食費を変動費っていってる時点で

43 :
:2015/01/15(木) 09:58:28.94 ID:9a5RgUeA0
こいつ太ってるし結構飲み食いするよな

45 :
:2015/01/15(木) 09:58:58.09 ID:DtVT6qcn0
不可能ではないだろうが、無茶苦茶ストレスが溜まりそう

50 :
:2015/01/15(木) 10:00:26.83 ID:vUgyRKlh0
外食産業が死ぬな

54 :
:2015/01/15(木) 10:01:14.64 ID:Lej61TIh0
日本って森永卓郎みたいな経済の事何も分からない自称経済アナリストばっかだよな
ただ貧乏人に媚び売ってるだけのバカが


56 :
:2015/01/15(木) 10:01:26.20 ID:jEJKED/D0
ダイエットのために一日一食にしたら当然食費も浮いた

57 :
:2015/01/15(木) 10:01:38.63 ID:GEW3Mi7b0
グラム0.4円の鳥胸肉が半額になるわけじゃないんだよな。
俺らの主食は鳥胸肉だから
高い肉や腐りかけ野菜が半額になってもうれしくない。


81 :
:2015/01/15(木) 10:08:24.62 ID:cxK1v5YO0
>>57
そうそう半額狙いは本当の貧乏人にはあまりメリットがない
売れ残りの高級品が値引きされたら買える人が捗る
国産ブランドの肉の半額とか国産大豆使用の豆腐とか
そういうのが欲しい人がお得 魚は手間惜しまなければ
とてもコスパいい


111 :
:2015/01/15(木) 10:18:42.37 ID:OB6MSzcz0
>>57
むね肉慣れ一番いいよな、筋トレしてた時期は食費浮いた


71 :
:2015/01/15(木) 10:04:46.69 ID:AfefQ0p40
森永センセあんな小汚い見た目でも仕事があるってことは
それなりに優秀な人ってことなんすかね


78 :
:2015/01/15(木) 10:07:45.89 ID:mMtPisxq0
そもそも普通に働いてると特売品なんてなかなか買いにいけないし(そういうのは主婦・夫の仕事)

閉店間際半額セールがある店があったとして
元々安価な食材が運良く残ってて半額になるとは限らないからな
つーかこいつ昼食と土日の食費は計算してないって言ってるぞw


91 :
:2015/01/15(木) 10:11:53.03 ID:QYg7rh/g0
どんだけ経済を萎縮させたいんだよ

99 :
:2015/01/15(木) 10:13:54.09 ID:LK47xQIGO
>>91
こいつは趣味の為だけに家一軒建てるくらいオタクだからそれなりに消費してるよ


96 :
:2015/01/15(木) 10:13:30.63 ID:cxK1v5YO0
豆腐とかはべらぼうに安くなるからな半額どころではない
でも最大限やすくなっても49円とかだから
最初から格安の豆腐しか買えない人には値引きもむなしい


98 :
:2015/01/15(木) 10:13:45.43 ID:T4C3Ncdl0
つか問題は
ちゃーはんかれーうどんが
以外に業火なのかというところだろがよー


101 :
:2015/01/15(木) 10:14:08.94 ID:dloDJq330
こいつら経済評論家達が全く予測できなかった時点でこの程度の話しかできないのは分かるけどな

104 :
:2015/01/15(木) 10:15:48.62 ID:K8zvZdjQ0
嘘吐きでぶかこいつ1万でもキツいわ

122 :
:2015/01/15(木) 10:21:35.80 ID:t2J3qSAA0
このおっさんは貧乏人は貧乏人らしく生きろって話をしてるだけじゃん
日本はデフレから脱却しちゃ困るんだよ


124 :
:2015/01/15(木) 10:21:49.92 ID:dhpe77xV0
こういう生活って1・2ヶ月は続けれるんだよね。
1年以上続けると、完全に活力や気力が失われるからな。これは経験談。


125 :
:2015/01/15(木) 10:22:22.59 ID:c8ltg5Uo0
肉とか魚が値上がってるし
一時野菜も凄い値上がってたから
流石に無理だろ
何の肉買ってるんだよw


131 :
:2015/01/15(木) 10:24:23.10 ID:/Uw+OYo20
サプリメント使わなきゃ栄養取れないだろこれ
逆にサプリメント使えば毎日卵とパンでも生きられる
アメリカのビルダーは減量期はサプリメントと生きるために必要な最低限のカロリー分の食事で生きてるし


137 :
:2015/01/15(木) 10:26:54.60 ID:LK47xQIGO
>>131
ビルダーは命削ってるだけだろW


138 :
:2015/01/15(木) 10:27:15.38 ID:LsfcpN4+0
>>131
サプリメントの成分って半分くらいしか信用できないだろ


132 :
:2015/01/15(木) 10:25:14.24 ID:bNjddw5W0
ワゴン落ちする商品多くてマジで物が売れなくなったんだと痛感する

135 :
:2015/01/15(木) 10:26:08.29 ID:T8rmrdlf0
こいつ自炊したことないだろ

148 :
:2015/01/15(木) 10:31:41.35 ID:8BQElMXO0
半額の野菜なんて近くのスーパーに売ってないな
あ、もしかしてカット野菜のこと?


154 :
:2015/01/15(木) 10:34:22.40 ID:T8RT4/un0
生活に困窮して役所に相談しに行ったことあるけど
食費は月に三万弱だと告げたら「節約してるんですね」と言われたぞ
福祉のプロから見てもそんなレベルだぞ
お前ら何食ってるんだよ


158 :
:2015/01/15(木) 10:35:54.38 ID:tFjUS2zi0
こんなこといってるのに朝生で民主側に座ってた屑

167 :
:2015/01/15(木) 10:37:59.60 ID:b/r64tsm0
金持ちは後先考えずバンバン使えよ
どうせ墓場までは持ってけねーから


168 :
:2015/01/15(木) 10:38:04.59 ID:udmeV4fR0
半額や特売を狙うのは素人。
プロはスーパーの野菜売り場に捨てられているキャベツの外側をうさぎ用にともらってくる。


176 :
:2015/01/15(木) 10:40:33.85 ID:S52EIFXt0
月一万円以下だと歯ごたえのあるものが食べれないんだよね
歯ごたえのあるものは高いということが実感できる
顎が弱ってくるんやな


178 :
:2015/01/15(木) 10:40:56.38 ID:mNB+Hi1A0
実家にいたころ犬飼ってて近所にある精肉店に「犬のエサにするから捨てるような肉あるならくれない?」と
言ったらバケツ一杯のくず肉くれた。当然犬にもやったがほとんど家族で焼いて食ったw


180 :
:2015/01/15(木) 10:41:21.00 ID:UGcfz6Ll0
米と玉子は絶対に切らさないなぁ俺

182 :
:2015/01/15(木) 10:41:57.45 ID:tgtuJJYe0
一日130円でどう暮らせと?馬鹿なのコイツ

184 :
:2015/01/15(木) 10:43:02.78 ID:iu4oFhGP0
一人暮らしでとは言ってないだろ
ほんとうに貧乏なら、本気で生き抜く気があるならタコ部屋十人暮らしで月4万以下に抑えろって事だ


186 :
:2015/01/15(木) 10:43:21.56 ID:0lhIdsqz0
コイツ自身が金持ちだから、何言っても嘘にしか聞こえないよな

むしろ「貧乏人を煽ってる感」すらある


189 :
:2015/01/15(木) 10:45:13.36 ID:CwWXb/FE0
こいつ野菜は農家が畑に捨てたもの拾うんでタダです
とか平気でテレビで言うアホだからな


190 :
:2015/01/15(木) 10:45:35.47 ID:sNUpcISJ0
1ヶ月一万円生活に参戦しろよ
余裕で1位じゃん


194 :
:2015/01/15(木) 10:48:07.71 ID:mNB+Hi1A0
もやし19円x2 木綿豆腐28円 豆腐は1食半丁
税込68円
残り65円分のパスタ
これで2食くって1日133円いけるか


195 :
:2015/01/15(木) 10:48:08.13 ID:cJs7wmiH0
飯代すら節約して惨めな生活送れと
何のために生きてんの


197 :
:2015/01/15(木) 10:50:01.08 ID:jV06JO750
体壊しそうだよな
こんな食事で病気になったらそれこそ悲惨だろに


212 :
:2015/01/15(木) 10:56:20.11 ID:goN3gQko0
>>197
現代人が食事で体壊す場合ほぼ食いすぎが原因だからな
糖尿も脳梗塞も心筋梗塞も腎臓病も通風も食いすぎが原因
怪しげな食材に手を出さない限り食費削っても体は壊さない


199 :
:2015/01/15(木) 10:51:15.25 ID:8N7YBpJj0
>その際のコツは、決して何を作るか事前にメニューを考えないこと。

これは分かるわ最初から決めちゃうとどうしてもそれが食べたくなって
結果高い食材を求めちゃうからな


202 :
:2015/01/15(木) 10:52:41.58 ID:kjhWxc5X0
森永卓郎ってご飯おかわり無料ならガツガツ食べちゃう人でしょ?
そんな食生活じゃ体悪くすると思うんだけど。


203 :
:2015/01/15(木) 10:52:43.51 ID:+ba+SpKT0
そりゃあ家にいればどうとでもなるが
働いていたらそうはいかないだろう


204 :
:2015/01/15(木) 10:53:34.82 ID:4Q8XuDxd0
一つ定価2、300円として全品半額でも6、7品しか買えないw
これで一週間てことは腹に入れる分は一日一品分てことになる。
短期間ならやれないこともないがどんどん痩せていくのは間違いない


206 :
:2015/01/15(木) 10:54:28.46 ID:H1lcxJX/0
米食ってないと思ったらカレー食べてるな
調味料も無視してそう


209 :
:2015/01/15(木) 10:55:29.10 ID:U3TxEnbe0
貧乏人の味方の牛丼(並)よりも安価で自炊とかやっぱり無理だろ

211 :
:2015/01/15(木) 10:56:10.97 ID:Ou/L9XJd0
自炊してるが1日100円は無理だわ

215 :
:2015/01/15(木) 10:57:27.61 ID:xLXRZvM/0
嘘くせえ
実際は10万以上使ってんだろ


219 :
:2015/01/15(木) 10:59:45.55 ID:u3gLMJSw0
本当にただの馬鹿なんだよなぁ

関連記事
スポンサーサイト
[PR]

コメント

コマジロー2015/01/15 (木) 20:41:48 ID:-
森永氏は賢いよ
20世紀末の小泉政権時に”年収300万円時代”を公表
当時は異端扱いも、現実になる

実績のある人を批判するのは無意味なんだよな
名無しさん2015/01/16 (金) 15:52:46 ID:-
森永経済の事知らないって言う奴いるけど、
確か8年前位に経済の事書いてたけど
高橋洋一と同じ事を言ってた様な希ガス
※自動フィルタが有効なので、禁止ワードが入ってるコメントは投稿できません…
※その禁止ワードは何か?管理人にもわかりません。FC2に聞いてください。
お名前
テキスト

トラックバック

トラックバックURL: http://newskenm.blog.fc2.com/tb.php/30779-1dcac9e1