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すごい早さで眠れる奴が羨ましい、数分でいびきかいてる奴

十分な睡眠にプラスの効果―給与や投資行動にも重要

出世街道をばく進する人を形容する場合、「ほとんど寝なくてもやっていける」といった表現が半ば決まり文句になっている。
まだ暗いうちに起き出し、遅くまで働いて、午前2時に電子メールの返信をしてくるような人だ。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140922-00007611-wsj-int


 
2 :
:2014/09/23(火) 07:28:06.71 ID:Wp4EzT1a0
あれは一種の才能だよな

57 :
:2014/09/23(火) 07:44:48.10 ID:C0bgfZgw0
>>2
一種の病気にしか見えん


3 :
:2014/09/23(火) 07:28:39.83 ID:QeSZlyjG0
何処でも寝れる奴もすごい

4 :
:2014/09/23(火) 07:28:56.15 ID:LdV/jYtl0
多分働いたことがないやつの発言だな
朝から晩まで働いてたら1分で寝れるPCでいう強制シャットダウンみたいな感じだぞ


92 :
:2014/09/23(火) 07:56:38.66 ID:UPdzLaQO0
>>4
疲れすぎると逆に寝れないんだが…


93 :
:2014/09/23(火) 07:57:37.44 ID:PBIvP/cD0
>>4
俺ニートだけど夜は12時頃になると強制シャットダウンだわ


153 :
:2014/09/23(火) 08:20:35.40 ID:kpAHQMil0
>>4
ほんこれ
ニートの頃は寝付き悪かったけど
仕事するようになってから5分で寝れるようになったわ


7 :
:2014/09/23(火) 07:31:55.38 ID:ZLsjd0TE0
マジで
もう昨日2時間寝たらもう眠れねー
でもすげー眠い
睡眠導入剤がなくなっちゃうから起きてなきゃいけない
このフラフラ状態で昼間ジョギングすると高確率で脱水症状になる


9 :
:2014/09/23(火) 07:32:21.33 ID:4xjv03gd0
ニートやってるとガチで寝れない
毎日限界まで起きて寝落ちする状態にならないと無理


27 :
:2014/09/23(火) 07:36:48.66 ID:8L3XgYSB0
>>9
すげえわかる、ニートになってからスパッと眠れなくなった
毎日同じ時間に起きることをしないからなのかね


31 :
:2014/09/23(火) 07:38:18.04 ID:O+SaX7A+0
>>9
ニートあるあるやめろ


72 :
:2014/09/23(火) 07:49:57.96 ID:0Lelnvfu0
>>9
そうやって自律神経がやられていくんだなぁ


12 :
:2014/09/23(火) 07:32:45.06 ID:eTqJVN4t0
俺も寝付くまですごい時間かかる
通勤の2時間含め毎日仕事に13時間以上費やしてるのに


15 :
:2014/09/23(火) 07:33:35.20 ID:+KEkmQzA0
いまになって思うのび太の神技能

17 :
:2014/09/23(火) 07:34:05.67 ID:XryoxGWu0
眠いのに寝れないのってなんなんだろう
クソつらい


19 :
:2014/09/23(火) 07:34:21.55 ID:r6VlynEHi
万年床だから気づいたら寝てる
8時間寝ないと調子悪い


23 :
:2014/09/23(火) 07:35:22.82 ID:6z3z8spq0
ドーパミンを押さえ、セロトニンを出せばいいだけ。

眠れない奴はドーパミン過剰、ドーパミンが過剰になると精神病へまっしくぐら


28 :
:2014/09/23(火) 07:37:40.88 ID:UYoBZrUg0
おまえら夜2chみるから寝れないわけ

32 :
:2014/09/23(火) 07:38:43.93 ID:ob5hjeuf0
落ちるようにスコンと寝てしまう場合は
脳梗塞を疑った方がいい。


37 :
:2014/09/23(火) 07:40:01.47 ID:eYpEAkhs0
ビール飲むだけで寝たくもないのに知らないうちに寝ている

39 :
:2014/09/23(火) 07:40:27.97 ID:8L3XgYSB0
寝よう寝ようと思うほど焦って眠れなくなる
でも目瞑って横になってる時に何も考えないとか無理だろ普通


40 :
:2014/09/23(火) 07:40:33.56 ID:IKMlss7i0
寝る前に飯食うんだよ消化のために体力使うし血糖値が上がってコテンって逝ける

41 :
:2014/09/23(火) 07:40:36.60 ID:ZLsjd0TE0
同棲しはじめてからより寝つき悪くなった

46 :
:2014/09/23(火) 07:41:21.03 ID:bz1uVc530
カフェイン摂るの止めろ
朝日を浴びろ
これだけですぐ眠れる体になる


50 :
:2014/09/23(火) 07:42:23.37 ID:8L3XgYSB0
>>46
朝日浴びろとか、ネットで睡眠関係の話題調べてると嫌というほど見るけどいくら浴びても俺には何も効果ねえわ


47 :
:2014/09/23(火) 07:41:31.18 ID:mOegL+nk0
1日休みだとまだ大丈夫だけど2日休みで体内時計狂って休み明けがマジでキツイ
ジョギングしても寝れない。マジでキツイわ


48 :
:2014/09/23(火) 07:41:57.71 ID:Dkdq5aWj0
寝れねー奴は夕飯食ったらPCスマホの類は一切いじるなカス

51 :
:2014/09/23(火) 07:43:34.07 ID:4Es4twqY0
平日は、寝よう!って目を閉じたら1分後には寝てるけどな
眠れないとかほざくニートは働け


53 :
:2014/09/23(火) 07:44:06.63 ID:jQbeSsde0
夜寝る前の少なくとも1時間前からパソコンやモバイルを使うのを止めろ
本当は2時間以上間を置く方が良いけどお前らには無理だろ
酒や薬に頼って寝るようになったらもう終わりだから気をつけろよ


55 :
:2014/09/23(火) 07:44:14.35 ID:bKnkVJ/M0
単純にストレスがある時は眠れなくなる俺メンタル弱すぎワロタ

59 :
:2014/09/23(火) 07:45:28.30 ID:St2sZzs40
酒、タバコ、カフェイン、変な薬やめろ
3食きっちり食って筋トレとかジョギング
陽の光浴びて規則正しく生活


61 :
:2014/09/23(火) 07:45:46.39 ID:13BzjJZK0
あとはどこでも寝れる
周囲がやかましくても蒸し風呂でも寝れる
まぁ何だかんだ言って疲れが大きいんだろうな


64 :
:2014/09/23(火) 07:46:43.17 ID:mOegL+nk0
あと近所の家の室外機が壊れてんのか知らんが爆音垂れ流してて寝れないw
その部屋のやつどうしてんだってレベルw


69 :
:2014/09/23(火) 07:48:42.59 ID:LLEkdzbj0
若い頃は宵っ張りだったのに年取ってから夜更かし出来なくなった
夜10時でもう眠い
じゃあ朝早いのかというとそうでもないのでただ睡眠時間が増えただけという


74 :
:2014/09/23(火) 07:50:08.50 ID:HGbWY5v70
眠くても、どうやれば眠れるか分からない
眠いのに、眠れなくて苦しい
眠くても絶対に眠っちゃいけない状態での激務だから連続50時間でも起きてられる体になったけど、薬で強制シャットダウンしなければ眠れないようにもなった
そして、何とか眠っても連続で3時間以上は眠れない体質にもなった。これは年々酷くなっている
なんで、こんな仕事選んだんだろうな


79 :
:2014/09/23(火) 07:51:23.38 ID:Dkdq5aWj0
>>74
気づいたら死んでそう


75 :
:2014/09/23(火) 07:50:46.49 ID:jorT4Jnu0
自分はいびきもかかずいきなり入眠してしまうんだけど
未だに盆正月とかで酒宴開いた後くらいだと家族や知り合いとかにも「死んでんじゃね?」って確認されるw

子供のときから本当に電池が切れたみたいに速攻寝てしまう


76 :
:2014/09/23(火) 07:50:46.88 ID:RfLMLJl30
早さもだけど、時間もヤバい
何もないと16時間とか寝れる
夜寝て夜起きたことがある


78 :
:2014/09/23(火) 07:51:03.91 ID:sEGeprW20
次の日が大きく環境が変わる日だと寝れないな。転職とか、大勢の前で発表とか。

81 :
:2014/09/23(火) 07:52:36.32 ID:Uus0aeQT0
できる奴は質のいい睡眠取れてるんだろうな

83 :
:2014/09/23(火) 07:53:22.54 ID:6nJ1sTa30
ヒキニートで眠くなったら寝る生活を繰り返してたら
どんなに疲れてても眠くなってから寝ても2~3時間毎に勝手に目が覚める様になった
助けてケンモメン


95 :
:2014/09/23(火) 07:58:16.88 ID:9D2KPYtv0
>>83
それが一番健康に良いとかどっかで見た
さくらももこがそういう感じだとか昔エッセイで書いてた


90 :
:2014/09/23(火) 07:55:56.58 ID:D7yMX3pV0
頭と体が疲れればニートだって眠れる
俺は起きてる時間の大半をお前らとの議論と将棋に費やして一日10キロ歩いてるからコロッと眠れるぞ


91 :
:2014/09/23(火) 07:56:13.01 ID:dUaPIpMpO
すぐ寝れるがイビキ 無呼吸 寝言の三重殺
早死にまったなし!


94 :
:2014/09/23(火) 07:57:48.43 ID:aJNpxvmo0
肉体的疲労より精神的疲労のほうがよく眠れる

なんで?


96 :
:2014/09/23(火) 07:59:06.92 ID:TOQe9/DQO
死んだように眠れる枕
最近話題だけど、あれ効果ないから


105 :
:2014/09/23(火) 08:02:37.31 ID:6z3z8spq0
日光浴と運動をしているなら問題はない、

それができていないオマエラが睡眠不足になる。眠れない、精神病の始まり


112 :
:2014/09/23(火) 08:05:11.95 ID:cWeZS88d0
横になりながら難しい本読むと一気に落ちるぞ
これはオススメ


119 :
:2014/09/23(火) 08:08:11.98 ID:jMC1Ad320
あーおれそうだわ
5分でごーごーいってる
でも旅行だと真逆になる助けて


143 :
:2014/09/23(火) 08:16:04.07 ID:9fuYPPFh0
>>119
俺は別にどこだろうとぐーすか寝れる自信あるけど、神経が図太いからだよ
そのときどきの自分を取り巻く環境に関心がないっていうか

小学生や中学生のときはそりゃもう興奮じゃないけど緊張して修学旅行とか寝づらかったの覚えてるけどね


121 :
:2014/09/23(火) 08:08:34.32 ID:EGWPql2m0
毎日同じ時間帯に眠るようにする心がけが大事だな
その時間になると体が自然と睡眠モードに入る
それを逃してしまうと1時間くらい寝付けなくなるよ


125 :
:2014/09/23(火) 08:10:02.63 ID:2TJxHNJG0
セロトニンよりメラトニンじゃね?

うつ病患者認定かよ


127 :
:2014/09/23(火) 08:10:27.99 ID:zadvwjWVi
睡眠は脳幹が大脳を休める作業だから
脳幹をコントロール出来ればすぐ眠れる


130 :
:2014/09/23(火) 08:11:21.74 ID:kvRDSr0M0
なんで寝る前って過去の嫌なことや恥ずかしいこと思い出しちゃうんだろうな
おかげで寝付けんわ


137 :
:2014/09/23(火) 08:13:22.78 ID:yWvkfG1o0
寝れる時は寝れるんだが寝れない時は前日が3時間睡眠とかでも寝れないんだよなぁ
身体のバランス狂ってるんやろな


138 :
:2014/09/23(火) 08:13:43.08 ID:8GaBsiSM0
ニートだけど毎日グーグーだぞ
昨日も13時間寝たわ


145 :
:2014/09/23(火) 08:17:31.03 ID:ZLsjd0TE0
>>138
仕事してなかったときのほうが眠れる
悩みが少ない
もういろんなことが不安で詰んでるから眠れないんすよ


140 :
:2014/09/23(火) 08:15:12.97 ID:jMC1Ad320
イビキすごいやつほどすぐ寝る法則ってあるよね

149 :
:2014/09/23(火) 08:18:34.93 ID:RaQHszzB0
身体的な疲れだと眠れるが
精神的な疲れはねむれんかっただろ


154 :
:2014/09/23(火) 08:20:40.11 ID:HieStLjd0
寝れない奴も大変だな
俺は若い頃仕事中の居眠りが酷くてニートになったのに


156 :
:2014/09/23(火) 08:21:59.23 ID:R33t4QbS0
半ヒキ状態の学生時代は1年目から夜に全く眠れなかった
眠くなるまで起き続けて朝日が差す辺りでようやく眠れる状態
それが就職したら簡単に12時に寝れて7時に起きれるんだから
やっぱり疲労感て大事だわ


157 :
:2014/09/23(火) 08:24:12.81 ID:CaUH2Hw00
疲れたら眠れるというのは不眠症じゃないから言えること
疲れるとその疲れを持ち越すのが怖くて逆に眠れなくなる


160 :
:2014/09/23(火) 08:29:57.19 ID:Tn4Ni1w10
夫婦で睡眠レベルが違うと大変そうだな
そういう連中は最初から寝室別にすんのか


163 :
:2014/09/23(火) 08:31:19.36 ID:/a/8b4RZ0
ニートは疲れてないから眠くないと思ってる社畜がいるけど
運動不足&夜型生活だから常に眠たいんだぞ?


171 :
:2014/09/23(火) 08:43:14.91 ID:n92EDHAr0
スーパー銭湯にいるそんなおっさんたくさんおる

172 :
:2014/09/23(火) 08:44:07.72 ID:UbBv6Ieu0
ミスが許されなかったりクレームがあると困るような仕事してると常に神経ピリピリしてるから寝てもそれが夢に出てきて目が何度も覚めてたなぁ
今は肉体労働してるんだが飯はうまいわ、酒はうまいわ、酔っ払って布団入ったら朝までぐっすり眠れるようになったぞw


174 :
:2014/09/23(火) 08:46:29.20 ID:1mHhpEP40
10キロ走ってくればお前でもすぐ寝れるよ
健康にもなってお得
膝が壊れたら自転車に乗れ


175 :
:2014/09/23(火) 08:51:26.21 ID:HUZiyQ2N0
毎日寝ようと思ったら1分かからんしどこでも寝れる
寝付けなかった最後の記憶は小学生の頃だわ


177 :
:2014/09/23(火) 08:52:22.24 ID:4Nb4s2wX0
昨日は主力の人全員夏休みとりやがって俺が久しぶりにちゃんと働いたから電気消して1分で爆睡でしたわ

178 :
:2014/09/23(火) 08:52:59.85 ID:aSVfhaeE0
横になったら秒殺だな

180 :
:2014/09/23(火) 08:56:25.67 ID:8UqS2XWNi
ガチで眠れないやつは病気だろ
薬飲んで寝ろよ


184 :
:2014/09/23(火) 09:03:35.13 ID:M/VJoxS8i
7時に起きてジョグ
8時に朝食
9時部屋の掃除
10-12時ジム
12時昼飯
13-15時 株
15-18時ゲーム
18時夕食
19-22時 2ちゃん
22時入浴、ストレッチ
23時-24時テレビ
24時就寝

だいたい365日これのルーティーンだけどすぐ寝れるわ
社畜はしらん


186 :
:2014/09/23(火) 09:05:39.07 ID:zvyfdFpB0
適度に疲れてれば寝れるだろ。
疲れすぎると逆に駄目だが


187 :
:2014/09/23(火) 09:08:51.14 ID:nPt8KJOk0
酒飲んで脳内妄想して幸せな気持ちのまま寝る

188 :
:2014/09/23(火) 09:09:12.61 ID:QjOEb6f50
眠れない奴って大概余計な事してる
2chもアウト


189 :
:2014/09/23(火) 09:09:59.21 ID:Rr41VMxG0
どこでも寝れる設定ののび太は天才

190 :
:2014/09/23(火) 09:10:21.17 ID:tymjhf8U0
精神的に疲労している奴らは寝れないっていうね
まあそんな奴は仕事の出来ないお荷物とかコミュ障のカスなんだけどね


192 :
:2014/09/23(火) 09:14:09.17 ID:2rYLdX3U0
別に寝付き悪い方じゃないと思うけど友人数人と旅行行くと
いつも眠るの最後になるな車の中でも気付いたら寝てるし
ある種才能だろ


196 :
:2014/09/23(火) 09:18:54.53 ID:tMJ6ITBS0
勉強しろ
マジで眠くなる

脳は睡眠中に新しい知識を長期記憶に移行させる
だから、新出のものだと眠気が倍増する

20分~40分くらいが一番効率いい

毎日必要だけど、かったるいものをやるのが一番眠れるし、いろいろ捗る

もし、マジで勉強しなくちゃならない時は、ポモドーロテクニックってやり方で、休憩はさみながらやるのが脳を効率的に使える


197 :
:2014/09/23(火) 09:22:44.49 ID:xezHkBoM0
ただでさえ寝つきが悪いのにションベンで2時間おきくらいに起きてしまう

198 :
:2014/09/23(火) 09:24:17.04 ID:3Lds9Ydd0
今日は30分も寝れずにコンビニの朝勤行ってきたら、ハイテンションなって余計いま寝れないわ

201 :
:2014/09/23(火) 09:34:40.24 ID:Pk4I7j6m0
寝る時の環境には左右されないぐらいぐっすり寝付きよく寝れる
道路工事や改築工事などの騒音も気にならない
まあ地震とかで起きないし不安な所もあるけどね


204 :
:2014/09/23(火) 09:39:27.55 ID:5FDrDfUw0
ヒキニートになってから寝れなくなったってやつは体力が有り余ってるだけだろ

206 :
:2014/09/23(火) 09:42:31.48 ID:aprDOhSa0
病院行って薬もらったらそれ以降二度と薬なしに寝ることが出来なくなるのではないかという不安がある

209 :
:2014/09/23(火) 09:45:58.57 ID:OZQV5HA40
鈍感な奴って羨ましいよな
なりたくはないけど


211 :
:2014/09/23(火) 09:48:36.30 ID:+7Ku2W8+0
俺の嫁さんがそうだな、ベッドで5分以上会話したことない。

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