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夏にそうめんを食べるのは健康的によろしくない!ビタミンB群が不足して逆に夏バテするぞ!

■ 「そうめん&アイスだけ」は、やってはいけない

自律神経が乱れてグレリンの分泌量が増えると、食欲は増す。しかし、灼熱の太陽が照りつける中、夏バテで食欲は減退しがちという人もいるだろう。そんなときに食事で選びやすいのが、そうめんやアイスなど、のど越しの良い食材。ガッツリとした丼物よりも、カロリーは低いように見えるのだが、夏太りに拍車をかけることがあるそうだ。
「夏場は、汗と一緒にビタミンB群が失われやすいのです。ビタミンB群は、脂肪燃焼に欠かせないのですが、汗で失われると同時に、そうめんやアイスといったのど越しのよい食材からは、体内に補給することができません。
ビタミンB群不足で脂肪が燃焼されにくくなることが、夏太りを後押しするのです」(佐藤所長)。
そうめんやアイスばかり食べていると、糖質ばかりを体内に入れることになる。糖質は、本来、エネルギー源となるが、夏場は基礎代謝も落ちやすい。基礎代謝というのは、安静の状態でも消費されるカロリーのこと。
「真夏は、外気の影響を受けて基礎代謝が落ちます。冬場はエネルギーで体温を高める必要がありますが、夏場は体温調節のための代謝は、外気温が高いゆえに冬場と比べて必要ありません。基礎代謝が落ちるため、冬場と同じ食事量でも、夏場は太りやすいのです」(同)。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140719-00043183-toyo-soci


 
2 :
:2014/07/20(日) 21:13:51.56 ID:AY1mWU2A0
美味けりゃいいだろ

3 :
:2014/07/20(日) 21:14:20.24 ID:z6/VdR+x0
やっぱクーラーガンガン効かせてキムチ鍋食うのが最高だよな

6 :
:2014/07/20(日) 21:15:14.74 ID:IQ7Bv1ui0
ミョウガとか薬味にすればビタミンBイケるんじゃねーの

14 :
:2014/07/20(日) 21:16:30.05 ID:JPq5hHx50
そうめんあんまり美味くないわ
ソバ最強


18 :
:2014/07/20(日) 21:16:40.09 ID:MYlT1w87i
マジでかっ?!ならこれからはキュウリ添えて喰うわ

27 :
:2014/07/20(日) 21:18:28.51 ID:BDv/bNRG0
きゅうりが一番良くないと聞いた

32 :
:2014/07/20(日) 21:19:33.94 ID:xuLXIO010
朝昼晩そうめんのやつなんていないだろ

36 :
:2014/07/20(日) 21:20:07.99 ID:eR+9862u0
Bを食物から摂るには豚最強だよな
定期的にトンカツ食べに行ってる


39 :
:2014/07/20(日) 21:20:11.71 ID:x3ZxynGe0
ただの小麦粉だしな。ラーメンより悪い。

44 :
:2014/07/20(日) 21:20:27.59 ID:uZEkzfKHO
マズイ栄養無い
酷い欠陥商品だなw


46 :
:2014/07/20(日) 21:20:53.87 ID:tRbWimCe0
冷や麦が一番好きだわ
今日は熱々の和風カレー南蛮汁でつけ麺して冷や麦なくなったら冷や飯投入
デザートはもちろんセブンこみかん氷!


50 :
:2014/07/20(日) 21:21:30.58 ID:qFGjQ2KG0
ゆずを添えればいいだけだろ
アホか


52 :
:2014/07/20(日) 21:21:43.78 ID:OnEqjobo0
なんか夏の風物詩みたいな感じで許されてるけど
冷静に考えたらうまくないわ


73 :
:2014/07/20(日) 21:26:25.52 ID:jbFqzvUr0
ひやむぎとうどん業界の陰謀だろ?

75 :
:2014/07/20(日) 21:26:57.19 ID:gs87RJ3G0
素麺に飽きた
めんつゆ以外で美味しく食べられる方法教えて


82 :
:2014/07/20(日) 21:27:45.17 ID:91v84upb0
ビタミンだミネラルだー必死になりすぎ
脱力して寝りゃいいのよ


83 :
:2014/07/20(日) 21:27:56.01 ID:5X52IkgC0
そうめんは長いこと食べてないや
なんとなく茹でて水でしめて冷やすってのがめんどくさいんだよな
俺だけだろうか


85 :
:2014/07/20(日) 21:28:07.14 ID:+15jZsM20
マルチビタミンのサプリメント飲めばいい

86 :
:2014/07/20(日) 21:28:12.94 ID:f05Vuwah0
いや白米とビタミンミネラル変らんから

90 :
:2014/07/20(日) 21:28:49.30 ID:XuFAQ7H/0
おかずに豚の冷しゃぶにすりゃ問題ないだろ

92 :
:2014/07/20(日) 21:29:51.66 ID:D5BGplr50
どんな食材でもそれだけならダメに決まってんだろハゲ

94 :
:2014/07/20(日) 21:30:05.65 ID:ec+HL3lL0
納豆そうめんとかキムチそうめん美味いぞ

97 :
:2014/07/20(日) 21:30:54.73 ID:ND58CDP/0
そうめんは夏じゃなくても超美味い
錦糸卵とか野菜とか肉刻んで乗っけたらいいだけじゃね?


111 :
:2014/07/20(日) 21:34:43.98 ID:Lnjbb8av0
夏にそうめんを食うのは栄養がどうとか、そういうことではない
茹であがるのが早いから多用されるのだ
かーちゃんだって暑いんだよ


121 :
:2014/07/20(日) 21:38:40.02 ID:b4AEPyHI0
そこで夏バテ解消にはコレ!とサムゲタンみたいのが出てくるんすね

124 :
:2014/07/20(日) 21:39:39.24 ID:TMz8SePb0
昨日ひやむぎ5年ぶりくらいに食ったけど美味かったな

131 :
:2014/07/20(日) 21:44:37.49 ID:GC8U7mxX0
ニラ豚玉子をめんつゆで一緒に食えば めんつゆが適度にこってりしてうまい

134 :
:2014/07/20(日) 21:44:57.26 ID:RTJjBccB0
夏バテして食べるのしんどいからソーメン食ってるのに「逆に」ってなんだよw

140 :
:2014/07/20(日) 21:46:39.78 ID:7cb1IEQT0
底辺ケンモメンはおいしい麺たべられなくてかわいそう

143 :
:2014/07/20(日) 21:47:22.03 ID:KXPluUhu0
夏は何食うのが情強なんだよ

144 :
:2014/07/20(日) 21:47:25.31 ID:5X52IkgC0
小さい頃、たまに連れてってもらえたトンカツ専門の小さな店で
定食を頼むとついて来る赤だしの味噌汁が旨かった。中にワカメと小葱が少し、あとそうめんが入ってたんだよね


148 :
:2014/07/20(日) 21:48:27.88 ID:QOka0M9y0
ビタミン剤常飲してるしそうめんだけで問題ないだろ

155 :
:2014/07/20(日) 21:51:05.51 ID:h2/q7aIA0
別にそうめん類は食欲無い時になんとか食えるもんってだけで
最初から夏バテ防止なんか期待して食う馬鹿はいねーだろ


165 :
:2014/07/20(日) 21:54:03.84 ID:USZf9wMu0
真っ黒いつゆじゃなく関西風白だしで食ったら世界が変わった

168 :
:2014/07/20(日) 21:55:15.47 ID:xkIJQZXF0
B取るならサプリでいいじゃん、400円で60日分だけど、必要な量考えたらその半分で十分なんだから120日分はイケる
ウナギとか豚肉とか買わなくてもいいんだよ


171 :
:2014/07/20(日) 21:57:05.72 ID:ow+VPrLH0
夏は蕎麦と枝豆で良いよ

173 :
:2014/07/20(日) 21:58:24.42 ID:PX6iVV+K0
そうめんは水が一緒に口に入ってくるからなんか飽きる
きっちり水切りしてぶっかけとか炒めたそうめんのほうが飽きない


178 :
:2014/07/20(日) 21:59:43.59 ID:jdC9lW7D0
また、おそうめん…

181 :
:2014/07/20(日) 22:00:23.13 ID:ND58CDP/0
>>178
 俺、毎日そうめんでも飽きないけどなw なんかその感想自体は懐かしいわwww


179 :
:2014/07/20(日) 21:59:55.65 ID:NVPuZLht0
そめカスのそうめん押しはホントウザかったからこれでちょっとは沈静化するといいが
やはり日本人ならピシッとざる蕎麦一択なんよね


180 :
:2014/07/20(日) 22:00:13.56 ID:D3CKvp1Z0
そうめんって無駄にカロリー高いよね

182 :
:2014/07/20(日) 22:00:33.55 ID:013Eq7Rp0
冷たいうどんもアウト?

183 :
:2014/07/20(日) 22:00:52.46 ID:cdL4cE8Ui
つゆも薬味も入れないで食う貧民は、まあそうだろうね(笑)

186 :
:2014/07/20(日) 22:01:14.67 ID:/Sbx+4E20
つかそうめんの前にB群不足しまくる食生活見なおせと
どんだけ偏食で貧乏飯なのかと聞きたくなる


191 :
:2014/07/20(日) 22:03:57.75 ID:C7iQK5h+0
チョコラとか言ってるやつは牝だろ
オッサンはアリナミン


200 :
:2014/07/20(日) 22:10:18.43 ID:79bDW3Hu0
豚バラサラダそうめんが攻守最強

216 :
:2014/07/20(日) 22:33:22.38 ID:tPQeFaSV0
なんで医者は「サプリメントなんていらないよ」ってウソ吐くの?
潜在的ビタミン欠乏症とかも言われ出したし、やっぱマルチビタミン摂ったほうがいいじゃん。


230 :
:2014/07/20(日) 22:50:15.83 ID:Q+TwVz5u0
食欲が無いからそうめんっていう理屈はわかるんだけど
親がやる気が出ないからそうめんという日が続くのが嫌だったな
自分は食欲もあるしそこでそうめんみたいなものばかり食うと夏バテになるのもわかりきってるのに
他のものを食べることは一切許されずに強制されてたから
おかげで社会人になってからそうめんは自分からはまず食わない


231 :
:2014/07/20(日) 22:54:08.55 ID:9WRATKW30
「逆に」っておかしいだろ
そうめんばっか食ってるから夏バテするんだよとか言われるじゃん
だから俺は冷麦も皿うどんも食うぞ


238 :
:2014/07/20(日) 23:12:18.16 ID:oErI2gyx0
クーラーつけてたら昔ほど暑すぎて飯を食いたくなくなるってことも無いんじゃないの?

244 :
:2014/07/20(日) 23:37:06.29 ID:Xxp89kq70
なんで素麺だけ食べる前提なんだ

252 :
:2014/07/21(月) 00:00:06.46 ID:KH2MjU8p0
そうめんって作るの早いからな
自炊するようになって楽さに気付いた
ゆでて水で冷ましてつゆ掛けるだけ


261 :
:2014/07/21(月) 00:23:51.58 ID:wsr/XohX0
スポドリは太るから運動しないなら飲まない方がいい

267 :
:2014/07/21(月) 00:45:10.97 ID:PtrLT54a0
そうめんでお腹いっぱいになると
すげえ損した気持ちになる


268 :
:2014/07/21(月) 00:45:11.85 ID:lOv0UEqr0
どう考えても栄養無いもんな
やっぱそばだね


273 :
:2014/07/21(月) 00:54:52.06 ID:HPsm2JVG0
そういや今年そうめんまだ一度も食ってないな
もう約1ヶ月ちょっとくらいしか夏にそうめん食うイベントがないという
食う時なさそうだな


274 :
:2014/07/21(月) 00:58:44.02 ID:vr45dGJ/i
貧乏だったからガキの頃アホみたいに食わされて素麺を体が受け付けない

278 :
:2014/07/21(月) 01:30:19.26 ID:T9mCYtws0
美味くはないが
あると食う


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