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マルチビタミン剤はお金の無駄、意味なしと 米医学誌

(CNN) 慢性疾患を予防する目的でマルチビタミンなどのサプリメントを摂取するのはお金の無駄――。
米ジョンズ・ホプキンス大学などの研究者が米内科学会誌にそんな論説を寄稿した。

論説は「もう十分。ビタミンとミネラルのサプリメントへの浪費はやめよう」というタイトル。共著者でジョンズ・ホプキンス大学教授のエドガー・ミラー氏は、「(ビタミンやサプリメントの)業界は、『これを飲んだら具合が良くなった』と語る人々の事例に基礎を置いている」「しかし実際に調べてみると、長期的な恩恵を裏付ける証拠は存在しない。脳卒中や心臓発作を予防する効果もない」と言い切った。

同氏の論説では、マルチビタミンに心臓発作やがんを防いだり、65歳以上の男性の認知機能を改善する効果があるかどうかを調べた複数の研究結果を総括している。
このうち計45万人を対象とした27件の研究の取りまとめ調査では、マルチビタミンに循環器疾患やがんを予防する効果はないと結論付けた。さらに、喫煙者がベータカロチンサプリメントのみ服用している場合は肺がんのリスクが高まることも分かったとしている。
http://www.cnn.co.jp/fringe/35041507.html?tag=top;topStories


 
8 :
:2013/12/18(水) 08:45:24.32 ID:qCAlfK/K0
俺サプリ飲みすぎてむしろ肝臓悪くして病院でサプリ禁止令出されたわw
空腹時とかに食事代わりにしてたのが完全にアウトだった


9 :
:2013/12/18(水) 08:45:52.42 ID:KDAUrIlv0
今年は詐欺商法がばれる年だな どれも健康被害ないから無罪w

10 :
:2013/12/18(水) 08:45:57.01 ID:/aae3GV40
喫煙者がそこまで熱心に健康気にしてる気もせんので
食い合わせが悪かろうとどうでもよさそう


11 :
:2013/12/18(水) 08:46:33.34 ID:ZFQ8hyJpO
ビタミン摂取以上の効果は無いってだけだろ

12 :
:2013/12/18(水) 08:46:34.33 ID:IM2GMHXj0
足りないものを補ってるだけで薬効があるなんてどこにも書いてないだろアホかこの自称大学教授は

188 :
:2013/12/18(水) 11:17:01.09 ID:Q7IW1SKG0
>>12
足りないものを補ってるのに長期的な健康に影響がないって話なんだけど。
ちゃんと日本語読める?


19 :
:2013/12/18(水) 08:48:16.23 ID:xTSlcfxP0
保健薬のマルチビタミンを毎日飲んでるけど、風邪引きにくくなったしニキビもできにくくなったけどなあ
持病の鼻炎も多少マシになってる


20 :
:2013/12/18(水) 08:48:17.14 ID:mvEZKHnk0
睡眠以外健康に効果ないよ
21時に毎日眠れば食事もクソもどうでもいい


24 :
:2013/12/18(水) 08:49:19.39 ID:eDTBN3Cr0
まあ栄養足りてないなら体調良くなるだろ
脂溶性ビタミンの取り過ぎはヤバイから気をつけろよ


25 :
:2013/12/18(水) 08:49:33.89 ID:uB1OFJ0M0
取り立てて目に見える効果は無いなろうけど
それが不足した時の影響は如実に出るんじゃないの?


27 :
:2013/12/18(水) 08:49:46.65 ID:PCMQ7Vjh0
知ってた
日本で普通に飯食ってってビタミン不足になるやつはいねえわ。


29 :
:2013/12/18(水) 08:50:06.97 ID:uTWoBsut0
まじか!早漏はなおる?

34 :
:2013/12/18(水) 08:53:13.86 ID:PbDO9M450
循環器疾患やがんを予防するためにマルチビタミン飲んでるやつなんてレアケースだろw

39 :
:2013/12/18(水) 08:55:17.82 ID:4j44RycJ0
スパイシー効果

40 :
:2013/12/18(水) 08:55:20.75 ID:xTSlcfxP0
あと口内炎もできにくくなったわ
これは結構うれしい


309 :
:2013/12/18(水) 13:45:57.65 ID:ULTfpkoa0
>>40
まじか
興味出てきた


41 :
:2013/12/18(水) 08:55:22.26 ID:cEXH6pGA0
10年以上食事はサプリが主体だけど、健康診断では何も問題はない。
酒タバコはやらないし、運動しているし。


44 :
:2013/12/18(水) 08:56:50.63 ID:Go47nGxW0
健康も病気も全部遺伝だろ

45 :
:2013/12/18(水) 08:57:15.85 ID:vMtCQVtW0
健康考えるなら栄養の補填より有害なもんを摂らない意識のほうが百倍大事
特に摂ってる脂質と炭水化物の量と質には気を配っておけ


48 :
:2013/12/18(水) 08:58:06.13 ID:8cRq8jFH0
ガンや心臓発作、脳卒中や認知機能には間違いなく効果がないってだけじゃん
通常稼動させるぶんには摂っても効果あるだろう


49 :
:2013/12/18(水) 08:58:17.10 ID:AoE1JtoD0
亜鉛とマルチビタミン飲んでるが抜け毛が止まらない

53 :
:2013/12/18(水) 09:00:14.48 ID:xTSlcfxP0
>>49
冬毛に生え替わってるだけだろ


50 :
:2013/12/18(水) 08:59:19.37 ID:DQGDyhpZ0
毎日マルチビタミン飲んでるよ
何となく健康になった・・・気がする


51 :
:2013/12/18(水) 08:59:51.68 ID:QEImkIML0
つうかビタミン剤なんて飲んでも尿で殆ど排出されるんだろ、意味ねー
ああ、プラシーボ的にはOKなんだな


52 :
:2013/12/18(水) 09:00:10.65 ID:PbSWESAGP
米国の人がサプリを主食代わりにしているからそれに対して警鐘を鳴らしてるってのが本音っぽいな

55 :
:2013/12/18(水) 09:00:56.00 ID:xzAdIMsD0
そもそもマジで薬効あったら医者じゃないと扱えないしアメリカだと馬鹿高いんじゃないか
足りてない栄養を補うためのものだろサプリメントて


92 :
:2013/12/18(水) 09:28:48.25 ID:Q7YsulooP
>>55
アメのサプリは量多くてクソ安いよ
継続して飲むのなら個人輸入代行サイト使えば日本のもの買うより相当安くつく
それだけみんな頼りまくってるてこと


62 :
:2013/12/18(水) 09:04:20.24 ID:4UiEpSRW0
エビオスのんでると腹へってくる
あの独特の味は割とすき


64 :
:2013/12/18(水) 09:04:58.46 ID:oETKHGzQ0
エビオスで腹がへるのだけはガチ

67 :
:2013/12/18(水) 09:05:30.60 ID:RVC+m4wB0
中学生のときだっけか、ザーメン飲ませたらお腹痛くなって病院へ、医者に精液は飲んじゃダメとかいわれたってのがあったな

68 :
:2013/12/18(水) 09:06:24.41 ID:qGd0UVWB0
がんや脳卒中とかに効果はないってだけだろ?当たり前じゃね?

71 :
:2013/12/18(水) 09:07:18.82 ID:cffnr7iZ0
ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラルを5年くらい常飲してるが
今更無意味って言われても何となくやめたくない


255 :
:2013/12/18(水) 12:33:14.00 ID:YSMgH92lP
>>71
雑魚すぎワロタ俺はスーパーマルチビタミン&ミネラルだから


72 :
:2013/12/18(水) 09:07:31.99 ID:fc11QZU50
一粒で一日分の色んな栄養素を賄えるっていうのばっかりだけど疑いながら飲んでる
肝臓や腎臓には悪いんだろうけど


75 :
:2013/12/18(水) 09:08:29.91 ID:iyGxTEh40
マルチビタミンはなぜかビタミンAも入ってるんだよなぁ
今の日本人の食習慣だとビタミンAは必要十分だから、明らかに過剰摂取なってそう


81 :
:2013/12/18(水) 09:16:13.37 ID:VdNGKPb4P
薬じゃないんだから当然だろ。食事の不足分と思って飲んでるわ。

82 :
:2013/12/18(水) 09:16:51.18 ID:xXUP+2zb0
ネイチャーメードのマルチビタミン&ミネラルを飲んでると、精液の量がどばどばになる。
効果がないとか信じられない。


96 :
:2013/12/18(水) 09:29:55.41 ID:rGzRNAhB0
必須なものの摂取量が足りないときに選んで飲むならわかるけど
よくわからんから全部入ったのを毎日飲むなんてのはバカのやる事だよね


118 :
:2013/12/18(水) 09:51:06.73 ID:RMFtHfYy0
>>96
そうなんだが何が足りないのか分からん
マルチビタミンミネラル飲むと改善するから何かが不足してんだろうけど


97 :
:2013/12/18(水) 09:31:13.55 ID:X9uRt9N9P
サプリメント屋主力否定されて涙目?

99 :
:2013/12/18(水) 09:33:11.12 ID:ym6xIeQK0
こういう記事って市場やひいては国家の経済に多少なりとも影響及ぼしそうだけど、こういう学者さんたちは知らないところで恨まれてたりするのかne

100 :
:2013/12/18(水) 09:33:50.73 ID:+RRl/Bia0
これはバランスの良い食事なんてする必要が無いって事なのかな

101 :
:2013/12/18(水) 09:34:53.94 ID:9s3MAl3jP
お前らってほんと日本語も読めない馬鹿なんだなと実感

102 :
:2013/12/18(水) 09:35:00.73 ID:4UiEpSRW0
一時期色々サプリ試してたけど
イチョウ葉サプリ飲んだら頭部の血管がピクピクしてくるのがわかってなんか怖かった


103 :
:2013/12/18(水) 09:35:06.08 ID:Q3PaTJ5V0
アメリカって炭水化物ばっかしか食べないみたいだけど、女性の死因No.1が大腸ガンとかみた。

水溶性の食物繊維でも良いから取っとけば良いのに、この記事だと栄養補助食品も無意味みたいに感じる。


106 :
:2013/12/18(水) 09:36:54.44 ID:fiOv7McL0
亜鉛はハゲに効くって聞いたんだけど…

112 :
:2013/12/18(水) 09:48:12.57 ID:vzpDgP4e0
ネイチャーメイドのマルチビタミンは錠剤デカすぎだろ
飲むときいつも喉にひっかかる


122 :
:2013/12/18(水) 09:57:33.33 ID:0HyUtVNv0
>>112
嚥下障害でもあるんじゃないか?
ボイスケアサロンにでもいけ。


127 :
:2013/12/18(水) 10:07:23.87 ID:Inqo8WGwP
>>112
あれは元々アメリカの製品だから小柄な人には大きいかもな
マルチビタミンアンドミネラルは比較的小さいのを一日二錠だからそっちオススメ


113 :
:2013/12/18(水) 09:48:18.65 ID:sxMAIuoG0
亜鉛は髪の原材料であるたんぱく質吸収を助けるから、効果があるとか言われてるけどどうなんだろうね
亜鉛飲むと夜中にムラムラして目が覚めて勃起しまくるんだけど、バイアグラかよって思うわ
過剰摂取はやっぱりよくないみたいで俺の飲んでる亜鉛の注意書きに銅の吸収の妨げになるから過剰摂取しないように書いてあるわ


114 :
:2013/12/18(水) 09:49:28.17 ID:Qo8UVJRW0
でもマルチビタミンミネラル食うようになってから薄毛の進行を完全にブロックできたぞ
様々な栄養素を体内に取り込むのは無駄じゃないだろ


115 :
:2013/12/18(水) 09:49:41.74 ID:OKD4V4sI0
BSでサプリメントの宣伝めちゃめちゃ大量にやってるな
取り締まれよ
個人の感想っていえば何でも通るのかよ


120 :
:2013/12/18(水) 09:55:45.05 ID:KmW0ZjjF0
ビタミンと脳卒中や心臓発作の関係が分からないw。癌は関係あるかも知れんが。

目的が違うんじゃねーの?みたいな?w。


121 :
:2013/12/18(水) 09:57:10.50 ID:ucaP1MMS0
やずやとか胡散臭い所だけでなくサントリーもライオンもロート製薬も
健康食品系のCMやってる会社は詐欺で立件しようぜ。


123 :
:2013/12/18(水) 10:00:59.43 ID:PKIvMqeY0
効果はあるんだろうが、目に見えるレベルじゃ無意味ってことだね
普通に食べ物から取ったほうが何倍もマシどころかサプリじゃ副作用の可能性もあると


125 :
:2013/12/18(水) 10:04:01.83 ID:KepP2ECr0
野菜のほうが無駄なんじゃ・・・不味いし・・・

132 :
:2013/12/18(水) 10:12:07.08 ID:SBHWVw5b0
以前はアライブ飲んでいて一年以上前に断ったけど何も変わってない
飲んでいる最中はおしっこが黄色になっただけだった


133 :
:2013/12/18(水) 10:12:34.47 ID:iD+3MZ0s0
つーかアメ公は癌だの心臓発作予防にサプリ飲んでんの?救心みたいな感じ?
まぁアメ公が口内炎で苦しんだりするイメージ無いしちょっと感覚が違うのかな


135 :
:2013/12/18(水) 10:15:26.52 ID:l/y/URCg0
色んなサプリあるけど、マルチビタミン系は効果感じにくいとは思う

136 :
:2013/12/18(水) 10:15:44.17 ID:XRBDiRT80
ビタミンをとっても健康にはならんよ
不足したら病気になるだろうが


138 :
:2013/12/18(水) 10:16:58.44 ID:1tSFxiJs0
アメリカ人のことだから大量に食ってまた大量にサプリ飲んでとかやって心臓発作とかになってんじゃねえの

139 :
:2013/12/18(水) 10:18:44.28 ID:EQGsLYad0
うつ病がかなり改善して外に出れるようになった

140 :
:2013/12/18(水) 10:19:01.97 ID:h0fCgBd40
ビタミンやらミネラルやらそんなに必要ないなら
お菓子でいいじゃん


143 :
:2013/12/18(水) 10:21:32.87 ID:f94dT62J0
長期的な効果なんか元から望んでないし野菜食うより楽でいいじゃん

145 :
:2013/12/18(水) 10:22:40.93 ID:Vic7Dobu0
俺はプロテインとフィッシュオイル飲んでるわ
プロテインまじ最高
性欲ヤバい


148 :
:2013/12/18(水) 10:24:09.86 ID:qAVdZhTw0
マルチビタミンミネラルとビタミンCと亜鉛飲んで2年になるけど
ニキビ出来にくくなったしひどい便秘も治ったし風邪ひきにくくなったよ
あと血液検査でダメな項目無くなった
いくら効果無いと言われようと実際目に見えて効果あるんだから仕方ない


157 :
:2013/12/18(水) 10:36:44.24 ID:XBpasOZM0
>>148
ニキビはストレス、遺伝による原因が9割ね
食べる物とかは全く関係ないよ
環境や心境の変化でストレスが減ったのが一番の原因だろうね


155 :
:2013/12/18(水) 10:34:09.02 ID:OgQRmcaR0
学者って、全肯定と全否定ばっかし。アホかと。

162 :
:2013/12/18(水) 10:39:56.41 ID:eeWC426o0
プラセンタが何だか知らずに飲んでるバカ女もいるだろうな

165 :
:2013/12/18(水) 10:40:43.22 ID:XBpasOZM0
ニート時代は風邪もひかないしニキビもないし心身ともに健康体そのものだったのに
仕事しだして数か月で身体壊して吹き出物できて便秘にもなったw
今はまた休職して朝から2ちゃんやってますwあー楽しい


169 :
:2013/12/18(水) 10:50:22.21 ID:pmU6jX1i0
健康診断の血液検査で貧血と毎回判定されて再検査になっていたが、鉄分入りのマルチビタミン剤で貧血を改善できている
貧血と毎回判定されていたのは、別の検査で大腸ポリープからの出血が続いていると原因が分かった
貧血のままでは心臓に負担がかかるということを医者が言っていた


171 :
:2013/12/18(水) 10:54:00.24 ID:uH2/RKl00
栄養不足によるちょっとした病気は予防できるんじゃねえの

174 :
:2013/12/18(水) 10:56:43.18 ID:fc11QZU50
いつ飲むのが一番いいんだよ

177 :
:2013/12/18(水) 10:59:29.72 ID:GP7SPrgg0
ダイソーのサプリを常用してるが
マルチビタミンをしばらく見かけない
売れてるものを仕入れないって馬鹿だろ


190 :
:2013/12/18(水) 11:18:45.78 ID:xbxlyjb+0
>>177
売れてるから売り切れてるだけじゃねーの


199 :
:2013/12/18(水) 11:25:17.22 ID:+EDSdsBs0
>>177
百均ビタミンならキャンドゥが最強、ただしすぐ売り切れるがな


181 :
:2013/12/18(水) 11:03:44.63 ID:YFZJx+kg0
脂溶性ビタミンは危険なので絶対ビタミン剤には入ってない
から意味無いよね


184 :
:2013/12/18(水) 11:04:29.64 ID:xDvZ5mFe0
ビタミン万能神話とか、丸っきり100年前の世界だな

186 :
:2013/12/18(水) 11:15:42.38 ID:CfYcMaaA0
ビタミンB系を飲むとションベンが黄色くなるのは間違いない

187 :
:2013/12/18(水) 11:16:24.37 ID:lqpyXLqF0
マルチビタミンミネラルとニートだからビタミンD飲んでる

193 :
:2013/12/18(水) 11:21:15.83 ID:A9YNlPR10
スーパーマルチビタミン&ミネラルと、マルチビタミン&ミネラルの違いがわからない

200 :
:2013/12/18(水) 11:27:56.56 ID:sxMAIuoG0
>>193
ネイチャーメイドのやつ?そうだとしたら違いは

マルチビタミン&ミネラルは一日2回飲む
スーパーマルチビタミン&ミネラルはマルチビタミン&ミネラルの2倍の栄養素で一日一回飲む


196 :
:2013/12/18(水) 11:24:24.49 ID:mPNFRln10
ガンだの脳卒中だのそこまで期待して飲んでないわ

197 :
:2013/12/18(水) 11:24:44.53 ID:XLpouqVu0
どうせ野菜をとるなら目の健康維持に良いとされる
ほうれん草をとったほうがええな


203 :
:2013/12/18(水) 11:32:13.47 ID:RG00iUSi0
野菜あんま食わないから飲んでる
身体に悪くないんなら別に良いわ


205 :
:2013/12/18(水) 11:36:08.24 ID:ykWLZdrj0
体がだるいときはプロテインが一番効くな
アリナミンとかキューピーコーワは全然効かない


206 :
:2013/12/18(水) 11:37:44.76 ID:4PluSx100
情報を食うの典型だな
同じ内容なのに薬の名前が変わるだけで発狂する患者もいるしな


208 :
:2013/12/18(水) 11:39:33.86 ID:XfNQ/3L2i
目に見えて効果を実感出来たのはエビオス

腹の調子が凄く良くなった


214 :
:2013/12/18(水) 11:46:17.12 ID:5Ixh7t2p0
ケルセチンってサプリを飲んだら精液が蛍光イエローになったわ

221 :
:2013/12/18(水) 11:56:14.98 ID:WrqeGhfT0
なんだよアリナミン効かないのかよ

225 :
:2013/12/18(水) 11:59:33.45 ID:Vic7Dobu0
プロテイン最高やで
筋トレ前と筋トレ後とかオナニーしすぎた日とか朝タンパク質とれない時とか食い過ぎた日一食の代わりに飲んでたりする
筋トレは3、4日に一度でいいし筋肉つくと自然と痩せ始める
筋肉つきやすいし肌の調子も良くなるし体のだるさだってとれる
ビタミンも色々添加されてるからビタミン系サプリ要らず
まるでエリクサー


228 :
:2013/12/18(水) 12:01:11.43 ID:MH78jkWn0
でもビタミン不足はいけないっていうんだろ?
じゃあどうしろっていうんだよ
バランスよく食えとか言う土人発想はなしな


230 :
:2013/12/18(水) 12:07:18.03 ID:ITUYfWSNP
今まで本当に効いたサプリというか成分は、Lグルタミンだけだなー
やせ型で、今の時期は常に風邪状態で発熱と頭痛に悩まされていたけど、
かなり軽減した。
免疫力の強化には絶大な効果が俺にはあった。

あっ…化調とは名前同じだけど、違うやつね。


232 :
:2013/12/18(水) 12:09:53.56 ID:VsIjUg6HP
ビタミン足りてないなと思うときに
ビタミン剤飲む→口内炎出来ない。爪割れない。
ビタミン剤飲まない→口内炎出来る。爪割れる

だから効果はある。食事でとれれば一番いいんだろうが


235 :
:2013/12/18(水) 12:12:27.41 ID:UTROgd2G0
栄養素摂取するだけだろ、薬じゃないんだから病気治ると思わんだろ

236 :
:2013/12/18(水) 12:12:33.24 ID:uW9BLZJ20
プロテインは?プロテインは!?

237 :
:2013/12/18(水) 12:12:37.95 ID:h7RqRKQj0
生理痛は止まるだろ

238 :
:2013/12/18(水) 12:12:51.04 ID:HlR4KENkO
キヨーレオピン飲め
凄く調子よくなるぞ
数年振りに朝ピンコ勃ちした


239 :
:2013/12/18(水) 12:13:04.58 ID:9Q7cAltZ0
栄養失調を防ぐ効果はあんんじゃないの。何が足りてないかとかわからないじゃん。

240 :
:2013/12/18(水) 12:14:55.83 ID:OmTuh4L20
マルチビタミンは飲んでる方が死亡率上がるって論文もあったはず

242 :
:2013/12/18(水) 12:18:51.84 ID:24E87j8e0
病気治るなら医薬品になるだろ

244 :
:2013/12/18(水) 12:20:05.18 ID:zEYnU4lQ0
吸収剤となる補酵素を同時に摂取
またAに対して吸収を促進するBもCに対して阻害剤と成りうるので組み合わせを熟慮すること


246 :
:2013/12/18(水) 12:23:37.95 ID:m2wqs6Q10
マルチビタミン飲むとだるくなる

248 :
:2013/12/18(水) 12:24:47.70 ID:XLpouqVu0
視力向上を謳うブルーベリーサプリは完全にプラシーボ効果
病気が治るとか○○が向上とか謳うサプリは詐欺
サプリはあくまで健康を維持する「補助」的なものだよ


249 :
:2013/12/18(水) 12:26:48.52 ID:7Qts2nEw0
亜鉛だけはガチ

250 :
:2013/12/18(水) 12:26:50.27 ID:hoklCPva0
野菜の方が金の無駄だからw
マルチビタミンミネラルなら1日20円で済む
病気予防じゃなくて栄養不足を補うために飲むんだけど
なんで「心臓発作やがんや認知機能」を調べてるんだよw


251 :
:2013/12/18(水) 12:27:55.89 ID:XRJ4jyZP0
チョコラBBは口内炎が治る
クスリかよ?ってレベルで効く
プラシーボだとしたら俺の体もたいしたもんだわ


256 :
:2013/12/18(水) 12:33:24.42 ID:PNBMOfPo0
ビタミンが足りないって大航海時代の船乗りかよw
現代で普通に飯食っていたらありえないから


257 :
:2013/12/18(水) 12:34:18.35 ID:/NtZgqC50
お前らいつもなんでも否定するのにこういうのは受けいれるんだなスタンスわかんねえな

258 :
:2013/12/18(水) 12:34:38.55 ID:RNIitaEd0
半年ほど亜鉛飲んでるが効果が感じられない
勃ちも量も変わらんし唇もガッサガサのまま


262 :
:2013/12/18(水) 12:38:47.55 ID:hZ+TSFs50
ビタミンは過剰に摂取しても排出されるだけ
というか逆に害にすらなる
普通にメシ食ってたら足りなくなることはあまりないし、
過剰摂取になることもない


264 :
:2013/12/18(水) 12:44:59.23 ID:0HyUtVNv0
>>262
金も時間もないから、
普通に飯を食うのハードルが高すぎる。


271 :
:2013/12/18(水) 13:02:05.38 ID:VKZ6yxyx0
腹の調子が悪い奴はミヤサリンマジオススメ
肌にもいいぞ


280 :
:2013/12/18(水) 13:12:05.04 ID:yHHl28M10
牛乳は欧米人や遊牧民以外は分解酵素が無いとかいうけど
子供の頃から毎日おいしくいただいてるし
プロスポーツ選手とかガチな奴らにも愛飲者多いし
自分がおなか弱いからって悪者にするんじゃねーよ

けんもめんって全体的に体弱すぎだろ
牛乳とマルチビタミンと大豆製品を否定する奴はしね


285 :
:2013/12/18(水) 13:18:38.84 ID:Q3PaTJ5V0
何故かは知らんけど日本人しか海藻を消化出来ないらしい。

確かに海外の料理で海藻を使った物はほとんど見ない。そういうのを考えると牛乳が駄目な人種が居ても不思議では無いと思う。


287 :
:2013/12/18(水) 13:21:09.00 ID:f5N1vg0Z0
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン割らずに飲める奴っているの?

291 :
:2013/12/18(水) 13:25:53.04 ID:Qr36sPNV0
別にこの記事ってサプリメントが無駄じゃなくて
病気のことに関しては無駄ってだけだよね


293 :
:2013/12/18(水) 13:28:55.79 ID:SmKUPKUKP
>>291
サプリに浪費するのが無駄で
風邪に10回に3回くらいは引かないレベルはあるんじゃね


299 :
:2013/12/18(水) 13:33:42.30 ID:fdTYLLy/0
スーパービール酵母Zだけは効果あった
あれはやばい
効きすぎるから飲まないようにした


300 :
:2013/12/18(水) 13:35:10.26 ID:VAVAUoHT0
栄養なんて昔も今も栄養学に携わってる奴は異口同音
「バランスのよい食事を」
結局これなんだろうな


301 :
:2013/12/18(水) 13:36:43.40 ID:njqx+vpa0
若いころは効果あると思って飲んでたけど、年取って肉があんまり食えなくなってから飲んでも大して変わらなくなったわ
結局偏食気味だったってだけだな。


302 :
:2013/12/18(水) 13:37:47.61 ID:Vic7Dobu0
激しい全身運動をしてこれは数日筋肉痛に悩まされるぞーとわくわくするときに飲むプロテインは最高だね
一つ悩みの種は、そういうときだけ規定量を毎食飲むんだけど、毎食数百グラムの肉食ってるのと変わらないわけだから
ムラムラが止まらないことだね
全身だるければだるいほどプロテインが沢山飲めるぞー!と嬉しくなるよね


303 :
:2013/12/18(水) 13:39:27.99 ID:lMzC7Y/r0
お前ら酵素飲め 凄い捗るぞ
酵素はガチ


305 :
:2013/12/18(水) 13:41:35.99 ID:TzIFAnp90
キモオタのザーメンほど美白効果大と誰か噂流して下さい

306 :
:2013/12/18(水) 13:43:30.62 ID:njqx+vpa0
結局さあ、病気以外で体の調子が悪いのが続くってのは何かを無理してやってるんだよね
そっちを抑制しないと何にも意味がないという


307 :
:2013/12/18(水) 13:43:44.24 ID:XLpouqVu0
どのサプリを見ても「食生活は主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを」って書いてある
健康維持・管理を安易にサプリに頼るんじゃねーよと遠まわしに言ってるようなもんだよこれ


308 :
:2013/12/18(水) 13:45:45.13 ID:Rgl8eksQP
バカ判別器だからね、仕方ないね

310 :
:2013/12/18(水) 13:49:08.07 ID:yHHl28M10
ビタミンはマルチビタミンと
野菜や果物を牛乳をジューサーでがーとやるのを毎朝飲めば大丈夫

あとは栄養なんてチマチマ考えないで食いたいものを食って適度な運動


316 :
:2013/12/18(水) 13:55:30.33 ID:oHLP09Vx0
カルシウムも結石リスクだけ上昇して効果無しって最悪やん

317 :
:2013/12/18(水) 13:57:08.60 ID:Z21PWYbf0
は?冗談はやめろよ?
ビタミンはマルチビタミンで取ればいいやと思って
この5年ほど、タンパク質と炭水化物しか食ってないんだが?
今更孫子と言われても、俺の体はどうなってるんだ?


320 :
:2013/12/18(水) 14:01:27.14 ID:+BbEl9um0
実家の両親が「われわれは健康の奴隷だ」とばかりに、薬漬けの生活を自主的に送っている
いったい何の効果があるのか自覚もなしに、とりあえず体にいいというものをバクバク摂取している
プラセボが働くせいか、本人たちはいたって幸せそうなもんだが、アレは傍から見て狂気を感じる


321 :
:2013/12/18(水) 14:03:41.88 ID:h+qpwIjv0
唇の荒れとニキビと口内炎に効きまくるんだが
それだけ普段の食生活がお粗末って事なんだろうけど
インスタント食品は食わないし、野菜や果物も積極的に取るようにしてるんだけどなぁ


333 :
:2013/12/18(水) 14:22:01.69 ID:losp17Z80
>>321
俺もそうなんだよな
何が足りてないんだろう?


335 :
:2013/12/18(水) 14:25:09.39 ID:sM0LAHEX0
>>321
意外に油かもしれない
寒くなるほど肌荒れ酷くなるなら油に留意してみるといいかも


322 :
:2013/12/18(水) 14:03:53.94 ID:sZVOn5OlP
豆乳飲め豆乳
よくわからんが頭良くなった気がする


323 :
:2013/12/18(水) 14:04:59.95 ID:Vic7Dobu0
野菜とタンパク質だけきっちりとって後の食事はカロリー採る手段って思ってるから日々必要なカロリーの半分くらいはお菓子と酒だな俺
今176センチ65kg体脂肪15%
仕事忙しくて食い物適当だった時代は体重70kg体脂肪24%とかだったけど
月5,6回の筋トレと→→プロテイン←←だけでこうも変わるもんだ


329 :
:2013/12/18(水) 14:16:17.80 ID:Cr5uw/X0P
マルチビタミン飲んでるからこの程度で済んでるのかもしれん

343 :
:2013/12/18(水) 14:40:53.27 ID:KKFgbJfhP
エビオスを飲んだら体中が痛くなったので調べてもらったら酵母アレルギーだった

344 :
:2013/12/18(水) 14:46:45.21 ID:qXoDBQr20
ネイチャーメイドの呑み込み難さは異常

345 :
:2013/12/18(水) 14:53:46.40 ID:cKujVg4A0
DHA EPA オメガ3は?

レスベラトロールは?


346 :
:2013/12/18(水) 14:56:30.83 ID:oJ1G7UM/0
エビオス最強説か

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