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たけし、タモリ、白鵬も…「1日1食」で熟睡&疲れナシ

http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/154913
「1日1食」時代到来か。昨年2月、石原結實医師がそのものズバリ「一日一食」という本を著したのがきっかけで、ジワジワとブームは広がっている。
この秋には「やってみました!1日1食!!」(三五館)なる本まで登場した。著者はジャーナリストの船瀬俊介氏(64)。前著「3日食べなきゃ、7割治る!」に続く第2弾だ。

それにしても気になるのは、1日1食で腹が減らないか、ということだ。

「ボク自身は若い頃からヨガに興味があってもともと小食、10年前に1日1食を始めたときもそれほど苦労はしませんでした。
しかし、いきなり始めた人はやっぱりね、3日目ぐらいが一番苦しいそうです。
でも、それを過ぎちゃうとみなさん体調の良さを実感するのかすぐに慣れてしまうようですね」当然、体重もガクンと落ちるはず。どれくらいのダイエット効果があるのか

まずハッキリさせたいのは、『1日1食』はダイエット法ではないということです。
むしろ極端に言えば“不老長寿”の方法。有名人でも実践している人は数多くいます。
ざっと挙げただけでもビートたけしさん、タモリさん、水谷豊さん、野球の落合博満中日GM、相撲の白鵬……みなさん若々しいので、効果は分かっていただけるでしょう?」依頼281


 
3 :
:2014/12/01(月) 19:21:24.59 ID:7ONPGAJq0
そりゃ老人はそうだろ

5 :
:2014/12/01(月) 19:21:40.50 ID:vq7pI2vJ0
ニートを極めると2食が最強のバランスって分かるから

7 :
:2014/12/01(月) 19:22:06.96 ID:TIccHOAM0
白鵬はうそだろ

16 :
:2014/12/01(月) 19:24:18.35 ID:aWgkcxVr0
ニートなら一日一食余裕

17 :
:2014/12/01(月) 19:25:09.22 ID:MmCjEnwa0
なわけない
夜少なくするのは正しいと思うけど


18 :
:2014/12/01(月) 19:26:17.52 ID:Nbr0Dl+w0
ブルーカラーなので無理です

19 :
:2014/12/01(月) 19:26:21.64 ID:sbzV3Bvy0
そら
もう気を使う事もないだろうしな


20 :
:2014/12/01(月) 19:26:26.66 ID:qBeqm3xZ0
一食であんなデブなわけねえだろ

21 :
:2014/12/01(月) 19:26:30.29 ID:lg8T0qKT0
病院行っても一日三食食え言われんじゃん
極論言っとけば受けるって風潮ファックだね


22 :
:2014/12/01(月) 19:27:39.12 ID:9Rs0QmY/0
いいブームだ
俺らも一日一食運動で日本のGDP削減に貢献しようぜ


23 :
:2014/12/01(月) 19:27:47.07 ID:Swgxc7Wh0
早死しそうだな

26 :
:2014/12/01(月) 19:29:02.17 ID:sjXaj35g0
一日に三食も食う必要がないのは間違いない
来るべき時代に備え今から一日一食を習慣付けるのも悪くはないだろう


27 :
:2014/12/01(月) 19:29:08.17 ID:aWgkcxVr0
吐きそうになりながら無理くり食べる朝ごはんなんか健康にいい分けないわ

32 :
:2014/12/01(月) 19:30:17.64 ID:CWOz+44S0
一日一食コンビニ弁当だけ食わされてぶちきれて親殺したニートがいたな

34 :
:2014/12/01(月) 19:30:42.22 ID:hfF2mR6a0
江戸時代までは一日二食だったんだろ
単に食うものが無かったからだろうけどそれで十分畑仕事にも耐えてたわけだ
一食は極端にしても二食で健康的にサイレントテロできるなら理想的だな


35 :
:2014/12/01(月) 19:31:00.93 ID:BbXAgxv10
顔面奇形、ハゲ、デブ
最悪やんか


36 :
:2014/12/01(月) 19:31:10.86 ID:RLrU5SmR0
どうせおやつは一食に入りませんみたいなことだろ

37 :
:2014/12/01(月) 19:31:57.89 ID:Bn1u2loZ0
最近食べるの凄くめんどくさい

40 :
:2014/12/01(月) 19:32:11.92 ID:YhppDB3+0
オートミールだけで朝昼済ませると心地よい類の空腹になる
これは米では味わえなかった


43 :
:2014/12/01(月) 19:32:32.69 ID:JYxsB/ky0
食後糖尿病予備軍

48 :
:2014/12/01(月) 19:34:04.98 ID:FoJNFUi90
>ざっと挙げただけでもビートたけしさん、タモリさん、水谷豊さん、野球の落合博満中日GM、相撲の白鵬

本当にやってんの?ウソじゃないだろうな


50 :
:2014/12/01(月) 19:34:46.14 ID:DGjjF6Zu0
3日食べなきゃ7割治る
この後になんか上手いこと言って座布団もらえそう


51 :
:2014/12/01(月) 19:35:45.25 ID:I3E9h3q6O
格闘競技者が一食ですむわけないわな

52 :
:2014/12/01(月) 19:36:01.86 ID:8VEXCVis0
寝る前に食うなってのは正しいと俺も思う
・寝るだけなので体力がそんなに必要ない
・消化って、実は体が疲れる作業

この2点について
どう考えても合理的に感じる


54 :
:2014/12/01(月) 19:36:27.48 ID:xN8iuVOJ0
一日1色だと空腹の時間が増えるんだけど、その状態になれると体調としては凄く良いよ
カラダが軽い感じ。ただ仕事してると頭使うしブドウ糖必要になるから、
飲み物は少し砂糖入ってるの飲んだほうが良い。じゃないとボーっとしちゃう


58 :
:2014/12/01(月) 19:37:15.85 ID:4FjB5MqJ0
タモリは平日はいいともの関係で1日2食だけど休日は3食食べてるって
増刊号ではっきり言ってたぞ
ほんと適当な記事だな。釣られる奴も低能だから仕方ないけど


59 :
:2014/12/01(月) 19:37:27.39 ID:zQUcHdOt0
老人ならそうだろうけど
ブラックジャパンは子供や若者にまでこれやらせるからな


61 :
:2014/12/01(月) 19:38:23.29 ID:4Q9akRFk0
我々が食べているものの殆どは余分なものと言っていい。
人は食べたものの四分の一の栄養で生きているに過ぎない。
残りの四分の三は病気の原因となり、
そのお陰で医者は暮らしていけるのである。

紀元前3800年 エジプトのプラミッドに刻まれた文字


62 :
:2014/12/01(月) 19:38:39.39 ID:alwii6Cy0
白鵬やタモリは便通をコントロールしないといけないから一日一食なんだろうけど
たけしは土曜以外に生番組ないんだから普段は2~3食食った方が良いはずなんだがな


63 :
:2014/12/01(月) 19:38:58.58 ID:NygUeMIH0
南雲先生は食後に眠くなったら遠慮なく寝るべきだと言ってたがな

66 :
:2014/12/01(月) 19:39:49.30 ID:4tW532Ss0
高校の時に昼飯代節約で1日一食やってたが体重落ちまくり体力落ちまくり
若い時に一日一食は絶対体に悪い


68 :
:2014/12/01(月) 19:40:13.70 ID:+G2/hfq20
血糖値的によくないだろ

70 :
:2014/12/01(月) 19:41:02.92 ID:RQ2EJ1870
明らかに脳の働きが下がるので4~5時間毎のエネルギー摂取が必要

75 :
:2014/12/01(月) 19:42:24.06 ID:aJQJsL0y0
中年以上は1日1食で十分だろ
中年以上は新陳代謝が悪いから3食食ったらほとんどの中年が太る


77 :
:2014/12/01(月) 19:42:34.91 ID:IAJylHf60
無理無理
仕事して洗濯掃除すんのにカロリー取らないでどうやって動けって言うんだよ


81 :
:2014/12/01(月) 19:44:16.71 ID:8WseTMtV0
肉まんとかの間食を1食に含めないならまあ余裕

83 :
:2014/12/01(月) 19:45:34.73 ID:/qm4HNwY0
別に熟睡とかどうでもいい
腹減ってるから食うだけ
別に暴飲暴食毎回してるんじゃないし


93 :
:2014/12/01(月) 19:48:16.52 ID:N88WDS/20
腹減ってんのに熟睡できるわけがない
晩飯食わずに寝たら大抵夢に飯が出てくる


94 :
:2014/12/01(月) 19:48:22.18 ID:5ODtlqR00
一日一食が体にいいのは間違いないんだが
それを差し引いてもこの記事自体は電通が仕掛けた格差煽りの材料でしかないんだよなぁ


95 :
:2014/12/01(月) 19:48:23.45 ID:aJQJsL0y0
何年も飲まず食わずで弁護士やってる人がいるのに
弁護士より頭いい奴はほとんどいないだろ
頭使うから飯が必要なんてのは古い価値観に洗脳されてるに過ぎない


100 :
:2014/12/01(月) 19:49:39.15 ID:4Q9akRFk0
こういうことです
体「何も食べなくても大丈夫だよ」
脳「おなかすいた」


101 :
:2014/12/01(月) 19:49:45.84 ID:znThSSy20
おまえらクソニートは2日に1食でいいだろw

103 :
:2014/12/01(月) 19:50:13.78 ID:9GgAjZ260
少量で高カロリーの食べ物いくらでもあるからな
理屈として1食で必要な栄養素摂れるなら無理に3食しなくていいはず


105 :
:2014/12/01(月) 19:50:22.61 ID:Efiih4R50
安倍ちゃん直々に貧民から飯を取り上げろって指示でもあったのかな

111 :
:2014/12/01(月) 19:53:17.11 ID:7Fsz5mYD0
年とってくると腹8分目ぐらいで、必要カロリーをオーバーしちゃうから、ありかもな

115 :
:2014/12/01(月) 19:54:03.40 ID:KvuXMVA80
一日一食は糖尿病リスクが上がるから止めた方がいい

116 :
:2014/12/01(月) 19:54:25.54 ID:whKFAlCr0
夜しか食わない生活してた時と
嫁出来て朝も食う生活になった今と
食費以外大して変わらんのだが
昼に腹減って食うようになったくらいだが


118 :
:2014/12/01(月) 19:54:51.83 ID:Uq3jrfpx0
アスリートが一日一食てどんな冗談だよ

119 :
:2014/12/01(月) 19:55:03.47 ID:CWOz+44S0
勉強で日々新しいことを覚える生活してると飢餓に耐えるのは無理だ
医者とか弁護士でやってるのは勉強してない連中だろ


120 :
:2014/12/01(月) 19:55:26.73 ID:rJsMomdT0
血糖値が下がると脳細胞が真っ先に死滅しだす、って聞いたけど

124 :
:2014/12/01(月) 19:56:45.56 ID:aJQJsL0y0
医者が1日1食やってるんだから
科学的に無根拠ではないわけだ


129 :
:2014/12/01(月) 19:57:54.00 ID:njBhXmWd0
>>124
医者が実践してることと科学的根拠があることは別だろ
どんだけ権威主義に凝り固まってんだよ


128 :
:2014/12/01(月) 19:57:28.07 ID:CDgaQxpu0
色々気にしすぎることで生じるストレスのほうが
余程体に害がある


130 :
:2014/12/01(月) 19:57:56.87 ID:MsqammXN0
一日二食にしたけど平気で一週間クソが出ないレベルの便秘になって
ケツの穴周辺にイボ痔できまくった中でもひとつ小指くらいの出来てもう死にたい


131 :
:2014/12/01(月) 19:58:15.82 ID:xwR2z4oI0
一日一食ってコスパ良さそうで羨ましい
でも栄養バランス考えないとダメなんかな


136 :
:2014/12/01(月) 20:00:30.62 ID:fPD1tBmP0
腹が減ったら食べるだけ
精神でコントロールするなんてアホ過ぎる


140 :
:2014/12/01(月) 20:01:12.30 ID:tIkTFVl+0
成長期は一日三食、大人になったら一日二食だろ
一食は死にぞこないの爺婆がやること


142 :
:2014/12/01(月) 20:02:15.92 ID:xwR2z4oI0
でも一食だと肉体労働者は免疫力落ちてすぐ病気になったり仕事に身が入らなくなりそうだなぁ
体動かさない職種の人は一食でも十分そう


153 :
:2014/12/01(月) 20:05:41.29 ID:/TNivD/G0
>>142
腹減り状態で肉体労働なんか出来るわけないだろ
夏なんか速攻で倒れる


144 :
:2014/12/01(月) 20:03:17.34 ID:hFUbaIQ/0
飯を消化するのの体の負担がものすごいよな

150 :
:2014/12/01(月) 20:04:44.43 ID:9SMnJima0
>>144
そんなこと感じるなんて神経質すぎだろ
それか大量なさすぎ、普通の人には消化で体力使うなんて分からんよ


145 :
:2014/12/01(月) 20:03:26.27 ID:CIBUqbg60
バカとデブは仏教徒とかの例を知らないんだな
過食してさっさと生活習慣病で苦しめよ


146 :
:2014/12/01(月) 20:03:55.57 ID:R8R9cyDw0
俺1日1食だけど、夜絶対下痢する
しかも水下痢
食べない分胃液とか腸液が出ちゃうんだろうな


151 :
:2014/12/01(月) 20:04:57.33 ID:Sz5Q9LYl0
朝夕食って昼抜くのが一番ベスト
昼たっぷり食って夜もたっぷり食うとかアホかと
そんなんだから不健康になるんだよ
そもそも現代人なんて過剰摂取してるんだから一食位抜いた方がいいんだよ


154 :
:2014/12/01(月) 20:06:17.08 ID:DP3UOarE0
最近のスポーツ選手は食事の回数増やして起きてる間常に栄養吸収してるけど
内臓の負担はすごいだろうな


156 :
:2014/12/01(月) 20:07:06.80 ID:MsqammXN0
白鵬が豚って
おまえの体脂肪率より低いだろ
筋肉の鎧着てデカイだけだぞあれ


159 :
:2014/12/01(月) 20:08:10.83 ID:RQ2EJ1870
食べた物を消化吸収する為に費やすエネルギーが馬鹿に成らないから食わないって話しは通るが
ソレって負の理論で衰退の一途で良くても維持が精一杯
発展性を全否定してるから新しいことを一切始めれない体になるぞ、日常は繰り返しの連続じゃなく
日々対応が迫られるのが社会ってもんだからな引き篭もって隠居生活でもしないかぎり破綻するよ


164 :
:2014/12/01(月) 20:09:26.91 ID:q5wfcZ5y0
おっさんになったら夕食はディナーという考えを捨てるべきだな
サパーでいいんだ


169 :
:2014/12/01(月) 20:12:46.63 ID:K3wlqYYt0
飯たくさん食ってるとふつうより細胞分裂早くなって早死する

174 :
:2014/12/01(月) 20:15:55.61 ID:7eSsE0un0
いい気分で長距離ドライブ旅行してる時とか晩飯だけでいい感じなんだよな

175 :
:2014/12/01(月) 20:16:14.56 ID:tIkTFVl+0
肉体労働なら一日三食で10時と3時におやつ食わないとやってられないだろ

185 :
:2014/12/01(月) 20:24:17.60 ID:jk8CrPx10
食べる事が好きだから、こんなのありえないわ
胃腸が丈夫で金があれば、ずっと食べていたいぐらい


188 :
:2014/12/01(月) 20:25:48.03 ID:dBwUaa2Q0
南雲なんとかが昔の写真見せるときに
わざとおっさんに見えるひげメガネにしてる時点で信用してない


190 :
:2014/12/01(月) 20:26:25.63 ID:Oa+o6uX/0
一食とかありえないだろ
薄皮あんぱんだったら何個食ったらいいんだよ


191 :
:2014/12/01(月) 20:28:27.46 ID:l9DWQhcD0
休日は1日中食べ物が横にあって酒飲みながら食べたい時食べて、ある意味12時間かけた1食

193 :
:2014/12/01(月) 20:29:11.70 ID:PiiZIdRu0
まあでも結局死ぬんだけどね

195 :
:2014/12/01(月) 20:29:19.45 ID:M0GD9+Qc0
お相撲さんは食べては寝て食べては寝てしてるんじゃないの

196 :
:2014/12/01(月) 20:29:40.94 ID:O1mOfYNuO
食いすぎると内臓が疲れる

197 :
:2014/12/01(月) 20:30:12.69 ID:SZBN2jsX0
ガキ以外は三食は絶対いらんな

198 :
:2014/12/01(月) 20:30:59.04 ID:iUM2f2H30
こんなつまらない人生ってあるのか?
10年早く死んでも構わないから
節制なんて絶対したくない。


201 :
:2014/12/01(月) 20:33:00.58 ID:445wVVfX0
一日二食くらいが、お腹の調子的にもすごくいい感じに思える
夕方くらいに一食生活でも耐えられはするけど、空腹感と食後の血糖値の急な上昇で眠くなったりと弊害が多すぎてオススメは出来ない。
3食はちょっと食傷気味になってしまう。2食+おやつ くらいがベスト


202 :
:2014/12/01(月) 20:33:02.10 ID:DIfBN4tD0
一番肝心な食べる時間帯が書いてない

205 :
:2014/12/01(月) 20:34:24.64 ID:Ia9VnRVS0
二食だな
朝はイラネ


206 :
:2014/12/01(月) 20:34:51.61 ID:670PFSZS0
その一食をいつ食うかが問題なんだが
朝食べるとして昼抜いたら仕事にならねえよ
夜は抜いてもいいが


207 :
:2014/12/01(月) 20:35:38.13 ID:nbeY45XH0
大昔と違って肉体労働も少なく、通勤は車や電車移動
無駄に3食とって、摂り過ぎた分を消費するための運動で関節や筋肉を痛めつける


211 :
:2014/12/01(月) 20:37:21.99 ID:eZNt0KVM0
一日一食はマジで食費浮く
昔やってた時冷蔵庫から食材がなかなか無くならないのに驚いた
ただ時間を持て余すっつーか食べるのってかなり暇つぶしになってるんだなと思った


212 :
:2014/12/01(月) 20:37:56.77 ID:Zoisdmiw0
オレは朝飯を食うと高確率でお腹こわすから2食なんだが
こういう夜に食うと胃がやられるとか消化遅くて昼に腹減らないとかみたいな生物的機能弱者で2食にしてる人のほうが
健康志向2食より多いんじゃねえか


213 :
:2014/12/01(月) 20:38:47.95 ID:FC1HF5H00
農耕民族になって長い歴史があるけど、人間って4日に1回くらいの食事が
消化器系にももっとも負担が少ない
また、一日に血糖値が高い時間が合計4時間以上有ると成人病リスクが跳ね上がる
空腹状態が自然なんだよ


214 :
:2014/12/01(月) 20:38:48.69 ID:5ODtlqR00
これの問題はやろうと思っても出来ないってことなんだよな
普通の人は破綻するしこの記事書いたライターもそれくらい知ってるはず
ここにビジネスの気配がして嫌


216 :
:2014/12/01(月) 20:39:25.66 ID:8hpG6qKU0
食いたくないときに無理して食うなってのは鉄則

217 :
:2014/12/01(月) 20:40:08.50 ID:NphAh06t0
一日一食だけど間食ありなんだろうか

223 :
:2014/12/01(月) 20:42:15.45 ID:8azXaPPx0
こういうのって一日一食でも五食でも慣れれば別に大丈夫ってだけじゃないの?
三食にこだわらなくて自分のライフスタイルにあった食事でいいみたいな


225 :
:2014/12/01(月) 20:45:54.58 ID:Q1MIVs6I0
俺も最近は一日一食でだいたい一日200円ぐらいですんでるけどこのまま続けたらガリガリになって死ぬと思う

226 :
:2014/12/01(月) 20:46:15.11 ID:jfzV5d+t0
その貴重な一食は何時に食うのよ

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