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炭水化物の恐怖 m9( ・`д・?) 食パン1枚=角砂糖 約8個 白米1膳・素うどん1玉=角砂糖 約14個

毎食、角砂糖を38個分も食べている!? 恐るべき炭水化物の秘密

『炭水化物が人類を滅ぼす~糖質制限からみた生命の科学~』(夏井睦/光文社)著者は一風変わったお医者さん。彼が次に目をつけたのが「炭水化物(糖質)」なのです。
きっかけは、何の気なしにはじめた糖質制限ダイエットで、なんと、半年で11キロの減量に成功し、高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症候群が自然と治ったこと。
その間、していたことと言えば、日本酒とご飯を抜いたことくらいで、唐揚げや天ぷらなど高脂肪・高カロリーのものは以前よりたくさん食べていた――この著者がすごいのは、「糖質制限」という食事法を足がかりに、「ホモ・サピエンスの本来の食べ物は何だったのか?」「人間はなぜ穀物を栽培するようになったのか?」「農耕はどのようにして始まったのか?」といったことにまで、風呂敷を広げること。

綿密にデータやエビデンスを集めて思考実験をすることで、人類文明発祥の秘密や、哺乳類誕生の秘密まで考察を深めています。
読後には、現在、たんぱく質、脂肪とともに三大栄養素として祀り上げられている“炭水化物”が、単に「美味だが摂取しなくていい食材の一つ」と思えてきてしまうから不思議。
糖質制限ダイエットを始める前の準備として非常に有用なのです。

詳しくは本書を読んでいただくとして、ここでは私たちが主食(米、パン、うどんなど)と呼んでいるものがどれだけの糖分を含んでいるか、角砂糖(1個4グラム)を使いちょっとだけ紹介しましょう。

6枚切りの食パン1枚=角砂糖 約8個
白米飯1膳・素うどん1玉=角砂糖 約14個

いかがですか? いかにこれらが糖分を含んでいるか、そしてこんなに糖分を含んでいながら、胸焼けさせることもなく食べさせてしまうデンプンの怖さ、穀物の怖さを感じられると思います。
これらの主食に含まれる炭水化物(=糖質)を砂糖に換算すると、「1食あたり角砂糖 約28~38個」になります。ちょっと異常に感じられますよね。 →→→


 
3 :
:2014/01/03(金) 22:30:09.45 ID:aWhaVxLB0
まじかよチャーハン食べてくる

12 :
:2014/01/03(金) 22:32:04.71 ID:CMfyEt130
砂糖取らなさ過ぎて脳味噌萎縮するんじゃないの?

18 :
:2014/01/03(金) 22:33:01.14 ID:hq2c2oSO0
毎日唐揚げのみ

239 :
:2014/01/03(金) 23:26:15.26 ID:3wlSBAfr0
>>18
やだこの人気持ち悪い


19 :
:2014/01/03(金) 22:33:19.65 ID:8GQOrAOG0
炭水化物ダイエットはオススメしないなー

45 :
:2014/01/03(金) 22:37:25.95 ID:6Z/odhxR0
>>19
毎日普通に飲み食いしてても1ヶ月で10キロ落ちた
けどはじめた当初は立ちくらみとかしたな
今は時々はパンとか喰うようにしてる


22 :
:2014/01/03(金) 22:33:56.96 ID:ux+YGof90
角砂糖って悪の単位なのか

23 :
:2014/01/03(金) 22:34:04.69 ID:9d/bVZOg0
ただし米はゆっくり吸収されるから食べすぎなければ問題ない
ちなみにお粥とか水を吸ったものは吸収されやすい
食事中に水分取りすぎるのも太る


24 :
:2014/01/03(金) 22:34:06.87 ID:YuLQj5Qf0
肉体を駆使して働く仕事しかできないからこれからも体が欲するままに食い続けるよ
1日中座ってられる人は知らない


25 :
:2014/01/03(金) 22:34:10.78 ID:IquhjRRr0
角砂糖なんて死語だろ

26 :
:2014/01/03(金) 22:34:23.28 ID:iz0SuGKm0
炭水化物とるから肉食しなきゃなんない
フルーツだけでも生きていけるんじゃないだろうか


28 :
:2014/01/03(金) 22:34:42.36 ID:Du+2Q9C40
唐揚げとかてんぷらの衣って炭水化物じゃないの?

29 :
:2014/01/03(金) 22:34:43.12 ID:3nao+hcP0
アホですわw

31 :
:2014/01/03(金) 22:35:04.36 ID:XVNk6sNb0
米農家が早速発狂してるな

32 :
:2014/01/03(金) 22:35:05.69 ID:S82LbuMP0
パスタ大好きなんだけど

33 :
:2014/01/03(金) 22:35:24.00 ID:IUeN5pp70
そんなんで人間が早死にしてくれればいいけど
そうはならんからなあ


34 :
:2014/01/03(金) 22:35:32.02 ID:1wnnz6eP0
昼飯食ったあと異常に眠くなる

39 :
:2014/01/03(金) 22:36:39.81 ID:2Zn8hitD0
炭水化物って
体鍛えたことある人ならわかるけど
人の体の組成に全く必要ないものなんだよね
だからアスリートはタンパク質とビタミンをとる
炭水化物は太る原因だしかないから絶対にとらない


47 :
:2014/01/03(金) 22:37:35.54 ID:iOFfi4Na0
>>39
こういう知ったかは、どこで知識を仕入れてくるんだろうな?
場面によって炭水化物を大量摂取してるのに


133 :
:2014/01/03(金) 22:55:39.19 ID:YuLQj5Qf0
>>39
こいつ運動部にすら所属したことないようなきがするぞ!


151 :
:2014/01/03(金) 23:01:26.08 ID:YW8geg2C0
>>39
お前エネルギーとかカロリー表示が見えてないのか?


40 :
:2014/01/03(金) 22:36:42.75 ID:sZ4Ar3a/0
農耕することで定住でき暮らしにゆとりができ
余った物で酒を造って呑みそのへんの物叩いて音楽を楽しみ
文化が出来てきたのに全否定かよ
一人でウホウホマンモス追いかけてろよなアホ学者


41 :
:2014/01/03(金) 22:36:49.49 ID:q9hNjrl50 ?2BP(2014)
血糖値を急激に上げないことが重要な気がする
GI値を気にして食事は取ってる。作業する時は
脳を使うからどうしても炭水化物の糖分が必要になる


42 :
:2014/01/03(金) 22:37:20.77 ID:nIGM/lOy0
肉だけ食っていても痛風になるし、野菜だけ食っていてもエネルギーが無いから倒れるけどな
そんなこと言っていたら何も食えなくなるし、ある程度の自制と運動さえあれば何食っても問題無いでしょ


44 :
:2014/01/03(金) 22:37:25.78 ID:wqonoe/r0
デブとハゲはすぐこういうのに騙されるのな

48 :
:2014/01/03(金) 22:37:36.14 ID:3nao+hcP0
炭水化物と角砂糖一緒にするなボケ
こういうトンデモ本は取り締まっていいと思う


49 :
:2014/01/03(金) 22:37:53.46 ID:ZN8HEJTx0
でもうまいしなー

54 :
:2014/01/03(金) 22:38:53.84 ID:b9NOQIf70
健康長寿の方がよっぽど人類全体に悪影響を及ぼしてるけどなw

55 :
:2014/01/03(金) 22:39:06.36 ID:5po19raX0
断ちすぎて脳がやせたら取り返しつかんような

58 :
:2014/01/03(金) 22:39:32.60 ID:hZ1AiFMJ0
何でもバランスよくほどほどに食べるのが一番

59 :
:2014/01/03(金) 22:39:37.15 ID:jNHMtfWLO
タンパク質は毒、炭水化物は毒、野菜は毒
何がしたいんだよこの手の連中は


60 :
:2014/01/03(金) 22:39:44.26 ID:iOFfi4Na0
こういった本を鵜呑みにする人は、氷を作るときに音楽を聴かせると結晶の形が変わるとかを信じていそう

66 :
:2014/01/03(金) 22:40:19.12 ID:/pXQzXEc0
過激なこと言った方が注目されるって炎上商法多すぎ

71 :
:2014/01/03(金) 22:40:53.62 ID:KUkQewQH0
もう生きる事自体、体に毒なんだろ
好きなもん食うわ


74 :
:2014/01/03(金) 22:41:12.23 ID:VN3fBRBji
脳が消費するエネルギーも角砂糖で表現してくれ

78 :
:2014/01/03(金) 22:42:03.23 ID:vwgNHawo0
「そうなんだー」って言いながら、横で普通の飯ムシャムシャ食ってやりたい

80 :
:2014/01/03(金) 22:42:33.36 ID:aPY1FM+H0
だから単糖類二糖類と多糖類一緒にすんじゃねーよ!

83 :
:2014/01/03(金) 22:43:02.17 ID:pqztPqQC0
炭水化物抜くとか絶対無理だわ
主食なくすようなものだろ?何食えばいいんだよ


84 :
:2014/01/03(金) 22:43:14.34 ID:a/33Ac1V0
そんなに凄い発見なら学会で発表しろよ(笑)

85 :
:2014/01/03(金) 22:43:28.88 ID:rs7UV6q30
食い過ぎなだけだろ
いいかげん適量を覚えろや


87 :
:2014/01/03(金) 22:43:58.17 ID:irmcGeGF0
元来米というものはうまいものである。
うまいものの極致は米なのである。
うまいからこそ毎日食べていられるわけなのである。
特にうまい米は、もうそれだけで充分で、ほかになにもいらなくなってしまう。


88 :
:2014/01/03(金) 22:43:59.10 ID:usZ7hECz0
糖質を砂糖で換算するアホwww

90 :
:2014/01/03(金) 22:44:22.75 ID:C+CubWAO0
でも人類は猿が起源なんだから樹上生活で果物ばっか食ってたんではないの?

94 :
:2014/01/03(金) 22:44:55.99 ID:5EY9pbbp0
なんだ糖質か

96 :
:2014/01/03(金) 22:44:57.77 ID:QEMXVBeO0
これやったら中性脂肪とコレステロール跳ね上がったわ

97 :
:2014/01/03(金) 22:45:19.21 ID:TyphtDrC0
そもそも食べた分が100%吸収されるわけ?
牛乳飲んでもカルシウム全部取れる訳ないし


98 :
:2014/01/03(金) 22:45:20.70 ID:bWnYq2a+0
砂糖じゃなくてデブの健康管理の甘さが悪なんだけどな

103 :
:2014/01/03(金) 22:46:56.71 ID:m6LCXzby0
ふざけんなよ今丁度食パン一枚食ったとこだよ
イチゴジャムとネオソフト()を半々に付けて食ったとこだよ


111 :
:2014/01/03(金) 22:48:54.33 ID:L/mDrpLfO
運動しろ生活習慣病予備軍共

115 :
:2014/01/03(金) 22:49:48.71 ID:z5cwZ+GV0
糖質制限して、糖尿病を防いで
みんなで心筋梗塞でしのうよ!


122 :
:2014/01/03(金) 22:52:56.51 ID:tEBaydt40
それなりにバランスを考えて食い過ぎに注意してりゃいいんだよ

126 :
:2014/01/03(金) 22:53:51.36 ID:Hj+DHNyN0
脳に必要だから美味いと感じるけど
体には悪いんだな


127 :
:2014/01/03(金) 22:53:58.21 ID:CMyLKDtMO
何世代もかけて米を主食として食べ続ける生活をしてきて米は悪ではないと日本人が身をもって証明した

131 :
:2014/01/03(金) 22:55:04.69 ID:z5cwZ+GV0
樹の実だけ食って生活しろよじゃあ

132 :
:2014/01/03(金) 22:55:06.73 ID:PdbFRX5O0
炭水化物は減らすくらいにしとけよ
全くとらないと死ぬからな


135 :
:2014/01/03(金) 22:56:10.14 ID:Cem/AFF1P
糖尿も肥満も
他の何より米が怖いって言うね


136 :
:2014/01/03(金) 22:56:39.09 ID:Hj+DHNyN0
狩りをしてたときに木の実だけだったのに
今はデスクで飯食い過ぎ


137 :
:2014/01/03(金) 22:57:24.89 ID:gxS6RFMrP
過激なタイトル、内容で売り出す商法前からあったけど、最近それが顕著だな
物書きがバカになったのか、購買層がバカになったのか


138 :
:2014/01/03(金) 22:57:46.33 ID:oDNrBTxL0
毎日二郎を食べていた健康太郎さんは中肉中背で健康そのものだったらしいが

140 :
:2014/01/03(金) 22:58:31.03 ID:UEWoMJKx0
パン食やめればいい
パンはマジで太る


149 :
:2014/01/03(金) 23:00:52.74 ID:UEWoMJKx0
あと煎餅もくっそ太る
要するに水分の少ない炭水化物は食い過ぎ注意
パスタもラーメン・そば・うどんに比べるとヤバイ
というか洋食全部ヤバイ


154 :
:2014/01/03(金) 23:03:13.04 ID:2EX5dB2B0
デブは大変だな

157 :
:2014/01/03(金) 23:03:21.97 ID:C+CubWAO0
コメだけ抜けばいいんだよ。麺類とかどっかで炭水化物は入ってくるしな。

158 :
:2014/01/03(金) 23:03:29.93 ID:FUcIqYbg0
どうせなに食っても死ぬんだから食うのやめようぜ

159 :
:2014/01/03(金) 23:03:32.99 ID:S2NrZxFO0
取り過ぎはヤバイけど、取らなさ過ぎはもっとヤバイ
低血糖は直ちに命が危ない
まあ、糖尿でもなければ普通に食っとけばいいよ


160 :
:2014/01/03(金) 23:03:33.00 ID:ad3TRfpG0
糖化だったら小麦が圧倒的にヤバい

163 :
:2014/01/03(金) 23:03:52.05 ID:ffqwgM9J0
なんか過剰に米とかの炭水化物をたたく奴いるけど
喰ったところでちゃんと人としてまともな生活や行動をしてれば問題なく消化できるもんなんだよ
むしろ普通に生活する分には必要な物

叩いてる奴は食う寝るスマホしかしてないバカ


164 :
:2014/01/03(金) 23:03:53.73 ID:Q+I/tqXI0
確かに25過ぎたら炭水化物は減らすべき

高蛋白、低脂肪、中炭水化物が理想的


170 :
:2014/01/03(金) 23:05:26.77 ID:C+CubWAO0
考えてみろ。世界的に毎日コメを大量に食ってるのなんて日本人ぐらいだぞ?

178 :
:2014/01/03(金) 23:08:15.14 ID:dxTdsF9o0
>>170
はい嘘~日本のカメ若者は米から小麦に変わり
世界中米を毎日食べてる国なんて数え切れないほどあるよ


180 :
:2014/01/03(金) 23:08:39.09 ID:ffqwgM9J0
>>170
で?
だから日本がどうなんだ?
米食ってるから英語しゃべれないとでも言うの?
米食ってるから韓国から叩かれるとでも言うの?


172 :
:2014/01/03(金) 23:06:26.40 ID:TwmK/04xO
アルコールも
やめましょうと言わないのは
何か都合が悪いの


176 :
:2014/01/03(金) 23:07:21.89 ID:DNY7zI2k0
農家は米ばっかり食べてたが滅茶苦茶健康じゃん
運動しろやデブ


177 :
:2014/01/03(金) 23:07:22.84 ID:PdbFRX5O0
高タンパク脳筋は心筋梗塞でサヨウナラだ

179 :
:2014/01/03(金) 23:08:24.57 ID:zET+E49Q0
こんな詭弁が通用するなら
豚もも肉100g=こはん30杯分
これだって成り立つ


182 :
:2014/01/03(金) 23:08:57.01 ID:/Q89bQNj0
炭水化物を半分にするだけで痩せるよマジで

190 :
:2014/01/03(金) 23:12:34.14 ID:KVQm0wcU0
小麦は米に比べてたんぱく質が多く含まれてる

角砂糖で例えてんのは、米信仰に対する皮肉だろう
糖質は悪!
白いご飯で健康!
それ吸収されたら同じだから


192 :
:2014/01/03(金) 23:12:57.72 ID:uALGzyF20
要は、地下水の枯渇や塩害などの影響により、現時点でほとんど限界に来ている穀物生産が、
激増する世界の人口(2050年に96億人に)を支えきれなくなるということ。

穀物はほとんど家畜の餌になる
肉食をやめれば穀物は十分全人類に行き渡る


221 :
:2014/01/03(金) 23:22:21.00 ID:Ba+A5Wmp0
>>192
いやこの本の趣旨じゃ逆に食糧危機を招くような結び方になってる

炭水化物をやめて代わりに何を食べるか一切触れていない
たんぱく質や脂質なら家畜だろうからね。養える人口が減るよ


202 :
:2014/01/03(金) 23:14:41.43 ID:f/pwag+X0
なにが角砂糖何個分なんだ?

204 :
:2014/01/03(金) 23:15:17.41 ID:nT6wxVYw0
角砂糖ってヘルシーなんだな

210 :
:2014/01/03(金) 23:16:39.02 ID:vSs0gTzh0
毎日ハンバーガーとコーラを喫食していたら糖尿病になったオイラが来ましたお(^ω^)

213 :
:2014/01/03(金) 23:18:46.44 ID:d7V5fO2YO
砂糖より消化が遅いから砂糖より吸収率は高いのではないだろうか

216 :
:2014/01/03(金) 23:20:12.86 ID:rJzSFd1u0
先にサラダを全部食べる。
そのあと白米とおかずを食べる。
こうすると血糖値の上がり方を緩やかにしてくれる。

人前だと「行儀悪い」って思われちゃうから、自宅ではコレおすすめ。


217 :
:2014/01/03(金) 23:20:32.45 ID:OnwH5mJM0
ここ最近の糖尿病にならないためなら死んでもいいみたいなまでの流れはなんだ

223 :
:2014/01/03(金) 23:22:46.36 ID:4E8KGdFl0
炭水化物を夜食べてるやつは一体何なんだ?
これから寝るだけだろ?別に頭も使わないし身体も使わない
余程好きじゃない限り食べるべきじゃない
特にデブは食べるな肉食え肉


224 :
:2014/01/03(金) 23:22:51.31 ID:OQeT7LDH0
最強の非常食ってなになのですか?
教えてください!


225 :
:2014/01/03(金) 23:23:38.82 ID:jY+NG3sX0
三食主食を取るのは明らかに過剰なんだけどな
全くとらない前提でしか話をできないバカと運動すれば良いというバカがおおい
運動するなら炭水化物減らしてそのぶん肉を食うのがスポーツのために体鍛えてる人間の常識なのにね
せっかく運動してても普通に食ってたら凡人から離れられないからね


226 :
:2014/01/03(金) 23:23:42.77 ID:PdbFRX5O0
日本人は日本食を食うのが一番だと思う
黙って米と魚食え
遺伝的にそうなってる

ハーフは知らねぇ


247 :
:2014/01/03(金) 23:27:31.20 ID:HYrJP0Vt0
>>226
おっさんクセー思い込みだなw

そんな淘汰圧がいつあったんだよ?
感染症で死ぬことはあっても(ほとんどがこれ)、
縄文時代以降、食い物に対する適正で生存率が左右された時代なんてない。


228 :
:2014/01/03(金) 23:24:46.90 ID:4lCBNbHNP
糖尿病が捗るー!

229 :
:2014/01/03(金) 23:24:59.91 ID:jYitJNEy0
とりあえずジャップはおかずで白メシかきこむ食生活やめろ

231 :
:2014/01/03(金) 23:25:26.33 ID:b2hve0OR0
飯はうまいもの食いたいから夕食だけは好きなもん食ってるわ
1日3食もいらんと思う
朝無し昼軽く夜しっかりで毎年超健康体と褒められるわ


241 :
:2014/01/03(金) 23:26:30.83 ID:OnwH5mJM0
最強の非常食はチョコレート
軽くて保存がきいて食べやすくカロリーもある


270 :
:2014/01/03(金) 23:34:54.04 ID:sZ4Ar3a/0
>>241
チョコレートは油に砂糖練り込んで有るような物だから
高カロリーなんだよな
普通に軍隊の携行食だった歴史もあるし
ただ・・・食べると歯を磨きたくなるのが困る


243 :
:2014/01/03(金) 23:26:43.61 ID:8lqOXCJr0
あと20年したら40歳以上の二人に一人が糖尿病だろ
日本終わったな


244 :
:2014/01/03(金) 23:27:03.67 ID:AuD6Fc7z0
低カーボンて心臓に負担かかり過ぎるだろ

249 :
:2014/01/03(金) 23:28:30.30 ID:+o1WNqni0
大好きなご飯パン麺が叩かれてデブが発狂してるなw痩せろデブw

254 :
:2014/01/03(金) 23:29:48.88 ID:usCw2wAv0
うーん
自分は筋トレが趣味なんだけど本当に食事って難しいんだよなー
運動するより食事に気を遣う事の方が大変なんだよね実は
バランスよくとは言うけどバランスよく食べるのって実はすごく難しいし

今も勉強中だけど答えは見つかってないな


256 :
:2014/01/03(金) 23:30:11.30 ID:DNY7zI2k0
何故アメリカのエリートが筋トレするか
これで多少は理解できたろ
運動しないとまともな食べ物が食べれない
頭いい奴はそれが分かってるから筋トレする


259 :
:2014/01/03(金) 23:30:59.83 ID:vTQQZ6qQ0
毎日コンビニのパスタ・オニギリ・サンドイッチ続きになっちゃう週がどうしてもあるんだけど
肌荒れと便通悪さがほんとひどいことになるな
オナニーはここ2年くらいしてないから無関係


260 :
:2014/01/03(金) 23:31:14.13 ID:qH3bqywo0
脳の栄養は糖分だけだろ
炭水化物を取らないのは問題だろ


263 :
:2014/01/03(金) 23:32:23.71 ID:3wlSBAfr0
そもそもカロリー換算した時に
米等のタンパクなしと有りと考えたら、最初から終わってた答だと気がついた


264 :
:2014/01/03(金) 23:32:38.12 ID:86DUhubL0
いちいち惑わされんなよ スポーツ選手は特に
アスリートから明日ニートに転落しても知らんぞ


267 :
:2014/01/03(金) 23:34:08.48 ID:umXesvai0
筋トレしてるならカーボはプロテインにも入ってるから意識して主食を取る必要性って凄く低い

268 :
:2014/01/03(金) 23:34:16.24 ID:gZUkDT610
穀物の糖分を砂糖換算してるのがすげーバカ
吸収スピードとかまったく考慮しないんだな


273 :
:2014/01/03(金) 23:35:40.24 ID:/53DkbF+0
食堂で隣に座った土方のおっさん
サンマ一枚をおかずにご飯三杯おかわりしてた。
おれは二十代なのに1杯食うのが精一杯


275 :
:2014/01/03(金) 23:36:23.72 ID:8lqOXCJr0
>>273
そのおっさん、俺だわ


274 :
:2014/01/03(金) 23:36:14.17 ID:eIEVhg4u0
元糖尿病で、糖質を抑えた食生活を送っているが
糖質カットの生活って思ってる以上に大変
何より金がかかる・・・

今のところ、びっくりするほど血液検査の結果は正常だけど
そもそも糖尿で寿命縮めてるし いつ死んでも構わんw


276 :
:2014/01/03(金) 23:37:43.28 ID:YW8geg2C0
ブタやウシがもぉー炭水化物とりすぎちゃったーなんて言うわけないだろ
いっちょ前にライオンのつもりか?


277 :
:2014/01/03(金) 23:37:49.29 ID:YrSI96Ak0
炭水化物というか食べ物全般よりも飲み物の方が重要だと思うんだけどどうだろう
太ってる奴や病気持ちは普段からジュース類やら酒とか飲んでる印象がある


279 :
:2014/01/03(金) 23:38:29.94 ID:hIZq0eo50
プロテインをおかずにご飯って食生活はダメなの?
安上がりでよさげなんだけど


296 :
:2014/01/03(金) 23:44:10.02 ID:flFIesNO0
>>279
安上がり以前にプロテインをおかずって無理あるだろw


284 :
:2014/01/03(金) 23:39:15.49 ID:FrXGMpNp0
インスリン発生のメカニズムも、微妙に誤解されてる気がする
もちろん、一旦糖尿になってしまえば制限されるわけだけど
その前段階として高タンパク中心の生活を送ってると、ちょっとの炭水化物でも異常に発生するようになるぞ


285 :
:2014/01/03(金) 23:39:22.74 ID:hVdstcX40
攻守最強は朝昼きっちり食べて夕食抜きでいいんだよな?

286 :
:2014/01/03(金) 23:40:06.40 ID:eQwryreo0
マジかよホットウイスキー一杯につき3個角砂糖入れてるから3杯飲めば食パン一枚かよ
角砂糖は悪魔の手先だったのか


287 :
:2014/01/03(金) 23:40:08.54 ID:uNdpraLD0
炭水化物は人間に不可欠の成分なので過度な制限は体と健康に悪いのでは?

288 :
:2014/01/03(金) 23:41:36.20 ID:FR8xYYqo0
馬鹿じゃね
こいつが二桁も痩せれるような過剰摂取してただけだろ


293 :
:2014/01/03(金) 23:42:27.39 ID:p4VxN6cH0
つか逆に何故そんなに炭水化物を主とする食事に固執するかがわからねえ

294 :
:2014/01/03(金) 23:42:36.99 ID:kW/3/+ll0
なんで逆に砂糖てこんなもんなのか。て思わないわけ?

295 :
:2014/01/03(金) 23:43:39.67 ID:Yt0Twoqu0
炭水化物って、大小あるけどだいたい食品にある程度入ってるから
炭水化物ゼロって無理たと思う、普通に食べていたらむしろ摂り過ぎになる


301 :
:2014/01/03(金) 23:45:27.90 ID:jB0okK4N0
>>295
そういうことなんだよな
何にでも入ってるから特に分けてとらなくてもいい世の中になってるんだよ


297 :
:2014/01/03(金) 23:44:22.42 ID:z3m6huixP
糖質とらなかったら脂質もたまらないからタンパク質が分解されることになる
長生き不可能
ひょろひょになってアウト


306 :
:2014/01/03(金) 23:46:33.81 ID:WwOi9gJ50
極端すぎる
炭水化物止めたら年収が5倍になるとか可愛い彼女が出来るなら止めが
普通に好きなだけ食ってて標準体重以下だわ
アンチ炭水化物の奴って大体が昔狂った食生活してる元デブなんだよな


307 :
:2014/01/03(金) 23:46:50.92 ID:Ej0WycNi0
農林水産省かなんかの政府系のサイトを見ていたら
「白米100g中タンパク質が5gも含まれているから高タンパク!」なんて表記があって愕然とした その10倍の炭水化物が含まれているってのに…
白米なんてデブと肉体労働者の食べ物なのに無理矢理食べさせようとするなよ


310 :
:2014/01/03(金) 23:48:21.56 ID:Ba+A5Wmp0
「医師が教える!1分ダイエット」
こっちもお医者さんだ。こちらの方が1Pと短いのに具体的にこういう悪影響もあるから炭水化物ダイエットは?と指摘してる

>炭水化物ダイエットのご質問が多いので、ここで解説をしておきます
>こうした炭水化物などを極端に制限するダイエット法は、失敗もしくは健康障害の可能性が十分あることをご理解ください。


314 :
:2014/01/03(金) 23:52:00.35 ID:aZBV4yRT0
将来糖尿病に苦しむおまいら
後悔先に立たず


315 :
:2014/01/03(金) 23:52:12.16 ID:DNY7zI2k0
マッスル北村は低血糖で死んだ
やりすぎはどっちも良くない
二桁痩せるとかやり過ぎたら低血糖になるぞ


322 :
:2014/01/03(金) 23:56:49.54 ID:1zug9zjLP
炭水化物抑え目でやすい食事ってないの
惣菜パンと大福にカフェオレとかいうヤバい食事してるからちょっと変えないと…


323 :
:2014/01/03(金) 23:57:49.44 ID:uBdY8mK70
男はまぁいいけど
女のダイエットはやり過ぎると
生理来なくなって結果的に少子化加速するんだが
煽ってる奴等はそれ狙ってるのか?


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コメント

名無しさん2014/01/04 (土) 02:05:13 ID:-
はじめ人間ギャートルズじゃあるまいし、肉ばっかり食えるか!
名無しさん2014/01/04 (土) 03:01:50 ID:-
アホ「今ダイエット中だから(ご飯パクー)」
これの多さは異常
名無しさん2014/05/18 (日) 23:56:24 ID:-
動けって言われても学校で習った体育じゃ、運動が苦痛になる人も多いぞ。
内申書のためだけに頑張った人もいるんだよな。正直、今の体育のカリキュラムはどっかの体育大学の卒業生を食わせる為だけに存在しているようなもんだよな。
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