◆ New Entries

【ダイエット】糖質制限してるケンモメンいる? 初めて1ヶ月経つけど1kgしか痩せなかったんだが

ダイエット成功者5つの共通点
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/9317534/


 
2 :
:2014/10/02(木) 23:30:41.71 ID:OoCNv7LH0
痩せるとか関係ない、糖尿病対策

4 :
:2014/10/02(木) 23:31:11.67 ID:N0lllrh70
運動しろハゲ

6 :
:2014/10/02(木) 23:31:49.05 ID:Qn0FqtqZ0
食い過ぎだデブ

8 :
:2014/10/02(木) 23:32:38.50 ID:aBnejdvd0
カロリー計算して毎日体重はかれよ

11 :
:2014/10/02(木) 23:33:49.53 ID:MxrwCYCP0
糖質制限は米、パン、麺が食えなくなるから無理ゲーなんよね
ただ、カロリー制限とは違って肉は食えるから
野菜や肉で腹を膨らませればいいというブルジョワダイエット法なんよ


12 :
:2014/10/02(木) 23:36:01.41 ID:b7cjq2hO0
減量したいならボクサーがやってることを参考にしろよ
あいつらは減量のプロだぞ


33 :
:2014/10/02(木) 23:53:27.18 ID:3NXjZDfY0
>>12
ボクサーは早死にのプロでもある


14 :
:2014/10/02(木) 23:39:46.64 ID:ygJuoRR50
やっぱ酒って太るの?
糖類ゼロのチューハイ毎日飲んでるんだけど


18 :
:2014/10/02(木) 23:43:20.70 ID:h31w/toO0
>>14
酒だけ、の飲みはデブではないが、下腹がボテっと出てるイメージ
毎日飲むようなタイプは同時に運動も毎日しないと
アレな感じのおっさんになる


140 :
:2014/10/03(金) 01:45:23.00 ID:iQjUxMAC0
>>14
糖質ゼロでもカロリーあるし飲んでると代謝悪くなるぞ


193 :
:2014/10/03(金) 09:43:45.19 ID:NC6HF03I0
>>14
アルコールは男性ホルモンの分泌を阻害するから太るかも


17 :
:2014/10/02(木) 23:42:42.84 ID:UfZRViqb0
何が目的なんだよ
無駄な脂肪がないならそんなに減らねーだろ


20 :
:2014/10/02(木) 23:43:55.23 ID:f98Jayh50
除脂肪体重が増えてるんじゃないのか?

21 :
:2014/10/02(木) 23:44:03.13 ID:QkgRzBUd0
飢餓状態になるから止めるとリバウンド凄いって聞いたよ

26 :
:2014/10/02(木) 23:48:00.07 ID:0jK1mZHh0
米なんて毒物食わないわ

代わりに豚バラ・サイコロステーキをチーズ・マヨネーズ・キムチ鍋の素・卵で味付けしたの食べてる


34 :
:2014/10/02(木) 23:54:21.58 ID:2gz3tL4FO
筋トレして水泳を繰り返せば痩せる

35 :
:2014/10/02(木) 23:54:23.95 ID:RkPRIxUh0
まだこのカルトに騙されてる奴がおるのか
糖質制限すると痩せるのは事実だけど脳細胞が大量に死ぬからボケるのが早くなるぞ
脳細胞はブドウ糖がないと死ぬんや


36 :
:2014/10/02(木) 23:56:20.42 ID:h7sgHQxV0
マジレスすんぜ
オレっちは去年の年末にしぬほどもうかってよー、毎日毎日蟹を10kg食ってた
すると年明けの二月頃に毎日毎日ゲロ吐いて点滴の日々
したらどうやら副腎痛めてよー。それまで173cm65kgだったのが一挙に50kg前半まで落ちたぜ。
そっから先は粥だよ、三食ともな。
なんとか体調は復活したが体重50kg中半キープ
一回内臓ぶっ壊せよ。確実に痩せるぜ。


38 :
:2014/10/02(木) 23:58:49.27 ID:7BY9H8t+0
炭水化物を摂らないと、体は脂肪を分解してエネルギーを得ようとするのですが、
その時に“ケトン臭”というものが発生します。

甘酸っぱい臭いや、ワキガの臭いなど、様々な例えがありますが、
不快な匂いには違いません。

ケトン臭は、口臭や、汗、尿などから匂ってきます。


40 :
:2014/10/03(金) 00:01:55.95 ID:LPzJtQbI0
糖質制限で1カ月2キロくらい痩せた
週2くらい米食ってる
落ちるスピード遅いけどめっちゃ楽


46 :
:2014/10/03(金) 00:09:35.56 ID:8BDyvpoF0
白米はまじで毒物
砂糖食ってるのと同じ


55 :
:2014/10/03(金) 00:15:47.60 ID:acObG3St0
>>46
馬鹿すぎるなこいつ
じゃあ試しに炭水化物を一切抜いて生活してみろよ


47 :
:2014/10/03(金) 00:10:04.05 ID:SDUYfm7g0
それぐらいのペースで減るのが理想
一気に減ると数年後に病気がいろいろ出てくる


53 :
:2014/10/03(金) 00:15:00.37 ID:acObG3St0
炭水化物をまるまる抜くとか言ってる奴は正気か?
筋力は低下するし、骨粗鬆症とか脳卒中、脳梗塞の危険性が格段に増すぞ

健康に拘るのなら、適度な運動とバランスの良い食事ほど効果のあるものはないぞ


54 :
:2014/10/03(金) 00:15:38.36 ID:2+6Sa3dM0
結局デブは言い訳ばかり上達して行動しないから

56 :
:2014/10/03(金) 00:16:54.11 ID:7H1MXiVg0
やめとけ
いつか夜中に餓鬼に体のっとられて
食べても食べても満たされないという
地獄を味わう
1日の摂取カロリー決めてそれを超えなきゃ
それでいい


57 :
:2014/10/03(金) 00:17:40.44 ID:e7rHkcHk0
実際には炭水化物一切抜きなんて不可だし
そもそもデブは炭水化物を必要な量の2倍以上喰ってるから半分にしたって全然大丈夫なんだよ


59 :
:2014/10/03(金) 00:18:38.64 ID:AW7ilElY0
炭水化物を極端に抜くのはまずいんだろうけど
一日の最低限の必要摂取量はどれくらいなんだよ


60 :
:2014/10/03(金) 00:18:54.87 ID:Pu4cBzop0
糖分抜くとイライラするし
塩分控えると体だるくなるし
バランスってほんと大事なんだな


64 :
:2014/10/03(金) 00:21:29.97 ID:8BDyvpoF0
米砂糖なんか食う必要まじでないっ
炭水化物がゼロの食い物なんてありませんよ
自然に必要な分だけ摂取できるのにわざわざ精製して食うバカ


68 :
:2014/10/03(金) 00:25:11.36 ID:zRouvYUd0
未だに糖質カットで痩せるとか言ってるアホがいるんだな
減量中のボクサーはパスタが消化吸収にいいとか言いながら痩せていくというのに


69 :
:2014/10/03(金) 00:25:16.91 ID:GDcp/yVv0
お前の基礎代謝は月間7200キロカロリーかよ

70 :
:2014/10/03(金) 00:25:28.02 ID:+Sq6cagQ0
食いたい物我慢するならいっそ我慢しようと思って昼間は食べないダイエットしたら一週間で5kg落ちた
色々楽なダイエット試したけど自分に合ってるの見つけるのが一番いいな


73 :
:2014/10/03(金) 00:26:07.27 ID:6HvuZPvt0
絶食マジオススメ。食費も浮くし、体重も減る。免疫力低下で病気になるとより痩せる。マジオススメ

74 :
:2014/10/03(金) 00:26:11.80 ID:JNgkC6ue0
ムキムキにあこがれて筋トレしまくって筋肉が増えて燃費が悪くなり痩せて筋肉まで減る
俺はこれのループで太ることができない


76 :
:2014/10/03(金) 00:26:53.85 ID:/kOW2Gg40 ?2BP(2073)
糖質制限は無理でした
卵かけご飯おいしいし


77 :
:2014/10/03(金) 00:26:57.81 ID:EOkdGeL80
過ぎたるは及ばざるがごとし
麦飯程度にしとけ


87 :
:2014/10/03(金) 00:33:10.24 ID:1+hGGzlY0
体脂肪25%以上のデブだったら、断食ダイエットでちょうどいいくらいだぞ。

体脂肪25%切ったら、軽い運動+生活に運動を取り入れてやせていけばいい。
この方法が一番健康的。


89 :
:2014/10/03(金) 00:34:30.37 ID:D89YeY840
凄い抜け毛が増えるよ

91 :
:2014/10/03(金) 00:35:23.23 ID:EFwhemuD0
120kgになってから減量するの楽しすぎるよな
2ヶ月で30とか楽に減らせるし


93 :
:2014/10/03(金) 00:36:02.81 ID:3i6WilbM0
食わないとか極端なことはやめろよ

107 :
:2014/10/03(金) 00:44:06.99 ID:zRouvYUd0
>>93
絶食は有効なダイエット法
週一くらい絶食日を設けたところで身体には何の悪影響もない
食わないと死ぬみたいに思ってるアホ多過ぎ


95 :
:2014/10/03(金) 00:37:33.26 ID:6vOdJoFt0
小腹が減ったら豆腐とかプロテインとかヨーグルト食ってるけど
糖質たっぷりのものさえ食わなければ何食っても太らんな


101 :
:2014/10/03(金) 00:40:25.51 ID:HtjweclT0
お前ケトン臭いって言われてっぞ

102 :
:2014/10/03(金) 00:40:29.11 ID:C4cmJb7o0
制限するダイエットてその時は痩せるけど後でリバウンドするのが確定的に明らか

106 :
:2014/10/03(金) 00:42:17.21 ID:6vOdJoFt0
>>102
それは運動するダイエットだろやめたらリバウンド確実なんだから
糖質を減らすだけなら何の苦労もなくいつまでも痩せ続けられる
そろそろ体脂肪率1割突入しそうだわ


113 :
:2014/10/03(金) 00:48:20.78 ID:uY2bu1+P0
>>102
制限っつーけど、食い過ぎの状態を適正にするだけだぞ
デブは現状が食い過ぎっていう自覚無いから拒否感覚えるだろうけど安定したらもう制限してるっていう感覚は無くなる


109 :
:2014/10/03(金) 00:44:22.34 ID:FYO9CWYx0
基本ひきこもりだけど、間食やめただけですごいやせた

175cm, 62kg, 体脂肪率10%未満


110 :
:2014/10/03(金) 00:44:42.80 ID:zyvueJ2+0
白米の量を半分にしてジョギング始めたらすっげー痩せて標準体重より若干マイナスになった
やっぱ正攻法が一番効くな


114 :
:2014/10/03(金) 00:48:40.56 ID:hEZKBHu80
毎日夕飯もしっかり食ってその後酒ガンガン飲んでつまみは食わんかポテトチップスみたいなのたまに食うぐらい
仕事は底辺土方みたいなので動きまくるせいか4月に103kgだったのに今は89kgなんだがこれは糖尿病か?
最近の悩みは人生初の虫歯になったことしかも親知らず


119 :
:2014/10/03(金) 00:51:21.77 ID:Azyt6Gs60
>>114
栄養計算してくれるサイトが今はあるだろ
自分がどんだけとってるのかまずは調べろよ


115 :
:2014/10/03(金) 00:49:00.00 ID:aPoc1s4C0
肉は鳥肉しかくってない
しかも鳥肉は美味しくないからそんな食えないしな


117 :
:2014/10/03(金) 00:50:46.14 ID:6vOdJoFt0
糖質制限ダイエットとかいって全く糖質を取らず肉だけ食い続けるみたいな無茶苦茶を言うやつあるけど
あれは無理だよな
だいいち食費が無理だし胃腸がそんな強くねえよっていう
あれはデタラメすぎるわ


120 :
:2014/10/03(金) 00:51:56.36 ID:BTMgswg30
確か世界的に見たら日本って糖尿病の割合が少ないほうじゃなかったっけ?

125 :
:2014/10/03(金) 01:00:10.28 ID:pL/Ou/W50
ジョギングでどんどん痩せるのって最初だけだな。
調子に乗って土日にドカ食いデー設けてたら3ヶ月目くらいで体重が落ちなくなってジョギング開始前に戻っちまった。
焦ってドカ食いデー止めて今も毎日走ってるが全然体重落ちねえ。


126 :
:2014/10/03(金) 01:04:14.39 ID:6vOdJoFt0
>>125
ジョギングしたって筋肉がついて美味しくご飯が食べられるようになるだけだろ
なんで痩せられると思ったんだよ


130 :
:2014/10/03(金) 01:11:41.40 ID:fFLlCtKs0
皮下脂肪はマジで頑固だな
6ヶ月前から筋トレして食事制限してるけど全然とれねーわ
体脂肪は下がって筋量あがってるのにまだまだ取れる気配がない
懸垂ワイドで1回もできなかったのに10回できるようになったわ


133 :
:2014/10/03(金) 01:16:46.22 ID:pL/Ou/W50
>>130
俺も3年半食事制限・筋トレして今年の頭から毎日ジョギングも始めたが皮下脂肪だけは一向に落ちないぜ。
特に腹ケツ太腿はな。
もう内心諦めつつダイエットは惰性で続けてる。
内臓脂肪はCT撮ったらガリレベルだったんだがなあ。


138 :
:2014/10/03(金) 01:37:50.80 ID:Fz+5mn990
朝晩のご飯の量を1/2~3/4にしたら2ヶ月で3,4キロ痩せたよ
逆にご飯の量少し増やしたら1,2キロ増えたわ


141 :
:2014/10/03(金) 01:45:35.03 ID:9mIJKXSx0
糖質制限してるやつってやたら啓蒙的だよな
他人のの食生活にまで口出ししてバカだのなんだのいいやがる


142 :
:2014/10/03(金) 01:50:53.70 ID:6RYsTdWQ0
運動すると心臓の寿命減るから糖質制限ダイエットが正解なんだよな

143 :
:2014/10/03(金) 01:51:39.41 ID:wl5dWe2U0
そもそも米食い過ぎなんだよ

どんぶりに山盛りいっぱいとか、米おかわり自由の定食屋とか、そういうのはやばすぎる


144 :
:2014/10/03(金) 01:54:49.73 ID:BqDCSHPti
糖質カットしてカロリーは1500キロカロリーまでにして水を良く飲む
カロリー取らなすぎるのは逆に効率悪くなる


146 :
:2014/10/03(金) 02:01:08.37 ID:qlg9ZiFni
なんたらダイエットとかやってる奴って自分がバカなことに気付いてなさそう

147 :
:2014/10/03(金) 02:03:56.75 ID:Q4D/NBss0
ダイエットをやめるっていう選択肢がまず間違い
目標まで落ちたら今までに戻すとかありえないわ


156 :
:2014/10/03(金) 03:01:20.68 ID:Km/1C6sq0
ぶっちゃけな脂肪吸引が一番
いいクリニックに予約入れチャイナ
序でに顔も弄ってイケメン街道まっしぐら
見た目一発で人生の近道進んジャマイカ


159 :
:2014/10/03(金) 03:05:18.58 ID:jmozzCo+0
>>156
血中の脂質の調整能力が落ちて寿命が縮みそう
生活変えなきゃ残った脂肪がまた育っていびつな体になるし


170 :
:2014/10/03(金) 08:17:45.65 ID:IiyB1/N+0
毎日25kmチャリで運動してたら
半年で太ももがパンパンになったんだが
内臓脂肪は一向にへりゃしねぇ


175 :
:2014/10/03(金) 08:33:24.34 ID:qc1o8u0Ti
身体は「削る」という意識ではなく
「作る」という意識でいたほうがいいね。

あと、タイマン競技やってっとモチベが違うよ。
自分の雑魚さを如実に思い知らされるので
まあ、捗るわ。


181 :
:2014/10/03(金) 08:43:07.87 ID:o/ZUpeN50
お酒減らして朝と昼ちゃんと食べたら
6kgくらい太ったけど髪がふさふさになった。
50kg代に戻りたいけど髪の毛減らしたくない。


186 :
:2014/10/03(金) 09:20:25.51 ID:zo3rbJNB0
単純に食べる量を減らして胃袋を小さくするのが一番効果あるよな。

189 :
:2014/10/03(金) 09:33:08.24 ID:1JRAe2Yr0
ぽっちゃりした情けない体型が嫌で夕飯はバナナのみの生活を続け175cm75kg→55kg
現在は食事を元に戻し筋トレ等の運動をしながら61kg
早く細マッチョになってモテたい


191 :
:2014/10/03(金) 09:42:28.94 ID:+9o4FL790
痩せないけだどコレステロールの値超改善してるから

195 :
:2014/10/03(金) 09:46:04.04 ID:y6VeHk7c0
日常で寝てばっかのニートが制限くらいでそうそうへらねーよ
ぐんと下げたいなら野菜スープ以外食うな
さすがに一週間くらいしたらガックガク下がるぞ
それでも3週間くらいで落ちなくなるけどな


199 :
:2014/10/03(金) 10:04:18.16 ID:wBBCQOfp0
一人暮らしなら痩せれるだろうな
実家住まいだと誘惑が身近にありすぎる


200 :
:2014/10/03(金) 10:05:26.17 ID:FoBSb+FO0
糖質制限はじめてそろそろ1年。
体重は10kg減って標準体重くらいで安定

穀物はほぼ食べない
野菜・果物・乳製品・豆類から多少の糖質は取っている

食費はかかるようになったが体は軽いし健康体になって満足


スポンサーサイト
[PR]

コメント

※自動フィルタが有効なので、禁止ワードが入ってるコメントは投稿できません…
※その禁止ワードは何か?管理人にもわかりません。FC2に聞いてください。
お名前
テキスト

トラックバック

トラックバックURL: http://newskenm.blog.fc2.com/tb.php/25403-4bd464b0