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【175cm55kg】体重を15キロほど一月で増やしたいんだが方法教えてくれ※胃腸は弱い方です

激ヤセ疑惑の高橋みなみ「体重37キロ」告白で心配の声、BMI値では「低体重」
http://www.musicvoice.jp/news/20140829017580/
かねてから“激ヤセ”が噂されていたAKB48総監督の“たかみな”こと高橋みなみ(23)がラジオ番組で体重37キロであることを告白したと、一部のメディアが報じた。
このことで、ファンの間では「大丈夫?」、「痩せ過ぎでしょ」と不安視する声が上がっている。

高橋の身長は148センチとも言われ、体重と身長から肥満の判定に用いられる体格指数いわゆるBMI値に置き換えて調べてみると、BMI値は16.9で「低体重」という結果が出た。高橋の身長ならば体重は48キロが標準とされる。


 
5 :
:2014/08/31(日) 21:12:26.35 ID:hWfAKCXU0
ひたすら高カロリーのつまみ食いながら酒でも飲めよ
餓鬼みたいになれるぞ


140 :
:2014/08/31(日) 21:50:54.16 ID:UPHMo3gW0
>>5
お酒飲むと必ずお腹壊して逆に痩せる


9 :
:2014/08/31(日) 21:12:47.70 ID:ENMKD4xN0
毎日昼にカップ麺を食べる

11 :
:2014/08/31(日) 21:12:55.41 ID:Yxg2VNnj0
無理に固形に拘らずプロテインを使う

20 :
:2014/08/31(日) 21:15:22.06 ID:ePGPQ1aJ0
177cm58kgだけど筋肉ないだけで腹もおっぱいもぶにぶになんだが、どうすればあのこれ

23 :
:2014/08/31(日) 21:16:10.97 ID:L7XbwQNn0
世界初の脂肪注入しかないな

24 :
:2014/08/31(日) 21:16:28.14 ID:5XG5uKpz0
日本人は胸板陥没してて手足も細いから、ちゃんと鍛えることなしに体重増やすと腹だけが出て餓鬼みたいになるぞ

26 :
:2014/08/31(日) 21:16:36.68 ID:EvdFS4d5i
寝る一時間前に夕飯食べれば太る。
糖尿病になるリスクも上がるけど。


27 :
:2014/08/31(日) 21:17:11.83 ID:WQkm6DN6i
胃腸が弱いやつって早死にするよね

31 :
:2014/08/31(日) 21:17:55.62 ID:X/63wXgN0
俺も毎日下痢が出るから太れない

37 :
:2014/08/31(日) 21:19:03.26 ID:To61vlDD0
食いまくるしかない
糖尿病になるやつもいるから体質次第、あからさまかなおかしくなるならやめたほうがよい

また、蛋白質も当然重要なんだが、トータルカロリー重視で、炭水化物も脂肪も大量摂取


39 :
:2014/08/31(日) 21:19:22.67 ID:IPeKT6I/0
お腹出てる奴は無理しない程度に筋トレしろよ

48 :
:2014/08/31(日) 21:22:08.62 ID:PPc9cxb10
健康的かつスタイルがいいバランスってどういう感じなんだろうな
たとえば175cmだったら体重はどの程度だろ70kgくらい?


49 :
:2014/08/31(日) 21:22:11.22 ID:pCoAvfNU0
食っても痩せる系のガリは何しても無駄
体壊すことはあっても絶対に太らない
しかし歳を重ねると増えやすくなる
ソースは30過ぎてから8キロ太った俺 やっと標準体型になった
しかし最近また6キロ痩せてしまった


51 :
:2014/08/31(日) 21:22:42.15 ID:iT9y5eSq0
マジレスすると普段食ってない奴が食いまくると反動で体調崩したり、拒食になる可能性がある

俺は1週間ご飯食いまくって一時的に3kg増えたが、その後体調崩し、寝たきりになって、一ヶ月後-5kgという結果になった

そんで、ご飯が嫌いになり、飯食う行為自体を面倒に思うようになった

そうなると頭が回らなくなり、惰眠を貪るようになる

最近は部屋に篭って一日一食。睡眠時間19時間。もう引き返せないレベルになった

どうしよう


55 :
:2014/08/31(日) 21:23:32.17 ID:vbUBMksH0
一月で15キロは無理じゃね。1週間2キロとして8キロ太れたら大したもんだよ。
とりあえず米3合(おかずは好きなもの適当に)、食ったらすぐ寝るを一日3食
ニートじゃなきゃ無理だな


57 :
:2014/08/31(日) 21:24:38.14 ID:PvAGQmJJ0
プロテインを暇さえあれば飲め
美味しいやつならなおよし


63 :
:2014/08/31(日) 21:26:11.31 ID:PPc9cxb10
てかガリで大食いすると糖尿になりやすいのか・・・
グレート義太夫、長州小力の透析ニュースみると糖尿って怖いよな
透析って治療は治療でも”延命”治療らしいし


65 :
:2014/08/31(日) 21:26:32.86 ID:Cj+vSvIb0
プロテインって運動しない人が毎日80gぐらい飲むと肝臓悪くするんじゃないの

66 :
:2014/08/31(日) 21:26:42.78 ID:K8EHIJ0p0
また紙の話してる

71 :
:2014/08/31(日) 21:28:11.87 ID:zvyzcpGo0
太りたいんじゃなくて体を太くしたいんだろ
鍛えて筋肉つけるのが一番だろ


76 :
:2014/08/31(日) 21:29:27.15 ID:WY3Sl/c20
1ヶ月で15㌔って事は
一日500㌘増やすって事だぞ
無理にきまってんじゃん


77 :
:2014/08/31(日) 21:30:17.47 ID:f1Jb+IwY0
ガリガリは胃腸弱いから早死するんだよな

78 :
:2014/08/31(日) 21:30:35.82 ID:fctZw+NP0
脂肪だけ増やしまくってもいいとしても無理
筋肉量って話なら1年でも無理


83 :
:2014/08/31(日) 21:33:37.91 ID:YJ4etg3K0
ガリは甘え
米をラードで煮詰めて飲み続ければ1か月で増量できる
副食として小麦をラードで煮詰めて飲むこと
運動は無駄なカロリーを消費しないために運動はいっさいしないこと


87 :
:2014/08/31(日) 21:34:28.86 ID:SdToxkkb0
身長178cm、体重48kgの俺よりマシじゃねーか

102 :
:2014/08/31(日) 21:39:26.39 ID:8ZCo9Yd00
>>87
たまにその身長でありないだろって体重かく奴いるけど本当なのかな
178で48とか骨と皮だけみたいな体だろ…


89 :
:2014/08/31(日) 21:34:45.85 ID:nvsJljI50
ソープに行け

91 :
:2014/08/31(日) 21:36:26.17 ID:dfRJR4+r0
あとガリって筋肉付けれるの?
そろそろ恥ずかしくて筋トレしたいんだけど筋肉つくか不安


95 :
:2014/08/31(日) 21:36:48.87 ID:K1tdBEu20
食べものには胃腸での吸収率ってのがあって
吸収率が低いものは食べたものでも全部でてくるから太れない。
吸収率が高い食べ物は脂肪だな。植物性の脂はあんまり太れないかも。
動物性のバター、ラードなんかは食べた分だけ吸収されてすぐ太る


101 :
:2014/08/31(日) 21:39:06.89 ID:b97s+Nai0
糖尿病になるだけだぞ

104 :
:2014/08/31(日) 21:39:37.33 ID:Blx8hACk0
心療内科行って気分が落ちてて毎日死にたいと思うとか言って
ジプレキサとアモキサンって薬をもらって飲みます


105 :
:2014/08/31(日) 21:39:48.58 ID:5xpEQ8oZ0
身長体重共に奇形過ぎワロタw

110 :
:2014/08/31(日) 21:41:26.69 ID:UGy7a0WS0
まず胃腸強くするために食べろゲロ吐きそうになるまで食べろ
気持ち悪かったら胃腸薬を飲め強力ワカモト飲め
朝は毎日8個1パックの卵買って毎日食べろ
胃腸弱くても液体やから消化吸収しやすい
そしてあとは食べて鍛えろ
内臓も筋肉や


113 :
:2014/08/31(日) 21:43:23.11 ID:zvyzcpGo0
ポテチ一袋で400Kカロリー以上あるからな
どんどん食え 死ぬよw


120 :
:2014/08/31(日) 21:45:24.79 ID:U0Qqy38E0
毎日マック食え

122 :
:2014/08/31(日) 21:46:24.00 ID:18VFa3lw0
ガリは食い物じゃ太れないからガリなんだよ

123 :
:2014/08/31(日) 21:47:00.99 ID:3/yMcrlQ0
自作ヨーグルト最強説
日本人は草食で小さいとか偏見だよな。子供のうちに乳製品と肉を十分に摂れば絶対でかくなるわ


125 :
:2014/08/31(日) 21:47:46.08 ID:GxqAy3tr0
ハゲでガリとかきめぇ

137 :
:2014/08/31(日) 21:50:04.95 ID:ueSwP9Sv0
>>125
ハゲデブメガネうるせーぞ
俺もだが


129 :
:2014/08/31(日) 21:48:33.86 ID:WKQZQT/ci
プロテインのウエイトアップ飲めば増える。
牛乳じゃなくて水に溶かせば胃腸の負担減る。ぬるま湯なら溶けやすい。味は我慢しろ


134 :
:2014/08/31(日) 21:49:59.38 ID:QveTEuYR0
食事のたびに強力わかもと、1日2回プロテイン、食事は1日6食(一食の量は普段よりやや少なめ)
これやれば太るよ
ただ辛い、1日のうちで腹減ってる時は辛うじて朝くらい
常に満腹で気持ち悪くなる


143 :
:2014/08/31(日) 21:51:17.67 ID:iKiJKCMk0
なんでおまえは太れないんだ?

144 :
:2014/08/31(日) 21:51:42.42 ID:dVHpx7/h0
俺もすぐお腹壊すからなかなか太らないわ

151 :
:2014/08/31(日) 21:54:25.98 ID:lrG+zWfi0
手首太くする方法教えれ
この間女に細いって笑われた


155 :
:2014/08/31(日) 21:56:51.79 ID:YJ4etg3K0
>>151
簡単
石に手首を力いっぱい打ちつけて
なんども骨折を繰り返せばどんどん太くなる


156 :
:2014/08/31(日) 21:56:59.43 ID:Es31tVRL0
>>151
テニス

学生の頃自分の指で手首の太さ図るのが癖だったがテニス部入ってから太くなった
やめてからは元に戻ったな。余裕で小指で届く細さに・・・


154 :
:2014/08/31(日) 21:56:01.67 ID:W/34wzad0
痩せるのも太るのも1月3キロくらいが限度(デブは5キロくらい問題なくいけるけど)
一ヶ月に15キロ増やすことも可能っちゃ可能だけど、腹ばかり出る餓鬼体型になるよ


158 :
:2014/08/31(日) 21:57:35.12 ID:tWCa9YBU0
筋肉つけないと体重増えねーよ
1月で15キロなんて無理に決まってるだろ


159 :
:2014/08/31(日) 21:57:59.17 ID:To61vlDD0
つーか手首太くしてどうなるんだよ
ロックマン目指してんのか


167 :
:2014/08/31(日) 22:02:22.11 ID:DhrujxBB0
毎日ラーメン毎週ピザくってたら2ヶ月で10kg太った

171 :
:2014/08/31(日) 22:03:03.43 ID:u1ZEXcFti
寿命縮める覚悟が無いなら辞めて置け
長身ガリは間違いなく胃腸の消化吸収が弱いから無理すると壊れる
壊れても良いというなら、どか食いして強力わかもと飲め


183 :
:2014/08/31(日) 22:06:14.27 ID:iKiJKCMk0
俺180の94ぐらい
腹9分目に食ってるんだが
こうゆうのは体質なんだろうな


186 :
:2014/08/31(日) 22:06:56.23 ID:+V5UZhdd0
毎日筋トレをして筋トレ終了後30分程したらカロリーメイトを2本食べるようにする
これで最初の1ヶ月様子見


193 :
:2014/08/31(日) 22:09:23.52 ID:Es31tVRL0
172cm52kg
痩せ杉って言われるけど
健康診断でコレステロール高いって言われたのはどういうこと?


197 :
:2014/08/31(日) 22:10:34.64 ID:fV+UALOU0
食べるしか無い
今日明日ってレベルじゃなくずっと過剰に食い続ければ太る
痩せてるのは大体途中で諦めちゃう


205 :
:2014/08/31(日) 22:13:10.26 ID:Evk67uv60
エビオスもわかもとも効果ないのかよ…
胃弱とか詰んでるじゃん
いっぱい食ってもすぐ腹痛くなったり胃もたれするしこんなんで太れる訳ないわ


209 :
:2014/08/31(日) 22:14:46.32 ID:g4X7eOqG0
しかし、痩せると蓄えがないから間食しないと運動するの大変だわ。
痩せるために夕食前の運動が主だったけど、うどんとか食ってから
運動してる。


210 :
:2014/08/31(日) 22:14:51.01 ID:VLnUW3Xm0
178/58だけどホント太れない
3食ガッツリ食って家でもアイスとお菓子食いまくっても増えない
なんか病気なのかな


212 :
:2014/08/31(日) 22:15:05.10 ID:9+wfQLgx0
体重増やすのはいいけど筋肉だけ増やすのって不可能なんだっけ

217 :
:2014/08/31(日) 22:17:13.45 ID:5bs1AHXW0
あと下痢になるかどうかの分量の目安を自分の体と相談して把握するのはかなり大事
太りにくいやつはわかるだろうが、食い過ぎたり飲み過ぎたりしたらすぐ下痢するだろお前ら
俺はもう自分が牛乳どれだけ飲んだら下痢するっての知ってるよ


237 :
:2014/08/31(日) 22:25:33.76 ID:lrG+zWfi0
>>217
確かに胃腸無理させたら途端に下痢だわ
あれなんとかならんか


218 :
:2014/08/31(日) 22:18:06.66 ID:Evk67uv60
お前ら分かった
とりあえず少しずつ胃を大きくしてく感じで頑張ってみるわ


223 :
:2014/08/31(日) 22:19:51.99 ID:lldn3B9D0
クソガリだけど禿げてもないし運動障害もないで
幻覚やグレートスピリットに支配されるけどな


225 :
:2014/08/31(日) 22:20:31.28 ID:2nklRJ7Y0
5分10分軽く体を動かし
高カロリーなものを食べてすぐ寝るを繰り返せばよい


238 :
:2014/08/31(日) 22:25:42.33 ID:Wj5ShWO90
普通にステロイドしかないだろうな
フードファイトの小林が良い例


239 :
:2014/08/31(日) 22:26:06.42 ID:cf4Clcli0
運動とセットでやるべし。

とにかくバッキバキに鍛える、走る、
メシをもうこれでもかってぐらい喰う、
そしてしっかり休み、また鍛える。
沢山喰って増えないなら、もっと喰え。

でも、1ヶ月15kgはねーわ。
俺も相当頑張って半年で20kgだった。
当時仕事やめて海外から戻って来たときで
1年は働かねえ、身体作るって決めて頑張ってそんなもん。


269 :
:2014/08/31(日) 22:45:05.17 ID:g4X7eOqG0
体には、ある程度脂肪がないと無茶できないってわかったな。

273 :
:2014/08/31(日) 22:46:53.34 ID:rFRoqdfu0
栄養失調はハゲるで
おれも炭水化物抜きダイエットをした時に滅茶苦茶ハゲた
やめてから半年で元に戻ったけどな


275 :
:2014/08/31(日) 22:48:38.89 ID:hlEok0KB0
ほとんど同じ体型でワロタ
ほんといくら食っても増えないわ


280 :
:2014/08/31(日) 22:51:59.77 ID:g4X7eOqG0
糖尿病になると痩せるのか?

285 :
:2014/08/31(日) 22:55:59.00 ID:To61vlDD0
>>280
身体が糖を吸収しなくなるからね、そら激ヤセよ


282 :
:2014/08/31(日) 22:53:05.60 ID:aeE3J58x0
毎日ご飯大盛りおかわり
これだけで二週間で5kg太った
楽勝


283 :
:2014/08/31(日) 22:53:37.32 ID:kK2T3rkHi
毎日夜中、特に就寝前に腹一杯メシを食え

287 :
:2014/08/31(日) 22:59:37.76 ID:cQvoHcNoO
なんで太りたいんだ?
クソガリでいきてけばいいだろ
マッチョになっても特別いいことなんてないぜ
好きなもん好きなだけ食えないし自分ルールが増えてつまらないだけ


295 :
:2014/08/31(日) 23:11:01.05 ID:sBzGi7RD0
大食い選手とか見れば分かるけど、食っても太れんやつは太れんからあきらめろ
栄養が吸収されないんだから当たり前だわな


296 :
:2014/08/31(日) 23:12:59.03 ID:NgmDFBzu0
マジか
身長は163しかないけど
体重45キロ目指して毎日ジョギングしてもうちょいのとこまでいってたけど
将来が不安になるほど抜け毛が多いのはこれが原因かよ


304 :
:2014/08/31(日) 23:18:38.01 ID:cQvoHcNoO
ステとプロポ使いはただの池沼
ハゲたいとか早死したいならどうぞ


309 :
:2014/08/31(日) 23:23:09.95 ID:dSQ6u7F30
>>304
人生になんの華もなくクソガリとして老いていくお前には長生きが自慢なんだなw


305 :
:2014/08/31(日) 23:18:42.71 ID:y7mgVeE00
割とマジで点滴して離乳食から始めたほうがいいんじゃねえの
死ぬぞw


306 :
:2014/08/31(日) 23:19:39.43 ID:zfDSGxuA0
ガリガリって馬鹿にしてくるデブと焼き肉行って大食い対決したらテーブルにゲロ撒き散らしてて笑ったわ

311 :
:2014/08/31(日) 23:24:36.09 ID:VLnUW3Xm0
胃腸に良くて体重増やせる食べ物教えてよ
たくさん食うとどうしても下痢で逆に痩せちまう


317 :
:2014/08/31(日) 23:39:15.53 ID:XclddcPy0
1年で30キロ太ったが、1ヶ月で15キロはさすがに無理。やりたい放題やっても月に3キロくらいやろ。

322 :
:2014/08/31(日) 23:51:57.40 ID:bhOOwYLN0
三年前 173cm 59kg 体脂肪9%

現在 173cm 69kg 体脂肪22.1%

マジで太るのって簡単なんだな
脂肪減らしたい
酒は一滴も飲めないけど、毎日コーラ3Lとアイスとポテチ食ってる
辞めたら元の体型戻せるかね?


328 :
:2014/08/31(日) 23:59:29.84 ID:rfsqVK+s0
胃腸弱いんじゃ無理だな
なんだかんだ言っても食えないとどうにもならない


330 :
:2014/09/01(月) 00:01:11.18 ID:aAFEXzKr0
太れない奴が無理して食うと病気になりそうだな

331 :
:2014/09/01(月) 00:01:57.42 ID:urdgs7d/0
腹しか出ない
これは備蓄細胞が腹にしかない
つまり腹しか出ない


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