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「炭水化物食べない自慢」をされた時はどう返答するのがベストなのか

炭水化物ダイエットの正しい方法

女性の美容・健康の関心No.1と言っても過言ではない、“ダイエット”。
これまで様々なダイエット法が紹介されてきましたが、根強く注目を集めているのが、“炭水化物抜きダイエット”。
このダイエットは、体内に入ってくる糖質を減らすことで、血糖値の上昇を穏やかにする減量法です。

ただ、このダイエット法の影響で、「お米を食べると太っちゃう……」と思っている方も多いのでは?そこで今回は、全国農業協同組合連合会が、全国の20~30代の健康・美容を意識している未婚女性計600名を対象に行った「お米とダイエット・美容に関する意識調査」の結果を基に、お米を食べることと減量についてどう考えているのか、ご紹介します。
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/9347171/


 
7 :
:2014/10/17(金) 17:34:57.42 ID:oq+x/+dx0
へー糖尿なんだ

10 :
:2014/10/17(金) 17:35:25.13 ID:d4qc8j+e0
米とか味がないだろ

11 :
:2014/10/17(金) 17:35:34.46 ID:e6PKD/1P0
すごーいがんばってるね
でいいじゃん
そうすれば相手は気分が良い
人が幸せなら自分も幸せ


17 :
:2014/10/17(金) 17:36:05.38 ID:gaLQ92CH0
実際、コメの食べ過ぎで糖尿になった人っているの?
糖尿になる前に腹を壊すと思うのだが


28 :
:2014/10/17(金) 17:38:22.53 ID:oq+x/+dx0
>>17
一日二日でなるもんじゃないし
毎回腹壊すまで食べてれば
どんだけ食べてもむしろ糖尿にはならんだろうな
糖質を消化吸収出来てないんだから
消化器系統の病気になりそうだが


36 :
:2014/10/17(金) 17:41:04.32 ID:W3+pzyhC0
>>17
コメっつうか糖質(炭水化物)の取り過ぎがヤバイんだよ
一日糖質100gくらいにしときゃ、2型の糖尿病になる人なんて殆どいないはずだし


151 :
:2014/10/17(金) 18:42:30.90 ID:RzSnultz0
>>17
日本で一番糖尿多いのが香川県


31 :
:2014/10/17(金) 17:39:56.02 ID:uDJHsDUr0
胃袋が小さいか金を惜しまない奴しかできない
肉と野菜中心で腹満たそうと思ったら俺はすげー金かかるわ


32 :
:2014/10/17(金) 17:40:22.09 ID:YsH09aWC0
炭水化物が不足すると、
・筋肉を作るのに抑制がかかる
・エネルギー不足になると筋肉も痩せていく

つまり貧弱な体になる。

って、こういう事を言うとウザがられるので、ベストな返答ではない。


33 :
:2014/10/17(金) 17:40:30.03 ID:4Qif5v2K0
炭水化物抜きで必要なカロリー摂取するのは大変じゃないの

34 :
:2014/10/17(金) 17:40:34.44 ID:G2b5Cpzi0
炭水化物を食い過ぎると、肝臓に負担をかけつつ質の良くない油に変換して貯めこむのが悪いんで
油を直接取ってる奴が炭水化物抜きダイエットをしているのを見ると悲しくなる


37 :
:2014/10/17(金) 17:41:08.19 ID:LGF4MsUc0
食費に触れてお前らの大好きな貧乏メシの話題でもすればいいじゃん

38 :
:2014/10/17(金) 17:41:49.10 ID:cjB5IN/a0
実際こういう奴って昼飯どうするんだ?
会社にゆで卵5個とか持ってくのか?


45 :
:2014/10/17(金) 17:44:41.48 ID:GrXP33An0
俺、寝てないわ

48 :
:2014/10/17(金) 17:45:55.95 ID:vE8dkD9g0
真面目な話をすると炭水化物を削るとケトン臭がひどい
再び炭水化物を摂取し始めてもけどケトン臭はなかなか消えない


50 :
:2014/10/17(金) 17:46:39.95 ID:W3+pzyhC0
炭水化物全く摂らないのも体に悪いからな
筋肉が溶けてガリガリ君の出来上がりですよ


52 :
:2014/10/17(金) 17:46:47.49 ID:24kwYpgk0
テレビ見ない自慢で返せば?

55 :
:2014/10/17(金) 17:48:21.42 ID:ZTMEMKPN0
貧相な食生活を送ってきたんだろうなと思う

60 :
:2014/10/17(金) 17:49:14.17 ID:GozPM2zS0
炭水化物抜くとマジで力が出ない
やりすぎると無気力になるわ


74 :
:2014/10/17(金) 17:52:09.17 ID:B4jtGUqR0
>>60
コメ減らしてプロテイン飲んでみろ
やる気と勃起が止まらなくなるぞ

逆にコメ食えば食うだけやる気なくなる


62 :
:2014/10/17(金) 17:49:38.62 ID:g4IieA+R0
ご飯・麺類食べないだけで炭水化物食べないと自慢するアホ
おまえは、おおくの食材に炭水化物が含まれているのをしらないのか


65 :
:2014/10/17(金) 17:50:39.02 ID:OrzLMbjQ0
腎臓悪くするんじゃないか
透析はいやづら


67 :
:2014/10/17(金) 17:51:00.91 ID:bmERg0p0O
ある程度の糖質摂取は脳のパフォーマンス発揮に必須だからな
糖質とってない自慢はまともに頭まわらん人生送ってる馬鹿ですと言ってるようなもの


70 :
:2014/10/17(金) 17:51:33.25 ID:5hzVRWzS0
タンパク質の取りすぎはすい臓も悪くなるんじゃなかったっけ
あんま偏食しないのが一番だよ


80 :
:2014/10/17(金) 17:55:19.02 ID:LGdBKQJuO
玄米信仰してる奴らもアホだよな
残留農薬+消化器に負担かけてるだけなのに


82 :
:2014/10/17(金) 17:56:41.54 ID:yUEJS5Jb0
たんぱく質ばっか食って腎臓壊す奴増えたらどうすんだ

87 :
:2014/10/17(金) 17:58:47.68 ID:k89w7vK80
お前太ってるもんな

97 :
:2014/10/17(金) 18:00:46.48 ID:8QnDaPc/0
最近弁当とかご飯がスゴい薄いんだけど
炭水化物=悪の風潮なんなの


102 :
:2014/10/17(金) 18:03:56.17 ID:L3bLiyb30
実際問題ケトンを分泌するのはどうなんだ?
体の事を考えた場合は
あとケトン臭はマジやばい、汗かかないならいいけど


105 :
:2014/10/17(金) 18:05:12.69 ID:9HmSyh5p0
筋肉も脂肪も水分も落としたい情弱にはいいと思う
痩せたのに下っ腹ぽっこりマンにならないようにな


109 :
:2014/10/17(金) 18:07:17.03 ID:JxHg2zH10
>>105
筋肉は餓死に寸前までいかないと量減らんから


107 :
:2014/10/17(金) 18:06:39.75 ID:B4jtGUqR0
ケトン臭とかいう出所不明のデマを必死にばらまくのが
米農家およびフィットネス業界の唯一出来る抵抗って感じだな


113 :
:2014/10/17(金) 18:08:12.05 ID:VIXSFAZy0
じゃお前一人で飯行けな
俺たち好きな物食いに行くから


117 :
:2014/10/17(金) 18:11:02.16 ID:HTBnHQf00
年取れば消費エネルギーも減るんだから応じて減らせっていうごく当たり前のことを

119 :
:2014/10/17(金) 18:12:52.40 ID:0kWfqFcq0
ケトン体ってどんな臭いなんだよ

128 :
:2014/10/17(金) 18:24:59.20 ID:3WyXchD30
>>119
甘くて鼻につく感じ
風俗臭に近い


121 :
:2014/10/17(金) 18:13:28.70 ID:3qh1FUtR0
米食べてる自慢もいらないから
米の話はしないで


122 :
:2014/10/17(金) 18:14:38.11 ID:P40bLvpc0
自慢に聞こえるって怖いなw

231 :
:2014/10/17(金) 19:37:46.95 ID:J9RtfxYc0
>>122
ほんとこれ
炭水化物は毒だからやめろ!とかそんなレベルならまだしも
好き嫌いしてるだけで自慢してるはないわな


123 :
:2014/10/17(金) 18:15:23.60 ID:y4LZOVym0
君ってバカだよね

126 :
:2014/10/17(金) 18:21:13.91 ID:TX3aVNvEi
夜は炭水化物抜いた方が
翌朝楽だよ、マジで。

まぁ、食べるとしても
18時くらい迄かな。

夜の炭水化物は身体に悪い。


133 :
:2014/10/17(金) 18:28:44.54 ID:oJ6VgW6d0
そのくせ毎日飯大盛り食ってる俺よりデブなのな

134 :
:2014/10/17(金) 18:28:47.04 ID:j5Tht3Is0
そうなんだーおじさん

138 :
:2014/10/17(金) 18:34:34.96 ID:PGVD3A0P0
毎日御茶碗大盛二杯以上食べないとガリになっちゃうんだけど

141 :
:2014/10/17(金) 18:38:36.42 ID:O7I9YNo80
業務スーパーの大豆の水煮1Kg,約200円くらい
植物性タンパク質を取るのにコスパいいぞ。

まっ、中国産だけれど・・・・


145 :
:2014/10/17(金) 18:40:22.88 ID:0kWfqFcq0
>>141
福島混じりの米よりはまだマシだな


149 :
:2014/10/17(金) 18:41:30.69 ID:AJF+cfsm0
糖質0麺って売ってるけどあれ糞まずいよな
どうにかうまくできないもんか
パスタにしたりいろいろしたけど普通に麺つゆに付けて食うのが一番マシだった


152 :
:2014/10/17(金) 18:42:49.98 ID:qf+pajer0
西川貴教が結構頻繁に最近炭水化物食べてないんだよな~自慢してたな
おまけにこいつ筋トレマニアだし


154 :
:2014/10/17(金) 18:44:42.38 ID:FPiqZeX90
炭水化物ゼロはやめたほうがいい
俺の知っている人で炭水化物ゼロ生活やった人が全員顔色悪くなってる
土色だぜ?土色
やばいからまじでやめておけ


159 :
:2014/10/17(金) 18:47:47.46 ID:/Hq6nba70
一番カロリーを消費する臓器は脳だから
食わないと頭が働かない判断力が鈍る
ろくなことにならない


160 :
:2014/10/17(金) 18:49:25.64 ID:IreLYrLv0
脂質はイヤとか言って、どうせ炭水化物の代わりにタンパク質でカロリーを
摂取することになるんだから、腎臓ぶっこわすことになる


165 :
:2014/10/17(金) 18:53:29.64 ID:RzSnultz0
>>160
糖尿病が透析導入原因の第一位だし
タンパク質過剰摂取のがまだマシじゃない?


167 :
:2014/10/17(金) 18:53:59.10 ID:WJV84cnMi
>>160
糖尿病になっても
血管壊れて腎臓ダメになるし。


164 :
:2014/10/17(金) 18:53:22.09 ID:aujX3b6x0
コメ嫌いだから肉ばっかり食べてるけど確かに太らないな

166 :
:2014/10/17(金) 18:53:45.46 ID:g9zyWOTY0
糖質制限カルトが日本を滅ぼす!
糖質制限は脳細胞に不可逆的ダメージを与え認知症リスクが500倍に増加!


174 :
:2014/10/17(金) 18:59:18.45 ID:bn2H99NVi
わかっちゃいるけど
炭水化物ってうまいよねー
ついつい食べるわー
って言ってるわ


177 :
:2014/10/17(金) 19:00:49.57 ID:RzSnultz0
酒飲んだ後のラーメンとか最高にうまいからなぁ
そういうの楽しむためにも普段は抜いてる
他人と食事するときにこういう習慣出すわけにもいかないしな


187 :
:2014/10/17(金) 19:05:35.63 ID:aujX3b6x0
尿酸値って酒以外でそんなに上がるか?
普段飲まないから引っかかった事ないわ


188 :
:2014/10/17(金) 19:06:08.53 ID:/K/ytiMP0
会社にラーメンライスをしつこく否定してくるやつがいる 面倒くさい

190 :
:2014/10/17(金) 19:06:21.49 ID:+Qc/XR5l0
真っ白いご飯見ると吐き気する
せめて麦くらいは入れろよ


194 :
:2014/10/17(金) 19:07:34.55 ID:POLXtR1ki
そんなお前らに朗報
俺は炭水化物ばっか食ってたがアレを飲み始めたらあっという間に痩せたぜ
これは手を出さないと損だぞー


196 :
:2014/10/17(金) 19:08:36.48 ID:imrLSs5G0
晩飯の米だけ抜く
これが攻守最強


198 :
:2014/10/17(金) 19:09:03.61 ID:LZbOSwrq0
そうなんだすごいね
ラーメンライスうめえ


202 :
:2014/10/17(金) 19:10:58.88 ID:bN564f8p0
へえ、すごいねえ。
俺、米好きだから真似できませんよー。
って、
相手をほめつつ自分はできないと称してやらない、やるつもりがない事を言外に匂わすってのが無難な対応な気がする。

否定や批判は相手が意地になるだけだから意味がない。


205 :
:2014/10/17(金) 19:12:20.61 ID:40AXFIL10
グルコース換算で180gまでなら脳の活動に使われるだけだから問題ない
それ以上食うと痩せない


217 :
:2014/10/17(金) 19:22:31.06 ID:jkBmJppz0
以前低GIダイエットと自転車トレで71kg→65kgまで1年かかって落とした。

・コメは玄米→便秘、超便秘になって苦しかった。よく噛んで食っても野菜食いまくっても便秘。
・低デンプン、砂糖抜き→多分低ブドウ糖でものすごく二日酔いになる。

まぁ、ほどほどが良いと思う。減量には有効だったけど便秘はきつかった。


218 :
:2014/10/17(金) 19:23:30.81 ID:B4jtGUqR0
だいたい日本人はエネルギーの7割ぐらいを炭水化物から取ってるんだから
そのうち1割でも減らせばズルズル痩せる
あんま減らしたらカラダに悪いのは当然のことだ


220 :
:2014/10/17(金) 19:25:53.21 ID:xPFfiWvT0
へー、そうなんですか、すごいですね、でいいだろ
なんでお前らは何の話題でも論破しなきゃならないの


223 :
:2014/10/17(金) 19:28:45.86 ID:B4jtGUqR0
低炭水化物っていうのを炭水化物を全く摂らない過激なダイエットとすれば
一時的で終わらせないとヤバイわな
でも2chで言われてるのはそういうのじゃなくてただコメを多少減らすとかその程度のことだ
それだけでバッカバカ痩せる


226 :
:2014/10/17(金) 19:31:27.52 ID:zIDn4LHsi
16 「断食するときには、あなたがたは偽善者のように沈んだ顔つきをしてはならない。偽善者は、断食しているのを人に見てもらおうと、顔を見苦しくする。はっきり言っておく。彼らは既に報いを受けている。
17 あなたは、断食するとき、頭に油をつけ、顔を洗いなさい。
18 それは、あなたの断食が人に気づかれず、隠れたところにおられるあなたの父に見ていただくためである。そうすれば、隠れたことを見ておられるあなたの父が報いてくださる。」


227 :
:2014/10/17(金) 19:31:41.86 ID:1zDBTu7d0
そもそも自慢ではないと思うが
「あーそーなんだー、でさー(話題転換)」
こんだけ


232 :
:2014/10/17(金) 19:39:06.39 ID:amaxzSpH0
糖質制限痩せは確かに好ましい見た目とはいえないな
筋肉はふつうに廃用症候群だと思う
エネルギーの需給が悪いから体は筋肉なるべく使わないように過ごそうとするから
要は疲れることはしない生き方にどんどんなってく
加齢があるとみるみる筋肉落ちてっちゃうね


235 :
:2014/10/17(金) 19:48:27.35 ID:vG/OrsN30
ご飯は砂糖!砂糖とりすぎ!って煽るバカにはうんざりするが
炭水化物の分のカロリーをタンパク質で取りつつ満腹感を出すために季節の安い野菜をとりつつ脂質は押さえ目にするゲームだと思って取り組むと楽しい。


236 :
:2014/10/17(金) 19:50:30.21 ID:bief1QTj0
毎日昼飯にうどんとおにぎり食ってる奴がいるが俺はあえて何も忠告してやらないようにしてる

240 :
:2014/10/17(金) 19:51:14.06 ID:WJV84cnMi
>>236
本人の自覚の問題だからね。


243 :
:2014/10/17(金) 19:54:26.50 ID:qpIbs6pt0
>>236
何がダメなのかわからないよ栄養摂取量を出してくれないと


245 :
:2014/10/17(金) 19:58:24.97 ID:HTPAGbib0
糖分なかったら死ぬんだが

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